Inona no mahatonga ny kiraro ho kiraro fanatanjahan-tena: Ampy Cushioning sy More

avy amin'i Joost Nusselder | Nohavaozina tamin'ny:  Aogositra 30 2022

Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa

Ny kiraro ara-panatanjahantena dia natao ho an'ny hetsika, noho izany dia misy dikany ny manana endri-javatra manokana hanamora izany, sa tsy izany? Fa inona no mahatonga ny kiraro ho kiraro fanatanjahan-tena?

Ny kiraro fanatanjahan-tena (sneaker na sneaker) dia kiraro natao manokana hanaovana hetsika ara-panatanjahantena, maivana, misy hany plastika ary indraindray misy loko mamirapiratra. Indraindray misy kiraro manokana toy ny kiraro tenisy, kiraro golf, na tena manokana ho an'ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny, ohatra, studs.

Ahoana anefa no ahafantaranao raha mety aminao ny kiraro? Ary INONA no tokony hoheverinao? Hazavaiko aminao izany.

Inona no atao hoe kiraro fanatanjahan-tena

Nahoana isika no mila kiraro fanatanjahan-tena?

Kiraro mihazakazaka

Ny kiraro mihazakazaka dia manamaivana ny fahatairana, mampiroborobo ny fahaleovan-tena sy ny marina. Matetika izy ireo dia maivana kokoa noho ny kiraro hafa. Rehefa mitady kiraro hazakazaka ianao, dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona ny karazana tongotrao, na mpihazakazaka amin'ny ombelahin-tongony ianao na amin'ny tongotra aloha, ary ny kiraro henjana na malefaka no tianao. Ataovy azo antoka fa manana toerana 1 santimetatra eo aloha ny kiraronao. Aza mividy kiraro kely, fa ny tongotrao dia mety hivelatra noho ny hafanana. Rehefa mividy dia zava-dehibe ny mijery ny teti-bola.

Kiraro ara-batana

Raha manao fanatanjahan-tena ianao, dia zava-dehibe ny hoe mahazo aina sy milamina ny kiraronao. Fahendrena ny mampiasa kiraro hazakazaka ho an'ny fotoam-pivoriana cardio eo amin'ny treadmill. Raha samy manao fiofanana tanjaka sy kardio ianao, dia fahendrena ny mividy kiraro fanatanjahan-tena / mihazakazaka amin'ny Nike. Aza mividy kiraro misy rivotra na gel ho an'ny gym. Raha te hanao fanatanjahan-tena olaimpika na fanofanana crossfit ianao, dia zava-dehibe ny mividy kiraro izay manome anao fitoniana be dia be.

Kiraro mandihy

Raha te handray anjara amin'ny lesona dihy ianao, dia zava-dehibe ny fisafidianana ny kiraronao amin'ny gorodona hazo na mafy. Misafidiana kiraro mifanentana tsara amin'ny tongotrao, satria betsaka ny hetsika amin'ny lafiny iray amin'ny dihy.

Torohevitra amin'ny fisafidianana ny kiraro mety

Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fisafidianana ny kiraro mety:

  • Mangataha toro-hevitra avy amin'ny podiatrist ara-panatanjahantena, dokotera ara-panatanjahantena (ohatra amin'ny fizahana ara-pahasalamana ara-panatanjahantena) na mandehana any amin'ny fivarotana mihazakazaka eo akaiky eo.
  • Mifidiana kiraro mifanaraka tsara amin'ny tongotrao.
  • Ataovy azo antoka fa manana toerana 1 santimetatra eo aloha ny kiraronao.
  • Aza mividy kiraro kely, fa ny tongotrao dia mety hivelatra noho ny hafanana.
  • Jereo raha tena tsara kokoa noho ny kinova mora ny kiraro lafo vidy.
  • Ento miaraka aminao ny kiraronao taloha rehefa mividy kiraro vaovao ianao.
  • Mampiasà kiraro roa mba zatra tsikelikely amin'ny kiraronao vaovao.

Avy amin'ny Plimsolls ka hatramin'ny Sneakers: Ny tantaran'ny kiraro fanatanjahan-tena

Ny Taona Voalohany

Nanomboka tamin'ny plimsolls izany rehetra izany. Ireo kiraro ireo dia novokarina voalohany tany Angletera tamin'ny taona 1847. Natao hiarovana ny tongotry ny ankizy eo am-pilalaovana izy ireo. Tsy ela taorian'izay, tamin'ny 1895, tonga teny an-tsena ny kiraro tena izy. Ny British JW Foster and Sons dia nanao fonon-tanana manokana ho an'ny fifaninanana hazakazaka.

The Merge

Vetivety dia nitambatra ny teknikan'ny plimsolls sy ny kiraro fanatanjahan-tena tao amin'ny tsenan'ny kiraro fanatanjahan-tena sy fialamboly. Tany Etazonia, tsy ela dia nantsoina hoe sneakers ireo karazana kiraro ireo.

Ny Kolontsaina lamaody ankehitriny

Hatramin'ny nipoiran'ny hetsika mozika malaza toy ny hip-hop, rock ary punk, ny sneakers dia lasa ampahany amin'ny kolontsaina lamaody ankehitriny. Malalaka tokoa ny tsena ankehitriny. Avy amin'ny fiaraha-miasa manokana miaraka amin'ireo trano lamaody lafo vidy, mpanakanto ary mpitendry mozika ka hatramin'ny kiraro ahafahanao mihazakazaka marathon ary mivoaka amin'ny fety malaza. Misy sneaker mety ho an'ny akanjo rehetra sy ho an'ny tsiro rehetra:

  • Trano lamaody mihaja: fiaraha-miasa miavaka miaraka amin'ireo trano lamaody lafo vidy hanatsarana ny endrikao.
  • Mpanakanto sy mpitendry mozika: Fiaraha-miasa amin'ny mpanakanto sy mpitendry mozika hanatsarana ny bika aman'endrinao.
  • Fifaninanana hazakazaka: kiraro natao manokana ho an’ny fifaninanana hazakazaka.
  • Fety: kiraro azonao anaovana marathon na fety.

Mikaroka ny fahasamihafana misy eo amin'ny kiraro fanatanjahan-tena

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Na mpihazakazaka mazoto ianao, na mpilalao baolina kitra na mpilalao basikety, dia zava-dehibe ny fisafidianana ny kiraro fanatanjahan-tena mety. Ny kiraro mety dia afaka manampy anao hanatsara ny fahaiza-manaonao, hisorohana ny ratra ary hahatsapa ho mahazo aina. Ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia hijery akaiky ny fahasamihafana misy eo amin'ny karazana kiraro fanatanjahan-tena.

Inona no tokony hodinihinao rehefa mividy kiraro fanatanjahan-tena?

Rehefa mividy kiraro fanatanjahan-tena vaovao ianao dia zava-dehibe ny manomboka amin'ny fanatanjahantena izay ampiasanao azy. Ohatra, ny kiraro mihazakazaka sy ny kiraro fanatanjahan-tena dia manana toetra samihafa. Tandremo ny haavon'ny cushioning, ny fahamarinan-toerana ary ny fikolokoloana omen'ny kiraro. Jereo koa ny fampiononana sy ny loko, fa raha ny fananana hafa dia mifanaraka amin'ny zavatra hataonao.

Ataovy azo antoka koa fa manana toerana ampy amin'ny sneakers ianao. Amin'ny ankapobeny, 0,5 hatramin'ny 1 santimetatra ny habaka dia ampy amin'ny kiraro, amin'ny halavany. Raha manao fanatanjahan-tena mavitrika ianao dia te-hihazona 1 ka hatramin'ny 1,5 santimetatra ny habaka. Amin'izay dia ho afaka kokoa ianao ary tsy hijaly noho ny fahatsapana mampahory anao.

Ny karazana kiraro fanatanjahan-tena

Mba hanaovana safidy tsara dia notanisainay eto ambany ny karazana kiraro fanatanjahan-tena rehetra. Manome toro-hevitra ho anao koa izahay izay tokony hojerenao rehefa mividy kiraro fanatanjahan-tena.

  • kiraro baskety mandritra ny basketball dia zava-dehibe ny fahafahana mihetsika malalaka. Mifidiana kiraro manana fampiononana sy malefaka ampy raha tsy maintsy mitsambikina be ianao. Misy karazany telo ny kiraro basikety: avo, antonony ary ambany.
  • Kiraro ara-batana: Fitness kiraro dia tokony ho mety amin`ny hery na cardio, na fanatanjahan-tena hafa ataonao. Mifidiana kiraro manana fahatoniana sy fikojakojana ampy raha te hampiofana hery ianao. Tsy dia mampiasa cushioning amin'ny kiraro ianao.
  • kiraro golf: Ny kiraro golf dia tokony hanome fitoniana sy mety tsara. Amin'izany fomba izany dia miantoka izy ireo fa mankafy azy ireo mandritra ny andro.
  • kiraro hockey (Hockey Shoes): Mitadiava kiraro manana fingotra ampy, na dia amin'ny bozaka artifisialy fohy ary, ohatra, amin'ny vatokely. Mifidiana kiraro misy fitoniana kokoa mba hiarovana ny kitrokelinao.
  • Baoty baolina kitra: kiraro baolina kitra dia tsy maintsy manome fahamarinan-toerana, fahaiza-manao sy ny hafainganam-pandeha. Amin'izany fomba izany dia azonao antoka fa haingana loatra amin'ny mpifanandrina aminao ianao.
  • kiraro: Ny kiraro tenisy dia tsy maintsy manana fehezam-boninkazo ampy mba hisorohana ny fikitihana. Mariho ny fahasamihafana misy eo amin'ny kiraro anatiny sy ivelany.
  • Baoty mandeha an-tongotra: kiraro mandeha an-tongotra dia tokony hanome fampiononana ampy. Mifidiana kiraro manana fahatoniana ampy, indrindra rehefa miditra amin'ny faritra tsy dia misy dikany loatra ianao.
  • Kiraro mitaingina bisikileta: Ny kiraro mitaingina bisikileta dia natao ho an'ny bisikileta mafy ary tsy maintsy manome fikojakojana ampy amin'ny pedal. Mifidiana kiraro miaraka amin'ny rafitra kitiho mora ampiasaina mba hahazoana antoka fa ao anaty pedal ianao.

Mividiana kiraro fanatanjahan-tena

Afaka mividy kiraro fanatanjahan-tena rehetra ianao amin'ny Internet. Manondro anao amin'ny fivarotana an-tserasera isan-karazany izay ahitanao kiraro ho an'ny fanatanjahantena rehetra. Miaraka amin'ny toro-hevitray sy ny isan-karazany, azonao antoka fa manao safidy tsara ianao.

Fidio ny kiraro fanatanjahan-tena mety amin'ny hetsika ataonao

Fidio ny fanatanjahan-tena mety

Raha mitady kiraro ara-panatanjahantena vaovao ianao, dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona no fanatanjahan-tena hataonao. Ny kiraro mihazakazaka sy ny kiraro fanatanjahan-tena dia mety tsy mitovy amin'ny fananana, toy ny cushioning, stability ary gripa. Jereo koa ny fampiononana sy ny loko, fa raha ny fananana hafa dia mifanaraka amin'ny zavatra hataonao.

Espace amin'ny kiraronao

Raha hividy kiraro fanatanjahan-tena ianao dia ataovy izay hahazoanao toerana ampy. Amin'ny ankapobeny, 0,5 hatramin'ny 1 santimetatra ny habaka dia ampy amin'ny kiraro, amin'ny halavany. Ho an'ny fanatanjahan-tena mavitrika dia fahendrena ny mitazona 1 ka hatramin'ny 1,5 santimetatra ny habaka. Amin'izany fomba izany dia manana fahalalahana mihetsika bebe kokoa ianao ary misoroka fahatsapana mampahory.

Torohevitra amin'ny fividianana kiraro fanatanjahan-tena

Raha mitady kiraro fanatanjahan-tena tonga lafatra ianao dia tadidio ireto torohevitra manaraka ireto:

  • Fidio ny fanatanjahan-tena tsara: kiraro mihazakazaka sy kiraro fanatanjahan-tena dia mety tsy mitovy amin'ny fananana.
  • Tandremo ny haavon'ny cushioning, ny fahamarinan-toerana ary ny gripa.
  • Jereo koa ny fampiononana sy ny loko.
  • Ataovy azo antoka fa misy toerana ampy ao anaty kiraro.

Cushioning ho an'ny tongotrao: nahoana no zava-dehibe izany?

Raha te-hanome fitiavana ny tongotrao ianao, dia tsy maintsy atao ny cushioning! Na mihazakazaka ianao, na mitsambikina na manainga lanja - ny tongotrao dia miaritra fahatairana be. Soa ihany fa manana kiraro mampihena ny fiantraikan'ny hozatrao sy ny taolanao izahay. Ahoana anefa no ahafantaranao hoe inona no kiraro ilainao?

Kiraro mihazakazaka

Ny kiraro mihazakazaka matetika dia misy cushioning eo amin'ny ombelahin-tongony. Izany dia manome antoka fa mahazo aina kokoa ny tongotrao rehefa mihazakazaka. Mifidiana kiraro misy cushioning tsara raha manao kilaometatra maro ianao. Ohatra, ny Nike Air Zoom SuperRep 2 na ny Adidas Supernova+.

Kiraro ara-batana

Rehefa any amin'ny gym ianao dia mila kiraro miaro tsara ny tongotrao. Misafidiana kiraro misy cushioning eo amin'ny lohany, toy ny Nike MC Trainer. Ity kiraro ity dia tonga lafatra ho an'ny fotoam-pivoriana HIIT, ary koa ho an'ny fanazaran-tena amin'ny hazakazaka amin'ny turf artifisialy.

Kiraro mihazakazaka lavitra

Raha manao kilaometatra maro ianao dia mila kiraro miaro tsara ny tongotrao. Mifidiana kiraro misy ondana ampy, toy ny ASICS Gel Pulse 12. Ity kiraro ity dia manome fampiononana sy fanohanana ny tongotrao, mba hahafahanao mandeha lavitra tsy mandreraka ny tongotrao.

famaranana

Raha mitady kiraro fanatanjahan-tena ianao, noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izay ilainao. Misy karazana kiraro ho an'ny fanatanjahantena samihafa, noho izany dia tsy maintsy misafidy ny kiraro mety ianao.

Moa ve ianao misafidy ny cushioning, ny flexibilité na koa ny toeran'ny tongotra manitsy? Ny fitoniana bebe kokoa toy ny kiraro baskety na kiraro futsal mahay? Tsy misy farany ny fahafaha-manao.

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.