Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
(profesionalumo) pavojai Amerikietiškas futbolas pastaraisiais metais buvo karšta tema. Tyrimai parodė, kad buvę žaidėjai dažnai patiria smegenų sukrėtimą, trauminį smegenų sužalojimą ir sunkią smegenų būklę – lėtinę trauminę encefalopatiją (CTE).
Amerikietiškas futbolas iš tiesų gali būti pavojingas, jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių. Laimei, yra keletas būdų, kaip kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo sužalojimų, tokių kaip smegenų sukrėtimas, pavyzdžiui, dėvėti aukštos kokybės apsaugą, išmokti teisingos kovos technikos ir skatinti sąžiningą žaidimą.
Jei tu – kaip ir aš! – labai myli futbolą, nenoriu tavęs gąsdinti šiuo straipsniu! Todėl taip pat pateiksiu jums keletą naudingų saugos patarimų, kad galėtumėte toliau žaisti šį fantastišką sportą nesukeldami sau pavojaus.
Smegenų sužalojimai gali turėti siaubingų sekinančių pasekmių. Kas tiksliai yra smegenų sukrėtimas – kaip jo išvengti – ir kas yra CTE?
Kokias taisykles pakeitė NFL, kad žaidimas būtų saugesnis, ir kokie futbolo privalumai ir trūkumai?
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
- 1 Fiziniai sužalojimai ir pavojai sveikatai amerikietiškame futbole
- 2 Kaip išvengti smegenų sukrėtimo amerikietiškame futbole?
- 3 Kas yra CTE (lėtinė trauminė encefalopatija)?
- 4 Naujosios NFL saugos taisyklės
- 5 Amerikietiško futbolo žaidimo privalumai
- 6 Amerikietiško futbolo trūkumai
- 7 Leisti vaikui žaisti futbolą ar ne?
Fiziniai sužalojimai ir pavojai sveikatai amerikietiškame futbole
Ar amerikietiškas futbolas pavojingas? Visi žinome, kad futbolas yra sunki ir fizinė sporto šaka.
Nepaisant to, jis yra labai populiarus, ypač Amerikoje. Tačiau šis sportas vis dažniau žaidžiamas ir už JAV ribų.
Yra ne tik daug sportininkų, kurie mėgsta užsiimti šia sporto šaka, daugelis žmonių mėgsta tai stebėti.
Deja, be fizinių traumų, kurias gali patirti žaidėjai, su žaidimu susijęs ir rimtesnis pavojus sveikatai.
Pagalvokite apie galvos sužalojimus ir sukrėtimus, kurie gali sukelti nuolatinius smegenų sukrėtimus, o tragiškais atvejais net mirtį.
Ir kai žaidėjai patiria pakartotines galvos traumas, gali išsivystyti CTE; lėtinė trauminė encefalopatija.
Tai gali sukelti demenciją ir atminties praradimą vėlesniame gyvenime, taip pat depresiją ir nuotaikų svyravimus, kurie gali sukelti savižudybę, jei negydoma.
Kas yra smegenų sukrėtimas / smegenų sukrėtimas?
Smegenų sukrėtimas įvyksta, kai dėl susidūrimo smegenys atsitrenkia į kaukolės vidų.
Kuo didesnė smūgio jėga, tuo stipresnis smegenų sukrėtimas.
Smegenų sukrėtimo simptomai gali būti dezorientacija, atminties sutrikimai, galvos skausmas, neryškumas ir sąmonės netekimas.
Antrąjį smegenų sukrėtimą dažnai lydi simptomai, kurie trunka ilgiau nei pirmasis.
CDC (ligų kontrolės ir prevencijos centrai) praneša, kad daugiau nei vienas smegenų sukrėtimas gali sukelti depresiją, nerimą, agresiją, asmenybės pokyčius ir didesnę Alzheimerio, Parkinsono, CTE ir kitų smegenų sutrikimų riziką.
Kaip išvengti smegenų sukrėtimo amerikietiškame futbole?
Sportuojant visada kyla rizika, tačiau yra keletas būdų, kaip išvengti rimtų sukrėtimų futbole.
Tinkamos apsaugos dėvėjimas
Šalmai ir burnos apsaugos yra plačiai naudojami ir gali padėti. Visada dėvėkite gerai prigludusį ir geros būklės šalmą.
Peržiūrėkite mūsų straipsnius su geriausi šalmai, pečių pagalvėlės en burnos sargai kad amerikietiškas futbolas apsisaugotų kuo geriau.
Išmokti tinkamų technikų
Be to, svarbu, kad sportininkai išmoktų teisingų technikų ir būdų, kaip išvengti smūgių į galvą.
Fizinio kontakto kiekio ribojimas
Dar geriau, žinoma, sumažinti arba panaikinti kūno patikrinimus ar priemones.
Todėl apribokite fizinio kontakto kiekį treniruočių metu ir pasirūpinkite, kad varžybose ir treniruotėse dalyvautų patyrę atletiški treneriai.
Pasamdykite patyrusius trenerius
Treneriai ir sportininkai turi ir toliau laikytis sąžiningo žaidimo, saugumo ir sportiškumo taisyklių.
Bėgdami atidžiai stebėkite sportininkus
Bėgimo metu sportininkai taip pat turėtų būti atidžiai stebimi, ypač sportininkai bėgimo nugaros padėtis.
Taisyklių vykdymas ir nesaugių veiksmų vengimas
Taip pat reikėtų pasirūpinti, kad sportininkai išvengtų nesaugių veiksmų, tokių kaip: trenktų kitam sportininkui į galvą (šalmą), naudotų savo šalmą kitam sportininkui (šalmas su šalmu arba šalmas prie kūno kontaktas) arba tyčia. bando pakenkti kitam sportininkui.
Kas yra CTE (lėtinė trauminė encefalopatija)?
Futbolo pavojai yra galvos traumos ir smegenų sukrėtimai, kurie gali sukelti nuolatinį smegenų pažeidimą arba, kraštutiniais atvejais, mirtį.
Žaidėjams, patyrusiems pakartotines galvos traumas, gali išsivystyti lėtinė trauminė encefalopatija (CTE).
CTE yra smegenų sutrikimas, kurį sukelia pasikartojantys galvos sužalojimai.
Dažni simptomai yra atminties praradimas, nuotaikų svyravimai, pablogėjęs vertinimas, agresija ir depresija bei vėlesnio gyvenimo demencija.
Šie smegenų pokyčiai laikui bėgant blogėja, kartais nepastebimi praėjus mėnesiams, metams ar net dešimtmečiams (dešimtmečiams) po paskutinio smegenų pažeidimo.
Kai kurie buvę sportininkai, sergantys CTE, nusižudė arba nusižudė.
CTE dažniausiai randama sportininkams, patyrusiems pakartotines galvos traumas, pavyzdžiui, buvusiems boksininkams, ledo ritulininkams ir futbolininkams.
Naujosios NFL saugos taisyklės
Kad amerikietiškas futbolas būtų saugesnis NFL žaidėjams, Nacionalinė futbolo lyga pakeitė savo nuostatus.
Atmušimai ir atmušimai atliekami iš toliau, teisėjai (teisėjai) griežčiau vertina nesportinį ir pavojingą elgesį, o dėl CHR šalmo kontaktas yra baudžiamas.
Pavyzdžiui, atmušimai dabar atliekami nuo 35 jardų linijos, o ne nuo 30 jardų linijos, o atmušimai vietoj 20 jardų linijos dabar atliekami nuo 25 jardų linijos.
Trumpesni atstumai užtikrina, kad kai žaidėjai bėga vienas prie kito greičiu, smūgis bus mažesnis.
Kuo didesnis atstumas, tuo didesnį greitį galima pasiekti.
Be to, NFL planuoja ir toliau diskvalifikuoti žaidėjus, kurie elgiasi nesportiškai ir pavojingai. Tai turėtų sumažinti traumų skaičių.
Taip pat yra „šalmo vainikėlio taisyklė“ (CHR), kuri baudžia žaidėjus, kurie užmezga kontaktą su kitu žaidėju šalmo viršumi.
Šalmo kontaktas su šalmu yra labai pavojingas abiem žaidėjams. Už šį pažeidimą dabar numatyta 15 jardų bauda.
CHR dėka sumažės smegenų sukrėtimų ir kitų galvos bei kaklo traumų.
Tačiau ši nauja taisyklė turi ir neigiamą pusę: žaidėjai dabar labiau linkę kovoti su apatine kūno dalimi, o tai gali padidinti apatinės kūno dalies traumų riziką.
Asmeniškai tikiu, kad jei jūsų komandos trenerių personalas saugos prioritetą skiria pirmenybei, jie padarys viską, ką gali, kad išmokytų savo žaidėjus teisingos kovos technikos, kad sumažintų traumų skaičių ir pagerintų sportą. Ypač smagu išlaikyti.
Smegenų sukrėtimo protokolo tobulinimas
2017 m. pabaigoje NFL taip pat padarė keletą pakeitimų savo smegenų sukrėtimo protokole.
Prieš įvedant šiuos pakeitimus, žaidėjas, kuris paliko aikštę su galimu smegenų sukrėtimu, turėjo likti žaidime, kol buvo vertinamas.
Jei gydytojas jam diagnozuotų smegenų sukrėtimą, žaidėjas turėtų sėdėti ant atsarginių žaidėjų suolo likusią rungtynių dalį, kol gydytojas duos jam leidimą vėl žaisti.
Šis procesas nebėra problema.
Siekiant geriau apsaugoti žaidėjus, prieš kiekvienas rungtynes paskiriamas (nepriklausomas) neurotraumų konsultantas (UNC).
Kiekvienas žaidėjas, kuriam trūksta variklio stabilumo ar pusiausvyros, bus įvertintas.
Taip pat tie žaidėjai, kurie rungtynių metu buvo įvertinti dėl smegenų sukrėtimo, bus pakartotinai įvertinti per 24 valandas nuo pirminio įvertinimo.
Kadangi ekspertas yra nepriklausomas ir nedirba komandoms, tai geriausias būdas kuo labiau užtikrinti žaidėjų saugumą.
Reikia daugiau tyrimų apie pavojus?
Faktas yra tai, kad futbolininkams kyla didelė smegenų pažeidimo rizika. Ir tai, žinoma, nėra puiki žinia.
Tačiau žurnale „Journal of Athletic Training“ buvo paskelbta daug literatūros, kurioje teigiama, kad vis dar yra daug nežinomų dalykų apie smegenų sukrėtimo riziką.
Yra daug tyrimų šia tema, tačiau dar per anksti daryti radikalias išvadas.
Taigi tai reiškia, kad dar nėra pakankamai įtikinamos informacijos, kad būtų galima teigti, kad rizika yra per didelė arba kad žaisti futbolą yra pavojingiau nei kiti dalykai, kuriuos mums patinka daryti ar daryti kiekvieną dieną, pavyzdžiui, vairavimas.
Amerikietiško futbolo žaidimo privalumai
Futbolas yra sportas, kuris gali atnešti daugiau gero ar teigiamo, nei daugelis žmonių tikriausiai supranta.
Su juo susikurta kūno rengyba ir jėga gerina jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Futbolas taip pat gali pagerinti jūsų koncentraciją ir sužinoti, koks vertingas gali būti komandinis darbas.
Sužinosite apie lyderystę, discipliną, susidorojimą su nusivylimais ir kaip pagerinti savo darbo etiką.
Futbolui reikia įvairių treniruočių, tokių kaip sprintas, ilgų nuotolių bėgimas, intervalinės treniruotės ir jėgos treniruotės (svorio kilnojimas).
Futbolas taip pat yra sportas, reikalaujantis viso jūsų dėmesio ir susikaupimo, kad būtumėte sėkmingi.
Slampinėdami ar susidorodami galite pagerinti savo gebėjimą susikaupti, o tai, žinoma, taip pat praverčia darbe ar studijų metu.
Sportas verčia susitelkti ties savo užduotimi. Jei to nepadarysite, galite tapti „auka“.
Tiesą sakant, jūs negalite sau leisti nuolat nebūti budrūs.
Jūs išmoksite susitvarkyti su savo laiku, praradimais ir nusivylimais ir išmokite būti drausmingi.
Visa tai labai svarbūs dalykai, ypač jauniems žmonėms, kurie dar turi daug ko išmokti ir patirti gyvenime, todėl turi pradėti taikyti šiuos dalykus realiose gyvenimo situacijose.
Amerikietiško futbolo trūkumai
Remiantis Nacionalinio vidurinių mokyklų sportu susijusių traumų stebėjimo tyrimu, 2014–2015 mokslo metais Jungtinėse Valstijose buvo patirta daugiau nei 500.000 XNUMX vidurinės mokyklos futbolo traumų.
Tai pagrindinė problema, kurią mokyklos ir treneriai turi kuo greičiau išspręsti dėl žaidėjų saugumo.
2017 m. tūkstančiai profesionalių futbolininkų susitarė su Nacionaline futbolo lyga dėl rimtų sveikatos sutrikimų, susijusių su smegenų sukrėtimais.
Tai yra problema, dėl kurios jie kovojo daugelį metų ir pagaliau atsiperka. Kad ir koks saugus sportas būtų, jis yra ir išlieka pavojingas sportas.
Komandoms dažnai sunku ištverti sezoną be traumų.
Futbolo trūkumai yra traumos, kurias jis gali sukelti.
Kai kurie dažni sužalojimai yra patemptos kulkšnys, plyšęs šlaunies šlaunikaulis, ACL arba meniskas ir smegenų sukrėtimai.
Netgi pasitaikė atvejų, kai vaikai nuo įrankio susižalodavo galvą, dėl kurių mirė.
Tai, žinoma, tragiška ir niekada neturėtų atsitikti.
Leisti vaikui žaisti futbolą ar ne?
Kaip tėvams svarbu žinoti futbolo riziką.
Futbolas tiesiog nėra skirtas visiems, ir jei jūsų vaikui buvo diagnozuotas smegenų pažeidimas, turėtumėte aptarti su gydytoju, ar protinga leisti vaikui toliau žaisti futbolą.
Jei jūsų sūnus ar dukra mėgsta žaisti futbolą, vadovaukitės šio straipsnio patarimais, kad sumažintumėte pavojų sveikatai.
Jei jūsų vaikas dar mažas, futbolas su vėliavėlėmis tikriausiai yra geresnė alternatyva.
Flag futbolas yra nekontaktinė amerikietiško futbolo versija ir yra puikus būdas kuo saugiausiu būdu supažindinti vaikus (taip pat ir suaugusiuosius) su futbolu.
Žaidžiant kovos futbolą yra rizika, bet manau, kad dėl to ši sporto šaka yra tokia įdomi.
Jei rizikuotumėte visais būdais, iš tikrųjų pašalintumėte daug priežasčių, kodėl ji tokia patraukli daugeliui žmonių, kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų.
Taip pat rekomenduoju pažvelgti į mano straipsnius apie geriausia amerikietiško futbolo apranga leisti vaikui kuo saugiau mėgautis jam taip brangiu sportu!
