Libenter haec scribo vobis legentibus. Mercedem scribendae aestimationes non accipio, sententia de fructibus mea mea est, sed si utiles commendationes invenias et quid tandem emendes per unum nexuum, in ea legationem recipiam. magis notitia
Tu iam dumbbells in exercitatione tua uteris? Certo ut!
Barbell vel "mutubellus" est brevis vectis cum certo pondere vel in quo liberi pondera suspendi possunt et in idoneitate disciplinae, corporis aedificationis, virium educatio et potentiae sublationis (impotentiae). Sunt unum e vetustissimis instrumentorum disciplinarum in mundo, quibus utuntur venatores et gladiatores antiqui Graeci et Romani.
In hoc articulo omnia de dumbbellis dicam tibi, et quid eis uti possis.
Quae in hac comprehensive post disputamus:
Quid dumbbells et quid eis uteris?
Definition of dumbbells
Dumbbellae sunt pondera longis ansulis coniuncta quae in unum cohaerent. Hoc genus ponderis ad vires exercendas et elevandas adhibetur. Secundum quantum pondus utentis tractare potest, dumbbells diversis figuris et magnitudinibus veniunt.
Quid dumbbells simile?
Dumbbellus longas ansas cum bracteis pondere ad utrumque finem habent, qui magnitudine et pondere variari potest secundum utentem et finem workout. Solent ergonomically auriculae destinatae ut manibus manibusque in usu manus foveant commodius.
Quid dumbbells uteris?
Dumbbellus ad vires exercendas et levandas adhibentur. Eaedem aptae sunt pro usu domi, prout aptabiles sunt, et utentem ad pondus electionis tempore procedente crescere permittunt. Dumbbellae etiam populares sunt in gymnasiis propter varietatem exercitationum quae possibiles sunt.
Cur dumbbells utiles sunt?
Dumbbellum utiles sunt quia faciles sunt ad usum et ad varia exercitationum varietatem permittunt. Etiam facilia sunt copia et exiguum spatium capiendi. Dumbbellae etiam usuario amicae sunt, cum densis clavibus instructi veniunt, ne laminae in usu elabi possint.
Ubi dumbbells emere possum?
Dumbbellus diversis quantitatibus et ponderibus praesto sunt. Singula aut paria comparari possunt. Ad usum domus, dumbbells minoris ponderis sunt ideales, gyri autem maiora pondera et varietatem requirunt. Dumbbellae in diversis materiis praesto sunt, ut cum dumbbells Flexilis, quae ad capiendum commoda sunt.
De dumbbells historia
Core conceptus barbellorum maiorum saecula retro gaudet. Veteres Graeci manus manus ponderibus habilis ad meliorem artem athleticam exercendam usi sunt. Hodie barbelli classica sunt et probabiliter maxime popularis ponderis species.
Plerumque, dumbbells sunt magnum principium pro quovis exercitio exercitationis quaerunt quae copia ponderis electionum et locus crescendi praebet. Cum tot optionibus, difficile est eligere quod tibi optimum est quod dumbbell institutum est, sed consilium illud est quod ad proposita tua budget et institutio descendit. Dumbbellum instrumentum habilem et versatile est cuicumque, qui vires exerceat et exerceat.
Optimus dumbbell exercitia pro musculus aedificium
Semotus exercitia versus compositis exercitiis
Si vis in iaculis modo instituere nervos tuos, optimae electiones separatim sunt exercitationes. Hic versaris in unum globum musculi specifici, ut biceps vel triceps. Exercitationes compositae, e contra, plures simul coetus musculi oppugnant, ut triremi et deadlifts. Ad plenam corporis workout, Gravis est utraque exercitationis genera miscere.
Maxime dumbbell exercitiis
Venatores et gladiatores antiqui iam ponderibus ad musculos exercendos usi sunt. Hodie barbelli adhuc utuntur in certationibus Olympicis officialibus et in gymnasio. Infra invenies maximas dumbbell exercitationes musculi meliorem ad aedificationem:
- Bancus torcular: Haec exercitatio pecses et triceps petant.
- Squats: Haec exercitatio crus musculi et nates exercet.
- Deadlifts: haec exercitatio musculos et poplites dorsum peltat.
- Humerus premunt: Haec exercitatio scapulas et triceps operatur.
- Inclinati versus: Exercitium hoc musculos et biceps petant.
Stabilitatem ac mobilitatem
Discrimen inter mutos mobiles et stabiles magni momenti est intelligere. Liberum movens dumbbells libera sunt pondera quae te ipsum in exercitio stabilire debes. dumbbells stabilis figuram certam et clypeum musculus coetus specificas habet. Aliquam sit amet eligere ius dumbbell pro exercitatione facere vis.
Coordinatio artes et rectam executionem
Refert habere artes coordinationis rectae ad exercendas barbell exercitia. Exercitator potest adiuvare ut rectos motus discat et si opus sit corrigat. Etiam magni momenti est ad exercitia recte facienda ad lacrimas et alias iniurias vitandas.
Intensio et convaluisset
Vehemens barbell exercitia ad iniuriam cellularum in musculis ducunt, quae vicissim ad augmentum musculi ducit. Aliquam sit amet tempus satis capere musculus recuperatio et regeneratio. Hoc minui potest per attentionem ad technicam rectamque eligendi rectas componendi et inter exercitia erumpendi.
Compositum exercitationum
Nonnulli volunt miscere solitaria et composita exercitia ad workout difficiliora. Magni interest attendere ad rectam technologiam ac sustentationem in his exercitiis.
Elige dumbbell exercitationes, quae singulis tuis metis ac necessitatibus accommodatae sunt. Lege in stilo meo ut plura de dumbbell exercitationibus discas et quomodo in magna figura maneas.
conclusioni
Dumbbells unus de vetustissima Quisque artibus et adhuc popularibus. Dumbbellae sunt habiles vires et instrumenta condicionis quae domi ad vires disciplinae et potentiae tollendas facile uti potes.
Spero te nunc scire quomodo illis utendum et quid prosit ut sic etiam domi tuae consuetudini addere possis.
