Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa
Ny fianarana manipy baolina amin'ny fomba marina dia iray amin'ireo ampahany sarotra indrindra amin'ny fanatanjahantena. Koa tsara ny miato kely.
Ny tsiambaratelon'ny manipy iray Football amerikana dia eo amin'ny fametrahana tsara ny tanana sy ny rantsantanana, ny fihetsehan'ny vatana, ary ny fanohizana ny fihetsehan'ny sandry, na dia aorian'ny nanaovanao azy aza. Bal efa namoaka. Manipy ny spiral tonga lafatra ianao amin'ny fanaovana hetsika mahery vaika sy voafehy.
Ato amin'ity lahatsoratra ity dia afaka mamaky tsara ny fomba baolina kitra amerikana (naoty tsara indrindra eto) manipy.
Inona no ifanakalozan-kevitra ato amin'ity lahatsoratra feno ity:
Torolàlana tsikelikely amin'ny fanipazana baolina amerikana
Nanangona torolalana misesy aho izay hanampy na dia ny mpilalao tsy dia za-draharaha indrindra, na angamba mpanazatra, hanipy an'io baolina tonga lafatra io.
Tsarovy: Mila fotoana ny mianatra manipy baolina, ka aza kivy raha toa ianao ka mivadika voalohany. Dingan'ny fitsapana sy ny fahadisoana izany.
Fametrahana tanana
Alohan'ny ahafahanao manipy baolina dia mila mahafantatra ny fomba fametrahana ny tananao ianao.
Raiso ny baolina ary aforeto ny kofehy mba ho eo an-tampony. Tazony amin'ny tananao ambony ny baolina ary apetraho eo ambanin'ny baolina ny ankihibenao ary ny rantsantanana roa, telo na efatra eo amin'ny kofehy.
Ento manakaiky na mivantana eo amin'ny tendron'ny baolina ny fanondronao.
Raiso amin'ny rantsan-tananao ny baolina. Atsofohy ny rantsan-tànanao mba hampiakatra kely ny ankihibenao avy eo amin'ny baolina.
Ny isan'ny rantsantanana napetrakao amin'ny laces dia miankina amin'ny safidinao manokana. Misy ny quarterbacks izay mametraka rantsantanana roa eo amin'ny kofehy ary ny hafa dia aleony mampiasa rantsantanana telo na efatra.
Tokony ho telozoro saika havanana amin'ny ankihibenao ny fanondronao. Ampiasao ny rantsantananao sy ny tady mba hifehezana sy hifehezana ny baolina.
Koa manapaha hevitra ho an'ny tenanao izay hitanao fa mahazo aina rehefa mihazona ny baolina kitra.
Miankina amin'ny haben'ny tananao ihany koa izany. Ohatra, ny olona iray manana tanana kely dia tsy ho afaka haka ny baolina amin'ny fomba mitovy amin'ny olona manana tanana lehibe kokoa.
Andramo aloha ny gripa samihafa, mba hahafantaranao tsara izay mety aminao amin'ny fotoana iray.
Manao fonon-tanana sa tsia? Vakio eto ny momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fonon-tanana baolina kitra amerikana ary iza no tsara indrindra
Ny hetsika
Raha vao hitanao ny fehezam-boninkazo tonga lafatra, tonga ny fotoana hahafantarana ny fomba fihetsehana ny vatanao. Ity ambany ity dia hianatra tsikelikely ny fomba fanaovana ny fihetsika mitora-bato tonga lafatra:
Ataovy azo antoka fa ny sorokao dia mifanandrify - ary perpendicular - amin'ny tanjona. Ny sorokao tsy manipy dia miatrika ny lasibatra.
- Apetraho amin'ny sakan'ny soroka ny tongotrao, ary miforitra kely ny lohalikao.
- Tazony amin'ny tanana roa ny baolina, amin'ny rantsantananao eo amin'ny kofehy.
- Manaova dingana amin'ny tongotra mifanohitra amin'ny sandrinao manipy.
- Ento ny baolina, izay tokony hanondro, ao ambadiky ny lohanao, mbola miaraka amin'ny kofehy eo an-tampony.
- Tazoninao eo anoloanao ny sandry ilany.
- Atsipazo eny amin'ny lohanao ny baolina ary atsangano eo amin'ny toerana avo indrindra amin'ny fihetsiky ny sandrinao.
- Rehefa mamoaka dia ampidino ny tananao ary tohizo ny hetsika amin'ny sandrinao.
- Farany, araho ny hetsika mandroso amin'ny tongotrao aoriana.
Hanombohana dia tokony hiatrika ny tanjona amin'ny soroka tsy manipy ianao. Rehefa manipy dia atsangano eo ambonin'ny sorokao ny baolina.
Io haavony io dia ahafahanao manipy baolina haingana rehefa ilaina izany.
Ny fihazonana ny sandrinao ambany loatra dia hamerana ny haavon'ny fihetsehanao ary ho mora kokoa amin'ny mpiaro ny manakana ny baolina.
Ny lanjanao dia tokony hanomboka amin'ny tongotrao aoriana - toy izany koa amin'ny tongotrao havanana raha manipy amin'ny sandrinao havanana ianao na ny tongotra havia raha manipy amin'ny sandry havia ianao.
Avy eo, afindrano ny lanjanao avy eo amin'ny tongotrao aoriana mankany amin'ny tongotrao aloha, manaova dingana miaraka amin'ny tongotrao aloha mankany amin'ny lalana tianao hanipy ny baolina.
Amin'izay fotoana izay dia tokony hanomboka ny hetsika manipy ny vatanao ambony ianao.
Aza atsahatra ny fihetsiky ny sandrinao raha vao mamoaka ny baolina ianao. Fa kosa, ny sandrinao dia tokony hanohy amin'ny lalana midina mankany amin'ny andilan'ny tongotrao aloha.
Ny tongotrao aoriana dia tokony hanaraka ny vatanao handroso mba hiafaranao amin'ny tongotra roa amin'ny toerana mitovy.
Ny fihetsehanao ny hato-tananao toy ny hoe manipy baskety ianao dia hamorona vokatra miolikolika. Ny fanondronao no rantsantanana farany hikasika ny baolina.
Ny teboka famotsorana anao dia hiova hatrany arakaraka ny halaviranao ny baolina.
Ny pass shorter, ohatra, dia mitaky toerana famotsorana akaiky kokoa ny sofinao sy fanaraha-maso bebe kokoa mba hahazoana hafainganam-pandeha ampy.
Fandalovana lava sy lalina kosa matetika avoaka any ambadika any ambadiky ny loha mba hanaovana arc sy hahazoana ny halavirana ilaina.
Rehefa mianatra manipy baolina ianao dia tsy manoro hevitra ny hanao fihetsika mitsivalana. Ratsy ho an'ny soroka izany ary koa teknika fanipazana tsy dia marina loatra.
Soso-kevitra fanampiny: Sarotra aminao ve ny mitadidy ny hetsika? Dia diniho ny golf swing.
Tsy mitombina ny manakana ny hetsika klioba amin'ny alàlan'ny baolina. Te-hahazo ny savily feno ianao, ary hahazo ny fotoana feno.
Ahoana no ahazoako ny spiral tonga lafatra?
Ny fanipazana ny spiral tonga lafatra dia momba ny fanaraha-maso.
Rehefa manipy ny baolina ianao dia ataovy izay tsy hampitsahatra ny fihetsehan'ny sandry rehefa mamoaka ny baolina ianao.
Manaova savily feno kosa. Rehefa mamoaka ny baolina ianao dia ataovy izay hidina ambany ny tananao.
Ny rantsantanana farany mifandray amin'ny baolina dia ny fanondronao. Ny fampifangaroana ireo fihetsika roa ireo dia miteraka ny vokatry ny baolina.
Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa na impiry impiry ianao no manao fanazaran-tena, dia tsy ho tonga lafatra ny tifitra rehetra. Mitaky fotoana ny fianarana manipy spiral.
Nahoana no zava-dehibe tokoa ny fitorahana spiral?
Ny spiral - izay mihodina amin'ny endrika tonga lafatra ny baolina - dia miantoka fa ny baolina dia manapaka ny rivotra ary tonga any amin'ny toerana halehany haingana sy araka izay azo atao.
Ny fanipazana spiral dia mitovy amin'ny fomba fandakan'ny mpilalao baolina kitra baolina iray, ny fikapohana baolina iray, na ny fanipahan'ny siny baolina baolina.
Ny fihazonana ny baolina amin'ny fomba iray dia ahafahanao manodinkodina azy amin'ny fomba mety ka rehefa avoaka dia azo vinavinaina ny vokatra.
Ny fanipazana spiral dia tsy vitan'ny hoe afaka manipy baolina mafimafy kokoa sy lavitra kokoa, fa koa ny fahafahana manipy baolina azo vinavinaina ho an'ny mpandray azy.
Midika izany fa mora kokoa ho an'ny mpandray ny maminavina ny toerana hipetrahan'ny baolina ary mahafantatra tsara ny toerana hihazakazaka hisambotra ny baolina.
Ny baolina tsy atsipy ao anaty spiral dia afaka mihodina na mihodina miaraka amin'ny rivotra, ary matetika tsy mandeha amin'ny arc mahitsy…
Raha tsy afaka maminavina ny toerana halehan'ny baolina ireo mpandray dia saika tsy ho azon'izy ireo ny baolina.
Ireto misy fanazaran-tena anankiroa mba hahatonga anao amin'ny lalana marina.
Lohalika iray sy roa lohalika
Ny tanjona lehibe amin'ny fanazaran-tena amin'ny lohalika iray dia ny hifantoka amin'ny teknika fototra amin'ny fanipazana baolina kitra.
Ny fanaovana ny fanazaran-tena amin'ny lohalika iray dia ahafahanao mifantoka tsara kokoa amin'ny fifehezanao, ny toeran'ny vatanao ary ny famoahana ny baolina.
Ho an'ity fanazaran-tena ity, na fanatanjahan-tena, dia mila mpilalao roa ianao.
Satria ity fanazaran-tena ity dia momba ny teknika, fa tsy ny halavirana na ny hafainganam-pandehany, dia azo apetraka mifanakaiky ny mpilalao, eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 metatra eo ho eo.
Ny mpilalao roa dia tsy maintsy manipy ny baolina mandroso sy mandroso ary mijanona amin'ny lohalika iray. Amin'ity fanazaran-tena ity, tandremo tsara ny teknika manipy baolina.
Azonao atao ihany koa ny manandrana teknika fisamborana sy famotsorana samihafa mba hahafantaranao izay mety aminao.
Taorian'ny fanotofana 10 teo ho eo, dia nivadika lohalika ny mpilalao roa.
Soso-kevitra: Atsofohy miverina sy mandroso ny vatanao ambony rehefa manipy ny baolina ianao mba haka tahaka ny hetsika ho hitanao mandritra ny lalao.
Hanampy anao hiomana tsara kokoa amin'ny fandalovana mandritra ny fihazakazahana na ny fanalavirana ny mpanohitra izany.
Mitovy ihany ny fiasan'ny drill amin'ny lohalika roa, afa-tsy hoe eo amin'ny tany miaraka amin'ny lohalika roa ny mpilalao.
Ahoana ny fomba hanipy baolina amerikana bebe kokoa?
Raha te-hianatra ny fomba hanipy baolina lavidavitra kokoa ianao, ny fanatsarana ny teknikanao no toerana tsara indrindra hanombohana.
Avereno atao ny torolalana manaraka ahy mba hahatakaranao hoe inona no mety aminao: ny fikitihana, ny toeran'ny vatanao ary ny fomba/rehefa mamoaka ny baolina ianao.
Amin'ny fampiasana tsy tapaka an'io teknika io ihany, dia hanorina ny torso sy ny tanjaky ny sandry ianao izay mila atsipy amin'ny halavirana kokoa.
Manaova fanazaran-tena mitoraka rehefa mihetsika - sady mandeha no mihazakazaka. Rehefa manangana tosika ianao dia mikoriana ao anaty baolina ny angovo kinetika bebe kokoa, ka miteraka fitorahana lava kokoa.
Ary na dia mety ho voafetra amin'ny fihetsehanao mandritra ny lalao iray aza ianao, dia tokony hiezaka foana ny 'hanitsakitsaka' amin'ny fitorahana (izany hoe manaova dingana amin'ny tongotra mifanohitra amin'ny sandrinao mitoraka).
Ny fanazaran-tena dia mahatonga ny fahatanterahana. Alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoana, ataovy azo antoka fa fantatrao sy ampiharo ny lalana rehetra avy amin'ny playbook mba hananganana hery ho an'ny toerana samihafa.
Raha tianao indrindra ny hanorina ny halaviran'ny fanarianao dia mifantoha amin'ny fanazaran-tena amin'ny lalana 'sidina'.
Arovy ny sandrinao mandritra ny lalao miaraka amin'ny ny fiarovana sandry tsara indrindra ho an'ny baolina kitra amerikana
