Mampidi-doza ve ny baolina kitra amerikana? Ny loza ateraky ny ratra sy ny fomba hiarovana ny tenanao

avy amin'i Joost Nusselder | Nohavaozina tamin'ny:  2 Aprily 2022

Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa

Ny loza ateraky ny baolina kitra amerikana (matihanina) dia lohahevitra mafana tato anatin'ny taona vitsivitsy.

Nasehon'ny fanadihadiana ny tahan'ny fikorontanan-tsaina be, ny ratra amin'ny ati-doha ary ny toetry ny ati-doha mafy - ny encephalopathie traumatic mitaiza (CTE) - amin'ireo mpilalao taloha.

Mampidi-doza ve ny baolina kitra amerikana? Ny loza ateraky ny ratra sy ny fomba hiarovana ny tenanao

Mety hampidi-doza tokoa ny baolina kitra amerikana raha tsy mitandrina tsara ianao. Soa ihany fa misy fomba maro hisorohana ny ratra toy ny fikorotanana araka izay azo atao, toy ny fitafy fiarovana avo lenta, ny fianarana ny teknikan'ny tackle marina ary ny fampiroboroboana ny lalao ara-drariny.

Ny ratra amin'ny ati-doha dia mety hiteraka voka-dratsiny. Inona marina no atao hoe concussion - ahoana no hisorohana izany - ary inona ny CTE?

Inona no fitsipika novan'ny NFL mba hahatonga ny lalao ho azo antoka kokoa, ary inona no tombony sy tsy fahampian'ny baolina kitra?

Raha toa ianao - tia ahy! – raha tia baolina kitra ianao dia tsy te hampatahotra anao amin'ity lahatsoratra ity!

Na izany aza, manoro hevitra anao aho mba handray fepetra fanampiny raha tianao ny manao an'io fanatanjahan-tena io, mba tsy hisian'ny olana ara-pahasalamana any aoriana.

Noho izany dia hanome anao toro-hevitra momba ny fiarovana azo ampiasaina ihany koa aho mba hahafahanao manohy milalao ity fanatanjahantena mahafinaritra ity nefa tsy hampidi-doza ny tenanao.

Ny ratra ara-batana sy ny loza ara-pahasalamana amin'ny American Football

Mampidi-doza ve ny baolina kitra amerikana? Fantatsika rehetra fa ny baolina kitra dia fanatanjahantena mafy sy ara-batana.

Na eo aza izany dia malaza be izy io, indrindra any Amerika. Ny fanatanjahantena koa anefa dia mihamaro hatrany ivelan'i Etazonia.

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Tsy vitan’ny hoe maro ny atleta tia manao an’ity taranja ity fa maro koa ny olona tia mijery izany.

Indrisy anefa, ankoatra ny ratra ara-batana azon'ny mpilalao, dia misy ihany koa ny loza ara-pahasalamana lehibe kokoa mifandray amin'ny lalao.

Eritrereto ny ratra amin'ny loha sy ny fikorotanana, izay mety hitarika amin'ny fikorotanana maharitra ary amin'ny tranga mampalahelo na dia fahafatesana aza.

Ary rehefa tratran'ny ratra miverimberina ny mpilalao dia mety hivoatra ny CTE; encephalopathie traumatic mitaiza.

Mety hiteraka dementia sy fahaverezan'ny fitadidiana izany any aoriana any, ary koa ny fahaketrahana sy ny fikorontanan'ny fihetseham-po, izay mety hitarika amin'ny famonoan-tena raha tsy voatsabo.

Inona no atao hoe Concussion/Concussion?

Mitranga ny fikorotanana rehefa midona amin'ny ati-doha ny atidoha vokatry ny fifandonana.

Arakaraka ny herin'ny fiatraikany no mafy kokoa ny fikoropahana.

Ny soritr'aretin'ny concussion dia mety ahitana ny tsy fahampian-tsakafo, ny olana amin'ny fitadidiana, ny aretin'andoha, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena.

Ny fikorotanana faharoa dia matetika miaraka amin'ny soritr'aretina maharitra kokoa noho ny voalohany.

Ny CDC (Ivontoerana Fanaraha-maso sy Fisorohana ny Aretina) dia mitatitra fa ny fahatapahan-jiro mihoatra ny iray dia mety miteraka fahaketrahana, tebiteby, herisetra, fiovan'ny toetra, ary mety ho voan'ny Alzheimer, Parkinson, CTE, ary aretina hafa amin'ny atidoha.

Ahoana no hisorohana ny fikorontanana amin'ny baolina kitra amerikana?

Ny fanatanjahan-tena dia mitondra risika foana, saingy misy fomba maro hisorohana ny fifandonana mahery vaika amin'ny baolina kitra.

Mitafy fiarovana tsara

Ny fiarovan-doha sy ny fiarovan-doha dia be mpampiasa ary afaka manampy. Ataovy azo antoka fa manao fiarovan-doha mifanaraka tsara sy tsara ianao.

Jereo ny lahatsoratray miaraka amin'ny ny fiarovan-doha tsara indrindra, soroka soroka en mpiambina vava ho an'ny baolina kitra amerikana mba hiarovana ny tenanao araka izay tratra.

Mianara teknika mety

Ankoatra izany, zava-dehibe ny hianaran'ny atleta ny teknika marina sy ny fomba hisorohana ny kapoka amin'ny loha.

Mametra ny habetsahan'ny fifandraisana ara-batana

Ny tsara kokoa aza, mazava ho azy, dia ny fampihenana na fanafoanana ny fisavana ny vatana na ny tackle.

Noho izany, ferana ny habetsahan'ny fifandraisana ara-batana mandritra ny fiofanana ary ataovy izay hahazoana antoka fa misy mpanazatra ara-panatanjahan-tena manatrika amin'ny fifaninanana sy fotoam-piofanana.

Manofana mpanazatra manam-pahaizana

Ny mpanazatra sy ny atleta dia tsy maintsy manohy manaja ny fitsipiky ny lalao ara-panatanjahantena, ny fiarovana ary ny fanatanjahantena.

Araho akaiky ny atleta mandritra ny lalao mihazakazaka

Ankoatra izany, tokony hojerena akaiky ny atleta mandritra ny lalao mihazakazaka, indrindra fa ny atleta ny toerana mihazakazaka miverina.

Ny fampiharana ny fitsipika sy ny fisorohana ny hetsika tsy azo antoka

Ny fitandremana ihany koa dia tokony hatao mba tsy hisian'ny hetsika tsy azo antoka toy ny: mamely ny lohany amin'ny atleta hafa (satroka), mampiasa ny fiarovan-doha amin'ny atleta hafa (satroka amin'ny fiarovan-doha na mifandray amin'ny vatana), na minia manandrana. handratra atleta hafa.

Inona no atao hoe CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?

Ny loza ateraky ny baolina kitra dia ny ratra amin'ny loha sy ny fikorotanana izay mety hitarika amin'ny fahasimban'ny ati-doha maharitra na, amin'ny tranga faran'izay mafy, fahafatesana.

Ireo mpilalao izay maratra matetika amin'ny loha dia mety hiteraka encephalopathie traumatic (CTE).

CTE dia aretin'ny ati-doha vokatry ny ratra miverimberina.

Ny soritr'aretina mahazatra dia ny fahaverezan'ny fitadidiana, ny fiovaovan'ny fihetseham-po, ny fitsaratsaram-poana, ny herisetra sy ny fahaketrahana, ary ny dementia any aoriana any.

Miharatsy ny fiovaovan'ny ati-doha rehefa mandeha ny fotoana, indraindray tsy tsikaritra raha tsy volana, taona, na am-polony taona maro mihitsy aza aorian'ny ratra farany amin'ny ati-doha.

Ny sasany tamin'ireo atleta taloha niaraka tamin'ny CTE dia namono tena na namono olona.

Ny CTE dia matetika hita amin'ny atleta izay niharan'ny ratra miverimberina, toy ny mpanao ady totohondry taloha, mpilalao hockey, ary mpilalao baolina kitra.

Ny Fitsipika fiarovana vaovao NFL

Mba hahatonga ny baolina kitra amerikana ho azo antoka kokoa ho an'ny mpilalao NFL, nanova ny fitsipiny ny National Football League.

Kickoffs sy touchbacks dia alaina avy lavitra, mpitsara (mpitsara) dia henjana kokoa amin'ny fitsarana ny fitondran-tena tsy ara-panatanjahantena sy mampidi-doza, ary noho ny fifandraisan'ny fiarovan-doha amin'ny fiarovan-doha amin'ny CHR dia voasazy.

Ohatra, ny kickoffs dia alaina amin'ny tsipika 35 metatra fa tsy ny 30 metatra, ary ny touchbacks fa tsy ny 20 metatra dia alaina avy amin'ny tsipika 25 metatra.

Ny halavirana fohy kokoa dia miantoka fa, rehefa mihazakazaka mifanandrify amin'ny hafa ny mpilalao, dia tsy dia lehibe ny fiantraikany.

Arakaraky ny halaviran-dava no ahazoana haingana kokoa.

Ankoatr'izay, ny NFL dia mikasa ny hanohy hanilihana ireo mpilalao izay manao fihetsika tsy mendrika sy mampidi-doza. Izany dia tokony hampihena ny isan'ny maratra.

Eo ihany koa ny 'ChR', izay manasazy ireo mpilalao mifandray amin'ny mpilalao hafa amin'ny tampon'ny fiarovan-dohany.

Ny fifandraisana amin'ny fiarovan-doha dia tena mampidi-doza ho an'ny mpilalao roa. Misy sazy mirefy 15 metatra amin’izao fandikan-dalàna izao.

Noho ny CHR dia hihena ny fikorotanana sy ny ratra hafa amin'ny loha sy ny hatoka.

Na izany aza, ity fitsipika vaovao ity dia manana lafy ratsiny ihany koa: ny mpilalao dia ho mora kokoa amin'ny fiatrehana ny vatana ambany kokoa, izay mety hampitombo ny mety hisian'ny ratra amin'ny vatana ambany.

Izaho manokana dia mino fa raha atao laharam-pahamehana ho laharam-pahamehana ny fiarovana ny ekipanao, dia hanao izay rehetra azony atao izy ireo mba hampianarana ny mpilalao azy ny teknika tackle marina mba hampihenana ny isan'ny ratra sy ny ratra ary hanatsarana ny fanatanjahantena. .

Fanatsarana ny protocol concussion

Hatramin'ny faramparan'ny taona 2017, ny NFL dia nanao fanovana maromaro tamin'ny protocol concussion.

Talohan'ny nampidirana ireo fanovana ireo dia tsy maintsy nijanona tao amin'ny lalao ny mpilalao iray nandao ny kianja izay mety ho nifandona.

Raha hitan'ny dokotera fa voan'ny fikorontanan-tsaina izy, dia tsy maintsy nipetraka teo amin'ny dabilio ilay mpilalao nandritra ny lalao ambiny mandra-panome alalana azy hilalao indray.

Tsy olana intsony ity dingana ity.

Mba hiarovana tsara kokoa ny mpilalao dia misy mpanolotsaina neurotrauma (tsy mahaleo tena) voatendry alohan'ny lalao rehetra.

Ny mpilalao rehetra mampiseho tsy fahampian'ny fitoniana na fifandanjana amin'ny maotera dia hotombanana vokatr'izany.

Ary koa, ireo mpilalao izay nodinihina noho ny fikorotanana nandritra ny lalao dia haverina hojerena ao anatin'ny 24 ora aorian'ny tombana voalohany.

Satria mahaleo tena ny manam-pahaizana ary tsy miasa ho an'ny ekipa, izany no fomba tsara indrindra hiantohana ny fiarovana ny mpilalao araka izay tratra.

Mila fikarohana bebe kokoa momba ny loza?

Ny zava-misy fa ny mpilalao baolina kitra dia atahorana ho voan'ny fahasimban'ny atidoha. Ary mazava ho azy fa tsy vaovao tsara izany.

Na izany aza, betsaka ny literatiora navoaka tao amin'ny Journal of Athletic Training izay milaza fa mbola betsaka ny tsy fantatra momba ny loza ateraky ny fikorotanana.

Betsaka ny fanadihadiana momba an'io lohahevitra io, saingy mbola aloha loatra ny fanatsoahan-kevitra mahery vaika.

Midika izany fa tsy ampy ny fampahalalana maharesy lahatra ilazana fa lehibe loatra ny loza mety hitranga, na ny lalao baolina kitra dia mampidi-doza kokoa noho ny zavatra hafa mahafinaritra ataontsika na atao isan'andro – toy ny mitondra fiara.

Ny tombony amin'ny filalaovana baolina amerikana

Ny baolina kitra dia fanatanjahantena afaka mitondra soa na lafy tsara kokoa noho izay mety ho fantatry ny olona maro.

Ny fahatanjahana sy ny tanjaka anananao miaraka aminy dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny fonao.

Ny baolina kitra dia afaka manatsara ny fifantohanao ary mianatra ny maha-zava-dehibe ny fiaraha-miasa.

Hianatra momba ny fitarihana, ny fifehezana, ny fiatrehana ny fahadisoam-panantenana ianao ary koa ny fomba hanatsarana ny etikao amin'ny asa.

Ny baolina kitra dia mitaky karazana fiofanana isan-karazany toy ny hazakazaka hazakazaka, hazakazaka lavitr'ezaka, fiofanana amin'ny elanelam-potoana ary fanofanana tanjaka (fiantohana lanja).

Ny baolina kitra koa dia fanatanjahantena mitaky ny fifantohanao rehetra sy ny fifantohanao rehetra mba hahomby.

Amin'ny alàlan'ny fikosehana na fifandonana amin'olona iray dia azonao atao ny manatsara ny fahaizanao mifantoka, izay mazava ho azy fa ilaina ihany koa amin'ny asa na mandritra ny fianaranao.

Manery anao hifantoka amin'ny asanao ny fanatanjahantena. Raha tsy manao izany ianao, dia mety ho lasa 'victim'.

Raha ny marina, tsy ho vitanao ny tsy hiambina foana.

Mianatra miatrika ny fotoananao ianao, amin'ny fahaverezana sy ny fahadisoam-panantenana ary mianatra mifehy tena.

Tena zava-dehibe daholo ireo, indrindra ho an'ny tanora izay mbola manana zavatra betsaka hianarana sy hiainana eo amin'ny fiainana, ka tsy maintsy manomboka mampihatra ireo zavatra ireo amin'ny toe-javatra tena izy.

Ny tsy fahampian'ny baolina kitra amerikana

Any Etazonia, maherin'ny 2014 ny ratra amin'ny baolina kitra any amin'ny lisea nitranga teo anelanelan'ny taom-pianarana 2015-500.000, araka ny fanadihadiana nataon'ny National High School Sports-Related Injury Surveillance Study.

Olana lehibe mila vahana haingana ny sekoly sy ny mpanazatra ho fiarovana ny mpilalao.

Tamin'ny taona 2017, mpilalao baolina kitra matihanina an'arivony no nanaiky ny fifanarahana tamin'ny National Football League momba ny toe-pahasalamana lehibe mifandraika amin'ny concussions.

Olana efa niadian’izy ireo an-taonany maro izany ary misy vokany. Na dia azo antoka aza ny fanaovana ny fanatanjahantena, dia fanatanjahantena mampidi-doza izy io.

Matetika dia sarotra ho an'ny ekipa ny mandalo vanim-potoana tsy misy olona maratra.

Ny tsy fahampian'ny baolina kitra dia ny ratra mety aterany.

Ny sasany amin'ireo ratra mahazatra dia ahitana ny kitrokely mivalona, ​​ny hatoka rovitra, ny ACL na ny meniscus, ary ny fikorotanana.

Efa nisy mihitsy aza ireo ankizy ratra amin’ny lohany vokatry ny fanendahana, ka nitarika ny fahafatesany.

Mazava ho azy fa mampalahelo izany ary tsy tokony hitranga mihitsy.

Ny hamela ny zanakao hilalao baolina sa tsia?

Amin'ny maha-ray aman-dreny azy dia zava-dehibe ny mahafantatra ny loza ateraky ny baolina kitra.

Ny baolina kitra dia tsy natao ho an'ny olon-drehetra ary raha toa ka voan'ny fahasimban'ny atidoha ny zanakao, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao raha fahendrena ny mamela ny zanakao hanohy hilalao baolina.

Raha tia milalao baolina ny zanakao lahy na vavy, dia ataovy azo antoka fa manaraka ny toro-hevitra ato amin'ity lahatsoratra ity ianao mba hampihenana ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana.

Raha mbola kely ny zanakao dia mety ho safidy tsara kokoa ny baolina kitra.

Ny baolina kitra saina dia dika tsy mifandray amin'ny baolina kitra amerikana ary fomba tsara indrindra hampahafantarana ny ankizy (ary koa ny olon-dehibe) amin'ny baolina kitra amin'ny fomba azo antoka indrindra.

Misy loza mety hitranga amin'ny filalaovana baolina kitra, saingy heveriko fa izany no tena mampientanentana ity fanatanjahantena ity.

Raha hanaisotra ny risika rehetra ianao, raha ny marina dia esorinao ny ankamaroan'ny antony mahasarika olona maro be, na dia mety ho adala aza izany.

Manoro hevitra anao ihany koa aho hijery ny lahatsoratro momba ny ny fitaovana baolina kitra amerikana tsara indrindra mba avelao ny zanakao hankafy ny fanatanjahan-tena izay tena tiany ho azo antoka araka izay azo atao!

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.