Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Vai vēlaties atkal justies kā bērns un ar entuziasmu lēkt uz batuta?
Jūsu ķermenis ļoti ātri atjaunojas pēc lēciena uz batuta, traumu risks ir neliels un vai zinājāt, ka ar 30 minūtēm batuta sadedzināt vairāk kaloriju nekā skrienot?
Ideāls un izklaidējošs veids, kā veikt kardio treniņu!
Protams, šajā tendencē piedalās arī sporta zāles, kur jūs arvien vairāk varat lēkt uz batuta grupās.
Es jums parādīšu septiņus labākos batutus dažādās kategorijās, bet vispirms iepazīstieties ar kopējo labāko fitnesa batutu: šis novatoriskais Hammer krusta lēciens.
Āmura krusta lēcienam ir “lekšanas punkti”, un tas padara to unikālu. Šie punkti ir paredzēti ideālai treniņu secībai un horeogrāfijai un noteikti padara to par labāko izvēli iesācējiem un sniedz dažas papildu iespējas treniņam, lai tas būtu interesants.
Tādā veidā jūs varat viegli sasniegt savus fitnesa mērķus ar krusta lēcienu. Cenas un kvalitātes attiecība ir absolūti laba.
Ja lēkā ļoti nestabili vai to vēl nezini, man ir arī batuts ar vienu no spēcīgākajām kronšteiniem tirgū.
Vairāk par to vēlāk, tagad uz maniem 7 labākajiem fitnesa batutiem!
| Labākais fitnesa batuts | Afbeeldingen |
| Kopumā labākais fitnesa batuts: Āmura krusta lēciens | 
|
| Labākais daudzfunkcionālais fitnesa batuts: Āmura lēciena solis | 
|
| Labākais saliekamais fitnesa batuts: AKA Mini | 
|
| Labākais lētais fitnesa batuts: zilumu | 
|
| Labākais kompaktais fitnesa batuts: Tunturi saliekams | 
|
| Labākais fitnesa batuts ar tīklu: Domyos Octogonal 300 | 
|
| Labākais fitnesa batuts ar kronšteinu: Avyna 01-H | 
|
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
- 1 Kam jāpievērš uzmanība, iegādājoties fitnesa batutu?
- 2 Pārskatīti labākie fitnesa batuti
- 2.1 Kopumā labākais fitnesa batuts: Lēciens ar āmuru
- 2.2 Labākais daudzfunkcionālais fitnesa batuts: Hammer JumpStep
- 2.3 Labākais saliekamais fitnesa batuts: AKA Mini
- 2.4 Labākais lētais fitnesa batuts: Bluefinity
- 2.5 Labākais kompaktais fitnesa batuts: salokāms Tunturi
- 2.6 Labākais fitnesa batuts ar tīklu: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Labākais fitnesa batuts ar vadu: Avyna 01-H
- 3 Batuta priekšrocības
- 4 Populāri batuta fitnesa vingrinājumi
- 5 Jautājumu un atbilžu lekšana ar batutu fitnesa labad
- 6 Secinājums
Kam jāpievērš uzmanība, iegādājoties fitnesa batutu?
Pirms pērkat, ir lietderīgi sev pajautāt, ko vēlaties ar to darīt:
- vai vēlaties lēkt viens vai arī vēlaties veikt citus fitnesa vingrinājumus?
- vai tev patīk turēt?
- vai arī bērniem vajadzētu spēt uz to lēkt?
- vai batutam jābūt saliekamam?
- cik daudz vietas jums vajag batutam un cik augstiem jābūt griestiem?
Vienmēr pievērsiet uzmanību atsperu kvalitātei un stingrībai.
Ja vēlaties veikt arī citus vingrinājumus, varat izvēlēties vienu ar vairākām treniņu iespējām, iespējams, ar breketēm. Bikšturis kalpo arī kā labāka saķere.
Ja vēlaties, lai jūsu bērni uz tā varētu droši lēkt, dodieties pēc batuta ar tīklu ap to.
par tādas lietas kā vingrošana ir šāds gaisa sliedes paklājs tad atkal daudz piemērotāks, alternatīva, ko daudzi cilvēki izvēlas batuta vietā.
Vai vairāki cilvēki (ar dažādu ķermeņa svaru) izmantos batutu? Pēc tam izvēlieties batutu, kurā varat pielāgot balstiekārtu.
Ja mājās ir ierobežota vieta, ir noderīgi, ja ir iespēja salocīt batutu.
Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī griestu augstumam telpā, kur tiks novietots batuts.
Pat intensīva treniņa laikā, lecot, jūs paceļaties tikai apmēram 10 cm virs rāmja.
Cik daudz vietas jums ir nepieciešams fitnesa batutam?
Šo formulu varat izmantot kā vadlīniju minimālajam nepieciešamajam griestu augstumam: jūsu augstums + 50 cm.
Jums ir nepieciešams arī aptuveni viens metrs brīvas vietas ap batutu. Kopumā jums savā numurā ir jārezervē vieta no 2 līdz 3 m2.
Dažiem batutiem ir mācību video!
Lasīt arī: Labākās hanteles pārskatītas | Hanteles iesācējiem un profesionāļiem
Pārskatīti labākie fitnesa batuti
Tagad apskatīsim 7 labākos fitnesa batutus. Ar ko šie batuti ir tik labi?
Kopumā labākais fitnesa batuts: Lēciens ar āmuru
Ar dinamisko Hammer krusta lēcienu jūs varat trenēties ļoti efektīvi.
Treniņi uz šī fitnesa batuta ir ļoti jautri, kamēr jūs nemanot patērējat milzīgu daudzumu kaloriju. Noskatieties komplektā iekļauto fitnesa video, lai uzzinātu foršus treniņus.
Pateicoties tās gumijas atsperu augstajai kvalitātei, jūsu locītavas tiek maksimāli atbrīvotas, lecot.
Hammer Cross lēciena punkti nodrošina ideālu treniņu motivāciju un padara treniņu vēl intensīvāku un efektīvāku.
“Parastie” batuti jums nedod apmācības kārtību, bet Āmura krusts jums to palīdzēs un jūs sadedzināsiet vēl vairāk kaloriju!
T veida rokturis nodrošina maksimālu drošību augstas intensitātes treniņu laikā. Līdz ar to Cross Jump ir piemērots arī iesācējiem, sportistiem, kas atgūstas no traumas, bet arī senioriem.
Videoklipā varat sekot trim treniņiem:
- Pamata lekšanas kardio: 15 minūšu treniņš
- uzlabotā lēciena kardio: 45 minūšu treniņš
- Lēciena funkcionālais tonis: 15 minūšu treniņš
Šķērslēkšanas iezīmes ir šādas:
- augstas kvalitātes gumijas atsperes
- T veida balsts, regulējams astoņās pozīcijās
- Maksimālais lietotāja svars līdz 130 kg
- lecamās virsmas diametrs ir 98 cm
Lai novietotu šo batutu, jūsu istabā ir nepieciešami 2 kvadrātmetri.
Griestiem, kā jau teicu iepriekš, nav jābūt jūsu augumam plus 50 cm. Starp citu, ar šo batutu lec ātrāk nekā augstu, ja seko treniņiem.
Tam ir aizsargvāks, un krāsa ir melna/zila. Laba un pieejamu ierīci jūsu mājām!
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais daudzfunkcionālais fitnesa batuts: Hammer JumpStep
Vairāk nekā standarta batuts, man šķiet, ka profesionālais Hammer JumpStep fitnesa batuts ar papildu izaicinājumu.
Tas ir saistīts ar novatorisko aerobo kāpņu pakāpienu uz batuta.
Drošības labad priekšpusē ir arī balsts. Šī unikālā kombinācija nodrošina daudz vairāk dažādu treniņu.
Tādā veidā jūs varat optimāli trenēt ne tikai kāju muskuļus, bet arī sēžamvietas un vidukli. Tas faktiski ir līdzīgs soļiem kombinācijā ar lekt.
Inovatīvajam aerobajam kāpņu galdam ir pretslīdes slānis. Ar šo papildinājumu stipriniet sēžamvietas un kāju muskuļus.
Šis 2 vienā batuts ir aprīkots ar 1 efektīviem mācību videoklipiem. Sadedziniet tik daudz kaloriju un stipriniet muskuļus, izmantojot soli.
Pēc lietošanas jūs varat vienkārši noliekt batutu, lai to uzglabātu vertikāli. Ļoti jauki, ja jums nav tik daudz uzglabāšanas vietas.
Īpašības:
- elastīgs kāpnes stipriem kāju muskuļiem
- T-rokturi var regulēt visu augstumu lietotājiem.
- Batuta audekls ir īpaši izturīgs, lai jūs varētu pat lēkt ar apaviem.
- Ļoti izturīgas elastīgās vielas ilgstošai lietošanai
- Maksimālā slodze: 100 kg
- profesionālai lietošanai
- saliekams
- Sakraujami, pieņemsim, ka iegādājaties vairākus, un pēc tam tos varat uzglabāt vietu taupošā veidā
JumpStep ir unikāls plīsumiem izturīgs audums, un tam ir ērts drošības pārsegs, kas nodrošina aizsardzību, kad tas ir salocīts, krāsa ir melna un metāla.
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Labākais saliekamais fitnesa batuts: AKA Mini
Jauks mini batuts ir tas, ka tas aizņem mazāk vietas. Lieliski piemērots mājās, kad nevēlaties, lai batuts pārāk daudz traucētu.
Specifit sešstūrainais Fitness Mini batuts ir jauks, kompakts batuts, ar kuru jūs varat lieliski veikt kardio treniņu.
Jūs pamanīsit, ka visi pamata muskuļi kļūst stiprāki un jūsu līdzsvars un koordinācija uzlabojas.
Ja nepieciešams, treniņa laikā izmantojiet Specifit dumbells, lai stimulētu muskuļu veidošanos papildus sirdsdarbībai.
Iespējas:
- Rokturis ar regulējamu augstumu
- celtspēja 120 kg.
- jauks dizains
- stabils
- aizņem maz vietas
Labi novietot pie televizora, pat mazākās viesistabās. Batuts ir melns ar jaukām tirkīza detaļām.
Palieliniet savu vitalitāti un sadedziniet vairāk kaloriju, lecot nekā skrienot.
Izstrādājuma izmēri ir 120 x 120 x 34 cm.
Jūs saliekat šo Mini batutu tikai vienā kustībā, lai to uzglabātu jauki, viegli un īpaši ātri, tāpēc, manuprāt, šis ir labākais saliekamais, bet ne obligāti mazākais saliekamais batuts.
Saliekamo fitnesa batutu Tunturi var uzglabāt arī nelielā formātā; tomēr jums tas ir jāsaliek divas reizes.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais lētais fitnesa batuts: Bluefinity
Bluefinity batuts ir ļoti pilnīgs un par pieņemamu cenu.
Turklāt jūs ietaupīsiet naudu arī sporta zāles abonementam, ja nolemjat trenēties mājās, izmantojot šo Bluefinity.
Pateicoties kronšteinam, kas ir regulējams trīs augstumos, jūs varat labi turēties, lecot. Ar diviem izstiepjamiem paplašinātājiem jūs labi trenējat ķermeņa augšdaļu dažādos veidos.
Lēciena augstums ir aptuveni 25 cm. Batuts ir viegls un viegli pārvietojams, tomēr izturīgs un uzticams. Kājas ir noņemamas un izgatavotas no gumijas, jūsu grīda necietīs.
Izmantojot Bluefinity, jūs ne tikai trenējat savu fizisko sagatavotību un līdzsvaru, bet arī veicināt ķermeņa augšdaļas un roku muskuļu veidošanos.
Iespējas:
- drošs, regulējams kronšteins turēšanai
- rokturi ar putu rokturi
- ļoti kompakts; lecamās virsmas diametrs: aptuveni 71 cm
- kopējais diametrs 108 cm
- 2 paplašinātāji roku treniņiem
- salokāms, tādējādi ietaupot vietu
- soma ar savelkamu auklu ērtai pārnēsāšanai
- tērauda rāmis
- noslogojams līdz 100 kg
Šim melni zilajam batutam ir aizsardzība ap atsperēm, un tam ir atsperes spriegotājs. Daudz fitnesa par zemu cenu.
Labākais kompaktais fitnesa batuts: salokāms Tunturi
Saliekamais fitnesa batuts Tunturi apgalvo, ka ir fitnesa revolūcija.
Man godīgi jāsaka, ka tajā ir patiesības kodols: šim batutam ir dažādas garuma kājas, tādā veidā ir iespējams vairāk vingrinājumu nekā uz standarta batuta.
Tas, ka tas ir divreiz salokāms, ir arī priekšrocība.
Atlecot uz batuta, visi jūsu muskuļi kustas, un ievainojumu risks ir ierobežots. Izmantojiet sviru, lai palielinātu saķeri lecot.
Iespējas:
- izgatavots no īpaši cieta un izturīga tērauda
- rokturis ar putu rokturi
- komplektā ar 4 papildu kājām -2 īsām un 2 garām
- var noliekt īpašiem apmācības mērķiem
- sver tikai 8 kg.
- var salocīt divreiz, tādējādi ietaupot vietu
Kompaktais batuta izmērs ir 104 cm x 104 cm x 22 cm, un salocīts tas ir tikai 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Jauks izskats, krāsa ir melna ar spilgti zaļu malu, un jums ir daudz funkciju par diezgan zemu cenu.
Šo Tunturi var salocīt uz pusēm (2x), un tā izmēri ir 40 × 75.
Lai gan iepriekšminētais Mini batuts ir nepieciešams tikai vienu reizi salocīt uz pusēm, kas atvieglo uzglabāšanu un ir 1 × 60 izmēra.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais fitnesa batuts ar tīklu: Domyos Octogonal 300
Šis astoņstūrainais batuts Octogonal 300 ar tīklu no Decathlon ir drošs batuts, uz kura jūsu bērns var brīvi lēkt.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī batuta diametrs ir trīs metri, un tāpēc tas ir ļoti liels!
Tas ir ārkārtīgi stabils, piedāvā trieciena aizsardzību un rāmim ir 5 gadu garantija.
Iespējas:
- lēcienu paklājiņš ar 64 atsperēm
- lecamā paklāja diametrs ir 2,63 m.
- ļoti stabils
- atbilst standartam NF EN71-14.
- pretkorozijas apstrādāts rāmis
- noslogojams līdz: 130 kg
- 4 W formas kājas
- ir iekšējais tīkls lēciena zonā ar rāvējslēdzēju
- aizsargputas ap stabiem.
- tīkls, putas un lecamais paklājs ir aizsargāti pret UV stariem
Ar šo lietotājam draudzīgo batutu jūs varat salocīt stabus acumirklī.
Tas ir vairāk piemērots ārā nekā iekšpusē, ja mājā ir pieejama liela telpa.
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Labākais fitnesa batuts ar vadu: Avyna 01-H
Skaists Avyna Fitness batuts ar kronšteinu aktivizē jūsu ķermeni visās frontēs; Regulāri atlecot, jūs trenējat visus muskuļus, stiprināt sirdi un uzlabot asinsriti.
Tā diametrs ir 103 cm. un ir ļoti kompakts.
Pateicoties šī batuta lieliskajai balstiekārtai, jūs pakāpeniski uzsūcas, nevis pēkšņi, kā tas bieži notiek ar dzelzs atsperēm.
Pateicoties izturīgo elastīgo balstiekārtai, jūs varat arī lēkt dziļāk un augstāk, 1.35 cm augstā kronšteins, kas izgatavots no cinkota tērauda, to lieliski absorbē.
Lēcienu vingrinājumu laikā jūs izmantojat kāpostus papildu līdzsvaram, tāpēc tas ir ļoti svarīgi, jo īpaši ar batutu, ar kuru varat lēkt nedaudz dziļāk.
Ja dažas kronšteini var būt nedaudz svārstīgi, Avyna kronšteins ir nostiprināts ar 4 izturīgām lielām skrūvēm un ir tik cieši pie rāmja, lai nodrošinātu vislabāko stabilitāti.
Jūs ar šo lencīti it kā stumjat sevi vēl augstāk. Tas nav regulējams augstumā, bet tas ir augstāks par vidējo un rāmja garantija ir visu mūžu!
Tātad, ja jūs meklējat batutu, kas piedāvā lielāku atbalstu nekā vidēji, jo nelec tik stabili (vēl) vai vēlaties lēkt patiešām intensīvi, šī ir lieliska izvēle.
Piezīme: neizmantojiet šo batutu, izvēloties telpu ar ļoti zemiem griestiem. Formula ir jūsu augums plus 50 cm, lai es būtu pārliecināts, es pievienotu vēl 20 cm.
Iespējas:
- kronšteins 1.34 augsts
- izgatavots no cinkota tērauda
- labs izskats
- kompakts
- laba balstiekārta
- noslogojams ar maks. 100 kg
Ciets batuts melnā - oranžā krāsā, cena ir nedaudz augstāka.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Par labu saķeri ar breketēm un mazāku pūslīšu veidošanās iespēju varat pievērst uzmanību labi fitnesa cimdi.
Batuta priekšrocības
Tā ir patiesība; ir daudz ieguvumu veselībai, kad sākat braukt ar batutu.
Es vēlos tos visus uzskaitīt jums, lai jūs īsumā varētu redzēt, kādas priekšrocības tas jums var sniegt:
- vairāk muskuļu masas
- samazina muguras sāpes
- uzlabot savu līdzsvaru un koordināciju
- svara zudums
- labāka atkritumu izvadīšana no ķermeņa
- vairāk enerģijas
- palielināta elastība
- stiprinot vēdera un muguras muskuļus
Populāri batuta fitnesa vingrinājumi
Pirms turpināt secinājumus, es jums sniegšu dažus jautrus batuta fitnesa vingrinājumus:
- Lēkt pietupieni: Salieciet ceļus 90 grādu leņķī un sprādzienbīstami leciet augšup no šīs pozīcijas.
- Jumping Jacks: Lec augšup, šūpojot rokas un kājas uz sāniem. Jūs varat arī izmantot dumbells, lai attīstītu lielāku muskuļu spēku.
- Lēcieni ar augstu ceļgalu: Lec un velc ceļus uz augšu pēc iespējas augstāk, lecot. Tam palīdz batuts ar atbalstu.
- Core Crunch: Apgulieties uz muguras uz batuta, rokas atbalstot galvu. Paceliet rumpi, pievelkot ceļus pret sevi un tad atpakaļ sākuma stāvoklī. Jūs varat arī pārmaiņus novietot ceļus pret sevi, vienlaikus izstiepjot savu “otru” kāju.
Jautājumu un atbilžu lekšana ar batutu fitnesa labad
Vai batuts var palīdzēt zaudēt vēdera taukus?
Jā, lekt uz batuta patiesībā trenē visu ķermeni!
Lēkšana palīdz veidot muskuļus un ātri sadedzināt taukus. Tas stiprina visas jūsu ķermeņa daļas, ieskaitot kājas, augšstilbus, rokas, gurnus un jā ... vēderu.
Vai tramplīns lec labāk nekā staigāšana?
Pastaigas ir ļoti veselīgas, taču, izmantojot batutu, jūs sadedzināt kalorijas līdz pat 11 reizēm ātrāk nekā ejot.
Priekšrocība ir arī tā, ka - tāpat kā staigājot - tā nerada trieciena slodzi muguras lejasdaļā.
Secinājums
Efektīvāks par skriešanu, bet ne garlaicīgs un bez traumām nodarbots sports: īsumā tas ir batuts.
Bet tas nozīmē daudz vairāk, jo atsitiens uz batuta stiprina jūsu imūnsistēmu, jūs piedzīvosiet lielāku relaksāciju, uzlabosies jūsu koncentrēšanās spējas un jūsu ķermeņa pašdziedināšanās spējas vienkārši tiks stimulētas.
Endorfīni tiek ražoti smadzenēs, kas ļauj justies ērtāk savā ādā.
Es domāju, ka batuts ir ļoti labs pirkums, ja plānojat vingrot mājās, bet arī tad, ja vēlaties zaudēt dažus kilogramus.
Lasīt arī: šie ir labākie sporta apavi, ja vēlaties sākt spēcīgi
