Beschte Fitness Trampolin | Sprang selwer fit mat dësen Top 7 [Bewäertung]

Wëllt Dir Iech erëm wéi e Kand fille a begeeschtert fit op engem Trampolin sprangen?

Äre Kierper erhëlt sech ganz séier nom Sprangen op den Trampolin, de Risiko fir eng Verletzung ass kleng a wousst Dir datt Dir méi Kalorien verbrannt mat 30 Minutte vum Trampolin wéi beim Lafen?

Eng ideal an erhuelsam Manéier fir Ären Cardio Training ze maachen!

D'Gyms bedeelegen sech natierlech och un dësem Trend, wou Dir ëmmer méi a Gruppen op den Trampolin sprange kënnt.

Ech weisen Iech déi siwe bescht Trampolinen, a verschiddene Kategorien, awer maach fir d'éischt mat de Gesamtbeste Fitness Trampolin kennen: dësen innovativen Hammer Kräizsprong.

Den Hammer Cross Jump huet 'Jumping Points' an dat mécht et eenzegaarteg. Dës Punkte si geduecht fir eng ideal Trainingssequenz a Choreographie a maache se sécher déi bescht Wiel fir Ufänger a ginn e puer Extra Optiounen fir Ären Training fir et interessant ze halen.

Op dës Manéier kënnt Dir Är Fitnessziler einfach mam Cross Jump erreechen. De Präis-Qualitéit Verhältnis ass absolut gutt.

Wann Dir ganz onbestänneg spréngt oder et nach net wësst, hunn ech och en Trampolin mat enger vun de stäerkste Klammeren um Maart.

Méi iwwer dëst méi spéit, elo op meng Top 7 bescht Fitness Trampolinen!

Beschte Fitness Trampolin	Biller
Am Allgemengen beschte Fitness Trampolin: Hammer Kräizsprong	(kuckt méi Biller)
Beschte Multi-Zweck Fitness Trampolin: Hammer Jump Schrëtt	(kuckt méi Biller)
Beschte Klapp Fitness Trampoline: AKA Mini	(kuckt méi Biller)
Beschte Bëlleg Fitness Trampolin: bluefinity	(kuckt méi Biller)
Beschte Kompakt Fitness Trampoline: Tunturi Klappbar	(kuckt méi Biller)
Beschte Fitness Trampolin mat Netz: Domyos Octagonal 300	(kuckt méi Biller)
Beschte Fitness Trampolin mat Klammer: Avyna 01-H	(kuckt méi Biller)

Op wat sollt Dir oppassen wann Dir e Fitness Trampolin kaaft?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ier Dir een kaaft, ass et nëtzlech Iech selwer ze froen wat Dir maache wëllt mat:

• wëllt Dir eleng sprangen oder wëllt Dir och aner Fitnessübungen?
• gefällt dir gären?
• sollen d'Kanner och drop sprangen?
• muss den Trampolin klappbar sinn?
• wéi vill Plaz braucht Dir fir en Trampolin a wéi héich soll d'Plafong sinn?

Passt ëmmer op d'Qualitéit an d'Festheet vun de Quellen op.

Wann Dir och aner Übunge maache wëllt, kënnt Dir eng mat méi Trainingsoptiounen wielen, méiglecherweis mat Klameren. Eng Klammer déngt och als e bessere Griff.

Wann Dir wëllt datt Är Kanner sécher drop sprange kënnen, gitt op en Trampolin mat engem Netz ronderëm.

Fir Saachen wéi Gymnastik ass eng Airtrack Mat wéi dës dann erëm vill méi passend, d'Alternativ déi vill Leit wielen amplaz vum Trampolin.

Wäert e puer Leit (mat verschiddene Kierpergewiichter) den Trampolin benotzen? Wielt dann en Trampolin wou Dir d'Suspension ajustéiere kënnt.

Wann Dir limitéiert Plaz doheem hutt, ass et nëtzlech fir den Trampolin ze klappen.

Dir sollt och oppassen op d'Héicht vun Ärer Plafong am Raum wou den Trampolin gesat gëtt.

Och wärend engem intensiven Training, spréngt Iech nëmmen ongeféier 10 cm iwwer de Frame.

Wéi vill Plaz braucht Dir fir e Fitness Trampolin?

Dir kënnt dës Formel als Richtlinn fir déi minimal noutwendeg Plafongshéicht benotzen: Är Héicht + 50 cm.

Dir braucht och ongeféier ee Meter fräi Plaz ronderëm en Trampolin. Insgesamt musst Dir eng Plaz vun 2 bis 3 m2 an Ärem Raum reservéieren.

E puer Trampolinen kommen mat engem Trainingsvideo!

Liest och: Beschte Hantelen Bewäert | Hantelen fir Ufänger bis Pro

Beschte Fitness Trampolinen iwwerpréift

Loosst eis déi Top 7 beschte Fitness Trampolinen kucken. Wat mécht dës Trampolinen sou gutt?

Allgemeng beschte Fitness Trampolin: Hammer Kräiz sprangen

(kuckt méi Biller)

Mam dynamesche Hammer Kräizsprong kënnt Dir ganz effektiv trainéieren.

Training op dësem Fitness Trampolin ass ganz lëschteg, wärend Dir immens vill Kalorien verbraucht. Kuckt den abegraffene Fitnessvideo fir cool Trainingssitzungen.

Wéinst der héijer Qualitéit vu senge Gummi Quellen, ginn Är Gelenker sou vill wéi méiglech erliichtert beim Sprangen.

D'Spréngpunkte vum Hammer Cross Jump bidden eng ideal Trainingsmotivatioun a maachen den Training nach méi intensiv an effektiv.

'Regelméisseg' Trampolinen ginn Iech keng Uerdnung vum Training, awer den Hammer Cross féiert Iech an dëst an Dir wäert nach méi Kalorien verbrennen!

Den T-förmleche Grëff bitt Iech maximal Sécherheet wärend Ären Héichintensitéit Workouts. De Cross Jump ass dofir och gëeegent fir Ufänger, Athleten déi sech vun enger Verletzung erholl hunn, awer och fir Senioren.

Am Video kënnt Dir dräi Trainings verfollegen:

• de Basic Jumping Cardio: e 15-Minutte Workout
• den Advanced Jumping Cardio: e Workout vu 45 Minutten
• Jumping functional Tone: e 15-Minutte Workout

D'Features vum Cross Jump sinn:

• héich Qualitéit Gummi Quell
• T-förmlech Ënnerstëtzung, justierbar an aacht Positiounen
• Maximum Benotzer Gewiicht bis 130 kg
• Duerchmiesser Sprangen Uewerfläch ass 98 cm

Dir braucht 2 Quadratmeter an Ärem Raum fir dësen Trampolin ze placéieren.

D'Plafong, wéi ech virdru gesot hunn, muss net Är Héicht plus 50 cm sinn. Iwwregens, Dir spréngt méi séier wéi héich mat dësem Trampolin wann Dir d'Trainings verfollegt.

Et kënnt mat engem Schutzdeckel an d'Faarf ass schwaarz/blo. E gudden a bezuelbare Apparat fir Äert Heem!

Préift déi aktuellst Präisser hei

Beschte Multi-Zweck Fitness Trampolin: Hammer JumpStep

(kuckt méi Biller)

Méi wéi e Standard Trampolin fannen ech de professionnellen Hammer JumpStep e Fitness Trampolin mat enger extra Erausfuerderung.

Dëst ass wéinst dem innovativen aerobe Schrëtt um Trampolin.

Fir Sécherheet gëtt et och eng Ënnerstëtzung virun. Dës eenzegaarteg Kombinatioun bitt vill méi Varietéit an Ären Trainingen.

Op dës Manéier kënnt Dir net nëmmen Är Beenmuskelen trainéieren, mee och Är Gluten an Taille optimal. Et ass tatsächlech ähnlech wéi Schrëtt a Kombinatioun mam Sprangen.

Den innovativen aerobe Schrëtt huet eng antislip Schicht. Stäerkt Är Gluten a Been Muskelen mat dëser Ergänzung.

Dësen 2 an 1 Trampolin kënnt mat 3 effektive Trainingsvideoen. Verbrennt sou vill Kalorien a maacht Är Muskele méi staark mam Schrëttbrett.

Nom Gebrauch kippt Dir den Trampolin einfach fir se vertikal ze späicheren. Ganz flott wann Dir net sou vill Späicherplatz hutt.

D'Features:

• flexibel Schrëtt fir staark Beenmuskelen
• Den T-Grëff ass Héicht justierbar fir Benotzer vun all Héicht.
• D'Leinwand vum Trampolin ass extra robust sou datt Dir souguer mat Schong sprange kënnt.
• Héich haltbar Elastik fir verlängert Notzung
• Maximal Last: 100 kg
• fir professionell Benotzung
• zesummeklappbar
• Stackbar, unzehuelen datt Dir e puer kaaft, da kënnt Dir se op enger spuerspuerlecher Manéier späicheren

De JumpStep huet en eenzegaartegen zerräissbeständege Stoff a kënnt mat engem praktesche Sécherheetsdeckel fir Schutz ze bidden wa se geklappt ass, d'Faarf ass schwaarz a Metall.

Préift Präisser an Disponibilitéit hei

Beschte klappbare Fitness Trampolin: AKA Mini

(kuckt méi Biller)

Déi flott Saach iwwer e Mini Trampolin ass datt et manner Plaz hëlt. Perfekt fir doheem, wann Dir net wëllt datt den Trampolin ze vill an de Wee kënnt.

De sechseckegen Fitness Mini Trampolin vu Specifit ass e flotte, kompakten Trampolin, mat deem Dir perfekt Är Cardio Training maache kënnt.

Dir mierkt datt all Kärmuskele méi staark ginn an Äert Gläichgewiicht a Koordinatioun verbesseren.

Wann néideg, benotzt Specifit Hantelen wärend Ärem Training fir Muskelbau zousätzlech zu Ärem Cardio ze stimuléieren.

Eegeschaften:

• Héicht justierbar Grëff
• Kapazitéit 120 kg.
• flotte Design
• stabil
• hëlt wéineg Plaz an

Gutt fir virum Fernseh ze placéieren, och a méi klenge Wunnraim. Den Trampolin ass schwaarz mat flotte türkisblo Detailer.

Vergréissert Är Vitalitéit a verbrannt méi Kalorien wärend Sprangen wéi Lafen.

D'Dimensioune vum Produkt sinn 120 x 120 x 34 cm.

Dir klappt dëse Mini Trampolin an nëmmen enger Bewegung fir se schéin an einfach a super séier ze späicheren, dofir mengen ech ass dee beschte klappbaren, awer net onbedéngt dee klengste klappbare Trampolin.

Den Tunturi Foldable Fitness Trampolin kann och an engem klenge Format gelagert ginn; du muss et awer zweemol klappen.

Préift déi aktuellst Präisser hei

Beschte Bëlleg Fitness Trampolin: Bluefinity

(kuckt méi Biller)

De Bluefinity Trampolin ass super komplett an ass raisonnabel.

Zousätzlech spuert Dir och Suen op Ärem Fitness Abonnement wann Dir décidéiert doheem mat dëser Bluefinity ze trainéieren.

Dank der Klammer, déi an dräi Héichten justierbar ass, kënnt Dir gutt hale beim Sprangen. Mat den zwee stretchbare Expanderen trainéiert Dir Ären Uewerkierper gutt, op verschidde Manéieren.

D'Spréng Héicht ass ongeféier 25 cm. Den Trampolin ass liicht an einfach ze beweegen, awer robust an zouverléisseg. D'Been sinn eraushuelbar a gemaach aus Gummi, Äre Buedem wäert net leiden.

Dir trainéiert net nëmmen Är Fitness a Gläichgewiicht mat der Bluefinity, awer et fördert och Muskelopbau an Ärem Uewerkierper a Waffen.

Eegeschaften:

• sécher, justierbar Klammer fir ze halen
• Handle mat Schaumgriff
• ganz kompakt; Sprangoberflächen Duerchmiesser: ongeféier 71 cm
• Gesamtdurchmesser 108 cm
• 2 Erweiterer fir Aarm Workouts
• ausklappbar, sou Plaz spuerend Späichere
• Droen Sak mat Zeigefanger fir einfach ze droen
• Stol Frame
• luedbar bis zu 100 kg

Dëse schwaarz-bloe Trampolin huet e Schutz ronderëm d'Fieder a kënnt mat enger Fréijoersspanner. Vill Fitness fir en nidderegen Präis.

Préift d'Disponibilitéit hei

Beschte kompakten Fitness Trampolin: Tunturi Klappbar

(kuckt méi Biller)

Den Tunturi Foldable Fitness Trampolin behaapt eng Fitnessrevolutioun ze sinn.

Ech muss éierlech soen datt et e Kärel vun der Wourecht dran ass: dësen Trampolin kënnt mat Been a verschiddene Längt, op dës Manéier si méi Übungen méiglech wéi op engem Standard Trampolin.

D'Tatsaach datt et duebel klappbar ass ass och e Virdeel.

Wann Dir op den Trampolin spréngt, beweegen all Är Muskelen an de Risiko vu Verletzungen ass limitéiert. Benotzt den Hiewel fir méi Grip beim Sprangen.

Eegeschaften:

• aus extrem hart a robustem Stol
• Grëff mat Schaumgriff
• geliwwert mat 4 Extra Been -2 kuerz an 2 laang
• kann fir spezifesch Trainingszwecker gekippt ginn
• weegt nëmmen 8 kg.
• kann duebel geklappt ginn, sou Plaz spueren

Déi kompakt Gréisst vum Trampolin ass 104cm x 104cm x 22cm a gefaltet moosst se nëmmen 40cm x 75cm x 10cm.

Schéint Erscheinungsbild, d'Faarf ass schwaarz mat engem hellgrénge Rand an Dir hutt vill Features fir e relativ nidderegen Präis.

Dësen Tunturi kann zweemol (2x) geklappt a moosst 40 × 75.

Wärend den uewe genannten Mini Trampolin brauch nëmmen eemol an d'Halschent gefaltet ze ginn, wat et e bësse méi einfach mécht ze späicheren a 1 × 60 moosst.

Préift déi aktuellst Präisser hei

Beschte Fitness Trampolin mat Netz: Domyos Octogonal 300

(kuckt méi Biller)

Dësen octagonal Trampoline Octogonal 300 mat Netz vum Decathlon ass e sécheren Trampolin, op deen Äert Kand och fräi sprange kann.

Notéiert w.e.g., dësen Trampolin huet en Duerchmiesser vun dräi Meter an ass dofir ganz grouss!

Et ass extrem stabil, bitt Schockschutz an huet eng 5 Joer Garantie um Frame.

Eegeschaften:

• Sprangmatte mat 64 Quellen
• Duerchmiesser vun der Sprangmatte ass 2,63 m.
• ganz stabil
• entsprécht dem Standard NF EN71-14.
• Anti-Korrosioun behandelt Frame
• lueden bis zu: 130 kg
• 4 W-förmleche Been
• huet en bannescht Netz an der Sprongzone, mat Zipper
• Schutzschaum ronderëm d'Posten.
• d'Netz, Schaum a Sprangmatte si géint UV geschützt

Mat dësem userfrëndlechen Trampolin klappt Dir d'Pole an engem Abléck.

Et ass méi gëeegent fir dobaussen wéi dobannen, virausgesat Dir hutt e grousse Raum am Haus verfügbar.

Préift Präisser an Disponibilitéit hei

Beschte Fitness Trampolin mat Drot: Avyna 01-H

(kuckt méi Biller)

Déi schéi Avyna Fitness Trampolin mat Klammer aktivéiert Äre Kierper op alle Fronte; Duerch regelméisseg Sprangen trainéiert Dir all Muskelen, stäerkt Äert Häerz a verbessert Är Zirkulatioun.

Et huet en Duerchmiesser vun 103 cm. an ass ganz kompakt.

Wéinst der exzellenter Ophiewe vun dësem Trampolin sidd Dir lues a lues absorbéiert, amplaz op eng abrupt Manéier, sou wéi et dacks mam Eisenfieder de Fall ass.

Dank der Ophiewe vun de robuste Elastiken kënnt Dir och méi déif a méi héich sprangen, déi 1.35 cm héich Klammer aus galvaniséierte Stol absorbéiert dëst perfekt.

Dir benotzt e Stiermer fir extra Gläichgewiicht wärend Äre Spréngübungen, sou datt dëst ganz wichteg ass besonnesch mat engem Trampolin deen Dir benotze kënnt fir e bësse méi déif ze sprangen.

Wou e puer Klammeren e bësse wackeleg kënne sinn, ass d'Avyna Klammer mat 4 kräftege grousse Bolzen geséchert an ass sou fest um Frame, fir déi bescht Stabilitéit.

Dir dréckt Iech nach méi héich mat dëser Klammer, sou wéi et war. Et ass net an der Héicht justierbar, awer et ass méi héich wéi d'Moyenne an d'Garantie um Frame ass liewenslaang!

Also, wann Dir no engem Trampolin sicht, dee méi Ënnerstëtzung bitt wéi d'Moyenne, well Dir (nach) net esou stabil spréngt oder wierklech intensiv wëllt sprangen, ass dat eng exzellent Wiel.

Notiz: wielt kee Raum mat enger ganz niddereger Plafong wann Dir dësen Trampolin benotzt. D'Formel ass Är Héicht plus 50 cm, ech géif nach 20 cm derbäisetzen fir sécher ze sinn.

Eegeschaften:

• Klammer 1.34 héich
• aus galvaniséierte Stol gemaach
• flotte Look
• kompakt
• gutt Suspensioun
• luedbar mat max. 100 kg

Eng zolidd Trampolin an enger schwaarz -orange Faarf, de Präis ass e bësse méi héich.

Préift déi aktuellst Präisser hei

Fir e gudde Griff op de Klameren a manner Chancen op Blasen, kënnt Dir oppassen gutt Fitness Handschuhe.

Virdeeler vum Trampolin

Et ass wouer; et gi vill Gesondheetsvirdeeler eemol Dir mam Trampolin ufänkt.

Ech wéilt se all fir Iech opschreiwen, sou datt Dir op ee Bléck gesitt wéi eng Virdeeler et fir Iech kann hunn:

• méi Muskelmasse
• reduzéiert de Réckwéi
• verbessert Äert Gläichgewiicht a Koordinatioun
• Gewiichtsverloscht
• besser Eliminatioun vun Offäll aus Ärem Kierper
• méi Energie
• méi Flexibilitéit
• Äert Abs an Är Réckmuskelen ze stäerken

Populär Trampolin Fitness Übungen

Ier ech mat mengem Ofschloss weiderfueren, ginn ech Iech e puer lëschteg Fitnessübungen fir den Trampolin:

• Spréng Squats: Biegt Är Knéien an en 90 Grad Wénkel a spréngt explosiv aus dëser Positioun op.
• Sprangen Jacks: Sprang erop wärend Dir Är Waffen a Been op d'Säit schwéngt. Dir kënnt och Hantelen benotzen fir méi Muskelkraaft z'entwéckelen.
• Héich Knéi spréngt: Sprang erop an zitt Är Knéien sou héich wéi Dir kënnt beim Sprangen. En Trampolin mat Ënnerstëtzung ass eng gutt Hëllef mat dësem.
• Kär Crunches: Lie op Ärem Réck op den Trampolin mat den Hänn, déi Äre Kapp ënnerstëtzen. Hëlt den Torso op, bréngt Är Knéien Richtung Iech an dann zréck an d'Startplaz. Dir kënnt och ofwiesselnd Är Knéien no Iech bréngen wärend Dir Äert 'anert' Been verlängert.

Q&A Trampolin spréngt fir Fitness

Kann en Trampolin hëllefen Iech Bauchfett ze verléieren?

Jo, sprangen op engem Trampolin trainéiert tatsächlech de ganze Kierper!

Sprangen hëlleft Muskelen ze bauen a Fett séier ze verbrennen. Dëst stäerkt all Deel vun Ärem Kierper - och Been, Oberschenkel, Waffen, Hëfte a jo ... de Bauch.

Ass den Trampolin besser sprangen wéi goen?

Spazéieren ass ganz gesond, awer mam Trampolin verbrennen Dir Kalorien bis zu 11 Mol méi séier wéi beim Spazéieren.

De Virdeel ass och datt et - grad wéi beim Spazéieren - keng Impaktlast am ënneschte Réck verursaacht.

Konklusioun

Méi effektiv wéi lafen, awer net langweileg a verletzungsfräi Sport: dat ass kuerz wat Trampolin eigentlech ass.

Awer et heescht vill méi, well d'Spréngelen um Trampolin stäerkt Ären Immunsystem, Dir wäert méi Entspanung erliewen, Är Konzentratioun verbessert an d'Selbstheilungskapazitéit vun Ärem Kierper gëtt einfach stimuléiert.

Endorphine ginn am Gehir produzéiert, wat Iech méi bequem an Ärer eegener Haut fillt.

Ech mengen en Trampolin ass e ganz gudde Kaf, wann Dir plangt doheem ze trainéieren, awer och wann Dir e puer Kilo géift verléieren.

Liest och: dëst sinn déi bescht Schong fir Fitness wann Dir staark wëllt ufänken

De Joost Nusselder, de Grënner vu Referees.eu ass en Inhaltsmarketer, Papp a schreift gär iwwer all Zort Sport, an huet och vill Sport selwer fir dat meescht vu sengem Liewen gespillt. Elo zënter 2016 hunn hien a seng Equipe hëllefräich Blogartikele erstallt fir trei Lieser mat hire Sportsaktivitéiten ze hëllefen.