Kettlebell tsara indrindra | Ny seta 6 ambony dia nodinihina ho an'ny lehilahy sy vehivavy

avy amin'i Joost Nusselder | Nohavaozina tamin'ny:  5 Jolay 2020

Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa

Ny kettlebell manetriketrika, mahavariana ary mora vidy, ny kettlebell manetriketrika dia mamono paompy fampihetseham-po mahery rehefa ampiasaina tsara.

Mety efa hitanao ny andalana kettlebells miloko mipetraka mangina eo an-joronan'ny gym misy anao, na mety miandry ianao hividy kettlebells tsara indrindra amin'ny Internet.

Izy ireo dia toy ny teko mavesatra tsy misy ratra, fa ny kettlebells dia fitaovana tena matanjaka tokoa amin'ny ady ho an'ny vatana miendrika endrika.

Ny kettlebells tsara indrindra nojerena

Angamba ianao te-hanana iray ho an'ny tranonao ho ampahany amin'ny fitondrana fanatanjahan-tena henjana amin'ity taona ity? Avy eo tsy mila inona ianao fa ny kettlebells tsara indrindra ho an'ny trano.

Ity TRX Kettlebell ity no tiako indrindra satria tena vita tsara, miaraka amina famaranana tena ahazoana aina. Ny fandokoana loko koa dia manamora ny fakana ny lanja tadiavinao.

Somary lafo kokoa noho ny mpifaninana sasany, fa mendrika ny fampiasam-bola fanampiny. Miaraka amin'ny lanjan'ny 4kg ka hatramin'ny 28kg, tena misy TRX ho an'ny rehetra.

Ny dumbbells tsara indrindra dia mijanona ho safidy be mpitia indrindra ho an'ny maro, fa ny kettle dia mifanentana tsara ary miasa ireo vondrona hozatrao amin'ny fomba samihafa.

Mitandrema raha manana rakotra gorodona marefo ianao na valindrihana ambany, izany no tokony hatao ao an-tsaina.

kettlebells SARY
Kettlebell tsara indrindra: TRX Gravity Cast Kettlebell tsara indrindra TRX

(hijery sary misimisy kokoa)

Kitapo kettlebell tsara indrindra: RS Sports Lakolosy ketrika tsara indrindra nametraka kilalao fanatanjahan-tena RS

(hijery sary misimisy kokoa)

Famonoana fingotra malefaka tsara indrindra: Gorilla Sports Kettlebell Kettlebells fanatanjahan-tena Gorila

(hijery sary misimisy kokoa)

Kettlebell tsara indrindra ho an'ny vao manomboka: Mifantoka Fitness 10kg Ny kettlebell tsara indrindra ho an'ny vao manomboka ny fanatanjahan-tena

(hijery sary misimisy kokoa)

Kettlebell vinyl tsara indrindra: York Kettlebell tsara indrindra any York

(hijery sary misimisy kokoa)

Ny kettlebell tsara indrindra napetraka ho an'ny vehivavy: MiraFit 5, 10, 15 Ny kettlebell milay indrindra mirafit

(hijery sary misimisy kokoa)

Jereo ihany koa ity horonantsary ity avy amin'ny eHowHealth miaraka amina fanazaran-tena ho an'ny vao manomboka anao mba hanombohana fanombohana tsara amin'ireo kettlebells vaovao anao:

Ny kettlebells tsara indrindra dia nodinihina

Kettlebell tsara indrindra: Cast an'ny gravity TRX

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Ny kettlebells tsara indrindra azonao:

  • Misy ny lanjan'ny lanja: 4kg ka hatramin'ny 28kg
  • Tena vita tsara
  • Tanana ahazoana aina

Nadelen:

  • Ireo izay mavesatra dia lafo ihany

Kettlebell tsara indrindra TRX

(hijery sary misimisy kokoa)

Ny mpanjakan'ny fampiakarana lanja dia efa hatry ny ela ny kettlebell, satria ny vongan vy dia mpiara-miasa tonga lafatra hanatsarana izay fampiofanana fampiatoana.

Plus izy ireo dia fantatra amin'ny fifantohan'ny mpanjifa sy ny fandaharam-pampiofanana, toa ny Ity boky torolàlana ity ho an'ny fampihetseham-batana.

Ny tsipika premium an'ny kettlebells dia vita tsara avokoa ary samy nandalo "dingana fanariana gravity premium" izay voalaza fa hampitombo ny faharetana. Izy io koa dia miteraka ilay ambany fisaka tsara tarehy, izay manamora ny fametrahana ny kettlebell amin'ny tany rehefa mifamadika tanana mandritra ny fanaovan-tsakafo mavesatra.

Ny famaranana malama sy tsy miovaova koa dia mahatsapa tsara eo am-pelatanana.

TRX dia nanisy pop loko ho an'ny tahony, manamora ny fahitana ny lanjany mety rehefa mifindra eo amin'ny kettlebells mandritra ny fanazaran-tena.

Holazaiko fa ny singa 16kg no tokony haleha raha lehilahy maotina ianao, saingy misy fatra mavesatra, ka io no ampiasain'ny fitaovana fitondra-tena izay ho velona kokoa noho ny fanapahan-kevitry ny taom-baovao.

Ity no fanatanjahan-tena tsara indrindra hampiasana ny hozatra lehibe indrindra amin'ny vatanao.

Jereo eto amin'ny Amazon

Andiana kettlebell tsara indrindra: RS Sports

Ny lanjan'ny lanjany ... raha manana toerana malalaka ianao.

  • Misy ny lanjany: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
  • Solide konstrie

Lakolosy ketrika tsara indrindra nametraka kilalao fanatanjahan-tena RS

(hijery sary misimisy kokoa)

Ny antithesis tonga lafatra amin'ny maoderina dia tsara kokoa dia ity karazana kettlebells efa taloha ity. Ity famafazana 4kg ka hatramin'ny 16kg ity dia haharitra mandritra ny androm-piainany.

Tsy mora ny kettlebells RS Sports, fa natao haharitra, vita amin'ny vy vy tsy misy vy, tsy misy vy vy (toy ny fanoloana hafa mora vidy kokoa) ary mampiasa bobongolo iray mba hahazoana antoka fa mihazona tsara ao am-pelatananao ireo kettlebells. voalanjalanja ary atsangana haharitra.

Ny famaranana nopetahana vovoka dia midika fa tsy hikororoka na harafesina rehefa rakotry ny hatsembohana koa.

Jereo eto izy ireo ao amin'ny bol.com

Fitaovana fingotra malefaka tsara indrindra: Gorila fanatanjahan-tena Gorilla

Manaraka ny fenitry ny fifaninanana ho an'ireo karazana matihanina kokoa.

  • Misy ny lanjan'ny lanja: 4kg ka hatramin'ny 12kg
  • Habe mitovy amin'ny lanjany
  • Fitsinjarana mavesatra be
  • Namboarina haharitra

Kettlebells fanatanjahan-tena Gorila

(hijery sary misimisy kokoa)

Tsy fantatsika maro ny atleta kettlebell matihanina, fa azonay antoka fa fantatr'izy ireo tsara ny Gorilla Sports sy ny isan'ireo mpanao fifaninanana manokana.

Miaraka amin'ny fitsipika henjana be momba ny refy sy ny fisokafan'ny "varavarankely" (ny tahony, ho anao sy ho ahy), ireo tarehimarika vy mafy ireo dia ho an'ireo mpankafy matotra be fotsiny.

Ny singa vy mafy tsirairay dia omena vidiny tsirairay, saingy misy karazany maromaro ihany koa. Manantena ny handany bebe kokoa amin'ny kettlebells 40kg mavesatra indrindra.

Zahao eto ny vidiny sy ny misy indrindra

Kettlebell tsara indrindra ho an'ny vao manomboka: 10kg mifantoka

Kettlebell tsara indrindra ho an'ny vao manomboka.

  • Misy ny lanjan'ny lanja: 2kg ka hatramin'ny 10kg
  • Solide konstrie
  • Vidy varotra

Ny kettlebell tsara indrindra ho an'ny vao manomboka ny fanatanjahan-tena

(hijery sary misimisy kokoa)

Tsy hevitra tsara foana ny mivoaka sy mandany vola iray taonina amin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny filan-dratsy. Ary koa, tsy mendrika hanaovana risika ny dia mankany amin'ny mpitsabo kiropractika noho ny lanjany mavesatra loatra.

Raha toa ianao ka vaovao amin'ny zavatra kettlebell iray manontolo, ity laharana vy ity avy amin'ny Focus Fitness dia tena fivarotana, miaraka amina vy tsy misy fangarony ho an'ny fikorontanana mahasalama sy maharitra.

Ny haben'ny max 10kg dia mety hahatsapa maivana kely amin'ny fotoana, fa ho an'ireo manomboka na tsy mila enta-mavesatra be amin'ny lakolosiny dia tsara izany. Ny habeny mifintina dia mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny fitehirizana ao an-trano mandritra ny fotoana tsy ampoizina.

Jereo eto ny vidiny farany

Kettlebell tsara indrindra amin'ny vinil: York

Kettlebell tsara indrindra ho an'ny gorodona mafy.

  • Mora kokoa amin'ny gorodona
  • Mahafinaritra ny mitazona

Kettlebell tsara indrindra any York

(hijery sary misimisy kokoa)

Ny fonosana vinilika izay mamonitra ireo lanjan-vy an-idina dia manampy mora foana ho an'izay rehetra miahiahy amin'ny fanimbana ny paretiny, saingy ny singa kosa dia matanjaka sy safidy maharitra kokoa noho ny tolotra vinina feno mora vidy kokoa.

York dia manolotra ireo hatsaran-tarehy miavaka ireo amin'ny lanjany 2,5kg, 5kg ary 7,5kg fotsiny izay mety ho maivana loatra ho an'ireo izay te-ho tena izy na manampy ampahany betsaka, saingy vao haingana izy ireo dia nanampy 10 ka hatramin'ny 20kg.

Amidy eto amin'ny Amazon

Ny kettlebell tsara indrindra napetraka ho an'ny vehivavy: MiraFit 5, 10, 15

Ny kettlebell milay indrindra miaraka amina tompony mifanentana aminy.

Ny kettlebell milay indrindra mirafit

(hijery sary misimisy kokoa)

Azonao atao koa ny manarona ny zavatra ilainao amin'ireto kettlebells fidirana avo lenta ireto. Ny setan'i Mira dia manolotra fatra plastika telo milanja (5lb ka hatramin'ny 15lb, izany hoe 2,25kg ka hatramin'ny 7kg), eo amin'ny fitoeran-plastika.

Tsy fetra mavesatra loatra izany, mazava ho azy, fa mamela ny mpampiasa maivana hifindra mora foana eo anelanelan'ny fanoherana avo sy ny fanoherana ambany / fampiofanana avo lenta ho an'ny vola kely.

Ny fonosana vinyl dia mety hahatsapa ho mora vidy kokoa noho ny soso-kevitra vy sy vy ao amin'ity lisitra ity, fa izy telo mirahalahy ireto dia handoa anao antsasaky ny vidin'ny kettlebell tokana amin'ireo marika sasany.

Zahao eto ny vidiny

Fa maninona no mividy kettlebell?

Ireto fehin-kibo mahafinaritra ireto dia manome fanoherana mafy ny fananganana hozatra miaraka amin'ny fahafinaretana amin'ny fampihetseham-batana kardio mahery (dia te hijery ireo tadin'ny ady ireo koa ianao!), ary, raha ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia afaka mamintina fanazaran-tena lava fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana fohy sy hatsembohana hatsembohana.

Tsy mino ahy va ianareo? ny Mpikambana Amerikana momba ny fanatanjahan-tena dia nanao fikarohana momba ny kettlebells izay mampiseho fa ny mpampiasa mahazatra dia tsy vitan'ny mahazo tombony amin'ny tombony azo avy amin'ny hery, fa koa ny fitomboan'ny mari-pahaizana aerobika, ny fifandanjana mavitrika ary, ny tsara indrindra, ny fitomboana mahery vaika amin'ny tanjany.

Vakio ihany koa: Ireo no dumbbells naoty tsara indrindra hatramin'ny vao manomboka ka hatramin'ny pro

Ahoana ny fomba hisafidianana kettlebell tsara indrindra

Tsy toy ny barbel, ny kettlebells dia mety ho zatra. Tena mendrika ny mitady torohevitra amin'ny gym ianao amin'ny endrika mety hialana amin'ny ratra. Raha vao voafehy kosa dia lasa ampahany tsy tapaka amin'ny fitondran-tenanao ny kettlebell.

Ireo lanja mavesatra ireo dia kely ampy hifanarahana na dia amin'ny habaka kely indrindra aza ary ny ankamaroan'ny fampihetseham-batana dia mitaky kettlebell iray fotsiny izay midika fa afaka mankafy fotoana fiofanana mandoro tavy avy amin'ny fampiononana ao an-tranonao mandritra ny tener ianao, raha mbola manana ampy ara-bakiteny ianao efitrano ao an-trano.

Ireo vaovao amin'ny tontolon'ny kettlebell dia tokony hahazoana antoka fa afaka mitantana ny lanjany mora foana izy ireo, satria tsy azo atao ireo fivoriana mandreraka raha tsy afaka manainga ilay zavatra eo ambony aza ianao.

Izany dia nilaza fa ny fisafidianana kettlebell 2kg isaky ny kitrotro dia mety hidika hoe tsy mifanehitra amin'ny fanoherana ampy hihaikana tanteraka ny hozatra. Raha azonao atao, mankanesa any amin'ny gym na fivarotana fanatanjahan-tena eo an-toerana ary manandrama lanjany vitsivitsy mandra-pahatsapanao fa tsara.

Tsara raha mandany kely kokoa hahazoana vokatra izay natsangana haharitra. Aiza ny lakolosy vinyl afaka mamonjy anao vola kely vitsivitsy, dia mety ho mora vaky sy mizara izy ireo, ary ny savony amin'ny maodely mora vidy dia mety ho simba sy tsy mahazo aina.

Ny kettlebell vy mafy orina - na, mbola tsara kokoa aza, ireo izay misy kiran'ny vy malefaka - matetika no ahazoana aina indrindra ary koa matanjaka mba hahavelomana amin'ny fanafihana nokleary.

Ary farany, tsara ihany koa ny manamarika ny famahanana lakolosy (na "varavarankely" hanomezana azy ny lohateny mety) sy ny savaivony. Ny tanana lehibe kokoa dia mety mahita lakolosy sasany sarotra raikitra sy ahazoana aina eo amin'ny felatanana, izay ilaina amin'ny fanazaran-tena mavesatra.

Vakio ihany koa: ny fonon-tànana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fangejana tsara indrindra

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.