Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
Tai vienas kontroversiškiausių klausimų bokso pasaulyje: ar be jo galite pataikyti į bokso maišą bokso pirštinės? Atsakymas paprastas: nerekomenduojama. Būtent todėl šiame straipsnyje jums paaiškinsiu, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį ir kodėl neturėtumėte bandyti pataikyti į bokso maišą be bokso pirštinių.
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
Ar įmanoma pataikyti į bokso maišą be bokso pirštinių?
Jei norite pataikyti į bokso maišą, būtina naudoti tinkamą įrangą. Tai reiškia, kad turite mūvėti tinkamas pirštines, kad apsaugotumėte rankas. Nors gali kilti pagunda smūgiuoti be pirštinių, tai daryti nėra protinga. Be tinkamos apsaugos jūsų rankos gali būti rimtai pažeistos. Be to, mūvėdami pirštines galėsite išmokti tinkamos technikos ir stabilizuoti pečius bei pečių raumenis.
Įvairūs pirštinių tipai ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį
Yra keletas pirštinių tipų, įskaitant rankines ir įprastas bokso pirštines. Maišinės pirštinės yra specialiai skirtos smūgiuoti į bokso maišą ir turi mažiau paminkštinimo nei įprastos bokso pirštinės. Jie yra pagaminti iš standesnės ir storesnės medžiagos ir užtikrina pakankamą atramą bei apsaugą jūsų rankoms. Įprastos bokso pirštinės labiau tinka sparingams ir suteikia daugiau apsaugos, tačiau nėra idealios smūgiui į bokso maišą.
Renkantis pirštines, svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius:
- Tinkamas dydis: įsitikinkite, kad pirštinės gerai priglunda ir nėra per ankštos ar per laisvos.
- Medžiaga: rinkitės aukštos kokybės pirštines, kurios yra patvarios ir patogios.
- Paminkštinimas: įsitikinkite, kad pirštinėse yra pakankamai paminkštinimo, kad apsaugotumėte rankas.
Pasekmės atsitrenkus į bokso maišą be pirštinių
Pripažinkime, mes visi jautėme norą įmušti bokso maišą. Bet kas atsitiks, jei tai padarysite be bokso pirštinių? Tai gali būti gana nemalonu ir netgi sukelti sužalojimus. Bokso pirštinės yra specialiai sukurtos apsaugoti rankas ir paskirstyti jėgas, išsiskiriančias atsitrenkiant į bokso maišą. Plikomis rankomis rizikuojate susilaužyti rankas ir, žinoma, norite to išvengti.
Greičio ir galios įtaka
Kai plikomis rankomis stipriai trenkiate į bokso maišą, išsiskiria didžiulės jėgos. Šias jėgas paprastai sugeria bokso pirštinių užpildymas. Be šios apsaugos, atsitrenkus į bokso maišą gali atsirasti skausmingų sumušimų, patempimų ir net kaulų lūžių. Be to, smūgio greitis gali turėti įtakos smūgiui. Kuo greičiau smūgiuosite, tuo didesnė tikimybė susižeisti.
Pratimai be pirštinių: bloga idėja
Gali atrodyti gera idėja treniruotis be pirštinių, kad pagerintumėte greitį ir galią, tačiau tai tikrai nerekomenduojama. Neturėdami tinkamos apsaugos rizikuojate susižeisti, o tai tik sulėtins jūsų treniruočių eigą. Be to, yra daugybė pratimų, kuriuos galite atlikti su bokso pirštinėmis, kad padidintumėte greitį ir jėgą, nekeliant pavojaus rankomis.
Kodėl sparingas be pirštinių nėra išeitis
Sparingas yra būtina bokso treniruočių dalis, tačiau būtina tai daryti naudojant tinkamą įrangą. Neturėdami bokso pirštinių rizikuojate susižaloti ne tik save, bet ir savo treniruočių partnerį. Be to, svarbu atsiminti, kad nors maišinės pirštinės yra tinkamos permušti permušimo maišą, jos nėra skirtos sparingui. Jie tiesiog nesuteikia pakankamai apsaugos jums ir jūsų partneriui.
Pasirinkimas tarp maišo pirštinių ir plikomis rankomis ant bokso maišo
Smūgis į bokso maišą be pirštinių gali būti pavojingas rankoms. Maišinės pirštinės yra specialiai sukurtos apsaugoti rankas treniruojantis ant mušimo maišo. Jos pagamintos iš standesnės ir storesnės medžiagos, todėl šiam tikslui labiau tinka nei įprastos bokso pirštinės. Be to, jie suteikia daugiau stabilumo ir saugumo, o tai ypač svarbu pradedantiesiems.
Technikos ir greičio tobulinimas plikomis rankomis
Yra patyrusių boksininkų, kurie pasirenka smūgiuoti į bokso maišą be pirštinių. Jie tai daro norėdami pagerinti savo techniką ir greitį. Smūgis plikomis rankomis jaučiasi kitaip ir gali padėti išmokti greičiau reaguoti. Tačiau rizika susižeisti yra didesnė ir tai nerekomenduojama pradedantiesiems.
Maišinių pirštinių privalumai
Rankinių pirštinių naudojimas turi keletą privalumų:
- Rankų apsauga nuo sužalojimų
- Geresnis stabilumas ir palaikymas
- Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems vartotojams
- Ilgesnis treniruotės laikas be skausmo ar diskomforto
Kodėl kai kurie žmonės renkasi plikomis rankomis
Nepaisant rankinių pirštinių privalumų, yra tokių, kurie renkasi treniruotis be pirštinių. Taip gali būti dėl to, kad jie:
- Pagalvojus, pagerėja jų technika ir greitis
- Neturite arba nenorite pirkti tinkamų rankinių pirštinių
- Pirmenybę teikite tiesioginio kontakto su permušimo maišu jausmui
Geriausias pasirinkimas jums
Pasirinkimas tarp rankinių pirštinių ir plikų rankų priklauso nuo jūsų pageidavimų ir patirties. Pradedantiesiems patartina naudoti rankines pirštines, kad būtų užtikrinta papildoma apsauga ir stabilumas. Pažangūs boksininkai gali eksperimentuoti plikomis rankomis, tačiau turėtų žinoti apie riziką ir atidžiai stebėti savo techniką.
Patarimai, kaip pasirinkti tinkamas rankines pirštines
Jei nuspręsite įsigyti rankines pirštines, pateikiame keletą patarimų, kaip pasirinkti geriausią:
- Rinkitės kokybiškas ir pakankamai apsaugotas pirštines
- Atkreipkite dėmesį į prigludimą: pirštinės turi gerai priglusti, bet būti ne per ankštos
- Išbandykite skirtingus gamintojus ir modelius, kad sužinotumėte, kuris iš jų jums labiausiai tinka
- Gaukite patarimų iš patyrusių boksininkų ar trenerių savo sporto salėje
Apibendrinant galima pasakyti, kad naudoti rankines pirštines yra saugesnis ir išmintingesnis pasirinkimas daugeliui žmonių, ypač pradedantiesiems. Tačiau patyrę boksininkai gali eksperimentuoti plikomis rankomis, kad pagerintų savo techniką ir greitį, su sąlyga, kad jie žino apie galimą riziką ir atidžiai stebi savo techniką.
Kodėl pirštinės su bokso maišu yra būtinos
Mūvėdami perforavimo maišo pirštines, patobulinsite savo techniką. Jie siūlo tinkamą atramą ir formą, kad išmoktumėte geriau smūgiuoti ir mušti. Be to, jie užtikrina, kad jūsų rankos nepavargtų per greitai, kad galėtumėte ilgiau treniruotis ir toliau tobulinti savo techniką.
Kokybė ir medžiaga
Bokso maišų pirštinės yra pagamintos iš aukštos kokybės medžiagų, tokių kaip oda arba sintetinė oda. Tai užtikrina ilgą tarnavimo laiką ir gerą rankų apsaugą. Yra keletas prekių ženklų ir klasių, įskaitant kai kuriuos gerai žinomus pavadinimus, tokius kaip Everlast ir Adidas. Svarbu investuoti į geras pirštines, nes pigu dažnai yra brangu.
Tinkamo dydžio ir prigludimo
Labai svarbu pasirinkti tinkamas ir patogias pirštines. Galimi įvairūs dydžiai ir pritaikymai, todėl svarbu skirti laiko tinkamo dydžio paieškai. Išbandykite įvairias pirštines ir išsirinkite labiausiai tinkančias jūsų rankoms. Taip išvengiama nereikalingų traumų ir užtikrinama maloni treniruočių patirtis.
Asmeniniai pageidavimai ir stilius
Bokso maišelių pirštinės yra įvairių stilių ir spalvų. Kai kurie žmonės renkasi tam tikrą spalvą ar prekės ženklą, o kiti teikia pirmenybę tam tikrai kategorijai, pavyzdžiui, sunkesnėms pirštinėms, kad būtų papildoma apsauga. Svarbu pasirinkti pirštines, kurios atitiktų jūsų asmeninius pageidavimus ir treniruočių stilių.
Tinkamų pirštinių pasirinkimas jūsų krepšio mokymui
Jei reguliariai mušate bokso maišą, tikriausiai jau žinote, kaip svarbu mūvėti geras bokso pirštines. Jūs ne tik apsaugote nuo rankų ir riešų skausmų, bet ir sumažinate traumų riziką. Be to, specialios bokso pirštinės užtikrina geresnę techniką ir daugiau jėgos smūgiuojant.
Bokso pirštinių tipai maišų treniruotėms
Yra įvairių bokso pirštinių tipų, priklausomai nuo jūsų treniruočių tikslų ir asmeninių pageidavimų. Štai keletas variantų, kuriuos reikia apsvarstyti:
Treniruočių bokso pirštinės:
Šios universalios pirštinės tinka tiek treniruotėms, tiek treniruotėms. Jie suteikia pakankamą apsaugą ir paprastai yra šiek tiek sunkesni, todėl jūsų rankų raumenys treniruojasi papildomai.
Maišelio pirštinės:
Šios pirštinės yra specialiai sukurtos treniruotėms su krepšiu. Jie yra lengvesni ir dažnai turi atvirą nykštį, o tai suteikia daugiau judėjimo laisvės. Tačiau jos siūlo mažiau apsaugos nei treniruočių bokso pirštinės, todėl svarbu tinkamai dozuoti smūgius.
Varžybinės pirštinės:
Šios pirštinės skirtos varžyboms ir dažniausiai yra lengvesnės ir kompaktiškesnės nei treniruočių bokso pirštinės. Jie nėra idealūs krepšinio treniruotėms, nes jie suteikia mažiau apsaugos.
Į ką reikia atsižvelgti renkantis bokso pirštines
Norėdami rasti tinkamas bokso pirštines savo krepšio treniruotėms, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų:
Dydis ir svoris:
Bokso pirštinės yra įvairių dydžių ir svorių. Svoris paprastai nurodomas uncijomis (oz). Apskritai, kuo sunkesnė pirštinė, tuo ji suteikia daugiau apsaugos. Pasirinkite svorį, atitinkantį jūsų kūno sudėjimą ir treniruočių tikslus.
Medžiaga:
Bokso pirštinės dažniausiai gaminamos iš odos arba sintetinės medžiagos. Odinės pirštinės yra patvaresnės ir geriau kvėpuoja, tačiau yra ir brangesnės. Sintetinės pirštinės yra pigesnės ir lengviau prižiūrimos, tačiau gali būti ne tokios patogios.
Uždarymas:
Bokso pirštinės dažniausiai turi velcro užsegimą arba raištelius. Velcro lengviau ir greičiau užsideda, o raišteliai užtikrina tvirtesnį ir labiau individualų prigludimą.
Papildoma apsauga:
Kai kurios bokso pirštinės turi papildomą paminkštinimą arba specialią riešo atramą, kad būtų išvengta traumų. Jei turite jautrias rankas ar riešus, tai gali būti geras pasirinkimas.
Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, galite rasti tobulas bokso pirštines savo krepšio treniruotėms. Taip išnaudosite visas treniruočių galimybes ir išvengsite nereikalingų traumų. Sėkmės ir pataikyk juos!
Išvada
Taigi tikrai įmanoma pataikyti į bokso maišą ir be jo bokso pirštinės (beje, čia turime geriausias), tačiau tai labai neprotinga ir rizikuojate rimtai pažeisti rankas. Taigi tikrai protinga mūvėti pirštines, net jei nesiruošiate šlifuoti.
Jei norite pataikyti į bokso maišą, svarbu naudoti tinkamą įrangą. Pavyzdžiui, pirštinės, kurios yra specialiai sukurtos smūgiuoti į bokso maišą.
