ເປັນຫຍັງການຈັບເກີບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານ

ເປັນຫຍັງການຍຶດ ຫຼືດຶງໃນເກີບຈຶ່ງສຳຄັນ? ມັນຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເລື່ອນ ຫຼື ເດີນທາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັບພື້ນຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານວ່າເປັນຫຍັງການຈັບຫຼື traction ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາມັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເກີບຂອງທ່ານ.

Outsole: ຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຈັບແລະ traction

outsole ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເກີບທີ່ຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບພື້ນດິນ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເກີບຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງການຈັບແລະ traction ໃນຫຼາຍໆດ້ານ. outsole ທີ່ດີເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຍ່າງສະດວກສະບາຍແລະປອດໄພຫຼື slipping ແລະຫຼຸດລົງ.

ວັດສະດຸແລະການອອກແບບຂອງ outsole ໄດ້

ວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບ outsoles ແມ່ນຢາງແລະວັດສະດຸສັງເຄາະ. ຢາງພາລາສະຫນອງການຈັບແລະທົນທານທີ່ດີເລີດ, ໃນຂະນະທີ່ວັດສະດຸສັງເຄາະມັກຈະມີສີມ້ານແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ການອອກແບບ outsole ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຈັບແລະ traction ຂອງເກີບ. ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ:

• Tread: ຮອຍຕີນແມ່ນຮູບແບບຂອງ outsole ທີ່ຊ່ວຍສະຫນອງ traction ໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຫນ້າດິນ. ມີຮູບແບບ tread ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຈຸດປະສົງການນໍາໃຊ້ເກີບ. ຕົວຢ່າງ, ເກີບແລ່ນມັກຈະມີ tread ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາເກີບຍ່າງ.
• ລະດັບ traction: ອີງຕາມປະເພດຂອງກິດຈະກໍາແລະພື້ນຜິວທີ່ທ່ານກໍາລັງຍ່າງສຸດ, ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ traction ແມ່ນຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, ນັກແລ່ນຕ້ອງການແຮງດຶງຫຼາຍຂຶ້ນໃນພື້ນຜິວທີ່ປຽກ ແລະ ຊຸ່ມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນຍ່າງອາດຈະຕ້ອງການການຍຶດຫີນຫຼາຍຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຫີນ.

ເລືອກ outsole ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ

ເພື່ອເລືອກ outsole ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປະເພດຂອງກິດຈະກໍາແລະຫນ້າດິນທີ່ທ່ານກໍາລັງຍ່າງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:

• ສຳລັບການແລ່ນເທິງຖະໜົນປູຢາງ ຫຼືໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ: ເລືອກເກີບທີ່ມີຊັ້ນນອກທີ່ອ່ອນກວ່າ ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນກວ່າທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສຳລັບການແລ່ນເທິງພື້ນຜິວທີ່ປູຢາງ.
• ສຳລັບການແລ່ນທາງ ຫຼື ຖະໜົນດິນເປື້ອນ: ເລືອກເກີບທີ່ມີຊັ້ນນອກທີ່ໃຫ້ຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ດຶງພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ຕົມ, ດິນຊາຍ ແລະ ຫີນ.
• ສໍາລັບການຍ່າງປ່າ: ເລືອກເກີບທີ່ມີ outsole ທີ່ມີຄວາມທົນທານແລະທົນທານຕໍ່ການກັດກ່ອນດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດຍ່າງໄດ້ດົນໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆ.

ທ່ານດູແລ outsoles ຂອງທ່ານແນວໃດ?

ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ outsoles ຂອງທ່ານຄົງທົນນານເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຮັກສາການຍຶດແລະດຶງຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລພວກມັນໃຫ້ດີ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳການບຳລຸງຮັກສາບາງອັນ:

• ເຮັດຄວາມສະອາດເກີບຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຍ່າງເທິງຫນ້າດິນຕົມຫຼືເປື້ອນ. ໃຊ້ແປງອ່ອນເພື່ອເອົາຝຸ່ນແລະຂີ້ຕົມອອກຈາກ outsole.
• ກວດເບິ່ງການສວມໃສ່ຂອງ outsole ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າ ຮອຍຕີນກາເລີ່ມສວມອອກ ຫຼືການຍຶດຖືໄດ້ຫຼຸດລົງ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາປ່ຽນເກີບຂອງເຈົ້າ.
• ເກັບຮັກສາເກີບຂອງທ່ານໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະລະບາຍອາກາດໄດ້ດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ outsole ແຫ້ງຫຼືຖືກທໍາລາຍຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບ outsole ຂອງເກີບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະເຫມີມີຍຶດແລະ traction ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບປະສົບການຍ່າງທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ.

Traction: ກຸນແຈເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພໃນເວລາຍ່າງ

Traction ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໃສ່ເກີບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຫຼິ້ນກິລາຫຼືຍ່າງເທິງພື້ນຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມປອດໄພສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ. ການຍຶດທີ່ດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ງ່າຍ ແລະປອດໄພ ໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນ ຫຼື ລົ້ມ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການບາດເຈັບທົ່ວໄປແລະໃຫ້ປະສົບການໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າໃນເວລາຍ່າງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.

ບົດບາດຂອງ traction ໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງກິດຈະກໍາ

ຈໍານວນຈັບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ໃນກິລາເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ບານເຕະຫຼືບ້ວງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ມີ traction ພຽງພໍທີ່ຈະຍ້າຍອອກຢ່າງໄວວາແລະປ່ຽນທິດທາງໂດຍບໍ່ມີການ slipping. ໃນເວລາທີ່ຍ່າງຫຼືຍ່າງປ່າໃນທໍາມະຊາດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີເກີບທີ່ມີກາວທີ່ດີໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປູຢາງ, ດິນຊາຍຫຼືເສັ້ນທາງຂີ້ຕົມ.

ອິດທິພົນຂອງວັດສະດຸທີ່ຖືກຕ້ອງ

ວັດສະດຸຂອງ sole ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນອງ traction ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມື້ນີ້ມີຫຼາຍແບບແລະຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ນໍາໃຊ້ sole ພິເສດເພື່ອສະຫນອງການຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ແຜ່ນຢາງແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບພື້ນຜິວທີ່ປຽກແລະ slippery, ໃນຂະນະທີ່ soles ທີ່ມີຮ່ອງເລິກແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຖະຫນົນຫົນທາງແລະເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປູຢາງ.

ຈັບມືເປັນພິເສດເມື່ອຍ່າງຂຶ້ນເນີນພູ

ການດຶງເກີບຢູ່ດ້ານໜ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດເມື່ອຍ່າງຂຶ້ນພູ. ນີ້​ແມ່ນ​ຈຸດ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຈັບ​ເພື່ອ​ຊຸກ​ດັນ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໄປ​ຂ້າງ​ຫນ້າ. ຝາປິດດັງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕີນຈະດູແລສິ່ງນີ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປີນພູໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະປອດໄພກວ່າ.

ສຸຂະອະນາໄມແລະຄວາມອົບອຸ່ນ

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ການຍຶດທີ່ດີໃນເກີບບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມປອດໄພແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການອະນາໄມແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ເກີບທີ່ມີການຈັບທີ່ພຽງພໍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານປຽກແລະເຢັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງບັນຫາທາງການແພດ.

ເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ການ​ເລືອກ​ເກີບ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ທີ່​ມີ​ການ​ຈັບ​ພຽງ​ພໍ​ແມ່ນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ມັກ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເຮັດ​. ລອງໃຊ້ປະເພດ ແລະຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆເພື່ອຊອກຫາວ່າອັນໃດເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ ແລະອັນໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງເກີບຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບການສວມໃສ່ແລະປ່ຽນແທນເມື່ອການຈັບມືບໍ່ພຽງພໍ.

ໂດຍ​ສັງ​ເຂບ:

• Traction ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພແລະການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາຍ່າງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ
• ລະດັບການຈັບແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງກິດຈະກໍາແລະຫນ້າດິນ
• ວັດສະດຸທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການອອກແບບຂອງ sole ຮັບປະກັນການຍຶດທີ່ດີທີ່ສຸດ
• ການຍຶດຖືເປັນພິເສດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາຍ່າງຂຶ້ນເທິງພູ
• ການຍຶດທີ່ດີປະກອບສ່ວນໃນການອະນາໄມແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຕີນຂອງທ່ານ
• ເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມກັບການຈັບພຽງພໍສໍາລັບກິດຈະກໍາແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ

ທ່ານກໍານົດແນວໃດວ່າເກີບຂອງທ່ານມີຄວາມແຫນ້ນຫນາພຽງພໍບໍ?

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເກີບທີ່ມີຄວາມແຫນ້ນຫນາພຽງພໍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະທົດສອບພວກມັນກ່ອນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນເກີບແລະບໍ່ວ່າຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍພຽງພໍ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້:

• ເກີບແຫນ້ນພໍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດກົດດັນບໍ?
• ເພົາຂອງເກີບໃສ່ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າອ່ອນໆ ແລະສະດວກສະບາຍບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍຕີນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີໂດຍທີ່ເກີບບໍ່ວ່າງເກີນໄປບໍ?

ໃຫ້ສັງເກດດ້ານບວກຂອງ sole

ການຍຶດທີ່ດີແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຄຸນນະພາບຂອງ sole. ເບິ່ງ​ໃນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

• sole ແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຈະຢູ່ໄດ້ບໍ?
• sole ມີໂປຣໄຟລ໌ຫຍາບເພື່ອສະຫນອງການຍຶດຫມັ້ນໃນດ້ານຕ່າງໆບໍ?
• sole ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ?

ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເກີບ

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເກີບຂອງທ່ານມີຄວາມແຫນ້ນຫນາພຽງພໍ, ໃຫ້ຖາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເກີບ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະກິດຈະກໍາສະເພາະຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ການດູແລເກີບທີ່ດີ

ເພື່ອຮັກສາການຍຶດຂອງເກີບຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນການດູແລເກີບເຫຼົ່ານີ້:

• ເອົາຝຸ່ນຫຍາບອອກຈາກຕີນຫຼັງຈາກຍ່າງຫຼືແລ່ນແຕ່ລະຄົນ.
• ໝຸນເກີບເປັນປະຈຳເພື່ອໃຫ້ມັນທົນທານຕໍ່ນ້ຳ.
• ປ່ຽນເກີບຕີນທີ່ສວມໃສ່ໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຮັກສາການຈັບ.

ຄິດໄລ່ການສະຫງວນພະລັງງານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ

ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງຫຼືແລ່ນຍາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຕາກ່ຽວກັບສະຫງວນພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການຍຶດຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາປ່ຽນໄປຂີ່ລົດສັ້ນລົງ ຫຼືພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຕີມພະລັງງານສຳຮອງຂອງເຈົ້າ.

ໂດຍການຮັກສາຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າເກີບຂອງທ່ານມີຄວາມແຫນ້ນແຫນ້ນພຽງພໍສໍາລັບການຜະຈົນໄພທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ.

ສາມາດມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ traction ຫຼາຍເກີນໄປໃນເກີບ?

ເມື່ອເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ດີລະຫວ່າງການຍຶດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ແຮງດຶງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງແລະເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍລົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຍ້າຍອອກໄປໃນເກີບຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການຈັບ.

traction ພິເສດ: pros ແລະ cons

ກິລາບາງປະເພດຕ້ອງການການຈັບມືເປັນພິເສດ, ເຊັ່ນ: ແລ່ນລົງຄ້ອຍ ຫຼືຫຼິ້ນບານເຕະໃນສະໜາມປຽກ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ການດຶງພິເສດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີຂໍ້ເສຍ:

• ການຈັບມືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເພາະວ່າຕີນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນເກີບຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.
• ເກີບ traction ພິເສດສາມາດຫນັກກວ່າ, ເຊິ່ງເລັກນ້ອຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວແລະ maneuverability ຂອງທ່ານ.
• ໃນບາງກໍລະນີ, ການຈັບມືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນວ່າຕີນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສືບຕໍ່ເຄື່ອນທີ່.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເຫມາະສົມແລະວັດສະດຸ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກປະລິມານການຍຶດ, ຄວາມສອດຄ່ອງແລະວັດສະດຸຂອງເກີບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເກີບທີ່ພໍດີຮັບປະກັນວ່າຕີນຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໜ້ອຍລົງ ແລະເຈົ້າມີປະສົບການໃນການຍຶດ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອພະຍາຍາມເກີບໃຫມ່, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຫ້ອງພຽງພໍຢູ່ຕີນ, ແຕ່ວ່າຕີນຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າງເກີນໄປໃນເກີບ.
• ເລືອກຮູບແບບທີ່ມີການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີການຖືກຈໍາກັດໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບວັດສະດຸຂອງ sole: sole ຄຸນນະພາບສູງສະຫນອງການຈັບແລະທົນທານທີ່ດີກວ່າ.

ໃນສັ້ນ, ການດຶງເກີບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຂໍ້ເສຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາເກີບທີ່ເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາສະເພາະຂອງທ່ານແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເຫມາະສົມແລະການເລືອກວັດສະດຸທີ່ດີ.

ຄວາມລັບຂອງ sole ຂອງເກີບ slip ທົນທານຕໍ່

ຈື່ເວລານັ້ນເຈົ້າເກືອບລົ້ມເທິງພື້ນທີ່ປຽກບໍ? ຫຼືເວລານັ້ນເຈົ້າເກືອບຈະສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງໃນລະຫວ່າງການແລ່ນທາງ? ສິ່ງນັ້ນສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຫາກເຈົ້າໄດ້ໃສ່ເກີບດ້ວຍການຈັບ ຫຼື ດຶງທີ່ດີຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງເກີບເກີບທີ່ທົນທານຕໍ່ຮອຍເລື່ອນ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນພິເສດ.

ຂໍ້ມູນແລະຢາງ: ພື້ນຖານຂອງການຈັບ

sole ຂອງເກີບທີ່ບໍ່ຂັດແມ່ນປະກອບດ້ວຍສອງອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ: profile ແລະຢາງ. ໂປຼໄຟລ໌ແມ່ນຮູບແບບໃນ sole ທີ່ສະຫນອງການຍຶດຫມັ້ນໃນດ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢາງແມ່ນວັດສະດຸທີ່ເຮັດຈາກ sole, ແລະນີ້ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານການເລື່ອນຂອງເກີບ.

• ແຜ່ນຢາງ: ຢາງຢາງທີ່ດີມີຮ່ອງ ແລະຊ່ອງທາງທີ່ລະບາຍນໍ້າ ແລະ ຝຸ່ນ, ໃຫ້ທ່ານຈັບກັບພື້ນຜິວທີ່ປຽກ ຫຼື ຂີ້ຕົມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຢາງພາລາ: ຢາງປະສົມທີ່ອ່ອນນຸ້ມເຮັດໃຫ້ການຍຶດຕິດກັບພື້ນຜິວທີ່ເລື່ອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາງທີ່ແຂງກວ່າແມ່ນທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ຫຼາຍ ແລະທົນທານໄດ້ດົນກວ່າ.

ເກີບມາດຕະຖານແລະຄວາມປອດໄພ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງເກີບຄວາມປອດໄພ, ມີມາດຕະຖານສະເພາະທີ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມທົນທານຂອງເກີບ. ມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເກີບຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂແລະຄວາມຕ້ອງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຕໍ່ຕ້ານການເລື່ອນ.

• SRC: ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ສູງທີ່ສຸດສໍາລັບການຕ້ານການ slip ແລະຮັບປະກັນວ່າເກີບຕອບສະຫນອງທັງມາດຕະຖານ SRB ແລະ SRA. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເກີບສະຫນອງການຍຶດຫມັ້ນທີ່ດີເລີດທັງດ້ານເຊລາມິກແລະເຫຼັກກ້າ.
• SRB: ເກີບທີ່ມີມາດຕະຖານນີ້ສະຫນອງການຍຶດຫມັ້ນພຽງພໍກັບຫນ້າເຫຼັກ.
• SRA: ເກີບທີ່ມີມາດຕະຖານນີ້ສະຫນອງການຈັບແຫນ້ນທີ່ພຽງພໍກັບຫນ້າດິນເຊລາມິກ.

ຟັງຊັນພິເສດສໍາລັບການຈັບມືຫຼາຍກວ່າເກົ່າ

ນອກເຫນືອໄປຈາກ profile ແລະຢາງ, ມີລັກສະນະອື່ນໆທີ່ສາມາດປັບປຸງການຍຶດຂອງເກີບ:

• ກັນນ້ຳ ຫຼື ກັນນ້ຳ: ໂດຍເລືອກເກີບທີ່ກັນນ້ຳ ຫຼື ກັນນ້ຳໄດ້, ຕີນຂອງເຈົ້າຈະແຫ້ງ ແລະ ເຈົ້າມີບ່ອນປຽກຫຼາຍຂື້ນ.
• sole ປ້ອງກັນ: sole ປ້ອງກັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຕີນຂອງທ່ານຈາກຂອງແຫຼມຢູ່ໃນພື້ນດິນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍຶດຫມັ້ນຫຼາຍແລະສະຖຽນລະພາບໃນເວລາຍ່າງ.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເກີບໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼືບໍລິການລູກຄ້າຂອງຮ້ານເກີບທີ່ທ່ານມັກ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາເກີບທີ່ສົມບູນແບບດ້ວຍການຈັບແລະດຶງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ.

ເກີບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຜະຈົນໄພແລ່ນຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ເກີບແລ່ນຂອງທ່ານແລະແລ່ນອອກຈາກປະຕູ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະແລ່ນ. ອີງຕາມພື້ນຜິວທີ່ທ່ານຍ່າງ, ທ່ານຕ້ອງການເກີບທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຈົ້າມັກແລ່ນຕາມຖະໜົນປູຢາງ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນຫຼັກ ຫຼື ເຈົ້າມັກເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ປູຢາງບໍ?

ເສັ້ນທາງ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ປູຢາງ: ຕ້ອງການຈັບພິເສດ

ສໍາລັບການຍ່າງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປູຢາງ, ເຊັ່ນໃນປ່າ, ໃນຫາດຊາຍຫຼືເສັ້ນທາງ, ທ່ານຕ້ອງການເກີບທີ່ມີມືພິເສດແລະ traction. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫນ້າດິນມັກຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະວ່າງ, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງທ່ານຕ້ອງການຈັບຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເລືອກເກີບທີ່ມີ sole coarser, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ມີການປູ. soles ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຮ່ອງເລິກແລະ studs, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ກັບພື້ນດິນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະທ່ານຈະບໍ່ເລື່ອນລົງໃນພື້ນທີ່ວ່າງ.

ພະຍາຍາມໃສ່ເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນເກີບເລັກນ້ອຍແລະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບໃສ່ດີແລະບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕີນຂອງທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກຂະຫນາດທີ່ພິຈາລະນາ.

ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການເລືອກເກີບແລ່ນທີ່ເຫມາະສົມ

• ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ການ​ຮອງ​ຂອງ​ເກີບ​: ຂຶ້ນ​ກັບ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ທ່ານ​ແລ່ນ​, ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ມີ​ການ​ຮອງ​ຫຼາຍ​ຫຼື​ຫນ້ອຍ​.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບຂອງເຈົ້າແຕກດີກ່ອນຍ່າງທາງໄກ. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຕຸ່ມແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.
• ຂໍຄໍາແນະນໍາໃນຮ້ານແລ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮູບແບບການແລ່ນ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຈະຊອກຫາໃນເວລາທີ່ເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີການຈັບແລະ traction ພຽງພໍ, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະມີຄວາມສຸກການຜະຈົນໄພແລ່ນຂອງທ່ານ. ຍ່າງມ່ວນ!

ເກີບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຖະຫນົນຫົນທາງປູຢາງແລະ gyms

ຖ້າເຈົ້າແລ່ນຕາມຖະໜົນປູຢາງ ຫຼືລົດໄຟຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນສໍ່າໃດການມີເກີບທີ່ຈັບ ແລະ ດຶງໄດ້ດີ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມໝັ້ນຄົງໃຫ້ກັບຕີນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການວາງຕີນລົງ ແລະປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກີບທີ່ມີຄວາມແຫນ້ນຫນາພຽງພໍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ slipping ແລະການບາດເຈັບ.

ສະຫຼຸບ

ຖ້າທ່ານແລ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງປູຢາງຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເກີບແລ່ນປົກກະຕິແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການຈັບແລະ traction ພຽງພໍ, ມີສີມ້ານແລະລະບາຍອາກາດແລະໃຫ້ຄວາມສົມດູນທີ່ດີລະຫວ່າງຄວາມສະດວກສະບາຍ, cushioning ແລະການຕໍ່ຕ້ານການສວມໃສ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເກີບຍ່າງທາງແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີປູຢາງ, ພື້ນທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະອາດຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນເສັ້ນທາງປູຢາງແລະໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຄົ້ນພົບໂລກຂອງຖະໜົນຫົນທາງ ແລະເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ປູຢາງ

ຖ້າເຈົ້າຢາກອອກໄປທາງນອກ ແລະ ສຳຫຼວດເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປູຢາງ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນສໍ່າໃດການມີເກີບທີ່ໃຫ້ຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງພຽງພໍ. ຢູ່ເທິງພື້ນດິນທີ່ວ່າງ, ເສັ້ນທາງຂີ້ຕົມແລະຫີນແຫຼມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນເພື່ອບໍ່ເລື່ອນຫຼືບິດຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າ. ຮ່ອງເລິກຢູ່ໃນຕີນຂອງເກີບແລ່ນ trail ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຈັບໄດ້ພິເສດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເຫມາະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເກີບແລ່ນ trail

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເກີບຂອງເຈົ້າເຫມາະດີແລະໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າມີຫ້ອງພຽງພໍເພື່ອເຄື່ອນຍ້າຍ. ເກີບທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມກວ້າງຂອງເກີບ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເກີບແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງແມ່ນກວ້າງກວ່າເກີບແລ່ນປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງເຈົ້າມີພື້ນທີ່ຫຼາຍທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍແລະສະຖຽນລະພາບໃນດ້ານທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ.

ເບາະຮອງ ແລະຮອງ

ການແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງອາດຈະຍາກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃສ່ຫຼາຍກິໂລແມັດໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ປູ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເກີບທີ່ສະຫນອງການຮອງແລະການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດ. ນີ້ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນເວລາຍ່າງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມໃສ່ເກີບ, ຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສູງຂອງ heel, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາຍ່າງ.

ປຽບທຽບແລະເລືອກເກີບແລ່ນ trail

ມີຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ແລະຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເກີບແລ່ນ trail ໃນຕະຫຼາດ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລອງໃຊ້ເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຍຶດຫມັ້ນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ: sole ໃຫ້ຄວາມແຫນ້ນແຫນ້ນພຽງພໍກັບເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີປູຢາງແລະຫນ້າຫີນບໍ?
• ວັດສະດຸ: ເກີບແມ່ນທົນທານ, ທົນທານແລະ breathable?
• ເຫມາະ: ເກີບສະດວກສະບາຍແລະມັນເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີຫ້ອງພຽງພໍເພື່ອຍ້າຍ?
• ເບາະ ແລະ ຮອງຮັບ: ເກີບໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການປົກປ້ອງພິເສດໃນເວລາຍ່າງບໍ?

ໃນທີ່ສຸດ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງແລະເລືອກເກີບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮູບແບບການແລ່ນ. ມີຄວາມມ່ວນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ!

ສະຫຼຸບ

ການຍຶດຫຼືດຶງແມ່ນສໍາຄັນໃນເກີບສໍາລັບການຍ່າງທີ່ປອດໄພ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເກີບທີ່ເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມແລະຫນ້າດິນທີ່ເຫມາະສົມ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍແລະຍ່າງໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ.

Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ referees.eu ເປັນນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ເປັນພໍ່ແລະມັກຂຽນກ່ຽວກັບກິລາທຸກປະເພດ, ແລະຍັງໄດ້ຫຼິ້ນກິລາຫຼາຍຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ. ດຽວນີ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 2016, ລາວແລະທີມງານລາວໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອ່ານທີ່ສັດຊື່ຕໍ່ກັບກິດຈະ ກຳ ກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.