Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Vai jūs kādreiz esat redzējuši cilvēkus sitam mīkstos spilvenus, ko kāds cits tur rokās? Tie ir bamperi, bet kam tieši tie vajadzīgi?
Punch spilventiņi ir spilveni, ko treneris tur un izmanto, lai sitienu bokseri. Tie aizsargā treneri, kad bokseris mēģina piezemēt sitienus uz kustīgas virsmas, un ir neaizstājama boksa treniņu sastāvdaļa.
Šajā rakstā es jums pastāstīšu visu par bamperiem un to izmantošanu.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
Perforatori: neaizstājama boksa treniņu sastāvdaļa
Kas ir spārni?
Punch spilventiņi ir mīksti spilventiņi, ko tur treneris, lai mīkstinātu boksera sitienus. Tos izmanto, lai apmācītu bokseri trāpīt pret kustīgu virsmu un aizsargātu trenažieri no smagiem sitieniem. Punch spilventiņi ir būtiska boksa treniņu sastāvdaļa, un tos izmanto arī citās cīņas mākslās, piemēram, MMA.
Kā tiek izmantoti spārni?
Sitienus tur treneris, kurš parāda bokserim, kur sist. Bokseris var iesist pa boksa boksa cimdiem vai bez tiem, atkarībā no treniņa intensitātes. Dažiem spilventiņiem ir cilpas aizmugurē, lai treneris varētu tos uzlikt uz rokas, lai nodrošinātu stingrāku satvērienu.
Spārdīšanas trenēšanai var izmantot arī sitienu spilventiņus. Tam ir paredzēti īpaši kick polsteri (apskatiet labākos kikboksa un boksa paliktņus šeit) pieejami ar stingru putu pildījumu un izgatavoti no bisonila. Tie ir paredzēti, lai absorbētu spēcīgus sitienus un aizsargātu trenažieri.
Vai es varu trenēties ar perforatoriem mājās?
Jā, ir iespējams trenēties mājās ar perforatoriem. Ir pieejami īpaši spilventiņi, kas ir mazāka izmēra un mazāk smagi nekā tie, ko izmanto sporta zālēs. Tie ir ideāli piemēroti lietošanai mājās, un tos var izmantot sitienu veikšanai bez trenera klātbūtnes.
Atklājiet dažādus boksa paliktņu veidus
Roku spilventiņi
Roku spilventiņi ir boksa treniņos visbiežāk izmantotie sitienu spilventiņi. Tie kalpo, lai aizsargātu trenera rokas, tverot boksera sitienus. Roku spilventiņi tiek nēsāti treniņa laikā, un trenažieris absorbē sitienus, pastāvīgi mainot pozīciju. Tas trenē boksera reakciju un spēku. Roku paliktņiem ir rokturis, kur trenažieris tos tur, un tāpēc tie vienmēr atrodas vēlamajā pozīcijā.
sienas paliktnis
Sienas paliktņi ir spilveni, kas ir piestiprināti pie sienas. Tie ir boksa maisa un sienas maisa kombinācija un ir statiski. Sienas spilventiņi ir vienkāršs veids, kā apmācīt augšējos griezumus un leņķus. Viņi ir milzīgs pretinieks, un apaļo formu un augstumu var pielāgot boksa treniņu veidam.
Ātruma spilventiņi
Ātruma spilventiņi ir mazi, mīksti paliktņi, kas tiek nēsāti uz trenera rokām. Tie ir paredzēti, lai iemācītu bokserim ātri reaģēt un labāk trāpīt kustīgos mērķos. Ātruma spilventiņi ir efektīvi, lai trenētu boksera plecus un rokas, un tos var izmantot arī kombinētajiem treniņiem.
Fokusa dūraiņi
Fokusa dūraiņi ir līdzīgi roku spilventiņiem, taču ir lielāki un mīkstāki. Tie ir paredzēti, lai nodrošinātu bokserim patīkamu un efektīvu treniņu veidu. Fokusa dūraiņi bieži tiek izmantoti, lai iemācītu bokserim uzlabot savu tehniku un palielināt reakcijas ātrumu. Tie noder arī treniņu kombinācijām un boksera saskābušo roku uzlabošanai.
Taizemes spilventiņi
Taizemes spilventiņi ir lieli, mīksti paliktņi, kas tiek nēsāti uz trenažiera apakšdelmiem. Tie ir paredzēti, lai apmācītu bokseri trāpīt kustīgos mērķos un uzlabot viņa/viņas sitiena tehniku. Taizemes spilventiņi noder arī treniņu kombinācijām un boksera sāpošo roku uzlabošanai.
Kāpēc mēs trenējamies ar sitienu spilveniem, sitienu spilveniem un spilventiņiem?
Reālistiskāks boksa treniņš ar sitieniem
Boksa treniņu laikā sitienu spilventiņi, sitienu spilventiņi un spilventiņi ir būtiski instrumenti. Nosaukums izsaka visu: spārnu spilveni ir paredzēti triecienu absorbēšanai un slāpēšanai, savukārt sitienu spilveni ir īpaši izstrādāti, lai absorbētu sitienus. Spilventiņi ir mīkstas, kustīgas virsmas, ko izmanto sitienu un sitienu kombinācijas. Šo rīku izmantošana padara boksa treniņus reālistiskākus un ļauj bokseriem uzlabot savus paņēmienus.
Kāju darba un stāvokļa uzlabošana
Perforatori, sitienu spilventiņi un spilventiņi ir paredzēti ne tikai sitienu un sitienu praktizēšanai, bet arī boksera kāju darba un stāvokļa uzlabošanai. Kustoties pats un paredzot partnera kustības, bokseris var uzlabot savu kāju darbību un stāvokli. Tas ir īpaši svarīgi laikā kikbokss, kur liela nozīme ir novērsties pēc spēriena vai viltības.
Aizsargājiet vājās vietas un novērsiet paskābināšanos
Buferu, trieciena spilventiņu un spilventiņu izmantošana var arī palīdzēt aizsargāt vājās vietas un novērst paskābināšanos. Absorbējot sitienu un sitienu ietekmi, boksera plaukstas un ceļgali tiek ievērojami mazāk noslogoti. Turklāt bokseri var novērst muskuļu paskābināšanos, mainot kombinācijas un izmantojot dažāda veida spilvenus.
Kombinējot paņēmienus un uzlabojot atsaucību
Sitienus, sitienu spilventiņus un spilventiņus var izmantot arī sitienu un sitienu kombinācijas. Mainot spilvenus un vadot partneri, var uzlabot boksera atsaucību. Turklāt, kombinējot paņēmienus, bokseri var uzlabot savas prasmes un noteikt savas vājās vietas.
Īsāk sakot, sitienu spilveni, sitienu spilventiņi un spilventiņi ir neaizstājami instrumenti boksa treniņos. Tie palīdz bokseriem uzlabot savas tehnikas, uzlabo kāju darbību un stāvokli, aizsargā vājās vietas un novērš paskābināšanos. Apvienojot paņēmienus un uzlabojot atsaucību, bokseri var pacelt savas prasmes uz nākamo līmeni.
Kam pievēršat uzmanību, pērkot spārnus?
Svarīgi punkti, kas jāiekļauj meklēšanā
Ja meklējat spārnus, ir vairāki svarīgi punkti, kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību. Tālāk mēs esam uzskaitījuši šos punktus:
- Paliktņa cietība
- Paliktņa materiāls
- Paliktņu skaits, ko vēlaties iegādāties
- Paliktņa veids, kuru vēlaties iegādāties
- Spārna zīmols
- Spārna cena
Paliktņa cietība
Paliktņa cietība ir svarīgs punkts, kam jāpievērš uzmanība, pērkot paliktņus. Ja sitiena spilventiņš ir pārāk ciets, tas var savainoties personai, kas met sitienu. Ja sitiena spilventiņš ir pārāk mīksts, cilvēks, kurš met sitienus, nesaņems pietiekamu pretestību un treniņš var būt mazāk efektīvs. Tāpēc ir svarīgi aplūkot paliktņa cietību un noteikt, kas vislabāk atbilst jūsu treniņam.
Paliktņu skaits, ko vēlaties iegādāties
Ir svarīgi ņemt vērā arī to spilventiņu skaitu, kurus vēlaties iegādāties. Ja trenējaties viens, jums var būt nepieciešams tikai viens spilventiņš. Ja jūs trenējaties grupā, jums, iespējams, vajadzēs vairāk. Pirms došanās iepirkties, ir svarīgi noteikt, cik spilventiņu jums ir nepieciešams.
Ja vēlaties iegādāties spārnus, ir svarīgi pievērst uzmanību vairākām lietām. Piemēram, ir svarīgi apskatīt vietu, kur vēlaties izmantot bamperus. Piemēram, vai vēlaties tos izmantot mājās vai sporta zālē? Turklāt ir svarīgi aplūkot, kāda veida spārnu vēlaties iegādāties. Vai vēlaties izmantot smagāku spilventiņu, lai vingrinātu spēcīgākus sitienus, vai vieglāku spilventiņu, lai vieglāk trenētu? Ir svarīgi apskatīt arī paliktņa rokturus. Labi rokturi ievērojami atvieglo treniņus ar štancēšanas spilventiņiem.
Vai spārni ir piemēroti iesācējiem?
Jā, spārni ir piemēroti iesācējiem. Tas ir labs veids, kā apgūt un praktizēt pamata boksa tehnikas. Turklāt ar sitienu spilventiņiem varat trenēties savā tempā un padarīt sitienus un sitienus tik cietus vai mīkstus, cik vēlaties.
Secinājums
Ja jūs patiešām vēlaties iegūt labu bokss, svarīgi ir izmantot štancēšanas paliktņus un trenēties ar tiem arī mājās.
Es ceru, ka tagad jums ir labāks priekšstats par to, kas ir sitieni un kā jūs varat tos izmantot, lai uzlabotu boksu.
