Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Tā kā lielākā daļa no viņiem šo sporta veidu tik labi nepārzina un varbūt rezervē telpu tikai izklaidei, rodas daudzi elementāri jautājumi, piemēram:
Skvoša mērķis ir sist bumbu pret aizmugurējo sienu, līdz izdodas likt pretiniekam neatdot bumbu. Jūs varat atlēkt bumbu vienu reizi. Katru reizi, kad bumba atlec otro reizi, pirms pretinieks var to atsist, jūs saņemat punktu.
Punkti kopā veido komplektus, kas savukārt nosaka mača uzvarētāju.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
Skvoša laukuma līnijas
Skvoša laukumā ir daudz līniju. Pirmā līnija ir ārējā līnija, kas šķērso aizmugurējās sienas augšpusi un lejup sānu sienas sānos.
Jebkura bumba, kas iet ārpus šīs zonas, tiks izslēgta, un pretiniekam tiks piešķirts punkts.
Gar aizmugurējās sienas apakšu iet zīme, tehniski “tīkls”. Ja bumba pieskaras aizmugurējam dēlim, tā tiek uzskatīta par pārkāpumu.
90cm virs dēļa ir servisa līnija. Visiem pakalpojumiem jābūt virs šīs līnijas, pretējā gadījumā tas nav likumīgs pakalpojums.
Lauka aizmugure ir sadalīta divās taisnstūrveida daļās, kur spēlētājam jāsāk pirms katra punkta. Katrā sadaļā ir servisa kaste, un spēlētājam, servējot vai gaidot servi, jābūt vismaz vienai pēdai iekšā.
Šeit ir Anglija skvošs ar dažiem labiem padomiem:
4 veidi, kā iegūt punktus skvošā
Punktu var iegūt 4 veidos:
- bumba divreiz atlec, pirms pretinieks sit bumbu
- bumba atsitās pret aizmugurējo dēli (vai tīklu)
- bumba iet ārpus laukuma perimetra
- spēlētājs apzināti rada iejaukšanos, lai neļautu pretiniekiem pieskarties bumbai
Lasīt arī: kā es varu izvēlēties savus skvoša apavus?
Ir 2 veidi, kā skaitīt punktus skvošā: “PAR”, kurā spēlē līdz 11 punktiem un punktu var gūt gan pie savas, gan pretinieka serves, vai arī līdz 9 punktiem, bet punktus var gūt tikai savas serves laikā. serviss, tradicionālais stils.
11 punktu PAR vērtēšanas sistēma, kurā varat gūt vārtus gan pēc savas, gan pretinieka serves, tagad ir oficiālā punktu sistēma profesionālajās spēlēs un amatieru spēlēs. Līdz ar to vecā 9 punktu sistēma un punktu ņemšana tikai sava dienesta laikā oficiāli vairs nav spēkā.
Uzvarēt spēli
Lai uzvarētu spēli, jums jāsasniedz nepieciešamais setu skaits, kas noteikts pirms spēles sākuma. Lielākā daļa setu ir labākie no 5 spēlēm, tāpēc uzvar pirmais no šiem skaitļiem.
Ja spēle iet 10-10, spēlētājam, kuram ir divi skaidri punkti, ir jāuzvar, lai uzvarētu šajā spēlē.
Tātad, jūs redzat, daudz noteikumu, bet patiesībā ir labi tos ievērot. Un ir pat izlaida skvoša rezultātu lietotni!
Padoms iesācējiem
Bumbas sitiens jāatkārto no 1.000 līdz 2.000 reizēm, lai tas kļūtu automātisks. Ja jūs iemācīsit sev nepareizu insultu, galu galā jums vajadzēs vēl tūkstošiem atkārtojumu, lai to labotu.
Ir tik grūti atbrīvoties no nepareiza šāviena, tāpēc ņemiet dažas nodarbības kā iesācējs.
Jums vienmēr vajadzētu redzēt bumbu. Ja pazaudējat bumbu, jūs vienmēr esat par vēlu.
Kad atsitīsit bumbu, atgriezieties tieši pie “T”. Tas ir joslas centrs.
Ja ļaujat bumbiņai atlēkt vienā no četriem stūriem, pretiniekam jāstaigā tālāk un caur sienām kļūst grūti trāpīt labā bumbā.
Kad esat sapratuši, ir pienācis laiks uzlabot savu tehniku un taktiku. Jūs varat meklēt sitienus un skriešanas līnijas tiešsaistē.
Vai plānojat biežāk spēlēt skvošu? Tad ieguldiet labā rakete, bumbiņas en reāls skvoša kurpes:
Vieglākas raketes ir izgatavotas no oglekļa un titāna, bet smagākas - no alumīnija. Ar vieglu raketi jūs varat vairāk kontrolēt.
Sāciet ar bumbiņu ar zilu punktu. Tie ir nedaudz lielāki un lec nedaudz augstāk; Tos ir nedaudz vieglāk izmantot.
Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešami sporta apavi, kas neatstāj melnas svītras. Ja dodaties uz īstiem skvoša apaviem, griešanās un sprinta laikā izvēlaties lielāku stabilitāti un triecienu absorbciju.
Jūsu muskuļi un locītavas būs jums pateicīgi!
Izvēlieties pareizo bumbu
Lieliska lieta šajā sporta veidā ir tā, ka ikviens var spēlēt jautru spēli neatkarīgi no tā, vai jūs tikai sākat darbu vai jums ir gadu pieredze.
Bet jums ir nepieciešama pareizā bumba. Ir pieejami četri skvoša bumbiņu veidi, jūsu spēles līmenis nosaka, kāda veida bumba jums ir piemērota.
Lielākajā daļā skvoša centru tiek pārdotas dubultas dzeltenas bumbiņas. Kā Dunlop Pro XX - skvoša bumba.
Šī bumba ir paredzēta progresīvam skvoša spēlētājam un tiek izmantota mačos un profesionālos turnīros.
Šī bumba pirms lietošanas vispirms jāsasilda un spēlētājam jāspēj labi sist.
Vislabāk ir bsāciet ar bumbiņu ar zilu punktu. Ar Dunlop intro skvoša bumba (zils punkts) spēle kļūst daudz vieglāka. Šī bumba ir nedaudz lielāka un labi atlec.
Tas arī nav jāsasilda.
Ar nelielu pieredzi jūs varat spēlēt bumbu uzņemiet sarkano punktu, piemēram, Tehniskā šķiedra . Jūsu jautrība un fiziskā piepūle palielināsies vēl vairāk!
Ja spēlējat labāk un spēlējat bumbu arvien vieglāk, varat pārslēgties uz bumbu ar dzeltenu punktu, ja Nepārvaramas skvoša bumbiņas dzeltenais punkts.
Bieži uzdotie jautājumi par skvoša noteikumiem
Kurš pirmais pasniedz skvošā?
Spēlētāju, kurš servē pirmais, nosaka, griežot raketi. Pēc tam serveris turpina nūju, līdz zaudē ralliju.
Spēlētājs, kurš uzvarēja iepriekšējā spēlē, nākamajā spēlē kalpo pirmais.
Lasiet šeit visi noteikumi par pasniegšanu skvošā
Ar cik cilvēkiem tu spēlē skvošu?
Skvošs ir rakešu un bumbu sporta veids, ko spēlē divi (vienspēles) vai četri spēlētāji (dubultā skvošs) četru sienu laukumā ar nelielu, dobu gumijas bumbiņu.
Spēlētāji pārmaiņus sit bumbu uz četrām laukuma sienām.
Vai jūs varat spēlēt tikai skvošu?
Skvošs ir viens no retajiem sporta veidiem, ar kuru var veiksmīgi nodarboties vienatnē vai kopā ar citiem.
Tātad jūs varat praktizēt skvošu vienatnē, bet, protams, nespēlēt spēli. Praktizēšana solo palīdz uzlabot tehniku bez jebkāda spiediena.
Lasīt arī viss labam treniņam patstāvīgi
Kas notiek, ja bumba ietriecas tevī?
Ja spēlētājs pieskaras bumbiņai, kas, pirms sasniedz priekšējo sienu, pieskaras pretiniekam vai pretinieka raketei vai apģērbam, spēle beidzas.
Vai ar skvošu var pasniegt divas reizes?
Ir atļauta tikai viena saglabāšana. Nav otrās serves kā tenisā. Tomēr serve ir aizliegta, ja tā ietriecas sānu sienā, pirms tā ietriecas priekšējā sienā.
Pēc serves bumba var ietriekties jebkurā sānu sienā, pirms tā ietriecas priekšējā sienā.
Lasīt arī: šīs ir labākās skvoša raketes, lai turpinātu spēli
