Fanatanjahantena tora-pasika 9 tsara indrindra hilalao eny amoron-dranomasina

Inona no fanatanjahan-tena ataonao eny amoron-dranomasina?

Ny tora-pasika dia iray amin'ireo toerana tsara indrindra hanaovana fanatanjahan-tena. Afaka milomano, milalao baolina kitra, volley ary beach volley. Saingy misy fanatanjahantena maro hafa azonao atao eny amoron-dranomasina. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia holazaiko aminao ny momba ny fanatanjahan-tena azonao atao eny amoron-dranomasina sy ny toerana ahafahanao milalao azy ireo.

Beachsport: tontolon'ny fasika sy fialamboly ara-panatanjahantena

Ny fanatanjahan-tena amoron-dranomasina dia foto-kevitra midadasika izay mihodinkodina amin'ny fanatanjahan-tena eny amoron-dranomasina, izay manana anjara toerana lehibe ny fasika. Ny zava-dehibe amin'ny fanatanjahantena amoron-dranomasina dia ny fisian'ny fanatanjahantena sahaza ho an'ny sokajin-taona rehetra sy ny ambaratonga rehetra. Ankoatra izany, ny ankamaroan'ireo fanatanjahan-tena ireo dia mora sy mora azo. Ny fasika dia manome fanamby fanampiny, satria misy fiantraikany amin'ny hetsika sy ny hafainganam-pandehan'ny mpilalao. Izany dia mitarika ho amin'ny famporisihana fanofanana bebe kokoa ary misy fiantraikany tsara amin'ny toe-javatra. Ankoatra izany, ny fasika dia malefaka ambonin`ny, ka ny enta-mavesatra eo amin`ny tonon-taolana dia kely noho ny fanatanjahan-tena amin`ny tany mafy.

Ny fahasamihafan'ny fanatanjahantena amoron-dranomasina

Misy fanatanjahantena tsy tambo isaina izay tafiditra ao anatin'ny sokajy fanatanjahantena amoron-dranomasina. Ankoatra ireo ohatra malaza toy ny beach volley sy beach football, dia misy ihany koa ny fanatanjahantena tsy dia fantatra loatra toy ny beach handball, sandball ary kapila manidina. Ny sasany amin'ireo fanatanjahan-tena ireo dia lalaovina tsiroaroa, ny hafa kosa dia taranja manokana na ekipa. Vokatr'izany dia misy fanatanjahantena amoron-dranomasina mety ho an'ny mpankafy fanatanjahantena rehetra.

Fanatanjahantena amoron-dranomasina any Holandy

Ny fanatanjahan-tena amoron-dranomasina dia nanjary nalaza be tao Holandy tato anatin'ny taona vitsivitsy. Ohatra tsara amin'izany ny kianja tora-pasika any La Haye, izay ahafahanao manao fanatanjahan-tena isan-karazany. Eo amin'ny morontsirak'i Scheveningen no misy ity kianja ity ary manome toerana hanaovana hetsika isan-karazany, toy ny beach volley, beach soccer ary beach handball. Misy ihany koa ny zaridaina amoron-dranomasina anatiny, toy ny Indoor Beach Center any The Hague, izay ahafahanao mankafy fanatanjahan-tena amoron-dranomasina amin'ny fasika mandritra ny taona.

Fanatanjahantena amoron-dranomasina ho an'ny sekoly sy fikambanana

Ny fanatanjahan-tena amoron-dranomasina koa dia misarika ny sain'ny sekoly sy ny klioban'ny fanatanjahantena. Fomba iray mahaliana ny fampahafantarana ny tanora amin'ny fanatanjahantena isan-karazany sy ny hahatonga azy ireo ho mafana fo amin'ny fomba fiaina mavitrika. Fanampin'izany, fiovana mahafinaritra avy amin'ny kilasy fanaovana fanatanjahan-tena mahazatra sy fotoam-piofanana izany.

Beach Volley: Ny lalao tora-pasika farany

Ny volley amoron-dranomasina angamba no lalao malaza sy mahazatra indrindra amin'ny tora-pasika manerantany. Fiovaovana sarotra sy mahafinaritra amin'ny volley tany am-boalohany, fa amin'ny fasika. Fanatanjahan-tena izay iatrehanareo tsiroaroa na ekipa. Tanjona ny hampandalo ny baolina eo ambonin’ny harato sy ny isa amin’ireo mpifanandrina.

Ny fitsipiky ny lalao

Ny fitsipiky ny beach volley dia tena tsotra. Ny mpilalao tsirairay dia afaka mamely ny baolina hatramin'ny in-telo alohan'ny handehanany amin'ny harato. Tsy mahazo misambotra na manipy ny baolina ianao, fa milalao karazana hetsika totohondry fotsiny. Ny ekipa voalohany mahatratra 21 isa miaraka amin'ny fahasamihafan'ny isa 2 farafahakeliny no mahazo ny seta. Mazàna no lalaovina amin'ny endrika tsara indrindra amin'ny telo, ka ny ekipa voalohany nahazo seta roa no nahazo ny lalao.

Nahoana no malaza be ny beach volley

Fanatanjahan-tena azo lalaovina amin'ny olon-drehetra ny beach volley. Tsy maninona na tena fanatanjahantena ianao na vao manomboka, afaka mandray anjara sy miala voly ny rehetra. Ankoatra izany, dia fanatanjahan-tena izay azonao atao amin'ny tora-pasika rehetra, tsy mila fitaovana be dia be. Ny hany ilainao dia baolina sy harato.

Torohevitra ho an'ny vao manomboka

Raha te hanandrana beach volley ianao dia ireto misy torohevitra vitsivitsy hanombohana anao:

• Misafidiana toerana mangina eny amoron-dranomasina hilalaovana mba hanananao toerana malalaka hivezivezena sy hitsoraka tsy hanelingelina ny hafa.
• Andramo aloha ny milalao baolina malefaka kokoa mba hahafahanao zatra ny fahatsapana sy ny fomba filalaovana.
• Manaova fanazaran-tena mandalo, manompo ary manapotika alohan'ny hanaovana lalao.
• Milalaova miaraka amin'ny olona mitovy amin'ny anao mba hahafahanao mianatra sy mivoatra miaraka.
• Aza adino ny miala voly sy mankafy ny lalao!

Beach volley ho toy ny hetsika ara-tsosialy

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Beach volley dia tsy fanatanjahan-tena ihany, fa koa fomba tsara hankafy ny tora-pasika miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana. Lalao iaraha-miasa, mifampahery ary mandritra izany fotoana izany dia mankafy ny masoandro sy ny fasika. Ka inona no andrasanao? Angony ny namanao, makà baolina ary mamely ny tora-pasika amin'ny lalao volley beach!

Beachball: ny lalao tora-pasika farany

Beachball dia lalao mahafinaritra sy azo idirana izay azonao atao eny amoron-dranomasina. Izy io dia fifangaroan'ny volley amoron-dranomasina sy tenisy, izay ilalaovanao racket manokana sy baolina iray. Iray amin'ireo lalao malaza indrindra eny amoron-dranomasina eran'izao tontolo izao izy io ary miantoka ora fialamboly.

Ny zavatra ilaina

Tsy mila be loatra ny milalao beachball. Ny zavatra ilainao dia:

• Racket roa: Matetika vita amin'ny hazo na plastika izy ireo ary fohy ny tahony.
• Baolina: Ity dia mety ho baolina malefaka na baolina fingotra somary mafy kokoa, arakaraka ny safidinao.
• Tora-pasika: mazava ho azy fa ampahany manan-danja amin'ny beachball ny fasika, koa mitadiava toerana mahafinaritra eny amoron-dranomasina.

Beachball ho an'ny rehetra

Ny zava-dehibe amin'ny beachball dia mety ho an'ny rehetra izy io, na inona na inona taonany na fiaviana ara-panatanjahantena. Azonao atao ny milalao azy mangina na mafimafy araka izay tianao. Fanampin'izany, fomba tsara ahafahana miasa amin'ny fahasalamanao izany, satria mandehandeha foana ianao. Ankoatra izany, ny filalaovana fasika dia tsy dia mahasosotra loatra ny tonon-taolanao noho ny, ohatra, mihazakazaka amin'ny tany mafy.

Torohevitra ho an'ny lalao mahomby amin'ny beachball

Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny traikefanao amin'ny beachball, ireto misy torohevitra vitsivitsy fanampiny:

• Andramo ny mitazona ny baolina ho avo araka izay azo atao mba hanananao fotoana bebe kokoa hihetsika.
• Ampifanaraho amin'ny toetr'andro ny kapoka ataonao: amin'ny rivotra be dia tsara ny mitazona ny baolina ho ambany.
• Milalao miaraka amin'olona maromaro: manaova ekipa ary manaova fifaninanana beachball mba hahafinaritra kokoa.
• Mitondrà baolina fanampiny raha toa ka resy na tapaka ny iray.

Dia inona no andrasanao? Angony ny namanao, raiso ny raketinao sy ny baolinao ary mandehana milalao beachball eny amoron-dranomasina!

Turnball: mahafinaritra ho an'ny rehetra eny amoron-dranomasina

Ny Turnball dia lalao tsotra sy azo idirana ho an'ny rehetra, na firy taona na firy taona. Izy io dia milalao miaraka amin'ny baolina sy baoty izay afatotra amin'ny tady. Tsotra ny fitsipika: kapohy ny baolina manodidina ny tsato-kazo ary ezaho hamitaka ny mpifanandrina aminao amin'ny fanaovana ny baolina tsy ho tratrany. Azonao atao ny milalao ny lalao tsirairay na miaraka amin'ny ekipa, ka mahatonga azy io ho tonga lafatra amin'ny andro mahafinaritra eny amoron-dranomasina.

Nahoana no mahafinaritra be ny Turnball

Turnball dia lalao ahafahanao mampivelatra ny fahaizanao môtô sy ny fahalalanao stratejika. Ankoatra izany, dia hetsika maimaim-poana izay azonao atao amin'ny tora-pasika rehetra. Ilainao fotsiny ny setroka turnball, izay azonao entina miaraka aminao sy amboarina. Ny lalao dia azo atao amin'ny fasika sy bozaka, ary na dia amin'ny rano marivo aza mba hahazoana fanamby sy fahafinaretana fanampiny.

Fomba samihafa hilalao Turnball

Miankina amin'ny isan'ny mpilalao sy ny toerana misy, afaka milalao karazana Turnball ianao. Ireto misy karazany vitsivitsy azo atao:

• isam-batan'olona: kapohy ny baolina manodidina ny lahatsoratra ary andramo handresy ny firaketanao manokana.
• Indroa: Milalao ekipa misy roa ary mifandimby isaky ny fihodinana.
• Fe-potoana: mametraha fe-potoana ary miezaha hahazo isa betsaka araka izay tratra ao anatin'io fotoana io.

Turnball raha oharina amin'ny fanatanjahantena amoron-dranomasina hafa

Ny turnball dia fanatanjahantena somary mangina raha oharina amin'ny, ohatra, beach soccer, beach rugby na frisbee faratampony. Tsy dia mafimafy kokoa izy io ary mety hampidi-doza kokoa, ka mety tsara amin'ny andro fialan-tsasatra eny an-dranomasina. Na izany aza dia manome fanamby sy fahafinaretana ampy hampiala voly anao mandritra ny ora maro.

Aiza no ahitanao ny Turnball eny amoron-dranomasina?

Fanatanjahan-tena azo jerena eny amin'ny tora-pasika maro ny turnball, indrindra amin'ny volana fahavaratra. Any amin'ny tanàna sy tanàn-dehibe sasany, ny faritra Turnball manokana dia noforonin'ny sampan-draharahan'ny kaominina. Saingy mazava ho azy fa azonao atao ihany koa ny mitondra ny kitaponao manokana ary mitady toerana eny amoron-dranomasina hilalaovana.

Raha fintinina, ny Turnball dia fanatanjahantena mahafinaritra sy azo idirana ho an'izay te hankafy andro mahafinaritra eny amoron-dranomasina. Ka raiso ny baolinao sy ny bao ary mandehana miasa!

Rugby amoron-dranomasina: fanatanjahantena ho an’ny rehetra

Ny rugby amoron-dranomasina dia fanatanjahantena mahafinaritra sy mavitrika izay azonao atao eny ambony fasika miaraka amin'ny namana na fianakaviana iray. Anisan'ny rugby nentim-paharazana izy io, saingy nilalao teny amoron-dranomasina. Izany matetika no mahatonga azy io ho mora kokoa sy mora idirana ho an'ny rehetra, na inona na inona traikefa na taonany.

Ny gamerules

Amin’ny beach rugby, mizara roa ny mpilalao. Ny tanjon'ny lalao dia ny hampiakatra ny baolina eo amin'ny lamosin'ny mpifanandrina, amin'ny fametahana isa amin'ny alàlan'ny antsoina hoe 'fiovam-po' na 'kick penalty'. Toy ny tamin’ny taranja rugby nentim-paharazana, ianao ihany no avela handalo ny baolina any aoriana ary hiezaka handrava ny fiarovan’ny mpanohitra.

Soso-kevitra ho an'ny traikefa mahomby amin'ny rugby amoron-dranomasina

• Manomeza kianja filalaovana midadasika mba ho ampy ho an'ny rehetra hihazakazaka sy hilalao.
• Mampiasà marika mazava ho an'ny tsipika anilany sy aoriana mba hahafantaran'ny rehetra hoe aiza ny sisin'ny kianja filalaovana.
• Milalao baolina rugby malefaka mba hahatonga ny lalao ho azo antoka kokoa ho an'ny mpandray anjara rehetra.
• Makà fiatoana tsy tapaka mba hamandoana sy hialana sasatra, indrindra amin'ny andro mafana.
• Ataovy maivana sy fialamboly ny lalao mba hahafahan'ny rehetra mankafy ny traikefa.

Fanatanjahan-tena amoron-dranomasina hafa hanandrana

Ankoatra ny beach rugby dia misy fanatanjahantena maro hafa azonao atao eny amoron-dranomasina, toy ny:

• Beach volley na beach volley: karazana malaza amin'ny fanatanjahan-tena anatiny, nilalao teo amin'ny fasika.
• Tenisy amoron-dranomasina: fitambarana tenisy sy volley amoron-dranomasina, izay ampiasanao ramanavy sy baolina kely.
• Frisbee: fanatanjahan-tena mahafinaritra sy tsotra izay hanipy frisbee ho an'ny mpilalao namanao.
• Fanidinana papango: hetsika mampiala voly izay manidinanao papango ary avelanao hitsingevana amin'ny rivotra.
• Skimboarding: fanatanjahan-tena izay mitsambikina eo ambonin'ny rano amin'ny solaitrabe kely, akaikin'ny morontsiraka.
• Lomano: mazava ho azy fa afaka milomano ao anaty ranomasina foana ianao mba hampangatsiaka sy hankafy ny rano.

Ka inona no andrasanao? Angony ny namanao sy ny fianakavianao, raiso ny baolina ary asio tora-pasika hanao lalao rugby amoron-dranomasina na iray amin'ireo fanatanjahantena amoron-dranomasina maro azonao andramana. Maka fahafinaretana!

Kitra amin'ny tora-pasika: Fampisehoana fahavaratra

Amin'ny baolina kitra amoron-dranomasina dia afaka manangona ekipa misy mpilalao 5 eo ho eo ianao, anisan'izany ny mpiandry tsatokazo. Noho izany dia afaka milalao lalao baolina kitra amoron-dranomasina miaraka amin'ny namana vitsivitsy ianao. Ny hevitra dia ny milalao ny baolina amin'ny tongotra, vatana ary loha, toy ny baolina kitra mahazatra. Ny mampiavaka azy dia ny amin'ny baolina kitra amoron-dranomasina dia afaka milalao ny baolina amin'ny tananao ihany koa ianao, fa raha eo amin'ny faritra misy anao ihany ianao ary ny mpiandry tsatokazo.

Ny fitsipiky ny beach soccer dia noraisina avy amin'ny FIFA ary mihatra amin'ny fifaninanana nasionaly sy iraisam-pirenena. Na izany aza, nisy fanitsiana natao mba hahatonga ny lalao hifanaraka kokoa amin'ny filalaovana fasika. Ohatra, tsy misy baolina maimaim-poana ary tsy mahazo mamerina ny baolina amin'ny mpiambina.

Fifaninanana sy hetsika

Miha-malaza hatrany ny beach soccer ary mihamaro hatrany ny fifaninanana sy hetsika azonao raisina. Any Holandy, ohatra, dia misy fifaninanana baolina kitra any amoron-tsiraka isan-taona. Eo koa ny fifaninanana eo amin’ny sehatra iraisam-pirenena, toy ny fiadiana ny ho tompondaka eropeanina sy ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany amin’ny beach soccer. I Portugal no tompondaka eran-tany amin’izao fotoana izao, rehefa nandresy tamin’ny famaranana tamin’ity fifaninanana farany ity.

Aiza no ahafahanao milalao beach soccer?

Mazava ho azy fa afaka milalao lalao baolina kitra eny amoron-dranomasina foana ianao. Amin'ny vanin-taona mafana, matetika ny tora-pasika manokana no naorina eny amin'ny morontsirak'i Holandy, izay azonao ampiasaina maimaim-poana. Any amin’ny tanàn-dehibe sasany aza dia misy sampan-draharahan’ny kaominina mikarakara ny fanamboarana ireo saha ireo. Raha tsy manana tora-pasika eo akaiky eo ianao dia afaka mitady efitrano tora-pasika anaty trano ahafahanao milalao baolina kitra amoron-dranomasina.

Soso-kevitra amin'ny lalao baolina kitra amoron-dranomasina

• Milalao tsy nikiraro mba hialana amin'ny ratra sy hihetsika tsara kokoa amin'ny fasika.
• Manaova fanazaran-tena ara-teknika toy ny dribbling, passing ary mitifitra hanatsarana ny lalao.
• Miezaha hiara-hiasa amin'ny mpiara-miasa aminao ary hifampiresaka tsara mba hifanohanana.
• Ankafizo ny lalao sy ny fahafinaretana eny amoron-dranomasina!

Koa esory ny kiraronao baolina kitra, mandehana eny amin'ny fasika ary manaova fotoana mahafinaritra miaraka amin'ny namanao mandritra ny lalao baolina kitra amoron-dranomasina!

Ultimate Frisbee: fofonaina rivotra madio eny amoron-dranomasina

Ny Ultimate Frisbee dia fanatanjahantena somary vaovao izay nanjary malaza tato anatin'ny taona vitsivitsy, na eny amoron-dranomasina na eny an-tsaha. Fanatanjahan-tsarimihetsika izay ilalaovanao amin'ny frisbee (fantatra amin'ny anarana hoe kapila manidina). Ny tanjon'ny lalao dia ny hisambotra ny Frisbee ao amin'ny faritry ny tanjon'ny mpifanandrina. Ny mahafinaritra amin'ity fanatanjahantena ity dia ny fitambaran'ny fanatanjahantena samihafa toy ny handball, baolina kitra ary rugby, saingy misy Frisbee fa tsy baolina.

Ny fitsipika tsotra amin'ny Ultimate Frisbee

Ny fitsipiky ny Ultimate Frisbee dia tsotra sy mora arahina, ka mahatonga azy io ho fanatanjahantena azo idirana ho an'ny rehetra. Ity misy topimaso ny fitsipika fototra:

• Misy ekipa roa ahitana mpilalao 5 ka hatramin’ny 7 isaky ny ekipa.
• Tsy mahazo mandeha miaraka amin'ny Frisbee eo an-tananao ianao; ka tsy maintsy atsipy amin'ny mpiara-miasa aminy.
• Raha lavo amin'ny tany ny Frisbee na voasakan'ny ekipan'ny mpifanandrina, dia ho an'ny andaniny ny fananany.
• Ny isa dia azo amin'ny alàlan'ny fisamborana ny Frisbee eo amin'ny faritry ny tanjon'ny mpifanandrina.

Nahoana no milalao Ultimate Frisbee eny amoron-dranomasina?

Ny Ultimate Frisbee dia fanatanjahan-tena mety tsara hilalaovana eny amoron-dranomasina noho ny tombontsoa maro azony:

• Ny fasika malefaka dia manome fiantraikany ambany kokoa amin'ny tonon-taolanao ary mahatonga ny fianjerana tsy hanaintaina.
• Ny tora-pasika dia manome toerana malalaka hihazakazaka sy mitsoraka tsy manahy ny amin'ny sakana.
• Ny frisbee dia maivana ary mora entina eny amoron-dranomasina.
• Fomba mahafinaritra ny mihetsiketsika sy mankafy ny masoandro sy ny rano miaraka.

Fitaovana sy klioba

Tsy mila fitaovana be ianao amin'ny Ultimate Frisbee. Ny tena zava-dehibe dia mazava ho azy fa Frisbee, fa ankoatra izany dia mila akanjo ara-panatanjahantena fotsiny ianao ary mety kiraro na kiraro mety amin'ny fasika. Misy klioba sy fikambanana maromaro azonao idirana amin'ny fanazaran-tena ity. Saingy mazava ho azy fa azonao atao ihany koa ny maka Frisbee eny amoron-dranomasina miaraka amin'ny vondrona namana ary milalao lalao.

Noho izany, mitady fanatanjahan-tena vaovao, sarotra ary mahafinaritra holalaovina eny amoron-dranomasina ve ianao? Dia omeo fahafahana ny Ultimate Frisbee ary fantaro ho anao ny antony mihamaro ny olona manaiky ity fanatanjahantena ity!

Fantaro ny fandehanana an-drano: hetsika tora-pasika mipoitra

Fanatanjahan-tena vaovao ny fandehanana an-drano izay nanjary nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy. Hetsika mahafinaritra sy azo idirana izay azonao atao miaraka amin'ny namana na fianakaviana iray. Tsotra ny hevitra: mandehandeha na mihazakazaka amin'ny rano marivo manamorona ny morontsiraka ianao, manandrana mampita baolina amin'ny mpiara-miasa aminao ary amin'ny farany dia miditra ao amin'ny faritry ny tanjon'ny mpifanandrina. Toy ny lakroa eo anelanelan'ny baolina kitra amoron-dranomasina sy ny frisbee faratampony, fa ao anaty rano.

Niainga tao amin'ny morontsirak'i Dunkirk ny fitsangatsanganana an-drano, izay nahitana andiana namana nitady fomba vaovao hifalifaliana eny amoron-dranomasina. Nanomboka nilalao karazana baolina kitra tora-pasika izy ireo, saingy vetivety dia hita fa nahafinaritra kokoa ny nihazakazaka tao anaty rano sy nandalo. Toy izany no nahaterahan'ny rano mandeha.

Ny soa azo avy amin`ny rano mandeha

Manana tombony maro ny mandeha amin'ny rano, ao anatin'izany:

• Fanatanjahan-tena tena tsara ho an'ny fo izany izay manatanjaka ny circulation ary manatsara ny fiaretanao.
• Fanatanjahan-tena ambany fiatraikany izy io, ka mety ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavo ara-batana.
• Hetsika ara-tsosialy azonao atao miaraka amin'ny namana na fianakaviana iray izy io, ka mahatonga azy io ho fomba mahafinaritra hiarahana mazoto.
• Fanatanjahan-tena azo atao maimaim-poana izy io, satria tsy mila fitaovana na fitaovana manokana afa-tsy baolina sy faritra misy tanjona voamarika.

Fiarovana sy fiomanana

Na dia fanatanjahan-tena azo antoka aza ny mandeha an-tongotra amin'ny rano, dia fahendrena ny mitandrina fepetra fiarovana sasany:

• Manara-maso foana ny olon-dehibe na olona manana traikefa mandeha an-drano.
• Manaova palitao fanairana na ataovy izay hahazoana antoka fa misy lafaoro eo akaiky eo raha toa ka tafiditra ao anaty rano lalina ianao.
• Tandremo ny onjan-drano sy ny rivotra, ary ataovy azo antoka fa mety tsara ny fandehanana rano.

Ahoana no hanombohanao mandeha amin'ny rano?

Raha liana amin'ny fandehanana anaty rano ianao dia araho ireto dingana ireto hanombohana:

1. Manangona vondrona namana na olona ao amin'ny fianakaviana liana amin'ny fanandramana ity fanatanjahan-tena vaovao ity.
2. Mitadiava toerana mety manamorona ny morontsiraka, indrindra raha misy rano marivo sy tora-pasika fasika.
3. Mariho ny faritra kendrena amin'ny sisiny roa amin'ny kianja filalaovana, ohatra amin'ny hazo na kesika.
4. Zarao ho ekipa roa ny vondrona ary manomboka mampita ny baolina amin’ireo mpiara-miasa aminao rehefa mandeha na mihazakazaka ao anaty rano.
5. Andramo ny hampiditra ny baolina ao amin'ny faritry ny tanjon'ny mpifanandrina rehefa misoroka ny mpifaninana.

Ny fandehanana an-drano dia hetsika tora-pasika mahafinaritra sy sarotra izay mihamitombo ny lazany. Andramo ho an'ny tenanao izany ary fantaro hoe nahoana no betsaka ny olona manaiky an'ity fanatanjahantena vao misondrotra ity.

Tsidiho ny tontolon'ny filalaovana lakana amoron-dranomasina

Fanatanjahan-drano isan-karazany ny fanaovana lakana izay azonao atao eny an-dranomasina sy eny amin'ny renirano ary estuaria. Fanatanjahan-tena mitsapa ny ezaka sy ny fifandanjanao izy io rehefa mankafy ny rano sy ny zavaboary manodidina anao. Fanampin'izany, ny lakana dia manatanjaka ny hozatrao ary fanazaran-tena tena tsara ho an'ny fo izay manatsara ny fandehananao.

Mandeha lakana miaraka amin'ny namana na fianakaviana

Ny fanaovana lakana dia fanatanjahantena azonao atao irery na miaraka. Raha tianao ny manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny hafa, dia ento ny namanao na ny fianakavianao hanao lakana mandritra ny andro iray eny amoron-dranomasina. Azonao atao ihany koa ny manao fitsangatsanganana vondrona any amin'ny klioba sy fikambanana, izay ahafahanao mahazo tombony amin'ny fitarihana matihanina hankafizanao ny fanatanjahantena amin'ny fomba feno.

Lakandrano an-dranomasina: variana sarotra

Raha tia fitsangatsanganana ianao ary vonona ny hanao lavidavitra kokoa, dia mety ho anao ny lakana an-dranomasina. Ity karazana lakana ity dia atao manamorona ny morontsiraka, ohatra, avy any Dunkirk. Mariho fa ny halavirana tombanana sy ny ezaka ilaina dia lehibe noho ny fandehanana an-drano.

Ny fiarovana aloha: raiso ny fepetra mety

Alohan'ny handehananao amin'ny rano dia fahendrena ny manomana tsara sy mandray ny fepetra fiarovana ilaina. Anontanio any amin'ny biraon'ny seranan-tsambo na ny tobin'ny vonjy taitra momba ny toetr'andro amin'izao fotoana izao ary ataovy azo antoka fa voara-maso ianao. Manaova saron-tava foana ary mitondrà lafaoro. Raiso an-tsaina ny onjan-drano sy ny rivotra mba hanananao fepetra tsara hanaovana lakana.

Mamorona fitsangatsanganana lakana anao manokana

Ny fanaovana lakana dia fanatanjahantena azonao atao amin'ny fomba samihafa. Fidio ny variana mety aminao indrindra ary amboary ny traikefanao amin'ny lakana. Na mila fitsangatsanganana malefaka eny amin'ny renirano ianao na fitsangatsanganana lakana an-dranomasina sarotra, ny lakana eny amoron-dranomasina dia manolotra zavatra ho an'ny rehetra.

Fivezivezena mitsangana: fanatanjahantena rano azo idirana ho an'ny rehetra

Fivezivezena mijoro, fantatra ihany koa amin'ny hoe SUP na mandeha an-drano, dia fanatanjahantena an-drano izay ijoroanao eo amin'ny solaitrabe ary manosika ny tenanao amin'ny fivoy. Fanatanjahan-tena nitombo ny lazany tato anatin’ny taona vitsivitsy. Ny zava-dehibe amin'ny paddle boarding dia ny fahafahan'ny rehetra idirana, na inona na inona taonany na fiaviana ara-panatanjahantena. Mila rano fotsiny ianao, solaitrabe, fivoy ary fitaovana fototra vitsivitsy hanombohana.

Ny soa azo avy amin'ny fisakafoana

Ny SUP dia tsy fomba mahafinaritra fotsiny hihetsiketsika amin'ny rano, fa tsara ho an'ny vatanao ihany koa. Mampiofana ny vatanao manontolo ianao, indrindra ny fotony, ny feny ary ny sandrinao. Fanampin'izany, dia fanazaran-tena tsara ho an'ny fo mandrisika ny fampidiran-dra. Amporisihina ny hivoy eo ambany fanaraha-mason'ny rehetra sy ny fitandremana amin'ny fiarovana, toy ny fanaovana palitao fanairana sy ny fampiasana boay.

SUP miaraka amin'ny vondrona na miaraka amin'ny fianakaviana

Afaka manao SUP irery ianao, saingy hetsika mahafinaritra atao miaraka amin'ny vondrona na miaraka amin'ny fianakavianao. Misy klioba sy ekipa azonao idirana hiara-mivoy. Azonao atao ihany koa ny mandray anjara amin'ny hetsika izay hifaninananao amin'ny ekipa amin'ny lalao samihafa ao amin'ny SUP.

Aiza no ahafahanao misakafo?

Azonao atao ny manao fivoy na aiza na aiza misy rano, fa tsara indrindra eny amoron-tsiraka na eny amin'ny farihy. Any Holandy dia misy toerana maro ahafahanao manao fivoy, toy ny eo akaikin'ny morontsiraka, ny morontsiraka na ny antsasaky ny lalana mankany Dunkirk. Tandremo ny onjan-drano sy ny rivotra, ataovy izay hahazoana antoka fa tsara ny fepetra alohan'ny hivoahan'ny rano.

Raha fintinina, fanatanjahantena rano azo idirana sy mahafinaritra ho an'ny rehetra ny paddle stand-up. Ny hany ilainao dia fitaovana fototra sy fanazaran-tena kely. Ka inona no andrasanao? Midira ao anaty rano ary fantaro ny tontolon'ny fisakafoana!

Mamorona sehatra fanatanjahan-tena amoron-dranomasina anao manokana

Mba hanombohana ny fananganana saha tora-pasika dia zava-dehibe ny mitady toerana mety. Tsara kokoa ny toerana misy fasika, toy ny tora-pasika na saha fasika namboarina manokana. Eritrereto ny toerana ilainao amin'ny fanatanjahantena tianao hilalao ary ataovy azo antoka fa manana toerana ampy ho an'ny haben'ny kianja filalaovana ianao.

Manangona fitaovana

Miankina amin'ny fanatanjahantena tianao hilalao, mila fitaovana samihafa ianao. Eritrereto hoe:

• harato sy lahatsoratra ho an'ny beach volley, beach tennis na badminton beach
• Poti-tany sy marika an-tsaha mba hanamarihana ny kianja filalaovana
• Tanjona ho an'ny beach soccer na beach handball
• Lahatsoratra manokana momba ny beach korfball ho an'ny beach korfball

Alohan'ny hanombohanao manangana ny saha, ataovy azo antoka fa manana ny fitaovana ilaina rehetra ianao.

Amboary ny kianja filalaovana

Amin'izao fotoana izao dia manana ny toerana sy ny fitaovana mety ianao, tonga ny fotoana hananganana ny kianja filalaovana. Araho ireto dingana ireto:
1. Farito ny refin'ny kianja filalaovana mifototra amin'ny fanatanjahantena tianao hatao.
2. Asio marika ny zoron'ny kianja filalaovana na marika hafa hita maso.
3. Apetraho eo amin'ny toerana mety amin'ny andry na tanjona ny vilany tany.
4. Apetraho ao anaty vilany tany ireo andry na tanjona ary ataovy azo antoka fa miorina tsara izy ireo.
5. Ahinjiro ny harato eo anelanelan'ny andrin'ny beach volley, beach tennis na badminton beach.
6. Omano ny baolina na fitaovana ara-panatanjahantena hafa ilaina hampiasaina.

Fitsipika sy ekipa

Efa vonona izao ny kianja filalaovanao, fotoana izao hananganana ekipa sy hifanakalozan-kevitra momba ny fitsipiky ny lalao. Miankina amin'ny fanatanjahantena voafidy, ny fitsipika sy ny isan'ny mpilalao isaky ny ekipa dia mety miovaova. Ataovy azo antoka fa fantatry ny rehetra ny fitsipika sy ny fahaiza-manao ilaina amin'ny fanatanjahantena.

Miasa!

Rehefa tafapetraka ny zava-drehetra dia izao no fotoana hanombohana milalao! Ankafizo ny lalao sy ny fahafinaretana miaraka amin'ny namanao na ny fianakavianao. Manandrama fanatanjahan-tena samihafa ary fantaro hoe iza no mety aminao sy ny vondrona misy anao. Ny fanatanjahan-tena amin'ny tora-pasika dia tsy mahafinaritra fotsiny, fa fomba iray ahafahana mazoto sy mampivelatra fahaiza-manao vaovao. Maka fahafinaretana!

famaranana

Araka ny efa novakianao, ny fanatanjahantena amoron-dranomasina dia teny midadasika ho an'ny fanatanjahantena atao eny amoron-dranomasina. Na iza na iza dia afaka manomboka amin'izany ary fiovana mahafinaritra avy amin'ny kilasy fanaovana fanatanjahan-tena mahazatra izany. Tena fomba mahafinaritra mahafinaritra ny mankafy ny masoandro sy ny fasika ary afaka mankafy be dia be amin'izany ianao.

Izy io dia karazana fanamby amin'ny volley, fanatanjahantena fantatry ny rehetra, ary iray amin'ireo fanatanjahantena amoron-dranomasina malaza indrindra eran-tany. Andramo izany dia ho hitanao fa fomba tsara ahafahana manondraka masoandro sy miala sasatra.

Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.