9 beschte Plage Sport op der Plage ze spillen

Wat fir Sport spillt Dir op der Plage?

D'Plage ass eng vun de beschte Plazen fir ze trainéieren. Dir kënnt schwammen, Fussball, Volleyball a Beachvolleyball spillen. Mä et gi vill méi Sport Dir op der Plage spille kann. An dësem Artikel wäert ech Iech alles soen iwwer d'Sporter déi Dir op der Plage spille kënnt a wou Dir se spille kënnt.

Beachsport: eng Welt vu Sand a Sport Spaass

Strandsport ass e breet Konzept dat sech ëm Sport op der Plage dréit, an deem Sand eng wichteg Roll spillt. Déi super Saach iwwer Strandsport ass datt et e passende Sport fir all Alter an all Niveau gëtt. Zousätzlech, sinn déi meescht vun dëse Sport relativ bëlleg an zougänglech. De Sand bitt eng zousätzlech Erausfuerderung, well et d'Bewegung an d'Geschwindegkeet vun de Spiller beaflosst. Dëst féiert zu engem gréissere Trainingsstimulus an e positiven Effekt op d'Konditioun. Zousätzlech ass de Sand eng mëll Uewerfläch, sou datt d'Belaaschtung op d'Gelenker manner ass wéi mat Sport op enger hart Uewerfläch.

D'Diversitéit vun Plage Sport

Et ginn eng Onmass Sportarten déi ënner der Kategorie vu Strandsport falen. Nieft de bekannte Beispiller wéi Beachvolleyball a Beachfussball ginn et och manner bekannte Sportarten wéi Beachhandball, Sandball a Flying Disc. E puer vun dëse Sportarten ginn a Pairen gespillt, anerer sinn individuell oder Teamdisziplinen. Als Resultat gëtt et e passende Strandsport fir all Sportsbegeeschterten.

Plage Sport an Holland

Strandsport sinn an de leschte Joeren an Holland ëmmer méi populär ginn. E gutt Beispill dovun ass de Strandstadion zu Den Haag, wou verschidde Strandsporter kënne geübt ginn. Dëse Stadion läit op der Plage vu Scheveningen a bitt Plaz fir verschidden Aktivitéiten, wéi Beachvolleyball, Beachfussball a Beachhandball. Et ginn och Indoor Strandparken, wéi zum Beispill den Indoor Beach Center zu Den Haag, wou Dir d'ganzt Joer iwwer Strandsport op enger Sandfläch genéisst.

Strandsport fir Schoulen an Associatiounen

Strandsport zitt och ëmmer méi op d'Opmierksamkeet vu Schoulen a Sportsveräiner. Et ass eng interessant Manéier fir jonk Leit verschidde Sportaarten virzestellen an hinnen iwwer en aktive Liewensstil ze begeeschteren. Ausserdeem ass et eng flott Ännerung vun de reguläre Turnstonnen an Trainingssitzungen.

Beach Volleyball: Den ultimativen Strandspill

Beachvolleyball ass vläicht dat bekanntst an allgemengt Spill op de Plagen weltwäit. Et ass eng Erausfuerderung a lëschteg Variatioun vum Original Volleyball, awer um Sand. Et ass e Sport wou een zu zwee oder an Équipen géinteneen spillt. D'Zil ass et de Ball iwwer d'Netz ze passéieren a géint d'Géigner ze markéieren.

Regele vum Spill

D'Regele vum Beachvolleyball sinn ganz einfach. All Spiller kann de Ball bis zu dräimol schloen ier en iwwer d'Netz geet. Et dierf een de Ball net fänken oder werfen, mee just mat enger Aart Punchbewegung spillen. Déi éischt Equipe déi 21 Punkten erreecht mat engem Ënnerscheed vun mindestens 2 Punkten gewënnt de Saz. Normalerweis an engem Best-of-Three-Format gespillt, mat der éischter Equipe déi zwee Sätz gewënnt.

Firwat Beachvolleyball sou populär ass

Beachvolleyball ass e Sport deen Dir mat bal jiddereen spille kënnt. Et ass egal ob Dir ganz sportlech sidd oder just en Ufänger, jidderee ka matmaachen a Spaass hunn. Zousätzlech ass et e Sport deen Dir op bal all Plage spille kënnt, ouni vill Ausrüstung ze brauchen. Alles wat Dir braucht ass e Ball an en Netz.

Tipps fir Ufänger

Wann Dir Beachvolleyball wëllt probéieren, hei sinn e puer Tipps fir Iech unzefänken:

• Wielt eng roueg Plaz op der Plage fir ze spillen, sou datt Dir genuch Plaz hutt fir ze beweegen an ze tauchen ouni anerer ze stéieren.
• Probéiert als éischt mat engem méi mëlle Ball ze spillen, fir datt Dir un d'Gefill an de Spillstil gewinnt kënnt.
• Praxis laanscht, déngen an smashing ier Dir e Match spillt.
• Spillt mat Leit vun Ärem eegenen Niveau fir datt Dir zesumme léiere kënnt a verbesseren.
• Vergiesst net Spaass ze hunn a genéisst d'Spill!

Beachvolleyball als sozial Aktivitéit

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Beachvolleyball ass net nëmmen e Sport, awer och e super Wee fir d'Plage mat Frënn a Famill ze genéissen. Et ass e Spill wou Dir zesumme schafft, géigesäiteg encouragéiert an mëttlerweil d'Sonn an de Sand genéisst. Also wat waart Dir op? Sammelt Är Frënn, gräift e Ball an schloen d'Plage fir eng Partie Beachvolleyball!

Beachball: dat ultimativt Strandspill

Beachball ass e super Spaass an zougänglech Spill dat Dir op der Plage spille kënnt. Et ass eng Mëschung aus Beachvolleyball an Tennis, wou Dir mat spezielle Racketen an engem Ball spillt. Et ass ee vun de bekanntste Spiller op Plagen ganzer Welt a garantéiert Stonnen Spaass.

D'Noutwendegkeete

Dir braucht net vill fir Beachball ze spillen. Alles wat Dir braucht sinn:

• Zwee Racketten: Dës sinn normalerweis aus Holz oder Plastik an hunn e kuerze Grëff.
• E Ball: Dëst kann e mëllen Schaumkugel oder e bësse méi haart Gummikugel sinn, ofhängeg vun Ärer Preferenz.
• Eng Plage: Sand ass natierlech e wichtege Bestanddeel vum Beachball, also fannt Dir eng flott Plaz op der Plage.

Beachball fir jiddereen

Déi super Saach iwwer Beachball ass datt et fir jiddereen gëeegent ass, onofhängeg vum Alter oder sportlechen Hannergrond. Dir kënnt et esou roueg oder intensiv spillen wéi Dir wëllt. Ausserdeem ass et e super Wee fir un Äre Fitness ze schaffen, well Dir stänneg ënnerwee sidd. Ausserdeem ass d'Spill op Sand vill manner stresseg fir Är Gelenker wéi zum Beispill op enger haarder Uewerfläch ze lafen.

Tipps fir eng erfollegräich Partie Beachball

Fir dat Bescht aus Ärem Beachballerfahrung ze kréien, hei sinn e puer méi Tipps:

• Probéiert de Ball esou héich wéi méiglech ze halen, sou datt Dir méi Zäit hutt fir ze reagéieren.
• Passt Är Schlag un d'Wieder un: bei vill Wand ass et schlau de Ball e bësse méi niddereg ze halen.
• Spillt mat verschiddene Leit: Maacht Teams an hält e Beachball Tournoi fir extra Spaass.
• Bréngt en extra Ball am Fall wou Dir verléiert oder e brécht.

Also wat waart Dir op? Sammelt Är Frënn, gräift Är Racketen a Ball a gitt e Spill Beachball op der Plage!

Turnball: Spaass fir jiddereen op der Plage

Turnball ass en einfacht an zougänglecht Spill fir jiddereen, onofhängeg vum Alter oder Fäegkeet. Et gëtt mat engem Ball an engem Staang gespillt, un deem de Ball mat engem Seel befestegt ass. D'Regele sinn einfach: schloe de Ball ronderëm d'Post a probéiert Äre Géigner z'iwwerzeegen andeems de Ball net erreechbar fir hien oder hatt mécht. Dir kënnt d'Spill een-op-eent oder an Équipen spillen, sou datt et perfekt ass fir e Spaass Dag op der Plage.

Firwat Turnball sou vill Spaass ass

Turnball ass e Spill wou Dir souwuel Är Motorfäegkeeten wéi och Äre strategesche Abléck entwéckelen kënnt. Ausserdeem ass et eng gratis Aktivitéit déi Dir op all Plage maache kënnt. Dir braucht nëmmen e Turnball-Set, deen Dir einfach mat Iech huelen an opstellen. D'Spill kann op Sand a Gras gespillt ginn, a souguer a flaache Waasser fir zousätzlech Erausfuerderung a Spaass.

Verschidde Weeër fir Turnball ze spillen

Ofhängeg vun der Unzuel vun de Spiller an dem verfügbare Raum, kënnt Dir verschidden Aarte vu Turnball spillen. Hei sinn e puer méiglech Varianten:

• Individuell: schloen de Ball ronderëm de Poste a probéiert Ären eegene Rekord ze schloen.
• Duebel: Spillt an Équipen vun zwee an alternéieren no all Tour.
• Zäitgebonnen: Setzt eng Zäitlimit a probéiert esou vill wéi méiglech Punkte bannent där Zäit ze schéissen.

Turnball am Verglach mat anere Plage Sport

Turnball ass e relativ rouege Sport am Verglach zum zum Beispill Strandfussball, Strandrugby oder ultimative Frisbee. Et ass manner intensiv an huet e méi nidderegen Verletzungsrisiko, wat et ideal mécht fir en relaxen Dag um Mier. Awer et bitt genuch Erausfuerderung a Spaass fir Iech fir Stonnen ze begeeschteren.

Wou fannt Dir Turnball op der Plage?

Turnball ass e Sport deen Dir op ville Plagen fannt, besonnesch an de Summerméint. An e puer Stied a Stied ginn speziell Turnball Beräicher souguer vun de kommunale Servicer geschaf. Awer natierlech kënnt Dir och just Ären eegene Set matbréngen an eng Plaz op der Plage fannen fir ze spillen.

Kuerz gesot, Turnball ass e lëschtegen an zougängleche Sport fir jiddereen deen e flotten Dag op der Plage wëll genéissen. Also gräift Äre Ball an de Pol a gitt op d'Aarbecht!

Beach Rugby: e Sport fir jiddereen

Beach Rugby ass e lëschtegen an aktive Sport deen Dir um Sand mat enger Grupp vu Frënn oder Famill spille kënnt. Et ass eng Variant vum traditionelle Rugby, awer op der Plage gespillt. Dëst mécht et dacks e bësse méi einfach a méi zougänglech fir jiddereen, onofhängeg vun Erfahrung oder Alter.

D'Spillregelen

Am Strandrugby sinn d'Spiller an zwou Équipen opgedeelt. D'Zil vum Spill ass de Ball iwwer d'Récklinn vum Géigner ze kréien, Punkten duerch e sougenannte "Conversion" oder "Eelefmeter" ze markéieren. Wéi am traditionelle Rugby däerf een de Ball just no hannen passéieren an et muss een probéieren duerch d'Verteidegung vum Géigner ze briechen.

Tipps fir eng erfollegräich Plage Rugby Erfahrung

• Gitt e grousst Spillfeld fir datt et genuch Plaz ass fir jiddereen ze lafen a spillen.
• Benotzt kloer Marquage fir d'Säit- a Récklinnen, fir datt jidderee weess wou d'Grenze vum Spillfeld sinn.
• Spillt mat engem mëllen Rugbyball fir d'Spill méi sécher fir all Participanten ze maachen.
• Huelt regelméisseg Pausen fir ze hydratiséieren an ze raschten, besonnesch op waarmen Deeg.
• Halt d'Spill Liicht a Fräizäit sou datt jiddereen d'Erfahrung genéisst.

Aner Plage Sport ze probéieren

Zousätzlech zum Strandrugby ginn et vill aner Sportarten déi Dir op der Plage übe kënnt, wéi:

• Beachvolleyball oder Beachvolleyball: eng populär Variant vum Indoorsport, deen um Sand gespillt gëtt.
• Beach Tennis: eng Kombinatioun vun Tennis a Beach Volleyball, wou Dir eng Fliedermaus an engem klenge Ball benotzt.
• Frisbee: e flotten an einfache Sport wou Dir e Frisbee fir Är Matspiller geheit.
• Kite fléien: eng relax Aktivitéit wou Dir e Kite flitt an en op de Wand schwiewe léisst.
• Skimboarding: e Sport an deem Dir op engem klenge Brett iwwer d'Waasser gleeft, no bei der Küst.
• Schwammen: Natierlech kënnt Dir ëmmer en erfrëschende Tauchen am Mier huelen fir ofzekillen an d'Waasser ze genéissen.

Also wat waart Dir op? Sammelt Är Frënn a Famill, gräift e Ball a schloe op d'Plage fir eng Partie Strandrugby oder ee vun de villen anere Strandsporten déi Dir kënnt probéieren. Vill Spaass!

Strandfussball: E Summerspektakel

Am Strandfussball kënnt Dir Teams vu ronn 5 Spiller zesummesetzen, dorënner de Goalkeeper. Dir kënnt also schonn eng Partie Beachfussball mat engem klenge Grupp vu Frënn spillen. D'Iddi ass de Ball mat de Féiss, Kierper a Kapp ze spillen, sou wéi normale Fussball. Eng Ausnam ass datt am Strandfussball Dir och de Ball mat Ären Hänn spille kënnt, awer nëmmen wann Dir an Ärem eegene Beräich sidd an Äre Goalkeeper ass.

D'Regele vum Strandfussball goufe vun der FIFA ugeholl a gëllen fir national an international Concoursen. Wéi och ëmmer, e puer Upassunge goufen gemaach fir d'Spill méi kompatibel ze maachen mam Spill um Sand. Zum Beispill gëtt et keng Fräistéiss an Dir däerf de Ball net un de Keeper zréckginn.

Concoursen an Evenementer

Beach Fussball gëtt ëmmer méi populär an et ginn ëmmer méi Concoursen an Eventer un déi Dir kënnt deelhuelen. An Holland, zum Beispill, ginn all Joer e puer Plage Fussballturnéier organiséiert. Et ginn och Concoursen op internationalem Niveau, wéi zum Beispill d'Europameeschterschaft an d'Plagefussball-Weltmeeschterschaft. Portugal ass de Moment regéierend Weltmeeschter, nodeems se an der Finale vum leschten Tournoi gewonnen hunn.

Wou kënnt Dir Beach Fussball spillen?

Natierlech kënnt Dir ëmmer selwer eng Partie Strandfussball op der Plage spillen. An de Summerméint sinn dacks speziell Strandfelder op de Plagen vun Holland gebaut ginn, déi Dir gratis benotze kënnt. A verschiddene Stied gëtt et souguer Gemengeservicer, déi sech ëm de Bau vun dëse Felder këmmeren. Wann Dir keng Plage an der Géigend hutt, kënnt Dir och eng Indoor Strandhal sichen, wou Dir Strandfussball spille kënnt.

Tipps fir Strandfussball ze spillen

• Spill barfuß fir Verletzungen ze vermeiden a besser um Sand ze beweegen.
• Praxis Är technesch Fäegkeeten wéi Dribbling, Passéieren a Schéissen fir Äert Spill ze verbesseren.
• Probéiert mat Ären Teamkollegen zesummen ze schaffen a gutt ze kommunizéieren fir géigesäiteg z'ënnerstëtzen.
• Genéisst d'Spill an de Spaass op der Plage!

Also dréckt Är Fussballstiefel aus, trëppelt op de Sand an hutt eng super Zäit mat Äre Frënn iwwer eng Partie Strandfussball!

Ultimate Frisbee: En Atem vu frëscher Loft op der Plage

Ultimate Frisbee ass e relativ neie Sport deen an de leschte Joeren ëmmer méi populär ginn ass, souwuel op der Plage wéi och op Grasfelder. Et ass en Teamsport wou Dir mat engem Frisbee spillt (och bekannt als Flying Disc). D'Zil vum Spill ass de Frisbee am Géigner säi Goalgebitt ze fänken. Dat schéint un dësem Sport ass datt et eng Kombinatioun vu verschiddene Sportarten ass wéi Handball, Fussball a Rugby, awer mat engem Frisbee amplaz vun engem Ball.

Déi einfach Regele vum Ultimate Frisbee

D'Regele vum Ultimate Frisbee sinn zimlech einfach an einfach ze verfollegen, sou datt et en zougängleche Sport fir jiddereen ass. Hei ass en Iwwerbléck iwwer d'Basisregelen:

• Et ginn zwou Equipen vu 5 bis 7 Spiller pro Equipe.
• Dir däerf net mam Frisbee an den Hänn goen; also du muss et zu engem Teamkolleg geheien.
• Wann de Frisbee op de Buedem fällt oder vum Géigner ofgefaasst gëtt, ass de Besëtz fir déi aner Säit.
• D'Punkte gi geschoss andeems de Frisbee am Géigner säi Goalgebitt fangt.

Firwat Spill Ultimate Frisbee op der Plage?

Ultimate Frisbee ass en ideale Sport fir op der Plage ze spillen wéinst senge ville Virdeeler:

• De mëlle Sand bitt e méi nidderegen Impakt op Är Gelenker a mécht Falen manner schmerzhaf.
• D'Plage bitt vill Plaz fir ze lafen an ze tauchen ouni Iech iwwer Hindernisser ze këmmeren.
• De Frisbee ass liicht an einfach fir op d'Plage ze huelen.
• Et ass e flotte Wee fir aktiv ze sinn a gläichzäiteg d'Sonn a Waasser ze genéissen.

Equipement a Veräiner

Dir braucht net vill Ausrüstung fir Ultimate Frisbee. Dat Wichtegst ass natierlech e Frisbee, mee ausser dat brauch een nëmme Sportskleeder an eventuell Schong oder Strëmp, déi fir de Sand passen. Et ginn elo e puer Veräiner an Associatiounen, bei deenen een dee Sport kann ausüben. Mee natierlech kënnt Dir och just e Frisbee mat engem Grupp Frënn op d'Plage huelen an e Spill spillen.

Also, sicht Dir no engem neien, usprochsvollen a lëschtegen Sport fir op der Plage ze spillen? Da gitt Ultimate Frisbee eng Chance an entdeckt selwer firwat ëmmer méi Leit dëse Sport ëmfaassen!

Entdeckt Waasserwanderung: eng opkomende Strandaktivitéit

Waasserwanderung ass e relativ neie Sport deen an de leschte Joeren ëmmer méi populär ginn ass. Et ass eng lëschteg an zougänglech Aktivitéit déi Dir mat enger Grupp vu Frënn oder Famill maache kënnt. D'Iddi ass einfach: Dir trëppelt oder leeft duerch dat flaache Waasser laanscht d'Ufer, probéiert e Ball un Är Teamkollegen ze passéieren a schliisslech an de Géigner säi Goalgebitt ze kréien. Et ass eng Zort wéi e Kräiz tëscht Strandfussball an ultimativer Frisbee, awer am Waasser.

Waterwalking entstanen op der Küst vun Dunkirk, wou e Grupp vu Frënn no engem neie Wee gesicht huet fir Spaass op der Plage ze hunn. Si hunn ugefaang eng Zort Strandfussball ze spillen, awer hu séier erausfonnt datt et vill méi lëschteg war duerch d'Waasser ze lafen an ze passéieren. Dëst ass wéi Waasser Walk gebuer.

D'Virdeeler vum Waasser Spazéieren

Waasser Spazéieren huet vill Virdeeler, dorënner:

• Et ass eng exzellent kardiovaskulär Übung déi Är Zirkulatioun stäerkt an Är Ausdauer verbessert.
• Et ass e Sport mat nidderegen Impakt, sou datt et gëeegent ass fir Leit vun all Alter a Fitnessniveau.
• Et ass eng sozial Aktivitéit déi Dir mat enger Grupp vu Frënn oder Famill maache kënnt, wat et e Spaass mécht fir zesummen aktiv ze sinn.
• Et ass e Sport deen Dir gratis spille kënnt, well Dir keng speziell Ausrüstung oder Material brauch ausser e Ball an e markéierte Goalgebitt.

Sécherheet a Virbereedung

Och wa Waasserwanderung e relativ séchere Sport ass, ass et schlau fir e puer Sécherheetsmoossnamen ze beobachten:

• Ëmmer vun engem Erwuessenen oder engem mat Waasser Spazéieren Erfahrung iwwerwaacht ginn.
• Maacht eng Rettungsjacket un oder vergewëssert Iech datt et eng Rettungsboi an der Géigend ass, wann Dir an méi déif Waasser kënnt.
• Sidd bewosst iwwer d'Gezei an de Wand, a gitt sécher datt d'Konditioune richteg sinn fir Waasser ze goen.

Wéi fänkt Dir mat Waasser ze goen?

Wann Dir un Waasser Spazéieren interesséiert sidd, befollegt dës Schrëtt fir unzefänken:

1. Sammelt e Grupp vu Frënn oder Familljememberen déi interesséiert sinn fir dësen neie Sport ze probéieren.
2. Fannt eng passend Plaz laanscht d'Küst, am léifsten mat flaache Waasser an enger Sandstrand.
3. Markéiert en Zilgebitt op béide Säiten vum Spillfeld, zum Beispill mat Bengel oder Kegel.
4. Deelt d'Grupp an zwou Équipen a fänkt un de Ball un Är Teamkollegen ze passéieren wann Dir duerch d'Waasser trëppelt oder laaft.
5. Probéiert de Ball an de Géigner säi Goalgebitt ze kréien, während d'Konkurrenten entgoen.

Waasserwanderung ass eng lëschteg an Erausfuerderung Strandaktivitéit déi an der Popularitéit wiisst. Probéiert et selwer an entdeckt firwat sou vill Leit dësen opkomende Sport ëmfaassen.

Entdeckt déi abenteuerlech Welt vum Strandkanu

Kanufueren ass e villsäitege Waassersport deen Dir souwuel um Mier wéi op Flëss an Estuaren übe kënnt. Et ass e Sport deen Ären Effort a Gläichgewiicht testt wärend Dir d'Waasser an d'Natur ronderëm Iech genéisst. Zousätzlech stäerkt Kanufueren Är Muskelen an ass eng exzellent Kardiovaskulär Übung déi Är Zirkulatioun verbessert.

Kanu fueren zesummen mat Frënn oder Famill

Kanufueren ass e Sport deen Dir alleng oder a Grupp maache kënnt. Wann Dir genéisst mat aneren ze trainéieren, huelt Är Frënn oder Famill fir en Dag Kanu op der Plage. Dir kënnt och Gruppenausflich bei Veräiner an Associatiounen maachen, wou Dir vun der professioneller Orientatioun profitéiere kënnt fir de Sport voll ze genéissen.

Mier Kanu: eng Erausfuerderung Variant

Wann Dir Abenteuer gär hutt a gewëllt sidd eng méi grouss Distanz ze iwwerdecken, ass Mierkanu fir Iech. Dës Form vu Kanufahrt gëtt laanscht d'Küst praktizéiert, zum Beispill vun Dunkirk. Notéiert w.e.g. datt déi geschätzte Distanz an Effort erfuerderlech méi grouss si wéi Waasserwanderung.

Sécherheet éischt: huelt déi richteg Moossnamen

Ier Dir op d'Waasser geet, ass et schlau gutt virzebereeden an déi néideg Sécherheetsmoossnamen ze huelen. Frot Iech beim Hafenbüro oder der Éischt Hëllefsstatioun no aktuell Wiederkonditiounen un a gitt sécher datt Dir iwwerwaacht sidd. Maacht ëmmer eng Rettungsjacket un a bréngt e Rettungsboi mat. Huelt d'Gezei an de Wand Rechnung, fir datt Dir gënschteg Konditioune fir Kanudaag hutt.

Erstellt Är eege Kanu Abenteuer

Kanufueren ass e Sport deen Dir op verschidde Manéiere übe kënnt. Wielt déi Variant déi Iech am Beschten passt a setzt Äert eegent Kanu Abenteuer zesummen. Ob Dir wëllt eng sanft Rees op engem Floss oder eng Erausfuerderung Mier Kanu Rees, Kanu op der Plage bitt eppes fir jiddereen.

Stand-up Paddel: en zougängleche Waassersport fir jiddereen

Stand-up Paddel, och bekannt als SUP oder Waasserwanderung, ass e Waassersport wou Dir op engem Brett stitt an Iech mat engem Paddel propagéiert. Et ass e Sport deen an de leschte Joeren a Popularitéit gewuess ass. Déi super Saach iwwer Paddelboarding ass datt et fir jiddereen zougänglech ass, onofhängeg vum Alter oder sportlechen Hannergrond. Dir braucht just Waasser, e Brett, e Paddel an e puer Basisausrüstung fir unzefänken.

Virdeeler vum Iessen

SUP ass net nëmmen e Spaass Wee fir aktiv um Waasser ze sinn, et ass och gutt fir Äre Kierper. Dir trainéiert Äre ganze Kierper, besonnesch Äre Kär, Oberschenkel an Äerm. Zousätzlech ass et eng gutt Kardiovaskulär Übung déi Är Blutzirkulatioun stimuléiert. Et ass recommandéiert ëmmer ënner Opsiicht ze paddelen a Sécherheetsmoossnamen ze huelen, wéi zum Beispill eng Rettungsjacket unzedoen an eng Rettungsboi ze benotzen.

SUP mat engem Grupp oder mat der Famill

Dir kënnt SUP alleng maachen, awer et ass och eng lëschteg Aktivitéit fir mat engem Grupp oder mat Ärer Famill ze maachen. Et gi Veräiner an Équipë mat där Dir kënnt zesumme paddelen. Dir kënnt och un Eventer deelhuelen wou Dir an Teams a verschiddene Spiller op der SUP konkurréiert.

Wou kënnt Dir Iessen?

Dir kënnt tatsächlech Paddelen iwwerall wou Waasser ass, awer et ass am beschten laanscht d'Küst oder op engem Séi. An Holland ginn et vill Plazen, wou Dir Paddel kënnt, wéi bei der Waasserfront, laanscht d'Küst oder souguer an der Halschent bis Dunkirk. Opgepasst op d'Gezei an de Wand, gitt sécher datt d'Konditioune gënschteg sinn ier Dir op d'Waasser gitt.

Kuerz gesot, Stand-up Paddel ass en zougänglechen a lëschtegen Waassersport fir jiddereen. Alles wat Dir braucht ass e puer Basisausrüstung an e bësse Praxis. Also wat waart Dir op? Gitt op d'Waasser an entdeckt d'Welt vum Iessen!

Erstellt Ären eegene Strandsportfeld

Fir unzefänken e Strandfeld ze bauen, ass et wichteg eng passend Plaz ze fannen. Am léifsten eng Plaz mat Sand, wéi eng Plage oder e speziell gebaute Sandfeld. Betruecht de Raum Dir braucht fir de Sport Dir wëllt spillen an sécherstellen, datt Dir genuch Plaz fir d'Gréisst vun der gespillt Terrain hunn.

Material sammelen

Je Sport Dir wëllt spillen, Dir braucht verschidde Materialien. Denkt un:

• Netzer a Poste fir Beachvolleyball, Strandtennis oder Strandbadminton
• Buedemdëppen a Spillfeldmarkéierunge fir de Spillfeld ze markéieren
• Ziler fir Beach Fussball oder Beach Handball
• Special Beach Korfball Posts fir Beach Korfball

Ier Dir ufänkt den Terrain ze bauen, gitt sécher datt Dir all déi néideg Materialien op der Hand hutt.

Setzt d'Spillfeld op

Elo wou Dir déi richteg Plaz an d'Materialien hutt, ass et Zäit d'Spillfeld opzestellen. Follegt dës Schrëtt:
1. Bestëmmen d'Dimensioune vun der gespillt Terrain baséiert op de Sport Dir wëllt spillen.
2. Markéiert d'Ecker vum Spillfeld mat Spillfeldmarker oder aner siichtbar Marken.
3. Setzt d'Buedempotten op déi richteg Plazen fir d'Poste oder Ziler.
4. Setzt d'Poste oder Ziler an de Buedemdëppen a vergewëssert Iech datt se stabil sinn.
5. Stretch d'Netzer tëscht de Poste fir Beachvolleyball, Strandtennis oder Strandbadminton.
6. Preparéieren de Ball oder aner néideg Sport Equipement fir benotzen.

Regelen an Équipen

Elo datt Äert Spillfeld fäerdeg ass, ass et Zäit fir Teams ze bilden an d'Spillregelen ze diskutéieren. Jee no der gewielter Sport kann d'Regelen an d'Zuel vun de Spiller pro Equipe variéieren. Vergewëssert Iech datt jidderee sech bewosst ass iwwer d'Regele an d'Fäegkeeten, déi fir de Sport erfuerderlech sinn.

Ze schaffen!

Elo datt alles opgeriicht ass, ass et Zäit fir ze spillen! Genéisst d'Spill an de Spaass mat Äre Frënn oder Famill. Probéiert verschidde Sportaarten aus a gitt eraus wat Iech an Äre Grupp am Beschten passt. Strandsport ass net nëmme Spaass, awer och e super Wee fir aktiv ze sinn an nei Fäegkeeten z'entwéckelen. Vill Spaass!

Konklusioun

Wéi Dir gelies hutt, ass Strandsport e breede Begrëff fir Sport déi op der Plage gespillt ginn. Jidderee kann domat ufänken an et ass eng flott Ännerung vun normale Turnstonnen. Et ass e super lëschtegen Wee fir d'Sonn a Sand ze genéissen an Dir kënnt vill Spaass domat hunn.

Et ass eng Erausfuerderung Variant vum Volleyball, e Sport dee jidderee weess, an et ass ee vun de populäersten Strandsporten op der Welt. Probéiert et an Dir wäert gesinn datt et e super Wee ass fir d'Sonn z'entspanen an ze relaxen.

De Joost Nusselder, de Grënner vu Referees.eu ass en Inhaltsmarketer, Papp a schreift gär iwwer all Zort Sport, an huet och vill Sport selwer fir dat meescht vu sengem Liewen gespillt. Elo zënter 2016 hunn hien a seng Equipe hëllefräich Blogartikele erstallt fir trei Lieser mat hire Sportsaktivitéiten ze hëllefen.