Ar lielu prieku rakstu šos rakstus saviem lasītājiem, jums. Es nepieņemu samaksu par atsauksmju rakstīšanu, mans viedoklis par produktiem ir mans, bet, ja jums šķiet, ka mani ieteikumi ir noderīgi un jūs galu galā pērkat kaut ko, izmantojot kādu no saitēm, es par to varu saņemt komisiju. vairāk informācijas
Ja jūs gatavojaties spēlēt basketbolu, jūs, protams, vēlaties izskatīties perfekti. Basketbols ir viens no sporta veidiem, kurā kultūra un pareizais stils, iespējams, ir vissvarīgākie.
Šajā ierakstā es vispirms parādīšu dažus perfektus apģērba gabalus, un mēs nebūtu tiesneši.eu, ja neiekļautu arī gabalu par noteikumiem un tiesneša lomu skaistajā sporta veidā.
Tas, ko mēs apspriežam šajā visaptverošajā ziņojumā:
Kādas drēbes nepieciešamas basketbolam?
basketbola apavi
Tas padara visus trakus par basketbola apaviem, citiem vārdiem sakot: basketbola apavus. Šeit man ir daži no labākajiem modeļiem, lai jūs sacensību laikā neslīdētu un iegūtu labāko lēcienu.
Neatkarīgi no tā, vai esat tāds tiesnesis kā mēs, kuram arī daudz jāskrien, vai spēlētājs, kurš vēlas gūt maksimālu labumu no savas spēles, šie basketbola apavi palīdzēs jums iegūt maksimālu labumu no sevis.
Jūsu spēlei piemērotu apavu atrašana ne vienmēr ir viegls uzdevums. Apaviem uz kājām ir nozīme jebkurā grūti nopelnītajā uzbrukumā vai laicīgā zādzībā.
Ātrāks pirmais solis, labāks potītes atbalsts, atsaucīga saķere - ar visu to var palīdzēt pareizā kurpe. Neatkarīgi no spēles daļas, kuru vēlaties uzlabot, atrodot sev piemērotu apavu, šajā sezonā varat iegūt priekšrocības.
Šie ir labākie basketbola apavi nākamajai sezonai:
Nike Kyrie 4
Neapšaubāmi, viens no sprādzienbīstamākajiem un radošākajiem aizsargiem NBA, Kirijam Ērvingam ir vajadzīgas kurpes, kas spēj reaģēt uz viņa uzkrītošo krosoveru un pat spilgtāks pirmais solis. Izmantojot zigzagveida apavu izgriezumu vietā, kur gumija saskaras ar cietkoksni, jūs iegūsit pilnu saķeri pat ar visātrākajām virziena izmaiņām.
Vieglas putas pārī ar Zoom Air amortizāciju papēdī liek atsaucīgajam laukumam justies kā gudriem apsargiem, kas būtu rotaļu veidotāji. Ceturtā Kirija līnijas atkārtošana ir ierocis, kuru šosezon savā arsenālā vajag ikvienam nenotveramam aizsargam.
Nike PG (Pols Džordžs)
Nike PG Pols Džordžs atgriežas pie saknēm, otro reizi parādot siksniņu vidusdaļā. Kopš PG 1 tas nav redzēts, un tas apavam svara ziņā neko daudz nepievieno, tāpēc tas joprojām spēlē kā vieglāka profila basketbola apavi.
Tomēr siksna dod jums iespēju pielāgot savu piemērotību, lai jūs būtu gatavs uzņemties kādu, tāpat kā Pols Džordžs, un novatoriskā zole neļauj noslaucīt zoles uz katras mirušās bumbas, lai jūs varētu trāpīt zonās. svarīgs.
Nike Hyperdunk X Low
Nike Hyperdunk oficiāli sasniedzis desmitgades atzīmi kā obligātu Nike basketbola apavu klāstu. Apavi sāka nojaukt sienas 2008. gadā ar nevainojamu Flywire dizainu, un gaidāmajai sezonai tas ir labākā formā.
Ārkārtas sajūtu un saķeri ar laukumu rada viļņainie zoles modeļi, kas ar autoritāti satver cietkoksni. Ikoniskā līnija saglabā neizmantoto Zoom Air amortizāciju un papildina to ar vieglu virsu, lai palīdzētu reģistrēt grūtās minūtes.
Adidas Sprādzienbumbas
Explosive Bounce ir izcila silueta ar gludu, vieglu dizainu, kas izceļas ar daudzpusību un vispārēju atbalstu. Apavi ir aprīkoti ar īpaši spēcīgu TPU caur zoli, lai palīdzētu padarīt pirkstgalus un pacelšanos vairāk kontrolējamus, bet sprādzienbīstamus.
Ja jūs spēlējat virs apmales, nopietns plus ir spēles nosēšanās laukums ar atlēcošo starpzoli.
Under Armour Jet Mid
Under Armour pēc Curry 5 izlaišanas netērēja daudz laika, lai sāktu nākamo basketbola apavu. Jet Mid ir aprīkots ar lielu sānu aptinumu, kas nodrošina 360 grādu satvērienu, nospiežot ekrānus, iegriežot stīpā vai bīdot savlaicīgi uzlādēšanai.
Starpzole nodrošina sprādzienbīstamu enerģijas atdevi, pievienojot divu blīvumu Micro G putas un uzlādētu amortizāciju.
Nike Zoom Shift
Gatavojieties šai sezonai, izmantojot Nike Zoom Shift nopietni satverošo zoli. Nike pilieni tajā pašā Zoom Air amortizatorā, kas atrodams daudzos viņu veiktspējas līnijas apavos.
Apavi pēc savas būtības ir viegls ar tekstilmateriāla virsu, kas lieliski papildina ļoti labi vilkšanu aptverošo zoli, lai nodrošinātu agresīvus sitienus. Zoom Shift 2 ir nopietns darījums par krietni zem 100 ASV dolāriem, un tas ir gatavs sekot līdzi pat elitārākajiem spēlētājiem laukumā.
basketbola drēbes
Man vienmēr ir vislabākā sajūta ar basketbola drēbēm no Spalding. Tas ir labs zīmols, ir stingri salikts kopā un galvenokārt labi uzsūc mitrumu, jo mačā jūs neapšaubāmi sviedīsit.
Skatīt vairāk basketbola kreklu
Protams, jūs nevarat nodarboties ar sportu, ja jums nav groza. Tāpēc izlasiet mūsu padomi, kā iegādāties labāko basketbola dēli.
Basketbols: tiesnešu signāli
Ir daudz dažādu signālu, ko basketbola tiesneši izmanto spēlē. Tas var kļūt mulsinoši.
Šis ir saraksts ar dažādiem basketbola tiesneša roku signāliem un to nozīmi.
Pārkāpumu signāli
Pastaigas vai ceļošana
(nesitiet bumbu ejot)
Nelegāls vai dubults dribls
Nēsājiet vai plaukstu bumbu
Vairāk un vairāk (puse tiesas pārkāpuma)
Piecu sekunžu pārkāpums
Desmit sekundes (vairāk nekā 10 sekundes, lai saņemtu bumbu līdz pusei)
Spārdīšana (apzināta bumbas spārdīšana)
Trīs sekundes (uzbrūkošais spēlētājs stāv rindā vai atslēgā ilgāk par 3 sekundēm)
Tiesnešu basketbola pārkāpumu signāli
rokas pārbaude
Holding
Bloķēšana
Pārkāpums par grūšanu
Uzlādes vai atskaņotāja vadības kļūda
Tīša kļūda
Tehnisks pārkāpums vai “T” (parasti par nepareizu uzvedību vai nesportisku rīcību)
Citi tiesnešu signāli
Lēciena bumba
30 sekunžu taimauts
Trīs punktu mēģinājums
trīs punktu rādītājs
Nav rezultātu
Sāciet pulksteni
Pārtrauciet pulksteni
Piezīme par basketbola tiesnešiem
Paturiet prātā, ka tiesneši ir paredzēti, lai uzlabotu spēli. Bez amatpersonām spēle nemaz nebūtu jautra.
Viņi KĻŪS. Basketbols ir grūti tiesājama spēle. Tieši tā tas ir.
Dusmoties, kliegt uz tiesnesi un mest bumbu nenāks par labu un nepalīdzēs jums vai jūsu komandai. Vienkārši turpiniet spēlēt un klausieties tiesnešus neatkarīgi no tā, vai piekrītat lēmumam vai nē.
Turpiniet uz nākamo lugu. Viņi dara visu iespējamo un cenšas padarīt spēli patīkamu ikvienam.
Basketbola noteikumi
Par laimi, basketbola noteikumi ir diezgan vienkārši. Tomēr jaunākiem spēlētājiem dažus noteikumus var viegli aizmirst.
Labs piemērs ir trīs sekunžu noteikums, kas nosaka, cik ilgi uzbrucējs var atrasties atslēgā, pirms tiek izsists.
Kad esat iemācījis savai komandai spēles noteikumus, ir vienkāršs veids, kā pārliecināties, ka viņi tos neaizmirst. Ļaujiet viņiem pastāstīt jums noteikumus.
Katra vingrinājuma laikā veltiet dažas minūtes, lai viņus nopratinātu. Padariet to jautru. Turklāt, praktizējot, jūs varat iemācīties un pastiprināt spēles noteikumus.
Pirms jūs varat iemācīt noteikumus savai komandai, jums tie jāzina…
Basketbols ir komandu sporta veids. Divas piecu spēlētāju komandas mēģina gūt vārtus, izšaujot bumbu caur stīpu, kas pacelta 10 pēdas virs zemes.
Spēle tiek spēlēta uz taisnstūra grīdas, ko sauc par laukumu, un katrā galā ir stīpa. Tiesa ir sadalīta divās galvenajās sadaļās ar centrālo ierāmēšanas līniju.
Ja uzbrūkošā komanda ieved bumbu spēlē aiz laukuma viduslīnijas, tai ir desmit sekundes, lai saņemtu bumbu pāri centra līnijai.
Pretējā gadījumā bumbu iegūst aizsardzība. Kad uzbrūkošā komanda ir saņēmusi bumbu pāri laukuma vidējai līnijai, tā vairs nevar kontrolēt bumbu laukumā aiz līnijas.
Ja tā, tad aizsardzībai tiek piešķirta bumba.
Bumba tiek pārvietota pa joslu uz grozu, piespēlējot vai driblējot. Komanda ar bumbu tiek saukta par pārkāpumu.
Komanda bez bumbas tiek saukta par aizsardzību. Viņi mēģina nozagt bumbu, pārspēt mača metienus, nozagt un piespēlēt, kā arī satvert atlēkušās bumbas.
Kad komanda izveido grozu, tā gūst divus punktus, un bumba nonāk otrā komandā.
Ja grozs vai lauka vārti tiek veikti ārpus trīspunktu loka, šis grozs ir trīs punktu vērts. Soda metiens ir viena punkta vērts.
Bezmaksas metieni tiek piešķirti komandai atbilstoši vairākiem sadalījumiem atkarībā no pieļauto pārkāpumu skaita un/vai izdarītā pārkāpuma veida.
Pārkāpjot šāvēju, šāvējam vienmēr tiek piešķirti divi vai trīs soda metieni atkarībā no tā, kur viņš atradās, kad viņš meta.
Ja viņš tika pāri trīspunktu līnijai, viņš saņem trīs metienus. Citu veidu pārkāpumu dēļ soda metieni netiek piešķirti, kamēr puslaika laikā nav uzkrāts noteikts skaits.
Kad šis skaitlis ir sasniegts, pārkāpējs saņem iespēju "viens un viens". Ja viņš izpilda pirmo soda metienu, viņš var izdarīt otro mēģinājumu.
Ja viņš izlaiž pirmo mēģinājumu, bumba ir tiešraidē pēc atsitiena.
Katra spēle ir sadalīta sadaļās. Visiem līmeņiem ir divas puses. Koledžā katra puse ir divdesmit minūtes gara. Vidusskolā un zemāk pusītes tiek sadalītas astoņu (un dažreiz sešu) minūšu ceturtdaļās.
Plusi, ceturtdaļas ir divpadsmit minūtes garas. Starp pusēm ir vairāku minūšu atstarpe. Atšķirības starp ceturkšņiem ir salīdzinoši īsas.
Ja rezultāts spēles beigās ir neizšķirts, dažāda ilguma pagarinājums tiek izspēlēts, līdz parādās uzvarētājs.
Katrai komandai tiek piešķirts grozs vai vārti, kurus aizstāvēt. Tas nozīmē, ka otrs grozs ir viņu punktu grozs. Puslaikā komandas maina vārtus.
Spēle sākas ar vienu spēlētāju no abām komandām vidējā līnijā. Tiesnesis mētā bumbu starp abiem. Spēlētājs, kurš saņem bumbu, nodod to komandas biedram.
To sauc par dzeramnaudu. Papildus pretinieka bumbas zādzībai komandai ir arī citi veidi, kā iegūt bumbu.
Viens veids ir, ja pretinieku komanda izdara pārkāpumu vai pārkāpumu.
Pārkāpumi
Personas pārkāpumi: Personīgās piezīmes ietver jebkura veida nelikumīgu fizisku kontaktu.
- Sist
- Uzlādes
- Slapping
- Holding
- Nelegāla izvēle/ekrāns - kad uzbrūkošs spēlētājs ir kustībā. Kad uzbrūkošais spēlētājs izstiepj ekstremitāti un izveido fizisku kontaktu ar aizsargu, mēģinot bloķēt aizsarga ceļu.
- Personīgās piezīmes: Ja spēlētājs met, kad ir pārkāpums, viņam tiks piešķirti divi soda metieni, ja viņa metiens neizdosies, bet tikai viens soda metiens, ja viņa metiens ieies.
Trīs soda metieni tiek piešķirti, ja spēlētājs kļūdās pie trīspunktu vārtiem un viņiem pietrūkst bumbas.
Ja spēlētājs kļūdās ar trīspunktu metienu un tomēr to pieļauj, viņam tiek piešķirts soda metiens.
Tas viņam ļāva gūt četrus punktus spēlē.
Ienākošie. Ja šaušanas laikā tiek izdarīti pārkāpumi, bumba tiek nodota komandai, kurā tika izdarīts pārkāpums.
Viņi saņem bumbu līdz tuvākajai malai vai izejas līnijai, ārpus robežām, un viņiem ir 5 sekundes, lai bumbu nogādātu laukumā.
Viens viens. Ja piesārņojošā komanda spēlē ir pieļāvusi septiņus vai vairāk pārkāpumus, pieļautajam spēlētājam tiek piešķirts soda metiens.
Izdarot pirmo metienu, viņam tiek piešķirts vēl viens soda metiens.
Desmit vai vairāk kļūdu. Ja pārkāpēja komanda pieļauj desmit vai vairāk pārkāpumus, pieļautajam spēlētājam tiek piešķirti divi soda metieni.
Notiek uzlāde. Aizvainojošs pārkāpums, kas izdarīts, kad spēlētājs spiež vai uzbrauc aizsargājošam spēlētājam. Bumba tiek piešķirta komandai, kurā tika izdarīts pārkāpums.
Bloķējiet to. Bloķēšana ir nelikumīga personiska saskarsme, jo aizsargs nespēj laikus noteikt savu pozīciju, lai neļautu pretiniekam braukt pie groza.
Kliedzoša kļūda. Vardarbīgs kontakts ar pretinieku. Tas ietver sitienu, sitienu un sitienu. Šāda veida pārkāpums izraisa soda metienus un uzbrūkošu bumbas turēšanu pēc soda metieniem.
Tīša kļūda. Kad spēlētājs fiziski sazinās ar citu spēlētāju bez saprātīgām pūlēm nozagt bumbu. Ierēdņiem tas ir sprieduma jautājums.
Tehniska kļūda. Tehniska kļūda. Spēlētājs vai treneris var pieļaut šāda veida kļūdas. Tas nav par spēlētāju kontaktu vai bumbu, bet gan par spēles "manierēm".
Sliktu valodu, neķītrību, neķītrus žestus un pat strīdus var uzskatīt par tehnisku pārkāpumu, tāpat kā tehnisku informāciju par rezultātu tabulas nepareizu aizpildīšanu vai iesildīšanos iesildīšanās laikā.
Pārgājieni/ceļošana. Ceļošana ir kas vairāk par pusotra soļa spiešanu bez pārsēšanās. Šarnīra pēdas pārvietošana, kad esat pārtraucis driblēšanu, ir ceļošana.
Pārnēsāšana / palming. Kad spēlētājs driblē bumbu ar roku pārāk tālu uz bumbas sāniem vai dažreiz pat zem tās.
Double Dribble. Bumbas nomešana uz bumbas ar abām rokām vienlaicīgi vai dribla pacelšana un pēc tam atkārtota driblēšana ir dubults dribls.
Varoņu bumba. Reizēm divi vai vairāki pretinieki vienlaikus iegūs bumbu. Lai izvairītos no ilgstošas un/vai vardarbīgas cīņas, tiesnesis pārtrauc darbību un rotācijas kārtībā piešķir bumbu vienai vai otrai komandai.
Mērķa tendences. Ja aizsardzības spēlētājs traucē metienu, kad tas ir ceļā uz grozu, ceļā uz grozu pēc pieskāriena aizmugures plāksnei vai kamēr tas atrodas cilindrā virs malas, tas ir vārtsargs un metiens ir svarīgs. Ja to izdarījis uzbrūkošs spēlētājs, tas ir pārkāpums, un bumba tiek piešķirta pretinieku komandai par iemetienu.
Sētas pārkāpums. Kad pārkāpums ir novedis bumbu pāri puslīnijai, viņi nevar šķērsot līniju, kamēr tās ir īpašumā. Ja tā, tad bumba tiek piešķirta pretinieku komandai, lai pārsūtītu ienākošos ziņojumus.
Laika ierobežojumi. Spēlētājam, kurš ieiet bumbā, ir piecas sekundes, lai nodotu bumbu. Ja viņš to nedara, bumba tiek piešķirta pretinieku komandai. Citi laika ierobežojumi ietver noteikumu, ka spēlētājs nevar būt pie bumbas ilgāk par piecām sekundēm, kad viņš ir cieši apsargāts, un dažos štatos un līmeņos - metienu pulksteņa ierobežojumi, kas nosaka, ka komandai ir jāmēģina izpildīt metienu noteiktā laika posmā.
Basketbolista pozīcijas
Centrs. Centri parasti ir jūsu augstākie spēlētāji. Tos parasti novieto pie groza.
Aizskarošs - centra mērķis ir būt atvērtam piespēlei un šaut. Viņi ir arī atbildīgi par aizsargu bloķēšanu, kas pazīstama kā picking vai screening, lai atvērtu citus spēlētājus braukt pie groza, lai gūtu vārtus. Paredzams, ka centri izcīnīs dažas atlēkušās bumbas un neveiksmes.
Aizsardzība - aizsardzībā centra galvenā atbildība ir noturēt pretiniekus, bloķējot metienus un piespēles galvenajā laukumā. Paredzams, ka viņi saņems arī daudz atlēkušo bumbu, jo tās ir lielākas.
uz priekšu. Jūsu nākamie augstākā ranga spēlētāji, visticamāk, būs jūsu uzbrucēji. Lai gan uzbrucēju var uzaicināt spēlēt zem stīpas, viņam var būt arī jāstrādā spārnos un stūra zonās.
Uzbrucēji ir atbildīgi par piespēles iegūšanu, iziešanu no diapazona, trāpīšanu mērķos un atlēkušo bumbu.
Aizsardzība - pienākumos ietilpst novērst dreifēšanu pret mērķi un atsitienu.
sargs. Šie potenciāli ir jūsu īsākie spēlētāji, un viņiem vajadzētu būt ļoti labiem ātrā driblā, redzēt laukumu un piespēlēt. Viņu uzdevums ir vilkt bumbu laukumā un uzsākt uzbrukuma darbības.
Krāpšana, piespēles un uzbrukuma darbību veikšana ir apsarga galvenie pienākumi. Viņiem arī jāspēj piebraukt pie groza un šaut no perimetra.
Aizsardzība - Aizsardzībā aizsargs ir atbildīgs par piespēļu zagšanu, metienu apkarošanu, ceļojumu uz stīpu novēršanu un boksu.
Kur sākt jaunus spēlētājus, tiesnešus un trenerus?
Pirmkārt, mēs iesakām koncentrēties uz basketbola pamatiem.
Tāpat kā jebkuram sporta veidam neatkarīgi no vecuma - neatkarīgi no tā, vai esat profesionāls sportists vai jaunatnes spēlētājs, kurš tikai sāk savu darbību -, lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešami spēcīgi pamati!
Diemžēl lielākā daļa cilvēku īsti nesaprot, ko tas nozīmē.
Pamatā ietilpst darbs pie sīkumiem, kas padara jūs labākus - neatkarīgi no komandas vai trenera, kurā spēlējat - vai ar kādu uzbrukumu vai aizsardzību.
Piemēram, darbs pie šaušanas pamatiem palīdzēs jums kļūt labākam neatkarīgi no komandas, kurā spēlējat. Šaušanas pamati ietver pareizu pēdu izlīdzināšanu, kāju saliekšanu, roku stāvokli, roku leņķi, skrējienu cauri un tā tālāk. Šīs ir dažas mazās lietas, kas rada atšķirību. Māciet viņus!
Tas pats attiecas uz līčiem, pēdu darbu, pēcspēli, piespēlēšanu, sitienu soļiem, lēcienu apstāšanos, pagriešanos, bloķēšanu utt.
Mēs iesakām vispirms apgūt pareizo tehniku un pamatus:
- šaušana
- Iet
- ņurdēšana
- Izvietojumi
- lēcieni
- Griešanās un kāju darbs
- Aizsardzība
- atsitiens
Šie visi ir būtiski pamati, kas jums jāapgūst, jo tie uzlabo jūs un jūsu komandu neatkarīgi no vecuma līmeņa vai situācijas, kurā atrodaties.
Vēl viens amerikāņu sporta veids: lasīt par labākajiem beisbola nūjām
