Стол тенниси: Пинг-понг оюнунун негиздери жөнүндө

Стол тенниси столу – буттардагы атайын жасалган бет, тор менен экиге бөлүнгөн жана стол тенниси же пинг-понг оюнун ойноо үчүн колдонулат, мында оюнчулар калактарды колдонуп тордун үстүнөн кичинекей топторду сүзүшөт.

Стол тенниси столунун өзгөчөлүктөрү кандай, кандай түрлөрү бар жана стол тенниси столун сатып алууда эмнеге көңүл бурасыз?

Бул макалада сиз стол тенниси үстөлдөрү жөнүндө баарын окуй аласыз.

Стол тенниси деген эмне?

Стол тенниси, пинг тенниси деп да аталат, эки же төрт оюнчу желим топту а менен ойногон спорт түрү жарганат үстөлдүн үстүнө керилген тордун үстүнөн алды-артына чабуу.

Идея сиз топту тордун үстүнөн атаандашыңыздын үстөлдүн жарымына сүздүңүз, ал топту (туура) кайтара албайт.

Көпчүлүк адамдар үчүн стол тенниси эс алуучу хобби болсо, профессионалдар үчүн физикалык жана психикалык даярдыкты талап кылган чыныгы спорт.

окуу менин комплекстүү колдонмодо стол тенниси оюнунун эрежелери жөнүндө көбүрөөк билүү

Стол тенниси деген эмне?

Стол тенниси столу – бул стол теннисин ойноо үчүн колдонулуучу тик бурчтуу стол, бул спорттун түрү, мында оюнчулар жалпак ракеткалар менен үстөлдүн үстүнөн алдыга жана артка кичинекей жарык топторду уруп алышат.

Стандарттык стол тенниси столу тор менен эки бирдей жарымга бөлүнгөн жылмакай бетке ээ.

Стол тенниси үстөлдөрү көбүнчө жыгачтан жасалган жана жашыл же көк боек менен капталган.

Сыртта колдонуу үчүн атайын иштелип чыккан жана элементтерге туруштук бере ала турган материалдардан жасалган стол тенниси үстөлдөрү да бар.

Стол тенниси дүйнө жүзү боюнча популярдуу эс алуучу жана атаандаштыкка жөндөмдүү спорттун түрү жана бардык курактагы жана чеберчилик деңгээлиндеги адамдар ойнойт.

Стол тенниси столунун стандарттык өлчөмдөрү жана түсү

Стол тенниси үстөлүнүн стандарттык өлчөмдөрү бар, узундугу 2,74 метр, туурасы 1,52 метр жана бийиктиги 76 см.

Үстөлдүн түсү көбүнчө караңгы (жашыл, боз, кара же көк) жана жалтырабаган болот.

Биз негизинен көк түстөгү үстөлдүн үстүн расмий матчтарда көрөбүз, анткени ак топту көк фондон так айырмалай аласыз.

Көңүл ачуу оюнчусу үчүн оюн бетинин түсү оюн тажрыйбасына азыраак таасир этет, ал эми тандоо жеке каалоосуна жараша болот.

Кээде сизде стол тенниси столуңузду жекелештирүү мүмкүнчүлүгү бар. 

Жакшы стол тенниси столун издеп жатасызбы? Бул жерден башталгычтан профессионалга чейин эң мыкты стол тенниси үстөлдөрүн табыңыз

Оюн аянтчасы жана тор

Стол тенниси столунун ойноочу бети бирдей экиге бөлүнгөн жана бийиктиги 15,25 см болгон тор менен жабдылган.

Тор горизонталдуу түрдө стол тенниси столунун узундугунун так ортосуна тартылат.

Тор тартылып, 15,25 см болушу керек. Ошентип, бул бири-бирине дал келүүчү квадратты түзөт. 

Секирүү бийиктиги

Стол тенниси үстөлдөрү топтун секирүү бийиктиги 23 смден 25 смге чейин боло тургандай кылып жасалган.

Бул: мисалы, 30 см бийиктиктен целлулоиддик топту түшүрсөңүз, топ 23 см жана 25 см бийиктикке секирет.

Топтун секирүү бийиктиги үстөлдүн калыңдыгына жараша болот.

ДСП же чайыр тактай оюн талаасы бар үстөлдөр үчүн панель канчалык калың болсо, топ ошончолук жакшы секирет. 

Рамка жана буттар

Стол тенниси столунун буттары бышыктыкты камсыз кылат. Буттардын диаметри канчалык кең болсо, үстөл ошончолук туруктуу болот.

Кошумчалай кетсек: бут канчалык кең болсо, анын жерге батып кетүү мүмкүнчүлүгү ошончолук аз болот. 

Стол теннисинин кандай түрлөрү бар?

Сиз ар кандай жерлерде стол теннисин ойной алат.

Бул үй ичинде, мисалы, үйдө, кеңседе же коомдук жайда же сыртта (бакчада же дагы көп адамдар келген жерде) болушу мүмкүн.

Ошондуктан атайын стол тенниси үстөлдөрү ички жана тышкы колдонуу үчүн иштелип чыккан. Ошондой эле профессионалдык мелдеш үстөлдөрү бар.

Төмөндө сиз стол тенниси столдорунун ар кандай түрлөрү жөнүндө баарын окуй аласыз. 

Имараттагы стол тенниси столдору

Имараттагы стол тенниси үстөлдөрү үй ичинде колдонууга арналган жана ДСПдан жасалган.

Бул столдор үй ичинде колдонуу үчүн болгондуктан, нымдуулукка туруштук бере албайт.

Эгер сиз аны бастырмага же сыртка койсоңуз - капкагы бар же капкагы жок - бул столдун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Эгер сиз сырткы таасирлерге туруштук бере турган үстөлдү кааласаңыз, анда сырткы теннис үстөлүн алганыңыз жакшы.

Имарат үстөлдөрү көбүнчө башка моделдерге караганда арзаныраак, анткени алар нымга чыдамдуу материалдардан жасалган эмес.

Жабык үстөл жооп бериши керек болгон эң маанилүү касиеттер – бул жакшы секирүү, үстөлдү ачуу жана бүктүрүү оңой жана үстөл да туруктуу болушу керек.

Ошентип, ички үстөлдөр көбүнчө ДСПдан жасалат, бул үстөлдүн сапатын гана жакшыртпастан, секирүү ылдамдыгын да жогорулатат.

Үстөлдүн үстү жана четиндеги тилке канчалык калың болсо, секирүү ошончолук жакшы болот. 

Тышкы стол тенниси столдору

Тышкы моделдер атайын сыртта же сарайда жасалган.

Бул үстөлдөрдүн материалдары сууга чыдамдуу жана ички үстөлдөргө караганда көбүрөөк туруштук бере алат.

Сырттагы моделдер негизинен дат баспас болоттон жасалган жана аба ырайынын шарттарына туруктуу.

Бетондон жасалган сырткы үстөлдөрдү да ала аласыз.

Мындан тышкары, сырткы үстөлдүн үстүнкү катмары сууга туруштук бербестен, ошондой эле бышык.

Бул столдор үчүн ным жана шамал көйгөй болбошу керек. Сырткы үстөлдү үйдө да идеалдуу колдонсо болот.

Сырткы үстөлдүн эң маанилүү касиеттери аба ырайына туруштук берүү, аларды жылдырууга, ташууга жана сактоого оңой жана туруктуулугу көп. 

ITTF үстөлдөрү

ITTF эл аралык стол тенниси федерациясы болуп саналат.

Эгер сиз конкурстук үстөлдү сатып алууну кааласаңыз, анда ITTFтин атаандаштык талаптарына жооп берген столду алышыңыз керек. 

Бетондон же болоттон жасалган үстөлдөр эң бышык, ошондуктан биз аларды негизинен сыртта көрөбүз.

Бирок Эл аралык стол тенниси федерациясы (ITTF) мелдештерге жыгач үстөлдөрдү гана бекитет. 

Стол тенниси үстөлүн сатып алуунун артыкчылыктары

Стол тенниси үстөлүн сатып алуу үчүн көптөгөн себептер бар. Бул, айрыкча, компаниялар үчүн абдан жакшы болушу мүмкүн.

Түшкү тамактан кийин көп адамдар сууга чөмүлүүдөн жапа чегишет. Жумушта жүргөнүңүздө алып кетүүчү аппаратты колдонсоңуз болот.

Сиз, албетте, жакшы күчтүү эспрессо үчүн бара аласыз, бирок стол тенниси оюну жөнүндө эмне айтууга болот?

Төмөндө сиз эмне үчүн стол тенниси үстөлүн сатып алышыңыз керектигин окуй аласыз. 

Бул бел үчүн жакшы

Стол тенниси интенсивдүү эмеспи? Анда сиз жаңылып жатасыз!

Стол тенниси учурунда сиз ойлогондон да көп калорияларды күйтөсүз.

Эгер сиз аны бир саат бою тобокелге салсаңыз, анда 323 ккал күйгүзүп алсаңыз болот (дене салмагы 70 кг болгон адамды эске алганда).

Оюн ышкыбоздору арасында орточо эсеп менен 20 мүнөткө созулат, демек, сиз 100 килокалориядан ашык күйүп кетесиз.

Эгерде сиз чуркоо сүйүүчүсү болбосоңуз, анда бул эң сонун альтернатива болушу мүмкүн.

Бул сиздин көңүлүңүздү жогорулатат

Стол тенниси столу жумуш ордунда кабыл алынат, анткени ал адамдардын көңүлүн бурууга жардам берет.

Эгерде сиз ортодо, балким, тыныгуу учурунда кесиптештериңиз менен стол теннисин ойной алсаңыз, сиз мээңизге бир мүнөт эс ​​алып бересиз.

Стол теннисин ойногондон кийин, сиз өзүңүздүн милдеттериңизге жаңы жана толук көңүл бура аласыз.

Мындан тышкары, бул мээңиз үчүн эң сонун машыгуу. Бул алдыга жана артка тез кыймылдар менен күрөшүүгө туура келген оюн.

Бул мээге кан агымын көбөйтөт, андан кийин когнитивдик функцияңызды жакшыртат.

Изилдөөдөн Стол тенниси сиздин эс тутумуңузду, реакция убактысын жана көйгөйдү чечүү жөндөмүңүздү жакшыртат. 

Стол тенниси сезондук эмес

Сыртта жамгыр жаап жатабы же аба ырайы жакшыбы: сиз каалаган убакта стол теннисин ойной аласыз!

Айрыкча үйүңүзгө сатып алсаңыз, каалаган убакта оюн ойной аласыз. 

Жаштар жана карылар үчүн

Стол тенниси оор физикалык күчтү талап кылбагандыктан, аны жаш-кары дебей ойной алат.

Бул денеңизге ашыкча жүк салбастан, чың бойдон калуунун идеалдуу жолу.

Бул абдан төмөн кароо, каалаган адам катыша алат жана көпчүлүк адамдар кайсы бир учурда стол теннисин ойногон.

Стол тенниси денеңизге жумшак жана ал үчүн спорттук кийимдин кереги жок!

Бул абдан жакшы

Стол тенниси өзгөчө кызыктуу! Досторуңуз же кесиптештериңиз менен ойноп, аны мелдешке айлантыңыз.

Же жөн эле үстөл теннисин ойноп, чеберчилигиңизди өркүндөтүңүз жана бардык атаандаштарыңызды жеңиңиз!

Стол тенниси сизди кубандырат жана өзүңүздү жакшы сезет. 

Бул сиздин координацияңызды жакшыртат 

Стол тенниси тез рефлекстерди, ошондой эле жакшы үйрөтүлгөн кол-көз координациясын талап кылат. Канчалык көп машыксаңыз, жалпы координацияңыз ошончолук жакшы өнүгөт.

Бул өзгөчө жаш курагына байланыштуу координациясында көйгөйлөргө дуушар болгон улгайган адамдар үчүн маанилүү. 

Стресстен арылуу

Мээңиз үчүн жакшы болуу менен бирге, бул стресстин деңгээлин төмөндөтүүнүн бир жолу.

Бул тез темпте ойнолуучу оюн болгондуктан, топту алдыга жана артка уруп, көңүлүңүздү чөгөрүп, көңүлүңүздү чөгөрөт.

Ошентип, сиз дээрлик терапиянын бир түрү катары стол теннисин көрө аласыз. 

Коомдук активдүүлүк

Стол тенниси – бул баарлашуунун жана жаңы адамдар менен таанышуунун эң сонун жолу. Башкалар менен ойноо сиздин социалдык жөндөмүңүздү жакшыртат.

Стол тенниси үстөлүн сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек?

Эгерде сиз стол тенниси столун издеп жатсаңыз, анда бир катар нерселерди эске алышыңыз керек.

Төмөндө стол тенниси үстөлүн сатып алууда көңүл буруу керек болгон эң маанилүү өзгөчөлүктөр берилген. 

Коопсуздук системасы

Азыр Push'n'Lock системасы менен жабдылган стол тенниси столдору жана башка DSI системасы бар.

DSI системасы учурда 16га чейин бекитүү пункттары менен эң мыкты коопсуздук системасы болуп саналат. 

Жыйналма

Үстөл тенниси үчүн бүктөлүүчү жана бүктөлбөгөн столдор бар.

Үстөл теннисинин бүктөлүүчү столунун пайдалуу болушу мүмкүнбү же жокпу, аны өзүңүз аныктоо пайдалуу, ошондуктан сиз аны мезгил-мезгили менен сактай аласыз.

Стол да азыраак орун ээлейт.

Эгер сизде стол тенниси үчүн орун жок болсо, бирок дагы эле аны кааласаңыз ыңгайлуу. 

Жалпысынан алганда, стол тенниси столдорунун көбү бүктөлүүчү болуп саналат. Сактоо үчүн ыңгайлуу болгондон тышкары, бүктөлүүчү үстөлдөрдү да кыска убакыттын ичинде кайра орнотууга болот.

Столдун сапаты канчалык жакшы болсо, бүктөлүүчү система ошончолук күчтүү жана үстөлдү бүктөп, ачуу ошончолук жеңил болот.

Бүктөлбөгөн үстөлдөр көбүнчө бетон жана темир үстөл сыяктуу сырткы бекем моделдер. Булар өтө бышык жана күчтүү.

Бул моделдерди бүктөй албагандыктан, "өзүн өзү даярдоочу стендди" колдоно албайсыз.

Бул үстөлдүн жарымы бүктөлгөн, дубалга тийген позициясы, ошондуктан сиз жекече ойной аласыз. Андан кийин топ дубалга секирет.

Бир аз убакытка чейин атаандашыңыз жок болсо же жөн гана чеберчилигиңизди өркүндөткүңүз келсе, ыңгайлуу!

Бурч коргоочулар

Айрыкча, эгер сиздин балдарыңыз бар болсо, же стол тенниси столу балдар да келе турган жерге коюлса, бурч коргоочулары бар бир столду алуу акылдуулукка жатат.

Бул максималдуу коопсуздукту камсыз кылат. 

Тормоздор

Тормоз менен жабдылган дөңгөлөктүү стол тенниси үстөлдөрү бар.

Бул тормоздор оюн учурунда кошумча туруктуулукту жана үстөлдү сактоодо дагы көбүрөөк коопсуздукту камсыз кылат.

шар тараткыч

Эгерде стол тенниси столунда топ диспенсери болсо, анда ал үстөлдүн үстүнкү жагында же үстөлдүн капталында жайгашат.

Бул, албетте, кошумча нарк болушу мүмкүн, анткени шарды диспенсер сизде ар дайым кийинки кызматка даяр турган топту камсыздайт. 

Сиз ошондой эле өзүнчө топ машина сатып алса болот: Оптималдуу машыгуу үчүн мен бул жерде эң мыкты стол тенниси топторун карап чыктым

Транспорт туткасы

Ташуу кармагычы үстөлдү тоскоолдуктун үстүнөн жылдырууну жеңилдетет - мисалы, тепкичтен же тегиз эмес беттин үстүнөн.

Эгер үстөлдү тез-тез жылдырып туруу керек болсо, биз чоң диаметри бар чоң же кош дөңгөлөктүүсүн сунуштайбыз. 

Batholders

Жарганат кармагычтар жарганаттарды жана топторду сактоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бул кармагычтар, адатта, үстөлдүн капталында жайгашкан.

Бул жерден окуңуз стол тенниси жарганаттарынын сапаты жана кайсынысын эң жакшы сатып алсаңыз болот

аксессуары

Стол тенниси үстөлдөрү көбүнчө аксессуарсыз берилет.

Стол теннисин ойноо үчүн столдон тышкары кеминде эки жарганат жана топ керек.

Бул дайыма эле ыңгайлуу кошумча шарлардын топтомун сатып алуу топту жоготуп же бирөө сынып калган учурда.

Жаңы баштагандарга (же коргонуу оюнчуларына) ылдамдыгы 60 же андан аз болгон калактарды колдонуу сунушталат.

Булар жумшак резинадан жасалган жана сиз топту жакшыраак башкара аласыз.

Эгер сиз агрессивдүү жана акылдуу оюнчу болсоңуз, ылдамдык рейтингин 80 же андан жогору коюп көрүңүз.

Бул калактар ​​азыраак башкарууну бере алат, бирок алар көбүрөөк ылдамдыкты камсыз кылат. 

Жөнгө салынуучу тор

Бийиктиги жана чыңалуусу жөнгө салынуучу торлор бар. Ошондой эле бүктөлүүчү тор менен үстөлдөр бар. 

Жөнгө салынуучу буттар

Кээ бир стол тенниси үстөлдөрү жөнгө салынуучу буттары бар, ошондуктан сиз бийиктикти тууралап, ойноо бети ар дайым кемчиликсиз түз экенине ынанууга болот.

Бул тегиз эмес бети менен күрөшүп жаткан болсо, пайдалуу болушу мүмкүн. Албетте, сиз үстөлүңүздүн дайыма туруктуу болушуна жана үстөлдүн да түз болушуна ынангыңыз келет.

Ушундай жол менен сиз оптималдуу көңүл ача аласыз жана оюн ар дайым адилеттүү болот. 

Көлөм

Стол тенниси – бул жаш-кары дебей ойной турган оюн.

Жада калса балдар ойногонду жакшы көрүшөт. Стол тенниси моторикасын жана кол-көздүн координациясын да өнүктүрөт.

Бирок, стандарттуу стол тенниси столу, адатта, балдар үчүн бир аз өтө чоң, ошондуктан мини стол тенниси үстөлдөрү да бар.

Стандарттык стол тенниси үстөлдөрү 10 жаштан улуу оюнчулар үчүн ылайыктуу. 

баа

Кымбатыраак стол тенниси үстөлдөрү көбүнчө калыңыраак үстөлгө ээ, бул жакшыраак көтөрүлүүнү камсыз кылат.

Бул үстөлдөр, ошондой эле жалпысынан туруктуу буттары менен жабдылган, оор шасси жана кененирээк дөңгөлөктөрү бар.

Тор жана буттар дагы аларды тууралоодо көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү берет.

Өзүңүздүн стол тенниси столуңузду жасайсызбы?

Стол теннисинин үстөлүн өз алдынча жасоо көбүнчө сунушталбайт.

Туура өлчөмдөрдү сактоо, ошондой эле секирүү бийиктигин эске алуу абдан кыйын.

Чыныгы столдо стол теннисин ойноого көнүп калган болсоңуз да, үйдө жасалган стол тенниси үстөлүндө өзүн ыңгайсыз сезет.

Бирок, албетте, бул көбүрөөк профессионалдарга жана спорт менен жогорку деңгээлде машыгууну каалагандарга тиешелүү. 

Мындан тышкары, бүгүнкү күндө сизде абдан көп тандоо бар, ошондуктан сиз өз алдынча баштоонун ордуна арзаныраак моделге бара аласыз.

Стол тенниси үстөлүн өзүңүз жасоого кеткен чыгымдар (жыгач, боёк, тор, плюс шариктер жана жарганат сатып алуу) сиз арзан стол тенниси үчүн төлөгөн баада ар дайым эле жогору боло бербейт. 

Баары бир сынап көргүңүз келеби? Анда биз сени токтотпойбуз!

Биз бул жакшы чакырык болушу мүмкүн деп элестете алабыз, балким, сиз чыныгы DIY'er экенсиз.

Балдарыңыз үчүн стол тенниси үстөлүн жасап көргүңүз келет. Сенин колуңдан келет!

Эгер сиз бир аз колдо болсоңуз, аны жасай алышыңыз керек. Төмөндө сиз өзүңүздүн стол теннисиңизди жасоо үчүн эмне керек экенин окуй аласыз. 

Өзүңүздүн үстөл тенниси столуңузду жасаңыз: этап-этабы менен

Жыгачтан стол тенниси үстөлүн өзүңүз кантип куруу керек экенин, керектүү буюмдардан баштап, так айтып беребиз. 

Жабдуулар

Стол тенниси үстөлүн өзүңүз жасоо өтө татаал болбошу керек. Каалаганыңызча кыйындата аласыз.

Бул сиздин эмне кылгыңыз келгениңизден көз каранды: расмий өлчөөлөргө туура келген өлчөө жасагыңыз келеби (бул бир аз татаал болушу мүмкүн) же үстөл бир аз кыйшайган болсо, каршы эмеспизби?

Бул толугу менен сизге көз каранды.

Төмөндө сиз таблица жасоо үчүн эмне керек экенин окуй аласыз.

• MDF такталары ойноо үчүн жетиштүү чоң
• Рамканы жасоо үчүн жыгач устундар (туурасы 6 устун жана узундугу боюнча эки узунураак устун жакшы идея болмок) 
• Мыкты жыгач буттары (алты же сегиз даана)
• Туура шаймандар (ара, кум кагаз, бурагыч, жыгач желим, бурамалар, рулет ж.б.)
• Стол теннисинин торлору (бирок сиз жыгач тактаны "тор" катары да колдонсоңуз болот)
• Аны кургандан кийин үстөлгө түс кошуу үчүн боёк бериңиз

Эгер сиз расмий өлчөмдөрү менен стол тенниси столун жасагыңыз келсе, анда, албетте, муну эске алуу керек.

ITTF төмөнкү расмий өлчөмдөрүн белгилеген: туурасы 152,5 см, узундугу 274 см жана бийиктиги 76 см.

Ал тургай, тор белгилүү бир өлчөмдө, тактап айтканда, 15,25 сантиметр бийик болушу керек. Демек, сиз абдан так болушуңуз керек!

Жол картасы

1-кадам: Frame

Эгерде сиз стол тенниси үстөлүн толугу менен нөлдөн баштап жасай турган болсоңуз, анда сиз кадрдан башташыңыз керек. Бул сиздин дасторконуңузга туруктуулукту, ошондой эле бекемдикти берет.

Рамка узун болушу керек, ошондуктан сиз ага ойноо аянтын орното аласыз.

Көбүрөөк колдоо үчүн ортосуна бир катар устундарды орнотуу сунушталат. 

2-кадам: буттарды кошуу

Азыр ал кадрга, жок эле дегенде, алты коюу бутту кошуу маанилүү.

Эгер сизде бир нече ичке устундар болсо, алардын сегизин жасаңыз. Сиз түшүнөсүз: үстөл канчалык бекем болсо, ошончолук жакшы.

3-кадам: Оюндун бети

кадр азыр бутуна таянып, толугу менен оодарылышы керек.

Сиз бышык үстөл курганыңызды сезгениңизде, MDF плиталарын кошууну уланта берсеңиз болот.

Сиз муну жыгач клей менен, же болбосо бурамалар менен оңдой аласыз. Же экөө тең! 

4-кадам: үстөлдү тегиздөө

Бул стол толугу менен түз экенин текшерүү үчүн азыр маанилүү болуп саналат. Болбосо, бул жерде жана бул жерде кандайдыр бир оңдоолорду киргизүүгө туура келет.

Ийри стол абдан ыңгайлуу эмес жана аны менен стол теннисинин адилет оюндарын ойной албайсыз!

Андыктан үстөлдү мүмкүн болушунча түз курууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин үстөлүңүз балдардын көңүл ачуусу үчүн гана болсо, анда ал так болушу шарт эмес.

5-кадам: бүтүрүү

Сиз үстөлдү кумдап, аны ошол бойдон калтырсаңыз болот. Бирок, балким, сиз үстөлдү боёк катмары менен камсыз кылууну же фольганы тандап алууну кааласаңыз. 

6-кадам: Тармак

Дасторконуңузга ыраазысызбы? Ал жакшы болдубу?

Андан кийин акыркы кадам торду бекитүү болуп саналат. Ал ортосуна орнотулган болушу керек.

Тордон тышкары, жыгач тактайга да бара аласыз. 

Стол тенниси үстөлүн кантип жайгаштырасыз?

Үстөл туруктуу болбосо же жөн эле туура эмес жайгаштырылса, ал оюн учурунда нааразычылыктарга алып келиши мүмкүн.

Үстөлдү мүмкүн болушунча мыкты жайгаштыруу жана ойноо ырахатыңызды жогорулатуу үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

1. Столду жалпак беттерде гана колдонуңуз. Тегиз бети бар, ошондой эле көчүп кетүүгө жетиштүү орун бар жерди табыңыз. 
2. Үстөлдү ачкандан кийин, үстөлдүн үстүн жөнгө салынуучу буттары аркылуу тууралай аласыз - эгерде үстөлдө бул параметр болсо. Эки үстөл полго перпендикуляр болуп, бири-бирине туура туура келиши керек. 
3. Эми үстөл туруктуу жана жылбай тургандай кылып, үстүн бекитүүчү чекиттер менен бирге түзө аласыз. Тышкы столдор көбүнчө автоматтык кулпу системасы менен жабдылган. "Чык" дегенди укканыңызда, бул бычактардын кулпуланганын билдирет. 
4. Сиз дагы туруктуулук үчүн дөңгөлөктөрдү бекитип алсаңыз болот. 

Кантип стол тенниси үстөлүн сактоого болот?

Негизинен ачык стол тенниси столдор кээде кыйынга турат.

Дасторкондон мүмкүн болушунча узак убакыт ырахат алуу үчүн аны таза кармоо маанилүү.

Эгерде сиз тазалоочу каражаттарды колдонгуңуз келсе, агрессивдүү варианттарды тандабаңыз. Агрессивдүү буюмдар боёкту бузушу мүмкүн. 

Чоңдорун тазалоодон мурун торду алып салуу да маанилүү. Чакага бир аз суу менен самынды аралаштырыңыз.

Губканы (жыргычтан алыс болуңуз) же чүпүрөктү алып, бычактарды тазалаңыз. Акырында жалбырактарды суу менен чайкап, торду алмаштырыңыз. 

Тейлөөдөн тышкары, үстөлүңүз сактоо учурунда же колдонулбаган учурда дайыма корголушу үчүн коргоочу капкак сатып алуу да акылдуулукка жатат.

Ал жаандан гана коргобостон, күндүн өңү бузулуудан да коргойт. 

жыйынтыктоо

Кесиптик мелдеш, эс алуу максатында же үйдө колдонуу үчүнбү, стол тенниси үстөлү бул популярдуу спортто ойноонун жана жакшыртуунун кызыктуу жана татаал жолун сунуштайт.

Көптөгөн жылдар бою бул стол көптөгөн адамдарга өз жөндөмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берди жана дүйнө жүзү боюнча стол теннисинин ышкыбоздору үчүн маанилүү курал катары кызмат кыла берет.

Стол тенниси столуңуз менен чындап баштайсызбы? Андан кийин оптималдуу маневрдүүлүк үчүн бул эң мыкты 5 стол тенниси бут кийимдерин текшериңиз

Joere Nusselder, referees.eu негиздөөчүсү контент -маркетолог, атасы жана спорттун бардык түрлөрү жөнүндө жазууну жакшы көрөт, ошондой эле өмүрүнүн көбүндө өзү спорттун көп түрү менен алектенген. Эми 2016 -жылдан бери ал жана анын командасы ишенимдүү окурмандарга спорттук иш -аракеттерине жардам берүү үчүн пайдалуу блог макалаларын түзүп келишет.