Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Vai vēlaties uzlabot savu stāvokli, neizejot no mājām? Mājas skrejceļš varētu būt tieši tas, ko meklējat.
Ja jums ir skrejceļš, jūs varat kontrolēt, kad vingrojat, un to varat darīt jebkurā diennakts laikā.
Dažiem cilvēkiem vienkārši nepatīk apmeklēt sporta zāli un dod priekšroku vingrošanai mājās.
Laika apstākļi vai nedroša sajūta tumsā var arī atturēt jūs no skriešanas ārā.
Mājas skrejceļš ir ideāls risinājums.
Šajā rakstā es vēlos sniegt jums visu nepieciešamo informāciju, lai izvēlētos ideālu skrejceliņu jūsu mājām.
Labākais skrejceļš ir ļoti personisks; tas ir atkarīgs no tā, kuras funkcijas jums ir svarīgas, un jums attiecīgi jāpielāgo sava izvēle.
Es paskaidroju, kam jāpievērš uzmanība, un parādīšu savus iecienītākos fitnesa skrejceļus mājām.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
- 1 Mani mīļākie fitnesa skrejceļi mājām
- 2 Ko meklēt, pērkot skrejceliņu mājām?
- 3 Pārskatiet labākos fitnesa skrejceļus mājām
- 3.1 Kopumā labākais skrejceļš: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Skrejceliņš vislabākā cena/kvalitāte: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Labākais budžeta skrejceļš: Dreaver
- 3.4 Labākais profesionālais skrejceļš: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Labākais neelektriskais skrejceļš: Gymost Freelander
- 3.6 Labākais saliekamais kompaktais skrejceļš zem galda: kompakta telpa
- 3.7 Labākais skrejceļš gados vecākiem cilvēkiem: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Labākais skrejceļš smagiem cilvēkiem: vienīgais fitnesa skrejceļš TT8
- 3.9 Labākais skrejceļš ar slīpumu pastaigām: NordicTrack X9i slīpuma trenažieris
- 4 Q&A fitnesa skrejceļš mājām
- 4.1 Kas ir fitnesa skrejceļš?
- 4.2 Kāpēc skriet?
- 4.3 Kādus muskuļus tu trenē uz skrejceļa?
- 4.4 Vai jūs varat zaudēt svaru, trenējoties uz skrejceļa?
- 4.5 Cik daudz kaloriju jūs sadedzināt uz skrejceļa?
- 4.6 Kad ir labākais laiks, lai trenētos uz skrejceļa?
- 4.7 Cik minūtes dienā jums vajadzētu skriet pa skrejceliņu?
Mani mīļākie fitnesa skrejceļi mājām
Es noliku dažādus skrejceļus blakus un izvēlējos četrus labākos.
Šāda fantastiska skrejceļa piemērs, un, cik es esmu nobažījies vispārējo dārgais, ir Focus Fitness Jet 5.
Papildus tam, ka tas ir spēcīgs skrejceļš par mērenu cenu, tam ir samērā augsta kravnesība un to var ātri darbināt. Skrejceļš arī gandrīz nerada troksni un ir ērti lietojams.
Pēc brīža es jums pastāstīšu vairāk par šo un pārējiem trim skrejceļiem.
| Labākais fitnesa skrejceļš mājām | Attēls |
| Kombinezoni labākais skrejceļš: Focus Fitness Jet 5 | 
|
| Skrejceļš vislabākā cena / kvalitāte: Focus Fitness Jet 2 | 
|
| Labākais budžeta skrejceļš iesācējiem: Sapņotājs | 
|
| Labākais profesionālais skrejceļš: VirtuFit TR-200i | 
|
| Labākais neelektriskais skrejceļš: Gymost Freelander | 
|
| Labākais saliekamais kompaktais skrejceļš zem galda: Kompakta telpa | 
|
| Labākais skrejceļš vecāka gadagājuma cilvēkiem: Fokusa fitnesa senators iPlus | 
|
| Labākais skrejceļš smagiem cilvēkiem: Zole Fitness TT8 | 
|
| Labākais skrejceļš ar slīpumu pastaigām: NordicTrack X9i slīpuma treneris | 
|
Lieliski piemērots arī treniņiem mājās: fitnesa batuts | Pārliecinieties par sevi ar šiem 7 labākajiem [Pārskats]
Ko meklēt, pērkot skrejceliņu mājām?
Pērkot ideālu skrejceliņu, jāņem vērā vairākas lietas. Tālāk es paskaidrošu, kam jāpievērš uzmanība.
Virsmas skrejceļš
Ir svarīgi ņemt vērā, cik lielu riepas gaitas virsmu vēlaties.
Pats par sevi saprotams: jo lielāka virsma, jo ērtāk pārvietojaties pa riepu.
Jums būs jāpievērš mazāka uzmanība staigāšanai pa jostu, lai jūs varētu pilnībā koncentrēties uz savu sniegumu.
Lai ievērotu vadlīnijas, jums vajadzētu būt skrejceļam, kas ir vismaz tik garš, cik jūs esat.
Platuma ziņā jums vajadzētu būt apmēram 1,5 reizes platākam (mērot ar kājām plecu platumā).
Kāds ir jūsu budžets?
Tas, iespējams, ir viena no pirmajām lietām, kas jāņem vērā, pērkot mājas skrejceliņu. Vai 400 eiro jums jau ir daudz, vai esat gatavs tērēt vairāk?
Protams, šī summa var būt atkarīga arī no tā, ko jūs saņemat pretī, taču kopumā ir prātīgi paturēt maksimumu sev. Tas padara izvēli nedaudz vieglāku.
Funkcijas
Jūs, protams, pērkat skrejceliņu, lai varētu staigāt vai skriet. Bet šāds skrejceļš bieži var piedāvāt vēl vairāk iespēju, kas varētu jūs interesēt.
Padomājiet, piemēram, par sirdsdarbības mērīšanu, tauku mērīšanu un kaloriju mērīšanu.
Iespējams, savienojamība (piemēram, savienojums ar viedtālruni) un iebūvēta skaļruņu sistēma ir lietas, kurām jums ir svarīga loma izvēles izdarīšanā.
Izmērs un saliekamība
Ne visiem mājās ir vieta lielam skrejceļam. Tomēr tās bieži ir ierīces, kas aizņem diezgan daudz vietas.
Vai jums mājās ir maz vietas? Tad varētu būt prātīgi paņemt saliekamo skrejceliņu.
Tādā veidā jums nav pastāvīgi jāskatās uz skrejceliņu, kad to neizmantojat, un varat to kārtīgi paslēpt vai uzglabāt, kad viesi ir viesi vai kad tas kādu laiku nav vajadzīgs.
Manā sarakstā ir arī skrejceļi ar transportēšanas riteņiem, piemēram, Jet 2, Jet 5 un Dreaver, lai tos varētu ātri un viegli pārvietot.
Avid sportisti lielu skrejceļu uzskata par pašsaprotamu, jo viņiem tas ir svarīgi un viņi vēlas trenēties katru dienu.
Maksimālais ātrums
Nav arī mazsvarīgi: kādam maksimālajam ātrumam vajadzētu būt jūsu skrejceļam?
Tas ir (vēlreiz) atkarīgs no jūsu mērķa un spējām. Ja vēlies spēt smagi sprintēt, jāņem tāds, kas spēj nobraukt daudz kilometru stundā.
Ja jūs gatavojaties skriet ārā, jūs varat brīvi sprintēt, kad vien vēlaties, vai jebkurā laikā pielāgot ātrumu. Izmantojot skrejceliņu, jūs esat atkarīgs no motora jaudas.
Jo lielāka jauda, jo ātrāk riepa var griezties. Tāpēc, pirms izvēlaties vienu, rūpīgi pārdomājiet, cik ātri vēlaties braukt pa skrejceliņu.
Maksimālā slodze
Cik smags tu esi? Pielāgojiet savu izvēli šeit! Šeit ir svarīgi to uztvert plaši.
Ar to es domāju: jo lielāka rīcības brīvība ir starp jūsu svaru un skrejceļa maksimālo lietotāja svaru, jo labāk tas var izturēt lietošanu un, protams, ilgāk.
Daži skrejceļi zaudēs svaru uzreiz, jo nespēj izturēt jūsu svaru. Tomēr tas parasti notiek tikai tad, ja jūs sver vairāk nekā 100 kg.
Ja jūsu svars ir tikai uz malas, tad ir prātīgi izvēlēties skrejceliņu kategoriju, kas spēj izturēt tikai nedaudz vairāk.
Slīpuma līmeņi
Palielināts slīpums var padarīt treniņu grūtāku un sarežģītāku. Ar to jūs varat simulēt treniņu kalnos. Tas arī padarīs jūsu kāju muskuļus daudz stiprākus un sadedzinās vairāk kaloriju.
Ja jums tas ir interesanti, meklējiet skrejceliņu, kura minimālais slīpums ir 10%. Tas var šķist neliela atšķirība, bet, ja jūs skrienat pusstundu, jūs noteikti jutīsit šo “mazo atšķirību”!
Skrejceļa svars
Vai tas tiešām ir tik svarīgi? Pēc skrejceļa svara varat noteikt, vai tas ir izgatavots no smagiem, augstas kvalitātes materiāliem vai no viegliem, mazāk labiem materiāliem.
Bieži vien, jo ierīce ir smagāka, jo vairāk tā var izturēt lietošanu un ilgāk.
Lietojamība
Ikvienam, gan jaunam, gan vecam, vajadzētu būt iespējai viegli vingrot telpās uz skrejceļa. Tāpēc skrejceļam jābūt lietotājam draudzīgam!
Vai varat sākt ātri skriet, nemeklējot pogas? Vai ir aizsardzība, kas vajadzības gadījumā var apturēt jostas griešanos? Vai dažādas programmas ir viegli uzstādīt? Cik skaidrs un visaptverošs ir displejs?
Skrejceliņu jauda
Vislabāk ir uzņemties varu dāsni. Apskatiet gan nepārtraukto jaudu, gan maksimālo jaudu.
Ja vēlaties ilgstoši skriet lielā ātrumā, jums ir jābūt lielai nepārtrauktai jaudai. Ja vēlaties veikt tikai īsu sprinta distanci, varat tam izmantot maksimālo jaudu.
Ieteicams maksimāli izmantot 80% jaudas, lai skrejceļš kalpotu pēc iespējas ilgāk.
Sniedzu piemēru: ja skrejceļam ir motors ar, piemēram, 1,5 ZS nepārtrauktu jaudu un tas var ar to paātrināties 15 km/h, ideālā gadījumā saglabājiet maksimālo ātrumu 12 km/h.
Tādā veidā jūs neizmantojat pilnu motora jaudu, un ierīce kalpos ilgāk.
Tāpēc ziniet, cik ātri jūs skrienat, un attiecīgi pielāgojiet savu izvēli!
Bet neaizmirstiet atkal ņemt mieru, lai jums būtu pietiekami daudz atslābuma un izaugsmes potenciāla. Vai zināji, ka jo lielāka jauda, jo mazāks troksnis riepā ?!
Programmas
Vai, jūsuprāt, ir svarīgi, lai būtu iepriekš iestatītas programmas?
Ja jums patīk izmantot šīs programmas, es domāju, ka tas būtu noderīgi, ja jums ir vismaz 12 dažādas programmas. Daudzveidība, protams, ir vairāk nekā apsveicama.
Sekojiet līdzi saviem sasniegumiem mājās Pārskatīti 10 labākie sporta pulksteņi | GPS, sirdsdarbība un daudz kas cits
Pārskatiet labākos fitnesa skrejceļus mājām
Tad, paturot to prātā, apskatīsim manus iecienītākos skrejceļus. Kas padara šīs riepas tik labas savā kategorijā?
Kombinezoni Labākais skrejceļš: Focus Fitness Jet 5
Manuprāt, Focus Fitness Jet 5 ir labākais skrejceļš vairāku iemeslu dēļ.
Tas ir ideāls vidējas klases skrejceļš; izturīgāks par sākuma līmeņa modeli, ar samērā lielu kravnesību (120 kg) un lielisku maksimālo ātrumu 16 km/h, kas nodrošinās, ka jūs varat pievienot tempam izmaiņas treniņā un sprintā!
Apmierināti pircēji norāda, ka skrejceļš ir stabils, rada nelielu troksni un ir ērti lietojams. Jet 5 ir arī viegli salikt un uzglabāt.
Skrejceļam ir LCD displejs atbilstošu mērījumu nolasīšanai. Rokturos ir sirdsdarbības sensori, un pirms treniņa ir iespējams pat izmērīt taukus.
Tā ir ideāla ierīce cilvēkiem, kuriem mājās ir mazāk vietas. Tā kā skrejceļš ir saliekams un tam ir riteņi, varat to ātri nolikt.
Šis video parāda, kā tas viss darbojas, sākot no izvēršanas, ieslēgšanas un uzglabāšanas:
Skrejceļš ir aprīkots ar līdz pat 36 iepriekš iestatītām programmām. Izvēlieties kādu no slīpuma, intervāla vai kombinētās programmas un trenējiet sevi formā!
Turklāt jūs varat arī manuāli iestatīt apmācības programmu pēc savas patikas.
Regulējamais ātrums svārstās no 1 līdz 16 km/h, lai jūs varētu uz to sprint. Maksimālā izmantojamā ietilpība ir 120 kg, un skrejceļa izmērs ir 169 x 76 x 133 cm.
Pašas riepas izmēri ir 130 x 45 cm. Pateicoties astoņu virzienu elastīgajai balstiekārtai, kas absorbē sitienus, jūs izjutīsit patiesu pastaigas komfortu.
Skrejceļa svars ir 66 kg, kas vidēji ir diezgan smags. Maksimālais slīpums ir 12% (no 0 līdz 12 līmeņiem), un ir 12 apmācības līmeņi. Visbeidzot, Jet 5 ir 2 zirgspēku dzinējs.
Jet 5 ir jauns un īpašs modelis, kas ir ievērojami uzlabots salīdzinājumā ar iepriekšējo modeli (Jet 2, skat. Zemāk): pastiprināts rāmis, garāks un platāks protektors, turklāt šis modelis ir lietotājam draudzīgāks.
Ir arī cenu atšķirība starp Jet 5 un Jet 2.
Papildus šiem diviem, Focus Fitness ir laidis klajā vēl četrus modeļus, proti, Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 un Jet 9 iPlus.
Funkcijas ir arvien augstākā līmenī ar katru atjaunināto versiju, un, protams, arī cenas pieaug.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Skrejceliņš vislabākā cena/kvalitāte: Focus Fitness Jet 2
Focus Fitness Jet 2 ir daudzu iecienīts, jo piedāvā lielisku cenas un kvalitātes attiecību.
Izvēlieties vienu no daudzajām programmām, ieskaitot kardio treniņu ar samazinātu ātrumu tauku dedzināšanai.
Vai arī jūs dodat priekšroku intervāla treniņam, kas balstās uz augstu sirdsdarbības ātrumu un īsiem atpūtas periodiem, lai stiprinātu muskuļus un uzlabotu savu stāvokli?
Jet 2 ir kompakts skrejceļš ar septiņiem iepriekš ieprogrammētiem treniņiem. Pateicoties šīm programmām, jūs varat sasniegt savus personīgos mērķus.
Tam ir sirdsdarbības funkcija un maksimālā slodze ir 100 kg. Salīdzinot ar Jet 5 (120 kg), tas ir nedaudz mazāk.
Tam ir arī kluss 1,5 ZS motors, kas ļauj braukt ar ātrumu no 1 līdz 13 km/h. Trokšņa līmenis ir ļoti zems arī lielā ātrumā.
Salīdzinot ar Jet 5 (16 km/h), jūs ar šo skrejceliņu varat braukt nedaudz mazāk ātri. Tāpēc Jet 2 ir mazāk piemērots profesionālajiem skrējējiem mūsu vidū.
Jet 2 un Jet 5 kopīgs ir astoņkārtīgs slāpēšana, kas papildus locītavu aizsardzībai nodrošina vēl mazāku trokšņa piesārņojumu. Tāpēc ideāli piemērots lietošanai mājās.
Skrejceļš ir manuāli regulējams divos dažādos augstumos, lai jūs varētu arī simulēt kalnu treniņu.
Nav arī mazsvarīgi: skrejceliņu, tāpat kā Jet 5, pēc lietošanas var viegli salocīt!
Turklāt Jet 2 ir skaidrs displejs, kurā varat viegli nolasīt savus datus, piemēram, laiku, attālumu, ātrumu, sadedzināto kaloriju daudzumu un sirdsdarbības ātrumu.
Skrejceļa izmērs ir 162 x 70 x 125 cm, un skrejceļa virsmas izmērs ir 123 cm x 42 cm. Nedaudz mazāks nekā Jet 5.
Visbeidzot, šī skrejceļa svars ir 55 kg, kas padara to nedaudz vieglāku par brāli. Skrejceliņu ir viegli lietot un salikt.
Izmēru ziņā Jet 2 nav visplašākā virsma, taču tā ir pietiekami plaša, lai labi trenētos. Lielākajai daļai tas ir vairāk nekā pietiekami, bet dedzīgākiem skrējējiem ērtāka varētu būt platāka virsma.
Jet 2 ir piemērots ikvienam, kurš vēlas vairākas reizes nedēļā skriet mājās. Tā ir cieta un kompakta riepa un aizņem maz vietas.
Labāk neizvēlēties riepu, ja esat smags (ap 100 kg vai vairāk), ja vēlaties ļoti ātri skriet (vairāk nekā 13 km/h) un ja plānojat intensīvi izmantot riepu.
Ja vēlaties vairāk iespēju, Jet 5, iespējams, ir labāka izvēle, vai arī VirtuFit (skatīt zemāk). Tomēr, ja jūs salīdzināt cenu ar to, ko jūs saņemat pretī, jūs varat būt ļoti apmierināts ar Jet 2!
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais budžeta skrejceļš: Dreaver
Ne visi skrejceļi, kas ir dārgi, vienmēr piedāvā labāku kvalitāti nekā lētāki. Dārgākie skrejceļi bieži ir aprīkoti ar īpašām funkcijām, kas nozīmē, ka tie maksā vairāk nekā vienkāršākie modeļi.
Lēts skrejceļš ne vienmēr nozīmē, ka jūs pērkat zemākas kvalitātes ierīci.
Lēts skrejceļš “tikai” piedāvās mazāk iespēju un, iespējams, arī mazāk labu triecienu absorbciju. Turklāt dārgākiem skrejceļiem bieži ir elektriskā jostas piedziņa, turpretī lētākie modeļi pārvietojas pa skrējēja pakāpieniem.
Tātad viss ir atkarīgs no tā, ko vēlaties darīt ar skrejceliņu. Vai plānojat veikt intensīvus treniņus un izmēģināt programmas?
Tad jums vajadzētu izvēlēties modernāku iespēju. Ja jūs vēlaties izveidot tikai nelielu fizisko sagatavotību, tad pietiks ar vienkāršu modeli, piemēram, Dreaver skrejceliņu.
Pateicoties Dreaver skrejceļa skaidrajam LED displejam, jūs varat viegli nolasīt laiku, attālumu, ātrumu un sadedzinātās kalorijas.
Šis skrejceļš ir ideāli piemērots arī cilvēkiem, kuriem mājās nav daudz vietas. Skrejceļš ir salokāms, un tam ir divi ērti riteņi, tāpat kā Jet 2 un Jet 5, lai to varētu viegli pārvietot citā telpā.
Atšķirībā no iepriekšējiem skrejceļiem, Dreaver ir tikai trīs iepriekš iestatītas programmas, savukārt Jet 2 ir septiņas un Jet 5 ir 36. Jūs varat manuāli iestatīt treniņu programmu pēc savas patikas.
Ātrums, ko var sasniegt uz skrejceļa, svārstās no 1 līdz 10 km/h; daudz zemāks par Jet 5 (16 km/h) un arī nedaudz zemāks par Jet 2 (13 km/h).
Skrejceļš ir izgatavots no izturīgiem materiāliem. Maksimālā izmantojamā jauda ir 120 kg, kas ir vienāda ar Jet 5 un augstāka par Jet 2 (100 kg).
Tīrīšanu veic tikai ar mitru drānu, un mašīnu ieteicams novietot sausā un bez putekļiem.
Skrejceļa izmērs ir (xxpxp) 120 x 56 x 110 cm; daudz mazāks nekā abi Jet skrejceļi. Protektora izmēri ir 110 x 56 cm ar motora jaudu 750 vati.
Skrejceļa svars ir 24 kg, un tāpēc tas ir daudz vieglāks nekā Jet 2 un 5. Tomēr maksimālais slīpums ir zems, proti, 4%.
Kā redzat, šim skrejceļam ir mazāk iespēju, taču tas tomēr ir lielisks skrejceļš cilvēkiem, kuriem patīk laiku pa laikam trenēties mājās.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Lasīt arī: Labākie svari mājām | Viss efektīvai apmācībai uzņēmumā
Labākais profesionālais skrejceļš: VirtuFit TR-200i
Izvēloties profesionālu skrejceliņu, svarīgs ir maksimālais ātrums (jābūt lielam), motora jauda (tai jābūt no 1,5 līdz 3 ZS) un skrejceļa virsmas izmērs (140/150 cm x 50 cm).
Turklāt profesionālie skrejceļi ir izgatavoti no izturīgāka materiāla, salīdzinot ar neprofesionāliem skrejceļiem, un ir arī smagāki un stabilāki. Tie ir paredzēti intensīviem treniņiem.
Vai esat profesionāls skrējējs? Šādā gadījumā VirtuFit Tr-200i ir lieliska iespēja. Tomēr jāatzīmē, ka skrejceļš nebūs izdevīgs.
Skrejceļš sver 88 kg, tas ir smagākais sarakstā, bet tas ir ļoti stabils un izgatavots no labākajiem materiāliem.
Riepai ir arī spēcīgs, kluss motors ar nepārtrauktu 2,5 ZS jaudu. Tādējādi ierīce spēj sasniegt ātrumu 18 km/h un iztur 140 kg slodzi pat pie maksimālā 12%slīpuma!
Tam ir 18 apmācības līmeņi, un izmēri ir 198 x 78 x 135, un protektors ir 141 x 50 cm. Tātad jums ir pietiekami daudz vietas, lai skrietu tik ātri, cik vēlaties, neriskējot pakāpties blakus skrejceļam.
Pateicoties četrkāršai amortizācijai, jūs riskējat daudz mazāk ievainot. Skrejceļš ir aprīkots arī ar drošības sistēmām, kas nodrošina, ka jūs varat izmantot skrejceliņu bez problēmām.
Uzstādīšana ir arī kūkas gabals. Turklāt izgaismotais displejs sniedz ieskatu tādos datos kā laiks, attālums, ātrums, kaloriju patēriņš, sirdsdarbības ātrums un slīpums.
Šeit VirtuFit iepazīstina ar savu izstādi:
Tāpat kā Jet 5, arī VirtuFit ir 36 dažādas iepriekš ieprogrammētas programmas, no kurām izvēlēties. Jūs pat varat savienot tālruni vai planšetdatoru ar skrejceliņu, izmantojot Bluetooth.
Skrejceļš ir aprīkots ar AUX savienojumu, lai treniņa laikā varētu klausīties iecienītākās dziesmas.
Vai esat pabeidzis treniņu? Pēc tam salieciet skrejceliņu un, pateicoties transportēšanas riteņiem, īsā laikā nolieciet to malā.
Vienīgais trūkums ir tas, ka skrejceļš ir ļoti smags (88 kg), tāpēc paturiet to prātā.
Varam secināt, ka VirtuFit skrejceļš visos aspektos ir daudz progresīvāks nekā iepriekš apskatītie skrejceļi, un tāpēc patiešām kaut kas nopietnam vai profesionālam skrējējam!
Kāds, kurš darbojas kā hobijs vai kuram tas nav obligāti jādara ikdienā, iespējams, labāk būtu ar lētāku vai vienkāršāku modeli, piemēram, Jet 2 vai Dreaver.
Jet 5 ir labāks par budžeta modeļiem, taču tam nav viss, kas ir VirtuFit.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Papildus VirtuFit profesionālajam skrējējam ir vēl viens interesants skrejceļš, proti, Focus Fitness Senator iPlus.
Skriešanas virsmas izmērs ir 147 x 57 cm, skrejceļa maksimālais ātrums ir 22 km/h un 3 ZS motors.
Vairāk par šo skrejceliņu varat atrast zemāk esošajā kategorijā “Labākais skrejceļš senioriem”.
Labākais neelektriskais skrejceļš: Gymost Freelander
Kāpēc izvēlēties skrejceliņu bez motora? Neelektriskajam skrejceļam var būt vairākas priekšrocības.
Izmantojot šādu skrejceliņu, jūsu kustības ir atbildīgas par jostas piedziņu, un jūs to izjutīsit kā dabisku staigāšanas kustību. Tāpēc sajūta ir tuvu skriešanai uz ielas.
Protams, ir arī citas priekšrocības: nav enerģijas patēriņa - tas ietaupa jūsu naudu - un ka jūs varat novietot riepu, kur vien vēlaties. Jums nav nepieciešama kontaktligzda!
Turklāt manuāls skrejceļš ir izturīgāks, prasa mazāku apkopi un bieži (bet ne vienmēr !!) ir lētāks nekā elektriskā skrejceļš.
Tomēr neelektriskajam skrejceļam bieži ir mazāk funkciju (piemēram, nav ekrāna, programmu, skaļruņu utt.), Jo tam, protams, ir nepieciešama jauda.
Labs neelektriska skrejceļa piemērs ir Gymost Freelander.
Šis skrejceļš var izturēt 150 kg svaru un nodrošina stabilu treniņu pieredzi. Skrejceļš ir lieliski piemērots mājas trenažieriem un profesionāliem trenažieriem.
Tam ir īpaši izstrādāts ergonomisks dizains, un jūs pats varat noteikt ātrumu. Jo ātrāk skrienat, jo ātrāk pārvietosies skrejceļš.
Pateicoties sešiem dažādiem pretestības līmeņiem, jūs varat turpināt izaicināt sevi.
Šeit jūs varat precīzi redzēt, kā darbojas pastaigas pa Freelander:
Skriešanas virsmai ir neliels izliekums, un tā platums ir 48 cm. Jūs piedzīvosit vienmērīgu un dabisku gaitu.
Izmantojot displeju, varat izsekot ātrumam. Ja vēlaties pārvietot jostu, to varat izdarīt, pateicoties riteņiem priekšā un kronšteinam aizmugurē.
Skrejceļš ir īpaši piemērots HIIT treniņiem, kur jūs paaugstināt savu sniegumu augstākā līmenī, izmantojot īsus treniņus.
Lasīt arī: Labākais sporta paklājs | 11 labākie fitnesa, jogas un treniņu paklāji [apskats]
Tas veicina tauku dedzināšanu un uzlabo jūsu izturību. Šī skrejceļa izmēri ir 187 x 93,4 x 166 cm.
Protektora izmērs ir 160 x 48 cm. Trūkums ir tāds, ka jūs nevarat iestatīt slīpuma leņķi un nav arī sirdsdarbības funkcijas.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais saliekamais kompaktais skrejceļš zem galda: kompakta telpa
Vai arī jūs esat tik aizņemts, strādājot no mājām, un tāpēc pārvietošanās bieži vien pietrūkst?
Kā norāda nosaukums, šim Compact Space skrejceļam ir kompakts dizains un tas ir piemērots jebkuram rakstāmgaldam! Atpūtieties smagajā darbā un izsviediet saspringumu uz skrejceļa!
Pateicoties skaidram displejam, jūs varat sekot līdzi nobrauktajam attālumam, noietajam laikam, sadedzināto kaloriju skaitam, ātrumam un soļu skaitam.
Ātrums svārstās no 0,5 līdz 6 km/h, un jūs varat to pielāgot savam tempam un līmenim. Pēc treniņa jūs varat viegli salocīt joslu kopā.
Turklāt siksnai ir plakans dizains, kura augstums ir tikai 16 cm. Tas sver tikai 22 kg, kas padara riepu ļoti viegli transportējamu.
Tāpēc priekšpusē ir divi transporta riteņi.
Jūs varat vadīt ierīci ar tālvadības pulti, un jums ir arī iespēja labāk veidot treniņu, izmantojot lietotni Kinomap. Pēc izvēles pieejams planšetdatora turētājs, kas izgatavots no bambusa.
Diemžēl šis skrejceļš nevar skriet ļoti ātri, maksimālais ātrums ir tikai 6 km/h, un, iespējams, vislabāk piemērots cilvēkiem, kuriem ar to nav īpaši ambiciozu plānu.
Tas ir lielisks skrejceļš pašmāju sportistam, kuram ik pa laikam patīk palikt aktīvam.
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Labākais skrejceļš gados vecākiem cilvēkiem: Focus Fitness Senator iPlus
Piemērotam skrejceļam vecāka gadagājuma cilvēkiem jāatbilst vairākām svarīgām īpašībām.
Pirmkārt, uz tā jābūt roku balstiem, jo vecākiem cilvēkiem vienkārši ir mazāks līdzsvars nekā agrāk.
Turklāt zems minimālais ātrums ir svarīgs. Viņi galvenokārt izmantos skrejceliņu pastaigām, bet varbūt arī skriešanai lēnākā tempā.
Turklāt viegli lietojams treniņu dators ir obligāts un laba balstiekārta ejot arī nav greznība.
Patiesībā tas attiecas uz katru skrejceļu, bet jo īpaši uz skrejceliņu vecākiem cilvēkiem. Jo labāka balstiekārta, jo mazāk slodzes tiek pieliktas locītavām.
Protams, ļoti gaidīts ir arī skrejceļš, kam nepieciešama neliela apkope.
Focus Fitness Senator iPlus ir izturīgs skrejceļš, kas var izturēt slodzi līdz 160 kg. Tādējādi skrejceļš ir piemērots ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet arī cilvēkiem ar lieko svaru.
Skrejceļš ir aprīkots ar Bluetooth, lai tam varētu pievienot planšetdatoru vai viedtālruni, izmantojot lietotni EHealth. Šī lietotne pārņem mācību datora funkciju.
Tagad, izmantojot lietotni, varat izvēlēties vēl daudzveidīgākas apmācības programmas. Ir 25 iepriekš ieprogrammētas treniņu programmas (slīpuma programmas, ātruma programmas un sirdsdarbības programmas).
Skrejceļam ir arī liels slīpums, kas svārstās no 0 līdz 15 līmeņiem. Jūs pat varat trenēties pēc sirdsdarbības ātruma, izmantojot rokas sensorus uz skrejceļa rokturiem, kas parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu.
Jūs varat arī bezvadu pieslēgt krūšu siksnu precīzai sirdsdarbības mērīšanai. Tomēr jums tas ir jāiegādājas pašam, un tas nav iekļauts komplektā.
Atrodi labākie sporta pulksteņi ar sirdsdarbības monitoru (uz rokas vai plaukstas locītavas) apskatīti šeit!
Skrejceļam ir ērti lietojams displejs, kurā var nolasīt ātrumu, kaloriju patēriņu, attālumu, laiku, sirdsdarbības ātrumu un grafika programmas.
Šeit jūs ātri iegūstat priekšstatu par šīs skaistās ierīces darbību:
Skrejceļam ir spēcīgs 3 ZS motors, kas ļauj minimālo ātrumu no 1 km/h līdz maksimālo ātrumu 22 km/h.
Protektoram ir astoņu virzienu elastīga balstiekārta, kas nodrošina papildu komfortu treniņa laikā. Turklāt riepai ir īpaši garš un plats protektors, kura izmērs ir 147 x 57 cm.
Kā papildu aprīkojums tam ir Mp3 savienojums, divi integrēti skaļruņi un ventilācijas sistēma, lai atdzesētu gan skrejceliņu, gan lietotāju.
Skrejceļš ir ļoti piemērots arī skrējējiem, kuriem patīk intensīvi un lielā ātrumā trenēties, jo ar skrejceliņu var sasniegt ātrumu 22 km/h.
Citi skrejceļi, kas varētu būt piemēroti arī gados vecākiem cilvēkiem, ir Jet 2 un Jet 5, ko es paskaidroju iepriekš.
Šiem modeļiem ir arī roku balsti, zems minimālais ātrums un laba amortizācija un balstiekārta, lai aizsargātu muskuļus un locītavas.
Labākais skrejceļš smagiem cilvēkiem: vienīgais fitnesa skrejceļš TT8
Vai jums ir liekais svars un ambiciozi plāni kļūt veselīgāki? Tad jums var būt nepieciešams mājas skrejceļš, kas var izturēt nedaudz vairāk svara, lai jūs varētu droši sākt zaudēt liekos kilogramus.
Skrejceļš Sole Fitness ir neticami spēcīgs un tā svars ir līdz 180 kg. Skrejceļš pats sver 146 mārciņas.
Šis skrejceļš darbojas tāpat kā komerciālie modeļi, bet ir tikai atšķirīgs (lasīt: daudz pievilcīgāks) cenā. Skrejceļam ir iespaidīgs 4 ZS motors, kas nodrošina lielisku veiktspēju.
Skrejceļam Sole Fitness ir īpaši liela 152 x 56 cm skrejceļa virsma, kas nodrošina optimālu treniņu komfortu un drošību.
Pateicoties cushionflex čukstiņu klāja slāpēšanai, jutīgajām locītavām tiek nodrošināta papildu aizsardzība un tajā pašā laikā tas samazina trokšņa līmeni treniņa laikā.
Šeit jūs varat redzēt visas šī skrejceļa funkcijas:
Skrejceļam Sole Fitness nav nepieciešama apkope, un jūs pat varat mainīt rampu. Tā rezultātā būs ilgāks mūžs.
Ar šo skrejceliņu jūs varat iet gan augšup, gan lejup (no krituma -6 līdz slīpumam +15).
Skrejceļam ir skaidrs displejs ar iebūvētiem skaļruņiem, ventilators un pudeles turētājs.
Turklāt jūs varat izvēlēties no pieciem iepriekš ieprogrammētiem treniņiem, 2 sirdsdarbības kontroles programmām, lietotāja programmas, manuālas programmas un piemērotības pārbaudes.
Turklāt ierīce parāda jūsu pulsu treniņa laikā, izmantojot krūšu siksnu, kuru saņemat bez maksas!
Skrejceļš ir 199 x 93 x 150 cm liels un diemžēl nav saliekams, taču tā maksimālais ātrums ir 18 km/h.
Ātri nomāc šos kilogramus, lai pēc tam varētu sākt smagi sprintēt!
Atkarībā no jūsu svara laba izvēle var būt arī cits skrejceļš. Izvēloties skrejceliņu, jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai starp jūsu svaru un maksimālo lietotāja svaru būtu daudz spēles.
Turklāt meklējiet riepu ar spēcīgu dzinēju, labu amortizāciju un, iespējams, plašu protektoru, nav nevajadzīga greznība.
Pārbaudiet jaunākās cenas šeit
Labākais skrejceļš ar slīpumu pastaigām: NordicTrack X9i slīpuma trenažieris
Vai jums patīk pastaigas kalnos, bet vai tas ne vienmēr ir iespējams? Varbūt jūs vienkārši dzīvojat laukos, un tuvumā nav kalnu vai nogāžu.
Lai kāds būtu iemesls, neuztraucieties, jo jūs varat vienkārši iegādāties mājas skrejceliņu, kas lieliski simulē pastaigas pa kalniem!
Izmantojot NordicTrack, jūs varat pacelties ne vairāk kā par 40% un samazināties par 6%. Ar šo skrejceliņu jūs patiešām varat doties visos virzienos!
Funkcijas var vadīt ļoti praktiski, izmantojot lielo skārienekrānu. Izmantojot Bluetooth, varat izmantot lietotni iFit Live, kas piedāvā interaktīvu apmācību un vairāk nekā 760 mācību video.
Lai piekļūtu simtiem maršrutu visā pasaulē, jums ir jāizņem abonements. Papildus sekojošiem maršrutiem varat sekot arī profesionālu personīgo treneru programmām.
Skrejceļam ir Bluetooth krūšu siksna, ar kuras palīdzību jūs varat viegli izmērīt sirdsdarbības ātrumu.
Bet, ja tas jums ir ērtāk, varat arī vienkārši izmērīt savu sirdsdarbības ātrumu, izmantojot sirdsdarbības sensorus, kas atrodas uz skrejceļa. Izmantojot dzidru skārienekrānu, varat detalizēti sekot līdzi treniņa vērtībām.
Skrejceļam ir arī iebūvēts ventilators, kuru var iestatīt trīs pozīcijās. Jauka papildu dzesēšana smagā treniņa laikā noteikti nav nepareiza!
Turklāt NordicTrack ir aprīkots ar refleksu amortizācijas tehnoloģiju, kas nodrošina labu amortizāciju treniņa laikā.
Ērts, šis video soli pa solim (angļu valodā) izskaidro, kā salikt šo skrejceļu:
Pārbaudiet cenas un pieejamību šeit
Vai vēlaties, lai muskuļi ātri atjaunotos pēc smaga treniņa? Iet uz putu veltni. Man ir 6 labākie šeit uzskaitītie putu veltņi.
Q&A fitnesa skrejceļš mājām
Kas ir fitnesa skrejceļš?
Vai tas mums ir jāskaidro 2021. gadā ?! Nu tad uz priekšu ..
Fitnesa skrejceļš ir kardio trenažieris. Mašīnas motors saglabā jostas griešanos, ļaujot turpināt darboties vienā vietā.
Jūs pats varat iestatīt slīpuma ātrumu un stāvumu, lai jūs varētu pastāvīgi izaicināt sevi. Jums nav obligāti jāskrien, jūs varat, protams, vienkārši staigāt.
Tā kā to var izdarīt mājās, jūs pat varat uzvilkt iecienītākās sērijas, vienlaikus sadedzinot kalorijas. Divi putni ar vienu akmeni!
Kāpēc skriet?
Skriešana nāk par labu sirdij un asinsvadiem; tas uzlabo asinsriti un stiprina sirdi.
Jūsu vielmaiņa aktivizēsies, liekot ātrāk sadedzināt kalorijas. Jūsu fiziskā sagatavotība uzlabosies, un muskuļi kļūs stiprāki.
Papildus tam, ka skriešana nāk par labu jūsu ķermenim, tā daudz dara arī jūsu prātam; samazināsies jūsu stresa līmenis un samazināsies jūsu psiholoģiskās sūdzības.
Skrienot, jūs trenējaties veselīgam un spēcīgam ķermenim un pozitīvam domāšanas veidam.
Lieliski piemērots arī kardio treniņam: fitnesa solis. Šeit man ir Jums izvēlētie labākie soļi mājas apmācībai.
Kādus muskuļus tu trenē uz skrejceļa?
Trenējoties uz skrejceļa, jūs galvenokārt izmantojat kājas un sēžamvietas. Iestatot slīpumu, jūs izmantojat arī vēdera un muguras muskuļus.
Vai jūs varat zaudēt svaru, trenējoties uz skrejceļa?
Treniņi uz skrejceļa ir ideāli piemēroti svara zaudēšanai. Intervāla apmācība ir īpaši laba ideja.
Lielākajai daļai skrejceļu ir vairākas treniņu programmas, kas var palīdzēt zaudēt svaru.
Cik daudz kaloriju jūs sadedzināt uz skrejceļa?
Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, ātruma, slīpuma, auguma, svara un treniņu laika.
Piemērs: vīrietis, kas sver 80 kilogramus, sadedzina aptuveni 10 kalorijas stundā, skrienot ar ātrumu 834 km/h.
Kad ir labākais laiks, lai trenētos uz skrejceļa?
Jūsu ķermeņa temperatūra ir visaugstākā no pulksten 14.00:18.00 līdz XNUMX:XNUMX. Ja jūs trenējaties starp šiem laikiem, jūsu ķermenis būs visvairāk gatavs, padarot šo, iespējams, visefektīvāko dienas laiku, lai trenētos.
Cik minūtes dienā jums vajadzētu skriet pa skrejceliņu?
Kad esat pieradis staigāt pa skrejceļu, varat to darīt katru nedēļas dienu.
Lai samazinātu risku veselībai, ir ieteicams staigāt ātrā tempā 30 līdz 60 minūtes vai kopā 150 līdz 300 minūtes nedēļā.
Vai jūs labāk brauktu ar velosipēdu mājās? Paskaties uz mans pārskats ar desmit labākajiem fitnesa velosipēdiem mājās
