Fitsipika momba ny fitondran-tena amin'ny fanatanjahan-tena: Nahoana no zava-dehibe tokoa izy ireo

Zava-dehibe ny fitsipika ara-panatanjahantena satria izy ireo no miantoka fa mitovy ny lalaovin'ny tsirairay. Raha tsy misy ny fitsipika dia hisy toe-javatra tsy ara-drariny ary tsy ho ara-drariny ny lalao. Izany no maha zava-dehibe ny fitsipi-panatanjahantena ho an'ny atleta tsirairay.

Amin'ity lahatsoratra ity dia hanazava ny antony mahatonga izany aho ary inona no fitsipika manan-danja indrindra.

Fitsipi-pitondran-tena eo amin'ny fanatanjahan-tena: Ny fanajana no zava-dehibe

Fitsipika momba ny fanajana

Isika rehetra dia tompon'andraikitra amin'ny atmosfera tsara sy ny fizotran'ny hetsika mandritra ny fiofanana sy ny fifaninanana. Izany no maha zava-dehibe ny fifanajana, ny fifanajana ny fananan’ny tsirairay ary ny fanajana ny tontolo iainana. Voarara tanteraka ny fitenenan-dratsy sy ny fampijaliana ary ny fandrahonana. Tsy azo atao ny herisetra ara-batana. Tsy maintsy manaja ny fahaizan’ny tsirairay isika ary mifanampy sy mifanohana mandritra ny fiofanana sy ny fifaninanana. Tsy misy toerana ho an'ny fanavakavaham-bolon-koditra na fanavakavahana ary tokony hamporisika ny fifandraisana misokatra hamahana olana.

Fitsipika momba ny fitondran-tena ho an'ny mpanentana amin'ny fanatanjahan-tena

Mba hahazoana antoka fa fantatry ny rehetra amin'ny fikambanan'ny fanatanjahantena ny fitsipiky ny fitondran-tena dia zava-dehibe ny fizarana ireo fitsipika ireo amin'ny mpikambana, ohatra amin'ny alàlan'ny tranokala na fivoriana. Ny fitsipiky ny fitondran-tena, miaraka amin'ny fitsipiky ny fitondran-tena, dia mamorona torolàlana ho an'ny fifandraisana eo amin'ny atleta sy ny mpanazatra.

Ny mpanazatra dia tsy maintsy mamorona tontolo sy rivo-piainana izay hahatsapan'ny atleta ho voaro. Ny tompon'andraikitra dia tsy tokony hikasika ny Athlete amin'ny fomba izay ho hitan'ny Athlete ho firaisana ara-nofo na erotika io fikasihana io. Ankoatr'izay, ny mpanara-maso dia tsy maintsy miala amin'ny endrika fanararaotana (fahefana) na fanorisorenana ara-nofo amin'ny atleta. Voarara tanteraka ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo eo amin'ny mpiandraikitra sy ny tanora atleta hatramin'ny enina ambin'ny folo taona.

Mandritra ny fiofanana, ny fifaninanana ary ny dia, ny mpanazatra dia tsy maintsy mitondra ny atleta sy ny toerana misy ny atleta amin'ny fanajana. Ny mpanara-maso dia manana adidy miaro ny atleta amin'ny fahasimbana sy ny fanararaotana (fahefana) vokatry ny fanorisorenana ara-nofo. Ankoatr'izay, ny mpanara-maso dia mety tsy hanome onitra ara-materialy na tsy ara-materialy miaraka amin'ny fikasana hangataka zavatra ho tambiny. Ary koa, ny Mpanampy dia tsy mahazo mandray valisoa ara-bola na fanomezana avy amin'ny Atleta izay tsy mifanaraka amin'ny karama mahazatra.

Ny fitsipika fototra momba ny fanajana

Ny fifanajana

Mifankatia isika ary midika izany fa mifampitondra amim-panajana. Tsy mifampivazavaza, tsy mifanaratsy, na mifandrahona. Tsy azo atao mihitsy ny herisetra ara-batana.

Fanajana ny fananana

Isika rehetra dia manana fananana izay hajaintsika sy karakaraintsika. Hajaintsika foana àry ny fananan’ny hafa.

Fanajana ny tontolo iainana

Isika rehetra dia tompon'andraikitra amin'ny fiarovana ny tontolo iainana. Noho izany dia hanaja ny zavaboary sy ny olona manodidina antsika hatrany isika.

Fanajana ny fahaizan’ny tsirairay

Samy miavaka isika ary samy manana ny talentany. Noho izany dia hanaja hatrany ny fahaiza-manaon’ny tsirairay.

mifanampy

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Mifanampy mandritra ny fiofanana sy ny fifaninanana. Mifanohana isika ary manao izay hahazoana izay tsara indrindra amin'ny tenantsika.

Ambiance tsara

Isika rehetra dia tompon'andraikitra amin'ny atmosfera tsara sy ny fizotran'ny hetsika mandritra ny fiofanana sy ny fifaninanana. Ka hifanaja hatrany isika.

Tsy misy fanavakavahana na fanavakavahana

Ny fanavakavaham-bolon-koditra sy ny fanavakavahana dia tsy manana toerana eo amin'ny tontolo iainantsika. Noho izany dia hanaja ny olona rehetra hatrany izahay na inona na inona fiaviany.

Fifandraisana misokatra

Hifampiresaka am-pahibemaso sy amim-pahamarinana foana izahay. Mamaha olana amin’ny resaka momba azy ireny izahay fa tsy mifampiantso.

Fitsipika momba ny fitondran-tena ho an'ny mpanazatra fanatanjahantena: Inona no tokony ho fantatrao

Nahoana no zava-dehibe ireo fitsipika ireo?

Ny fifandraisan'ny mpanazatra sy ny atleta dia tena zava-dehibe amin'ny fanatanjahantena. Izany no nahatonga ny fanatanjahantena voalamina nametraka fitsipika momba ny fitondran-tena. Ireo fitsipi-pitondrantena ireo dia manondro ny toerana misy ny fetra eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny mpanazatra sy ny atleta. Ny tarehimarika dia mampiseho fa mpanolotsaina ny ankamaroan'ny mpanao heloka bevava ary atleta ny ankamaroany. Amin'ny fanambarana ireo fitsipi-pitondran-tena ireo, ny klioban'ny fanatanjahantena dia mampiseho fa miasa amin'ny ady amin'ny fanorisorenana ara-nofo.

Ny fitsipiky ny fitondran-tena ho an'ny mpanazatra amin'ny fanatanjahan-tena

Eto ambany ianao dia hahita topimaso momba ny 'Lalàn'ny fitondran-tena ho an'ny mpanara-maso amin'ny fanatanjahantena' izay napetraka ao anatin'ny fanatanjahantena voalamina:

• Ny mpanazatra dia tsy maintsy manome tontolo iainana sy atmosfera ahafahan'ny atleta mahatsapa ho voaro.
• Ny mpanazatra dia tsy miraharaha ny atleta amin'ny fomba izay misy fiantraikany amin'ny fahamendrehan'ny atleta, ary tsy miditra amin'ny fiainana manokan'ny atleta mihoatra noho izay ilaina amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena.
• Ny mpanara-maso dia mifady amin'ny endrika fanararaotana (fahefana) na fanorisorenana ara-nofo amin'ny atleta.
• Ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo eo amin'ny mpanara-maso sy ny tanora atleta hatramin'ny enina ambin'ny folo taona dia tsy azo atao na inona na inona toe-javatra ary heverina ho fanararaotana ara-nofo.
• Ny tompon'andraikitra dia tsy tokony hikasika ny Atleta amin'ny fomba izay ahafahan'ny Athlete sy/na ny tompon'andraikitra azo antenaina amin'ny fomba ara-drariny ny fiheverana an'io fikasihana io ho firaisana ara-nofo na erotika, toy ny mahazatra amin'ny fikasihana fanahy iniana amin'ny taovam-pananahana, vodiny ary nono.
• Ny mpanara-maso dia tsy manao firaisana ara-nofo (am-bava) amin'ny alalan'ny fifandraisana rehetra.
• Mandritra ny fiofanana (internships), ny fifaninanana ary ny dia, ny mpanara-maso dia hitondra ny atleta sy ny efitrano misy ny atleta, toy ny efitrano fisoloana akanjo na efitrano fandraisam-bahiny.
• Ny mpanara-maso dia manana adidy - araka izay tratrany - hiaro ny atleta amin'ny fahasimbana sy ny fanararaotana (fahefana) vokatry ny fanorisorenana ara-nofo.
• Ny mpanara-maso dia tsy hanome onitra ara-materialy (im) ho an'ny atleta miaraka amin'ny fikasana hangataka zavatra ho tambiny. Ny mpanara-maso ihany koa dia tsy mandray valisoa ara-bola na fanomezana avy amin'ny atleta izay tsy mifanaraka amin'ny karama mahazatra na nifanarahana.
• Ny mpanentana dia hiantoka amin'ny fomba am-pahavitrihana fa ireo fitsipika ireo dia hotandreman'ny rehetra mandray anjara amin'ny atleta. Raha milaza fihetsika tsy mifanaraka amin'ireo fitsipi-pitondran-tena ireo ny mpanara-maso dia handray ny fepetra ilaina izy.
• Amin'ireo tranga izay tsy omen'ny fitsipi-pitondrantena (mivantana), dia andraikitry ny mpanara-maso ny manao zavatra araka izany.

Zava-dehibe ny fahafantaran’ny rehetra tafiditra ao anatin’ny fikambanan’ny fanatanjahantena ireo fitsipi-pitondran-tena ireo. Ireo fitsipika ireo - ampiana ny fitsipiky ny fitondran-tena - dia mamorona torolàlana ho an'ny fifandraisana eo amin'ny atleta sy ny mpanazatra. Raha misy fitsipika mifehy ny fitondran-tena iray na maromaro voahitsakitsaka, dia afaka manaraka ny fizotry ny fitsipi-pifehezana miaraka amin'ny sazy famaizana avy amin'ny fikambanana ara-panatanjahantena. Koa raha mpanara-maso ianao, dia zava-dehibe ny mahafantatra ireo fitsipika ireo ary manao zavatra mifanaraka amin'izany.

Ahoana no ahafahan'ny ray aman-dreny manatsara ny traikefan'ny zanakao amin'ny cricket

Isika rehetra mba hankafy ny zanatsika milalao cricket. Saingy amin'ny maha-ray aman-dreny dia sarotra indraindray ny mamela ny zanakao hankafy ny lalao nefa tsy mitsabaka. Soa ihany fa manana toro-hevitra vitsivitsy izahay hanampy anao hanatsara ny traikefan'ny zanakao amin'ny cricket.

Amporisiho ny tsara

Aoka ianao ho lavorary ary omeo fampaherezana ny zanakao. Tsy tian'ny ankizy ny ray aman-dreny mivazavaza amin'ny sisin-tany na miantso toromarika ao amin'ny tranom-borona. Ary aza adino fa aleon'ny ankizy milalao miaraka amin'ny ekipa resy toy izay tsy afaka ny anjarany ary mipetraka eo amin'ny dabilio misy ekipa mpandresy.

Ataovy mahafinaritra izany

Zava-dehibe ny fialam-boly ny zanakao eo am-pilalaovana cricket. Amporisiho ny zanakao hilalao araka ny fitsipika sy hanao fanatanjahan-tena. Antitrantero ny fifaliany sy ny ezaka ataon’ny zanakao mandritra ny lalao, fa tsy ny fandresena na ny faharesena.

Hajao ny mpanazatra

Hajao ny fanapahan-kevitry ny mpanazatra, ny mpanara-maso ary mpitsara. Avelao amin'ny mpanazatra ny fampiofanana ary aza mikiakiaka amin'ny zanakao avy eny amin'ny sisiny. Maneho fankasitrahana ireo mpanazatra an-tsitrapo, mpitsara ary mpanentana rehetra. Raha tsy misy azy ireo dia tsy afaka manao fanatanjahan-tena ny zanakao.

Hatsarao ny tontolo iainana

Samy tompon'andraikitra amin'ny tontolo ara-panatanjahantena tsara sy azo antoka ho an'ny zanakao ianao. Ny herisetra am-bava sy ara-batana na teny manaratsy dia tsy misy na aiza na aiza, anisan'izany ny fanatanjahan-tena. Hajao ny zo, ny hasiny ary ny hasin'ny tsirairay, na inona na inona maha-lahy na maha-vavy azy, na ara-kolontsaina, na ara-pinoana, na amin'ny fahaizany.

Raha manaraka ireto torohevitra ireto ianao dia ho tia milalao cricket ny zanakao. Ary iza no mahalala, mety ho lasa Tendulkar manaraka ny zanakao!

Ahoana no ahafahan'ny klioba ara-panatanjahantena misoroka ny fitondran-tena tsy mendrika?

Fianarana mpamily

Ireo mpitantana ny klioba ara-panatanjahantena dia afaka maka fampianarana hianarana ny fomba hampiroboroboana ny kolontsaina ara-panatanjahantena tsara. Eritrereto ny torohevitra momba ny fomba hiresahana momba izany amin'ireo mpikambana ao amin'ny klioba.

Torolàlana ho an'ny mpampiofana sy mpanara-maso

Ireo mpampiofana an-tsitrapo (tanora) sy mpanara-maso ny ekipa tsy misy fiofanana dia afaka mahazo fitarihana. Tsy vitan'ny hoe hahafinaritra kokoa ny fanatanjahan-tena, fa koa mba hamindrana ny fahalalana sy ny teknikan'ny fanatanjahantena. Mahazo izany tari-dalana izany izy ireo, ohatra, avy amin’ireo mpanazatra ara-panatanjahan-tena eo an-toerana izay nampiofanin’ny kaominina na fikambanana ara-panatanjahantena.

Fanovana ny fitsipiky ny lalao

Amin'ny fanaovana fanitsiana mora amin'ny fitsipiky ny lalao dia azontsika antoka fa tsy dia zava-dehibe loatra ny fandresena noho ny fialam-boly. Ohatra, amin'ny tsy famoahana vokatra intsony ka mahatonga ny fanatanjahan-tena tsy hifaninana. Efa manao izany ny KNVB eo amin’ny baolina kitra tanora hatramin’ny 10 taona.

famaranana

Zava-dehibe ho an'ny rehetra mandray anjara amin'ny fanatanjahantena ny fitsipika. Izy ireo dia manampy amin'ny famoronana tontolo azo antoka sy feno fanajana izay ahafahan'ny tsirairay mahazo aina. Eo ny fitsipika mba hahazoana antoka fa manaraka ny fenitra mitovy ny tsirairay ary tsy hisy toe-javatra tsy irina.

Ny fitsipika fototra dia ny: fifanajana, ny fananan’ny tsirairay ary ny tontolo iainana; tsy misy teny ratsy na fampijaliana na fandrahonana; tsy misy herisetra ara-batana; fanajana ny 'fahaizan'ny' tsirairay; fanampiana sy fanohanana mandritra ny fiofanana sy ny fifaninanana; tsy misy fanavakavahana na fanavakavahana; fifandraisana misokatra sy famahana olana amin'ny firesahana momba izany.

Ankoatra izay, manana ny fitsipi-pitondran-tenany ihany koa ny mpanara-maso amin’ny fanatanjahantena. Ireo fitsipika ireo dia manondro ny toerana misy ny fetra eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny mpanazatra sy ny atleta. Azo ampiharina izy ireo ary raha misy fitsipika mifehy ny fitondran-tena iray na maromaro voadika, dia afaka manaraka ny fizotry ny fitsipi-pifehezana miaraka amin'ny sazy famaizana avy amin'ny fikambanan'ny fanatanjahantena.

Ny fitsipiky ny fitondran-tena ho an'ny mpanara-maso amin'ny fanatanjahantena dia ahitana ny: fiantohana ny tontolo iainana azo antoka; tsy misy fanararaotam-pahefana na fanorisorenana ara-nofo; tsy misy firaisana ara-nofo na fifandraisana amin'ny tanora atleta hatramin'ny enina ambin'ny folo taona; tsy misy firaisana ara-nofo; raiso ny atleta sy ny toerana misy ny atleta amin'ny fomba voatokana sy manaja; fiarovana amin'ny fahasimbana sy ny fanararaotana (fahefana) vokatry ny fanorisorenana ara-nofo.

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.