Tsy maintsy manana kojakoja Jiu Jitsu sy izay rehetra tianao ho fantatra momba ny fitsipika

avy amin'i Joost Nusselder | Nohavaozina tamin'ny:  5 Jolay 2020

Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa

Ka efa henonao ny momba ny fihenan-tsakafo farany - zavatra antsoina hoe Jiu Jitsu Breziliana (jiu jitsu avy eto) - ary te hiditra amin'izany ianao. Mahagaga izany!

Heveriko fa nanova ny fiainako i jiu jitsu (miaraka amin'ny judo) ary mieritreritra aho fa hanova ny anao koa izany. Tsy maninona na firy taona na ara-batana (tsy) fahaizana anananao, heveriko fa afaka mandray soa avy amin'ny jiu jitsu ny tsirairay.

Saingy alohan'ny hanombohanao ny fikatsahanao mianatra jiu jitsu, misy zavatra ilainao aloha. Natambatra ny lisitry ny kojakoja ilainao amin'ny jiu jitsu.

Jiu Jitsu kojakoja

Jiu Jitsu dia fanatanjahantena misy fitsipika maro, indrindra raha resaka akanjo. Mba hanomanana anao tsara amin'izay ilainao dia nampidiriko ato amin'ity lahatsoratra ity izay azonao vidiana amin'ny fotoam-pianarana sy fifaninanana.

Andao jerena aloha ny iray amin'ireo lalao tsara indrindra:

Fepetra takiana amin'ny fizarana Gi sy No-Gi

Ny gi, na kimino, no entana ilainao ilaina amin'ny jiu jitsu (raha tsy hoe manao tsia-gi). Mila Gi aloha ianao izay mifanaraka aminao sy fehikibo fotsy izay miaraka aminy. Raha izao no mandeha, Hayabusa amidy mora nefa maharitra jiu jitsu gis amidy.

Fepetra takiana

Tokony hatao amin'ny landihazo na toy ny landihazo. Tsy tokony ho matevina na mafy loatra ka ho sarotra ho an'ny mpanohitra ny misambotra azy. Tsy maintsy atao amin'ny lamba vita amin'ny tenona ny gi.

Avela ao anaty vozon'akanjoko ny EVA.

Tokony ho fotsy, manga mpanjaka na mainty izy rehetra. Tsy mahazo manao lobaka ambanin'ny gi-ny ny atleta lahy.

Pro tips for every sport
Pro tips for every sport

Amin'ny fizarazarana vehivavy, ny atleta dia tsy maintsy mampiasa akanjo lava na elastika miaro ny vatany eo ambanin'ny gi.

Fitaovana fiarovana miaro ny: kapoaka, arofanina, lamban-tongotra, lamban-doha, volo, ampinga maso na fitaovana hafa vita amin'ny fitaovana mafy izay mety hiteraka fahavoazana ho an'ny mpanohitra na atleta dia voarara.

Amin'ny fizarana fehikibo mainty ho an'ny olon-dehibe, ny mpikarakara ny hetsika dia mety mitaky atleta hanana finavina roa samy hafa loko hanavaka ny mpifaninana roa tonta.

Ny tampon'ny Gi dia tokony hahatratra ny feny atleta ary ny tanan'akanjo dia tsy tokony ho fohy noho ny 5 cm avy eo amin'ny hatotanany rehefa mifanitsy amin'ny tany ny sandry.

Ny pataloha Gi dia tsy tokony hihoatra ny 5cm amin'ny taolan-tongotra. Tsy mahazo manao pataloha ny karazana lehilahy ao ambanin'ny pataloha. Ny vehivavy dia mahazo mampiasa pataloha lamba manenjana eo ambanin'ny gi raha mbola fohy kokoa noho ny pataloha.

Ireo atleta dia tsy maintsy manao fehikibo 4 ka hatramin'ny 5cm ny sakany ary miloko amin'ny tendrony mainty arakaraka ny laharany (afa-tsy ny fehikibo mainty dia fotsy na mena ny tendrony). Ny fehikibo dia tokony hatao eo an-tampon'ny palitao Gi.

Nofonosina manodidina ny andilana ary nafatotra amina fatotra. Raha vao voafatotra dia tokony ho 20 ka hatramin'ny 30 cm ny faran'ny tadiny.

Tsy ara-dalàna ny vinavina vita amin'ny sary hosodoko, raha tsy hoe natao ho lasa oniversite na sary famantarana ny mpanohana. Na dia amin'ity tranga ity aza, ny loko dia tsy tokony hanisy marika ny gi ny mpifaninana aminy na tokony hanova ny gi ry zareo.

Mpanadihady ofisialy ofisialy iray no manamarina ny gis rehetra alohan'ny handanjalanjana mba hahazoana antoka fa manaraka ny lalàna izy ireo.

Ireo atleta dia mety tsy manova ny vinavinany alohan'ny lalao voalohany aorian'ny fizahana azy ireo. Aorian'ny lalao voalohany, ny atleta dia afaka mangataka alalana hanova sy hanao fizahana vaovao.

Raha mandà ny hanaraka ireo lalàna ireo izy ireo, dia ho disqualifié.

Iza amin'ireo Gi no tokony hovidiko?

Tena tia ny tenantsika isika ity Gis nataon'i Hayabusa. Tena mora vidy ary misy amin'ny loko samihafa fotsy, mainty sy manga.

Hayabusa Gi miloko isan-karazany ho an'i Jiu Jitsu

Hijery sary misimisy kokoa

Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny vinavina, mihena izy ireo rehefa manasa azy ireo ianao, fa tsy dia matetika (raha tsy apetrakao ao amin'ny fanamainana). Ka raha eo anelanelan'ny habe ianao dia safidio ny habe lehibe kokoa.

Ankoatr'izay, ny fanananao gi lehibe kokoa dia hahatonga anao ho mpilalao jiu jitsu tsaratsara kokoa satria hanome fotoana bebe kokoa ny mpanohitra hisambotra anao, hampitombo ny fahaizanao miaro tena.

Raha ny resaka loko no amporisihako gi na mainty na manga satria mandoko haingana ny fotsy.

Ary tadidio, ataovy ny tombotsoan'ny kilasinao ary sasao isan-kerinandro ny Gi anao. Azo sorohina ny peratra.

Fepetra takiana-Gi

Tanora (taona 4-17 taona): Ny mpifaninana amin'ny tanora dia mety manao kilaoty fohy sy lobaka elastika miloko.

olona: Ny satroka fohy amin'ny birao dia tsy maintsy mainty, fotsy na mainty sy fotsy ary mety hahatratra 50% ny lokon'ny atleta.

Tsy azo avela ny paosy, bokotra, snaps, plastika na vy.

Ny halavany dia tokony ho lava kokoa noho ny tapaky ny feny, fa tsy tokony hidina ambanin'ny lohalika.

Ny pataloha, ny short na ny vatan-kazo vita amin'ny elastika elatra (compression type) dia avela raha mbola mainty izy ireo ary anaovana ny fambara fanaraha-maso.

Akanjo tokony ho mamelatra sy lava ampy handrakofana ny andilany ny fohy.

Ny akanjo dia tokony ho mainty, fotsy na mainty sy fotsy ary misy farafaharatsiny 10% amin'ny laharan'ny atleta.

Akanjo izay 100% ny lokon'ny laharana ananan'ny atleta dia ekena ihany koa

Vehivavy: Ny vehivavy dia tsy maintsy manao pataloha na pataloha mainty, fotsy, na mainty sy fotsy, izay mety hahatratra 50% amin'ny laharan'ny atleta.

Ny pataloha fohy na pataloha dia tsy maintsy vita amin'ny lamba lasitike, tsy misy paosy, bokotra, studs press na plastika / vy hafa.

Ny pataloha fohy dia tokony ho lava farafahakeliny mba hikasika ny feny afovoany, fa tsy ambanin'ny lohalika.

Akanjo tokony ho mamelatra sy lava ampy handrakofana ny andilany ny fohy. Ny akanjo dia tokony ho mainty, fotsy na mainty sy fotsy ary misy farafaharatsiny 10% amin'ny laharan'ny atleta.

Akanjo izay 100% ny lokon'ny laharana ananan'ny atleta dia ekena ihany koa

Mpiambina maimaika lava

Ny mpiambina faingana dia tena zava-dehibe hitafy satria hatsembohana be ianao. Na manao ilay mpiambina volo eo ambanin'ny jiu jitsu gi anao ianao na hiambina ilay mpiambina faingana rehefa manao gre-no-gi.

Na izany na tsy izany dia mila mpiambina maimaika ianao.

Hayabusa manana mpiambina maimaika maharitra. Somary lafo kokoa noho ny hafa izy ireo, saingy mahazo izay aloanao ianao. Haharitra mandritra ny fotoana kelikely ireo mpiambina Hayabusa.

Manana azy ireo amin'ny elanelam-bidy samihafa ianao:

Mpiambina an'i Hayabusa Rash ho an'i Jiu Jitsu

Hijery sary misimisy kokoa

ady fohy

Ny short shorts, na ny short MMA, dia fohy fohy azo hanaovana rehefa sahirana ianao. Mampiasa velcro izy ireo, maivana ary mifoka tsara ny hatsembohana. Maina vetivety ny kilaonao fohy ary tsy manana an'io fofona maloto aorian'ny sesiona iray io.

Azonao atao ny mahazo ireto fohy ireto na aiza na aiza amin'ny $ 50 - $ 70, arakaraka ny marika sy amin'ny Bol.com manana tsara ve izy ireo:

Ady fohy ho an'i Jiu Jitsu

Hijery sary misimisy kokoa

mpiambina vava

Raha mikasa ny hitazona nify ianao dia mila mpiambina vava. Na dia tsy fahita firy aza ny lozam-bava, dia ampy hahatonga anao hieritreritra ny hanao mpiambina vava izany rehefa mitolona.

Ho an'ny mpiambina vava dia manoro anao aho ity avy any Venum. Izy io dia miantoka fa tsy ho very ny mpiambina vavanao ary maharitra maharitra mandritra izany fotoana izany.

Diovina amin'ny savony na menaka nify isaky ny ampiasaina.

Mpanohitra vava mpiambina vava mora indrindra

(hijery sary misimisy kokoa)

Vakio eto daholo ny momba azy rehetra ny bitika tsara indrindra amin'ny haiady

Grappling earmuffs

Ny sofina kôlômbera dia avy amin'ny fotoana laninao amin'ny tolona.

Raha mikasa ny ho mpilalao bjj antony fotsiny ianao izay mandeha any an-tsekoly im-betsaka isan-kerinandro fotsiny nefa tsy mandray anjara amin'ny seho mivantana amin'ny tolona dia mety tsy mila an'io ianao. Fa raha mikasa ny hanao tolona mivantana ianao dia mety mila mpanampin-tsofina hihaino.

Izany hoe raha tsy te-hahazo sofina kôliflower ianao vokatry ny tolona. Tsara ny an'i Venum, ary misy eto amin'ny Bol.com

Venum Earmuffs ho an'ny tolona

Hijery sary misimisy kokoa

Akanjo mandohalika noho ny ady amin'ny Jiu Jitsu

Mety te-hitolona amin'ny lambam-baravarana ianao raha toa ka manome lanja betsaka ny tolona miorina sy ny takedown ny sekoly jiu jitsu anao.

Ny lohalika dia miaro ny lohalinao raha sendra ny fifandonana amin'ny tany ianao. Raha tsy mifantoka be loatra amin'ny fanaovana grefy na takedown ianao ny sekolinao jiu jitsu dia mety ho afa-mandositra tsy misy lambam-pandriana ianao. Mampiasa aho ireto Pad Pro lohalin'ny Match Pro avy any Rucanor ireto.

Akanjo mandohalika noho ny ady amin'ny Jiu Jitsu

Hijery sary misimisy kokoa

Any no anananao, ny fitaovana tokony hanananao rehefa manomboka jiu jitsu ianao. Ny entana roa farany (earmuffs sy kneepads ho an'ny takedowns) dia tsy tena ilaina, arakaraka ny safidinao.

Na izany aza, ny entana vitsivitsy voalohany dia fitaovana tsy maintsy ananana raha te hitondra jiu jitsu miaraka aminao ianao. Mirary anao ho tsara vintana!

Fihetsiketsehana mpitsara sy baiko am-bava

Omeo alalana hiditra amin'ny sehatry ny fifaninanana ny mpifaninana
Atsangana amin'ny soroka ny sandry ary miondrika 90 degre miaraka amin'ny felatanana.

Baiko am-bava: N / A

Jiu Jitsu fahazoan-dàlana hiditraFanombohana ny lalao
Ny sandriny dia mivelatra mandroso sy midina hanondro ny tany.

Baiko am-bava: miady (com-ba-tchee)

Jiu Jitsu manomboka ny lalao
Ajanony ny tolona, ​​atsaharo ny ora sy ny ora fanefana ny ora
Nahinjitra miankavia sy miankavanana ny sandry, raha ny haavon'ny sorony

Baiko am-bava: Parou (pa-row)

Miato kely Jiu Jitsu Match
Sazy noho ny fijanonana na fanaovana ratsy be
Ny sandry dia mifanandrify amin'ireo atleta voasazy izay manondro ny tratrany arahin'ny fananganana ny totohondry ho amin'ny soroka.

Baiko am-bava: moana! (lu-tchee) - Mihetsiketsika
Baiko am-bava: Falta! (fal-tah) - Fandikan-dalàna lehibe

Jiu jitsu teboka sazy
fanomezana alalana
Ny sandry mifampita ambony amin'ny sandry dia miampita ary ny tanana roa amin'ny totohondry. Araho amin'ny fanondroana ilay Athtete Belt tsy azo ekena amin'ny tanana mifanentana aminy.

Baiko am-bava: N / A

jiu jitsu disqualification
Mahasoa
Ny sandry mifanentana amin'ny tombony omen'ny atleta dia mitatra mitovy amin'ny tsihy miaraka amin'ny felatanana misokatra manatrika.

Baiko am-bava: N / A

Fitsipika tombony jiu jitsu
Isa roa (2)
(esorina, famafana, lohalika amin'ny kibony)
Ny sandry mifanentana amin'ny atleta isa dia avoaka ambony amin'ny rantsantanana roa.

Baiko am-bava: N / A

manome isa roa ao amin'ny jiu jitsu
Teboka telo (3)
(mpiambina)
Ny sandry mifanentana amin'ireo atleta mitifitra dia atsangana ambony miaraka amin'ny rantsantanana telo.

Baiko am-bava: N / A

manome isa telo ao amin'ny jiu jitsu
Isa efatra (4)
(fifehezana na familiana miverina)
Ny sandry mifanentana amin'ireo atleta mitifitra dia atsangana ambony miaraka amin'ny rantsantanana efatra.

Baiko am-bava: N / A

manome isa efatra amin'ny jiu jitsu
Fanesorana ny teboka
Ny sandry dia mifanitsy amin'ilay olona voasazy amin'ny haavon'ny soroka miaraka amin'ny soroka zorony sy palma manatrika ny mpitsara.

Baiko am-bava: N / A

fanesorana isa amin'ny jiu jitsu
Atleta mivantana hanamboarana ny Gi-ny
Ny sandry dia niampita tamin'ny haavon'ny valahany.

Baiko am-bava: N / A

Ataovy miavaka Gi
Ampidiro ny atleta hamerina hametaka ny fehikibo
Ny tanana amin'ny haavon'ny valahany dia manahafa ny fanamafisana ny fatotra fehikibo an-tsaina.

Baiko am-bava: N / A

manamafy ny fehikibo jiu jitsu
Ampahatsiahivo ny atleta hijanona ao anatin'ny faritry ny fifaninanana
Rehefa avy nanondro ny làlan'ny atleta mifanitsy aminy ianao dia tondroy ny lanitra ny rantsan-tànanao iray raha manao hetsika boribory.

Baiko am-bava: N / A

mijanona ao anatin'ny faritry ny fifaninanana jiu jitsu
Lazao ny atleta hijoro
Ny sandry lava dia manondro hoe iza no tokony hijoro, arahin'ny fiakaran'ny sandry hatramin'ny haavon'ny soroka.

Baiko am-bava: N / A

jiu jitsu mpiady mitsanganaAmpianaro ny atleta hiverina amin'ny tany amin'ny toerana voatondro
Ny sandry dia mifanentana amin'ireo atleta miitatra amin'ny haavon'ny soroka arahana amin'ny fanondroana ny tany.

Baiko am-bava: N / A

jiu jitsu niverina tamin'ny tany

Fomba ahazoana mandresy

Fandefasana:

Rehefa misy atleta mipaipaika ny mpifanandrina aminy indroa amin'ny tanany na amin'ny tongony, amin'ny tany, dia izy tenany ihany
Rehefa mangataka am-bava ilay atleta hampiato na haneho fanaintainana ny atleta.

Fijanonana:

Rehefa milaza ho mararin'ny krizy ilay atleta.
Raha mino ny mpitsara fa ny fihazonana amin'ny toerany dia hiteraka ratra mafy amin'ny atleta.
Raha milaza ny dokotera fa ny iray amin'ireo atleta dia maratra mafy hanohizana ny fifaninanana.
Rehefa misy atleta mijaly noho ny rà tsy azo sakanana aorian'ny tsaboina indroa.
Rehefa tsy mahafehy ny fiasan'ny vatana na mandoa ny atleta iray.
Fanilihana: Jereo sazy
Very fahatsiarovan-tena

Isa:

Ilay atleta mahazo isa betsaka indrindra no nambara fa mpandresy.
Raha mitovy ny isan'ny isa dia ny atleta manana tombony be indrindra no ho mpandresy.
Raha mitovy ny isan'ny isa sy ny isan'ny tombony, dia atolotra ho mpandresy ilay atleta izay manana sazy kely indrindra.

Fanapahan-kevitra:

Raha misy isa mitovy isa, isan'ny tombony ary isan'ny sazy dia adidin'ny mpitsara manara-maso ny milaza mpandresy.
Ny mpitsara dia tsy maintsy misafidy atleta nanao fandikan-dalàna lehibe kokoa nandritra ny lalao.

Safidy tsy tapaka:

Raha toa ka maratra tsy nahy tamin'ny lalao manasa-doha na famaranana ny atleta roa tonta ary nitovy ny isa tamin'ny fotoana nitrangan'ny loza dia hofaritana tampoka ny valiny.

Isa isa

Ny mari-pahaizana dia omen'ny mpitsara rehefa maka toerana ny atleta mandritra ny segondra telo misesy.

Ny isa dia tsy omena ho an'ny atleta izay mamela ny toerana iray mba hahazoana isa indray miaraka amin'io toerana io ihany.

Ireo atleta izay tonga amin'ny isa isa na dia tratra amina mpiambina fanolorana dia tsy maintsy manafaka ny tenany aloha ary avy eo mitazona ny toerana mandritra ny 3 segondra alohan'ny hanomezana isa.

Tsy misy isa azo raisina rehefa miaro ny famoahana ny atleta iray ary mamerina ny mpifanandrina aminy amin'ny sisiny na amin'ny tany.
Ireo atleta miaro ny fifehezana miverina mijoro, izay misy mpanantona iray na roa eo amin'ny toerany fa tsy tongotra iray eo amin'ny tsihy, dia mety tsy mahazo teboka roa na tombony mifandraika amin'ny fanesorana na dia efa nanamafy ny toerana aza izy nandritra ny 3 (telo) segondra.

Ireo atleta izay manandrana mivoaka alohan'ny handehanan'ny mpifanandrina aminy dia hahazo isa 2 na isa tombony.

Raha atahoran'ny atleta ny pataloha misy azy rehefa misarika ny mpiambina ny mpifaninana aminy ary miorim-paka izy ireo mandritra ny 3 segondra dia mahazo isa 2 isa izy ireo.

Ireo atleta dia hahazo isa miangona rehefa mandroso amin'ny isa amina isa isa, raha mbola mitohy hatrany ny fametrahana ny 3-segondra manomboka amin'ny laharana voalohany mankany amin'ny manaraka ary ampiana 3 segondra fanampiny ny fihetsika farany andiany alohan'ny hiantsoana ireo teboka .

Rehefa miova ny atleta iray avy eo an-tampon-kavoana (na ny mifamadika amin'izany), ary ny fanamafisana 3 segondra dia tratra amin'ny toerana roa, dia hahazo isa 4 isaky ny toerana tsirairay izy ireo.

Positions:

  • Takedown (isa 2)
  • Pass de security (isa 3)
  • Mandohalika amin'ny vavony (isa 2)
  • Mount sy Back mount (isa 4)
  • Back Control (isa 4)
  • manasa (teboka 2)

Voordelen

Ny tombony azo dia azo rehefa misy atleta mahatratra isa isa nefa tsy afaka mitazona fifehezana mandritra ny 3 segondra.
Rehefa mifindra amin'ny toerana fanaovana isa dia tsy feno fa mazava manakaiky.

Rehefa manandrana fanaterana ny atleta iray izay ahitan'ny mpanohitra azy antoka fa halefa.

Ny isa tombony dia azo omena rehefa tapitra ny lalao, fa tsy aorian'ny fanambarana ny valiny.

Ny isa tombony dia azo omena afa-tsy rehefa tsy misy intsony ny isa isa amin'io toerana io.

Raha atahoran'ny fanoloran-tena ny atleta iray ary mahatratra isa na mihoatra isa na mihoatra, dia hahazo tombony izy ireo.

Fanitsakitsahana

(Jereo sazy raha te hahalala bebe kokoa momba ny vokatry ny fanaovana maloto)

Fanitsakitsahana lehibe

Hadisoana ara-teknika:

  • Raha tsy misy ilana azy ny gi an'ny atleta.
  • Raha minia miala amin'ny fifaninanana ilay atleta dia tsy maintsy mandositra azy izy.
  • Raha manandrana manala kilalao ny mpifaninana aminy ny atleta amin'ny alàlan'ny fametrahana ny mpifanandrina aminy amin'ny toerana tsy ara-dalàna.
  • Raha tsy manao atin'akanjo ny atleta.
  • Raha misy atleta mampiditra zavatra malama na menaka amin'ny volony, vatana na gi.
  • Raha misy atleta mampiasa akora mahatonga azy hifikitra.
  • Rehefa manandrana mikendaoka ny mpifanandrina aminy amin'ny tanana iray na roa ny atleta na manery ny trachea amin'ny ankihiben-tànany.
  • Rehefa manakana ny lalan-drivotra ny atleta amin'ny fanakonana ny orona sy ny vavan'ny mpifanandrina aminy.
  • Rehefa manao izany ny mpanao fanatanjahan-tena miaro tongotra tokana dia ninia nikapoka ny lohany tamin'ny tany izy tamin'ny fihazonany ny fehikibon'ilay mpanafika ary nitarihany azy tamin'ny tany.
  • Hetsika toy ny suplex izay manery ny lohan'ny mpanohitra na ny tendany hidina amin'ny tany. (Ny fanesorana suplex na ny fampiakarana ny andilan'ny mpanohitra iray mba hahazoana isa nidina dia avela raha tsy manery ny lohany na ny hatony ho amin'ny tany ilay mpanohitra)
  • Rehefa mampiasa fihazonana voarara ao amin'ny fizarana misy azy ny atleta.
  • Fijinjana lohalika (ho avy ny fampahalalana bebe kokoa!)

Jereo: Teknika tsy ara-dalàna

Hadisoana famaizana:

  • Mampiasa teny maloto, fihetsika na fitondran-tena manafintohina ny mpanohitra azy, ny tompon'andraikitra na ny vahoaka.
  • Ny fampiratiana ny fitondran-tena feno fankahalana.
  • Rehefa manaikitra ny atleta, misintona volo, mamely na manindry ny taovam-pananahana na ny maso.
  • Rehefa tsy manaja ny maha-zava-dehibe ny fifaninanana ny atleta.
  • Fanitsakitsahana lehibe
  • Rehefa mandohalika ny atleta na mipetraka tsy voafikitra amin'ny mpifanandrina aminy
  • Rehefa misy atleta mivoaka ny faritry ny fifaninanana hialana amin'ny fanafihan'ny mpifanandrina
  • Rehefa atosiky ny mpanao fanatanjahan-tena ny mpanohitra azy nefa tsy manandrana maka isa
  • Rehefa misy atleta miarina avy amin'ny tany mba hisorohana ady ary tsy hiverina amin'ny tany
  • Rehefa misy atleta manapotika ny tanan'ny mpifaninana aminy izay misarika mpiambina ary tsy miverina miady intsony
  • Rehefa manala gi na fehikibo ny mpanao fanatanjahan-tena hampiatoana ny lalao
  • Rehefa misy atleta mandray ny tanany na ny tratrany miaraka amin'ny rantsan-tànany ao anaty akanjo
  • Rehefa mandray ny palitao na pataloha ny mpifaninana aminy ny atleta iray dia mankanesa ao anaty palitao na apetraho amin'ny tanany ilay tanany
  • Raha misy atleta miresaka amin'ny mpitsara amin'ny antony hafa ankoatry ny raharaha ara-pitsaboana na fanamiana
  • Raha tsy miraharaha ny mpitsara ny atleta iray
  • Raha misy atleta miala ny faritry ny fifaninanana alohan'ny hanambaran'ny mpitsara ny valiny
  • Rehefa mandao ny faritra misy ny fifaninanana ny mpanao fanatanjahan-tena mba fanahy iniana hisorohana ny mpifanandrina aminy tsy hamita na handondona (raha ity tranga ity dia homen'ny mpitsara isa 1 ny sazy ho an'ny atleta nandao ny faritry ny fifaninanana ary 2 isa ho an'ny mpanohitra azy)
  • Ao amin'ny No-Gi, raha misy atleta te hihazona ny akanjon'ny mpanohitra azy
  • Raha misy atleta mametraka tanana na tongotra amin'ny tavan'ny mpanohitra
  • Rehefa atleta mametraka ny tongony eo amin'ny fehikibo ataon'ny mpanohitra
  • Rehefa mametraka ny tongony eo am-pofoan'ny mpifaninana tsy misy tantanana ny atleta iray
  • Rehefa mametraka ny tongony eo amin'ny mari-pamantarana ny mpanohitra ao ambadiky ny vozona ny atleta, na inona na inona toe-javatra misy azy
  • Raha misy atleta mampiasa ny fehikibony mba hanampy amin'ny kenda
  • Raha fehezina fehikibo atleta amin'ny fotoana rehetra mandritra ny lalao iray
  • Rehefa maharitra 20 segondra mahery ny atleta iray hamatorana indray ny fehikibony mandritra ny fifaninanana
  • Rehefa misy atleta mandehandeha manodidina ny faritra misy ny fifaninanana hialana amin'ny ady
  • Rehefa atleta mametraka ny mpifanandrina aminy amin'ny toerana tsy ara-dalàna
  • Ao amin'ny White Belt Division, raha misy mpanao fanatanjahan-tena mitsambikina miambina rehefa mikatona ny mpanohitra azy

Manafintohina:

  • Rehefa tsy mikendry fandrosoana toerana ny mpanao fanatanjahan-tena mandritra ny fifaninanana na rehefa tsy mamela fandrosoana ny mpanohitra.
  • Rehefa samy mampiseho ny tranon'omby ny atleta roa tonta
  • Rehefa samy miambina miaraka ny atleta roa tonta, manana 20 segondra izy ireo mba hahatratraranan'ny iray amin'izy ireo ny laharana voalohany, hanana fandefasana am-pahatoniana na hamenoana isa mihetsika isa, hanapaka ny tolona ny mpitsara ary hanome azy roa amin'ny sazy roa.

sazy

(Zahao Foul raha mahita ny lisitry ny sazy henjana, sazy henjana ary sazy fanakorontanana)

Sazy mavesatra

Sazy ara-teknika: fanilihana amin'ny fotoana tsy fanarahan-dalàna
Sazy famaizana: fanilihana amin'ny fotoanan'ny fanitsakitsahana

Sazy lehibe

Sazy voalohany: hanamarika ny sazy voalohany ny mpitsara
Sazy faha-2: isa tombony nomena ny mpanohitra atleta voasazy ary isa faha-2 natokana ho an'ny atleta voasazy
Sazy faha-3: isa tombony 2 natolotra ny mpanohitra atleta voasazy ary isa fahatelo nomarihina ho an'ny atleta voasazy
Sazy faha-4: fanilihana
Ny sazy rehetra dia mitambatra ao anatin'izany ireo izay noraisina noho ny tsy fahampian'ny fitambarana

sazy

Manisa 20 segondra ny mpitsara ary manome isa ny sazy
Raha efa nahazo sazy henjana ny atleta dia hiampy ireo sazy ireo

Fepetra takiana amin'ny fifaninanana

Ny atleta indray mandeha ihany no avela handray ny lanjany

Mety milanja ny atleta raha tsy misy braces amin'ny lohalika na kiho, saingy tsy maintsy dinihina izy ireo
Ireo atleta manana traikefa amin'ny ady amin'ny kolejy, izay nahazo fehikibo mainty tao Judo, na efa nilalao matihanina tamin'ny MMA, dia tsy mahazo mifaninana amin'ny fizarana fehikibo fotsy.

Ankoatry ny gi sy ny fitaovany, ny atleta dia tsy tokony hanana kiraro na zavatra hafa avela mandritra ny fifaninanana

Ny patch dia azo apetraka ao amin'ny faritra omen'ny gi

Tsy azo atao paty na lahatsoratra amin'ny akanjo misy lahatsoratra na marika mety hanafintohina ny lahy sy ny vavy, ny fironana ara-nofo, ny foko, ny kolontsaina, ny fivavahana ary ny politika.

Tsy tokony asiana tasy na lahatsoratra amin'ny akanjo mampiroborobo ny herisetra, fanimbana, fanaovana firaisana, zava-mahadomelina, alikaola na paraky

Ny mari-pamantarana marika GI eo amin'ny tapany ambany amin'ny pataloha ary 36 sm ny toradroa azo avela

Voarara ny fampiasana fitaovam-piadiana tongotra, saron-doha, volom-bolo, firavaka, mpiambina ny tadiny na fiarovana hafa vita amin'ny akora mafy izay mety handratra ny mpanohitra. Voarara ihany koa ireo mpiaro ny maso amin'ny tranga rehetra

Avela hisaron-doha ny vehivavy atleta. Headgear dia tsy maintsy apetaka ary vita amin'ny lamba elastika, tsy tokony misy fitaovana mafy na plastika, tsy tokony misy tadiny, tsy maintsy tsy misy logo, mainty tanteraka

Voaro avokoa ny mpiaro iraisana izay ampy hanasarotana ny mpifanandrina aminao handray ny Gi
Ilaina ny atin'akanjo

Hamaky bebe kokoa: mpiambina haitao haiady tsara indrindra

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.