Бул макалаларды окурмандарым үчүн жазуу мен үчүн чоң кубаныч. Мен сын -пикирлерди жазуу үчүн төлөмдү кабыл албайм, продуктылар боюнча менин пикирим өзүмдүкү, бирок эгер сиз менин сунуштарымды пайдалуу деп тапсаңыз жана шилтемелердин бири аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда комиссия алам. Көбүрөөк маалымат
Туура бут кийим машыгуу учурунда, спорттун түрүнө карабастан, өтө маанилүү. Бирок спорттук же фитнес машыгуу учурунда жакшы бут кийимдин маанилүүлүгү көп учурда бааланбай калат, натыйжада тажатма жаракаттарга алып келет.
жарамдуулук көп жылдар бою популярдуу көнүгүү иш болуп саналат. Эгер сиз туура фитнес бут кийимдерине кам көрсөңүз, сиз коопсуз машыгып гана тим болбостон, бир топ натыйжалуу кыймылдай аласыз.
Фитнеске машыгуунун көптөгөн түрлөрү кирет, андыктан ар бир форма башка бут кийимди талап кылат.
Издөөңүздү сактап калуу үчүн, мен сизге эң мыкты фитнес бут кийимдердин тизмесин түздүм, аларды активдүүлүккө бөлүү.
Менин тизмемде сиз кардио фитнес, кросс-тренинг жана оор атлетика үчүн эң мыкты фитнес бут кийимин таба аласыз.
Мен ар бир тандоону кеңири карап чыгам, ошондо сиз туура тандоо жасай аласыз.
Мен сизге бардык мыкты тандоолорумду көрсөтөрдөн мурун, мени тез эле менин эң жакшы көргөн фитнес бут кийимим менен тааныштырып көрөйүн бул Reebok Nano Xэркектерге да, аялдарга да жеткиликтүү (таблицаны караңыз).
Бут кардио фитнеси үчүн эң мыкты болуп чыкты, бирок бут мыкты колдоого жана жумшартууга ээ болгондуктан, бул эң сонун ар тараптуу фитнес бут.
Демек, эгер сиз фитнестин бир түрүнө көңүл бургуңуз келбесе - жана эгер сиз ар бир иш үчүн өзүнчө бут кийим сатып алгыңыз келбесе - бирок эгер сиз бардыгын бир аз жасоону туура көрсөңүз, анда бул идеал болушу мүмкүн сага бут кийим.
Кардио фитнес үчүн мыкты бут кийим
Бул бут менен жооптуу жана ийкемдүү бутка ишенсеңиз болот жана бут кийим боонун жардамы менен жабылат.
салмактуу күч машыгуу үчүн мыкты бут кийим
Artin Athletics бут кийими атайын төмөн согончогу көтөрүү (таманынан бармагына чейин тамчы) жана жука таман менен фитнес жана күч машыгуулары үчүн иштелип чыккан.
Таза оор атлетика/пауэрлифтинг үчүн мыкты бут кийим
Бут кийимдер туруктуу, кууш тар, ортоңку такасы сымал жана кенен степ боону толук бекитүүнү камсыз кылат.
Кросс машыгуу үчүн мыкты бут кийим
Сиз Crossfitter, спринтер вальс, райондук машыгуу же HIIT болобу; Nike METCON фитнес бут фантастикалык тандоо болуп саналат.
Эң мыкты бюджеттик фитнес бут кийим
Сапаттуу бюджеттик фитнес бут кийим үчүн, Asics сиз үчүн бул жерде. Аларда бирдей касиетке ээ эркектер жана аялдар үчүн өзүнчө Gel Venture модели бар.
чуркоо үчүн мыкты фитнес бут кийим
Ыңгайлуу чуркоо үчүн фитнес бут кийим издегендер үчүн. ON Running Cloud укмуштай жана булуттай сезилет!
Бий машыгуулары үчүн эң жакшы бут кийим
Зумба сыяктуу активдүү бий машыгуусун өзгөчө жактырасызбы? Ошондо да туура фитнес кроссовкасын сатып алуу пайдалуу.
Бул кеңири постто эмнени талкуулайбыз:
Фитнес бут кийим сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек?
Жакшы фитнес бут кандай талаптарга жооп бериши керек? Тандоодо бир катар факторлорду эске алуу максатка ылайыктуу.
Мен төмөндө кээ бир маанилүү ойлорду түшүндүрөм.
демпинг
Бул кардио -фитнес бут кийимдери үчүн өзгөчө маанилүү, эгер сиз бут кийим кийгиңиз келсе чуркоо үчүн баруу.
Бирок, бут кийим керек болсо күч машыгуу үчүн, анда демпингдин кайра кереги жок. Демпинг сиздин көнүгүүлөрүңүздүн эффективдүүлүгүн начарлатат.
Андыктан бут кийимиңизди эмнеге колдонооруңузду өзүңүз чечиңиз.
Туруктуулук жана колдоо
Жакшы ар тараптуу фитнес бут туруктуулукту жана колдоону сунушташы керек.
Кардио же күч машыгуусу менен машыгасызбы; туруктуулук жана колдоо ар дайым коопсуз машыгууңузду камсыз кылат. Идеалында, бут кийим да бутуңуздун туруктуулугун камсыздап, сиздин таманыңыздан өтүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Күч машыгуусунда эң маанилүү нерсе - бул орто аркадагы колдоо жана манжаларыңыздын жайылышы (бармактын жайылышы).
Бренд
Бренд, албетте, баары эмес, бирок ар кандай бренддердин фитнес бут кийиминде бир топ айырмачылыктар болушу мүмкүн экенин билиңиз.
Белгилүү жана жакшы бренддердин саны, мисалы, Nike, Adidas жана Reebok.
Ошондой эле өлчөмү ар бир бренд менен ар кандай болушу мүмкүн экенин унутпа.
Сүйүктүү моделдериңизди сатып алардан мурун аларды дайыма сынап көрүңүз. Айрыкча, эгер сиз буга чейин аталган брендден бут кийим сатып алган эмес болсоңуз.
Дизайн
Ооба, көз да бир нерсени каалайт!
Функционалдуулук - бул эң мыкты фитнес бут кийимин тандоодо, бирок, албетте, сиз кийе турган бут кийимди жактырышыңыз керек. Болбосо, балким, сиз аларды кийбейсиз.
баа
Эгерде сиз жакшы фитнес бутуна баргыңыз келсе, анда ал орточо бут кийимден бир аз кымбатыраак болот.
Ассортимент ушунчалык кенен болгондуктан, ар кандай баа диапазондорун тандап алууга болот. Жакшы фитнес бутунун баасы оңой эле 50-150 еврого чейин жетет.
Кайсы фитнес бут кийим сизге ылайыктуу?
Кайсы (спорттук) бут кийим сизге ылайыктуу экенин билүү жана сиздин денеңиз татаал болушу мүмкүн, айрыкча сиздин муктаждыктарыңыз убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Алар атүгүл бир күндүн ичинде өзгөрүшү мүмкүн.
Fit негизги болуп саналат. Сиз тандаган адам спорттук бут кийим сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган болушу керек.
Мисалы, чуркоочулар велосипед тебүүгө же штанга көтөргөндөргө караганда башка бут кийимге муктаж. Ошол эле фитнес ишмердүүлүгүнүн ар кандай түрлөрүнө тиешелүү.
Бирок, кээ бир өзгөрмөлөр өзгөрүүсүз бойдон калууда. Жакшы кроссовкалар бекем, бирок ийкемдүү болушу керек, колдоону сунушташат, бирок бутуңуздун иштешине мүмкүнчүлүк беришет.
Алар ошондой эле жакшы позаны сактоого мүмкүндүк бериши керек.
"Оң" бут кийим да бышык, ыңгайлуу жана, албетте, анча кымбат эмес болушу керек. Сиз ошондой эле шайкеш жумшартууну жана тартууну камсыз кылган бут кийимге инвестиция салышыңыз керек.
Бирок, бул өзгөрмөлөр субъективдүү жана туура жупту тандап алуунун эң жакшы жолу - бул өзүңүздү сынап көрүү.
Топ 7 фитнес бут кийим каралып чыкты
Эми менин эң мыкты тандоолорумду жакшылап карап көрөлү. Бул фитнес бут кийим эмне үчүн мынчалык жакшы?
Reebok нано X
- Минималдуу бийиктик айырмасы кошумча туруктуулукту берет
- Жакшы фитнес бут кийим
- чуркоо үчүн мыкты эмес
Кардио фитнеске ылайыктуу бут кийимди табуу, эгер сиз эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз, узак тапшырма болушу мүмкүн. Мына ошондуктан мен сиз үчүн бул жердемин!
Мен эркектерге да, аялдарга да жеткиликтүү болгон бул категория үчүн эң мыктысы катары Reebok Nano Xти тандадым.
Мен буга чейин сизге бул фитнес бут кийим жөнүндө кыскача айтып бергем, эми мен чоң деталдарга бир аз тереңирээк кирем.
Reebok Nano X - бул сизге жагымдуу жана колдоочу сезимди тартуулаган өзгөчө бут кийим.
Бут кийимде кошумча желдетүү үчүн жумшак, бышык токулган үстүңкү бөлүгү (Flexweave) бар.
Машыгуу учурунда ашыкча ысып кетүү буттары өткөн нерсе! Бут кийимдин жакасы жалпы жеңилдикти жакшырткан кош жарык пенопласт менен жабдылган.
Туруктуулук жана шокту сиңирүү үчүн ортоңку табаны EVAдан (этилен винил ацетаты) жасалган. Тышкы резинадан жасалган, ошондой эле EVA колдогон четине ээ.
Табанынын бийиктигинин минималдуу айырмасы бар, ал бекемдигин жана акыркы туруктуулугун камсыздайт.
Бул бут менен жооптуу жана ийкемдүү бутка ишенсеңиз болот жана бут кийим боонун жардамы менен жабылат.
Reebok Nano X сонун дизайнга ээ жана 15 түрдүү түстө жеткиликтүү! Фитнес бут, тилекке каршы анча ылайыктуу эмес, эгер сизде кең буттар болсо.
Reebok Nano X менен Reebok Nano X1дин ортосунда кандай айырма бар экенин билгиңиз келеби? Бул жерде түшүндүрүлөт (англисче):
Мыкты колдоо жана жумшартуу үчүн рахмат, бул, мен жогоруда айткандай, кемчиликсиз ар тараптуу фитнес бут кийим.
Демек, эгерде сиз кардиодан тышкары башка фитнес машыгууларын да кылгыңыз келсе, муну бул фитнес бут кийим менен жасай аласыз.
Артин Атлетика Mesh Trainer
- Кичинекей согончогу көтөрүү жана жука таман күч машыгуу үчүн идеалдуу
- Кең манжа кутучасы кенен жайылууга мүмкүндүк берет
- Азыраак жумшартуу аны интенсивдүү кардио сеанстарына ылайыктуу кылат
Artin Athletics - күч машыгуусунда боштук байкаган рыноктогу жаңы бренд. Көпчүлүк бут кийим бренддеринде спорттук бут кийимдер бар, бирок алардын бири да оор көтөрүү үчүн эмес.
Жана эгер бар болсо, алар адатта машыгууңуздагы бардык көнүгүүлөрдү аткарууга ийкемдүү эмес.
Artin Athletics бут кийими атайын төмөн согончогу көтөрүү (таманынан бармагына чейин тамчы) жана жука таман менен фитнес жана күч машыгуулары үчүн иштелип чыккан.
Алар жалпак таманы менен абдан ийкемдүү. Сиз бутуңуздун жакшы колдоого алынганын сезесиз, бирок ошол эле учурда астыңыздагы жерди да сезесиз.
Согончогу көтөрүү болгону 4 мм. Кичинекей көтөргүч оор жүктөрдү көтөрүүдө пол менен жакшы байланышты сактоо үчүн маанилүү.
Reebok Nano Xтин согончогун көтөрүү да 4 мм окшойт, бирок бренд эч кандай расмий цифраларды чыгара элек.
Ансыз деле Артинге караганда бул көбүрөөк сезилет.
Adidas Пауэрлифттегинин узундугу 10 ммден ашат.
Колдоо, айрыкча, орто арканын кошумча колдоосу менен сонун, ал эми бутуңуздун жерге бекем болушун кааласаңыз, оор салмакты көтөргөндө манжа жайылышы үчүн кошумча кенен жасалган.
Менин буттарыма тегиз отурууга кеңири мүмкүнчүлүк берилгенин ачык сездим.
Көпчүлүк бут кийимдер, анын ичинде бул тизмедегилер, оор салмактагылар үчүн анча ылайыктуу эмес, анткени алдыңкы бөлүгү манжаларыңызды көп кысып калат.
Үстүнкү бөлүгү тордон жасалган жана жакшы дем алат. Дизайн мага бир аз кызыктай көрүнөт. Бут кийимдин үстүнкү боосу жок.
Карасам кызыктай сезилет, же көнүү үчүн бир аз керектир. Бирок бул чындап эле жакшы сезилет.
Жаздыруу анча деле чоң эмес, бирок мунун себеби, алар көтөргөндө жерди сезүү үчүн жасалган.
Бир аз кардио машыгууга болот, бирок интенсивдүү кардио сеанстар үчүн мен башка түгөйдү, мисалы, Nike Metcon же On Running бут кийимин тандамакмын.
Бирок бут кийимди алмаштыруунун кажети жок, толук машыгуу менен коштолгон четтеги көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн жетиштүү салмактуу.
Adidas электр көтөргүч
- Бийик согончогу чөгөлөп отурууга ылайыктуу
- Бекем резина таман
- Deadlift үчүн жакшы эмес
Штангаларды көтөрүүдө же пауэрлифтингде, бутуңуздун тегерегине кысып турган бут кийимге баруу маанилүү.
Күч машыгуулары жана күч көтөргүчтөр фитнестин таптакыр башка формалары, бул жерде сиз, мисалы, кардиого караганда башкача кыймылдайсыз. Албетте, бул атайын фитнес бутун да камтыйт.
Бирок, билиңиз, ар кандай фитнес бут кийиминин ортосунда машыгуу учурунда айырмачылык бар.
Мисалы, согончогу көтөрүлгөн пауэрлифт бут кийимдери бар. Булар негизинен арналган менен чөгүү.
Согончоктун чоңоюшу сиз чөккөндө тереңирээк чөгүп кетишиңизди камсыздайт.
Deadliftти аткарууда, бут кийимдин жалпак болушу маанилүү, андыктан бул көнүгүүнүн атайын фитнес бут кийимдери да бар.
Сиз ар бир көнүгүү үчүн өзүнчө бир жуп фитнес бут кийимди каалабай турганыңызды жана сатып ала албасыңызды да түшүнөм.
Ошон үчүн мен силер үчүн эң мыкты күч машыгуу бут кийимин, тактап айтканда Artin Athletics бут кийимин тандап алдым.
Бул бут кийимдердин кээ бир өзгөчөлүктөрү бар. Бирок Adidas Пауэрлифт пауэрлифтерлер жана оор салмак менен машыгуу үчүн эң сонун бут кийим.
Adidas Powerlift - бул ишенимдүү оор атлетиканы камсыз кылган дизайн. Эгер сиз күч машыгууңузду кийинки деңгээлге көтөргүңүз келсе, булар эң жакшы фитнес бут кийимдер.
Бут кийимдер туруктуу, кууш тар, ортоңку такасы сымал жана кенен степ боону толук бекитүүнү камсыз кылат.
Резина сырткы табандын жардамы менен көтөрүп жатканда дайыма жерде бекем турасыз.
Бут кийимдин жеңил үстүңкү бөлүгү бышык кенептен жасалган жана бут кийимде Velcro менен боосу бар.
Спорттук бут кийимдин ачык маңдайы жана ийкемдүү муруну бар, ал дем алуу үчүн ыңгайлуу.
Бут кийим көтөрүү учурунда денеңиздин туура тегиз болушуна жардам берет: тамандарыңыз, тизелериңиз жана жамбашыңыз оптималдуу абалга келтирилет.
Adidas пауэрлифт бут кийими денеңизге жана бюджетиңизге эң сонун. Бут тар дизайнга ээ болгондуктан, буту кең спортсмендерге анча ылайыксыз болушу мүмкүн.
Nike METCON
- Кең арка колдоосу туруктуулукту камсыз кылат
- Скват үчүн алынуучу гиперлифт
- Жетиштүү колдоо менен абдан маневр
- Абдан кичине туура келет
Сиз Crossfitter, спринтер вальс, райондук машыгуу же HIIT болобу; Nike METCON фитнес бут фантастикалык тандоо болуп саналат.
Бут кийим бекем, бирок ийкемдүү, дем алуучу жана жакшыртылган стабилдүүлүк жана колдоо үчүн кең арка колдоосуна ээ.
Бул бут кийимди оор көтөргүчтөрдү кошпогондо, күч машыгуу учурунда да кийсе болот. Бут эң интенсивдүү фитнеске чыдай алат.
Nike METCON - эркектер жана аялдар үчүн өзүнчө модели бар дагы бир фитнес бут кийим.
Бут бутуңузду жаңы кармап турат, сиз катуу түртүп жатсаңыз дагы, эң оор машыгуу учурунда кысымга жана тарта алат.
Бул бут кийимдер менен сизде жакшы кармоо жана маневрлөө көп.
Nike METCON фитнес бут кийимдери ошондой эле чөгөлөп туруу үчүн алынуучу Hyperlift кошумчасы менен жабдылган, бул бут кийимди күч машыгуусуна да ылайыктуу кылат.
Оку, ошондой эле: Кроссфит үчүн эң мыкты сакчылар | кысуу жана коргоо
Бут кийимдин бир гана кемчилиги - кичине кичине. Ошентип, ар дайым сиз колдонгондон бир жарым чоңураак өлчөмдү алыңыз.
Nike азыр METCONдун бир нече басылышын чыгарды жана бут абдан популярдуу болгондуктан, дайыма жаңы вариант пайда болот.
Nike ар бир спортчуга илхам жана инновация алып келип, дүйнөнүн спорттук тоскоолдуктардын күчү аркылуу алдыга жылуусуна жардам берүүнү көздөйт.
Эле Reebok Nano X сыяктуу ("кардио фитнес үчүн эң мыкты бут кийим" категориясы), эгер сиз кардио менен көтөргүчтөрдүн айкалышын кылсаңыз, CrossFit бут кийими да идеалдуу.
CrossFitте сиз ар кандай машыгууларды жогорку темпте жасайсыз.
Сиз шамдагай болгуңуз келет, секирүү үчүн жетиштүү амортизацияга ээ болгуңуз келет, бирок ошондой эле оор атлетика учурунда жетиштүү туруктуулукту жана колдоону каалайсыз.
Asics Gel Venture
- жетиштүү колдоо менен бышык бут кийим
- Кардио үчүн абдан ылайыктуу
- Оор күч көнүгүүлөрү үчүн анча ылайыктуу эмес
Сизде аз акча барбы же фитнес максаттарыңызды жаңыдан баштап жатасызбы? Анан кымбат баалуу бут кийимди дароо сатып алгыңыз келбесе керек, а биринчи арзан моделге барууну туура көрөсүз.
Сапаттуу бюджеттик фитнес бут кийим үчүн, Asics сиз үчүн. Аларда бирдей касиетке ээ эркектер жана аялдар үчүн өзүнчө Gel Venture модели бар.
Бул фитнес бут кийимдер фитнес менен жаңыдан баштаган адамдар үчүн идеалдуу. Бут кийим ийкемдүү, жеңил жана шокту жакшы сиңирүүчү.
Бут кийим ошондой эле HX flex системасынын аркасында бардык багытта ийкемдүү. Бул ошондой эле багытын тез өзгөртүүгө мүмкүндүк берет.
Капталында ортоңку табан жана согончогунда арматура бар болгондуктан, бут кийим позициянын сакталышын камсыз кылат. Калын тамандын аркасы менен денеңиз машыгуу учурунда соккудан корголот.
Бут кийимди кийүү да оңой жана тапочкалар сыяктуу эле ыңгайлуу. Күчөтүлгөн мурундун жардамы менен каптал кыймылдарды коопсуз жасай аласыз.
Алар өзгөчө чуркоо үчүн жасалган, ошондуктан, эгерде сиз көп кардио менен машыксаңыз, алар эң ылайыктуу. Алар, адатта, бут кийимдин сыртында болгондуктан, жакшы колдоо көрсөтөт.
Бул аларды машыгуу залында кездешүүчү ар кандай көнүгүүлөргө ылайыктуу кылат.
ON Running Булут X
- Капталдары көтөрүлгөн Superfoam сырткы таманы көп колдоо көрсөтөт
- чуркоо жана башка тез темп менен машыгуу үчүн идеалдуу
- Күч машыгуусуна ылайыктуу эмес
- Абдан кымбат
Сиз жөө күлүксүзбү жана ыңгайлуу чуркоо үчүн жаңы фитнес бут кийим издеп жатасызбы? ON Running Cloud чуркоо бут кийимдери укмуштай жана булуттай сезилет!
Эркектер жана аялдар үчүн өзүнчө версия бар.
Бут кийимдин салмагы өтө аз жана үстүнкү үстү бышык, бирок дем алуучу тордон турат.
Ал ошондой эле көп багыттуу кыймылдарды колдогон супер көбүктүү сырткы таманы жана көтөрүлгөн капталдарын камтыйт.
Бут сизге кыска аралыкты жулуп кетүү үчүн жетиштүү секирүүнү сунуштайт! Бут кийим ошондуктан жеңил жана ийкемдүү, супер жайлуу, бышык жана жакшы туруктуулукка ээ.
Алар ошондой эле таасирдүү жооп сунуштайбыз. Бут кийим ылдамдыкка чуркоо, интервалдык машыгуу жана жарым марафонго чейин мильден жарыш үчүн идеалдуу.
Бут кийимди албоонун себептери дизайнга байланыштуу болушу мүмкүн, бул ар кимдин табитине туура келбеши мүмкүн.
Мындан тышкары, ал жерлерде бир аз бошоңдоп калышы мүмкүн жана узак аралыктарга жетиштүү энергия кайтарымы жок.
Көбүрөөк жумшактыкты жана чуркоо бетинен анча -мынча "сезүүнү" баалаган күлүктөр бул бут кийимдин ортоңку табанын өтө минималисттик деп табышы мүмкүн. Ошондой эле, көпчүлүк адамдар, балким, бут кийимди өтө кымбат деп табышат.
Nike METCON диапазонуна салыштырмалуу, мисалы, Cloud X колдоо жана бышыктык жагынан бирдей деңгээлде болбошу мүмкүн, бирок алар жеңил, туруктуу жана тең салмактуу жана табигый сезимди сунушташат.
Asics GEL Nimbus
- каптал кыймылдар үчүн жакшы колдоо
- Күчтүү шок жутуу
- Абдан кымбат
- Кардио жана бийден башка көнүгүүлөргө ылайыктуу эмес
Зумба сыяктуу активдүү бий машыгуусун өзгөчө жактырасызбы? Ошондо да туура фитнес кроссовкасын сатып алуу пайдалуу.
Бий үчүн бактылуу жана дени сак буттар абдан маанилүү, ал эми бут кийимиңиз бутуңуздун абалын аныктайт.
Мыкты бий фитнес бут кийимдери сонун көрүнөт жана жакшы жарашат, бутуңузду ыңгайлуу кармап, ал эми бий классыңызда туура эмес бут кийим кийүү катуу ооруну жаратышы мүмкүн.
Бут бармагындагы тар же ийкемсиз бут кийимдер нерв учтарынын кысылышына, каллустарга, ыйлаакчаларга жана тырмак көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Чоңураак же оор бут кийимдер буттун чарчоосуна жана тайгаланып кетишине алып келет, бул көбүнчө жаракатка алып келет.
Андыктан бийлей турган жакшы бут кийим тандаңыз!
ASICS Gel-Nimbus бул үчүн эң сонун тандоо жана эркектер менен аялдар үчүн жеткиликтүү.
Фитнес бут кийимдери туруктуу, өтө ыңгайлуу жана эң сонун реакцияга ээ.
Алар ошондой эле күчтүү кыймылдар үчүн чоң шок сиңирүү касиетине ээ, бирок жетишерлик жеңил, алар бут кийимдей сезилбейт; бий кардио үчүн идеалдуу баланс.
Бирок, бул бут кийимдердин бир кемчилиги - алар бир аз кымбат тарапта.
Q&A фитнес бут кийимдери
Мен чуркоочу бут кийим менен чөкө алсам болобу?
Отуруу учурунда чуркоочу бут кийимди кийбеңиз. Отургандардын кинематикасы чуркоодон абдан айырмаланат.
Чөгүү учурунда чуркоочу бут кийим кийүү сизди тең салмактуулукту жоготот, бул сиз полго тийгизген күчкө таасир этет.
Ошондой эле, чуркоо бут терс чөгүү тереңдигине жана тулкунун бурчуна таасир этиши мүмкүн.
Спорт залына кайсы бут кийимди кийип жүргөнүңүз маанилүүбү?
Кандай гана бут кийим болбосун сиздин машыгуу стилиңизге туура келбесин, тренерлериңиздин узакка созулушу үчүн аларды сактап калуу маанилүү.
Эгерде тамандын, тамандын же жаздыктын эскилиги жетип калса, же аны кийип жүргөндө же кийин ооруну сезсеңиз, анда жаңы жупка өтүү убактысы келди окшойт.
Кросс -тренинг үчүн чуркоочу бут кийим кийүү жаманбы?
Теориялык жактан алганда, чуркоо бут кийимин кайчылаш машыгуу үчүн колдонсоңуз болот, бирок бул өзүңүзгө коркунуч жаратышы мүмкүн.
Мисалы, чуркап жүргөн бут кийимиңиз салмакты көтөргөнүңүздө кысылып калат, бул сизди туруксуз кылат.
Анын сыңарындай, чуркоочу бут кийимдер каптал кыймылга эмес, согончокко чейин кыймылга арналган.
Мен үчүн эң мыкты спорттук бут кийимди кантип тапсам болот?
Бут кийим көнүгүү үчүн тийиштүү колдоо көрсөтүшү жана жакшы абалда болушу керек.
Күч машыгуусун айкалыштырсаңыз, кардио жана "кросс тренерлер" үчүн (чоң туруктуулук менен) чуркоочу бут кийимдерди колдонуңуз. Бармактын тереңдигин, тамандын туурасын ойлонуп көрүңүз.
Бутуңузга туура келишин текшериңиз - бирок өтө тар эмес!
Бул жерде SPORTJA спорт залынан Бен сизге жардам берет:
жыйынтыктоо
Бул макалада мен сизге фитнес түрүнө бөлүнгөн эң мыкты фитнес бут кийиминин обзорун бердим.
Туура фитнес бут кийимин тандоодо, биринчи кезекте, аны менен машыгууну каалаган машыгуунун кайсы түрүн карап чыгуу керек.
Эгерде сизге күч машыгуулары жана HIIT/кардио айкалышы жакса, анда Reebok Nano X же Nike METCON 6 сыяктуу фитнес бут кийими эң жакшы тандоо.
Эгерде сиз негизинен күч менен машыксаңыз, анда пауэрлифтинг бут кийимдери чындап идеалдуу.
А сиз негизинен жасайсыз чуркоо тилкесинде кардио же сыртта, жаздыкчасы бар атайын чуркоочу бут кийим эң ылайыктуу.
Ошондой эле караңыз: Мыкты фитнес мээлей | Колго жана билекке мыкты 5 баа берилген
