Бул макалаларды окурмандарым үчүн жазуу мен үчүн чоң кубаныч. Мен сын -пикирлерди жазуу үчүн төлөмдү кабыл албайм, продуктылар боюнча менин пикирим өзүмдүкү, бирок эгер сиз менин сунуштарымды пайдалуу деп тапсаңыз жана шилтемелердин бири аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда комиссия алам. Көбүрөөк маалымат
Башка бирөө кармап турган жумшак жаздыктарды сүзгөн адамдарды көрдүңүз беле? Бул бампер, бирок алар сизге эмне үчүн керек?
Персонаждар — машыктыруучу кармап турган жана мушкерди муштуруу үчүн колдоно турган жаздыкчалар. Алар машыктыруучуну коргойт, анткени мушкер кыймылдуу бетке сокку урууга аракет кылат жана бокс боюнча машыгуунун ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
Бул макалада мен бамперлер жана аларды кантип колдонуу керектиги жөнүндө баарын айтып берем.
Бул кеңири постто эмнени талкуулайбыз:
Пунч-подкалар: бокс боюнча машыгуунун ажырагыс бөлүгү
Канаттар деген эмне?
Персонаждар – мушкердин соккуларын басыш үчүн машыктыруучу кармап турган жумшак төшөктөр. Алар мушкерди кыймылдуу бетке сокку урууга үйрөтүү жана машыктыруучуну катуу соккулардан коргоо үчүн колдонулат. Пунч-подкалар бокс боюнча машыгуунун маанилүү бөлүгү болуп саналат жана ошондой эле ММА сыяктуу башка согуш өнөрлөрүндө колдонулат.
Канаттуулар кантип колдонулат?
Чабуулдарды мушкерге муштум каякта согуу керектигин көрсөткөн машыктыруучу өткөрөт. Мушкер машыгуунун интенсивдүүлүгүнө жараша аянтты бокс мээлейи менен же бокссуз муштаса болот. Кээ бир төшөктөрдүн арткы жагында илмектер бар, андыктан машыктыруучу аларды бекем кармаш үчүн колуна салып алат.
Пунч-подокторду тебүүнү көнүгүү үчүн да колдонсо болот. Бул үчүн бар атайын кик-подкалар (мыкты кикбоксинг жана бокс аянтчаларын бул жерден караңыз) бекем көбүк толтуруу бар жана бизонил жасалган жеткиликтүү. Булар катуу соккуларды соруп, машыктыруучуну коргоо үчүн иштелип чыккан.
Мен үй шартында перфораторлор менен машыксам болобу?
Ооба, үй шартында перфораторлор менен машыгууга болот. Спорт залдарда колдонулгандарга караганда көлөмү кичине жана оор эмес атайын төшөктөр бар. Булар үйдө колдонуу үчүн идеалдуу жана машыктыруучусу жок соккуларды жасоо үчүн колдонсо болот.
Бокс аянтчаларынын ар кандай түрлөрүн табыңыз
Кол койкалары
Кол койкалары бокс боюнча машыгууда эң көп колдонулган перфораторлор. Алар мушкердин соккусун кармап жатканда машыктыруучунун колун коргоо үчүн кызмат кылышат. Машыгуу учурунда кол койнок тагылып, машыктыруучу позициясын тынымсыз өзгөртүү менен соккуларды өзүнө сиңирип алат. Бул мушкердин реакциясын жана күчүн машыктырат. Кол койкаларынын машыктыруучу кармап турган туткасы бар жана ошондуктан ар дайым каалаган абалда болот.
дубал жаздыкчасы
Дубал жаздыкчалары - дубалга орнотулган жаздыкчалар. Алар муштум баштык менен дубал баштыктын айкалышы жана статикалык болуп саналат. Дубал жаздыкчалары - бул аперкуттарды жана бурчтарды үйрөтүүнүн оңой жолу. Алар күчтүү атаандаш жана тегерек формасы жана бийиктиги бокс боюнча машыгуунун түрүнө ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Ылдамдык тепкичтери
Ылдамдык тепкичтер - бул машыктыруучунун колуна кийүүчү кичинекей, жумшак төшөктөр. Алар мушкерди тез реакция кылууга жана кыймылдуу буталарга жакшыраак сокку урууга үйрөтүү үчүн иштелип чыккан. Ылдамдык аянтчалар боксчунун ийиндерин жана колдору менен машыгуу үчүн натыйжалуу жана айкалыштырылган машыгуу үчүн да колдонсо болот.
Focus mitts
Фокустук колготкилер кол койкаларына окшош, бирок чоңураак жана жумшак. Алар мушкерди машыгуунун жагымдуу жана эффективдүү жолу менен камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Focus mitts көбүнчө мушкерди техникасын өркүндөтүүгө жана реакциянын ылдамдыгын жогорулатууга үйрөтүү үчүн колдонулат. Алар ошондой эле комбинацияларды машыктыруу жана мушкердин кычкыл колун жакшыртуу үчүн пайдалуу.
Тай пластинкалары
Тай жаздыкчалары — машыктыруучунун билегине кийүүчү чоң, жумшак төшөктөр. Алар мушкерди кыймылдуу бутага сокку урууга үйрөтүү жана анын тебүү ыкмасын өркүндөтүү үчүн иштелип чыккан. Тайдык жаздыкчалар комбинацияларды машыктыруу жана мушкердин ооруган колдорунун абалын жакшыртуу үчүн да пайдалуу.
Эмне үчүн биз муштум жаздыкчалары, тебүүчү жаздыкчалар жана жаздыкчалар менен машыгабыз?
муштум менен реалдуураак бокс машыгуу
Пунч-подкалар, кик-подкалар жана тепкичтер бокс менен машыгуу учурунда маанилүү шаймандар болуп саналат. Аты баарын айтып турат: канат жаздыктары соккуларды сиңирүү жана басаңдатуу үчүн иштелип чыккан, ал эми тебүү жаздыктары тепкенди соруп алуу үчүн атайын иштелип чыккан. Төшөктөр жумшак, кыймылдуу беттер болуп, соккуларды жана тебүүнү айкалыштыруу үчүн колдонулат. Бул куралдарды колдонуу бокс боюнча машыгууну реалдуураак кылат жана мушкерлерге өз ыкмаларын өркүндөтүүгө мүмкүндүк берет.
Буттун иштөөсүн жана абалын жакшыртуу
Персонаждар, кик-подкалар жана тепкичтер бир гана соккуларды жана тепкендерди машыгуу үчүн эмес, мушкердин бутунун кыймылын жана абалын жакшыртуу үчүн да. Өзү кыймылдап, өнөктөштүн кыймылын күтүү менен мушкер бутунун кыймылын жана абалын жакшырта алат. Бул учурунда өзгөчө маанилүү болуп саналат кикбоксинг, бул жерде тепкенден же финттен кийин бурулуп кетүү чоң мааниге ээ.
Алсыз жерлерди коргоп, кычкылданууну алдын алуу
Бамперлерди, тепкичтерди жана төшөктөрдү колдонуу да алсыз жерлерди коргоого жана кычкылданууну алдын алууга жардам берет. Уккандардын жана тепкендердин таасирин сиңирип алуу менен мушкердин билектери жана тизелери бир кыйла азыраак стресске учурайт. Мындан тышкары, мушкерлер комбинацияларды алмаштыруу жана жаздыктардын ар кандай түрлөрүн колдонуу менен булчуңдардын кычкылданышын алдын алат.
Техникаларды айкалыштыруу жана жооп кайтарууну жакшыртуу
Сокма, тебүү жана тепкичтерди муштумдардын жана тебүүнүн комбинацияларын көнүгүү үчүн да колдонсо болот. Жаздыктарды алмаштыруу жана өнөктөштү жетектөө менен мушкердин реакциясын жакшыртууга болот. Мындан тышкары, ыкмаларды айкалыштыруу менен мушкерлер чеберчилигин жогорулатып, алсыз жерлерин аныктай алышат.
Кыскасы, муштум жаздыкчалары, кик жаздыкчалары жана төшөктөр бокс менен машыгуу учурунда алмаштырылгыс шаймандар. Алар мушкерлерге техникаларын өркүндөтүүгө, бутунун иштөөсүн жана абалын жакшыртууга, алсыз жерлерин коргоого жана кычкылданууну алдын алууга жардам берет. Методдорду айкалыштыруу жана жооп кайтарууну жакшыртуу менен мушкерлер өз чеберчилигин кийинки деңгээлге көтөрө алышат.
Канаттууларды сатып алууда эмнеге көңүл бурасыз?
Издөөңүзгө камтыла турган маанилүү пункттар
Эгерде сиз канаттууларды издеп жатсаңыз, анда сиз көңүл бурушуңуз керек болгон бир катар маанилүү жагдайлар бар. Биз төмөндө сиз үчүн бул пункттарды тизмектедик:
- Катуулугу
- Тасма материалы
- Сатып алгыңыз келген пластинкалардын саны
- Сиз сатып алгыңыз келген пластинанын түрү
- Канаттын маркасы
- Коркунучтун баасы
Катуулугу
Төшөктүн катуулугу - бул капчыктарды сатып алууда көңүл буруу керек болгон маанилүү жагдай. Эгерде штамп өтө катуу болсо, соккуларды ыргыткан адамга жаракат алып келиши мүмкүн. Эгерде штамп өтө жумшак болсо, соккуларды ыргыткан адам жетиштүү каршылык көрсөтпөйт жана машыгуу азыраак эффективдүү болушу мүмкүн. Ошондуктан, ал жаздыкчанын катуулугун карап, сиздин машыгууңузга эмне ылайыктуу экенин аныктоо маанилүү.
Сатып алгыңыз келген пластинкалардын саны
Сиз сатып алууну каалаган жаздыкчалардын санын да эске алуу маанилүү. Эгер сиз жалгыз машыксаңыз, сизге бир гана төшөк керек болушу мүмкүн. Эгер сиз топ менен машыксаңыз, сизге көбүрөөк керек болот. Дүкөнгө барардан мурун сизге канча пломба керек экенин аныктоо маанилүү.
Эгерде сиз канаттарды сатып алууну кааласаңыз, анда бир катар нерселерге көңүл буруу маанилүү. Мисалы, бамперлерди колдонууну каалаган жерди карап чыгуу маанилүү. Мисалы, сиз аларды үйдө же спорт залда колдонгуңуз келеби? Мындан тышкары, сиз сатып алгысы келген панораманын түрүн карап чыгуу маанилүү. Катуу муштумдарды машыгуу үчүн оор төшөктү каалайсызбы же жеңилирээк машыгуу үчүн жеңилирээк төшөктү каалайсызбы? Ошондой эле алптын туткаларын кароо маанилүү. Жакшы кармагычтар тетиктер менен машыгууну бир топ жеңилдетет.
Канаттуулар үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуубу?
Ооба, канаттар үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу. Бул бокстун негизги ыкмаларын үйрөнүүнүн жана машыгуунун жакшы жолу. Мындан тышкары, перфораторлор менен сиз өзүңүздүн темпиңизде машыгып, соккуларды жана тепкендерди каалагандай катуу же жумшак кыла аласыз.
жыйынтыктоо
Эгер сиз чындап эле жакшы болгуңуз келсе бокс, бул тешикчелерди колдонуу жана алар менен үйдө машыктыруу да маанилүү.
Эми сиз муштум деген эмне экенин жана аларды боксто жакшыраак болуу үчүн кантип колдонсоңуз болорун жакшыраак түшүндүңүз деп үмүттөнөм.
