Kāpēc saķere apavos ir ļoti svarīga jūsu sniegumam

Kāpēc saķere vai saķere apavos ir tik svarīga? Tas nodrošina, ka varat droši staigāt un ir mazāka iespēja paslīdēt vai paklupt. Turklāt tas palīdz satvert dažādas virsmas. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kāpēc saķere vai saķere ir tik svarīga un kā to vislabāk izmantot savos apavos.

Ārzole: saķeres un saķeres noslēpums

Ārzole ir apavu daļa, kas ir tiešā saskarē ar zemi. Tā ir būtiska apavu sastāvdaļa, jo nodrošina saķeri un saķeri uz dažādām virsmām. Laba zole atšķir ērtu un drošu iešanu vai paslīdēšanu un kritienu.

Ārzoles materiāli un dizains

Visbiežāk izmantotie materiāli zolēm ir gumija un sintētiskie materiāli. Gumija nodrošina lielisku saķeri un izturību, savukārt sintētiskie materiāli bieži ir vieglāki un elastīgāki. Ārzoles dizains arī spēlē lielu lomu apavu saķerē un saķerē. Šeit ir daži svarīgi aspekti:

• Protektors: protektors ir ārējās zoles raksts, kas palīdz nodrošināt saķeri uz dažādām virsmām. Atkarībā no apavu paredzētā lietojuma ir dažādi protektora raksti. Piemēram, skriešanas apaviem bieži ir atšķirīgs protektors nekā pastaigu apaviem.
• Vilces līmeņi: atkarībā no aktivitātes veida un virsmas, pa kuru staigājat, ir nepieciešami dažādi saķeres līmeņi. Piemēram, skrējējiem ir nepieciešama lielāka saķere uz slapjas un slidenas virsmas, savukārt soļotājam var būt nepieciešama lielāka saķere akmeņainā reljefā.

Izvēlieties savai darbībai piemērotu zoli

Lai izvēlētos savām vajadzībām pareizo zoli, ir svarīgi ņemt vērā aktivitātes veidu un virsmu, pa kuru staigājat. Šeit ir daži padomi:

• Skriešanai pa asfaltētiem ceļiem vai sporta zālē: izvēlieties apavus ar vieglāku un elastīgāku zoli, kas īpaši izstrādāta skriešanai pa bruģētām virsmām.
• Skriešanai pa taku vai zemes ceļiem: izvēlieties apavus ar ārējo zoli, kas nodrošina lielāku saķeri un saķeri uz nelīdzenām un vaļīgām virsmām, piemēram, dubļiem, smiltīm un akmeņiem.
• Pārgājieniem: izvēlieties apavus ar izturīgu un nodilumizturīgu ārējo zoli, lai tie kalpotu ilgām pastaigām dažādos apvidos.

Kā jūs rūpējaties par savām ārējām zolēm?

Lai nodrošinātu, ka jūsu ārējās zoles kalpo pēc iespējas ilgāk un saglabātu to saķeri un saķeri, ir svarīgi par tām rūpīgi rūpēties. Šeit ir daži apkopes padomi:

• Regulāri tīriet apavus, īpaši pēc pastaigas pa dubļainām vai netīrām virsmām. Izmantojiet mīkstu suku, lai no ārējās zoles noņemtu netīrumus un dubļus.
• Regulāri pārbaudiet savu zolīšu nodilumu. Ja pamanāt, ka protektors sāk nolietoties vai samazinās saķere, ir pienācis laiks apsvērt iespēju nomainīt apavus.
• Glabājiet apavus sausā un labi vēdināmā vietā, lai novērstu zolīšu izžūšanu vai mitruma bojājumus.

Pievēršot uzmanību apavu zolei, jūs varat nodrošināt, ka jums vienmēr ir saķere un saķere, kas nepieciešama drošai un ērtai pastaigu pieredzei.

Vilce: komforta un drošības atslēga ejot

Vilces spēks ir ārkārtīgi svarīgs, valkājot apavus, it īpaši sportojot vai ejot pa dažādām virsmām. Tas nodrošina pareizu atbalstu un drošību jūsu kājām. Laba saķere palīdz jums viegli un droši pārvietoties, neslīdot vai paklupt. Tas arī novērš izplatītas traumas un nodrošina labāku vispārējo pieredzi, ejot vai vingrojot.

Vilces loma dažāda veida aktivitātēs

Nepieciešamais satvēriena apjoms ir atkarīgs no jūsu veiktās darbības veida. Tādos sporta veidos kā skriešana, futbols vai basketbols ir svarīgi valkāt apavus ar pietiekamu saķeri, lai ātri pārvietotos un mainītu virzienu, neslīdot. Ejot vai pārgājienos dabā ir svarīgi, lai būtu apavi ar labu saķeri uz neasfaltētiem ceļiem, smiltīm vai dubļainām takām.

Pareizā materiāla ietekme

Zoles materiālam ir liela nozīme pareizas saķeres nodrošināšanā. Mūsdienās ir daudz dažādu modeļu un zīmolu, kas izmanto īpašas zoles, lai nodrošinātu vislabāko saķeri. Piemēram, gumijas zoles ir ļoti piemērotas slapjām un slidenām virsmām, savukārt zoles ar dziļām rievām labāk piemērotas ceļiem un takām bez seguma.

Papildu saķere, ejot kalnā

Papildu saķere apavu priekšpusē ir īpaši svarīga, ejot kalnā. Tas ir punkts, kurā jums ir nepieciešams satvēriens, lai virzītu sevi uz priekšu. Pakāpeniskais deguna bloks par to rūpējas un palīdz vieglāk un drošāk kāpt kalnos.

Higiēna un siltums

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Laba saķere ar apaviem ne tikai nodrošina drošību un atbalstu, bet arī veicina jūsu kāju higiēnu un siltumu. Apavi ar atbilstošu saķeri neļauj jūsu kājām kļūt mitrām un aukstām, kas var radīt diskomfortu un pat medicīniskas problēmas.

Izdarot pareizo izvēli

Pareizu apavu izvēle ar pietiekamu saķeri ir atkarīga no jūsu personīgajām vēlmēm un aktivitātes, ko vēlaties veikt. Izmēģiniet dažādus veidus un zīmolus, lai uzzinātu, kurš jums ir vispiemērotākais un kurā jūtaties visērtāk. Atcerieties, ka ir svarīgi regulāri pārbaudīt apavu nodilumu un nomainīt tos, kad satvēriens vairs nav pietiekams.

Īsumā:

• Saķere ir būtiska komforta, drošības un atbalsta nodrošināšanai ejot vai vingrojot
• Saķeres pakāpe ir atkarīga no aktivitātes veida un virsmas
• Pareizais materiāls un zoles dizains nodrošina vislabāko saķeri
• Papildu saķere ir īpaši svarīga, ejot kalnā
• Laba saķere veicina jūsu kāju higiēnu un siltumu
• Izvēlieties savām aktivitātēm un personīgajām vēlmēm piemērotus apavus ar pietiekamu saķeri

Kā noteikt, vai jūsu apaviem ir pietiekama saķere?

Ja meklējat apavus ar pietiekamu saķeri, vispirms ir svarīgi tos pielaikot un pārbaudīt. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu pēda jūtas apavos un vai ir pietiekama stabilitāte un komforts. Uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Vai apavi ir pietiekami cieši, neradot spiediena punktus?
• Vai apavu kāts maigi un ērti aptver jūsu potīti?
• Vai jūs varat labi kustināt kāju, lai apavi nebūtu pārāk vaļīgi?

Ievērojiet zoles pozitīvos aspektus

Labu saķeri nosaka zoles kvalitāte. Apskatiet šādus aspektus:

• Vai zole ir izgatavota no augstas kvalitātes materiāliem, kas kalpos?
• Vai zolei ir rupjš profils, lai nodrošinātu saķeri ar dažādām virsmām?
• Vai zole ir ūdensizturīga, tāpēc kājas paliek sausas ejot?

Saņemiet padomu no apavu ekspertiem

Ja neesat pārliecināts, vai jūsu apaviem ir pietiekama saķere, jautājiet padomu apavu speciālistiem. Viņi var palīdzēt izvēlēties pareizos apavus jūsu īpašajām vajadzībām un aktivitātēm.

Nodrošiniet labu apavu kopšanu

Lai saglabātu apavu saķeri, ir svarīgi tos pareizi uzturēt. Izpildiet šos apavu kopšanas padomus:

• Pēc katras pastaigas vai skrējiena notīriet no zolēm rupjos netīrumus.
• Regulāri impregnējiet apavus, lai tie būtu ūdensizturīgi.
• Laicīgi nomainiet nolietotās zoles, lai saglabātu saķeri.

Aprēķiniet savas enerģijas rezerves pārgājienu laikā

Garās pastaigās vai skriešanas sesijās ir svarīgi sekot līdzi enerģijas rezervēm. Ja pamanāt, ka jums ir mazāk enerģijas un spēka, tas var ietekmēt jūsu stabilitāti un saķeri. Apsveriet iespēju pāriet uz īsākiem braucieniem vai pietiekami atpūsties, lai papildinātu savas enerģijas rezerves.

Paturot prātā visus šos padomus, jūs varat nodrošināt, ka jūsu apaviem ir pietiekami daudz satvēriena drošam un ērtam piedzīvojumam.

Vai apavos var būt pārāk liela saķere?

Izvēloties pareizos apavus, ir svarīgi atrast labu līdzsvaru starp saķeri un elastību. Pārāk liela vilce var izraisīt samazinātu sajūtu un mazāku kustību brīvību. No otras puses, jūs nevēlaties, lai jūsu pēda pārāk daudz kustētos apavos, jo tas notiek uz stabilitātes un saķeres rēķina.

Papildu vilce: plusi un mīnusi

Dažiem sporta veidiem ir nepieciešama papildu saķere, piemēram, skrienot no kalna vai spēlējot futbolu uz slapja laukuma. Šādos gadījumos papildu saķere var būt ļoti patīkama. Tomēr ir arī trūkumi:

• Pārāk stiprs satvēriens var radīt neērtas sajūtas, jo pēda ir pārāk stingri iestrēgusi apavos.
• Papildu vilces apavi var būt smagāki, kas var nedaudz ietekmēt jūsu ātrumu un manevrēšanas spēju.
• Dažos gadījumos pārāk stipra saķere var izraisīt traumas, piemēram, ja jūsu pēda iestrēgst, ķermenim turpinot kustēties.

Pievērsiet uzmanību piemērotībai un materiālam

Papildus saķeres daudzumam svarīga ir arī apavu piemērotība un materiāls. Labi pieguļoši apavi nodrošina, ka jūsu pēda kustas mazāk un jūs izjutīsit lielāku saķeri un stabilitāti. Mēģinot uzvilkt jaunus apavus, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

• Pārliecinieties, ka pie pirkstiem ir pietiekami daudz vietas, bet jūsu pēda nav pārāk vaļīga apavos.
• Izvēlieties modeli ar labu spēka un elastības kombināciju, lai jūsu pēda būtu labi atbalstīta, neierobežojot tās kustību.
• Pievērsiet uzmanību zoles materiālam: augstas kvalitātes zole nodrošina labāku saķeri un izturību.

Īsāk sakot, pārāk lielai saķerei ar apaviem var būt trūkumi, taču īpaši svarīgi ir izvēlēties pareizos apavus konkrētajai darbībai un pievērst uzmanību labam pieguļamumam un materiālu izvēlei.

Slīdošo apavu zoles noslēpumi

Vai atceries, ka tu gandrīz paslīdēji uz slapjas grīdas? Vai arī tad, kad gandrīz zaudējāt līdzsvaru taku skrējiena laikā? No tā varēja izvairīties, ja būtu valkājuši apavus ar labāku saķeri vai saķeri. Apskatīsim neslīdošo apavu zoli un to, kas padara tās tik īpašas.

Profils un gumija: saķeres pamats

Neslīdošo apavu zole sastāv no divām galvenajām sastāvdaļām: profila un gumijas. Profils ir zoles raksts, kas nodrošina saķeri ar dažādām virsmām. Gumija ir materiāls, no kura izgatavota zole, un tam ir arī liela nozīme apavu slīdēšanas pretestībā.

• Protektors: Labam pretslīdes protektoram ir rievas un kanāli, kas izvada ūdeni un netīrumus, nodrošinot labāku saķeri uz slapjas vai dubļainas virsmas.
• Gumija: mīksts gumijas savienojums nodrošina labāku saķeri uz slidenām virsmām, savukārt cietāka gumija ir izturīgāka pret nodilumu un kalpo ilgāk.

Standarti un drošības apavi

Runājot par drošības apaviem, ir noteikti standarti, kas norāda, cik apavi ir izturīgi pret slīdēšanu. Šie standarti ir noteikti, lai nodrošinātu, ka apavi atbilst noteiktiem nosacījumiem un prasībām attiecībā uz pretslīdēšanu.

• SRC: Šis ir augstākais slīdēšanas izturības standarts un garantē, ka apavi atbilst gan SRB, gan SRA standartiem. Tas nozīmē, ka apavi nodrošina lielisku saķeri gan ar keramikas, gan tērauda virsmām.
• SRB: Apavi ar šo standartu nodrošina pietiekamu saķeri ar tērauda virsmām.
• SRA: Apavi ar šo standartu nodrošina atbilstošu saķeri ar keramikas virsmām.

Papildu funkcijas vēl lielākai saķerei

Papildus profilam un gumijai ir arī citas funkcijas, kas var uzlabot apavu saķeri:

• Ūdensnecaurlaidīgi vai ūdensnecaurlaidīgi: izvēloties ūdensnecaurlaidīgus vai ūdensnecaurlaidīgus apavus, jūsu kājas paliek sausas un jums ir labāka saķere ar slapjām virsmām.
• Aizsargzole: aizsargzole var palīdzēt aizsargāt jūsu kājas no asiem priekšmetiem uz zemes, nodrošinot lielāku saķeri un stabilitāti ejot.

Ja joprojām neesat pārliecināts, kuri apavi ir vislabākie jūsu apstākļiem, nevilcinieties sazināties ar speciālistiem vai iecienītākā apavu veikala klientu apkalpošanas dienestu. Tie var palīdzēt jums atrast perfektus apavus ar pareizo saķeri un saķeri jūsu piedzīvojumiem.

Piemēroti apavi jūsu skriešanas piedzīvojumam

Pirms uzvelkot skriešanas apavus un izskrienat pa durvīm, ir svarīgi noteikt, kur skriesiet. Atkarībā no virsmas, pa kuru staigājat, jums ir nepieciešami apavi ar dažādām specifikācijām. Vai skrienat galvenokārt pa asfaltētiem ceļiem vai sporta zālē, vai dodat priekšroku neklātām takām un takām?

Nebruģēti celiņi un takas: nepieciešama papildu saķere

Lai staigātu pa nebruģētām takām, piemēram, mežā, pludmalē vai takās, jums ir nepieciešami apavi ar papildu saķeri un saķeri. Tas ir tāpēc, ka virsma bieži ir nelīdzena un vaļīga, tāpēc kājām ir nepieciešams vairāk saķeres. Šādā gadījumā izvēlies apavus ar rupjāku zoli, kas īpaši paredzēts nebruģētām virsmām. Šīm zolēm bieži ir dziļākas rievas un kniedes, lai pēda stingri noturētos uz zemes un neslīdētu uz irdenām virsmām.

Izmēģiniet dažādus apavus un izvēlieties pareizo izmēru

Pirms izvēles ir svarīgi pielaikot un pielaikot dažādus apavus. Kādu laiku pastaigājieties apavos un ievērojiet, kā tie jūtas uz jūsu kājām. Pārliecinieties, vai apavi labi pieguļ un nav pārāk cieši vai pārāk vaļīgi. Ņemiet vērā, ka skriešanas laikā jūsu pēdas var nedaudz paplašināties, tāpēc izvēlieties izmēru, kas to ņem vērā.

Papildu padomi, kā izvēlēties pareizos skriešanas apavus

• Pievērsiet uzmanību apavu amortizācijai: atkarībā no ķermeņa svara un noskrietajām distancēm jums ir nepieciešams vairāk vai mazāk amortizācijas.
• Pirms ejot garus attālumus, pārliecinieties, ka apavi ir labi ielauzti. Tas novērš tulznu veidošanos un diskomfortu skriešanas laikā.
• Jautājiet padomu specializētā skriešanas veikalā. Tie var palīdzēt izvēlēties pareizos apavus konkrētajām vajadzībām un skriešanas stilam.

Tagad, kad zināt, kam pievērst uzmanību, izvēloties pareizos apavus ar pietiekamu saķeri un saķeri, esat gatavs izbaudīt skriešanas piedzīvojumu. Lai jautri pastaiga!

Ideāli apavi bruģētiem ceļiem un sporta zālēm

Ja jūs regulāri skrienat pa asfaltētiem ceļiem vai trenējaties sporta zālē, jūs zināt, cik svarīgi ir apavi ar labu saķeri un saķeri. Šīs funkcijas palīdz nodrošināt jūsu pēdu stabilitāti, atvieglojot kāju nolaišanu un uzlabojot veiktspēju. Turklāt apavi ar pietiekamu saķeri samazina paslīdēšanas un traumu risku.

Samengevat

Ja skrienat pa asfaltētiem ceļiem vai sporta zālēs, parastie skriešanas apavi ir labākā izvēle. Tie piedāvā pietiekamu saķeri un saķeri, ir vieglāki un vēdināmi un nodrošina labu līdzsvaru starp komfortu, amortizāciju un nodilumizturību. No otras puses, taku apavi ir labāk piemēroti nelīdzenam, nelīdzenam reljefam un var būt mazāk ērti uz asfaltētiem ceļiem un sporta zālēs.

Atklājiet nebruģēto ceļu un taku pasauli

Ja jums patīk braukt bezceļā un izpētīt neklātās takas, jūs zināt, cik svarīgi ir apavi, kas nodrošina pietiekamu saķeri un stabilitāti. Uz brīvas zemes, dubļainām takām un asiem akmeņiem ir svarīgi noturēt kājas stingri vietā, lai neslīdētu un nesagrieztu potīti. Dziļās rievas taku skriešanas apavu zolēs ir īpaši izstrādātas, lai nodrošinātu jums nepieciešamo papildu saķeri.

Piemēroti taku skriešanas apaviem

Ir svarīgi, lai jūsu apavi būtu labi pieguļoši un lai jūsu kājām būtu pietiekami daudz vietas kustībai. Pārāk pievilktas kurpes var radīt tulznas un citas neērtības. Tāpēc pārliecinieties, ka esat izvēlējies pareizo izmēru un pievērsiet uzmanību apavu platumam. Daudzos gadījumos taku skriešanas apavi ir nedaudz platāki nekā parastie skriešanas apavi, lai jūsu kājām būtu vairāk vietas kustībai un stabilizēšanās uz nelīdzenām virsmām.

Papildu amortizācija un atbalsts

Taku skriešana var apgrūtināt ķermeni, it īpaši, ja nobraucat daudz jūdžu pa nebruģētām takām. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties apavus, kas nodrošina papildu amortizāciju un atbalstu. Tas nodrošina lielāku komfortu ejot un palīdz novērst traumas. Pielaikojot apavus, pievērs uzmanību arī papēža augstumam, jo ​​tas var ietekmēt stabilitāti un komfortu ejot.

Salīdziniet un izvēlieties taku skriešanas apavus

Tirgū ir daudz dažādu zīmolu un modeļu taku skriešanas apavu, tāpēc var būt grūti izdarīt labāko izvēli. Izmēģiniet dažādus apavus un pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem:

• Saķere un stabilitāte: vai zole nodrošina pietiekamu saķeri uz neklātiem celiņiem un akmeņainām virsmām?
• Materiāls: vai apavi ir izturīgi, izturīgi un elpojoši?
• Piemērots: vai apavi ir ērti un vai tie nodrošina jūsu kājām pietiekami daudz vietas kustībai?
• Amortizācija un atbalsts: vai apavi piedāvā papildu komfortu un aizsardzību staigājot?

Galu galā vissvarīgākais padoms ir ieklausīties savā ķermenī un izvēlēties apavus, kas ir labi un atbilst jūsu īpašajām vajadzībām un skriešanas stilam. Izklaidējies takās!

Secinājums

Saķere vai saķere ir svarīga apavos drošai pastaigai. Ir svarīgi izvēlēties pareizos apavus pareizai darbībai un pareizai virsmai.

Ja sekojat šiem padomiem, varat droši un ērti vingrot un staigāt.

Joost Nusselder, tiesnešu.eu dibinātājs, ir satura mārketinga speciālists, tēvs un mīl rakstīt par visa veida sportu, kā arī pats ir daudz sportojis savas dzīves garumā. Kopš 2016. gada viņš un viņa komanda ir izveidojuši noderīgus emuāra rakstus, lai palīdzētu lojālajiem lasītājiem veikt sporta aktivitātes.