Бул макалаларды окурмандарым үчүн жазуу мен үчүн чоң кубаныч. Мен сын -пикирлерди жазуу үчүн төлөмдү кабыл албайм, продуктылар боюнча менин пикирим өзүмдүкү, бирок эгер сиз менин сунуштарымды пайдалуу деп тапсаңыз жана шилтемелердин бири аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда комиссия алам. Көбүрөөк маалымат
Мыкты фитнес мээлейлери жана оордук көтөрүүчү мээлейлер, машыгуу залынын ичинде же сыртында болгон бардык машыгууларды жеңүү үчүн.
Орточо фитнес мээлейи эң мыкты фитнес мээлейинен эмнеси менен айырмаланат? Сизге туура келгенди кантип тандайсыз? Алар манжасыз болуш керекпи же жокпу?
Биз оор атлетика мээлейи тууралуу бардык күйгүзүүчү суроолорго жооп берүүгө аракет кылабыз, ошондой эле сизге азыр рынокто эң мыкты деп эсептеген эң мыкты мээлейлердин тизмесин беребиз.
Түшүмдүн каймагы болуу бул Harbinger Bioform кол каптары алакан аймагындагы жылуулук менен иштетилген кездеменин жардамы менен сиз кармап турган тилкенин формасына калыптанат.
BarBend ошондой эле анын жакшы видео кароосуна ээ:
Эгерде сиз толук манжалуу мээлейди кааласаңыз, машыгуу учурунда колуңузду кучактап туруу үчүн эргономикалык формада болгон бионикалык мээлейлерди тандасаңыз жакшы болмок.
Мындан тышкары, ар кандай кырдаалдарга ылайыктуу болушу мүмкүн болгон бир катар башка тандоолор бар. Бул жерде эң мыкты тандоолорго кыскача сереп, мен алардын ар бирин майда -чүйдөсүнө чейин карап чыгам:
| модель | Сүрөттөр |
|---|---|
| Жалпы мыкты фитнес колгап: Harbinger Bioform | 
|
| мыкты кармоо: Бионикалык аткаруу | 
|
| Мыкты билек колдоо: RDX | 
|
| Эң жакшы кыймыл эркиндиги: BearGrip | 
|
| Эң мыкты жеңил фитнес мээлейлери: Adidas Essential | 
|
Бул кеңири постто эмнени талкуулайбыз:
Мыкты фитнес мээлейлери каралды
Жалпысынан мыкты фитнес мээлейи: Harbinger Bioform
- Аткаруу жана контролдоо ортосундагы кемчиликсиз баланс
- Spider Grip керемет
- Ыңгайлуу толтуруу
- Эргономикалык формада
Жылуулук менен активдештирилген BioForm чопо контурлары кармоо жана сиңирүү үчүн маанини билдирет, эгер сиз штанганы кармап, кармасаңыз, мээлейлер штанганы формасын алып, салмагын туруктуу кармоо оңой болот.
Бул эффект SpiderGrip булгаары менен кошумча кармоо жана контролдоо үчүн жакшырат. BioFlexтин катмарлуу курма дизайны ансыз деле абдан ыңгайлуу алакан аянтына бир аз көбүрөөк жумшартууну кошот.
Кош жабуу тутуму ыңгайлаштырууну сунуштайт, ошондой эле жаракат албоо үчүн билегиңизди колдойт. Бул формасы кемчиликсиз боло баштагандар үчүн өзгөчө пайдалуу.
Аларды бул жерден bol.com сайтынан көрүңүз
Оку, ошондой эле: бул сиздин үй көнүгүүлөрүңүз үчүн эң мыкты чайнектер
Мыкты кармоо: Бионикалык аткаруу
- Мыкты эргономика
- Алдын ала бурулган манжа дизайны
- Абдан ыңгайлуу
Bionic PerformanceGrip мээлейлеринин башкалардан эмнеси менен айырмаланат? Bionicтин айтымында, алар алдыңкы ортопедиялык кол хирургу тарабынан жасалган рыноктогу жалгыз мээлей бренди. Бул тууралуу кандай ойдосуз?
Чынында эле, анатомиялык рельеф жаздыктары колуңузду табигый чокулардан жана чуңкурлардан бошотуп, ооруткан ыйлаакчаларды азайтат. Дал ушул себептен улам, адамдар фитнес кол кап кийишет, андыктан баары бизге келет!
Мыкты билек колдоо: RDX
- Супер катаал жана супер раддуу кол каптар
- Кошумча күчтүү материал
- Интегралдык Узун Билекти Колдоо Боосу
- Манжасыз дизайн
RDX Билекти Колдоо Колкаптары бул таразаларды түртүп жатканда билегиңизди колдоо үчүн кошумча узун боо менен келет. Алар ошондой эле кошумча бышык уйдун терисинен жасалат.
RDX көтөрүү мээлейлери уйдун терисинен жасалат, бул аларды бышык кылат жана баалуу инвестиция.
Жада калса манжалардын зоналары бөртпөлөрдү болтурбоо үчүн толтурулган. Жарым бармактын дизайны мээлейди кийүүнү жана чечүүнү абдан оңой кылат.
Эң негизгиси, ашыкча узун билекке колдоо боосу мээлейлерди бекем кармап турат, ошол эле учурда оор көтөрүүлөрдө билектерди колдойт.
Жада калса тигүү да жогорку сапатта болгондуктан, мээлей оңой эле ажырап кетпейт.
Бул жерде эң бааларды жана жеткиликтүүлүгүн текшериңиз
Мыкты кыймыл эркиндиги: Bear Grip
- Минималист гимнастикалык кол каптар максималдуу кармоо үчүн
- Бир нече спорттук дисциплиналар үчүн идеалдуу
- Жакшы билек колдоо
- Дем алууга ыңгайлуу дизайн
CrossFit сүйүктүүсү, Bear Grip туткасын жоготпостон мыкты желдетүүнү сунуштайт. Күчтүү машыгуудан кийин тердеген алакандар жана нымдуу колдор менен коштошуу.
Ачык аба мээлейлерине интеграцияланган билек боолор ошол оор көтөргүчтөрдө жана кошумча коопсуздук үчүн кошумча колдоо үчүн.
Эгерде сиз өзүңүз менен таразанын ортосунда эч кандай тоскоолдукту каалабасаңыз, бирок ыйлаакчаларды жактырбасаңыз, Bear Grip мээлейин тандаңыз.
Бул жерде эң учурдагы бааларды текшериңиз
Кененирээк: кроссфит үчүн эң жогорку бааланган шин сакчылары
Мыкты жеңил фитнесс кол каптары: Adidas Essential
Аты айтып тургандай, бул мээлейлер жеңил машыгуу үчүн абдан маанилүү.
- Жеңил
- ийилме
- Дем ала турган
- Жеңил машыгуу үчүн гана
Adidas Essential Мээлейлери өтө ыңгайлуулук үчүн алаканында замша бар жеңил жана дем алуучу кездемеден жасалган. Мээлейлерди да шакектин жардамы менен оңой эле алып салса болот.
Бул оор көтөрүүчү мээлей эмес; Adidas Essential мээлейлери жеңил көнүгүүлөргө жана аэробдук машыгууга көбүрөөк ылайыктуу.
Бул жерде bol.com сайтында бааларды жана өлчөмдөрдү текшериңиз
Сиз фитнес кол кап кийишиңиз керекпи?
Машыгуучу кийимдердин дээрлик чексиз түрлөрү бар. Бут кийим, шым шым, шорта, цистерна, капюшон ж.б.
Ооба, фитнес дүйнөсү өзүнүн гардеробун түздү.
Эмнеси болсо да, эгер сиз качандыр бир убакта машыгуу залында болсоңуз, балким, оор көтөрүү учурунда атайын мээлей кийип жүргөн жигиттерди көрдүңүз.
Жана бул, албетте, тренажердук коомдун ар кандай мүчөлөрүнүн ортосунда бөлүнгөн тема.
Кээ бир эркектер сизге кол каптар "пайдалуу" болушу мүмкүн деп айтууга батынсаңыз, сизге катуу ачуулануу менен карашат.
Башкалар муну менен ант беришет жана ишенимдүү күзөтчүлөрү жок салмакты көтөрүүнү ойлошпойт. Өзгөчө башталгыч автостоптор үчүн бул жакшы баштоо үчүн пайдалуу аксессуар болушу мүмкүн.
Сиз машыгуу учурунда кол кап кийишиңиз керекпи?
Ооба, бул суроолорго жооп берүүгө жардам берүү үчүн, мен машыктыруучу мээлей кийүүнүн оң жана терс жактарын жакшылап карап чыгайын деп жатам, андыктан өзүң үчүн бул чечимди кабыл алуу үчүн бардык маалымат менен куралдандың.
Машыктыруучу мээлей кийүүнүн пайдасы
Жакшыраак кармоо
Окутуучу мээлейлердин негизги артыкчылыктарынын бири - бул алар кармаган артыкчылыктар.
Билесизби, оор гантелдерди кармап же гантелдер кыйын болушу мүмкүн, жана көптөгөн эркектер тайып кетүү тенденциясын байкап калышат (айрыкча колдоруңуз тердеп турганда).
Окутуучу мээлейлер муну эске алуу менен иштелип чыккан, алаканыңыздын аянты көтөрүп жаткан салмагыңызды кармоо үчүн атайын курулган.
Жана, албетте, мээлейлер эч качан тердин сиздин колуңуздан чыгып кетишине себеп болбошун камсыз кылат.
Дагы ыңгайлуу
Келгиле, мээлейлерди үйрөтүүнүн негизги пункттарынын бири, алар жылаңач колдорго караганда бир топ ыңгайлуу болушу мүмкүн.
Ооба, бул салмактар колуңузду алуу үчүн муздак, орой жана чакырылбаган болушу мүмкүн.
Бул суук мезгилде машыксаңыз, бул өзгөчө маанилүү. Темир абдан суук тийип калышы мүмкүн жана мээлейлер сизди бул жагымсыз нерселерден коргойт.
билек эс алуу
Азыр кээ бир кол каптардын бренддери кошумча билек түрүндө кошумча пайда сунуштайт.
Бул мээлейлерде адатта Velcro жабылышы бар, аны билегине бекем ороп, аны туруктуу сезет.
Кээ бирөөлөр бул билектин жаракатын алдын алат деп эсептешет жана ошондой эле учурдагы билек маселелерин калыбына келтирүү жана дагы эле салмакты көтөрүү үчүн колдонулушу мүмкүн деп эсептешет.
Машыктыруучу мээлей кийүүнүн кемчиликтери
Аз кармоо
Бир аз күтө туруңуз, мен ойлойм, сиз мээлейлер сизге көбүрөөк күч берди деп ...
Ооба, бул туура, бирок мээлейлер да салмагыңызды кармоо жөндөмүңүздү бузушу мүмкүн.
Мен түшүндүрүп берейин.
Жалпы эреже боюнча, штанга канчалык жоон болсо, аны жакшы кармоо ошончолук кыйын.
Ошол себептен Fat Gripz сыяктуу куймаларды коюу кылуу үчүн атайын иштелип чыккан продукциялар бар.
Мээлей кийип жүргөнүңүздө, устунга калыңдыктын кошумча катмарын эффективдүү кошуп жатасыз.
Жана мээлейлердин өзүнө жараша, бул олуттуу болушу мүмкүн.
Тартуу көнүгүүлөрү (мисалы, өйдө көтөрүү же кайык менен сүзүү) же тартуулар менен машыгуу үчүн кол кап кийүү мүмкүн болушунча көп салмакты көтөрүү жөндөмүңүздү чектеши мүмкүн, анткени сиздин кармооңуз булчуңдарыңыздын алдында чектелет.
көтөрүү техникасы
Кээ бир көнүгүүлөр үчүн, мисалы, скамейка жана ийин прессинде, таякты билегине жакын, алаканыңызда кармооңуз маанилүү.
Машыгуу мээлейлерин кийип жүргөндө, көбүнчө колкаптын чоңураактыгынан улам барды манжаларыңызга жакындатууга мажбур кыласыз.
Бул убакыттын өтүшү менен жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу, билектериңизге керексиз кысым көрсөтүшү мүмкүн.
Мындан тышкары, бул көбүнчө көтөргүчтөрүңүздү кыйындатат, анткени кыймыл учурунда тилкенин жайгашуусу оптималдуу жерде болбойт.
Көз карандылык
Спорт залга мээлей кийип баштагандан кийин, аларга көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн.
Эгерде сиз атайын кол кап кийбесеңиз, машыгуу туура эмес.
Чындыгында, бул көйгөй деле болбошу мүмкүн ... качан колуңар дайыма жаныңарда болсо.
Бирок буга эч кандай шек жок, сиз кантип машыкканыңызга ийкемдүүсүз.
Каллустар жөнүндө эмне айтууга болот?
Мен муну биротоло сактап калгым келди ...
Көрүп турганыңыздай, эркектердин көбү кол кап кийүүнү каалашынын эң чоң себеби - бул чурактын алдын алуу.
Эч ким сыр бышыргысы келбейт, ошондуктан көптөгөн эркектер муну болтурбоо үчүн машыгуу мээлейин колдонушат.
Ооба, мээлей кийүү чындыгында каллус алабы же жокпу, мааниге ээ эмес.
Мен мээлейсиз да, колкапсыз да көп нерсени көтөрдүм. Эки учурда тең менде каллустар пайда болгон.
Чындыгында, эгер сиз тилкени туура эмес кармасаңыз, мээлейлер андан да жаман чайкоочулукка алып келиши мүмкүн деген кээ бир далилдер бар.
Кантип мыкты фитнес мээлейин тандайсыз?
Идеалында, сиз бышык гимнастиканы каалайсыз; жаңы сатып алынган көнүгүү мээлейлери бир сессиядан кийин ыдырап кеткенин эч ким жактырбайт.
Айтор, сиз алардын өтө катуу болушун каалабайсыз, андыктан манжаңызды бүгө албайсыз. Оор атлетика бели далыңызды жакшы колдоп турушу мүмкүн, бирок эгер сиз оор атлетика белиндегидей калыңдыкта кол капка бир аз салмак салууга аракет кылсаңыз, анда спортзалда көңүл ачуу болбойт.
Жогорудагы тизмеге биз ар кандай муктаждыктарга жооп берген мээлейлерди кошууга аракет кылдык.
Кененирээк: бул сиз ала турган эң мыкты муштумдар жана бокс аянтчалары
