Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Kaujas virve, kas pazīstama arī kā fitnesa virve vai spēka virve, ir līdzeklis, ar kuru jūs varat veikt dažādus spēka vingrinājumus.
Pat ja no pirmā acu uzmetiena tā nešķiet, īstenošana kopumā ir ļoti vienkārša!
Ar kaujas virvi jūs trenējat gan stāvokli, gan spēku.
Jūs varat tos atrast sporta zālēs, bet, ja esat mājās uzsākuši mājas sporta zāli un jums ir vieta tam, jūs varat arī ļoti labi trenēties ar šādu fitnesa virvi mājās!
Kaujas virves nodrošinās efektīvu visa ķermeņa treniņu un var palīdzēt spēkavīriem, olimpiskajiem svarcēlājiem, spēkavīriem un funkcionāliem fitnesa sportistiem sasniegt savus mērķus.
Ar kaujas virvi jūs varat trenēt spēku, veidot liesu ķermeņa masu un pat veidot aerobās spējas.
Lasīt arī: Viss, kas nepieciešams fitnesam.
Mēs esam pētījuši šeit un tur un izvēlējāmies labākās fitnesa virves un kaujas virves, lai tās apspriestu.
Labs šādas virves piemērs ir ZEUZ® 9 metru kaujas virve, ieskaitot stiprinājuma materiālu, kuru varat atrast arī mūsu tabulas augšpusē.
ZEUZ izmanto tikai ilgtspējīgus materiālus, un šī kaujas virve palīdzēs jums uzlabot jūsu sporta sniegumu.
Plašāku informāciju par šo lielisko fitnesa virvi varat atrast informācijā zem tabulas.
Bez šīs kaujas virves ir vairākas citas fitnesa virves, kuras, mūsuprāt, ir vērts jums iepazīstināt.
Jūs varat tos atrast zemāk esošajā tabulā. Pēc tabulas mēs apspriedīsim katru iespēju, lai šī raksta beigās jūs varētu izdarīt apzinātu izvēli.
| Labākā fitnesa virve un kaujas virve | Afbeeldingen |
| Kopumā labākā fitnesa virve un kaujas skrejceļš: ZEUZ® 9 skaitītājs, ieskaitot stiprinājuma materiālu | 
|
| Labākā vieglā kaujas virve: TĪRI2LABOT | 
|
| Lēta fitnesa virve: JPS sporta kaujas virve ar enkura siksnu | 
|
| Labākā smagā un garā kaujas virve: Fell | 
|
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
- 1 Kam jāpievērš uzmanība, pērkot fitnesa virvi?
- 2 Pārskatītas labākās kaujas virves
- 3 Ko jūs varat darīt ar kaujas virvi / fitnesa virvi?
- 4 Vingrinājumu piemērs kaujas virve / fitnesa virve
- 5 Vai fitnesa virves sadedzina vēdera taukus?
- 6 Kādas ir kaujas virves priekšrocības?
- 7 Cik ilgi treniņa laikā jālieto kaujas virves?
Kam jāpievērš uzmanība, pērkot fitnesa virvi?
Ja plānojat iegādāties kaujas virvi, jums jāņem vērā divas būtiskas lietas.
Garums
Jums ir dažāda garuma un biezuma fitnesa virves un kaujas virves. Jo garāka virve, jo smagāka.
Izvēloties kaujas virvi, ņem vērā vietu, kur to izmantosi.
Ziniet, ka ar fitnesa virvi 15 metru garumā jums ir nepieciešama vismaz 7,5 metru telpa, bet lielāka vienmēr ir jaukāka.
Ja jums ir ierobežota vieta mājās un joprojām vēlaties iegādāties fitnesa virvi, varat apsvērt iespēju to izmantot garāžā vai tikai ārpusē!
Svars
Apmācības intensitāte ir pilnībā atkarīga no kaujas virves svara.
Tomēr kaujas virves bieži tiek pārdotas pēc virves garuma un biezuma, nevis pēc svara.
Jebkurā gadījumā ziniet, jo garāka un biezāka virve, jo smagāka.
Lasīt arī: Labākie pievilkšanas stieņi pie zoda | No griestiem un sienas līdz brīvi stāvošai.
Pārskatītas labākās kaujas virves
Tagad, kad jūs zināt, ko meklēt, izvēloties fitnesa virvi, redzēsim, kuras no tām ir vērts apsvērt.
Vislabākā fitnesa virve un kaujas skrejceļš: ZEUZ® 9 metrs, ieskaitot montāžas materiālu
ZEUZ ir zīmols, kas pazīstams ar to, ka izmanto tikai ilgtspējīgākos materiālus.
Viņu produkti vienmēr ir augstākās kvalitātes un paaugstinās jūsu sporta sniegumu nākamajā līmenī.
Ar kaujas virvi jūs patiešām trenējat visas muskuļu grupas: rokas, rokas, vēderu, plecus, muguru un, protams, kājas. Jūs varat izmantot virvi mājās, sporta zālē, dārzā vai ņemt līdzi brīvdienās!
Šī 9 metru kaujas virve ir aprīkota ar gumijas rokturiem, sienas/sienas stiprinājumu, četrām stiprinājuma skrūvēm un aizsardzības siksnu un divām spriegošanas siksnām ar karabīnu virves piestiprināšanai pie sienas enkura.
Virves diametrs ir 7,5 cm, tā svars ir 7,9 kg, un tā ir izgatavota no 100% poliestera.
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Labākā vieglā kaujas virve: PURE2IMPROVE
Šī fitnesa virve no PURE2IMPROVE palīdzēs jums stiprināt vēdera muskuļus, vienlaikus uzlabojot izturību.
Veicot vingrinājumus ar šo virvi, jūs izmantojat daudz muskuļu, lai ar šo rīku varētu veikt visa ķermeņa treniņu.
Šī virve ir nedaudz īsāka un vieglāka nekā citas virves, tāpēc tā būtu ideāli piemērota iesācējiem.
Šīs kaujas virves garums ir 9 metri, diametrs - 3,81 cm, un tā ir melnā krāsā, ar sarkanu rokturi rokām abos galos.
Virves svars ir 7,5 kg, un tā ir izgatavota no neilona. Jūs varat arī iegādāties virvi, kuras garums ir 12 metri, ja esat gatavs grūtākam izaicinājumam!
Lēta fitnesa virve: JPS sporta kaujas virve ar enkura siksnu
Lai iegūtu augstas kvalitātes fitnesa virvi, bet nedaudz lētāk nekā citas, izvēlieties JPS sporta kaujas virvi.
Šai virvei ir arī ērti rokturi ar rokturi. Virvi ir viegli uzstādīt visur, un ar to jūs saņemat bezmaksas enkura siksnu.
Enkuru siksnu bez problēmām var piestiprināt pie jebkura smaga priekšmeta, un tas nodrošina, ka jūs varat optimāli izmantot virves garumu.
Gumijas rokturi novērš pūslīšu veidošanos un nodrošina iespēju bez problēmām trenēties ar virvi.
Kaujas virve ir 9 metrus gara, tāpēc tā ir piemērota jebkura veida sportistiem. 5 metru atstarpei jābūt pietiekami garai, lai pielāgotos treniņam.
Virves diametrs ir 38 mm, tā ir melna un izgatavota no neilona. Virves svars ir 9,1 kg.
Saskaņā ar JPS Sports teikto, ikvienam vajadzētu būt iespējai lēti vingrot, izmantojot labākos materiālus. Un mēs no visas sirds piekrītam!
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Labākā smagā un garā kaujas virve: Tunturi
Kad ir pienācis laiks strādāt pie fiziskās sagatavotības, šī Tunturi fitnesa virve varētu būt tas, ko meklējat!
Šī virve ir ļoti piemērota intensīvai lietošanai. Virves garums ir 15 metri un diametrs 38 mm.
Tas ir izgatavots no neilona, un tā kopējais svars ir 12 kg.
Šī fitnesa virve ir ļoti izturīga un var izturēt visus laika apstākļus. Tāpēc jūs noteikti varat izmantot šo virvi ārā.
Tāpat kā iepriekšējām virvēm, arī šai ir gumijas rokturi, kas neļaus jums sagriezt rokas vai iegūt tulznas. Virvi ir arī viegli satīt un ņemt līdzi.
Virve ir pieejama arī citos garumos.
Ko jūs varat darīt ar kaujas virvi / fitnesa virvi?
Veicot vingrinājumus ar kaujas virvi, jūs varat efektīvi apvienot spēku un kardio, lai iegūtu pilnīgu treniņu.
Tas nodrošina ātru tauku sadedzināšanu. Cita starpā varat veikt arī atsevišķus vingrinājumus tricepsam.
Ja jūs galvenokārt vēlaties izmantot kaujas virvi kardio un mazāk spēka, vislabāk neņemt smagāko virvi.
Daudziem cilvēkiem kaujas virve ir arī patīkama pārmaiņa, ja jūs pastāvīgi esat kopā svari esat aizņemti un vēlaties trenēties citādi!
Vingrinājumu piemērs kaujas virve / fitnesa virve
Ar kaujas virvi var veikt daudz vingrinājumu. Dažreiz jums vienkārši jābūt nedaudz radošam un jādomā “ārpus kastes”.
Vienmēr paturiet prātā savu attieksmi! Ja vingrinājumus veicat nepareizi, jūs varat saņemt fiziskas sūdzības, īpaši mugurā.
Populārākie fitnesa virves vingrinājumi ir:
- power slam: Paņemiet abus galus rokās un ar abām rokām turiet virvi virs galvas. Tagad veiciet spēcīgu, trāpīgu kustību.
- Alternatīvs rokas vilnis: atkal paņem abus galus rokās, bet šoreiz tos vari turēt nedaudz zemāk. Tagad veiciet viļņotas kustības, kur abas rokas veic pretējas kustības, t.i.; pārvietojas apkārt.
- Dubultās rokas vilnis: Ir tāds pats kā alternatīvais rokas vilnis, izņemot to, ka jūs vienlaikus pārvietojat rokas, un tās abas veic vienu un to pašu kustību.
Lasīt arī: labākie fitnesa apavi stingrai nostājai
Vai fitnesa virves sadedzina vēdera taukus?
Ātrgaitas treniņam, kas var absolūti iznīcināt taukus, izmantojiet fitnesa virves.
Vingrinājumi, ko varat veikt ar virvēm, sadedzina vairāk kaloriju nekā skriešana.
Kādas ir kaujas virves priekšrocības?
Izmantojot kaujas virves, jūs varat palielināt savu kardio jaudu, sadedzināt vairāk kaloriju, palielināt garīgo spēku un uzlabot koordināciju, kā arī daudzas citas fantastiskas priekšrocības.
Ja jūsu regulārā treniņu kārtība kļūst novecojusi, iespējams, vēlēsities izmantot fitnesa virves.
Cik ilgi treniņa laikā jālieto kaujas virves?
Veiciet katru virves vingrinājumu 30 sekundes, pēc tam atpūtieties minūti, pirms pāriet uz nākamo kustību.
Kad esat nonācis līdz galam, kādu minūti atpūtieties.
Atkārtojiet ķēdi trīs reizes, un jūs iegūsit lielisku treniņu, kas ir ne tikai ātrāks par ierasto vienas stundas sporta zāles sesiju, bet arī daudz jautrāk!
Izsekojiet savu sniegumu, izmantojot labākais sporta pulkstenis ar sirdsdarbības monitoru: uz rokas vai plaukstas locītavas.
