Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
Norite vėl pasijusti vaiku ir entuziastingai šokinėti ant batuto?
Jūsų kūnas labai greitai atsigauna po šokinėjimo ant batuto, traumų rizika yra maža ir ar žinojote, kad per 30 minučių batuto sudeginate daugiau kalorijų nei bėgdami?
Idealus ir linksmas būdas atlikti kardio treniruotes!
Žinoma, šioje tendencijoje dalyvauja ir sporto salės, kuriose vis dažniau galite šokinėti ant batuto grupėmis.
Aš jums parodysiu septynis geriausius batutus skirtingose kategorijose, tačiau pirmiausia susipažinkite su geriausiu fitneso batutu: šį novatorišką Hammer kryžiaus šuolį.
„Hammer Cross Jump“ turi „šokinėjimo taškus“, todėl jis yra unikalus. Šie taškai yra skirti idealiai treniruočių sekai ir choreografijai, ir tai tikrai yra geriausias pasirinkimas pradedantiesiems ir suteikia papildomų galimybių treniruotėms, kad jos būtų įdomios.
Tokiu būdu galite lengvai pasiekti savo kūno rengybos tikslus šokinėdami kryžiumi. Kainos ir kokybės santykis yra visiškai geras.
Jei šokinėjate labai nestabiliai arba to dar nežinote, aš taip pat turiu batutą su vienu stipriausių laikiklių rinkoje.
Daugiau apie tai vėliau, dabar - į mano 7 geriausių fitneso batutų sąrašą!
| Geriausias fitneso batutas | Afbeeldingenas |
| Apskritai geriausias fitneso batutas: Šuolis su plaktuku | 
|
| Geriausias daugiafunkcinis treniruoklis: Šuolio plaktuku žingsnis | 
|
| Geriausias sulankstomas fitneso batutas: AKA Mini | 
|
| Geriausias pigus fitneso batutas: bluefinity | 
|
| Geriausias kompaktiškas treniruoklis: Tunturi sulankstomas | 
|
| Geriausias fitneso batutas su tinklu: „Domyos Octogonal 300“ | 
|
| Geriausias fitneso batutas su laikikliu: Avyna 01-H | 
|
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
- 1 Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant fitneso batutą?
- 2 Apžvelgti geriausi fitneso batutai
- 2.1 Apskritai geriausias fitneso batutas: Šuolis su plaktuku
- 2.2 Geriausias daugiafunkcinis treniruoklis: Hammer JumpStep
- 2.3 Geriausias sulankstomas fitneso batutas: AKA Mini
- 2.4 Geriausias pigus treniruoklis: „Bluefinity“
- 2.5 Geriausias kompaktiškas treniruoklis: sulankstomas „Tunturi“
- 2.6 Geriausias fitneso batutas su tinklu: „Domyos Octogonal 300“
- 2.7 Geriausias fitneso batutas su viela: Avyna 01-H
- 3 Batuto privalumai
- 4 Populiarūs treniruokliai ant batuto
- 5 Klausimų ir atsakymų šokinėjimas ant batuto fitnesui
- 6 Išvada
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant fitneso batutą?
Prieš perkant vieną, naudinga savęs paklausti, ką norite su juo padaryti:
- ar norite šokti vienas, ar taip pat norite atlikti kitus kūno rengybos pratimus?
- ar tau patinka laikyti?
- ar vaikai taip pat turėtų mokėti šokinėti?
- ar batutas turi būti sulankstomas?
- kiek vietos reikia batutui ir kokios aukštos turėtų būti lubos?
Visada atkreipkite dėmesį į spyruoklių kokybę ir tvirtumą.
Jei taip pat norite atlikti kitus pratimus, galite pasirinkti vieną, kuriame yra daugiau treniruočių variantų, galbūt su petnešomis. Petnešos taip pat tarnauja didesniam sukibimui.
Jei norite, kad jūsų vaikai galėtų saugiai šokti ant jo, eikite prie batuto su tinklu.
Už Tokie dalykai kaip gimnastika yra toks oro kilimėlis kaip šis tada daug labiau tinka, alternatyva, kurią daugelis žmonių pasirenka vietoj batuto.
Ar keli žmonės (su skirtingu kūno svoriu) ketina naudotis batutu? Tada pasirinkite batutą, kuriame galėsite reguliuoti pakabą.
Jei namuose turite ribotą erdvę, pravartu turėti galimybę sulankstyti batutą.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į lubų aukštį patalpoje, kurioje bus pastatytas batutas.
Net intensyvios treniruotės metu šokinėjimas pakelia tik apie 10 cm virš rėmo.
Kiek vietos reikia fitneso batutui?
Šią formulę galite naudoti kaip gairę nustatydami minimalų būtiną lubų aukštį: jūsų aukštis + 50 cm.
Taip pat reikia maždaug vieno metro laisvos vietos aplink batutą. Iš viso savo kambaryje turite rezervuoti 2–3 m2 vietą.
Kai kuriuose batutuose yra mokomasis vaizdo įrašas!
Skaitykite taip pat: Geriausi hanteliai peržiūrėti | Hanteliai pradedantiesiems ir profesionalams
Apžvelgti geriausi fitneso batutai
Dabar pažvelkime į 7 geriausius fitneso batutus. Kuo šie batutai tokie geri?
Apskritai geriausias fitneso batutas: Šuolis su plaktuku
Su dinamišku „Hammer“ kryžminiu šuoliu galite treniruotis labai efektyviai.
Treniruotės ant šio fitneso batuto yra labai smagios, kai nepastebimai sunaudojate didžiulį kalorijų kiekį. Žiūrėkite pridedamą kūno rengybos vaizdo įrašą, kuriame rasite įdomių treniruočių.
Dėl aukštos kokybės guminių spyruoklių šokinėjant jūsų sąnariai kiek įmanoma palengvėja.
„Hammer Cross Jump“ šokinėjimo taškai suteikia idealią treniruočių motyvaciją ir daro treniruotes dar intensyvesnes ir efektyvesnes.
„Įprasti“ batutai neleidžia jums treniruotis, tačiau „Hammer Cross“ jums tai padės ir sudeginsite dar daugiau kalorijų!
T formos rankena užtikrina maksimalų saugumą atliekant didelio intensyvumo treniruotes. Todėl šuolis kryžiumi taip pat tinka pradedantiesiems, sportuojantiems po traumos, bet ir senjorams.
Vaizdo įraše galite sekti tris treniruotes:
- „Basic jumping cardio“: 15 minučių treniruotė
- „Advanced Jumping“ kardio treniruotė: 45 minučių treniruotė
- Funkcinis šokinėjimo tonas: 15 minučių treniruotė
Šuolio kryžiumi ypatybės yra šios:
- aukštos kokybės guminės spyruoklės
- T formos atrama, reguliuojama aštuoniose padėtyse
- Maksimalus vartotojo svoris iki 130 kg
- Šokinėjimo paviršiaus skersmuo yra 98 cm
Norint pastatyti šį batutą, jūsų kambaryje reikia 2 kvadratinių metrų.
Lubos, kaip jau sakiau anksčiau, neturi būti jūsų ūgio plius 50 cm. Beje, su šiuo batutu šokinėjate greičiau nei aukštai, jei laikotės treniruočių.
Jis turi apsauginį dangtelį, o spalva yra juoda/mėlyna. Geras ir nebrangus prietaisas jūsų namams!
Pasitikrinkite naujausias kainas čia
Geriausias daugiafunkcinis treniruoklis: Hammer JumpStep
Daugiau nei standartinis batutas, manau, profesionalus „Hammer JumpStep“ fitneso batutas su papildomu iššūkiu.
Taip yra dėl naujoviško aerobinio laiptelio ant batuto.
Saugumo sumetimais priekyje taip pat yra atrama. Šis unikalus derinys suteikia daug daugiau treniruočių.
Taip galite optimaliai treniruoti ne tik kojų raumenis, bet ir sėdmenis bei juosmenį. Iš tikrųjų tai panašu į žingsnius kartu su šokinėjimu.
Naujoviškas aerobinis laiptelis turi neslystantį sluoksnį. Šiuo priedu sustiprinkite sėdmenis ir kojų raumenis.
Šis 2 viename batutas pateikiamas su 1 efektyviais treniruočių vaizdo įrašais. Sudeginkite tiek daug kalorijų ir sustiprinkite raumenis naudodami žingsnių lentą.
Po naudojimo tiesiog pakreipkite batutą, kad jis būtų laikomas vertikaliai. Labai malonu, jei neturite tiek daug vietos.
Savybės:
- lankstus laiptelis stipriems kojų raumenims
- T rankena yra reguliuojamo aukščio bet kokio aukščio naudotojams.
- Batuto drobė yra ypač tvirta, todėl galite net šokinėti su batais.
- Itin patvarios elastinės medžiagos ilgesniam naudojimui
- Didžiausia apkrova: 100 kg
- profesionaliam naudojimui
- sulankstomas
- Jei norite sukrauti, tarkime, perkate kelis, tada galite juos sutaupyti
„JumpStep“ turi unikalų plyšimui atsparų audinį ir patogų apsauginį dangtelį, kuris apsaugo jį sulankstytą, juodos ir metalinės spalvos.
Kainas ir prieinamumą patikrinkite čia
Geriausias sulankstomas fitneso batutas: AKA Mini
Puikus mini batuto dalykas yra tai, kad jis užima mažiau vietos. Puikiai tinka namuose, kai nenorite, kad batutas per daug trukdytų.
Šešiakampis „Fitness Mini“ batutas iš „Specifit“ yra gražus, kompaktiškas batutas, su kuriuo galite puikiai atlikti savo kardio treniruotes.
Pastebėsite, kad visi pagrindiniai raumenys sustiprėja, o pusiausvyra ir koordinacija pagerėja.
Jei reikia, treniruotės metu naudokite „Specifit“ svarmenis, kad paskatintumėte raumenų augimą ir ne tik kardio.
Funkcijos:
- Reguliuojamo aukščio rankena
- keliamoji galia 120 kg.
- gražus dizainas
- stabilus
- užima mažai vietos
Gerai pastatyti priešais televizorių, net mažesnėse svetainėse. Batutas yra juodas su gražiomis turkio detalėmis.
Padidinkite savo gyvybingumą ir sudeginkite daugiau kalorijų šokinėdami nei bėgiodami.
Gaminio matmenys yra 120 x 120 x 34 cm.
Jūs sulankstote šį „Mini“ batutą vienu judesiu, kad jis būtų gražus, lengvas ir super greitas, todėl manau, kad tai yra geriausias sulankstomas, bet nebūtinai mažiausias sulankstomas batutas.
„Tunturi Foldable Fitness“ batutas taip pat gali būti saugomas nedideliu formatu; tačiau jūs turite jį sulenkti du kartus.
Pasitikrinkite naujausias kainas čia
Geriausias pigus treniruoklis: „Bluefinity“
„Bluefinity“ batutas yra visiškai sukomplektuotas ir už priimtiną kainą.
Be to, sutaupysite pinigų užsisakydami sporto salę, jei nuspręsite treniruotis namuose naudodami šį „Bluefinity“.
Dėl trijų aukščių reguliuojamo laikiklio galite gerai išsilaikyti šokinėdami. Naudodami du ištempiamus plėtiklius, jūs gerai treniruojate viršutinę kūno dalį įvairiais būdais.
Šuolio aukštis yra apie 25 cm. Batutas yra lengvas ir lengvai judinamas, tačiau tvirtas ir patikimas. Kojos yra nuimamos ir pagamintos iš gumos, jūsų grindys nenukentės.
„Bluefinity“ ne tik lavina savo fizinę formą ir pusiausvyrą, bet ir skatina raumenų augimą viršutinėje kūno dalyje ir rankose.
Funkcijos:
- saugus, reguliuojamas laikiklis laikymui
- rankenos su putplasčio rankena
- labai kompaktiškas; šokinėjimo paviršiaus skersmuo: apie 71 cm
- bendras skersmuo 108 cm
- 2 plėtikliai rankų treniruotėms
- sulankstomas, todėl taupo vietą
- nešiojimo krepšys su raišteliu, kad būtų patogu nešiotis
- plieninis rėmas
- pakraunamas iki 100 kg
Šis juodai mėlynas batutas turi apsaugą aplink spyruokles ir yra su spyruoklės įtempėju. Daug fitneso už mažą kainą.
Geriausias kompaktiškas treniruoklis: sulankstomas „Tunturi“
„Tunturi Foldable Fitness“ batutas teigia esąs fitneso revoliucija.
Turiu nuoširdžiai pasakyti, kad jame yra tiesos branduolys: šis batutas yra su skirtingo ilgio kojomis, tokiu būdu galima atlikti daugiau pratimų nei naudojant standartinį batutą.
Tai, kad jis yra dvigubai sulankstomas, taip pat yra privalumas.
Šokinėjant ant batuto visi jūsų raumenys juda ir traumų rizika yra ribota. Šokinėdami naudokite svirtį daugiau sukibimo.
Funkcijos:
- pagamintas iš itin tvirto ir tvirto plieno
- rankena su putplasčio rankena
- tiekiamas su 4 papildomomis kojomis -2 trumpomis ir 2 ilgomis
- gali būti pakreiptas tam tikriems mokymo tikslams
- sveria tik 8 kg.
- galima sulankstyti dvigubai, todėl taupoma vieta
Kompaktiškas batuto dydis yra 104 cm x 104 cm x 22 cm, o sulankstytas - tik 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Graži išvaizda, spalva juoda su ryškiai žaliu kraštu ir jūs turite daug funkcijų už gana mažą kainą.
Šis „Tunturi“ gali būti sulankstytas du kartus (2x), o tada matmenys 40 × 75.
Nors minėtąjį „Mini“ batutą reikia sulankstyti tik per pusę, todėl jį šiek tiek lengviau laikyti ir jis yra 1 × 60 dydžio.
Pasitikrinkite naujausias kainas čia
Geriausias fitneso batutas su tinklu: „Domyos Octogonal 300“
Šis aštuonkampis batutas „Octogonal 300“ su tinklu iš „Decathlon“ yra saugus batutas, ant kurio vaikas taip pat gali laisvai šokinėti.
Atkreipkite dėmesį, kad šis batutas yra trijų metrų skersmens, todėl yra labai didelis!
Jis yra ypač stabilus, apsaugo nuo smūgių ir turi 5 metų garantiją rėmui.
Funkcijos:
- šokinėjimo kilimėlis su 64 spyruoklėmis
- šokinėjimo kilimėlio skersmuo yra 2,63 m.
- labai stabilus
- atitinka standartą NF EN71-14.
- antikoroziniu būdu apdorotas rėmas
- pakraunama iki: 130 kg
- 4 W formos kojos
- turi vidinį tinklą šuolio zonoje, su užtrauktuku
- apsauginės putos aplink stulpus.
- tinklas, putos ir šokinėjantis kilimėlis yra apsaugoti nuo UV spindulių
Naudodami šį patogų batutą, akimirksniu galite sulenkti polius.
Tai labiau tinka lauke nei viduje, jei namuose yra daug vietos.
Kainas ir prieinamumą patikrinkite čia
Geriausias fitneso batutas su viela: Avyna 01-H
Gražus „Avyna Fitness“ batutas su laikikliu suaktyvina jūsų kūną visais frontais; Reguliariai šokinėdami treniruojate visus raumenis, stiprinate širdį ir gerinate kraujotaką.
Jo skersmuo yra 103 cm. ir yra labai kompaktiškas.
Dėl puikios šio batuto pakabos jūs palaipsniui susigeriate, o ne staigiai, kaip dažnai būna geležinių spyruoklių atveju.
Dėl tvirtos tamprės pakabos taip pat galite šokti giliau ir aukščiau, 1.35 cm aukščio laikiklis iš cinkuoto plieno tai puikiai sugeria.
Šokinėjimo pratimų metu papildomai pusiausvyrai naudojate maišytuvą, todėl tai labai svarbu, ypač naudojant batutą, kuriuo galite šokinėti šiek tiek giliau.
Kai kai kurie laikikliai gali būti šiek tiek klibantys, „Avyna“ laikiklis yra pritvirtintas 4 stipriais dideliais varžtais ir yra taip tvirtai pritvirtintas prie rėmo, kad būtų užtikrintas geriausias stabilumas.
Su šia petnešomis jūs tarsi stumiate save dar aukščiau. Jo aukštis nėra reguliuojamas, tačiau jis yra didesnis nei vidutinis, o rėmo garantija galioja visą gyvenimą!
Taigi, jei ieškote batuto, kuris siūlo daugiau paramos nei vidutiniškai, nes nešokate taip stabiliai (dar) arba norite šokinėti tikrai intensyviai, tai puikus pasirinkimas.
Pastaba: naudodamiesi šiuo batutu nesirinkite kambario su labai žemomis lubomis. Formulė yra jūsų ūgis plius 50 cm, norėčiau būti dar 20 cm.
Funkcijos:
- laikiklis 1.34 aukščio
- pagamintas iš cinkuoto plieno
- gera išvaizda
- kompaktiškas
- gera pakaba
- pakraunamas ne daugiau kaip 100 kg
Tvirtas juodos - oranžinės spalvos batutas, kaina šiek tiek didesnė.
Pasitikrinkite naujausias kainas čia
Norėdami gerai sugriebti petnešas ir sumažinti pūslių tikimybę, galite atkreipti dėmesį geros fitneso pirštinės.
Batuto privalumai
Tai tiesa; pradėjus tramplinuoti, yra daug naudos sveikatai.
Norėčiau juos visus išvardyti jums, kad iš pirmo žvilgsnio pamatytumėte, kokią naudą jie gali turėti jums:
- daugiau raumenų masės
- mažina nugaros skausmus
- pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją
- svorio netekimas
- geriau pašalina iš organizmo atliekas
- daugiau energijos
- padidėjęs lankstumas
- stiprina nugaros ir pilvo raumenis
Populiarūs treniruokliai ant batuto
Prieš tęsdamas išvadą, pateiksiu keletą įdomių batuto treniruočių:
- Šuoliai pritūpimai: Sulenkite kelius 90 laipsnių kampu ir iš šios padėties sprogiai šokinėkite aukštyn.
- Šokinėja domkratai: Šokinėkite aukštyn, svyruodami rankas ir kojas į šoną. Taip pat galite naudoti hantelius, kad padidintumėte raumenų jėgą.
- Šuoliai aukštu keliu: Šokinėkite ir šokinėdami kelkite kelius aukštyn kuo aukščiau. Tam padeda tramplinas su atrama.
- Core Crunch: Atsigulkite ant nugaros ant batuto, rankomis palaikydami galvą. Pakelkite liemenį, pakelkite kelius į save ir grįžkite į pradinę padėtį. Taip pat galite pakaitomis atvesti kelius į save, ištiesdami „kitą“ koją.
Klausimų ir atsakymų šokinėjimas ant batuto fitnesui
Ar batutas gali padėti numesti pilvo riebalus?
Taip, šokinėjimas ant batuto iš tikrųjų treniruoja visą kūną!
Šokinėjimas padeda greitai sukurti raumenis ir deginti riebalus. Tai sustiprina visas jūsų kūno dalis - įskaitant kojas, šlaunis, rankas, klubus ir taip ... pilvą.
Ar šokinėti ant batuto geriau nei vaikščioti?
Vaikščioti yra labai sveika, tačiau tramplinuodami sudeginate kalorijas iki 11 kartų greičiau nei vaikščiodami.
Privalumas taip pat yra tas, kad - kaip ir vaikščiojant - jis nesukelia smūginės apkrovos apatinėje nugaros dalyje.
Išvada
Efektyvesnis nei bėgimas, bet nenuobodus ir be traumų sportas: trumpai tariant, kas iš tikrųjų yra batutas.
Tačiau tai reiškia daug daugiau, nes šokinėjimas ant batuto stiprina jūsų imuninę sistemą, jūs labiau pailsėsite, pagerės jūsų koncentracija ir jūsų kūno savigydos galimybės bus tiesiog stimuliuojamos.
Endorfinai gaminami smegenyse, todėl galite jaustis patogiau savo odoje.
Manau, jei planuojate, batutas yra labai geras pirkinys mankštintis namuosebet ir jei norite numesti keletą kilogramų.
Skaitykite taip pat: tai yra geriausi fitneso batai, jei norite pradėti stipriai
