Su dideliu malonumu rašau šiuos straipsnius savo skaitytojams, jums. Aš nepriimu mokėjimo už atsiliepimų rašymą, mano nuomonė apie produktus yra mano paties, bet jei mano rekomendacijos jums bus naudingos ir galiausiai ką nors nusipirksite per vieną iš nuorodų, galiu gauti komisinius. daugiau informacijos
Jei ketinate žaisti krepšinį, natūraliai norite atrodyti tobulai. Krepšinis yra viena iš tų sporto šakų, kur kultūra ir tinkamas stilius yra bene svarbiausi.
Šiame įraše pirmiausia parodysiu jums keletą tobulų drabužių, ir mes nebūtume teisėjai.eu, jei neįtrauktume kūrinio apie taisykles ir teisėjo vaidmenį gražioje sporto šakoje.
Ką mes aptariame šiame išsamiame įraše:
Kokių drabužių reikia krepšiniui?
krepšinio bateliai
Būtent dėl to visi išprotėja dėl krepšinio batelių, kitaip tariant: krepšinio batelių. Čia aš turiu jums keletą geriausių modelių, kad neslystumėte varžybų metu ir gautumėte geriausią šuolį.
Nesvarbu, ar esate toks teisėjas kaip mes, kuris taip pat turi daug bėgti, ar žaidėjas, norintis maksimaliai išnaudoti savo žaidimą, šie krepšinio bateliai padės jums išnaudoti visas galimybes.
Surasti jūsų žaidimui tinkančius batus ne visada lengva užduotis. Batai ant jūsų kojų vaidina svarbų vaidmenį bet kokioje sunkiai uždirbtoje atakoje ar laiku pavogtame vagyste.
Greitesnis pirmas žingsnis, geresnė kulkšnies atrama, reaguojantis sukibimas - visa tai gali padėti tinkami batai. Nepriklausomai nuo žaidimo dalies, kurią norite atnaujinti, suradę jums tinkamus batus, šį sezoną turėsite pranašumą.
Tai yra geriausi krepšinio bateliai kitam sezonui:
„Nike Kyrie 4“
Neabejotinai vienas iš sprogstamiausių ir kūrybingiausių NBA sargybinių, Kyrie Irvingui reikia batų, galinčių reaguoti į jo prašmatnų krosoverį ir net žaibiškesnį pirmąjį žingsnį. Naudodami zigzago formos batų išpjovą, kur guma susitinka su kietmedžiu, net ir greičiausi krypties pokyčiai užtikrins visišką sukibimą.
Lengvos putos, suporuotos su „Zoom Air“ amortizavimu kulne, leidžia jautriai reaguojantiems aikštelėms jaustis taip, lyg išmanūs sargybiniai turėtų būti žaidėjai. Ketvirtoji Kyrie linijos iteracija yra ginklas, kurio kiekvienam sunkiai pasiekiamam sargui šį sezoną reikia savo arsenale.
Patikrinkite juos čia „Amazon“
Nike PG (Paul George)
„Nike PG Paul George“ sugrįžta prie savo šaknų, antrą kartą debiutuodamas vidurinės pėdos dirželiu. Jis nebuvo matomas nuo PG 1, ir jis daug neprideda prie batų pagal svorį, todėl jis vis dar žaidžia kaip lengvesnio profilio krepšinio bateliai.
Tačiau dirželis suteikia jums galimybę pritaikyti savo figūrą, kad būtumėte pasirengęs priimti tokį žmogų kaip Paulius George'as, o naujoviškas padas neleidžia nušluostyti padų ant kiekvieno negyvo kamuolio, todėl galite suskirstyti į zonas. apie tai, kas svarbu.
„Nike Hyperdunk X Low“
„Nike Hyperdunk“ oficialiai pasiekė dešimtmečio ribą, kaip privaloma turėti „Nike“ krepšinio batelių serijoje. Batai pradėjo griauti sienas 2008 m., Naudodami nepriekaištingą „Flywire“ dizainą, ir artėjančiam sezonui jis vėl bus geresnės formos.
Nepaprastą jausmą ir sukibimą aikštelėje suteikia banguoti pado modeliai, kurie autoritetingai griebia kietmedį. Piktograma išsaugo nepanaudotą „Zoom Air“ amortizaciją ir papildo ją lengvu viršumi, kad padėtų jums užregistruoti sunkias minutes.
„Adidas“ sprogstamasis atšokimas
„Explosive Bounce“ pasižymi aukšto kirpimo siluetu, aptakia, lengva konstrukcija, pasižyminčia universalumu ir bendra parama. Batas yra padengtas itin stipriu TPU per padą, kad padėtų lengviau kontroliuoti pirštus ir kilti, tačiau sprogius.
Jei žaidžiate virš ratlankio, atmušimo vidurio pado žaidimo nusileidimo vieta yra rimtas pliusas.
„Under Armour Jet Mid“
„Under Armour“ nepraleido daug laiko po „Curry 5“ išleidimo, kad galėtų pradėti nuo kito krepšinio batelio. „Jet Mid“ turi didelį šoninį apvyniojimą, kad būtų galima sukibti 360 laipsnių kampu, kai spaudžiami ekranai, įpjaunamas lankas arba slenkama įkraunant.
Pridėjus dvigubo tankio „Micro G“ putas ir įkrautą amortizaciją, vidurinis padas atneša jums sprogstamąją energijos grąžą.
„Nike Zoom Shift“
Pasiruoškite šį sezoną su labai tvirtu „Nike Zoom Shift“ padu. „Nike“ patenka į tą pačią „Zoom Air“ pagalvėlę, kurią galima rasti daugelyje jų našumo linijos batų.
Esmė-batai išlieka lengvi, o tekstilinė viršutinė dalis yra puikus priedas prie puikiai traukiantį išorinį padą agresyviems smūgiams. „Zoom Shift 2“ yra rimtas sandoris už mažiau nei 100 USD ir yra pasirengęs neatsilikti net nuo elitinių žaidėjų.
krepšinio drabužiai
Su krepšinio drabužiais visada jaučiuosi geriausiai Spaldingas. Tai geras prekės ženklas, tvirtai sujungtas ir, svarbiausia, gerai sugeria drėgmę, nes rungtynėse neabejotinai prakaituosite.
Žiūrėti daugiau krepšinio marškinėlių
Žinoma, jūs negalite sportuoti, jei neturite krepšio. Todėl skaitykite mūsų patarimai, kaip nusipirkti geriausią krepšinio lentą.
Krepšinis: teisėjų signalai
Krepšinio teisėjai žaidime naudoja daugybę skirtingų signalų. Tai gali būti painu.
Tai yra įvairių krepšinio teisėjo rankų signalų ir jų reikšmių sąrašas.
Pažeidimų signalai
Vaikščioti ar keliauti
(neatmuškite kamuolio eidami)
Neteisėtas arba dvigubas lašėjimas
Nešioti ar delnu kamuolį
Vėl ir vėl (pusės teismo pažeidimas)
Penkių sekundžių pažeidimas
Dešimt sekundžių (daugiau nei 10 sekundžių, kad kamuolys gautųsi pusiaukelėje)
Spyrimas (sąmoningas smūgis į kamuolį)
Trys sekundės (puolantis žaidėjas stovi eilėje arba raktas ilgiau nei 3 sekundes)
Teisėjų krepšinio pražangos signalai
rankų patikrinimas
Holding
Blokavimas
Pažeidimas dėl stūmimo
Įkrovimo ar grotuvo valdymo klaida
Tyčinė klaida
Techninė pražanga arba „T“ (paprastai už netinkamą elgesį ar nesportinį elgesį)
Kiti teisėjų signalai
Šuolio kamuolys
30 sekundžių skirtasis laikas
Trijų taškų bandymas
trijų taškų balas
Nėra balo
Pradėkite laikrodį
Sustabdyk laikrodį
Pastaba apie krepšinio teisėjus
Atminkite, kad teisėjai yra skirti pagerinti žaidimą. Be pareigūnų žaidimas nebūtų įdomus.
Jie padarys klaidų. Krepšinis yra sunkus teisėjas. Tiesiog taip yra.
Pykti, rėkti ant teisėjo ir mesti kamuolį nepadės nieko gero ir nepadės nei jums, nei jūsų komandai. Tiesiog toliau žaiskite ir klausykite teisėjų, nepriklausomai nuo to, ar sutinkate su sprendimu, ar ne.
Tęskite kitą žaidimą. Jie daro viską, ką gali, ir stengiasi, kad žaidimas būtų malonus visiems.
Krepšinio taisyklės
Laimei, krepšinio taisyklės yra gana paprastos. Tačiau jaunesniems žaidėjams kai kurias taisykles galima lengvai pamiršti.
Trijų sekundžių taisyklė, nurodanti, kiek laiko atakuojantis žaidėjas gali būti rakte, kol bus išmuštas, yra geras pavyzdys.
Išmokę savo komandą žaidimo taisyklių, yra paprastas būdas įsitikinti, kad jie jų nepamiršta. Leisk jiems papasakoti jums taisykles.
Kiekvieno pratimo metu skirkite kelias minutes jų apklausai. Padarykite tai linksma. Be to, praktikuodamiesi galite išmokti ir sustiprinti žaidimo taisykles.
Kad galėtumėte išmokyti taisykles savo komandai, turite jas žinoti patys ...
Krepšinis yra komandinis sportas. Dvi komandos, susidedančios iš penkių žaidėjų, bando įmušti kamuolį, šaudydami kamuolį per lanką, iškeltą 10 pėdų virš žemės.
Žaidimas žaidžiamas ant stačiakampio aukšto, vadinamo aikštele, o kiekviename gale yra lankelis. Teismas yra padalintas į dvi pagrindines dalis centrine rėmo linija.
Jei atakuojanti komanda žaidžia kamuolį už vidurio aikštės linijos, ji turi dešimt sekundžių, kad kamuolys peržengtų vidurio liniją.
Jei ne, gynyba gauna kamuolį. Kai atakuojanti komanda gavo kamuolį per vidurio aikštės liniją, jie nebegali valdyti kamuolio už linijos esančioje zonoje.
Jei taip, gynyba apdovanojama kamuoliu.
Kamuolys perkeliamas per juostą į krepšį, perduodant ar lašinant. Komanda su kamuoliu vadinama pažeidimu.
Komanda be kamuolio vadinama gynyba. Jie bando pavogti kamuolį, atmušti rungtynių metimus, pavogti ir perduoti bei sugriebti kamuolius.
Kai komanda padaro krepšį, jie pelno du taškus, o kamuolys atitenka kitai komandai.
Jei krepšys ar įvartis įmuštas už trijų taškų lanko ribų, tas krepšelis yra vertas trijų taškų. Laisvas metimas yra vertas vieno taško.
Laisvi metimai skiriami komandai pagal kelis padalinius, kuriuose per pusę padarytas pražangų skaičius ir (arba) padarytas pažeidimas.
Neteisingas šaulys visada sukelia du ar tris baudos metimus, priklausomai nuo to, kur jis buvo, kai jis šaudė.
Jei jis buvo peržengęs tritaškio liniją, jis gauna tris metimus. Kitos rūšies pražangos nesuteikia baudos metimų, kol per kėlinį nesusikaupia tam tikras skaičius.
Pasiekus šį skaičių, sugadintas žaidėjas gauna šansą „vienas ir vienas“. Jei jis atliks pirmąjį baudos metimą, jis gali atlikti antrą bandymą.
Jei jis praleidžia pirmąjį bandymą, kamuolys yra gyvas nuo atšokusio kamuolio.
Kiekvienas žaidimas yra padalintas į skyrius. Visi lygiai turi dvi puses. Kolegijoje kiekviena pusė trunka dvidešimt minučių. Vidurinėje mokykloje ir žemiau pusės yra padalintos į aštuonių (o kartais ir šešių) minučių ketvirčius.
Profesionalai ketvirčiai yra dvylika minučių. Tarp kėlinių yra kelių minučių tarpas. Tarpai tarp ketvirčių yra palyginti trumpi.
Jei rezultatas baigiasi lygiomis reguliavimo pabaigoje, žaidžiamas įvairaus ilgio pratęsimas, kol paaiškės nugalėtojas.
Kiekvienai komandai priskiriamas krepšys ar įvartis ginti. Tai reiškia, kad kitas krepšelis yra jų taškų krepšelis. Įpusėjus komandai keičiasi įvarčiai.
Žaidimas prasideda po vieną žaidėją iš abiejų komandų vidurio puolime. Teisėjas meta kamuolį tarp dviejų. Žaidėjas, kuris suima kamuolį, perduoda jį komandos draugui.
Tai vadinama arbatpinigiais. Be to, kad pavogė priešininko kamuolį, yra ir kitų būdų, kaip komanda gali gauti kamuolį.
Vienas iš būdų yra, jei kita komanda padaro pražangą ar pažeidimą.
Pažeidimai
Asmeninės pražangos: Asmeninės pražangos apima bet kokį neteisėtą fizinį kontaktą.
- Įveikti
- Įkrovimo
- slapping
- Holding
- Neteisėtas pasirinkimas/ekranas - kai atakuojantis žaidėjas juda. Kai puolantis žaidėjas ištiesia galūnę ir užmezga fizinį kontaktą su gynėju, bandydamas užblokuoti gynėjo kelią.
- Asmeninės pražangos: jei žaidėjas šaudo, kai yra pražanga, jam bus duoti du baudos metimai, jei jo smūgis nepataikys, bet tik vienas baudos metimas, jei jo smūgis pataikys.
Trys baudos metimai skiriami, jei žaidėjas suklysta dėl tritaškio įvarčio ir praleidžia kamuolį.
Jei žaidėjas suklysta dėl tritaškio metimo ir vis tiek jį meta, jam suteikiamas baudos metimas.
Tai leido jam per rungtynes pelnyti keturis taškus.
Įeinantys. Jei šaudymo metu sugadintas, kamuolys atiduodamas komandai, kurioje buvo padarytas pažeidimas.
Jie perkelia kamuolį į artimiausią pusę ar pradinę liniją, už ribų, ir turi 5 sekundes, kad kamuolys patektų į aikštę.
Vienas. Jei prasižengusi komanda žaidime padarė septynias ar daugiau pražangų, sugadintas žaidėjas apdovanojamas baudos metimu.
Kai jis atlieka pirmąjį metimą, jam suteikiamas dar vienas baudos metimas.
Dešimt ar daugiau klaidų. Jei prasižengusi komanda padaro dešimt ar daugiau pražangų, sugadintas žaidėjas apdovanojamas dviem baudos metimais.
Įkraunama. Įžeidžianti pražanga, kai žaidėjas stumia arba pervažiuoja gynybinį žaidėją. Kamuolys atiduodamas komandai, kuriai buvo padaryta pražanga.
Užblokuokite. Blokavimas yra neteisėtas asmeninis kontaktas dėl to, kad gynėjas laiku nenustato savo pozicijos, kad varžovas negalėtų važiuoti prie krepšio.
Ryški klaida. Smurtinis kontaktas su priešininku. Tai apima smūgius, smūgius ir smūgius. Šio tipo pražanga lemia baudos metimus ir įžeidžiamą kamuolio valdymą po baudos metimų.
Tyčinė klaida. Kai žaidėjas fiziškai kontaktuoja su kitu žaidėju be pagrįstų pastangų pavogti kamuolį. Pareigūnams tai yra sprendimo klausimas.
Techninė klaida. Techninė klaida. Žaidėjas ar treneris gali padaryti tokių klaidų. Tai ne žaidėjo kontaktas ar kamuolys, bet žaidimo „manieros“.
Netinkama kalba, nešvankybė, nepadorūs gestai ir net ginčai gali būti laikomi technine pražanga, taip pat techninės detalės apie neteisingą rezultatų suvestinės užpildymą ar nusileidimą apšilimo metu.
Žygiai/Kelionės. Keliauti yra daugiau nei „žengti pusantro žingsnio“ be varvėjimo. Kai nustojate varvėti, judinkite pasukamą pėdą - kelionė.
Nešimas / delnas. Kai žaidėjas ranka pervaro kamuolį per toli į šoną arba, kartais, net po kamuoliu.
„Double Dribble“. Mesti kamuolį ant kamuolio abiem rankomis vienu metu arba pasiimti lašinuką, o tada vėl varvėti - dvigubas lašelis.
Herojus kamuolys. Kartais du ar daugiau varžovų vienu metu įgis kamuolį. Kad išvengtų užsitęsusios ir (arba) aršios kovos, teisėjas sustabdo veiksmą ir rotacijos tvarka skiria kamuolį vienai ar kitai komandai.
Tikslų tendencijos. Jei besiginantis žaidėjas trukdo smūgiuoti, kai jis yra pakeliui į krepšį, pakeliui į krepšį palietęs galinę lentą arba kol jis yra cilindre virš ratlankio, jis yra įvartis ir smūgis skaičiuojamas. Jei tai padarė puolėjas, tai yra pažeidimas ir kamuolys skiriamas priešininkų komandai už metimą.
Aikštės pažeidimas. Kai nusikaltimas perkelia kamuolį per vidurio liniją, jie negali kirsti linijos, kol turi. Jei taip, kamuolys skiriamas priešininkų komandai perduoti gaunamus pranešimus.
Laiko apribojimai. Žaidėjas, įeinantis į kamuolį, turi penkias sekundes perduoti kamuolį. Jei jis to nepadaro, kamuolys skiriamas priešininkų komandai. Kiti laiko apribojimai apima taisyklę, kad žaidėjas negali turėti kamuolio ilgiau nei penkias sekundes, kai yra atidžiai saugomas, o kai kuriose valstijose ir lygmenyse - smūgių laikrodžio apribojimai, dėl kurių komanda turi išmėginti smūgį per nurodytą laiką.
Krepšininko pozicijos
Centras. Centrai paprastai yra aukščiausi jūsų žaidėjai. Paprastai jie dedami šalia krepšio.
Įžeidžiantis - centro tikslas yra būti atviram perdavimui ir šaudyti. Jie taip pat yra atsakingi už gynėjų blokavimą, vadinamą rinkimu ar atranka, kad kiti žaidėjai negalėtų važiuoti į krepšį, kad įmuštų įvartį. Tikimasi, kad centrai atmuš ir atmuš.
Gynyba - gynyboje pagrindinė centro pareiga yra sulaikyti priešininkus, blokuojant smūgius ir perdavimus pagrindinėje srityje. Taip pat tikimasi daug atšokusių kamuolių, nes jie yra didesni.
Persiųsti. Kiti aukščiausio rango žaidėjai greičiausiai bus jūsų užpuolikas. Nors į priekį žaidžiantis žaidėjas gali būti pašauktas žaisti po lanku, jis taip pat gali būti įpareigotas dirbti sparnų ir kampų srityse.
Puolėjai yra atsakingi už perdavimą, iškritimą iš lauko, smūgį į taikinius ir atkovojimą.
Gynyba - atsakomybė apima neleidimą dreifuoti tikslo link ir atšokimą.
apsauga. Tai potencialiai jūsų trumpiausi žaidėjai ir jie turėtų būti tikrai geri greitai lašėti, matyti aikštę ir perduoti. Jų darbas yra tempti kamuolį į aikštę ir pradėti įžeidžiančius veiksmus.
Kramtymas, perdavimas ir įžeidžiančių veiksmų nustatymas yra pagrindinės sargybinio pareigos. Jie taip pat turi sugebėti važiuoti prie krepšio ir šaudyti iš perimetro.
Gynyba - gynyboje sargas yra atsakingas už vagysčių vagystę, kovą su smūgiais, užkirtimą kelionėms į lanką ir boksą.
Kur pradėti naujus žaidėjus, teisėjus ir trenerius?
Pirmiausia siūlome sutelkti dėmesį į krepšinio pagrindų mokymąsi.
Kaip ir bet kuri kita sporto šaka, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus - nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, ar tik pradedantis sportuoti jaunuolis - jums reikia tvirtų pamatų, kad būtumėte sėkmingi!
Deja, dauguma žmonių nelabai supranta, ką tai reiškia.
Pagrindai apima darbą prie smulkmenų, kurios padaro jus geresnius - nesvarbu, kurioje komandoje ar treneryje žaidžiate - ar kokį puolimą ar gynybą darote.
Pavyzdžiui, dirbdami su šaudymo pagrindais, padėsite tobulėti, nesvarbu, kurioje komandoje žaidžiate. Šaudymo pagrindai apima tinkamą kojų išlyginimą, kojų lenkimą, rankos padėtį, rankų kampą, bėgimą ir pan. Tai yra keletas smulkmenų, kurios daro skirtumą. Išmokyk juos!
Tas pats pasakytina apie įlankas, kojų darbą, žaidimą po žaidimo, perdavimą, smūgiuotus žingsnius, sustojimus, pasukimą, blokavimą ir pan.
Rekomenduojame pradėti mokantis tinkamos technikos ir pagrindų:
- šaudymas
- Perdavimas
- varvanti
- Išdėstymai
- šuolių šūviai
- Sukimasis ir kojų darbas
- Gynyba
- atsinaujinęs
Tai visi esminiai pagrindai, kuriuos turite įsisavinti, nes jie pagerina jus ir jūsų komandą, nepriklausomai nuo amžiaus ar situacijos.
Kitas amerikietiškas sportas: skaitykite apie geriausias beisbolo lazdas
