ສິລະ martial: ຈາກການປ້ອງກັນຕົນເອງເຖິງ MMA, ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດ

ສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ? ສິລະ martial ແມ່ນກິລາທີ່ຄົນຢາກທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ສິລະ martial arts ເປັນການປະຕິບັດການປະຕິບັດຂອງສິລະ martial, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໃນພາສາອັງກິດເປັນສິລະ martial.

ສິລະ martial ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງປະກອບມີເຕັກນິກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍ ການປ້ອງກັນຕົນເອງ ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ຝຶກ​ຊ້ອມ​ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ຕົວ​ຕໍ່​ໜຶ່ງ ​ແມ່ນ​ເອີ້ນ​ວ່າ sparring, ​ເປັນ​ຄຳ​ທີ່​ຮັບ​ເອົາ​ຈາກ​ພາສາ​ອັງກິດ.

ສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ?

ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ແມ່ນ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ສິ​ລະ martial​, ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ຍັງ​ເປັນ​ສິ​ລະ martial​. ກົງ​ກັນ​ຂ້າມ​ກັບ​ສິ​ລະ​ປະ martial, ສິ​ລະ​ປະ martial ເນັ້ນ​ຫນັກ​ໃສ່​ລັກ​ສະ​ນະ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ, ມັກ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ. ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ລວມມີ​ເຕັກນິກ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍ​ດສຳລັບ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕົວ, ​ເຊັ່ນ: ​ເຕັກນິກ​ການ​ຕີ ​ແລະ ​ເຕະ, ການ​ຖິ້ມ, ການ​ຍື່ນ​ມື, ​ແລະ​ການ​ບີບ​ບັງຄັບ.

ມີສິລະ martial ປະເພດໃດແດ່?

ມີຫຼາຍສິລະ martial ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• Strike: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ເນັ້ນເຕັກນິກການຕີ ແລະ ເຕະ ເຊັ່ນ: ມວຍ, ເຕະ-ມວຍ, ຄາຣາເຕ້, ເທຄວັນໂດ ແລະ ອື່ນໆ.
• Wrestling: ສິລະ martial ທີ່ເນັ້ນການຈັບມື ແລະ ວາງ opponent ລົງໂດຍຜ່ານເຕັກນິກການຖິ້ມ ແລະ ຖິ້ມ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ການຍື່ນ ແລະ/ຫຼື chokes ທີ່ຕັດທໍ່ຫຼອດລົມຫຼືເລືອດໄປລ້ຽງສະຫມອງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu jitsu ແລະ Greco-Roman wrestling.
• ອາວຸດ: ສິລະ martial ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍອາວຸດ, ເຊັ່ນ kendo ແລະຮົ້ວ.
• ຮູບແບບປະສົມ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ແບບປະສົມ kung Fu, jui jitsu, pencak silat ແລະຮົ້ວປະຫວັດສາດ.

ສິລະ martial ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

Martial Arts ແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ແມ່ນ​ສິລະ​ປະ​ຕໍ່ສູ້​ບູຮານ​ທີ່​ປະຕິບັດ​ມາ​ເປັນ​ເວລາ​ຫຼາຍ​ສັດຕະວັດ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ຂອງ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ປະ​ທ້ວງ​ແລະ​ການ​ເຕະ​, ຖິ້ມ​, ຖື​ແລະ chokes​, ແລະ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອາ​ວຸດ​. ມັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງແລະເອົາຊະນະ opponent.

ສິລະ martial ປະເພດໃດແດ່?

ສິລະ martial ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດ: ຮົບ, wrestling ແລະອາວຸດ. ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເຊັ່ນ: ມວຍ, ຄາຣາເຕ, ເທຄວັນໂດ ແລະ ເຕະ.ມວຍ ແມ່ນສຸມໃສ່ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຕີແລະເຕະ. ສິລະ martial wrestling ເຊັ່ນ judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu jitsu ແລະ Greco-Roman wrestling ເນັ້ນໃສ່ການຈັບມື ແລະວາງຄູ່ແຂ່ງ. ສິນລະປະ martial ອາວຸດເຊັ່ນ: kendo ແລະຮົ້ວສຸມໃສ່ການນໍາໃຊ້ອາວຸດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຮູບແບບປະສົມເຊັ່ນ: kung Fu, jui jitsu, pencak silat ແລະຮົ້ວປະຫວັດສາດ.

ສິລະ martial ມີຄວາມເຂັ້ມງວດຫຼາຍປານໃດ?

ສິລະ martial ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມລະດັບຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ: ບໍ່ຕິດຕໍ່, ການຕິດຕໍ່ກາງແລະການຕິດຕໍ່ຢ່າງເຕັມທີ່. ສິລະ martial ທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ Tai Chi ແລະ Kata ຮູບແບບການຕິດຕໍ່ກັບ opponent ໄດ້. ສິລະ martial ການຕິດຕໍ່ປານກາງເຊັ່ນ: karate ແລະ kick-boxing ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ກັບ opponent ໄດ້. ສິລະ martial ການຕິດຕໍ່ຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນ: ມວຍແລະ MMA ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕໍ່ຢ່າງຮຸນແຮງແລະຮຸນແຮງກັບ opponent ໄດ້.

ມີສິລະ martial ປະເພດໃດແດ່?

ສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ແມ່ນການເກັບກໍາກິລາ, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ແລະລະບົບປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສອນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມວິທີການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ພວກເຂົາປະກອບມີທັກສະເຊັ່ນ: ການຕີ, ເຕະ, ຖິ້ມ, ສະກັດ, dodging, ການກວດສອບແລະການຍື່ນສະເຫນີ.

ມີສິລະ martial ປະເພດໃດແດ່?

ສິລະ martial ສາມາດແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ພວກເຂົາມາຈາກ. ນີ້ແມ່ນບາງສິລະ martial ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂລກ:

• ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ໃນອາຟຣິກາ: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• ສິລະ martial ອາເມລິກາ: Brazillian Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ອາ​ຊີ​: Kung Fu​, Wushu​, Pencak Silat​, Tarung Derajat​, Kuntaw
• ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕ້ານ​ການ​ປະ​ເທດ​ເອີ​ຣົບ​: ຄູ​ໂຣ​ໄດ​ຢາ​, (Shaolin​) Kempo​, Pencak Silat Bongkot
• ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ Oceanic: Tomoi, Malay Kickboxing

ສິລະ martial ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະ martial ທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນອາດຈະເປັນ Kalaripayattu, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຈາກອິນເດຍທີ່ມີມາຫຼາຍກວ່າ 3000 ປີແລ້ວ. ສິລະ​ປະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ບູຮານ​ອື່ນໆ​ລວມມີ: ຢູ​ໂດ, ຈູ​ຈິ​ຊູ, ຊູ​ໂມ, ກາຣາ​ເຕ, ກຸ້ງ​ຟູ, ​ເທຄວັນ​ໂດ, ​ແລະ​ໄອ​ກີ​ໂດ.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Kung Fu ປະຈຸບັນແມ່ນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ມີປະຫວັດສາດນັບຮ້ອຍປີ. ມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກປະເທດຈີນແລະເປັນການປະສົມປະສານຂອງການປ້ອງກັນຕົນເອງແລະສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ຊື່ Kung Fu ຫມາຍຄວາມວ່າ "ທັກສະສູງ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືການອຸທິດຕົນ".

ສິລະ martial ໃນທົ່ວໂລກ

ສິລະ martial ແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກ. ອາຟຣິກາ, ອາເມລິກາ, ອາຊີ, ເອີຣົບແລະໂອເຊຍເນຍທັງຫມົດມີສິລະປະ martial ຂອງຕົນເອງເປັນເອກະລັກ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

• Kung Fu​, ເປັນ​ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຂອງ​ຈີນ​.
• Wushu, ເປັນ​ຊື່​ລວມ​ຂອງ​ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຂອງ​ຈີນ​.
• Pencak Silat, ສິນລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງອິນໂດເນເຊຍ.
• Tarung Derajat, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ເຕະມວຍອິນໂດເນເຊຍ.
• Kuntaw, ສິ​ລະ​ປະ​ການ​ຕ້ານ​ການ​ຈີນ​ອິນ​ໂດ​ເນ​ເຊຍ​.
• Tomoi, Malay kickboxing.
• Kurodaiya, ລະບົບປ້ອງກັນຕົນເອງແລະການຕໍ່ສູ້ທີ່ພັດທະນາໃນປະເທດເນເທີແລນ.
• Pencak Silat Bongkot, ແບບ Pencak Silat ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດເນເທີແລນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິລະ martial

ສິລະ martial ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງ, ການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ປັບປຸງລະບຽບວິໄນຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ສິລະ martial ຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິລະ martial

ສິລະ martial ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ:

• ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງການປະສານງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ປັບປຸງລະດັບພະລັງງານ: ສິລະ martial ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍປັບປຸງລະດັບພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເພີ່ມ metabolism ຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ທັກສະຊີວິດ: ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍພັດທະນາທັກສະຊີວິດເຊັ່ນ: ລະບຽບວິໄນ, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ຄວາມເຄົາລົບ, ການເຮັດວຽກເປັນທີມ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

ການຝຶກອົບຮົມສິລະ martial ເອີ້ນວ່າແນວໃດ?

ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄ້າຍ​ຄື​ສິ​ລະ​ປິນ martial​

ການຝຶກອົບຮົມຄືກັບນັກສິລະປິນ martial ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ເປັນ​ຕົ້ນ​ສະ​ບັບ​ສິ​ລະ​ປະ martial​, ມີ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ:

• ພັດທະນາເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານໃຫມ່ໃນສິລະ martial, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບປຸງເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: punches, kicks, throws, ແລະ locks, ແລະປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ.
• Sparring: Sparring ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ. ຝຶກຊ້ອມກັບນັກສິລະປິນ martial ຄົນອື່ນໆ ແລະປັບປຸງເຕັກນິກຂອງເຈົ້າຜ່ານການປະຕິບັດ.
• ເສີມສ້າງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສິລະ martial. ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາຫຼືລົດຖີບ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ການນັ່ງສະມາທິ: ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະທາງຈິດຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມນັ່ງສະມາທິເປັນເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານ.
• ສືບຕໍ່ການຮຽນຮູ້: ສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິລະ martial ແລະປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ. ອ່ານປຶ້ມ, ເບິ່ງວິດີໂອ ແລະຖອດຖອນບົດຮຽນເພື່ອປັບປຸງເຕັກນິກຂອງທ່ານ.

ສິລະ martial ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ສິລະ martial, ອັນຕະລາຍ ຫຼືພຽງແຕ່ມ່ວນ?

ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເປັນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆທີ່ທຸກຄົນອ້າງບໍ? ຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍ? ໃຫ້​ຂອງ​ເບິ່ງ​ຢູ່​ໃນ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ໃນ​ສິ​ລະ martial​.

ອັນຕະລາຍຂອງສິລະ martial

ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ສິ​ລະ​ປະ martial ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​, ມັນ​ຍັງ​ມີ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​. ການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ກະທົບກະເທືອນ
• ລືມ
• ຫູໜວກ
• ເລືອດອອກໃນ auricle
• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ
• ສົ້ນຕີນໜາ

4 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດສິລະ martial, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນ 4 ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ:

• ຊື້ຖົງມືມວຍດີ. ເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບມືຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
• ສະຫນອງຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
• ປຽບທຽບລາຄາ. ລາຄາຂອງບົດຮຽນສິລະ martial ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະມາຄົມ.
• ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ. ສະເຫມີຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິລະ martial ແມ່ນອັນຕະລາຍບໍ? ຖ້າທ່ານເອົາຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ, ສິລະ martial ແມ່ນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບແລະສະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະມ່ວນຊື່ນກັບສິລະປະ martial ຂອງທ່ານ!

ສິລະ martial ແມ່ນດີສໍາລັບ cardio ບໍ?

ສິລະ martial: The Ultimate Cardio Workout?

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງດີສໍາລັບ cardio? ລອງມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີຫຍັງແດ່, ແລະວ່າພວກມັນເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.

ສິລະ martial ແມ່ນດີສໍາລັບ cardio ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ! ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິລະ martial ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຢູ່ພໍດີ ແລະປັບປຸງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບ cardio ຂອງທ່ານ, ສິລະ martial ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ!

ສິລະ martial ແມ່ນດີຕໍ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນບໍ?

ສິລະ martial: ສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ!

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການແລ້ວ, ສິລະ martial ສະເໜີສິ່ງທ້າທາຍສຳລັບທຸກຄົນ. ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໂດຍ:

• ປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການດີໃຈຫລາຍ, ເຕະແລະຖິ້ມ
• ປັບປຸງການປະສານງານ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ
• ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າ
• ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ
• ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບປຸງເຕັກນິກແລະມີສິດເທົ່າທຽມຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ສິລະ martial: ສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ!

ສິລະ martial ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ສິລະ martial ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ເຕັກນິກ, ຍຸດທະວິທີແລະຍຸດທະສາດຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານ. ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານແລະປັບປຸງກົນລະຍຸດການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ສິລະ martial: ສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!

ສິລະ martial ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການປະສານງານ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ. ການຮຽນຮູ້ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານແລະປັບປຸງກົນລະຍຸດການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງປັບປຸງເຕັກນິກແລະກົນລະຍຸດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ສິລະ martial: ເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ!

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເສີມສ້າງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການດີໃຈຫລາຍ, ເຕະແລະຖິ້ມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ປຸງ​ທັກ​ສະ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ເຕັກ​ນິກ​ແລະ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​.

ສິລະ martial ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງປັບປຸງເຕັກນິກແລະກົນລະຍຸດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງທັກສະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສິລະ martial ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ!

ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມສິລະ martial ໃນອາຍຸເທົ່າໃດ?

ເດັກນ້ອຍສາມາດເລີ່ມສິລະປະການຕໍ່ສູ້ໃນອາຍຸເທົ່າໃດ?

ມັນບໍ່ເຄີຍໄວເກີນໄປທີ່ຈະສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງ. ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ ແລະ ເຫມາະ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວເດັກນ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິລະ martial ຈາກອາຍຸໃດ?

ໂຊກດີ, ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຍາກແລະໄວກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສິລະປະ martial. ສິລະ martial ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 4 ປີ. ບົດຮຽນໄດ້ຖືກດັດແປງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. Judo ເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: karate ຫຼື taekwondo.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສິລະ martial ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການຕໍ່ສູ້. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ສອນ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕໍ່​ຜູ້​ອື່ນ ມີ​ລະບຽບ​ວິໄນ ແລະ​ການ​ຄວບຄຸມ​ຕົວ​ເອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພໍ່ແມ່ແນະ ນຳ ລູກຂອງພວກເຂົາໃນການເລືອກສິລະ martial ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຂົາ.

ສິລະ martial ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະ martial ສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປັບປຸງການປະສານງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເສີມສ້າງທັກສະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິລະ martial ຍັງສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກເປັນທີມແລະການຮ່ວມມື.

ສິລະ martial ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ພໍດີ. ເຂົາເຈົ້າສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງບວກ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບກິດຈະກໍາອື່ນໆ.

ວິທີການເລືອກສິລະປະ martial ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສິລະປະ martial, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເລືອກສິລະປະ martial ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທໍາອິດໃຫ້ເບິ່ງອາຍຸຂອງລູກຂອງທ່ານ. ບາງສິລະ martial ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກອາຍຸ 4 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ສິລະ martial ອື່ນໆແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງລັກສະນະຂອງລູກຂອງທ່ານ. ສິລະ martial ບາງອັນແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼາຍກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ສິລະ martial ອື່ນໆແມ່ນສຸມໃສ່ການແຂ່ງຂັນຫຼາຍກວ່າ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບລູກຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເລີ່ມສິລະປະ martial, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກໂຮງຮຽນສິລະປະ martial ທີ່ດີ. ເບິ່ງວ່າໂຮງຮຽນສິລະປະ martial ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຖ້າ instructors ມີປະສົບການເຮັດວຽກກັບເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງມາດຕະການຄວາມປອດໄພທີ່ໂຮງຮຽນສອນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານປອດໄພ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການປ້ອງກັນຕົນເອງ ແລະສິລະ martial ແມ່ນຫຍັງ?

ສິລະ martial: ປະສິດທິພາບສູງສຸດ

ສິລະ martial ແມ່ນຜົນສໍາເລັດອັນດັບຫນຶ່ງ. ເຈົ້າຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກເພື່ອ “ສູງສຸດ” ໃນເວລາແຂ່ງຂັນ. ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕີ opponent ຂອງທ່ານດ້ວຍເຕັກນິກ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.

ການປ້ອງກັນຕົນເອງ: ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ

ການປ້ອງກັນຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ທ່ານ​ມີ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕ້ານ opponents ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕົກ​ຕະ​ລຶງ​, ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ໃນ​ຈຸດ​ສູງ​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສິລະ martial ແລະການປ້ອງກັນຕົນເອງແມ່ນຈະແຈ້ງ. ສິລະ martial ເປັນກິລາແຂ່ງຂັນບ່ອນທີ່ທ່ານຝຶກເພື່ອຊະນະ. ການປ້ອງກັນຕົນເອງແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຝຶກຝົນເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍ. ສິລະ martial ສຸມໃສ່ການຊະນະການແຂ່ງຂັນ, ໃນຂະນະທີ່ການປ້ອງກັນຕົນເອງສຸມໃສ່ການຢູ່ລອດ.

ສິລະ martial ໃດທີ່ໃຊ້ໃນ MMA?

ສິລະ martial ທີ່ໃຊ້ໃນ MMA ແມ່ນຫຍັງ?

MMA ຫມາຍຄວາມວ່າສິລະ martial ປະສົມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງສິລະ martial ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິລະ martial ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• kung fu
• ເຕະມວຍ
• Judo
• ມວຍໄທ
• ມວຍປ້ຳ
• ມວຍ
• Karate
• Jiu Jitsu

ສິລະ martial ເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາແນວໃດ?

ຮາກຂອງ MMA ແມ່ນຢູ່ໃນປະເທດເກຣັກ, ຍີ່ປຸ່ນແລະ Brazil. ໃນປີ 1993, ຄອບຄົວ Gracie ໄດ້ນໍາເອົາ MMA, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອີ້ນວ່າ No Holds Barred (NHB), ໄປຫາສະຫະລັດແລະເປັນເຈົ້າພາບເຫດການ UFC ຄັ້ງທໍາອິດ. UFC ຢືນສໍາລັບ Ultimate Fighting Championship ແລະເປັນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ມີນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

MMA ມີການປ່ຽນແປງແນວໃດ?

ໃນເວລາທີ່ UFC ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າ MMA ແມ່ນຫຍັງແນ່ນອນ. Fighters ຊ່ຽວຊານໃນຮູບແບບການຕໍ່ສູ້ຫນຶ່ງແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນນັກຕໍ່ສູ້ MMA ຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຮູບແບບ. ຮູບແບບທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແມ່ນກິລາມວຍປ້ຳ, ມວຍປ້ຳ ແລະ jiu jitsu ຂອງບຣາຊິນ.

ກົດລະບຽບຂອງ MMA ແມ່ນຫຍັງ?

ມີ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜິດ​ຫຼາຍ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແມ່ນ​ regards ຈາກ MMA. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນອະນຸຍາດ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການແຂ່ງຂັນປະກອບມີສາມຮອບຂອງຫ້ານາທີແຕ່ລະຄົນ (ແຊ້ມຕໍ່ສູ້ກັບຫ້າຮອບ) ແລະມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊະນະ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• Knockout (KO): ຖ້ານັກຕໍ່ສູ້ສູນເສຍສະຕິຈາກການຕີຫຼືເຕະ, ພວກເຂົາສູນເສຍການແຂ່ງຂັນ.
• ເທກນິກການເຕະຕີ (TKO): ຖ້ານັກຕໍ່ສູ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຢ່າງສະຫຼາດໄດ້, ຜູ້ຕັດສິນສາມາດຕັດສິນໃຈຢຸດການຕໍ່ສູ້ໄດ້.
• ການຍື່ນສະ ເໜີ: ຖ້ານັກຕໍ່ສູ້ເຄາະຫຼືປະຖິ້ມດ້ວຍວາຈາລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ພວກເຂົາຈະສູນເສຍໂດຍການຍື່ນສະ ເໜີ.
• ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​: ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຍັງ​ບໍ່​ມີ​ຜູ້​ຊະ​ນະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ສາມ​ຫຼື​ຫ້າ​ຮອບ​, ການ​ຕໍ່​ສູ້​ໄປ​ເຖິງ​ຜູ້​ຕັດ​ສິນ​.

MMA ຖືກເບິ່ງຈາກສັງຄົມແນວໃດ?

ໃນສະຫະລັດແລະຍີ່ປຸ່ນ, ນັກຕໍ່ສູ້ MMA ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືເປັນວິລະຊົນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນ (ຍັງ) ກໍລະນີໃນປະເທດເນເທີແລນ. ກິລາດັ່ງກ່າວຍັງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຮູ້ຈັກ ແລະບາງຄັ້ງກໍຍັງເຫັນວ່າເປັນການຮຸກຮານ ແລະອາດຊະຍາກຳ. ໃນທາງປະຕິບັດ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນຄວາມຈິງ. ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ MMA ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ pushed ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ນີ້ fraternizes. ການເຄົາລົບຕົນເອງແລະກັນແລະກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະຍັງເນັ້ນຫນັກ.

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ໃນປັດຈຸບັນ, ສິນລະປະ martial ແມ່ນການປະຕິບັດການປະຕິບັດຂອງສິລະ martial, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງສິລະປະ martial ໃນພາສາອັງກິດ. ສິລະ martial ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນສິລະ martial ແລະໃນທາງກັບກັນ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສິນລະປະ martial ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ກົງກັບລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນແລະທັກສະຂອງທ່ານ.

Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ referees.eu ເປັນນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ເປັນພໍ່ແລະມັກຂຽນກ່ຽວກັບກິລາທຸກປະເພດ, ແລະຍັງໄດ້ຫຼິ້ນກິລາຫຼາຍຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ. ດຽວນີ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 2016, ລາວແລະທີມງານລາວໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອ່ານທີ່ສັດຊື່ຕໍ່ກັບກິດຈະ ກຳ ກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.