Бул макалаларды окурмандарым үчүн жазуу мен үчүн чоң кубаныч. Мен сын -пикирлерди жазуу үчүн төлөмдү кабыл албайм, продуктылар боюнча менин пикирим өзүмдүкү, бирок эгер сиз менин сунуштарымды пайдалуу деп тапсаңыз жана шилтемелердин бири аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда комиссия алам. Көбүрөөк маалымат
коркунучтары (кесиптик) Америкалык футбол акыркы жылдары кызуу тема болуп калды. Изилдөөлөр мурунку оюнчуларда баш мээнин чайкалышы, травматикалык жаракат жана мээнин оор абалы - өнөкөт травматикалык энцефалопатия (CTE) жогорку көрсөткүчтөрүн көрсөттү.
Америкалык футбол чындап эле кооптуу болушу мүмкүн, эгерде сиз тийиштүү чараларды көрбөсөңүз. Бактыга жараша, мисалы, жогорку сапаттагы коргоо кийүү, туура күрөшүү ыкмаларын үйрөнүү жана адилет оюнду илгерилетүү сыяктуу мүмкүн болушунча, мисалы, мээнин чайкалышы сыяктуу жаракаттарды алдын алуу үчүн бир нече жолдору бар.
Эгер сен - мага окшоп! – футболду абдан жакшы көрөм, бул макала менен сени коркуткум келбейт! Андыктан мен сизге коопсуздук боюнча пайдалуу кеңештерди берем, андыктан сиз өзүңүзгө коркунуч келтирбестен бул фантастикалык спортту ойноону уланта аласыз.
Мээнин жаракаттары өтө алсыратуучу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мээнин чайкалышы деген эмне - аны кантип алдын алса болот жана CTE деген эмне?
Оюнду коопсуз кылуу үчүн NFL кандай эрежелерди өзгөрттү жана футболдун жакшы жана жаман жактары эмнеде?
Бул кеңири постто эмнени талкуулайбыз:
- 1 Америкалык футболдогу физикалык жаракат жана ден-соолук коркунучтары
- 2 Америкалык футболдо контузияны кантип алдын алам?
- 3 CTE (Өнөкөт травматикалык энцефалопатия) деген эмне?
- 4 Жаңы NFL коопсуздук эрежелери
- 5 Америкалык футбол ойноонун артыкчылыктары
- 6 Америкалык футболдун кемчиликтери
- 7 Балаңызга футбол ойноого уруксат бересизби же жокпу?
Америкалык футболдогу физикалык жаракат жана ден-соолук коркунучтары
Америкалык футбол коркунучтуубу? Футбол оор жана физикалык спорт экенин баарыбыз билебиз.
Буга карабастан, өзгөчө Америкада абдан популярдуу. Бирок бул спорт Америка Кошмо Штаттарынан тышкары дагы барган сайын ойнолуп жатат.
Бул спорт менен машыкканды жакшы көргөн спортчулар гана эмес, аны көргөндү да көп адамдар жакшы көрүшөт.
Тилекке каршы, оюнчулар физикалык жаракаттардан тышкары, оюнга байланыштуу ден-соолукка дагы олуттуу коркунучтар бар.
Туруктуу контузияга жана трагедиялуу учурларда өлүмгө да алып келиши мүмкүн болгон баш жаракаттары жана контузиялар жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Ал эми оюнчулар башынан жаракат алгандан кийин, CTE иштеп чыгышы мүмкүн; өнөкөт травматикалык энцефалопатия.
Бул акыл-эстин бузулушуна жана кийинчерээк эс тутумдун начарлашына, ошондой эле депрессияга жана маанайдын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, эгерде дарыланбаса, өзүн-өзү өлтүрүүгө алып келет.
Контузия / Контузия деген эмне?
Кагылышуунун натыйжасында мээ баш сөөктүн ичине урунганда баш мээси чайкалат.
Сокку күчү канчалык чоң болсо, мээнин чайкалышы ошончолук катуу болот.
Мээнин чайкалышынын симптомдору ориентациянын бузулушу, эс тутумдун бузулушу, баш оору, бүдөмүк жана эсин жоготуу болушу мүмкүн.
Экинчи контузия көбүнчө биринчисине караганда узакка созулган симптомдор менен коштолот.
CDC (Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору) бирден ашык мээ чайкалышы депрессияга, тынчсызданууга, агрессияга, инсандык өзгөрүүлөргө жана Альцгеймер, Паркинсон, КТЭ жана башка мээ ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратышы мүмкүн деп билдирди.
Америкалык футболдо контузияны кантип алдын алам?
Спорт ар дайым тобокелчиликти камтыйт, бирок футболдо олуттуу контузияларды алдын алуунун бир нече жолу бар.
Туура коргоону кийүү
Туулга жана ооздук коргоочулар кеңири колдонулат жана жардам бере алат. Ар дайым туура келген жана жакшы абалда болгон шлемди кийиңиз.
менен биздин макалаларды көрүү мыкты каскалар, плечо en ооз коргоочулар Америка футболу үчүн мүмкүн болушунча өзүңүздү коргоо үчүн.
Туура ыкмаларды үйрөнүү
Мындан тышкары, спортчулар башына сокку урбоо үчүн туура ыкмаларды жана жолдорду үйрөнүү маанилүү.
Физикалык байланыштын көлөмүн чектөө
Андан да жакшы, албетте, кыскартуу же дене текшерүүлөрдү же чечүү жок кылуу болуп саналат.
Ошондуктан, машыгуу учурунда физикалык байланыштын көлөмүн чектеп, мелдештерде жана машыгуу сессияларында эксперттик спорттук машыктыруучулардын катышуусун камсыз кылыңыз.
Эксперттик тренерлер жалдоо
Машыктыруучулар жана спортчулар спорттун таза оюндун, коопсуздуктун жана спорттук чеберчиликтин эрежелерин мындан ары да сактоого тийиш.
Чуркоо учурунда спортчуларга кылдат көз салыңыз
Ошондой эле, чуркоо учурунда спортчулар, өзгөчө спортчулар катуу көзөмөлгө алынышы керек артка чуркоо позициясы.
Эрежелерди сактоо жана кооптуу аракеттерден качуу
Ошондой эле спортчулар кооптуу аракеттерден сактануу үчүн кам көрүү керек, мисалы: башка спортчуну башына сүзүү (туулга), башка спортчуну сүзүү үчүн туулгасын колдонуу (шлемден туулга же шлемден денеге тийүү) же атайылап аракет кылуу башка спортчуга зыян келтирүү.
CTE (Өнөкөт травматикалык энцефалопатия) деген эмне?
Футболдун коркунучтарына баштын жаракаттары жана мээнин чайкалышы кирет, алар мээнин туруктуу бузулушуна же өзгөчө учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Башынан көп жолу жаракат алган оюнчулар өнөкөт травматикалык энцефалопатияга (CTE) чалдыгат.
CTE - баштын кайталанма жаракатынан улам пайда болгон мээ оорусу.
Жалпы симптомдор эс тутумдун жоголушу, маанайдын өзгөрүшү, ой жүгүртүүнүн начарлашы, агрессия жана депрессия жана кийинки жашоодо деменцияны камтыйт.
Мээнин бул өзгөрүүлөрү убакыттын өтүшү менен начарлайт, кээде мээнин акыркы жаракатынан кийин айлар, жылдар, ал тургай ондогон жылдар (он жылдар) байкалбайт.
CTE менен кээ бир мурдагы спортчулар өз жанын кыйган же киши өлтүргөн.
CTE көбүнчө башынан жаракат алган спортчуларда, мисалы, мурдагы боксчуларда, хоккейчилерде жана футболчуларда кездешет.
Жаңы NFL коопсуздук эрежелери
Америка футболун NFL оюнчулары үчүн коопсуз кылуу үчүн Улуттук футбол лигасы өзүнүн жобосун өзгөрттү.
Баштапкы соккулар жана контактылар алыстан алынат, калыстар (калыстар) спорттук эмес жана кооптуу жүрүм-турумду соттогондо катуураак болушат жана CHR аркасында туулга менен туулга тийүү жазаланат.
Мисалы, азыр 35 короо сызыгынын ордуна 30 короо сызыгынан, ал эми 20 ярд сызыгынын ордуна тийүү 25 короо сызыгынан алынат.
Кыска аралыктар оюнчулар ылдамдыкта бири-бирин көздөй чуркаганда, таасир азыраак болот.
Аралык канчалык чоң болсо, ошончолук ылдамдыкка жетишүүгө болот.
Мындан тышкары, NFL спорттук эмес жана коркунучтуу жүрүм-турум менен алектенген оюнчуларды дисквалификациялоону улантууну пландаштырууда. Бул жаракат алгандардын санын азайтышы керек.
Ошондой эле туулгасынын үстү менен башка оюнчу менен байланышта болгон оюнчуларды жазалай турган "туулганын таажы эрежеси" (CHR) бар.
Каскадан туулгага тийүү эки оюнчу үчүн абдан кооптуу. Эми бул эреже бузуу үчүн 15 метрлик жаза каралган.
CHR урматында мээнин чайкалышы жана башка баш жана моюн жаракаттары азаят.
Бирок, бул жаңы эреженин да терс жагы бар: оюнчулар азыр дененин астыңкы бөлүгү менен күрөшө алышат, бул төмөнкү дененин жаракат алуу коркунучун жогорулатат.
Эгерде сиздин командаңыздын машыктыруучулар штабы коопсуздукту биринчи орунга коюшса, жаракаттарды жана жаракаттарды азайтуу жана спортту өркүндөтүү үчүн оюнчуларына туура күрөш техникасын үйрөтүү үчүн колунан келгендин баарын жасайт деп ишенем.
Контузия протоколун жакшыртуу
2017-жылдын акырына карата абал боюнча, NFL анын контузия протоколуна бир нече өзгөртүүлөрдү киргизди.
Бул өзгөртүүлөр киргизилгенге чейин, мүмкүн болгон контузия менен талаадан чыгып кеткен оюнчу бааланып жатканда оюнга катышпашы керек болчу.
Дарыгер ага баш мээси чайкалган деген диагноз койсо, дарыгер ага кайра ойноого уруксат бермейинче, оюнчу оюндун калган бөлүгүндө отургучта отурушу керек болчу.
Бул процесс мындан ары маселе эмес.
Оюнчуларды жакшыраак коргоо үчүн, ар бир матчтын алдында (көз карандысыз) нейротравма боюнча кеңешчи (UNC) дайындалат.
Кыймылдаткычтын туруктуулугун же тең салмактуулугун жоготкон бардык оюнчулар натыйжада бааланат.
Ошондой эле, матч учурунда баш мээси чайкалып калган оюнчулар баштапкы баалоодон кийин 24 сааттын ичинде кайра бааланат.
Эксперт көз карандысыз болгондуктан жана командалар үчүн иштебегендиктен, бул оюнчулардын коопсуздугун мүмкүн болушунча камсыз кылуунун эң жакшы жолу.
Коркунучтар боюнча көбүрөөк изилдөө керекпи?
Футболчулардын мээсине зыян келтирүү коркунучу жогору экени чындык. Анан бул, албетте, жакшы жаңылык эмес.
Бирок, көптөгөн адабияттар Athletic Training журналында басылып чыккан, анда мээ чайкалуу коркунучтары жөнүндө дагы деле көп нерсе белгисиз.
Бул боюнча көптөгөн изилдөөлөр бар, бирок радикалдуу жыйынтык чыгарууга али эрте.
Демек, бул тобокелдик өтө чоң же футбол ойноо биз күн сайын кылган же жасаган башка нерселерге караганда, мисалы, айдоо сыяктуу коркунучтуу экенин айтуу үчүн ынандырарлык маалымат жетишсиз экенин билдирет.
Америкалык футбол ойноонун артыкчылыктары
Футбол - бул көп адамдар түшүнгөндөн да жакшы же позитивдүү алып келе турган спорт.
Аны менен бирге курган фитнесиңиз жана күчүңүз жүрөк-кан тамырыңыздын ден соолугуңузга өбөлгө түзөт.
Футбол ошондой эле концентрацияңызды жакшыртат жана сиз командада иштөө канчалык баалуу экенин билесиз.
Сиз лидерлик, тартип, көңүл калуулар менен күрөшүү жана жумуш этикаңызды кантип жакшыртууну билесиз.
Футбол спринтинг, узак аралыкка чуркоо, интервалдык машыгуу жана күч машыгуу (салмак көтөрүү) сыяктуу машыгуунун ар кандай түрлөрүн талап кылат.
Футбол да ийгиликке жетүү үчүн бардык көңүл бурууну жана көңүл бурууну талап кылган спорт.
Кимдир бирөөнү жеңүү же аны жеңүү менен сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү топтоо жөндөмүңүздү жакшырта аласыз, бул албетте жумушта же окууңузда да пайдалуу.
Спорт сизди өз ишиңизге көңүл бурууга мажбурлайт. Антпесең, “курманга” айланып калышың мүмкүн.
Чындыгында, сиз дайыма сак болбоону көтөрө албайсыз.
Сиз убакытты, жоготуулар жана көңүл калуулар менен күрөшүүгө үйрөнөсүз жана тартиптүү болууга үйрөнөсүз.
Булардын баары өтө маанилүү нерселер, өзгөчө жаштар үчүн жашоодо үйрөнө турган жана тажрыйбалары көп, ошондуктан бул нерселерди реалдуу турмуштук кырдаалдарда колдоно башташы керек.
Америкалык футболдун кемчиликтери
Америка Кошмо Штаттарында, 2014-2015-окуу жылынын ортосунда 500.000ден ашык орто мектепте футбол жаракат алган, Улуттук Жогорку Мектеп Спортуна байланыштуу жаракаттарды көзөмөлдөө изилдөөсүнө ылайык.
Бул оюнчулардын коопсуздугу үчүн мектептер жана машыктыруучулар тарабынан мүмкүн болушунча тез арада чечилиши керек болгон негизги маселе.
2017-жылы миңдеген профессионал футболчулар баш мээси чайкалып, ден-соолугунун оор шарттарына байланыштуу Улуттук футбол лигасы менен макулдашууга макул болушкан.
Бул алар көп жылдар бою күрөшүп келе жаткан маселе жана акыры өзүн актап жатат. Биз спортту канчалык коопсуз кылбайлы, ал кооптуу спорт болуп кала берет.
Көп учурда командалар үчүн адамдар жаракат албастан бир сезонду өткөрүү кыйынга турат.
Футболдун кемчиликтери – бул анын алып келиши мүмкүн болгон жаракаттары.
Кээ бир жалпы жаракаттар төмөнкүлөрдү камтыйт: буттары чоюлуп, тытылган тарамыштар, ACL же мениск, жана мээ чайкалышы.
Жадакалса балдар башына соккудан жаракат алып, өлүмгө алып келген учурлар болгон.
Бул, албетте, трагедиялуу жана эч качан болбошу керек.
Балаңызга футбол ойноого уруксат бересизби же жокпу?
Ата-эне катары футболдун коркунучун билүү маанилүү.
Футбол жөн эле бардыгы үчүн эмес жана балаңыздын мээсинин бузулушу диагнозу коюлган болсо, балаңызга футбол ойноого уруксат берүү туурабы же жокпу, аны дарыгер менен талкуулашыңыз керек.
Эгер уулуңуз же кызыңыз футбол ойногонду жакшы көрсө, ден соолук коркунучун азайтуу үчүн бул макаладагы кеңештерди аткарыңыз.
Эгерде сиздин балаңыз али жаш болсо, флаг футболу, балким, жакшы альтернатива болуп саналат.
Flag Football - бул америкалык футболдун контактсыз версиясы жана балдарды (ошондой эле чоңдорду) футболго эң коопсуз жол менен тааныштыруунун эң сонун жолу.
Футбол ойноодо тобокелчиликтер бар, бирок менимче, бул спортту абдан кызыктуу кылат.
Эгер сиз бардык тобокелдиктерди алып кете турган болсоңуз, анда сиз жиндидей угулса да, анын мынчалык көп адамдар үчүн ушунчалык жагымдуу болушунун себебин жокко чыгарасыз.
Мен дагы менин макалаларымды карап чыгууну сунуштайм мыкты америкалык футбол шаймандары балаңызга эң кымбат болгон спорттон мүмкүн болушунча коопсуз ырахат алуу үчүн!
