9 labākie pludmales sporta veidi, ko spēlēt pludmalē

Kādus sporta veidus jūs spēlējat pludmalē?

Pludmale ir viena no labākajām vingrošanas vietām. Var peldēties, spēlēt futbolu, volejbolu un pludmales volejbolu. Bet pludmalē varat spēlēt daudz vairāk sporta veidu. Šajā rakstā es jums pastāstīšu visu par sporta veidiem, kurus varat spēlēt pludmalē un kur jūs varat tos spēlēt.

Beachsport: smilšu un sporta prieku pasaule

Pludmales sports ir plašs jēdziens, kas saistīts ar sportu pludmalē, kurā smiltīm ir svarīga loma. Lieliskā lieta pludmales sporta veidos ir tāda, ka katram vecumam un katram līmenim ir piemērots sporta veids. Turklāt lielākā daļa šo sporta veidu ir salīdzinoši lēti un pieejami. Smiltis sagādā papildu izaicinājumu, jo ietekmē spēlētāju kustību un ātrumu. Tas rada lielāku treniņu stimulu un pozitīvu ietekmi uz stāvokli. Turklāt smiltis ir mīksta virsma, lai slodze uz locītavām būtu mazāka nekā ar sportu uz cietas virsmas.

Pludmales sporta veidu daudzveidība

Ir neskaitāmi sporta veidi, kas ietilpst pludmales sporta kategorijā. Papildus labi zināmiem piemēriem, piemēram, pludmales volejbols un pludmales futbols, ir arī mazāk zināmi sporta veidi, piemēram, pludmales handbols, smilšu bumba un lidojošs disks. Daži no šiem sporta veidiem tiek spēlēti pāros, bet citi ir individuālās vai komandu disciplīnas. Rezultātā katram sporta entuziastam ir piemērots pludmales sporta veids.

Pludmales sports Nīderlandē

Pludmales sporta veidi Nīderlandē pēdējos gados ir kļuvuši arvien populārāki. Labs piemērs tam ir pludmales stadions Hāgā, kur var nodarboties ar dažādiem pludmales sporta veidiem. Šis stadions atrodas Ševeningenas pludmalē un piedāvā vietu dažādām aktivitātēm, piemēram, pludmales volejbolam, pludmales futbolam un pludmales handbolam. Ir arī iekštelpu pludmales parki, piemēram, Indoor Beach Center Hāgā, kur visu gadu varat baudīt pludmales sporta veidus uz smilšainas virsmas.

Pludmales sports skolām un biedrībām

Pludmales sports arvien vairāk piesaista arī skolu un sporta klubu uzmanību. Tas ir interesants veids, kā iepazīstināt jauniešus ar dažādiem sporta veidiem un radīt entuziasmu par aktīvu dzīvesveidu. Turklāt tā ir jauka pārmaiņa no parastajām sporta nodarbībām un treniņiem.

Pludmales volejbols: labākā pludmales spēle

Pludmales volejbols, iespējams, ir vispazīstamākā un visizplatītākā spēle pludmalēs visā pasaulē. Tā ir izaicinoša un jautra oriģinālā volejbola variācija, bet uz smiltīm. Tas ir sporta veids, kurā viens pret otru spēlē pāros vai komandās. Mērķis ir pārsist bumbu pāri tīklam un gūt vārtus pret pretiniekiem.

Spēles noteikumi

Pludmales volejbola noteikumi ir pavisam vienkārši. Katrs spēlētājs drīkst trāpīt pa bumbu līdz trīs reizēm, pirms tā iet pāri tīklam. Jūs nedrīkstat tvert vai mest bumbu, bet tikai spēlēt ar sava veida sitienu kustību. Setu uzvar tā komanda, kura pirmā sasniedz 21 punktu ar vismaz 2 punktu starpību. Parasti tiek spēlēts formātā "labākais no trim", uzvarot maču pirmajai komandai, kas uzvarējusi divus setus.

Kāpēc pludmales volejbols ir tik populārs

Pludmales volejbols ir sporta veids, ko var spēlēt gandrīz ar ikvienu. Nav svarīgi, vai esat ļoti sportisks vai tikai iesācējs, piedalīties un izklaidēties var ikviens. Turklāt tas ir sporta veids, ko var spēlēt gandrīz jebkurā pludmalē, neprasot daudz aprīkojuma. Viss, kas jums nepieciešams, ir bumba un tīkls.

Padomi iesācējiem

Ja vēlaties izmēģināt pludmales volejbolu, šeit ir daži padomi, kā sākt:

• Izvēlieties klusu vietu pludmalē, lai spēlētu, lai jums būtu pietiekami daudz vietas, lai pārvietotos un nirt, netraucējot citiem.
• Vispirms mēģiniet spēlēt ar mīkstāku bumbu, lai jūs varētu pierast pie spēles izjūtas un stila.
• Trenējies piespēlēt, servēt un sist pirms spēles.
• Spēlējiet ar sava līmeņa cilvēkiem, lai jūs kopā varētu mācīties un pilnveidoties.
• Neaizmirstiet izklaidēties un izbaudīt spēli!

Pludmales volejbols kā sabiedriska aktivitāte

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Pludmales volejbols ir ne tikai sports, bet arī lielisks veids, kā baudīt pludmali draugu un ģimenes lokā. Tā ir spēle, kurā jūs strādājat kopā, uzmundrināt viens otru un tikmēr baudīt sauli un smiltis. Tātad, ko jūs gaidāt? Sapulcini draugus, paķer bumbu un dodies pludmalē, lai spēlētu pludmales volejbolu!

Beachball: labākā pludmales spēle

Beachball ir ļoti jautra un pieejama spēle, ko varat spēlēt pludmalē. Tas ir pludmales volejbola un tenisa sajaukums, kurā spēlē ar īpašām raketēm un bumbu. Tā ir viena no slavenākajām spēlēm pludmalēs visā pasaulē un garantē jautras stundas.

Nepieciešamās lietas

Lai spēlētu pludmales bumbu, nevajag daudz. Viss, kas jums nepieciešams, ir:

• Divas raketes: tās parasti ir izgatavotas no koka vai plastmasas, un tām ir īss rokturis.
• Bumba: atkarībā no jūsu vēlmēm tā var būt mīksta putu bumbiņa vai nedaudz cietāka gumijas bumbiņa.
• Pludmale: smiltis, protams, ir svarīga pludmalesbola sastāvdaļa, tāpēc atrodiet jauku vietu pludmalē.

Pludmales bumba ikvienam

Pludmalē ir tas, ka tas ir piemērots ikvienam neatkarīgi no vecuma vai sporta veida. Varat to spēlēt tik klusi vai intensīvi, cik vēlaties. Turklāt tas ir lielisks veids, kā strādāt pie savas fiziskās sagatavotības, jo jūs pastāvīgi atrodaties kustībā. Turklāt spēlēšana uz smiltīm rada daudz mazāku slodzi locītavām nekā, piemēram, skriešana pa cietu virsmu.

Padomi veiksmīgai pludmales bumbas spēlei

Lai gūtu maksimālu labumu no pludmales bumbas, šeit ir vēl daži padomi:

• Centieties turēt bumbu pēc iespējas augstāk, lai jums būtu vairāk laika reaģēt.
• Pielāgojiet sitienus laikapstākļiem: ja ir liels vējš, ir prātīgi bumbu turēt nedaudz zemāk.
• Spēlējiet ar vairākiem cilvēkiem: izveidojiet komandas un rīkojiet pludmales turnīru, lai iegūtu papildu prieku.
• Paņemiet līdzi papildu bumbiņu gadījumam, ja to pazaudējat vai salaužat.

Tātad, ko jūs gaidāt? Sapulcini draugus, paķer raketes un bumbu un dodies uzspēlēt pludmales bumbu!

Turnball: izklaide ikvienam pludmalē

Turnball ir vienkārša un pieejama spēle ikvienam neatkarīgi no vecuma vai spējām. To spēlē ar bumbiņu un nūju, kurai bumbiņa ir piestiprināta ar virvi. Noteikumi ir vienkārši: sitiet bumbu ap stabu un mēģiniet pārspēt pretinieku, padarot bumbu viņam nepieejamu. Jūs varat spēlēt spēli viens pret vienu vai komandās, padarot to lieliski piemērotu jautrai dienai pludmalē.

Kāpēc Turnball ir tik jautri

Turnball ir spēle, kurā var attīstīt gan savas motoriskās prasmes, gan stratēģisko ieskatu. Turklāt tā ir bezmaksas aktivitāte, ko varat veikt jebkurā pludmalē. Jums ir nepieciešams tikai turnball komplekts, kuru varat viegli paņemt līdzi un uzstādīt. Spēli var spēlēt gan uz smiltīm, gan uz zāles un pat seklā ūdenī, lai radītu papildu izaicinājumus un jautrību.

Dažādi veidi, kā spēlēt Turnball

Atkarībā no spēlētāju skaita un pieejamās vietas, jūs varat spēlēt dažāda veida Turnball. Šeit ir daži iespējamie varianti:

• Individuāli: sitiet bumbu ap stabu un mēģiniet pārspēt savu rekordu.
• Dubultspēles: Spēlējiet komandās pa diviem un pārmaiņus pēc katras kārtas.
• Laika ierobežojums: iestatiet laika ierobežojumu un mēģiniet šajā laikā iegūt pēc iespējas vairāk punktu.

Turnbols salīdzinājumā ar citiem pludmales sporta veidiem

Turnbols ir salīdzinoši kluss sporta veids, salīdzinot, piemēram, ar pludmales futbolu, pludmales regbiju vai frisbiju. Tas ir mazāk intensīvs un ar mazāku traumu risku, tāpēc tas ir ideāli piemērots relaksējošai dienai pie jūras. Tomēr tas piedāvā pietiekami daudz izaicinājumu un jautrības, lai jūs stundām ilgi izklaidētu.

Kur pludmalē var atrast Turnball?

Turnbols ir sporta veids, ko var atrast daudzās pludmalēs, īpaši vasaras mēnešos. Dažās pilsētās pašvaldības dienesti pat izveido īpašas Turnball zonas. Bet, protams, varat arī vienkārši paņemt līdzi savu komplektu un atrast vietu pludmalē, kur spēlēt.

Īsāk sakot, Turnball ir jautrs un pieejams sporta veids ikvienam, kurš vēlas izbaudīt jautru dienu pludmalē. Tāpēc paķer bumbu un nūju un ķeries pie darba!

Pludmales regbijs: sporta veids ikvienam

Pludmales regbijs ir jautrs un aktīvs sporta veids, ko varat spēlēt uz smiltīm draugu vai ģimenes lokā. Tas ir tradicionālā regbija variants, bet spēlēts pludmalē. Tas bieži vien padara to mazliet vieglāku un pieejamāku ikvienam neatkarīgi no pieredzes vai vecuma.

Spēles noteikumi

Pludmales regbijā spēlētāji ir sadalīti divās komandās. Spēles mērķis ir dabūt bumbu pāri pretinieka aizmugures līnijai, gūstot punktus ar tā saukto “pārvēršanu” vai “soda sitienu”. Tāpat kā tradicionālajā regbijā, jums ir atļauts piespēlēt tikai atmuguriski, un jums ir jāmēģina izlauzties cauri pretinieka aizsardzībai.

Padomi veiksmīgai pludmales regbija pieredzei

• Nodrošiniet plašu spēles laukumu, lai visiem būtu pietiekami daudz vietas skriet un spēlēties.
• Izmantojiet skaidrus marķējumus sānu un aizmugures līnijām, lai visi zinātu, kur atrodas spēles laukuma robežas.
• Spēlējiet ar mīkstu regbija bumbu, lai padarītu spēli drošāku visiem dalībniekiem.
• Regulāri veiciet pārtraukumus, lai mitrinātu un atpūstos, īpaši karstās dienās.
• Saglabājiet spēli vieglu un izklaidējošu, lai ikviens varētu izbaudīt šo pieredzi.

Citi pludmales sporta veidi, ko izmēģināt

Papildus pludmales regbijam ir arī daudzi citi sporta veidi, kurus varat praktizēt pludmalē, piemēram:

• Pludmales volejbols vai pludmales volejbols: populārs iekštelpu sporta veids, ko spēlē smiltīs.
• Pludmales teniss: tenisa un pludmales volejbola kombinācija, kurā izmanto nūju un mazu bumbiņu.
• Frisbijs: jautrs un vienkāršs sporta veids, kurā iemet frisbiju citiem spēlētājiem.
• Pūķu lidošana: relaksējoša darbība, kurā jūs lidojat ar pūķi un ļaujat tam peldēt vējā.
• Skimbords: sporta veids, kurā slīdat virs ūdens uz neliela dēļa, tuvu krasta līnijai.
• Peldēšana: protams, jūs vienmēr varat atsvaidzinoši peldēt jūrā, lai atveldzētos un izbaudītu ūdeni.

Tātad, ko jūs gaidāt? Sapulciniet savus draugus un ģimeni, paņemiet bumbu un dodieties uz pludmali, lai spēlētu pludmales regbiju vai kādu no daudzajiem citiem pludmales sporta veidiem, ko varat izmēģināt. Izklaidējies!

Pludmales futbols: vasaras izrāde

Pludmales futbolā jūs varat izveidot komandas, kurās ir aptuveni 5 spēlētāji, ieskaitot vārtsargu. Tātad jūs jau varat spēlēt pludmales futbolu nelielā draugu pulkā. Ideja ir spēlēt bumbu ar kājām, ķermeni un galvu, tāpat kā parasto futbolu. Izņēmums ir tas, ka pludmales futbolā bumbu var spēlēt arī ar rokām, taču tikai tad, ja atrodaties savā laukumā un vārtsargs ir savā laukumā.

Pludmales futbola noteikumi ir pārņemti no FIFA un attiecas gan uz nacionālajām, gan starptautiskām sacensībām. Tomēr ir veikti daži pielāgojumi, lai padarītu spēli saderīgāku ar spēlēšanu uz smiltīm. Piemēram, nav brīvsitienu, un jums nav atļauts atdot bumbu vārtsargam.

Sacensības un pasākumi

Pludmales futbols kļūst arvien populārāks, un ir arvien vairāk sacensību un pasākumu, kuros var piedalīties. Piemēram, Nīderlandē katru gadu tiek organizēti vairāki pludmales futbola turnīri. Notiek arī starptautiskā līmeņa sacensības, piemēram, Eiropas čempionāts un pasaules čempionāts pludmales futbolā. Pašreizējā pasaules čempione ir Portugāle, kas uzvarējusi pēdējā turnīra finālā.

Kur var spēlēt pludmales futbolu?

Protams, jūs vienmēr varat spēlēt pludmales futbolu pludmalē. Vasaras mēnešos Nīderlandes pludmalēs bieži ir izveidoti īpaši pludmales lauki, kurus varat izmantot bez maksas. Dažās pilsētās pat ir pašvaldības dienesti, kas rūpējas par šo lauku apbūvi. Ja jums tuvumā nav pludmales, varat arī meklēt iekštelpu pludmales halli, kur spēlēt pludmales futbolu.

Padomi pludmales futbola spēlēšanai

• Spēlējiet basām kājām, lai izvairītos no savainojumiem un labāk kustētos pa smiltīm.
• Praktizējiet savas tehniskās prasmes, piemēram, driblēšanu, piespēli un šaušanu, lai uzlabotu savu spēli.
• Centieties strādāt kopā ar saviem komandas biedriem un labi sazināties, lai atbalstītu viens otru.
• Izbaudi spēli un jautrību pludmalē!

Tāpēc novelciet futbola apavus, iekāpiet smiltīs un lieliski pavadiet laiku kopā ar draugiem, spēlējot pludmales futbolu!

Galīgais frisbijs: svaiga gaisa malks pludmalē

Ultimate Frisbee ir salīdzinoši jauns sporta veids, kas pēdējos gados ir kļuvis arvien populārāks gan pludmalē, gan zāliena laukos. Tas ir komandas sporta veids, kurā spēlē ar frisbiju (pazīstams arī kā lidojošs disks). Spēles mērķis ir noķert frisbiju pretinieka vārtu laukumā. Jaukais šajā sporta veidā ir tas, ka tas ir dažādu sporta veidu, piemēram, handbola, futbola un regbija apvienojums, bet ar frisbiju, nevis bumbu.

Ultimate frisbija vienkāršie noteikumi

Ultimate Frisbee noteikumi ir diezgan vienkārši un viegli izpildāmi, padarot to par pieejamu sporta veidu ikvienam. Šeit ir sniegts pārskats par pamatnoteikumiem:

• Katrā komandā ir divas komandas no 5 līdz 7 spēlētājiem.
• Jūs nedrīkstat staigāt ar frisbiju rokās; tāpēc tev tas ir jāizmet komandas biedram.
• Ja frisbijs nokrīt zemē vai to pārtver pretinieku komanda, spēle ir otrai pusei.
• Punkti tiek iegūti, noķerot frisbiju pretinieka vārtu laukumā.

Kāpēc spēlēt Ultimate Frisbee pludmalē?

Ultimate Frisbee ir ideāls sporta veids, ko spēlēt pludmalē, jo tam ir daudz priekšrocību:

• Mīkstās smiltis mazāk ietekmē locītavas un padara krītošu mazāk sāpīgu.
• Pludmalē ir daudz vietas, kur skriet un nirt, neuztraucoties par šķēršļiem.
• Frisbijs ir viegls un viegli paņemams līdzi uz pludmali.
• Tas ir jautrs veids, kā būt aktīvam un vienlaikus baudīt sauli un ūdeni.

Aprīkojums un klubi

Ultimate frisbijam nav nepieciešams daudz aprīkojuma. Vissvarīgākais, protams, ir frisbijs, bet, izņemot to, jums ir nepieciešams tikai sporta apģērbs un, iespējams, smiltīm piemēroti apavi vai zeķes. Tagad ir vairāki klubi un asociācijas, kurās varat pievienoties, lai nodarbotos ar šo sporta veidu. Bet, protams, jūs varat arī vienkārši aizvest frisbiju uz pludmali ar draugu grupu un spēlēt spēli.

Tātad, vai jūs meklējat jaunu, izaicinošu un jautru sporta veidu, ko spēlēt pludmalē? Tad dodiet Ultimate Frisbee iespēju un atklājiet paši, kāpēc arvien vairāk cilvēku iesaistās šajā sporta veidā!

Atklājiet pastaigu ūdenī: jaunu pludmales aktivitāti

Ūdens pastaigas ir salīdzinoši jauns sporta veids, kas pēdējos gados ir kļuvis arvien populārāks. Tā ir jautra un pieejama nodarbe, ko varat veikt draugu vai ģimenes lokā. Ideja ir vienkārša: tu ej vai skrien pa seklu ūdeni gar krastu, mēģinot nodot bumbu saviem komandas biedriem un galu galā dabūt to pretinieka vārtu zonā. Tas ir kā krustojums starp pludmales futbolu un frisbiju, bet ūdenī.

Waterwalking radās Denkerkas krastā, kur draugu grupa meklēja jaunu veidu, kā izklaidēties pludmalē. Viņi sāka spēlēt sava veida pludmales futbolu, bet drīz vien atklāja, ka ir daudz jautrāk skriet pa ūdeni un iet garām. Tā radās ūdens pastaigas.

Ūdens pastaigas priekšrocības

Pastaigām ūdenī ir daudz priekšrocību, tostarp:

• Tas ir lielisks sirds un asinsvadu vingrinājums, kas stiprina jūsu asinsriti un uzlabo jūsu izturību.
• Tas ir zemas ietekmes sporta veids, tāpēc tas ir piemērots jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēkiem.
• Tā ir sabiedriska aktivitāte, ko varat veikt kopā ar draugu grupu vai ģimeni, padarot to par jautru veidu, kā būt aktīviem kopā.
• Tas ir sporta veids, ko var spēlēt bez maksas, jo nav nepieciešams nekāds īpašs aprīkojums vai materiāls, izņemot bumbu un marķētu vārtu laukumu.

Drošība un sagatavošana

Lai gan pastaigas ūdenī ir samērā drošs sporta veids, ir prātīgi ievērot dažus drošības pasākumus:

• Vienmēr esiet pieaugušais vai kāds ar ūdens pastaigu pieredzi uzrauga.
• Valkājiet glābšanas vesti vai pārliecinieties, ka tuvumā ir glābšanas riņķis, ja jūs nonākat dziļākā ūdenī.
• Esiet informēts par paisumu un vēju un pārliecinieties, ka apstākļi ir piemēroti pastaigām ūdenī.

Kā sākt staigāt ūdenī?

Ja jūs interesē ūdens pastaigas, veiciet šīs darbības, lai sāktu darbu:

1. Sapulcējiet draugu vai ģimenes locekļu grupu, kas vēlas izmēģināt šo jauno sporta veidu.
2. Atrodiet piemērotu vietu piekrastē, vēlams ar seklu ūdeni un smilšainu pludmali.
3. Atzīmējiet mērķa apgabalu abos spēles laukuma galos, piemēram, ar nūjām vai konusiem.
4. Sadaliet grupu divās komandās un sāciet piespēlēt bumbu saviem komandas biedriem, ejot vai skrienot pa ūdeni.
5. Mēģiniet dabūt bumbu pretinieka vārtu laukumā, vienlaikus izvairoties no konkurentiem.

Pastaigas ūdenī ir jautra un izaicinoša pludmales aktivitāte, kas kļūst arvien populārāka. Izmēģiniet to pats un uzziniet, kāpēc tik daudzi cilvēki pieņem šo jauno sporta veidu.

Atklājiet piedzīvojumiem bagāto pludmales kanoe laivu pasauli

Kanoe ir daudzpusīgs ūdens sporta veids, ar kuru var nodarboties gan jūrā, gan upēs un estuāros. Tas ir sporta veids, kas pārbauda jūsu pūles un līdzsvaru, baudot ūdeni un dabu sev apkārt. Turklāt kanoe laivošana stiprina muskuļus un ir lielisks sirds un asinsvadu vingrinājums, kas uzlabo asinsriti.

Brauciens ar kanoe kopā ar draugiem vai ģimeni

Kanoe ir sporta veids, ar kuru varat nodarboties vienatnē vai grupā. Ja jums patīk vingrot kopā ar citiem, aizvediet draugus vai ģimeni uz dienu kanoe laivā pludmalē. Varat arī doties grupu ekskursijās klubos un asociācijās, kur varat gūt labumu no profesionālajiem norādījumiem, lai pilnībā izbaudītu sportu.

Jūras kanoe: izaicinošs variants

Ja jums patīk piedzīvojumi un vēlaties pārvarēt lielāku attālumu, jūras kanoe laivas varētu būt jums piemērotas. Šis kanoe laivas veids tiek praktizēts gar krastu, piemēram, no Denkerkas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka aptuvenais attālums un nepieciešamā piepūle ir lielāki nekā ūdens iešana.

Drošība pirmajā vietā: veiciet pareizos pasākumus

Pirms došanās ūdenī ir prātīgi labi sagatavoties un veikt nepieciešamos drošības pasākumus. Jautājiet jūras ostas birojā vai pirmās palīdzības punktā par pašreizējiem laikapstākļiem un pārliecinieties, ka esat uzraudzīts. Vienmēr valkājiet glābšanas vesti un paņemiet līdzi glābšanas riņķi. Ņem vērā paisumu un vēju, lai būtu labvēlīgi apstākļi kanoe laivošanai.

Izveidojiet savu kanoe piedzīvojumu

Kanoe ir sporta veids, ko var praktizēt dažādos veidos. Izvēlieties sev piemērotāko variantu un izveidojiet savu kanoe piedzīvojumu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties maigu braucienu pa upi vai izaicinošu jūras braucienu ar kanoe laivām, kanoe laivas pludmalē piedāvā kaut ko ikvienam.

Stāvs airis: pieejams ūdens sporta veids ikvienam

Stand-up airis, kas pazīstams arī kā SUP vai ūdens pastaigas, ir ūdens sporta veids, kurā jūs stāvat uz dēļa un virzāt sevi ar airi. Tas ir sporta veids, kas pēdējos gados ir kļuvis populārs. Lieliskā iezīme airēšanā ir tā, ka tā ir pieejama ikvienam neatkarīgi no vecuma vai sporta veida. Lai sāktu, jums ir nepieciešams tikai ūdens, dēlis, airis un pamataprīkojums.

Supping priekšrocības

SUP ir ne tikai jautrs veids, kā būt aktīvam uz ūdens, tas ir arī labs ķermenim. Jūs trenējat visu savu ķermeni, īpaši serdi, augšstilbus un rokas. Turklāt tas ir labs sirds un asinsvadu vingrinājums, kas stimulē jūsu asinsriti. Ir ieteicams vienmēr airēt uzraudzībā un ievērot drošības pasākumus, piemēram, valkāt glābšanas vesti un izmantot glābšanas riņķi.

SUP ar grupu vai ar ģimeni

Jūs varat nodarboties ar SUP vienatnē, taču tā ir arī jautra nodarbe ar grupu vai kopā ar ģimeni. Ir klubi un komandas, kurām varat pievienoties, lai kopā airētu. Varat arī piedalīties pasākumos, kuros komandās sacenšas dažādās spēlēs uz SUP.

Kur var vakariņot?

Jūs varat airēt ar dēli jebkur, kur ir ūdens, bet vislabāk ir piekrastē vai ezerā. Nīderlandē ir daudz vietu, kur var airēt ar dēli, piemēram, netālu no krastmalas, gar krastu vai pat pusceļā uz Denkerku. Pievērsiet uzmanību paisumam un vējam, pārliecinieties, ka apstākļi ir labvēlīgi, pirms dodaties uz ūdens.

Īsāk sakot, airis stāvus ir pieejams un jautrs ūdens sporta veids ikvienam. Viss, kas jums nepieciešams, ir pamataprīkojums un neliela prakse. Tātad, ko jūs gaidāt? Uzkāpiet uz ūdens un atklājiet vakariņu pasauli!

Izveidojiet savu pludmales sporta laukumu

Lai sāktu veidot pludmales laukumu, ir svarīgi atrast piemērotu vietu. Vēlams vietu ar smiltīm, piemēram, pludmali vai speciāli izbūvētu smilšu lauku. Apsveriet nepieciešamo vietu sporta veidam, kuru vēlaties spēlēt, un pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz vietas spēles laukuma izmēram.

Savākt materiālus

Atkarībā no sporta veida, ar kuru vēlaties nodarboties, jums ir nepieciešami dažādi materiāli. Domāt par:

• Tīkli un stabi pludmales volejbolam, pludmales tenisam vai pludmales badmintonam
• Sazemējiet podus un spēles laukuma marķējumus, lai atzīmētu spēles laukumu
• Pludmales futbola vai pludmales handbola mērķi
• Īpaši pludmales korfbola stabi pludmales korfbolam

Pirms sākat būvēt lauku, pārliecinieties, ka jums ir visi nepieciešamie materiāli.

Iestatiet spēles laukumu

Tagad, kad jums ir pareizā atrašanās vieta un materiāli, ir pienācis laiks izveidot spēles laukumu. Veiciet tālāk norādītās darbības.
1. Nosakiet spēles laukuma izmērus, pamatojoties uz sporta veidu, kuru vēlaties spēlēt.
2. Atzīmējiet spēles laukuma stūrus ar spēles laukuma marķieriem vai citiem redzamiem marķējumiem.
3. Novietojiet zemes podus pareizajās vietās stabiem vai vārtiem.
4. Novietojiet stabus vai vārtus zemes podos un pārliecinieties, ka tie ir stabili.
5. Izstiepiet tīklus starp stabiem pludmales volejbolam, pludmales tenisam vai pludmales badmintonam.
6. Sagatavo bumbiņu vai citu nepieciešamo sporta inventāru lietošanai.

Noteikumi un komandas

Tagad, kad jūsu spēles laukums ir gatavs, ir pienācis laiks izveidot komandas un apspriest spēles noteikumus. Atkarībā no izvēlētā sporta veida noteikumi un spēlētāju skaits komandā var atšķirties. Pārliecinieties, ka visi ir informēti par noteikumiem un sporta veidam nepieciešamajām prasmēm.

Aan de izdedži!

Tagad, kad viss ir iestatīts, ir pienācis laiks sākt spēlēt! Izbaudiet spēli un izklaidi kopā ar draugiem vai ģimeni. Izmēģiniet dažādus sporta veidus un uzziniet, kas jums un jūsu grupai ir piemērotākais. Pludmales sports ir ne tikai prieks, bet arī lielisks veids, kā būt aktīvam un attīstīt jaunas prasmes. Izklaidējies!

Secinājums

Kā jūs lasījāt, pludmales sports ir plašs jēdziens attiecībā uz sporta veidiem, kas tiek spēlēti pludmalē. Ikviens var sākt ar to, un tā ir patīkama pārmaiņa no parastajām sporta nodarbībām. Tas ir ļoti jautrs veids, kā baudīt sauli un smiltis, un ar to jūs varat ļoti izklaidēties.

Tas ir izaicinošs volejbola variants, sporta veids, ko zina visi, un tas ir viens no populārākajiem pludmales sporta veidiem pasaulē. Izmēģiniet to, un jūs redzēsiet, ka tas ir lielisks veids, kā sauļoties un atpūsties.

Joost Nusselder, tiesnešu.eu dibinātājs, ir satura mārketinga speciālists, tēvs un mīl rakstīt par visa veida sportu, kā arī pats ir daudz sportojis savas dzīves garumā. Kopš 2016. gada viņš un viņa komanda ir izveidojuši noderīgus emuāra rakstus, lai palīdzētu lojālajiem lasītājiem veikt sporta aktivitātes.