ມັນມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍຂຽນບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຍອມຮັບການຊໍາລະສໍາລັບການຂຽນການທົບທວນຄືນ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂອງຂ້ອຍເອງ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍມີປະໂຫຍດແລະເຈົ້າຈະຊື້ອັນໃດອັນນຶ່ງຜ່ານລິ້ງອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍ ໜ້າ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ
ອັນຕະລາຍຂອງ (ມືອາຊີບ) ບານເຕະອາເມລິກາ ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຮ້ອນແຮງໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາການກະທົບກະເທືອນສູງ, ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງແລະສະພາບສະຫມອງທີ່ຮ້າຍແຮງ - ໂຣກສະຫມອງອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (CTE) - ໃນອະດີດຜູ້ນ.
ກິລາບານເຕະອາເມຣິກາແນ່ນອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງທີ່ເຫມາະສົມ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ການກະທົບກະເທືອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊັ່ນ: ການໃສ່ການປົກປ້ອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຕີທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການສົ່ງເສີມການຫຼິ້ນຍຸດຕິທໍາ.
ຖ້າເຈົ້າ - ຄືກັນກັບຂ້ອຍ! – ຮັກບານເຕະຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢ້ານເຈົ້າກັບບົດຄວາມນີ້! ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຍັງຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ຫຼີ້ນກິລາທີ່ດີເລີດນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ການກະທົບກະເທືອນແມ່ນຫຍັງ - ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນມັນໄດ້ແນວໃດ - ແລະ CTE ແມ່ນຫຍັງ?
NFL ໄດ້ປ່ຽນແປງກົດລະບຽບອັນໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກມປອດໄພກວ່າ, ແລະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງກິລາບານເຕະແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາຢູ່ໃນໂພສທີ່ສົມບູນແບບນີ້:
ການບາດເຈັບທາງກາຍ ແລະຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະອາເມຣິກາ
ບານເຕະອາເມລິກາເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າບານເຕະເປັນກິລາທີ່ແຂງແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນອາເມລິກາ. ແຕ່ກິລາດັ່ງກ່າວຍັງຖືກຫຼິ້ນຢູ່ນອກສະຫະລັດຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ມີນັກກິລາຫຼາຍຄົນທີ່ມັກຝຶກຊ້ອມກິລານີ້, ຄົນທັງຫຼາຍຍັງມັກເບິ່ງມັນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜູ້ນສາມາດຍືນຍົງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເກມ.
ຄິດເຖິງການບາດເຈັບຫົວແລະການກະທົບກະເທືອນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະທົບກະເທືອນແບບຖາວອນແລະໃນກໍລະນີທີ່ໂສກເສົ້າແມ່ນເຖິງການເສຍຊີວິດ.
ແລະໃນເວລາທີ່ຜູ້ນສະຫນັບສະຫນູນການບາດເຈັບຫົວຊ້ໍາ, CTE ສາມາດພັດທະນາ; encephalopathy traumatic ຊໍາເຮື້ອ.
ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈຳເສື່ອມ ແລະການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳໃນພາຍຫຼັງໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະອາລົມປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ຫາກບໍ່ປິ່ນປົວ.
Concussion/Concussion ແມ່ນຫຍັງ?
ການກະທົບກະເທືອນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສະຫມອງຕີກະໂຫຼກພາຍໃນເປັນຜົນມາຈາກການປະທະກັນ.
ແຮງກະທົບຫຼາຍຂຶ້ນ, ການສະກັດສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອາການຂອງການກະທົບກະເທືອນອາດຈະປະກອບມີຄວາມວຸ່ນວາຍ, ບັນຫາຄວາມຊົງຈໍາ, ເຈັບຫົວ, ມົວ, ແລະການສູນເສຍສະຕິ.
ການກະທົບກະເທືອນຄັ້ງທີສອງມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການທີ່ດົນກວ່າຄັ້ງທໍາອິດ.
CDC (ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ) ລາຍງານວ່າການມີອາການກະທົບກະເທືອນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຮຸກຮານ, ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຣກ Alzheimer, Parkinson, CTE, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງອື່ນໆ.
ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນການກະທົບກະເທືອນໃນບານເຕະອາເມລິກາໄດ້ແນວໃດ?
ກິລາມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນການກະທົບກະເທືອນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນບານເຕະ.
ໃສ່ການປົກປ້ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ
ໝວກກັນກະທົບ ແລະ ຜ້າປົກປາກຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ຫມວກກັນກະທົບທີ່ເຫມາະແລະຢູ່ໃນສະພາບດີຢູ່ສະເຫມີ.
ເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກັບ ຫມວກກັນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຜ່ນຮອງບ່າໄຫລ່ en ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ ສໍາລັບກິລາບານເຕະອາເມລິກາເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນັກກິລາໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕີຫົວ.
ຈໍາກັດຈໍານວນການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ, ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການກວດສອບຮ່າງກາຍຫຼື tackles.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍາກັດຈໍານວນການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູຝຶກນັກກິລາທີ່ມີຄວາມຊໍານານຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນແລະການຝຶກອົບຮົມ.
ຈ້າງຄູຝຶກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຄູຝຶກແລະນັກກິລາຕ້ອງສືບຕໍ່ຮັກສາກົດລະບຽບກິລາທີ່ເປັນທຳ, ຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຂອງກິລາ.
ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບນັກກິລາໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນການແລ່ນ
ນອກຈາກນີ້, ນັກກິລາຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນການແລ່ນ, ໂດຍສະເພາະນັກກິລາເທິງ ຕໍາແຫນ່ງແລ່ນກັບຄືນ.
ການບັງຄັບໃຊ້ກົດລະບຽບແລະຫຼີກເວັ້ນການກະທໍາທີ່ບໍ່ປອດໄພ
ຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ນັກກິລາຫຼີກລ່ຽງການກະທຳທີ່ບໍ່ປອດໄພເຊັ່ນ: ຕີນັກກິລາຄົນອື່ນໃສ່ຫົວ (ໝວກກັນກະທົບ), ການໃຊ້ໝວກກັນກະທົບຕີນັກກິລາຄົນອື່ນ (ໝວກກັນກະທົບໃສ່ໝວກກັນກະທົບ ຫຼື ໝວກກັນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ), ຫຼື ພະຍາຍາມໂດຍເຈດຕະນາ. ເພື່ອທໍາຮ້າຍນັກກິລາຄົນອື່ນ.
CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy) ແມ່ນຫຍັງ?
ອັນຕະລາຍຂອງກິລາບານເຕະປະກອບມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວແລະການກະທົບກະເທືອນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງຖາວອນຫຼື, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເສຍຊີວິດ.
ຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ຮັກສາການບາດເຈັບທີ່ຫົວຊ້ຳໆອາດຈະພັດທະນາ encephalopathy traumatic ຊໍາເຮື້ອ (CTE).
CTE ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວຊ້ໍາຊ້ອນ.
ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ການຕັດສິນຂອງຄວາມບົກຜ່ອງ, ຄວາມຮຸກຮານແລະການຊຶມເສົ້າ, ແລະ dementia ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ການປ່ຽນແປງຂອງສະຫມອງເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ, ບາງຄັ້ງບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຈົນກ່ວາຫຼາຍເດືອນ, ປີ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທົດສະວັດ (ທົດສະວັດ) ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງສຸດທ້າຍ.
ອະດີດນັກກິລາທີ່ມີ CTE ບາງຄົນໄດ້ຂ້າຕົວຕາຍຫຼືການຄາດຕະກໍາ.
CTE ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວຊ້ໍາຊ້ອນ, ເຊັ່ນ: ອະດີດນັກມວຍ, ນັກກິລາ hockey, ແລະນັກກິລາບານເຕະ.
ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພ NFL ໃຫມ່
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບານເຕະອາເມລິກາປອດໄພກວ່າສໍາລັບຜູ້ນ NFL, ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດໄດ້ປ່ຽນແປງກົດລະບຽບຂອງຕົນ.
kickoffs ແລະ touchbacks ແມ່ນເອົາມາຈາກທາງນອກ, ຜູ້ຕັດສິນ ມີຄວາມເຂັ້ມງວດກວ່າໃນການຕັດສິນພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ມັກກິລາ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະຍ້ອນການຕິດຕໍ່ໃສ່ໝວກກັນກະທົບ CHR ຖືກລົງໂທດ.
ຕົວຢ່າງ, ປະຈຸບັນການເຕະຖືກເອົາມາຈາກເສັ້ນ 35 ເດີ່ນແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນ 30 ເດີ່ນ, ແລະການສໍາຜັດແທນເສັ້ນ 20 ເດີ່ນແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນ 25 ເດີ່ນ.
ໄລຍະທາງທີ່ສັ້ນກວ່າຮັບປະກັນວ່າ, ເມື່ອຜູ້ນແລ່ນໄປຫາກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມໄວ, ຜົນກະທົບແມ່ນຫນ້ອຍລົງ.
ໄລຍະທາງທີ່ຫຼາຍ, ຄວາມໄວສາມາດໄດ້ຮັບຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, NFL ວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຕັດສິດຜູ້ນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມັກກິລາແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ຄວນຈະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງການບາດເຈັບ.
ນອກນັ້ນຍັງມີ 'ກົດລະບຽບການໃສ່ໝວກກັນກະທົບ' (CHR), ເຊິ່ງລົງໂທດຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຫຼິ້ນອື່ນດ້ວຍການໃສ່ໝວກກັນກະທົບ.
ການຕິດຕໍ່ຫມວກກັນກະທົບກັບຫມວກກັນກະທົບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ນທັງສອງ. ໃນປັດຈຸບັນມີການລົງໂທດ 15 ເດີ່ນສໍາລັບການລະເມີດນີ້.
ຂໍຂອບໃຈກັບ CHR, concussions ແລະການບາດເຈັບຫົວແລະຄໍອື່ນໆຈະຫຼຸດລົງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກົດລະບຽບໃຫມ່ນີ້ຍັງມີຂໍ້ເສຍຄື: ຜູ້ນໃນປັດຈຸບັນຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ານກັບຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ເຊິ່ງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.
ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຖ້າຄູຝຶກຂອງທີມຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພເປັນອັນດັບໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້ເພື່ອສອນໃຫ້ນັກເຕະຂອງເຂົາເຈົ້າມີເຕັກນິກການຕີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບ ແລະ ການບາດເຈັບໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ປັບປຸງກິລາໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ການປັບປຸງອະນຸສັນຍາ concussion
ໃນທ້າຍປີ 2017, NFL ຍັງໄດ້ເຮັດການປ່ຽນແປງຫຼາຍອັນຕໍ່ກັບໂປຣໂຕຄອນການກະທົບກະເທືອນຂອງມັນ.
ກ່ອນທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີ, ຜູ້ນຜູ້ທີ່ອອກຈາກສະຫນາມດ້ວຍການຖືກກະທົບກະເທືອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕ້ອງອອກຈາກເກມໃນຂະນະທີ່ຖືກປະເມີນ.
ຖ້າທ່ານຫມໍວິນິດໄສວ່າລາວມີອາການກະທົບກະເທືອນ, ຜູ້ນຈະຕ້ອງນັ່ງຢູ່ເທິງເບນສໍາລັບເກມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈົນກ່ວາທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ລາວຫຼິ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາອີກຕໍ່ໄປ.
ເພື່ອປົກປ້ອງຜູ້ຫຼິ້ນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ທີ່ປຶກສາດ້ານ neurotrauma (UNC) (ເອກະລາດ) ຖືກແຕ່ງຕັ້ງກ່ອນການແຂ່ງຂັນທຸກໆຄັ້ງ.
ຜູ້ນໃດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຂາດຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມໍເຕີຫຼືການດຸ່ນດ່ຽງຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບ.
ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຖືກປະເມີນສໍາລັບ concussion ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຄືນໃຫມ່ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຂອງການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ.
ເນື່ອງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເປັນເອກະລາດແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທີມງານ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍບໍ?
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາບານເຕະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ. ແລະນັ້ນແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນຂ່າວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວັນນະຄະດີຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາທີ່ລະບຸວ່າຍັງມີຫຼາຍທີ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກກະທົບກະເທືອນ.
ມີຫຼາຍການສຶກສາກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມັນຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະເອົາບົດສະຫຼຸບທີ່ຮຸນແຮງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືພຽງພໍເທື່ອທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄວາມສ່ຽງແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ເກີນໄປ, ຫຼືວ່າການຫຼີ້ນບານເຕະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາສິ່ງອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາມັກເຮັດຫຼືເຮັດທຸກໆມື້ເຊັ່ນການຂັບລົດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຫຼີ້ນບານເຕະອາເມລິກາ
ກິລາບານເຕະເປັນກິລາທີ່ສາມາດນໍາເອົາຄວາມດີ ຫຼື ບວກຫຼາຍກວ່າທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮັບຮູ້.
ການສອດຄ່ອງກັບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານສ້າງຂຶ້ນກັບມັນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ.
ບານເຕະຍັງສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການເຮັດວຽກເປັນທີມມີຄ່າແນວໃດ.
ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ, ລະບຽບວິໄນ, ການຮັບມືກັບຄວາມຜິດຫວັງ ແລະ ວິທີການປັບປຸງຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
ກິລາບານເຕະຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນແລ່ນ, ການແລ່ນໄລຍະໄກ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ (ຍົກນ້ຳໜັກ).
ບານເຕະຍັງເປັນກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະຈຸດສຸມທັງຫມົດຂອງທ່ານເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ໂດຍການກົ້ມຫົວ ຫຼືເອົາມືໃສ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງໃຈໄດ້, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຍັງມີປະໂຫຍດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຂອງເຈົ້າ.
ກິລາບັງຄັບໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນ 'ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ'.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະບໍ່ຢູ່ສະເຫມີຢູ່ໃນກອງຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບເວລາຂອງເຈົ້າ, ກັບການສູນເສຍແລະຄວາມຜິດຫວັງແລະເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີລະບຽບວິໄນ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແລ້ວແຕ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມທີ່ຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ ແລະ ປະສົບການໃນຊີວິດ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງເລີ່ມນຳໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນສະຖານະການຊີວິດຕົວຈິງ.
ຂໍ້ເສຍຂອງບານເຕະອາເມລິກາ
ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຫຼາຍກ່ວາ 2014 ການບາດເຈັບກິລາບານເຕະໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມໄດ້ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງປີຮຽນ 2015-500.000, ອີງຕາມການສຶກສາການເຝົ້າລະວັງການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແຫ່ງຊາດ.
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ໂຮງຮຽນແລະຄູຝຶກສອນຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ຫຼິ້ນ.
ໃນປີ 2017, ນັກກິລາບານເຕະມືອາຊີບຫຼາຍພັນຄົນໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະທົບກະເທືອນ.
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ ແລະໃນທີ່ສຸດກໍໄດ້ຮັບຜົນດີ. ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະເຮັດກິລາທີ່ມີຄວາມປອດໄພແນວໃດ, ມັນແມ່ນແລະຍັງຄົງເປັນກິລາອັນຕະລາຍ.
ມັນມັກຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບທີມທີ່ຈະຜ່ານລະດູການທີ່ບໍ່ມີຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ຂໍ້ເສຍຂອງກິລາບານເຕະແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ການບາດເຈັບທົ່ວໄປບາງອັນປະກອບມີຂໍ້ຕີນເສື່ອມ, hamstring torn, ACL ຫຼື meniscus, ແລະ concussions.
ມີເຖິງແມ່ນວ່າມີກໍລະນີທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວຈາກການຕີກັນເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດ.
ແນ່ນອນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະບໍ່ຄວນເກີດຂຶ້ນ.
ປ່ອຍໃຫ້ລູກຫຼິ້ນບານເຕະ ຫຼື ບໍ່?
ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງບານເຕະ.
ກິລາບານເຕະແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບທຸກຄົນແລະຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ, ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍວ່າມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສືບຕໍ່ຫຼິ້ນບານເຕະ.
ຖ້າລູກຊາຍຫຼືລູກສາວຂອງເຈົ້າມັກຫຼິ້ນບານເຕະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນບົດຄວາມນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງອ່ອນ, ກິລາບານເຕະແມ່ນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
ບານເຕະທຸງແມ່ນສະບັບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຂອງບານເຕະອາເມລິກາແລະເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແນະນໍາເດັກນ້ອຍ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່) ກິລາບານເຕະໃນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼີ້ນກິລາບານເຕະ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກິລານີ້ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງທັງ ໝົດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈະເອົາເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັນດຶງດູດຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ເປັນບ້າທີ່ມັນອາດຈະຟັງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບົດຄວາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບ ເຄື່ອງມືບານເຕະອາເມລິກາທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບກິລາທີ່ຮັກແພງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້!
