Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Tas ir viens no strīdīgākajiem jautājumiem boksa pasaulē: vai jūs varat trāpīt boksa maisā bez tā boksa cimdi? Atbilde ir vienkārša: tas nav ieteicams. Tieši tāpēc šajā rakstā paskaidrošu, kam būtu jāpievērš uzmanība un kāpēc nevajadzētu mēģināt trāpīt boksa maisā bez boksa cimdiem.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
Vai ir iespējams trāpīt boksa maisā bez boksa cimdiem?
Ja vēlaties trāpīt boksa maisā, ir svarīgi izmantot pareizo aprīkojumu. Tas nozīmē, ka jums ir jāvalkā piemēroti cimdi, lai aizsargātu rokas. Lai gan var būt vilinoši sist bez cimdiem, to darīt nav prātīgi. Bez pienācīgas aizsardzības jūsu rokas var tikt nopietni bojātas. Turklāt cimdu valkāšana palīdz apgūt pareizu tehniku un stabilizēt plecus un plecu muskuļus.
Dažādi cimdu veidi un kam jāpievērš uzmanība
Ir pieejami vairāki cimdu veidi, tostarp maisu cimdi un parastie boksa cimdi. Somas cimdi ir īpaši paredzēti sitieniem ar boksa maisu, un tiem ir mazāk polsterējuma nekā parastajiem boksa cimdiem. Tie ir izgatavoti no stingrāka un biezāka materiāla un nodrošina pietiekamu atbalstu un aizsardzību jūsu rokām. Parastie boksa cimdi ir vairāk piemēroti sparingam un nodrošina lielāku aizsardzību, taču nav ideāli piemēroti sitieniem ar boksa maisu.
Izvēloties cimdus, ir svarīgi ņemt vērā šādus faktorus:
- Pareizais izmērs: pārliecinieties, vai cimdi labi pieguļ un nav pārāk cieši vai pārāk vaļīgi.
- Materiāls: izvēlieties augstas kvalitātes cimdus, kas ir izturīgi un ērti.
- Polsterējums: pārliecinieties, vai cimdos ir pietiekami daudz polsterējuma, lai aizsargātu jūsu rokas.
Sekas, atsitot boksa maisu bez cimdiem
Atzīsim, mēs visi esam izjutuši vēlmi iesist boksa maisu. Bet kas notiks, ja to darīsit bez boksa cimdiem? Tas var būt diezgan kaitinoši un pat izraisīt traumas. Boksa cimdi ir īpaši izstrādāti, lai aizsargātu jūsu rokas un sadalītu spēkus, kas atbrīvoti, atsitoties pret boksa maisu. Ar kailām rokām jūs riskējat salauzt rokas un, protams, vēlaties to novērst.
Ātruma un jaudas ietekme
Kad tu ar kailām rokām spēcīgi sit pa boksa maisu, tiek atbrīvoti milzīgi spēki. Šos spēkus parasti absorbē boksa cimdu pildījums. Bez šīs aizsardzības, sitiens ar boksa maisu var izraisīt sāpīgus sasitumus, sastiepumus un pat kaulu lūzumus. Turklāt triecienu var ietekmēt ātrums, kādā jūs sitāt. Jo ātrāk sitīsi, jo lielāka iespēja gūt savainojumus.
Vingrinājumi bez cimdiem: slikta ideja
Var šķist laba ideja trenēties bez cimdiem, lai uzlabotu ātrumu un jaudu, taču tas noteikti nav ieteicams. Bez pienācīgas aizsardzības jūs riskējat gūt traumas, kas tikai palēninās jūsu treniņu gaitu. Turklāt ir daudz vingrinājumu, ko varat veikt ar boksa cimdiem, lai uzlabotu ātrumu un spēku, nepakļaujot riskam rokas.
Kāpēc sparings bez cimdiem nav risinājums
Sparings ir būtiska boksa treniņu sastāvdaļa, taču tas obligāti jādara ar pareizo ekipējumu. Bez boksa cimdiem jūs riskējat ne tikai savainot sevi, bet arī savu treniņu partneri. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan maisu cimdi ir piemēroti boksa maisa dūrēšanai, tie nav paredzēti sparingam. Tie vienkārši nenodrošina pietiekamu aizsardzību jums un jūsu partnerim.
Izvēle starp maisu cimdiem un kailām rokām uz boksa maisa
Sitīšana pa boksa maisu bez cimdiem var būt bīstama rokām. Somas cimdi ir īpaši izstrādāti, lai aizsargātu jūsu rokas, trenējoties uz boksa maisa. Tie ir izgatavoti no stingrāka un biezāka materiāla, tādēļ tie ir labāk piemēroti šim nolūkam nekā parastie boksa cimdi. Turklāt tie piedāvā lielāku stabilitāti un drošību, kas ir īpaši svarīgi iesācējiem.
Tehnikas un ātruma uzlabošana ar kailām rokām
Ir pieredzējuši bokseri, kuri izvēlas sist pa boksa maisu bez cimdiem. Viņi to dara, lai uzlabotu savu tehniku un ātrumu. Sitiens ar kailām rokām šķiet savādāks un var palīdzēt iemācīties ātrāk reaģēt. Tomēr traumu risks ir lielāks, un tas nav ieteicams iesācējiem.
Maisiņu cimdu priekšrocības
Cimdu lietošanai ir vairākas priekšrocības:
- Roku aizsardzība pret traumām
- Labāka stabilitāte un atbalsts
- Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem
- Ilgāks treniņa laiks bez sāpēm vai diskomforta
Kāpēc daži cilvēki izvēlas tukšas rokas
Neskatoties uz somu cimdu priekšrocībām, ir tādi, kas izvēlas trenēties bez cimdiem. Tas var būt tāpēc, ka viņi:
- Tā domāšana uzlabo viņu tehniku un ātrumu
- Nav vai nevēlaties iegādāties piemērotus somas cimdus
- Dodiet priekšroku tieša kontakta sajūtai ar boksa maisu
Labākā izvēle jums
Izvēle starp cimdiem un kailām rokām ir atkarīga no jūsu vēlmēm un pieredzes. Kā iesācējam ir prātīgi izmantot somas cimdus, lai nodrošinātu papildu aizsardzību un stabilitāti. Uzlaboti bokseri var eksperimentēt ar kailām rokām, taču viņiem ir jāapzinās riski un rūpīgi jāseko savai tehnikai.
Padomi pareizo somas cimdu izvēlei
Ja nolemjat iegādāties somas cimdus, šeit ir daži padomi, kā izdarīt labāko izvēli:
- Izvēlieties labas kvalitātes cimdus ar pietiekamu aizsardzību
- Pievērsiet uzmanību piemērotībai: cimdiem jābūt labi pieguļošiem, bet ne pārāk ciešiem
- Izmēģiniet dažādus zīmolus un modeļus, lai redzētu, kurš no tiem ir vislabākais
- Saņemiet padomu no pieredzējušiem bokseriem vai treneriem savā sporta zālē
Noslēgumā jāsaka, ka somas cimdu lietošana ir drošāka un saprātīgāka izvēle lielākajai daļai cilvēku, īpaši iesācējiem. Tomēr pieredzējuši bokseri var eksperimentēt ar kailām rokām, lai uzlabotu savu tehniku un ātrumu, ja vien viņi apzinās ar to saistītos riskus un rūpīgi seko savai tehnikai.
Kāpēc boksa maisu cimdi ir neaizstājami
Boksa maisu cimdu nēsāšana palīdzēs uzlabot tehniku. Tie piedāvā pareizo atbalstu un formu, lai jūs iemācītos labāk sist un sist. Turklāt tie nodrošina, ka jūsu rokas nenogurst pārāk ātri, lai jūs varētu trenēties ilgāk un attīstīt savu tehniku tālāk.
Kvalitāte un materiāls
Boksa maisu cimdi ir izgatavoti no augstas kvalitātes materiāliem, piemēram, ādas vai sintētiskās ādas. Tas nodrošina ilgu kalpošanas laiku un labu aizsardzību jūsu rokām. Ir pieejami vairāki zīmoli un kategorijas, tostarp daži labi zināmi nosaukumi, piemēram, Everlast un Adidas. Ir svarīgi ieguldīt labos cimdos, jo lēts bieži ir dārgs.
Pareizs izmērs un atbilstība
Būtiski ir izvēlēties boksa maisu cimdus, kas labi pieguļ un ir ērti. Ir pieejami dažādi izmēri un piemērotības, tāpēc ir svarīgi veltīt laiku, lai atrastu pareizo izmēru. Izmēģiniet dažādus cimdus un izvēlieties tos, kas vislabāk atbilst jūsu rokām. Tas novērš nevajadzīgas traumas un nodrošina patīkamu treniņu pieredzi.
Personīgā izvēle un stils
Boksa maisu cimdi ir pieejami dažādos stilos un krāsās. Daži cilvēki dod priekšroku noteiktai krāsai vai zīmolam, savukārt citi dod priekšroku noteiktai kategorijai, piemēram, smagākiem cimdiem papildu aizsardzībai. Ir svarīgi izvēlēties cimdus, kas atbilst jūsu personīgajām vēlmēm un treniņu stilam.
Pareizo cimdu izvēle somas apmācībai
Ja jūs regulāri sitat pa boksa maisu, jūs droši vien jau zināt, cik svarīgi ir valkāt labus boksa cimdus. Jūs ne tikai novēršat sāpīgas rokas un plaukstas, bet arī samazina traumu risku. Turklāt īpašie boksa cimdi nodrošina labāku tehniku un lielāku jaudu jūsu sitienos.
Boksa cimdu veidi maisu treniņiem
Ir pieejami dažādi boksa cimdu veidi atkarībā no jūsu treniņu mērķiem un personīgajām vēlmēm. Šeit ir dažas iespējas, kas jāņem vērā:
Treniņu boksa cimdi:
Šie vispusīgie cimdi ir piemēroti gan somu treniņiem, gan sparingam. Tie nodrošina pietiekamu aizsardzību un parasti ir nedaudz smagāki, kas sniedz jūsu roku muskuļiem papildu treniņu.
Somas cimdi:
Šie cimdi ir īpaši paredzēti somu apmācībai. Tie ir vieglāki, un tiem bieži ir atvērts īkšķis, kas nodrošina lielāku kustību brīvību. Tomēr tie piedāvā mazāku aizsardzību nekā treniņu boksa cimdi, tāpēc ir svarīgi pareizi dozēt sitienus.
Sacensību cimdi:
Šie cimdi ir paredzēti sacensībām un parasti ir vieglāki un kompaktāki nekā treniņu boksa cimdi. Tie nav ideāli piemēroti somu apmācībai, jo piedāvā mazāku aizsardzību.
Kam jāpievērš uzmanība, izvēloties boksa cimdus
Lai atrastu pareizos boksa cimdus somas apmācībai, jums jāpievērš uzmanība vairākām lietām:
Izmērs un svars:
Boksa cimdi ir pieejami dažādos izmēros un svaros. Svaru parasti norāda uncēs (oz). Kopumā, jo smagāks ir cimds, jo vairāk aizsardzības tas piedāvā. Izvēlieties svaru, kas atbilst jūsu ķermeņa uzbūvei un treniņu mērķiem.
Materiāls:
Boksa cimdi parasti ir izgatavoti no ādas vai sintētiska materiāla. Ādas cimdi ir izturīgāki un labāk elpo, taču ir arī dārgāki. Sintētiskie cimdi ir lētāki un vieglāk kopjami, taču tie var būt mazāk ērti.
Slēgšana:
Boksa cimdiem parasti ir velcro aizdare vai šņores. Velcro ir vieglāk un ātrāk uzvilkt, savukārt mežģīnes nodrošina ciešāku un personalizētāku piegulšanu.
Papildu aizsardzība:
Dažiem boksa cimdiem ir papildu polsterējums vai īpašs plaukstas balsts, lai novērstu savainojumus. Ja jums ir jutīgas rokas vai plaukstas, tas varētu būt labs risinājums.
Ņemot vērā šos faktorus, jūs varat atrast ideālus boksa cimdus savam maisam. Tādā veidā jūs gūstat maksimālu labumu no treniņa un novēršat nevajadzīgas traumas. Lai veicas un sit viņus!
Secinājums
Tāpēc noteikti ir iespējams trāpīt boksa maisā bez tā boksa cimdi (šeit mums ir labākie, starp citu), taču tas ir ļoti neprātīgi, un jūs riskējat gūt nopietnus bojājumus rokās. Tāpēc noteikti ir prātīgi izmantot cimdus, pat ja neplānojat spuroties.
Ja vēlaties trāpīt boksa maisā, ir svarīgi izmantot pareizo aprīkojumu. Piemēram, cimdi, kas ir īpaši paredzēti sitieniem ar boksa maisu.
