Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
(profesionāļa) briesmas Amerikāņu futbols pēdējos gados ir bijusi aktuāla tēma. Pētījumi liecina, ka bijušajiem spēlētājiem ir augsts smadzeņu satricinājumu, traumatisku smadzeņu traumu un nopietna smadzeņu stāvokļa – hroniskas traumatiskas encefalopātijas (CTE) – biežums.
Amerikāņu futbols patiešām var būt bīstams, ja neveicat atbilstošus piesardzības pasākumus. Par laimi, ir vairāki veidi, kā pēc iespējas vairāk novērst traumas, piemēram, smadzeņu satricinājumus, piemēram, valkājot augstas kvalitātes aizsarglīdzekļus, apgūstot pareizu uzbrukuma paņēmienus un veicinot godīgu spēli.
Ja tu - tāpat kā es! – ļoti mīl futbolu, nevēlos tevi biedēt ar šo rakstu! Tāpēc es jums sniegšu arī dažus noderīgus drošības padomus, lai jūs varētu turpināt nodarboties ar šo fantastisko sporta veidu, nepakļaujot sevi briesmām.
Smadzeņu traumām var būt šausmīgi novājinošas sekas. Kas īsti ir smadzeņu satricinājums – kā to novērst – un kas ir CTE?
Kādi noteikumi NFL ir mainījušies, lai padarītu spēli drošāku, un kādi ir futbola plusi un mīnusi?
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
- 1 Fiziski ievainojumi un veselības riski amerikāņu futbolā
- 2 Kā es varu novērst smadzeņu satricinājumu amerikāņu futbolā?
- 3 Kas ir CTE (hroniska traumatiska encefalopātija)?
- 4 Jaunie NFL drošības noteikumi
- 5 Amerikāņu futbola spēles priekšrocības
- 6 Amerikāņu futbola trūkumi
- 7 Ļaut bērnam spēlēt futbolu vai ne?
Fiziski ievainojumi un veselības riski amerikāņu futbolā
Vai amerikāņu futbols ir bīstams? Mēs visi zinām, ka futbols ir smags un fizisks sporta veids.
Neskatoties uz to, tas ir ļoti populārs, īpaši Amerikā. Taču šis sporta veids arvien vairāk tiek spēlēts arī ārpus ASV.
Ir ne tikai daudz sportistu, kuriem patīk nodarboties ar šo sporta veidu, daudziem patīk arī to skatīties.
Diemžēl papildus fiziskajām traumām, ko spēlētāji var gūt, ar spēli ir saistīti arī nopietnāki veselības apdraudējumi.
Padomājiet par galvas traumām un satricinājumiem, kas var izraisīt neatgriezeniskus satricinājumus un traģiskos gadījumos pat nāvi.
Un, kad spēlētāji gūst atkārtotas galvas traumas, CTE var attīstīties; hroniska traumatiska encefalopātija.
Tas var izraisīt demenci un atmiņas zudumu vēlākā dzīvē, kā arī depresiju un garastāvokļa svārstības, kas var izraisīt pašnāvību, ja to neārstē.
Kas ir smadzeņu satricinājums/satricinājums?
Smadzeņu satricinājums rodas, kad sadursmes rezultātā smadzenes ietriecas galvaskausa iekšpusē.
Jo lielāks trieciena spēks, jo smagāks ir satricinājums.
Smadzeņu satricinājuma simptomi var būt dezorientācija, atmiņas traucējumi, galvassāpes, neskaidra sajūta un samaņas zudums.
Otro satricinājumu bieži pavada simptomi, kas ilgst ilgāk nekā pirmais.
CDC (Slimību kontroles un profilakses centri) ziņo, ka vairāk nekā viena smadzeņu satricinājuma piedzīvošana var izraisīt depresiju, trauksmi, agresiju, personības izmaiņas un paaugstinātu Alcheimera, Parkinsona, CTE un citu smadzeņu traucējumu risku.
Kā es varu novērst smadzeņu satricinājumu amerikāņu futbolā?
Sporta spēlēšana vienmēr ir saistīta ar risku, taču futbolā ir vairāki veidi, kā novērst nopietnus smadzeņu satricinājumus.
Pareizas aizsardzības nēsāšana
Ķiveres un mutes aizsargi tiek plaši izmantoti un var palīdzēt. Pārliecinieties, ka vienmēr valkājat ķiveri, kas labi pieguļ un ir labā stāvoklī.
Skatiet mūsu rakstus ar labākās ķiveres, plecu spilventiņi en mutes sargi lai amerikāņu futbols sevi pasargātu pēc iespējas labāk.
Apgūstot pareizos paņēmienus
Turklāt ir svarīgi, lai sportisti apgūtu pareizos paņēmienus un veidus, kā izvairīties no sitieniem pa galvu.
Fiziskā kontakta apjoma ierobežošana
Vēl labāk, protams, ir samazināt vai likvidēt ķermeņa pārbaudes vai pasākumus.
Tāpēc ierobežojiet fiziskā kontakta apjomu treniņa laikā un nodrošiniet, lai sacensībās un treniņos būtu klāt kvalificēti sporta treneri.
Noalgojiet ekspertus trenerus
Treneriem un sportistiem ir jāturpina ievērot sporta godīgas spēles, drošības un sportiskuma noteikumus.
Skriešanas laikā uzmanīgi sekojiet līdzi sportistiem
Tāpat sportisti ir rūpīgi jāuzrauga skriešanas spēļu laikā, īpaši sportisti skriešanas muguras pozīcija.
Noteikumu izpilde un izvairīšanās no nedrošas darbības
Jāraugās arī, lai sportisti izvairītos no tādām nedrošām darbībām kā: sitiens citam sportistam pa galvu (ķivere), ķiveres izmantošana, lai trāpītu citam sportistam (ķivere-ķivere vai ķivere-ķermeņa kontakts) vai apzināta mēģinājums. sāpināt citu sportistu.
Kas ir CTE (hroniska traumatiska encefalopātija)?
Futbola briesmas ietver galvas traumas un smadzeņu satricinājumus, kas var izraisīt neatgriezenisku smadzeņu bojājumu vai ārkārtējos gadījumos nāvi.
Spēlētājiem, kuri gūst atkārtotas galvas traumas, var attīstīties hroniska traumatiska encefalopātija (CTE).
CTE ir smadzeņu darbības traucējumi, ko izraisa atkārtotas galvas traumas.
Bieži sastopamie simptomi ir atmiņas zudums, garastāvokļa svārstības, spriedzes traucējumi, agresija un depresija, kā arī demence vēlākā dzīvē.
Šīs smadzeņu izmaiņas laika gaitā pasliktinās, dažkārt tās netiek pamanītas līdz mēnešiem, gadiem vai pat gadu desmitiem (desmitgadēm) pēc pēdējās smadzeņu traumas.
Daži bijušie sportisti ar CTE ir izdarījuši pašnāvību vai slepkavību.
CTE visbiežāk konstatē sportistiem, kuri guvuši atkārtotas galvas traumas, piemēram, bijušajiem bokseriem, hokejistiem un futbolistiem.
Jaunie NFL drošības noteikumi
Lai padarītu amerikāņu futbolu drošāku NFL spēlētājiem, Nacionālā futbola līga mainījusi nolikumu.
Kickoffs un touchbacks tiek veikti no tālākām vietām, tiesneši (tiesneši) ir stingrāki, spriežot par nesportisku un bīstamu uzvedību, un, pateicoties CHR, ķiveres kontakts tiek sodīts.
Piemēram, sitieni tagad tiek veikti no 35 jardu līnijas, nevis no 30 jardu līnijas, un pieskārieni 20 jardu līnijas vietā tagad tiek veikti no 25 jardu līnijas.
Īsākas distances nodrošina, ka, spēlētājiem ātri skrienot viens otram pretī, trieciens ir mazāks.
Jo lielāks attālums, jo lielāku ātrumu var iegūt.
Turklāt NFL plāno arī turpmāk diskvalificēt spēlētājus, kuri piekopj nesportisku un bīstamu uzvedību. Tam vajadzētu samazināt traumu skaitu.
Ir arī "ķiveres vainaga noteikums" (CHR), kas soda spēlētājus, kuri kontaktējas ar citu spēlētāju ar ķiveres augšdaļu.
Ķiveres saskare ar ķiveri ir ļoti bīstama abiem spēlētājiem. Tagad par šo pārkāpumu paredzēts 15 jardu sods.
Pateicoties CHR, samazināsies smadzeņu satricinājumi un citas galvas un kakla traumas.
Tomēr šim jaunajam noteikumam ir arī negatīvā puse: spēlētāji tagad biežāk cīnīsies ar ķermeņa lejasdaļu, kas var palielināt ķermeņa apakšdaļas traumu risku.
Es personīgi uzskatu, ka, ja jūsu komandas treneru personāls par savu prioritāti izvirzīs drošību, viņi darīs visu iespējamo, lai iemācītu saviem spēlētājiem pareizu uzbrukuma tehniku, lai samazinātu traumu skaitu un uzlabotu sportu. Īpaši patīkami saglabāt.
Smadzeņu satricinājuma protokola uzlabošana
Kopš 2017. gada beigām NFL ir veikusi vairākas izmaiņas smadzeņu satricinājuma protokolā.
Pirms šo izmaiņu ieviešanas spēlētājam, kurš pameta laukumu ar iespējamu smadzeņu satricinājumu, bija jāpaliek ārpus spēles, kamēr viņš tika vērtēts.
Ja ārsts viņam diagnosticētu smadzeņu satricinājumu, spēlētājam visu atlikušo spēles laiku būtu jāsēž uz soliņa, līdz ārsts viņam atļaus spēlēt.
Šis process vairs nav problēma.
Lai labāk aizsargātu spēlētājus, pirms katras spēles tiek iecelts (neatkarīgs) neirotrauma konsultants (UNC).
Rezultātā tiks novērtēts jebkurš spēlētājs, kuram nav motora stabilitātes vai līdzsvara.
Tāpat tie spēlētāji, kuriem mača laikā ir novērtēts smadzeņu satricinājums, tiks atkārtoti novērtēti 24 stundu laikā pēc sākotnējā novērtējuma.
Tā kā eksperts ir neatkarīgs un nestrādā komandām, tas ir labākais veids, kā maksimāli nodrošināt spēlētāju drošību.
Nepieciešams vairāk pētījumu par briesmām?
Tas ir fakts, ka futbola spēlētājiem ir augsts smadzeņu bojājumu risks. Un tās, protams, nav lieliskas ziņas.
Tomēr žurnālā Journal of Athletic Training ir publicēts daudz literatūras, kurā teikts, ka joprojām ir daudz nezināma par smadzeņu satricinājumu risku.
Ir daudz pētījumu par šo tēmu, taču ir pāragri izdarīt radikālus secinājumus.
Tātad tas nozīmē, ka vēl nav pietiekami daudz pārliecinošas informācijas, lai teiktu, ka risks ir pārāk liels vai ka futbola spēlēšana ir daudz bīstamāka nekā citas lietas, ko mums patīk darīt vai darīt katru dienu, piemēram, braukšana.
Amerikāņu futbola spēles priekšrocības
Futbols ir sporta veids, kas var dot vairāk laba vai pozitīva, nekā daudzi cilvēki, iespējams, saprot.
Fitness un spēks, ko ar to veidojat, veicina jūsu sirds un asinsvadu veselību.
Futbols var arī uzlabot jūsu koncentrēšanos un uzzināt, cik vērtīgs var būt komandas darbs.
Jūs uzzināsiet par vadību, disciplīnu, vilšanās pārvarēšanu un arī to, kā uzlabot savu darba ētiku.
Futbolam ir nepieciešami dažāda veida treniņi, piemēram, sprints, garo distanču skriešana, intervāla treniņi un spēka treniņi (svara celšana).
Futbols ir arī sporta veids, kas prasa visu jūsu uzmanību un fokusu, lai gūtu panākumus.
Kļūstot kādam cauri vai apkarojot, jūs varat uzlabot savas koncentrēšanās spējas, kas, protams, noder arī darbā vai studiju laikā.
Sports liek koncentrēties savam uzdevumam. Ja jūs to nedarīsit, jūs varētu kļūt par "upuri".
Patiesībā jūs nevarat atļauties nepārtraukti būt piesardzīgi.
Jūs iemācāties tikt galā ar savu laiku, zaudējumiem un vilšanos, un jūs mācāties būt disciplinētam.
Tās visas ir ļoti svarīgas lietas, īpaši jauniešiem, kuriem dzīvē vēl daudz jāmācās un jāpiedzīvo un līdz ar to jāsāk šīs lietas pielietot reālās dzīves situācijās.
Amerikāņu futbola trūkumi
Saskaņā ar Nacionālo vidusskolu sporta veidu traumu uzraudzības pētījumu Amerikas Savienotajās Valstīs laikā no 2014. līdz 2015. mācību gadam gūti vairāk nekā 500.000 XNUMX vidusskolas futbola traumu.
Tas ir būtisks jautājums, kas pēc iespējas ātrāk jārisina skolām un treneriem, lai nodrošinātu spēlētāju drošību.
2017. gadā tūkstošiem profesionālu futbolistu piekrita izlīgumam ar Nacionālo futbola līgu par nopietniem veselības traucējumiem, kas saistīti ar smadzeņu satricinājumiem.
Tas ir jautājums, par kuru viņi ir cīnījušies gadiem ilgi, un tas beidzot atmaksājas. Lai cik drošu mēs šo sportu padarītu, tas ir un paliek bīstams sporta veids.
Komandām bieži ir grūti izturēt sezonu bez traumām.
Futbola trūkumi ir traumas, ko tas var izraisīt.
Dažas izplatītas traumas ir potīšu sastiepums, paceles cīpslas plīsums, ACL vai menisks un smadzeņu satricinājumi.
Ir pat bijuši gadījumi, kad bērni guvuši galvas traumas no rīkiem, izraisot nāvi.
Tas, protams, ir traģiski, un tam nekad nevajadzētu notikt.
Ļaut bērnam spēlēt futbolu vai ne?
Kā vecākiem ir svarīgi zināt futbola riskus.
Futbols vienkārši nav piemērots visiem, un, ja jūsu bērnam ir diagnosticēts smadzeņu bojājums, jums vajadzētu apspriest ar ārstu, vai ir prātīgi ļaut bērnam turpināt spēlēt futbolu.
Ja jūsu dēlam vai meitai patīk spēlēt futbolu, noteikti ievērojiet šajā rakstā sniegtos padomus, lai samazinātu risku veselībai.
Ja jūsu bērns vēl ir mazs, karoga futbols, iespējams, ir labāka alternatīva.
Karoga futbols ir bezkontakta amerikāņu futbola versija, un tas ir lielisks veids, kā pēc iespējas drošāk iepazīstināt bērnus (kā arī pieaugušos) ar futbolu.
Tackle futbola spēlēšana ir saistīta ar riskiem, taču es domāju, ka tieši tas padara šo sporta veidu tik aizraujošu.
Ja jūs uzņemtos visus riskus, jūs faktiski atņemtu lielu daļu iemesla, kāpēc tas ir tik pievilcīgs tik daudziem cilvēkiem, lai arī cik traki tas neizklausītos.
Iesaku arī ieskatīties manos rakstos par labākais amerikāņu futbola aprīkojums ļaut bērnam pēc iespējas drošāk izbaudīt viņam tik mīļo sporta veidu!
