Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
Mūšio virvė, taip pat žinoma kaip fitneso virvė arba jėgos virvė, yra priemonė, su kuria galite atlikti įvairius jėgos pratimus.
Net jei iš pirmo žvilgsnio taip neatrodo, įgyvendinimas paprastai yra labai paprastas!
Mūšio virve lavinate ir būklę, ir jėgą.
Jų galite rasti sporto salėse, tačiau jei namuose pradėjote namų sporto salę ir turite tam vietos, taip pat galite labai gerai treniruotis su tokia kūno rengybos virve namuose!
Mūšio lynai bus veiksminga viso kūno treniruotė ir gali padėti galiūnams, olimpiniams sunkiaatlečiams, stipruoliams ir funkcinio kūno rengybos sportininkams pasiekti savo tikslų.
Mūšio virve galite lavinti jėgą, kurti liesą kūno masę ir netgi ugdyti aerobinį pajėgumą.
Skaitykite taip pat: Viskas, ko reikia fitnesui.
Mes tyrėme čia ir ten, ir pasirinkome geriausius fitneso lynus ir mūšio lynus, kuriuos reikia aptarti.
Geras tokios virvės pavyzdys ZEUZ® 9 metrų mūšio virvė su tvirtinimo medžiaga, kurį taip pat galite rasti mūsų lentelės viršuje.
„ZEUZ“ naudoja tik tvarias medžiagas, o ši kovinė virvė padės pagerinti jūsų sportinius rezultatus.
Daugiau informacijos apie šią puikią kūno rengybos virvę rasite žemiau esančioje informacijoje.
Be šios kovos virvės, yra keletas kitų fitneso lynų, kuriuos, mūsų manymu, verta jums pristatyti.
Juos galite rasti žemiau esančioje lentelėje. Po lentelės aptarsime kiekvieną variantą, kad šio straipsnio pabaigoje galėtumėte priimti pagrįstą pasirinkimą.
| Geriausia fitneso virvė ir mūšio virvė | Afbeeldingenas |
| Apskritai geriausia fitneso virvė ir kovotuvas: ZEUZ® 9 matuoklis su tvirtinimo medžiaga | 
|
| Geriausia lengva mūšio virvė: PURE2IMPROVE | 
|
| Pigi fitneso virvė: JPS sportinė mūšio virvė su inkaro dirželiu | 
|
| Geriausia sunki ir ilga mūšio virvė: tunturi | 
|
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
- 1 Į ką atkreipti dėmesį perkant fitneso virvę?
- 2 Apžvelgtos geriausios kovos virvės
- 3 Ką galite padaryti su mūšio virve / fitneso virve?
- 4 Pratimų pavyzdys mūšio virvė / fitneso virvė
- 5 Ar fitneso virvės degina pilvo riebalus?
- 6 Kokie yra kovos lynų privalumai?
- 7 Kiek laiko treniruotės metu turėtumėte naudoti mūšio lynus?
Į ką atkreipti dėmesį perkant fitneso virvę?
Jei planuojate įsigyti kovinę virvę, turite atsižvelgti į du esminius dalykus.
Ilgis
Turite įvairaus ilgio ir storio kūno rengybos ir kovos lynų. Kuo ilgesnė virvė, tuo sunkesnė.
Rinkdamiesi mūšio virvę, atsižvelkite į erdvę, kurioje ją naudosite.
Žinokite, kad su 15 metrų ilgio fitneso virve reikia maždaug 7,5 metro vietos, tačiau didesnė visada yra gražesnė.
Jei namuose turite mažai vietos ir vis tiek norite įsigyti fitneso virvę, galite apsvarstyti galimybę ją naudoti garaže arba tiesiog lauke!
Svoris
Treniruotės intensyvumas visiškai priklauso nuo kovos virvės svorio.
Tačiau kovos lynai dažnai parduodami pagal lyno ilgį ir storį, o ne pagal svorį.
Bet kokiu atveju žinokite, kad kuo ilgesnė ir storesnė virvė, tuo sunkesnė.
Skaitykite taip pat: Geriausi ištraukiamieji strypai | Nuo lubų ir sienų iki laisvai stovinčių.
Apžvelgtos geriausios kovos virvės
Dabar, kai žinote, ko ieškoti renkantis fitneso virvę, pažiūrėkime, į kurias verta atsižvelgti.
Apskritai geriausia fitneso virvė ir kovotuvas: ZEUZ® 9 metras su tvirtinimo medžiaga
ZEUZ yra prekės ženklas, žinomas dėl to, kad naudoja tik tvariausias medžiagas.
Jų produktai visada yra aukščiausios kokybės ir pakels jūsų sporto rezultatus į kitą lygį.
Mūšio virve jūs tikrai treniruojate visas raumenų grupes: rankas, rankas, pilvą, pečius, nugarą ir, žinoma, kojas. Virvę galite naudoti namuose, sporto salėje, sode arba pasiimti su savimi atostogų metu!
Ši 9 metrų ilgio mūšio virvė yra su guminėmis rankenomis, sieniniu/sieniniu inkaru, keturiais tvirtinimo varžtais ir apsauginiu dirželiu bei dviem įtempimo diržais su karabino kabliu, skirtu virvei pritvirtinti prie sienos inkaro.
Virvės skersmuo yra 7,5 cm, ji sveria 7,9 kg ir yra pagaminta iš 100% poliesterio.
Kainas ir prieinamumą patikrinkite čia
Geriausia lengva mūšio virvė: PURE2IMPROVE
Ši „PURE2IMPROVE“ fitneso virvė padės jums sustiprinti pilvą ir kartu pagerinti ištvermę.
Atlikdami pratimus su šia virve, jūs naudojate daug raumenų, kad galėtumėte atlikti viso kūno treniruotę naudodami šią priemonę.
Ši virvė yra šiek tiek trumpesnė ir lengvesnė už kitas virves, todėl puikiai tiktų pradedantiesiems.
Šios kovinės virvės ilgis yra 9 metrai, skersmuo - 3,81 cm, juodos spalvos, su raudona rankena rankoms abiejuose galuose.
Virvė sveria 7,5 kg ir yra pagaminta iš nailono. Taip pat galite nusipirkti 12 metrų ilgio virvę, jei esate pasiruošęs sunkesniam iššūkiui!
Pasitikrinkite naujausią kainą čia
Pigi fitneso virvė: JPS sportinė mūšio virvė su inkaro dirželiu
Norėdami gauti aukštos kokybės fitneso virvę, bet šiek tiek pigiau nei kitos, rinkitės „JPS Sports Battle Rope“.
Ši virvė taip pat turi patogias rankenas su rankena. Lyną lengva montuoti visur ir jūs gaunate nemokamą inkaro dirželį.
Inkaro dirželis be jokių problemų gali būti pritvirtintas prie bet kokio sunkaus daikto ir užtikrina optimalų virvės ilgio panaudojimą.
Guminės rankenos apsaugo nuo pūslių atsiradimo ir užtikrina, kad galėsite be problemų treniruotis su virve.
Mūšio virvė yra 9 metrų ilgio, todėl ji tinka visų tipų sportininkams. 5 metrų tarpas turėtų būti pakankamai ilgas, kad būtų galima treniruotis.
Virvės skersmuo yra 38 mm, juoda ir pagaminta iš nailono. Virvės svoris yra 9,1 kg.
Pasak „JPS Sports“, kiekvienas turėtų turėti galimybę mankštintis nebrangiai su geriausiomis medžiagomis. Ir mes nuoširdžiai sutinkame!
Kainas ir prieinamumą patikrinkite čia
Geriausia sunki ir ilga mūšio virvė: Tunturi
Kai atėjo laikas treniruotis, ši „Tunturi“ fitneso virvė gali būti tai, ko ieškote!
Ši virvė labai tinka intensyviam naudojimui. Virvės ilgis yra 15 metrų, o skersmuo - 38 mm.
Jis pagamintas iš nailono ir sveria 12 kg.
Ši fitneso virvė yra labai tvirta ir gali atlaikyti bet kokias oro sąlygas. Štai kodėl jūs tikrai galite naudoti šią virvę lauke.
Kaip ir ankstesni lynai, taip ir šis turi gumines rankenas, kurios neleis jums nupjauti rankų ar atsirasti pūslių. Virvę taip pat lengva suvynioti ir pasiimti su savimi.
Virvė taip pat yra kitų ilgių.
Ką galite padaryti su mūšio virve / fitneso virve?
Atlikdami pratimus su mūšio virve, galite efektyviai sujungti jėgą ir kardio treniruotes, kad galėtumėte visiškai užbaigti treniruotę.
Tai užtikrina greitą riebalų deginimą. Be kitų dalykų, taip pat galite atlikti tricepso pratimus.
Jei daugiausia norite mūšio virvę naudoti kardio treniruotėms ir mažiau jėgai, geriausia neimti sunkiausios virvės.
Daugeliui žmonių mūšio virvė taip pat yra puikus pokytis, jei nuolat esate svoriai esate užsiėmę ir norite treniruotis kitaip!
Pratimų pavyzdys mūšio virvė / fitneso virvė
Su mūšio virve galite atlikti daug pratimų. Kartais jūs tiesiog turite būti šiek tiek kūrybingi ir galvoti „iš dėžutės“.
Visada nepamirškite savo požiūrio! Jei pratimus atliekate neteisingai, galite gauti fizinių skundų, ypač nugaros.
Populiarūs kūno rengybos pratimai:
- power slam: Paimkite abu galus į rankas ir abiem rankomis laikykite virvę virš galvos. Dabar padarykite stiprų, smarkų judesį.
- Pakaitinė rankos banga: vėl paimkite abu galus į rankas, tačiau šį kartą galite juos laikyti šiek tiek žemiau. Dabar atlikite banguotus judesius, kai abi rankos daro priešingus judesius, t. Judėti aplink.
- Dvigubos rankos banga: Yra tokia pati kaip alternatyvi rankos banga, išskyrus tai, kad jūs judinate rankas tuo pačiu metu, ir jie abu daro tą patį judesį.
Skaitykite taip pat: geriausi fitneso batai tvirtai laikysenai
Ar fitneso virvės degina pilvo riebalus?
Norėdami atlikti greitą treniruotę, kuri gali visiškai sunaikinti riebalus, naudokite fitneso virves.
Pratimai, kuriuos galite atlikti virvėmis, sudegina daugiau kalorijų nei bėgimas.
Kokie yra kovos lynų privalumai?
Naudodami mūšio lynus, galite padidinti savo kardio pajėgumą, sudeginti daugiau kalorijų, padidinti savo psichinę jėgą ir pagerinti koordinaciją, be kitų fantastiškų pranašumų.
Jei jūsų įprasta treniruočių tvarka tampa pasenusi, galbūt norėsite naudoti fitneso lynus.
Kiek laiko treniruotės metu turėtumėte naudoti mūšio lynus?
Atlikite kiekvieną virvės pratimą 30 sekundžių, tada minutę pailsėkite prieš pereidami prie kito judesio.
Kai pasieksite pabaigą, pailsėkite minutę.
Pakartokite grandinę tris kartus ir gausite puikią treniruotę, kuri bus ne tik greitesnė nei įprasta vienos valandos treniruotė sporto salėje, bet ir daug smagiau!
Stebėkite savo našumą naudodami geriausias sporto laikrodis su širdies ritmo monitoriumi: ant rankos arba ant riešo.
