Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Ķiveres ir vairāku iemeslu dēļ. Piemēram, velosipēdisti valkā ķiveri, lai aizsargātu galvu kritiena gadījumā, bet futbolisti valkā to, lai aizsargātu galvu ON kritiena gadījumā.
Tādos sporta veidos kā riteņbraukšana, slidošana, kalnu riteņbraukšana, snovbords, skeitbords, krikets, futbols, bobslejs, sacīkstes, Hokejs un slidošana, ķiveres nēsāšana ir norma, lai aizsargātu galvu no smagiem triecieniem.
Šajā rakstā pastāstīšu visu par galvas aizsardzību dažādos sporta veidos un to, kāpēc ir tik svarīgi nēsāt ķiveri.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
- 1 Galvas aizsardzība sportā: kāpēc ķiveres nēsāšana var būt ļoti svarīga
- 2 Kāpēc ķiveres nēsāšana gandrīz vienmēr ir drošāka
- 3 Ķiveres lietošanas atzīšana dažādos sporta veidos
- 4 Padomi ķiveres nēsāšanai riskantu darbību laikā
- 4.1 Vienmēr nosver
- 4.2 Veiciet riska novērtējumu
- 4.3 Braucot vienmēr valkājiet ķiveri
- 4.4 Pievērsiet uzmanību ķiveres kvalitātei
- 4.5 Iegūstiet labu formu
- 4.6 Vienmēr valkājiet ķiveri, pat vienatnē
- 4.7 Regulāri pārbaudiet, vai nav bojājumu
- 4.8 Neuzņemieties nevajadzīgu risku
- 4.9 Klausieties pieredzējušus cilvēkus
- 5 Sporta veidi, kur ķiveres lietošana ir būtiska drošībai
- 6 6 padomi ķiveres lietošanai un uzturēšanai
- 7 Secinājums
Galvas aizsardzība sportā: kāpēc ķiveres nēsāšana var būt ļoti svarīga
Dažos sporta veidos ir jāvalkā ķivere
Dažos sporta veidos ķiveres nēsāšana ir obligāta. Tas attiecas, piemēram, uz šosejas riteņbraukšanu, kalnu riteņbraukšanu, snovbordu, skeitbordu, izjādes ar zirgiem, hokeju, kriketu un futbolu. Taču ķiveres nēsāšana ir būtiska arī bobsleja, sacīkšu sporta, hokeja un slidošanas sportistu drošībai.
Kāpēc ir svarīgi valkāt ķiveri?
Ķiveres nēsāšana var glābt dzīvības. Kritiena vai sadursmes gadījumā ķivere var aizsargāt galvu pret nopietniem savainojumiem. Ir svarīgi padomāt par savu un citu drošību, un tas ietver arī ķiveres nēsāšanu.
Daudzi sporta piemēri, kur tiek izmantota ķivere
Zemāk ir saraksts ar sporta veidiem, kuros ir ieteicams vai nepieciešams valkāt ķiveri:
- Riteņbraukšana pa ceļu
- kalnu riteņbraukšana
- Snovbords
- Skrituļdēlis
- Jāšana
- Hokejs
- Krikets
- futbols
- Bobslejs
- sacīkšu sports
- Hokejs
- Slidot
- Ziemas sports kopumā
Aizvien vairāk sportistu ķiveres nēsāšanu uzskata par pašsaprotamu
Sporta pasaulē arvien vairāk tiek pieņemts lietot ķiveri. Daudzi sportisti uzskata par pašsaprotamu ķiveres nēsāšanu, praktizējot savu sporta veidu. Ir svarīgi apzināties, ka ķiveres nēsāšana palielina ne tikai savu, bet arī apkārtējo drošību.
Kāpēc ķiveres nēsāšana gandrīz vienmēr ir drošāka
Ķiveres dažādos sporta veidos
Ķiveres lietošana ir svarīga ne tikai alpīnistiem, kāpjot un nolaižoties pa stāvām takām. Arī slēpotāji, velosipēdisti un būvstrādnieki katru dienu uzvelk ķiveri, lai pasargātu sevi no iespējamiem negadījumiem. Ķiveres uz pilsētas velosipēdiem Nīderlandē vēl nav obligātas, taču tās ir pieņemami un daudz drošāk valkāt.
Neprātīgi iet bez ķiveres
Nav prātīgi iztikt bez ķiveres, jo ķiveres nēsāšana var novērst smadzeņu traumu. Patiesībā ķiveres nēsāšana vairumā gadījumu ir drošāka nekā bez ķiveres. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka lielākā daļa cilvēku anglosakšu pasaulē, braucot ar velosipēdu vai slēpojot, valkā ķiveri.
Papildu aizsardzība darbiniekiem
Būvniecības nozarē ķiveres nēsāšana ir obligāta, lai nodrošinātu strādnieku papildu aizsardzību pret iespējamiem negadījumiem būvlaukumā. Tas pats attiecas uz velosipēdistiem, kuri treniņbrauciena laikā valkā ķiveri, lai pasargātu sevi no iespējamiem kritieniem. Negadījumu skaitļi liecina, ka ne mazāk kā 70 procenti smadzeņu bojājumu rodas pēc kritiena, braucot ar velosipēdu.
Pareizs ķiveres izmērs
Ir svarīgi, lai ķivere būtu pareiza izmēra, jo pārāk maza vai pārāk liela ķivere nenodrošinās pareizo aizsardzību. Lai noteiktu pareizo izmēru, varat uzlikt mērlenti ap gabalu virs ausīm, galvas aizmugures un aizmugures pie pieres. Pareizais izmērs nodrošina ķiverei piemērotu piegulšanu un nodrošina optimālu aizsardzību.
Ķiveres lietošanas atzīšana dažādos sporta veidos
Ķiveru uztvere pagātnē
Agrāk par sportistiem, kuri valkāja ķiveri, bieži smējās un uzskatīja, ka viņi ir gļēvulīgi vai nelieši. Ķiveres nēsāšana bija nemoderna un tika uzskatīta par neglītu vai smieklīgu. Tas ir veicinājis to, ka dažādos sporta veidos ķiveres tiek plaši izmantotas.
Lielāka ķiveru pieņemšana
Uzskats par ķiverēm tagad ir mainījies, un mēs redzam, ka gandrīz katrs kalnu riteņbraucējs, sacīkšu riteņbraucējs un ziemas sporta entuziasts nēsā ķiveri. Tas ir tāpēc, ka arvien vairāk tiek atzīta galvas aizsardzības nozīme un ir palielinājusies sportistu riska izpratne. Turklāt modernajām ķiverēm ir viegls un moderns dizains, kas padara to valkāšanu mazāk smieklīgu.
Izšķirošais drošības faktors
Vissvarīgākais arguments ķiveres nēsāšanai, protams, ir drošība. Daudzos sporta veidos ātrumam ir liela nozīme, un tas var būt nekontrolējams faktors. Šādā situācijā ķivere var atšķirt nopietnu sitienu pa galvu un drošu piezemēšanos. Tāpēc ķiveres nēsāšana ir saprātīga, un mūsdienās pat profesionāli sportisti valkā ķiveres.
Padomi ķiveres nēsāšanai riskantu darbību laikā
Vienmēr nosver
Veicot riskantas darbības, piemēram, kāpšanu, kalnu riteņbraukšanu vai motociklu, bieži vien ir obligāti jāvalkā ķivere. Vienmēr izvērtējiet riskus attiecībā pret drošību. Ja jums ir šaubas par savas ķiveres kvalitāti vai darbības nopietnību, vienmēr valkājiet ķiveri.
Veiciet riska novērtējumu
Dažām aktivitātēm, piemēram, kāpšanai vai kalnu pārgājieniem, ir lielāks kritiena vai nekontrolētu kustību risks nekā citām aktivitātēm. Vienmēr novērtējiet risku un attiecīgi pielāgojiet savu uzvedību. Piemēram, izvēloties citu maršrutu vai īpaši uzmanoties ar augstiem vai lieliem pakāpieniem.
Braucot vienmēr valkājiet ķiveri
Neatkarīgi no tā, vai braucat atpūtai vai piedalāties sacensībās vai treniņbraucienos, braukšanas laikā vienmēr nēsājiet ķiveri. Pat pieredzējuši braucēji krītot var gūt nopietnas galvas traumas. Akmens šķembu iespējamība braukšanas laikā ir arī augsta, tāpēc ķiveres nēsāšana vienmēr ir drošāka.
Pievērsiet uzmanību ķiveres kvalitātei
Tirgū ir daudz apšaubāmu ķiveru, kas neatbilst drošības standartiem. Tāpēc vienmēr pievērsiet uzmanību ķiveres kvalitātei un iegādājieties to no uzticama piegādātāja. Regulāri pārbaudiet arī, vai ķivere joprojām ir labā stāvoklī un, ja nepieciešams, nomainiet to.
Iegūstiet labu formu
Ķivere, kas nepieguļ pareizi, nenodrošina optimālu aizsardzību. Tāpēc vienmēr nodrošiniet labu piegulšanu un pielāgojiet ķiveri savai galvai. Pievērsiet uzmanību arī āķu attālumiem un nevalkājiet ķiveri pārāk īsu galvā.
Vienmēr valkājiet ķiveri, pat vienatnē
Ķiveres nēsāšana ir svarīga arī tad, ja dodaties ārā viens. Negadījums notiek mazā stūrī, un tam var būt nopietnas sekas. Tāpēc vienmēr valkājiet ķiveri, pat ja izejat viens pats.
Regulāri pārbaudiet, vai nav bojājumu
Ķivere var tikt bojāta kritiena laikā vai parastas lietošanas laikā. Tāpēc regulāri pārbaudiet, vai ķivere nav bojāta, un vajadzības gadījumā nomainiet ķiveri. Bojāta ķivere vairs nenodrošina optimālu aizsardzību.
Neuzņemieties nevajadzīgu risku
Ķiveres nēsāšana var novērst nopietnas galvas traumas, taču neuzņemieties nevajadzīgu risku. Pielāgojiet savu uzvedību videi un darbībai un vienmēr esiet piesardzīgs. Ķivere nodrošina aizsardzību, taču profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana.
Klausieties pieredzējušus cilvēkus
Ja neesat pārliecināts par ķiveres nēsāšanu vai aktivitātes drošību, meklējiet padomu pieredzējušiem cilvēkiem. Viņiem bieži ir vairāk zināšanu un pieredzes, un viņi var palīdzēt jums pieņemt pareizo lēmumu. Piemēram, nosakot pareizo izmēru vai izvēloties pareizo ķiveri konkrētai darbībai.
Sporta veidi, kur ķiveres lietošana ir būtiska drošībai
Šosejas riteņbraukšana un kalnu riteņbraukšana
Riteņbraukšanā ķiveres nēsāšana ir obligāta. Tas attiecas gan uz profesionāliem, gan amatieru riteņbraucējiem. Ķiveres nēsāšana ir ļoti svarīga arī braucot ar kalnu velosipēdu. Daudzo šķēršļu un negaidītu situāciju dēļ kritiena risks ir augsts. Ķivere šeit var glābt dzīvības.
Snovbords un skeitbords
Ķiveres nēsāšana ir kļuvusi par normu snovbordā un skeitbordā. Īpaši, braucot ar snovbordu, kur tiek sasniegts liels ātrums un ir augsts kritiena risks, obligāti jāvalkā ķivere. Arī skeitbordā, kur tiek izpildīti triki un iespēja nokrist ir liela, arvien vairāk tiek rosināta nēsāt ķiveri.
Jāšana
Ķiveres nēsāšana ir ļoti svarīga, braucot ar zirgu. Kritienam no zirga var būt nopietnas sekas un ķivere var glābt dzīvības. Tāpēc ķiveres nēsāšana sacensībās ir obligāta, un arvien vairāk braucēju ķiveri nēsā arī treniņu laikā.
Hokejs, krikets un futbols
Tādos kontakta sporta veidos kā hokejs, krikets un futbols ķiveres nēsāšana ir obligāta. Tas attiecas gan uz profesionāliem, gan amatieru sportistiem. Ķivere aizsargā ne tikai galvu, bet arī seju.
Bobslejs un sacīkstes
Ķiveres nēsāšana ir ļoti svarīga bobslejā un sacīkšu sportā. Lielā ātruma un daudzo risku dēļ ķiveres nēsāšana ir obligāta. Ķivere šeit var glābt dzīvības.
Hokejs, ziemas sporta veidi, slēpošana un slidošana
Ķiveres nēsāšana arvien vairāk kļuvusi par normu hokejā, ziemas sporta veidos, slēpošanā un slidošanā. Lielā ātruma un daudzo šķēršļu dēļ kritiena risks ir augsts. Ķivere šeit var glābt dzīvības.
Ņemiet vērā, ka dažos sporta veidos ķiveres nēsāšana nav obligāta, taču ļoti ieteicama. Tomēr pieaug to sportistu skaits, kuri valkā ķiveres. Tādā veidā tiek izglābtas dzīvības un sportisti var droši nodarboties ar savu sporta veidu.
6 padomi ķiveres lietošanai un uzturēšanai
1. padoms: iegādājieties labu ķiveri, kas labi pieguļ
Ķivere paredzēta, lai aizsargātu galvu nopietna trieciena gadījumā. Tāpēc ir svarīgi iegādāties ķiveri, kas labi pieguļ un ir kvalitatīva. Pārliecinieties, vai ķivere nav pārāk liela vai pārāk maza un vai aizsargs darbojas pareizi. Vēlams iegādāties ķiveri no amortizējošas plastmasas, jo tā labāk darbojas trieciena gadījumā un līdz ar to ir mazāka iespēja salūzt. Veca ķivere nekalpo mūžīgi, tāpēc nomainiet to laikus.
2. padoms: regulāri pārbaudiet, vai nav nodiluma pazīmju
Regulāri pārbaudiet, vai ķiverei nav plaisu, iespiedumu vai polsterējumu. Notīriet ķiveri ar mitru drānu, lai tā nesaplīstu. Tāpat pārbaudiet, vai ķivere joprojām ir neskarta un vai visi stiprinājumi joprojām darbojas pareizi.
3. padoms: pareizi izmantojiet ķiveri
Pārliecinieties, vai ķivere cieši pieguļ galvai un treniņa laikā nekustas. Ķiverei ir jābūt pietiekami daudz vietas ap galvu, taču tai nevajadzētu būt pārāk vaļīgai. Viegla ķivere ir ērtāk valkājama nekā smaga ķivere, taču tā nodrošina mazāku aizsardzību. Pārliecinieties, vai starplika ir cieši pievilkta, un noregulējiet ķiveri, izmantojot skalu.
4. padoms. Izmantojiet papildu atribūtus
Dažām ķiverēm ir papildu atribūti, piemēram, vizieris vai gaisma. Šie atribūti var padarīt ķiveres lietošanu vēl drošāku. Pārliecinieties, vai šie atribūti ir pareizi piestiprināti un nevar atvērties treniņa laikā.
5. padoms. Vienmēr ievērojiet lietošanas un pirkšanas padomus
Uzmanīgi izlasiet ķiveres lietošanas instrukciju un ievērojiet lietošanas un pirkšanas padomus. Neatkarīgi no jūsu ķiveres zīmola vai cenas, ir svarīgi to pareizi lietot un uzturēt. Ja neesat pārliecināts par savas ķiveres izmēru vai modeli, dodieties uz specializētu veikalu ar plašu klāstu un pieredzējušiem darbiniekiem. Pārliecinieties, vai ķivere atbilst jūsu praktizētā sporta veida standartam un ka tā ir plaši pārbaudīta, lai nodrošinātu optimālu aizsardzību.
Secinājums
Ķiveres ir būtiskas jūsu drošībai, un tās var glābt jūsu dzīvību, kā esat izlasījis.
Tāpēc tie noteikti ir svarīgi, un pat tad, ja ne vienmēr darāt bīstamas lietas, atcerieties, ka vingrojot jāvalkā ķivere.
