ມັນມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍຂຽນບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຍອມຮັບການຊໍາລະສໍາລັບການຂຽນການທົບທວນຄືນ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂອງຂ້ອຍເອງ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍມີປະໂຫຍດແລະເຈົ້າຈະຊື້ອັນໃດອັນນຶ່ງຜ່ານລິ້ງອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍ ໜ້າ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ
ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະຕັດສິນໃຈ ສິນລະປະການຕໍ່ສູ້ ການຝຶກອົບຮົມ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະ ທຳ ມະດາແມ່ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສາມາດປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າຈາກການໂຈມຕີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈວິຊາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເພາະວ່າເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທັງthemົດມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນໃນດ້ານນີ້.
ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບາງວິຊາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າວິຊາອື່ນ at ໃນການຂັບໄລ່ການໂຈມຕີທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາຢູ່ໃນໂພສທີ່ສົມບູນແບບນີ້:
10 ອັນດັບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນຕົວ
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາແບ່ງປັນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ທາງດ້ານວິຊາການສິລະປະ martial ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຄໍາສັ່ງໂດຍສະເພາະ) ສໍາລັບການ ການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
Krav Maga
ມັນມີເຫດຜົນງ່າຍ simple ແຕ່ດີແທ້ that ທີ່ວ່າລະບົບປ້ອງກັນຕົນເອງຢ່າງເປັນທາງການຂອງກອງກໍາລັງປ້ອງກັນອິດສະລາແອນ (IDF) ຖືກເອີ້ນວ່າ 'ສິນລະປະການຢູ່ລອດ'.
ມັນໃຊ້ໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຕັກນິກໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍຜູ້ສ້າງ, imi lichtenfeld, ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອີງໃສ່ instinct/reflex ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດຮຽນຮູ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຂະ ໜາດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຮຽນຮູ້ມັນໄດ້.
Krav Maga ປະສົມປະສານການເຄື່ອນໄຫວຈາກຮູບແບບສິລະປະ martial ອື່ນໆເຊັ່ນ;
- ການຕໍ່ສູ້ຈາກມວຍຕາເວັນຕົກ
- Karate ເຕະແລະຫົວເຂົ່າ
- ການຕໍ່ສູ້ກັບພື້ນດິນຂອງ BJJ
- ແລະ 'ລະເບີດ' ເຊິ່ງດັດແປງມາຈາກສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງຈີນບູຮານ, ປີກຊຸນ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Krav Maga ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການປ້ອງກັນຕົນເອງແມ່ນການເນັ້ນໃສ່ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເປັນຈິງ, ເຊິ່ງເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີເປັນກາງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ບໍ່ມີກົດລະບຽບຫຼືການປະຕິບັດທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນ Krav Maga.
ແລະບໍ່ຄືກັບຫຼາຍວິຊາອື່ນ other, ເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວປ້ອງກັນແລະບຸກໂຈມຕີໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເຈົ້າເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
Krav Maga ເປັນໜຶ່ງໃນສິລະ martial ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້!
ວິທີການຕໍ່ສູ້ Keysi
"ໜຸ່ມ ສຸດ" ຂອງວິຊາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທັງonົດຢູ່ໃນລາຍການນີ້, ວິທີການຕໍ່ສູ້ Keysi (KFM) ຖືກພັດທະນາໂດຍ Justo Dieguez ແລະ Andy Norman.
ຖ້າເຈົ້າປະທັບໃຈກັບຮູບແບບການຕໍ່ສູ້ຂອງ Batman ໃນນິທານເລື່ອງ 'Dark Night' ຂອງ Christopher Nolan, ເຈົ້າຕ້ອງຂອບໃຈນັກສູ້ສອງຄົນນີ້.
ເຕັກນິກແມ່ນອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໃນປະສົບການການຕໍ່ສູ້ຕາມຖະ ໜົນ ສ່ວນຕົວຂອງ Dieguez ໃນປະເທດສະເປນ, ແລະສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສາມາດປ້ອງກັນຜູ້ໂຈມຕີຫຼາຍຄົນໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນ.
ໃນການສໍາພາດກັບ BodyBuilding.com, Justo ໄດ້ອະທິບາຍວ່າ:“ KFM ແມ່ນວິທີການຕໍ່ສູ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເທິງທ້ອງຖະ ໜົນ ແລະເກີດໃນການສູ້ຮົບ”.
ຄືກັນກັບມວຍໄທ, ການເນັ້ນ ໜັກ ແມ່ນການໃຊ້ຮ່າງກາຍເປັນອາວຸດ.
ຮູ້ວ່າມີການໂຈມຕີຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ຫຼາຍບ່ອນເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນ້ອຍ small, ເຊັ່ນ: ທາງຊອຍຫຼືຢູ່ໃນຮ້ານກິນດື່ມ, ສະໄຕລ this ນີ້ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ມັນບໍ່ມີຂັ້ນໄດ.
ແທນທີ່ຈະ, ມັນຖືກອອກແບບເພື່ອໂຈມຕີດ້ວຍຂໍ້ສອກໄວ, ຫົວຫົວ, ແລະຄ້ອນຕີຄ້ອນຕີເຊິ່ງມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າການເຕະຫຼືການຕໍ່ສູ້, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການຕົວຈິງ.
ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການທໍາຮ້າຍທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນກັບກຸ່ມຫຼືຄົນອື່ນຈໍານວນຫນ້ອຍ.
KFM ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີສິລະປະການຕໍ່ສູ້ອັນອື່ນໄດ້ເຮັດ. ມັນເຮັດໃຫ້ອັນນີ້ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ:
"ຕົກລົງ. ພວກເຮົາຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍກຸ່ມຄົນ, ດຽວນີ້ມາເບິ່ງກັນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ລອດໄດ້ແນວໃດ.”
ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ຜະລິດຊຸດເຄື່ອງມືແລະການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດ.
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມ KFM ແລະຍາກທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນແມ່ນວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາໄດ້ປູກຝັງ 'ວິນຍານຕໍ່ສູ້'.
ເຂົາເຈົ້າເອີ້ນອັນນີ້ວ່າຈິດໃຈຜູ້ລ້າ/ຜູ້ຖືກລ້າແລະການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພິກ 'ປຸ່ມ' ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢຸດຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະປ່ຽນເຈົ້າເປັນofາກບານທີ່ມີພະລັງພ້ອມທີ່ຈະໄປຕໍ່ສູ້.
ບຣາຊິວ Jiu-Jitsu (BJJ)
Brazilian Jiu-jitsu ຫຼື BJJ, ສ້າງໂດຍຄອບຄົວ Gracie, ທໍາອິດເຂົ້າມາໃນ 'ຊື່ສຽງ' ເນື່ອງຈາກການແຂ່ງຂັນ UFC (UFC) Ultimate Fighting Championship ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ Royce Gracie ສາມາດເອົາຊະນະ opponents ຂອງລາວໄດ້ດ້ວຍເຕັກນິກ BJJ ເທົ່ານັ້ນ.
ໄວຕໍ່ຫນ້າມື້ນີ້ Jiu-Jitsu ຍັງເປັນວິໄນສິລະ martial ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາ fighters ສິລະ martial ປະສົມ (MMA).
ລະບຽບວິໄນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ນີ້ສຸມໃສ່ການຮຽນຮູ້ວິທີການປ້ອງກັນກັບຄູ່ແຂ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍໃຊ້ການໃຊ້ອໍານາດແລະເຕັກນິກທີ່ເproperາະສົມ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເມື່ອຜູ້ຍິງປະຕິບັດຄືກັບຜູ້ຊາຍ.
ການລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກດັດແປງມາຈາກ Judo ແລະ JuJutsu ຂອງຍີ່ປຸ່ນ, ກຸນແຈ ສຳ ຄັນຂອງຮູບແບບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການຄວບຄຸມແລະການວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ເໜືອ ຄູ່ແຂ່ງເພື່ອໃຫ້ການຈັບ, ການຈັບ, ການລັອກແລະການjointູນໃຊ້ຮ່ວມກັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້.
Judo
ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ Jigoro Kano ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, Judo ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບລັກສະນະໂດດເດັ່ນຂອງການໂຍນແລະການທັບມ້າງ.
ມັນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ການໂຍນຫຼືຕີຄູ່ແຂ່ງລົງສູ່ພື້ນ.
ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1964. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງ Judoka (ນັກປະຕິບັດ Judo) ແມ່ນເພື່ອ immobilize ຫຼືຊະນະຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີ pin, lock ຮ່ວມຫຼື choke.
ຂໍຂອບໃຈກັບເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດານັກຕໍ່ສູ້ MMA.
ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງເມື່ອເວົ້າເຖິງເຕັກນິກການໂຈມຕີ, ຈຸດສຸມຂອງມັນຢູ່ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຊຸກຍູ້ແລະດຶງດູດກັບຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການໂຈມຕີໃນຊີວິດຕົວຈິງຄືກັນ.
Wazas ຂອງ judo nage (ໂຍນ) ແລະ katame (grabbing) ປົກປ້ອງແຂນຂາຂອງຮ່າງກາຍ, trainingຶກແອບ judoka ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.
Muay Thai
ສິລະ martial ແຫ່ງຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງປະເທດໄທນີ້ແມ່ນລະບຽບວິໄນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ໂຫດຮ້າຍຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເມື່ອໃຊ້ເປັນລະບົບປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນການtrainingຶກອົບຮົມ MMA, ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັດເຈນໂດຍໃຊ້ຫົວເຂົ່າ, ສອກ, ກ້ານແລະມືເພື່ອປະຕິບັດການໂຈມຕີຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນທັງaboutົດແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຊ້ພາກສ່ວນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງເປັນອາວຸດ.
ເວົ້າວ່າມີຕົ້ນກໍາເນີດມາໃນສະຕະວັດທີ 14 ຢູ່ທີ່ແຂວງ Siem, ປະເທດໄທ, ມວຍໄທຖືກເອີ້ນວ່າ“ ສິລະປະຂອງແປດແຂນຂາ” ເພາະວ່າມັນສຸມໃສ່ການຕິດຕໍ່ XNUMX ຈຸດ, ກົງກັນຂ້າມກັບ“ ສອງຈຸດ” (ມວຍ) ໃນມວຍແລະ“ ສີ່ຈຸດ. ” (ມືແລະຕີນ) ນໍາໃຊ້ກັບ kickboxing (ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມທີ່ນີ້).
ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ລະບຽບວິໄນນີ້ເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ການສອນຜູ້ປະຕິບັດວິທີການບາດເຈັບ/ໂຈມຕີຄູ່ແຂ່ງຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຢຸດຍິງໄວ.
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມວຍໄທບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ການໃຊ້ ກຳ ປັ້ນແລະຕີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງລວມມີການຕີແຂນສອກແລະຫົວເຂົ່າທີ່ສາມາດຕີຄູ່ແຂ່ງອອກໄດ້ເມື່ອປະຫານຊີວິດ.
ການໃຊ້ທ່າທີຂອງມວຍໄທເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການການປ້ອງກັນຕົວມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
ທໍາອິດ, ເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າປ້ອງກັນຫຼາຍ, ປະມານ 60% ຫາ 70% ຂອງເຈົ້າ ນ້ໍາຫນັກ ຢູ່ໃນຂາຫລັງຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ມືຂອງເຈົ້າເປີດຢູ່ໃນທ່າຕໍ່ສູ້ Muay Thai.
ອັນນີ້ເຮັດໄດ້ສອງຢ່າງ:
- ມືເປີດແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາ ກຳ ປັ້ນປິດ, ແລະມັນສະ ໜອງ ເຕັກນິກທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າ
- ທ່າທາງທີ່ເປີດມືນີ້ໃຫ້ລັກສະນະເປັນຜູ້ໂຈມຕີທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການinedຶກthatົນທີ່ເຈົ້າຢ້ານຫຼືຕ້ອງການຖອຍຫຼັງ. ມັນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການໂຈມຕີທີ່ແປກໃຈ
Taekwondo
ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນກິລາໂອລິມປິກຢ່າງເປັນທາງການຕັ້ງແຕ່ປີ 2000, Taekwondo ເປັນລະບຽບວິໄນດ້ານສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງເກົາຫຼີເຊິ່ງລວມເອົາຫຼາຍຮູບແບບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນປະເທດເກົາຫຼີລວມທັງການປະຕິບັດດ້ານສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຈາກປະເທດເພື່ອນບ້ານ.
ບາງຕົວຢ່າງລວມມີແຕ່ບໍ່ ຈຳ ກັດພຽງ T'ang-su, Tae Kwon, Judo, Karate, ແລະ Kung Fu.
ປະຈຸບັນ Taekwondo ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີການicedຶກຫັດຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດຂອງໂລກໂດຍມີຜູ້practitionຶກຫັດຫຼາຍກວ່າ 25 ລ້ານຄົນໃນ 140 ປະເທດ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມ, ເນື່ອງຈາກການສະແດງທີ່ "ກະທັດຮັດ" ຂອງຕົນ, Taekwondo ມັກຖືກວິພາກວິຈານ ໜ້ອຍ ກວ່າພາກປະຕິບັດເມື່ອເວົ້າເຖິງການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຜູ້ປະຕິບັດຫຼາຍຄົນແມ່ນໄວທີ່ຈະປະຕິເສດການວິພາກວິຈານນີ້.
ເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່າສິລະປະການຕໍ່ສູ້ອື່ນ other, ມັນເນັ້ນ ໜັກ ການເຕະແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຕະສູງ.
ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ທາງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າຜູ້ຝຶກຫັດສາມາດຝຶກຂາຂອງລາວໃຫ້ແຂງແຮງແລະໄວເທົ່າທີ່ແຂນຂອງລາວ, ໄດ້ ຮູ້ບໍ່ເສຍຄ່າ ເຮັດໃຫ້ເຂົາສາມາດ neutralize opponent ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະສິດທິຜົນ.
ແຕ່ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ກິລາປ້ອງກັນຕົນເອງອື່ນ other ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອການຕໍ່ສູ້ຕາມຖະ ໜົນ ແມ່ນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຕະໃນສະຖານທີ່ຄັບແຄບມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກ.
ໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການເຕະສູນກາງ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ຫມາຍເຖິງການເຕະໃນ groin.
ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການຂີ່ຕີນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.
ເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ນີ້ ບິດ ເພື່ອຮັກສາຮອຍຍິ້ມທີ່ສົດໃສຂອງເຈົ້າ.
Jujutsu ຍີ່ປຸ່ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າປະຈຸບັນມັນກໍາລັງ "ສູນເສຍ" ໃນດ້ານຄວາມນິຍົມເນື່ອງຈາກ Jiu-Jitsu ຂອງປະເທດບຣາຊິນ, ແຕ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າ BJJ ພ້ອມກັບຮູບແບບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ອື່ນ such ເຊັ່ນ: Judo ແລະ Aikido ແມ່ນຕົວຈິງມາຈາກລະບຽບວິໄນຍີ່ປຸ່ນບູຮານນີ້.
ການພັດທະນາເບື້ອງຕົ້ນເປັນພື້ນຖານ ໜຶ່ງ ຂອງເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ກັບຊາມູໄຣ, JuJutsu ເປັນວິທີການເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີອາວຸດແລະເກາະຢູ່ໃນໄລຍະໃກ້ທີ່ຜູ້ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອາວຸດຫຼືອາວຸດສັ້ນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະໂຈມຕີຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີເຄື່ອງຫຸ້ມເກາະ, ລາວສຸມໃສ່ການໃຊ້ພະລັງງານແລະແຮງກະຕຸ້ນຂອງຄູ່ແຂ່ງເພື່ອໃຊ້ມັນຕໍ່ຕ້ານລາວ.
ເຕັກນິກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ JuJutsu ປະກອບດ້ວຍການໂຍນແລະການຖືຮ່ວມກັນ.
ການປະສົມປະສານຂອງການເຄື່ອນໄຫວທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນລະບຽບວິໄນທີ່ຕາຍແລ້ວແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ອາກີໂດ
ໃນຂະນະທີ່ລະບຽບວິໄນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມກັນ ໜ້ອຍ ກ່ວາຄົນອື່ນ on ຢູ່ໃນລາຍການນີ້, Aikido ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາຮຽນຮູ້ການປ້ອງກັນຕົນເອງແລະການຢູ່ລອດ.
ຮູບແບບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ທັນສະໄ Japanese ຂອງຍີ່ປຸ່ນສ້າງໂດຍ Morihei Ueshiba, ມັນບໍ່ໄດ້ເນັ້ນໃສ່ການຕີຫຼືຕີຄູ່ແຂ່ງ.
ແທນທີ່ຈະ, ມັນສຸມໃສ່ເຕັກນິກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພະລັງງານແລະການຮຸກຮານຂອງຄູ່ຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການຄວບຄຸມຫຼື“ ໂຍນ” ພວກມັນອອກໄປຈາກເຈົ້າ.
ມວຍ
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມວຍຈະໂຕ້ຖຽງວ່າມວຍບໍ່ແມ່ນລະບຽບວິໄນຂອງສິລະ martial, ນັກປະຕິບັດຂອງຕົນຍິນດີທີ່ຈະໂນ້ມນ້າວທ່ານຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
ມວຍ ຫຼາຍກ່ວາການຕົບຫນ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນຈົນກ່ວາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈຍອມແພ້.
ໃນການຕີມວຍ, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ການຍິງປືນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຂອບເຂດຕ່າງ with ດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະວິທີການສະກັດກັ້ນຫຼືຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ບໍ່ຄືກັບວິຊາການຕໍ່ສູ້ອື່ນ many ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນຍັງເນັ້ນ ໜັກ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການປະທະກັນ, ການກະກຽມຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊ່ວຍ ການຝຶກອົບຮົມມວຍ ເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນັກມວຍສາມາດໂຕ້ຕອບໄດ້ໄວ, ຕັດສິນໃຈໄວແລະເລືອກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ແນ່ນອນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ ໃນວົງການ ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຖະຫນົນ.
Karate
Karate ໄດ້ພັດທະນາຢູ່ໃນRyູ່ເກາະ Ryukyu (ປະຈຸບັນເອີ້ນວ່າ Okinawa) ແລະຖືກ ນຳ ມາສູ່ແຜ່ນດິນໃຫຍ່ຍີ່ປຸ່ນໃນສະຕະວັດທີ 20.
ຫຼັງຈາກສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີສອງ, ໂອກິນາວາໄດ້ກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຖານທັບທະຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສະຫະລັດແລະໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຂອງທະຫານສະຫະລັດ.
ລະບຽບວິໄນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໂລກຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ.
ມັນໄດ້ຖືກປະກາດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ວ່າມັນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກລະດູຮ້ອນປີ 2020.
ແປເປັນພາສາໂຮນລັງເປັນ 'ມືເປົ່າ', ຄາຣາເຕເປັນກິລາໂຈມຕີສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍກໍາປັ້ນ, ຕີ, ຫົວເຂົ່າແລະແຂນສອກ, ພ້ອມທັງເຕັກນິກການເປີດມືເຊັ່ນ: ການຕີດ້ວຍສົ້ນຕີນຂອງpalm່າມືແລະຫອກຂອງເຈົ້າ.
ມັນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ການໃຊ້ມືແລະຂາຂອງຜູ້ປະຕິບັດເປັນຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງການປ້ອງກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງ.
ສະຫຼຸບ
ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນສິບເທິງນີ້, ມີຫຼາຍເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ທາງເລືອກທີ່ເປັນ 'ດີທີ່ສຸດ' ສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ ແລະຮູບແບບໃດທີ່ດຶງດູດທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຫຼາຍໆບ່ອນສະເໜີບົດຮຽນການທົດລອງ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລອງເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນຕອນບ່າຍຟຣີ. ໃຜຮູ້, ເຈົ້າອາດຈະມັກມັນ ແລະຄົ້ນພົບຄວາມມັກອັນໃໝ່!
ເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ບໍ? ຍັງກວດເບິ່ງອອກ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ ເພື່ອປົກປ້ອງຮອຍຍິ້ມຂອງເຈົ້າ.
