Faly be aho manoratra ireo lahatsoratra ireo ho an'ny mpamaky anao, ianao. Tsy ekeko ny fandoavam-bola amin'ny fanamarihana fanoratana, ahy ny hevitro momba ny vokatra, fa raha hitanao fa mahasoa ny tolo-kevitro ary mividy zavatra amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo rohy ianao dia mety hahazo komisiona amin'izany. Fampahalalana misimisy kokoa
Mitady ny tsara indrindra dumbbells handaniana ny euros niezahanao mafy? Raha te handalo ny saram-panatanjahantena ianao na te hanao fanazaran-tena ao an-trano fotsiny ary hanomboka ny fanazaran-tenanao manokana ao an-trano, ny dumbbells dia toerana tsara hanombohana.
Maka toerana kely izy ireo nefa manolotra fananganana hozatra marobe, fanatanjahan-tena mandoro tavy izay afaka manampy anao hanana hery sy fahasalamana.
Ny ankafizinay dumbbells Bowflex SelectTech ireo noho ny fahaizan'izy ireo mampifanaraka, mahay mandanjalanja ary satria mahasarika ambaratonga fitomboan'ny fahasalamana - mba hahafahanao mividy azy ireo ho toy ny vao manomboka ary mbola mahafinaritra anao ihany ny mampiasa azy ireo rehefa saika hitovy amin'ny The Rock ianao.
Noho izany, na mitady dumbbell napetraka ianao haka ilay zoro farany ao amin'ny efitra ambanin'ny tafo na fitaovana kely saina ho an'ny efitrano kely any ambadiky ny trano, dia efa nanao ny asa mafy ho anao izahay.
Ireto ny top picks amin'ny topy topy maso:
| Dumbbell | SARY |
|---|---|
| Dumbbell azo ovaina tsara indrindra: Bowflex SelectTech | 
|
| Dumbbell tsara indrindra ho an'ny fampiofanana mavesatra: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Dumbbells be fanavaozana indrindra: Dumbbells azo ovaina PowerBlock Sport | 
|
| Dumbbells fingotra tsara indrindra: Core Power Hex | 
|
| Dumbbells endrika tsara indrindra: Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Dumbbell tsara indrindra napetraka ho an'ny vao manomboka: Proiron | 
|
| Andiana dumbbell mora vidy tsara indrindra: ScSPORTS Curl bar & dumbbells 2x20kg | 
|
Inona no ifanakalozan-kevitra ato amin'ity lahatsoratra feno ity:
- 1 Ny dumbbells tsara indrindra dia nodinihina
- 1.1 Dumbbell azo ovaina tsara indrindra: Bowflex SelectTech
- 1.2 Dumbbell tsara indrindra amin'ny fampiofanana mavesatra: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Dumbbells be fanavaozana: Dumbbells azo ovaina PowerBlock Sport
- 1.4 Dumbbell fingotra tsara indrindra: Core Power Hex
- 1.5 Dumbbell endrika tsara indrindra: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Dumbbell tsara indrindra napetraka ho an'ny vao manomboka: Proiron
- 1.7 Dumbbell Set mora vidy indrindra: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Inona no tokony hoheverinao tsara rehefa mividy dumbbell?
Ny dumbbells tsara indrindra dia nodinihina
Dumbbell azo ovaina tsara indrindra: Bowflex SelectTech
Dumbbells tsara indrindra azonao vidina: Raiso ny dumbbells 17 mitovy amin'ny mpivady iray.
Mety ho an'ny: Mpanainga pro
Milanja: 4-41 kg
Fitaovana: Metal
Karazana: azo ovaina
Antony hividianana
+ Mihodina ho azy ny fanoherana amin'ny bokotra rotary
+ Tehirizo amin'ny kesika voafetra
+ Tehirizo amin'ny kesika voafetra
Antony hisorohana
- Ny vidin-javatra dia tsy mahasarika afa-tsy ireo mpanangana
Ny dumbbells azo ovaina dia mamela anao hampiofana amin'ny haavon'ny lanjany hafa, saingy ny antsasaky ny habaka ilainao ihany no ilaina amin'ny setroka dumbbells mitovy amin'ny halavany mitovy.
Niara-nijoro tamina toerana iray izy ireo ary ny hany ilainao dia ny mamadika ny dial ho an'ny kg tadiavina ary hamoaka ny isan'ny lanja marina ho an'ny fampihetseham-batanao.
Miaraka amin'ny 4-41 kg isan-karazany, azonao atao ny misafidy fanazaran-tena maivana na mavesatra mba hahafahanao mahazo tombony be indrindra amin'ny fitondran-tenanao mahomby.
Mampanantena i Bowflex fa akanjo lava ireo dumbbells ireo, miaraka amina endrika maharitra izay mety aminy ihany koa fihazonana malefaka ho an'ny fampihetseham-batana tsy misy tohika. Araka ny hevitray, ireo no dumbbells tsara indrindra azonao vidina raha toa ka mpanainga pro ianao.
Dumbbell tsara indrindra amin'ny fampiofanana mavesatra: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
Dumbbells tsara indrindra ho an'ny fampihetseham-batana tokana: Ireo dumbbells ahazoana aina dia mahazaka fingotra.
Mety ho an'ny: fihazonana mahazo aina
Milanja: hatramin'ny 30 kg
Fitaovana: vy sy fingotra
Karazana: azo ovaina
Antony hividianana
+ Fangejana mahazo aina
+ Vita vy mainty maranitra
+ Fangejana mahazo aina
+ Vita vy mainty maranitra
Antony hisorohana
- Ny lanjan'ny dokam-barotra dia ny lanjan'ny mpivady
- Ny lanjan'ny dokam-barotra dia ny lanjan'ny mpivady
Ny tahon-tsolika vy dia afaka manala ny hoditra amin'ny tananao, noho izany ireto barbells ireto dia misy fehikibo vita amin'ny fingotra izay ahazoana aina kokoa hampiasaina mandritra ny fotoana maharitra.
Miaraka amin'ny lanjan'ny ambony indrindra hatramin'ny 25 ka hatramin'ny 30 kg, misy safidy isan-karazany, miankina amin'ny fahaizanao manainga. Azonao atao ihany koa ny manamboatra ny lanjan'ireo barifa tsirairay amin'ny alàlan'ny fanalefahana fotsiny ny bolt ho an'ny fampihetseham-batana bebe kokoa.
Bodymax dia mampanantena fa ireo barbells ireo dia mateza tokoa, na dia misy aza ny tatitra milaza fa mety ho tonta rehefa mandeha ny fotoana, izay antenaina ihany.
Na dia tsy tonga aza izy ireo amin'ny tranga iray, dia azo tehirizina mora foana izy ireo rehefa tsy ampiasaina.
Dumbbells be fanavaozana: Dumbbells azo ovaina PowerBlock Sport
Dumbbells tsara indrindra ho an'ny fampihetseham-batana isan-karazany: matevina sy maro loko.
Mety ho an'ny: fiofanana isan-karazany
Milanja: 1,5-11 kg
Fitaovana: vy sy fingotra
Karazana: azo ovaina
Antony hividianana
+ Ny lanjan'ny dumbbells 8 amin'ny sakana tokana
+ Safidio fotsiny ny lanjany marina amin'ny bokotra miloko
+ Ny lanjan'ny dumbbells 8 amin'ny sakana tokana
+ Safidio fotsiny ny lanjany marina amin'ny bokotra miloko
Antony hisorohana
- Ny fialan-tsasatra amin'ny fikirakirana dia mety hahasadaikatra kely amin'ny tanana lehibe kokoa
- Ny fialan-tsasatra amin'ny fikirakirana dia mety hahasadaikatra kely amin'ny tanana lehibe kokoa
Ireo dumbbells azo ovaina ireo, toa ny safidinay voalohany, dia manome anao lanja isan-karazany amin'ny vato iray, fa tsy handany vola amin'ny dumbbells valo misaraka, izay tsy azo ihodivirana fa hanana toerana bebe kokoa.
Miaraka amin'ny lanjan'ny 11 kg isaky ny barbell, ireo dia natao ho an'ny fitondrana maivana kokoa ary azo ampiasaina miaraka amin'ny zumba zumba amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tsara kokoa.
Ho an'ny fisafidianana mora dia tsindrio fotsiny ny bokotra miloko mba hamotsorana ny lanja tadiavina ary hivory indray mandeha vantany vao vita ny fampihetseham-batana ho mora fitahirizana.
Ny safidinay amin'ireo dumbbells tsara indrindra raha tianao ny fampihetseham-batana isan-karazany ary matetika mifanakalo lanja.
Dumbbell fingotra tsara indrindra: Core Power Hex
Dumbbells tsara indrindra ho an'ny fampiofanana amin'ny fanoherana: Volavolan-tetika hexagonal misy fonosana tsara sy fonenana fingotra.
Mety amin'ny: lanja vita amin'ny fingotra
Milanja: kilasy samihafa hatramin'ny 12,5 kg
Fitaovana: vy sy fingotra
Karazana: raikitra
Antony hividianana
+ Fonenana fingotra
+ Tanana miendrika endrika
+ Fonenana fingotra
+ Tanana miendrika endrika
Antony hisorohana
- Lanja iray monja isaky ny varotra ka ny lanjany maro dia lafo
- Lanja iray monja isaky ny varotra ka ny lanjany maro dia lafo
Ny tabataba vy amin'ny tany dia mety ho tabataba - olana mety hitranga amin'ny gym any an-trano - na izany aza, ny fatran'ny fingotra be amin'ireny dumbbells ireny dia mahatonga fiantsonana milamina kokoa.
Na dia tsy miaraka amin'ny fihazonana fingotra aza izy ireo, ny Core Power dia namolavola ny tantana chrome ho an'ny fihazonana ambony kokoa.
Miaraka amin'ny endriny hexagonal, miavaka amin'ny barbells mahazatra izy ireo, ka mahatonga azy ireo ho endrika mahaliana kokoa ho an'ny gym ao an-tranonao. Miaraka amin'ny lanjany voafaritra, mety mila mividy vitsivitsy ianao hanovana ny fanazaran-tena.
Dumbbell endrika tsara indrindra: Marcy Chrome Dumbbells
Dumbbells tsara indrindra amin'ny fampiasana mora: manify nefa azo ampiharina
Mety ho an'ny: safidy chrome
Weight: 12,5 kg
Fitaovana: Chrome
Karazana: raikitra
Antony hividianana
+ Mandanjalanja sy voalamina
+ Volavola ergonomika
+ Mandanjalanja sy voalamina
+ Volavola ergonomika
Antony hisorohana
- Afaka mamoritra sy manisy marika
- Afaka mamoritra sy manisy marika
Raha tsy te hividy dumbbells tsiroaroa na roa fotsiny ianao dia tsy mendrika indraindray ny mampiasa marika sy maodely lafo kokoa. Chrome dia matetika safidy mora kokoa raha ny amin'ny fividianana dumbbells, saingy azo antoka fa tsy latsaky ny kalitaony izany.
Namboarina ergonomika, ireo marc dumbbells ireo dia manome antoka anao hahazo fampihetseham-batana tsara, noho ny tahony mihintsy mba hisorohana ny fivezivezena sy ny endrika manjelanjelatra sy mamirapiratra mba hanampiana fikitihana kilasy amin'ny gym ao an-tranonao.
Dumbbell tsara indrindra napetraka ho an'ny vao manomboka: Proiron
Dumbbell tsara indrindra napetraka ho an'ny vao manomboka: Ireo dumbbells miloko ireo dia mora vidy ary mety ho an'ny vao manomboka
Mety ho an'ny: Ireo vao manomboka
Milanja: 1-3 kg
Fitaovana: Metal sy neoprene
Karazana: raikitra
Antony hividianana
+ Tsara amin'ny fanampiana fanoherana ny fampihetseham-batana
+ Loko miloko
+ Tsara amin'ny fanampiana fanoherana ny fampihetseham-batana
+ Loko miloko
Antony hisorohana
- Bebe kokoa ho an'ny vao manomboka
- Bebe kokoa ho an'ny vao manomboka
Na manao sit-up ianao, crunches, lunges, na ny toy izany, ny fampiasana lanja mandritra ny fanazaran-tena fanazaran-tena mahazatra anao dia hanampy amin'ny fampitomboana ny fanoherana sy hananganana haingana kokoa.
Miaraka ivelany amin'ny neoprene, tombony ireo raha milanja ianao sandry te hanome fanoherana fanampiny mandritra ny fiofanana, satria manolotra fangejana bebe kokoa noho ny vy mahazatra.
Ny set dia miaraka amin'ny hazo fitehirizana ary azo hamafana mora foana amin'ny fampiasana manaraka.
Dumbbell Set mora vidy indrindra: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Dumbbells tsara indrindra ho an'ireo manana teti-bola: Ireo no dumbbells tsara indrindra raha toa ka mahaloa vola ianao
Mety amin'ny: Tetibola
Fitaovana: Plastika sy vy
Karazana: azo ovaina
Antony hividianana
+ Fitaovana feno lanja kely
+ Mahafa-po
+ Fitaovana feno lanja kely
+ Mahafa-po
Antony hisorohana
- Tsy ny kalitao tsara indrindra
- Tsy ny kalitao tsara indrindra
Andiana dumbbells sy curl bar tsara ho an'ireo izay tsy mahatsiaro mandany vola matotra, nefa mbola mitady lanja kely ihany. Mety ho an'ny vao manomboka na atleta efa za-draharaha kokoa.
Izy ireo dia afaka esorina mora foana ary ahodin-damosina mba hahafahanao milalao lanjany ary manao dumbbell mavesatra kokoa na mizara ny lanjany.
Fomba tsara hampiofanana ny vatanao iray manontolo amin'ny alàlan'ny fananganana tanjaka sy fikojakojana amin'ny hafainganam-pandehanao.
Inona no tokony hoheverinao tsara rehefa mividy dumbbell?
Vovoka sa vy?
Ny dumbbells dia misy endrika sy habe rehetra, miaraka amin'ny baribolin'ny fingotra henjana miaraka amin'ny fanamafisana no be indrindra safidy malaza. Matetika izy ireo dia misy endrika isan-karazany, mahatohitra ny fahasimbana sy ny gorodona, ary tsara kokoa amin'ny gorodona raha zatra mandatsaka azy ireo ianao.
Raha tsy izany, afaka mividy dumbbells chrome na metaly ianao, izay matetika no mora vidy kokoa nefa mampandefitra ny fampiasana azy.
Hamaky bebe kokoa: ireo no kettlebells tsara indrindra ho an'ny fampihetseham-batana marobe
Azo ovaina sa raikitra?
Ireo izay mitady fitaovana madinidinika izay azony itahirizana tsara dia mety te-handinika baribolosy azo ovaina, na dia mety hanaintaina aza izany indraindray.
Vidiny vs valiny
Raha tsy azonao antoka ny karazana dumbbells tadiavinao dia eritrereto ny maha zava-dehibe anao amin'ny fahazoana vatan'ny hozatra.
Ireo izay te-hiofana mandritra ny ora vitsivitsy isan'andro dia mety te-hijery fehikibo vita amin'ny kofehy vita amin'ny kofehy, ary ireo izay te-hanao fonosana malefaka indray mandeha isan-kerinandro dia mety tsy te handany izany.
Ny lanjan'ny lanja dia mendrika dinihina ihany koa. Ny ankabeazan'ny setran'ny kalitaon'ny gym dia eo anelanelan'ny 2,5kg sy 30kg, raha toa kosa ireo mitady hiditra amin'ny tontolon'ny bodybuilding dia mety mila mitady 50 ka hatramin'ny 100kg set.
Vakio ihany koa: fonon-tanana tsara indrindra ho an'ny fihazonana tsara kokoa
Joost Nusselder, mpanorina ny mpitsara.de dia mpivarotra atiny, raim-pianakaviana ary tia manoratra momba ny karazana fanatanjahantena rehetra, ary nilalao fanatanjahan-tena be ihany koa nandritra ny androm-piainany. Hatramin'ny 2016, izy sy ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy manampy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky amin'ny hetsika ara-panatanjahantena.
