Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Bokss ir BRĪNIŠĶĪGS sporta veids, bet no kurienes tieši tas radās? Un vai tas ir tikai neliels pēriens, vai arī tam ir kas vairāk (mājiens: tajā ir daudz vairāk)?
Bokss ir taktisks cīņas māksla kur jūs izpildāt dažādus sitienus no dažādiem diapazoniem ar precizitāti, tajā pašā laikā jums ir efektīvi jābloķē vai jāizvairās no uzbrukuma. Atšķirībā no daudzām citām kaujas disciplīnām, tas arī uzsver ķermeņa kondicionēšanu, izmantojot sparingu, sagatavojot ķermeni cīņai.
Šajā rakstā es jums pastāstīšu visu par boksu, lai jūs zinātu precīzu priekšvēsturi.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
Boksa cīņas māksla
Bokss, kas pazīstams arī kā pugilistika, ir taktisks cīņas sporta veids, kas ietver riņķa apzināšanos, pēdu, acu un roku koordināciju un fizisko sagatavotību. Divi pretinieki cenšas gūt punktus, trāpot viens otram pa pareizajiem mērķiem vai uzvarot nokautā (KO). Lai to izdarītu, ir nepieciešama gan jauda, gan milzīgais ātrums, lai spēcīgi un ātri trāpītu pretiniekam. Papildus tradicionālajam vīriešu boksam notiek arī sieviešu boksa čempionāti.
Boksa noteikumi
Boksam ir vairāki noteikumi, kas jums jāievēro. Atļauti tikai sitieni vai sitieni ar aizvērtu dūri virs jostas. Tāpat aizliegts noliekties zem pretinieka jostas, cīkstēties, šūpoties, karāties no riņķa virvēm, pacelt kāju, spert vai spert, sist ar galvu, kost, dot ceļgalus, uz muguras sitiens ar galvu un uzbrukums pretiniekam, kad tie ir "nolaisti".
Sacīkšu trase
Boksa mačs notiek vairākos raundos, kas ilgst vairākas minūtes. Apļu un minūšu skaits ir atkarīgs no sacensību veida (amatieru, profesionāļu un/vai čempionāta). Katru maču vada tiesnesis un žūrija piešķir punktus. Uzvar tas, kurš izsit (KO) pretinieku vai savāc visvairāk punktu.
Kategorijas
Amatieru bokseri ir sadalīti vienpadsmit svara kategorijās:
- Viegls muša svars: līdz 48 kg
- Muša svars: līdz 51 kg
- Bantam svars: līdz 54 kg
- Spalvas svars: līdz 57 kg
- Viegls: līdz 60 kg
- Viegls pussvars: līdz 64 kg
- Pussvars: līdz 69 kg
- Vidējais svars: līdz 75 kg
- Pussmagsvars: līdz 81 kg
- Smagsvars: līdz 91 kg
- Supersmags svars: 91+ kg
Sieviešu bokseri ir sadalīti četrpadsmit svara kategorijās:
- Līdz 46 kg
- Līdz 48 kg
- Līdz 50 kg
- Līdz 52 kg
- Līdz 54 kg
- Līdz 57 kg
- Līdz 60 kg
- Līdz 63 kg
- Līdz 66 kg
- Līdz 70 kg
- Līdz 75 kg
- Līdz 80 kg
- Līdz 86 kg
Senioru bokseri tiek iedalīti četrās klasēs: N klasē, C klasē, B klasē un A klasē. Katrai klasei ir savs čempions katrā svara kategorijā.
Profesionālie bokseri tiek iedalīti šādās svara kategorijās: smagsvars, superflyweight, bantamweight, superbantamweight, spalvu svars, supersvars, vieglais, supervieglais svars, pussvars, supersmagsvars, vidējais svars, supervidējais svars, pussmagais svars, super pussmagais svars, smagsvars, supersmagsvars, kruīza svars un smagsvars.
Kā bokss jebkad sākās
Izcelsme
Boksa stāsts sākas Šumera zemē, aptuveni 3. gadu tūkstotī pirms Kristus dzimšanas. Toreiz tas vēl bija izvēdināšanas veids, parasti cilvēks pret cilvēku. Bet, kad senie grieķi iekaroja valsti, viņi domāja, ka tā bija jautra spēle. Šefs šajā apgabalā organizēja turnīrus, lai karavīri būtu formā.
Popularitāte aug
Bokss kļuva arvien populārāks, kad to atklāja arī citas valstis, piemēram, Mezopotāmija, Babilonija un Asīrija. Taču sports kļuva slavens tikai tad, kad to atklāja arī romieši. Grieķu vergiem bija jācīnās vienam pret otru, un tas, kurš uzvarēja, vairs nebija vergs. Tātad romiešu armijas pieņēma grieķu stilu.
Gredzens un cimdi
Romieši izgudroja gredzenu, lai radītu jauku, mājīgu atmosfēru. Viņi arī izgudroja boksa cimdi, jo grieķu vergi dabūja problēmas ar rokām. Cimdi bija izgatavoti no cietas ādas. Ja tev ļoti paveicās, arī imperators varēja tevi atbrīvot, piemēram, tavas sportiskās uzvedības dēļ pret pretinieku.
Būtībā bokss ir sens sporta veids, kas pastāv jau gadsimtiem ilgi. Tas sākās kā izklaidēšanās veids, bet ir kļuvis par populāru sporta veidu, ar kuru nodarbojas miljoniem cilvēku. Romieši deva nelielu ieguldījumu, izgudrojot ringu un boksa cimdus.
Mūsdienu boksa vēsture
Mūsdienu boksa pirmsākumi
Kad romiešiem apnika gladiatoru cīņas, viņiem bija jāizdomā kaut kas cits, lai izklaidētu publiku. Kāds vecs krievs izgudroja noteikumus tam, ko mēs tagad zinām kā krievu boksu. Kad cīņa ar zobenu un gladiatoru izgāja no modes, roku cīņas atkal kļuva modē. Anglijā tas kļuva ļoti populārs 16. gadsimta mijā.
Mūsdienu boksa noteikumi
Džeks Broughtons izgudroja mūsdienu boksa noteikumus. Viņam likās skumji, kad ringā kāds gāja bojā, tāpēc nāca klajā ar noteikumu, ka, ja kāds pēc trīsdesmit sekundēm atrodas uz grīdas un nav piecēlies, mačam ir jābūt beigtam. Tas ir tas, ko jūs saucat par Knock-Out. Viņš arī domāja, ka ir jābūt tiesnesim un jābūt dažādām klasēm. Ja konkurss nebija beidzies pēc 12 kārtām, tika pievienota žūrija.
Mūsdienu boksa attīstība
Sākumā ringā bija atļauts viss, tāpat kā taizemiešu boksā vai kikboksā. Bet Džeks Brautons nāca klajā ar noteikumiem, lai padarītu to drošāku. Lai gan daudzi par viņu smējās, viņa noteikumi kļuva par mūsdienu boksa standartu. Tika organizēti čempionāti, un par pirmo čempionu kļuva Džeimss Figs. Pirmais fotogrāfiju konkurss notika 6. gada 1681. janvārī starp diviem gubernatoriem.
Dažādi boksa veidi
Amatieru bokss
Amatieru bokss ir izplatīts sporta veids, kurā cīnās ar cimdiem un galvas aizsargu. Mači sastāv no diviem līdz četriem raundiem, kas ir daudz mazāk nekā ar profesionāliem bokseriem. Amatieru boksa asociācija (ABA) organizē amatieru čempionātus, kuros piedalās gan vīrieši, gan sievietes. Ja trāpīsit zem jostas, jūs tiksiet diskvalificēts.
Profesionāls bokss
Profesionālais bokss ir daudz intensīvāks nekā amatieru bokss. Mači sastāv no 12 raundiem, ja vien netiek panākts nokauts. Dažās valstīs, piemēram, Austrālijā, tiek izspēlētas tikai 3 vai 4 kārtas. 20. gadsimta sākumā nebija maksimālo patronu, tas bija tikai "Cīnieties līdz nāvei".
Bokseriem ir jāvalkā boksa cimdi, kā arī cits noteikumiem atbilstošs apģērbs. Amatieru bokseriem boksa ķivere ir obligāta. Olimpiskajās boksa sacensībās obligāti jāvalkā galvas aizsargs un AIBA apstiprināti cimdi. Bokseriem ir arī jāvalkā mutes aizsargs, lai aizsargātu žokļus un zobus. Pārsēji ir ieteicami arī plaukstu locītavu nostiprināšanai un svarīgu plaukstas kaulu aizsardzībai.
Cīņā tiek izmantoti speciāli maisu cimdi, kas ir nedaudz lielāki un stiprāki par treniņos izmantotajiem. Sacensību cimdi parasti sver 10 unces (0,284 kg). Īpaši boksa apavi ir obligāti arī sacensību bokseriem, lai aizsargātu potītes.
Boksa noteikumi: ko drīkst un ko nedrīkst
Ko jūs varat darīt
Boksā drīkst sist vai sist tikai ar aizvērtu dūri virs jostas.
Ko nedrīkst darīt
Boksā ir aizliegts:
- Noliecies zem pretinieka jostas
- Pieķerties
- cīkstēšanās
- Šūpoles
- Turies pie gredzenu virvēm
- Paceliet kāju
- Spārdīt vai spert
- Sitiens ar galvu
- Iekost
- Piešķirot ceļgalu
- Sit pa pakausi
- Uzbrūk pretiniekam, kurš ir nolaists.
Bokss ir nopietns sporta veids, tāpēc, ejot ringā, noteikti ievēro šos noteikumus!
Kas ir atļauts ringā?
Kad jūs domājat par boksu, jūs droši vien domājat par baru cilvēku, kas sit viens otru ar dūrēm. Taču, ieejot ringā, ir jāievēro daži noteikumi.
Ko jūs varat darīt
- Ir atļauti sitieni vai sitieni ar aizvērtu dūri virs jostas.
- Jūs varat izaicināt pretinieku ar dažām deju kustībām.
- Jūs varat pamirkšķināt pretiniekam, lai mazinātu spriedzi.
Ko nedrīkst darīt
- Košana, speršana, spārdīšana, ceļgalu nodošana, kāju sitiens ar galvu vai kāju pacelšana.
- Turoties pie riņķa virvēm vai turot pretinieku.
- Cīņa, šūpošanās vai uzbrukums, kad pretinieks ir nolaists.
Kā tiek spēlēts boksa mačs
Bokss ir sporta veids, kas ietver daudz vairāk nekā tikai sitienu. Ir vairāki noteikumi un procedūras, kas jums jāievēro, lai boksa mačs varētu turpināties. Zemāk mēs izskaidrojam, kā notiek boksa mačs.
Kārtas un minūtes
Raundu un minūšu skaits ir atkarīgs no spēles veida. Amatieru boksā parasti ir 3 raundi pa 2 minūtēm, savukārt profesionālajā boksā tiek izcīnīti 12 raundi.
Tiesnesis
Katru boksa maču vada tiesnesis, kurš kopā ar dalībniekiem stāv ringā. Tiesnesis ir tas, kurš uzrauga spēli un izpilda noteikumus.
Žūrija
Ir arī žūrija, kas bokseriem piešķir punktus. Bokseris, kurš savāc visvairāk punktu vai izsit (KO) pretinieku, ir uzvarētājs.
Kastes rādītājs
Amatieru boksa mačos tiek izmantots “kastes rādītājs”. Šī ir datorsistēma, kas skaita punktus, kad tiesneši trāpa savā lodziņā konkrētam bokseram (sarkanajam vai zilajam stūrim). Ja vienlaicīgi nospiež vairāki tiesneši, tiek piešķirts punkts.
Pārvērtēts
Ja punktu starpība pēdējā raundā ir lielāka par 20 vīriešiem vai lielāka par 15 sievietēm, mačs tiks pārtraukts un cīnītājs, kurš ir aiz muguras, tiek "pārvērtēts".
Kas tev vajadzīgs boksam?
Ja vēlaties būt bokseris, jums ir nepieciešams īpašs aprīkojums. Šeit ir saraksts ar svarīgākajiem priekšmetiem, kas jums nepieciešami, lai parādītu savas boksa prasmes:
Boksa cimdi
Boksa cimdi ir obligāti, ja vēlaties boksēties. Tie aizsargā jūsu rokas un plaukstas no bojājumiem. Amatieru bokseriem jāvalkā boksa ķivere, savukārt bokseriem, kas piedalās olimpiskajā boksā, jāvalkā AIBA apstiprināti cimdi un galvas aizsargs.
mutes aizsargs
Boksā obligāti ir mazliet. Tas aizsargā jūsu žokļus un zobus no bojājumiem.
Apsējs
Boksā ieteicams izmantot pārsēju. Tas palīdz stiprināt plaukstas un aizsargā svarīgus kaulus rokās.
Somas cimdi
Treniņiem uz somas, kas jums ir nepieciešami speciāli somas cimdi (vislabāk novērtēti šeit). Parasti tie ir lielāki un stiprāki par cimdiem, ko lietojat sacensību laikā.
Punča cimdi
Cīņā pārsvarā tiek izmantoti štancēšanas cimdi. Tie ir lielāki un stiprāki par cimdiem, ko lietojat sacensību laikā. Parasti tiek izmantoti štancēšanas cimdi ar šņorēm, lai tie labāk noturētos vietā.
Boksa kurpes
Boksa apavi ir obligāti sacensību bokseriem. Tie aizsargā jūsu potītes no bojājumiem.
Ja jums ir šīs preces, esat gatavs boksēties! Neaizmirstiet, ka informāciju par svara kategorijām varat atrast arī Vikipēdijas lapā.
Smadzeņu traumas boksā
Lai gan bokss ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā, tas ir arī sporta veids, kurā varat gūt savainojumus. Bieži sitieni var radīt neatgriezeniskus smadzeņu bojājumus. Satricinājumi un smadzeņu sasitumi ir visizplatītākās traumas. Satricinājumi neizraisa neatgriezeniskus bojājumus, bet smadzeņu satricinājumi var. Profesionāliem bokseriem ir vislielākais risks gūt neatgriezeniskus savainojumus no biežiem sitieniem.
Gan Amerikas Medicīnas asociācija, gan Lielbritānijas Medicīnas asociācija ir aicinājušas aizliegt boksu smadzeņu traumu riska dēļ. Arī Amerikas Neiroloģijas akadēmija ir pierādījusi, ka amatieru bokseriem draud smadzeņu bojājumi.
Atšķirības
Bokss pret kikboksu
Bokss un kikbokss ir divas cīņas mākslas, kurām ir daudz līdzību. Viņi izmanto tos pašus paņēmienus un materiālus, taču galvenā atšķirība ir ķermeņa daļu izmantošanas noteikumos. Boksā drīkst izmantot tikai rokas, savukārt kikboksā ir atļautas arī kājas un apakšstilbi. Kikboksā jūs galvenokārt interesē kāju tehnika, piemēram, zemie sitieni, sitieni pa vidu un augsti sitieni. Boksā var noķert, bet ne kikboksā. Boksā arī nedrīkst sist zem jostas un nedrīkst sist kādam pa pakausi. Tātad, ja vēlaties nodarboties ar cīņas mākslu, jums ir izvēle starp boksu vai kikboksu. Bet, ja jūs patiešām vēlaties spridzināt, tad kikbokss ir pareizais ceļš.
Secinājums
Tāpēc bokss nav TIKAI sporta veids, bet gan taktisks cīņas sporta veids, kurā galvenā nozīme ir gredzena ieskatam, pēdu, acu un roku koordinācijai un stāvoklim.
Ja domājat par tā startu vai vienkārši vēlaties noskatīties, tagad noteikti esat ieguvis lielāku cieņu pret abiem ringā esošajiem sportistiem.
Lasīt arī: šīs ir labākās boksa nūjas, lai uzlabotu savu tehniku
