Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
Boksas yra NUOSTABI sporto šaka, bet iš kur jis atsirado? Ir ar tai tik nedidelis pliaukštelėjimas, ar čia daugiau (užuomina: čia daug daugiau)?
Boksas yra taktinis kovų menai kur tiksliai atliekate skirtingus smūgius iš skirtingų diapazonų ir tuo pat metu turite veiksmingai blokuoti ataką arba išvengti jos. Skirtingai nuo daugelio kitų kovos disciplinų, ji taip pat pabrėžia kūno kondicionavimą per sparingą, paruošdama kūną kovai.
Šiame straipsnyje papasakosiu viską apie boksą, kad žinotumėte tikslią istoriją.
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
Bokso kovos menas
Boksas, taip pat žinomas kaip pugilistika, yra taktinė kovinė sporto šaka, apimanti žiedo suvokimą, pėdų, akių ir rankų koordinaciją bei kūno rengybą. Du priešininkai bando rinkti taškus pataikydami vienas kitam į teisingus taikinius arba laimėdami nokautą (KO). Tam jums reikia jėgos ir didžiulio greičio, kad stipriai ir greitai smogtumėte priešininkui. Be tradicinio vyrų bokso, vyksta ir moterų bokso čempionatai.
Bokso taisyklės
Boksas turi keletą taisyklių, kurių turite laikytis. Leidžiami tik smūgiai arba smūgiai suspaustu kumščiu virš diržo. Taip pat draudžiama lenktis žemiau priešininko diržo, imtyniauti, sūpuotis, kabintis ant žiedo virvių, kelti koją, spardyti ar spardyti, smūgiuoti galva, kandžioti, duoti kelius, ant nugaros. smūgiuoti į galvą ir atakuoti priešininką, kai jis yra „nusileidęs“.
Lenktynių kursas
Bokso rungtynės vyksta per kelis kelių minučių raundus. Ratų ir minučių skaičius priklauso nuo varžybų tipo (mėgėjų, profesionalų ir/ar čempionato). Kiekvienam mačui vadovauja teisėjas ir žiuri skiria taškus. Laimi tas, kuris nokautuoja (KO) varžovą arba surinks daugiausiai taškų.
Kategorijos
Boksininkai mėgėjai skirstomi į vienuolika svorio kategorijų:
- Lengvas muselės svoris: iki 48 kg
- Musės svoris: iki 51 kg
- Svoris: iki 54 kg
- Plunksnos svoris: iki 57 kg
- Lengvas: iki 60 kg
- Lengvas pussvoris: iki 64 kg
- Svoris: iki 69 kg
- Vidutinis svoris: iki 75 kg
- Pussunkis: iki 81 kg
- Sunkusis svoris: iki 91 kg
- Super sunkus svoris: 91+ kg
Moterų boksininkai skirstomi į keturiolika svorio kategorijų:
- Iki 46 kg
- Iki 48 kg
- Iki 50 kg
- Iki 52 kg
- Iki 54 kg
- Iki 57 kg
- Iki 60 kg
- Iki 63 kg
- Iki 66 kg
- Iki 70 kg
- Iki 75 kg
- Iki 80 kg
- Iki 86 kg
Vyresnio amžiaus boksininkai skirstomi į keturias klases: N klasė, C klasė, B klasė ir A klasė. Kiekviena klasė turi savo čempioną kiekvienoje svorio kategorijoje.
Profesionalūs boksininkai skirstomi į tokias svorio kategorijas: sunkvežimiai, supersvoriai, svoriai, supersvoriai, plunksniniai, supersvoriai, lengvasvoriai, superlengvieji, pusvidutiniai, supersunkieji, vidutinio svorio, supervidutinio svorio, pussunkiai, super pussunkiai, sunkiasvoriai, supersunkieji, kruiziniai ir sunkiasvoriai.
Kaip boksas kada nors prasidėjo
Kilmė
Bokso istorija prasideda Šumero žemėje, maždaug III tūkstantmetyje prieš Kristaus gimimą. Tada tai vis dar buvo iškvėpimo būdas, dažniausiai žmogus žmogui. Tačiau kai senovės graikai užkariavo šalį, jie manė, kad tai smagus žaidimas. Tos srities viršininkas organizavo turnyrus, kad kariai būtų tinkami.
Populiarumas auga
Boksas tapo vis populiaresnis, kai jį atrado ir kitos šalys, tokios kaip Mesopotamija, Babilonija ir Asirija. Tačiau ši sporto šaka iš tikrųjų pradėjo išgarsėti tik tada, kai ją atrado ir romėnai. Graikų vergai turėjo kovoti vieni prieš kitus ir kas laimėjo, nebebuvo vergas. Taigi romėnų kariuomenės perėmė graikų stilių.
Žiedas ir pirštinės
Romėnai išrado žiedą, kad sukurtų malonią, jaukią atmosferą. Jie taip pat išrado bokso pirštinės, nes graikų vergai turėjo problemų su rankomis. Pirštinės buvo pagamintos iš kietos odos. Jei tau labai pasisektų, imperatorius taip pat galėtų tave išlaisvinti, pavyzdžiui, dėl tavo sportinio elgesio prieš varžovą.
Iš esmės boksas yra senovinė sporto šaka, gyvuojanti šimtmečius. Tai prasidėjo kaip iškvėpimo būdas, tačiau išaugo į populiarią sporto šaką, kuria užsiima milijonai žmonių. Romėnai šiek tiek prisidėjo išradę ringą ir bokso pirštines.
Šiuolaikinio bokso istorija
Šiuolaikinio bokso ištakos
Kai romėnai pavargo nuo gladiatorių kovos, jie turėjo sugalvoti ką nors kita, kaip linksminti publiką. Senas rusas išrado taisykles tam, ką dabar žinome kaip rusų boksą. Kai kardų ir gladiatorių kovos išėjo iš mados, rankų kova vėl atėjo į madą. Anglijoje jis labai išpopuliarėjo maždaug XVI amžiaus sandūroje.
Šiuolaikinio bokso taisyklės
Džekas Broughtonas išrado šiuolaikinio bokso taisykles. Jis manė, kad buvo liūdna, kai ringe kas nors miršta, todėl sugalvojo taisyklę, kad jei kas nors po trisdešimties sekundžių atsidūrė ant parketo ir nepakyla, rungtynės turi būti baigtos. Tai jūs vadinate išmušimu. Jis taip pat manė, kad turi būti teisėjas ir kad turi būti skirtingos klasės. Jei konkursas nesibaigė po 12 turų, buvo įtraukta žiuri.
Šiuolaikinio bokso vystymasis
Iš pradžių ringe buvo leidžiama viskas, kaip ir Tailando bokse ar kikbokse. Tačiau Jackas Broughtonas sugalvojo taisykles, kad būtų saugesnis. Nors daugelis iš jo juokėsi, jo taisyklės tapo šiuolaikinio bokso etalonu. Buvo surengti čempionatai ir pirmuoju čempionu tapo Jamesas Figgas. Pirmasis fotografavimo konkursas įvyko 6 m. sausio 1681 d., kuriame dalyvavo du gubernatoriai.
Įvairūs bokso tipai
Mėgėjiškas boksas
Mėgėjų boksas yra įprasta sporto šaka, kai kovojama su pirštinėmis ir galvos apsauga. Rungtynės susideda iš dviejų ar keturių raundų, tai yra daug mažiau nei su profesionaliais boksininkais. Mėgėjų bokso asociacija (ABA) organizuoja mėgėjų čempionatus, kuriuose dalyvauja ir vyrai, ir moterys. Jei pataikysi žemiau diržo, būsi diskvalifikuotas.
Profesionalus boksas
Profesionalus boksas yra daug intensyvesnis nei mėgėjiškas. Rungtynės susideda iš 12 raundų, nebent pasiektas nokautas. Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Australijoje, žaidžiami tik 3 ar 4 raundai. XX amžiaus pradžioje nebuvo maksimalaus raundų skaičiaus, tai buvo tik „Kovok iki mirties“.
Boksininkai privalo dėvėti bokso pirštines ir kitus reglamentus atitinkančius drabužius. Bokso mėgėjams bokso šalmas yra privalomas. Olimpinėse bokso varžybose privaloma dėvėti galvos apsaugą ir AIBA patvirtintas pirštines. Boksininkai taip pat privalo dėvėti burnos apsaugą, kad apsaugotų žandikaulius ir dantis. Tvarsčiai rekomenduojami ir riešams stiprinti bei svarbiems plaštakos kaulams apsaugoti.
Kovoms naudojamos specialios rankinės pirštinės, kurios yra šiek tiek didesnės ir tvirtesnės nei naudojamos treniruotėse. Varžybinės pirštinės paprastai sveria 10 uncijų (0,284 kg). Specialūs bokso batai taip pat privalomi varžybų boksininkams, kad apsaugotų kulkšnis.
Bokso taisyklės: ką galima ir ko negalima
Ką galite padaryti
Boksuojantis galite mušti ar mušti tik surištu kumščiu virš diržo.
Ko nedaryti
Bokse draudžiama:
- Pasilenkite žemiau priešininko diržo
- Prikibti
- imtynės
- Sūpynės
- Laikykitės žiedinių virvių
- Pakelkite koją
- Spardyti arba spardyti
- Galvos smūgis
- Įkąsti
- Suteikdamas kelį
- Smūgis į pakaušį
- Puolimas prieš nusileidusį varžovą.
Boksas yra rimtas sportas, todėl žengdami į ringą būtinai laikykitės šių taisyklių!
Kas leidžiama ringe?
Kai galvojate apie boksą, tikriausiai galvojate apie būrį žmonių, mušančių vienas kitą kumščiais. Tačiau įeinant į ringą reikia laikytis kelių taisyklių.
Ką galite padaryti
- Leidžiami smūgiai arba kumščiai su uždaru kumščiu virš diržo.
- Galite mesti iššūkį savo varžovui keliais šokio judesiais.
- Galite mirktelėti priešininkui, kad sumažintumėte įtampą.
Ko nedaryti
- Kandžiojimasis, spardymas, spardymas, kelių smūgiavimas, kojų smūgiavimas į galvą ar kėlimas.
- Laikykitės už žiedo lynų arba laikykite priešininką.
- Imtynės, siūbavimas ar puolimas, kai priešininkas nusileidžia.
Kaip žaidžiamos bokso rungtynės
Boksas yra sportas, apimantis daug daugiau nei tik smūgiavimą. Yra keletas taisyklių ir procedūrų, kurių turite laikytis, kad bokso rungtynės vyktų. Žemiau paaiškiname, kaip vyksta bokso rungtynės.
Raundai ir minutės
Kiek raundų ir minučių yra, priklauso nuo rungtynių tipo. Mėgėjų bokse paprastai yra 3 raundai po 2 minutes, o profesionaliame – 12 raundų.
Teisėjas
Kiekvienam bokso mačui vadovauja teisėjas, kuris stovi ringe su dalyviais. Teisėjas yra tas, kuris stebi rungtynes ir laikosi taisyklių.
žiuri
Taip pat yra žiuri, kuri skiria taškus boksininkams. Boksininkas, surinkęs daugiausiai taškų arba nokautavęs (KO) varžovą, yra nugalėtojas.
Dėžutės rodyklė
Mėgėjų bokso varžybose naudojamas „dėžutės rodyklė“. Tai kompiuterinė sistema, kuri skaičiuoja taškus, kai teisėjai pataiko į savo langelį tam tikram boksininkui (raudonam arba mėlynam kampui). Jei vienu metu spaudžia keli teisėjai, skiriamas taškas.
Pervertintas
Jei paskutinio raundo taškų skirtumas yra didesnis nei 20 vyrų arba daugiau nei 15 moterų, rungtynės bus sustabdytos ir atsilikęs kovotojas bus „pervertintas“.
Ko tau reikia boksui?
Jei norite būti boksininku, jums reikia specialios įrangos. Čia yra sąrašas pagrindinių dalykų, kurių jums reikia norint parodyti savo bokso įgūdžius:
bokso pirštinės
Bokso pirštinės yra būtinos, jei norite boksuotis. Jie apsaugo jūsų rankas ir riešus nuo pažeidimų. Boksininkai mėgėjai privalo dėvėti bokso šalmą, o olimpiniame bokse dalyvaujantys boksininkai – AIBA patvirtintas pirštines ir galvos apsaugą.
burnos apsauga
Boksuojantis truputis yra privalomas. Jis apsaugo jūsų žandikaulius ir dantis nuo pažeidimų.
Tvarstis
Boksuojant rekomenduojama naudoti tvarstį. Tai padeda sustiprinti riešus ir apsaugo svarbius jūsų rankų kaulus.
Krepšinės pirštinės
Treniruotėms ant turimo krepšio reikia specialių rankinių pirštinių (geriausiai įvertinta čia). Paprastai jos yra didesnės ir stipresnės nei pirštinės, kurias naudojate per varžybas.
Punch pirštinės
Mušimo pirštinės dažniausiai naudojamos muštynėse. Jos didesnės ir tvirtesnės nei pirštinės, kurias naudojate per varžybas. Dažniausiai naudojamos perforavimo pirštinės su raišteliais, kad jos geriau laikytųsi vietoje.
bokso bateliai
Bokso bateliai yra privalomi varžybų boksininkams. Jie apsaugo jūsų kulkšnis nuo pažeidimų.
Jei turite šių daiktų, esate pasiruošę dėžutei! Nepamirškite, kad informacijos apie svorio kategorijas galite rasti ir Vikipedijos puslapyje.
Smegenų sužalojimas bokse
Nors boksas yra puikus būdas palaikyti gerą formą, tai taip pat yra sportas, kuriame galite susižeisti. Dažni smūgiai gali sukelti nuolatinį smegenų pažeidimą. Smegenų sumušimai ir smegenų sumušimai yra dažniausiai pasitaikantys sužalojimai. Smegenų sumušimai nesukelia nuolatinės žalos, tačiau smegenų sumušimai gali. Profesionaliems boksininkams labiausiai gresia nuolatinės traumos dėl dažnų smūgių.
Tiek Amerikos medikų asociacija, tiek Didžiosios Britanijos medikų asociacija paragino uždrausti boksą dėl smegenų sužalojimo pavojaus. Amerikos neurologijos akademija taip pat parodė, kad boksininkams mėgėjams gresia smegenų pažeidimas.
Skirtumų
Boksas vs kikboksas
Boksas ir kikboksas yra du kovos menai, kurie turi daug panašumų. Jie naudoja tą pačią techniką ir medžiagas, tačiau pagrindinis skirtumas yra kūno dalių naudojimo taisyklėse. Bokse leidžiama naudoti tik rankas, o kikbokse taip pat leidžiamos pėdos ir blauzdos. Kikbokse daugiausia rūpi kojų technika, pvz., žemi smūgiai, smūgiai į vidurį ir aukšti smūgiai. Bokse galite užsikabinti, bet ne kikbokse. Taip pat bokse negalima mušti žemiau diržo ir kam nors smogti į pakaušį. Taigi, jei norite užsiimti kovos menu, turite pasirinkti tarp bokso ar kikbokso. Bet jei tikrai norite sprogti, kikboksas yra tinkamas būdas.
Išvada
Todėl boksas yra ne TIK sportas, o taktinė kovinė sporto šaka, kurioje svarbiausia yra įžvalga, pėdų, akių ir rankų koordinacija bei būklė.
Jei galvojate apie tai pradėti ar tiesiog norite pažiūrėti, dabar tikrai įgijote daugiau pagarbos dviems ringe esantiems sportininkams.
Skaitykite taip pat: tai yra geriausi bokso lazdos, skirtos pagerinti jūsų techniką
