Бул макалаларды окурмандарым үчүн жазуу мен үчүн чоң кубаныч. Мен сын -пикирлерди жазуу үчүн төлөмдү кабыл албайм, продуктылар боюнча менин пикирим өзүмдүкү, бирок эгер сиз менин сунуштарымды пайдалуу деп тапсаңыз жана шилтемелердин бири аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда комиссия алам. Көбүрөөк маалымат
мыкты издеп гантелдер кыйынчылык менен тапкан евроңузду сарптоо үчүн? Эгер сиз машыгуу залында төлөмдөн өтүүнү кааласаңыз же жөн гана үйдө көнүгүү жасап, үйдө өзүңүздүн күч машыгууңузду баштагыңыз келсе, гантелдер баштоо үчүн акылдуу жер.
Алар эң аз орунду ээлешет, бирок ар тараптуу булчуң курууну сунушташат, майды күйгүзүүчү машыгуу бул сизге күч жана фитнес да түзүүгө жардам берет.
Биздин сүйүктүү болуу бул Bowflex SelectTech гантели алардын ыңгайлашуусу, ар тараптуулугу жана фитнес деңгээлдердин ар кандай түрлөрүнө жагат - ошондуктан сиз аларды башталгыч катары сатып ала аласыз жана сиз дээрлик The Rock сыяктуу көрүнгөнүңүздө аларды колдонуп көңүл ача аласыз.
Ошентип, сиз мансардадагы акыркы бурчту көтөрө турган штанганы издеп жатасызбы же кичинекей арткы бөлмө үчүн космоско керектүү жабдыкты издеп жатасызбы, биз сиз үчүн бардык оор жумуштарды аткарып бүттүк.
Бул жерде тез серепте эң мыкты тандоолор:
| гантел | Сүрөттөр |
|---|---|
| Эң жакшы жөнгө салынуучу гантел: Bowflex SelectTech | 
|
| салмак менен машыгуу үчүн мыкты гантел: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Эң инновациялык гантельдер: PowerBlock Sport жөнгө салынуучу гантелдери | 
|
| Мыкты резина гантели: Негизги Power Hex | 
|
| Эң мыкты дизайн гантелдери: Marcy Chrome гантелдери | 
|
| үйрөнчүктөр үчүн мыкты гантел топтому: Proiron | 
|
| Эң арзан гантел топтому: ScSPORTS Керл бар жана гантелдер 2x20kg | 
|
Бул кеңири постто эмнени талкуулайбыз:
- 1 Эң мыкты гантельдер каралып чыкты
- 1.1 Мыкты жөнгө салынуучу гантел: Bowflex SelectTech
- 1.2 Салмактуу машыгуу үчүн мыкты гантель: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Эң новатордук гантелдер: PowerBlock Sport жөнгө салынуучу гантелдери
- 1.4 Мыкты резина гантели: Core Power Hex
- 1.5 Мыкты дизайн гантели: Marcy Chrome гантели
- 1.6 Жаңы баштагандар үчүн эң мыкты гантел топтому: Proiron
- 1.7 Эң арзан гантел топтому: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 Гантель сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек?
Эң мыкты гантельдер каралып чыкты
Мыкты жөнгө салынуучу гантел: Bowflex SelectTech
Сатып ала турган мыкты гантельдер: Бир жупта 17 гантелдин эквивалентин алыңыз.
Идеалдуу: Pro lifters
Салмагы: 4-41 кг
Материал: металл
Түрү: жөнгө салынуучу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Айлануучу баскыч менен каршылыкты автоматтык түрдө күйгүзөт
+ Чакан кутуда сактаңыз
+ Чакан кутуда сактаңыз
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
– Баасы про-лифтерлерди гана тарта алат
Жөнгө салынуучу гантелдер ар кандай салмактагы деңгээлде машыгууга мүмкүндүк берет, бирок ошол эле салмак үчүн гантельдердин нормалдуу топтому талап кылган мейкиндиктин жарымын гана ээлейт.
Алар стендге чогулушат жана сизге эмне керек болсо, терүүнү каалаган кгга буруңуз жана ал сиздин машыгууңуз үчүн туура салмак санын бошотот.
4-41 кг диапазону менен сиз фитнес режиминен максималдуу пайда алуу үчүн жеңил же оор көнүгүүлөрдү тандай аласыз.
Bowflex бул гантелдердин бышык экенин, бышык формага ылайыктуу экенин убада кылат кемчиликсиз машыгуу үчүн жылмакай кармап. Биздин оюбузча, эгерде сиз профессионал көтөрүүчү болсоңуз, бул эң мыкты штангалар.
Салмактуу машыгуу үчүн мыкты гантель: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone Dumbbell Set
Жалгыз салмактагы машыгуулар үчүн мыкты гантелдер: Бул ыңгайлуу гантелдердин резина туткасы бар.
Идеал үчүн: ыңгайлуу кармоо
Салмагы: 30 кг чейин
Материал: металл жана резина
Түрү: жөнгө салынуучу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Ыңгайлуу кармоо
+ Акылдуу кара темир
+ Ыңгайлуу кармоо
+ Акылдуу кара темир
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
– Жарнамаланган салмак – бул жуптун жалпы салмагы
– Жарнамаланган салмак – бул жуптун жалпы салмагы
Металл гантели туткалары терини колуңуздан түшүрө алат, андыктан бул гантельдерде резина туткасы бар, бул аларды узак машыгуу мезгилинде колдонууга ыңгайлуу кылат.
25 30 кг максималдуу салмак менен, сиздин көтөрүү жөндөмдүүлүгүнө жараша, ар кандай комплект тандоо бар. Мындан тышкары, ар түрдүү машыгуу үчүн болтты бошотуп, ар бир штанганын салмагын тууралай аласыз.
Bodymax бул штангалар өтө бышык деп убада кылат, бирок туткасы убакыттын өтүшү менен эскириши мүмкүн деген маалыматтар бар.
Алар корпуста келбесе да, колдонулбаган учурда оңой сакталат.
Эң новатордук гантелдер: PowerBlock Sport жөнгө салынуучу гантелдери
Ар түрдүү машыгуу үчүн мыкты гантелдер: компакттуу жана түстүү.
Идеалдуу: ар түрдүү тренинг
Салмагы: 1,5-11 кг
Материал: металл жана резина
Түрү: жөнгө салынуучу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Бир компакт блоктогу 8 гантелдин салмагы
+ Жөн гана түстүү баскычтар менен туура салмакты тандаңыз
+ Бир компакт блоктогу 8 гантелдин салмагы
+ Жөн гана түстүү баскычтар менен туура салмакты тандаңыз
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
– Чоңураак колдор менен кармагычтар бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн
– Чоңураак колдор менен кармагычтар бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн
Биздин эң мыкты тандоолорубузга окшоп, бул жөнгө салынуучу гантельдер дагы сегиз өзүнчө гантелге акча коротуунун ордуна, сизге бир блокто ар кандай салмактарды берет, алар сөзсүз көбүрөөк орун ээлейт.
Бир штангага 11 кг максималдуу салмак менен, булар жеңил режимдер үчүн жасалган жана андан да жакшы машыгуу үчүн зумба тартиби менен бирге колдонулушу мүмкүн.
Оңой тандоо үчүн, жөн гана түстүү баскычты басып, керектүү салмакты бошотуңуз жана машыгууңуз аяктагандан кийин оңой сактоо үчүн кайра чогултуңуз.
Ар түрдүү машыгууларды жактырсаңыз жана салмакты көп алмаштырсаңыз, биздин эң мыкты гантелдерди тандап алабыз.
Мыкты резина гантели: Core Power Hex
Каршылык көрсөтүү үчүн мыкты штангалар: мыкты кармагыч жана резина корпусу бар алты бурчтуу дизайн.
Идеалдуу: Резина салмактары
Салмагы: 12,5 кг чейин ар кандай класстар
Материал: Металл жана резина
Түрү: Туруктуу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Резина корпус
+ Форма туткалары
+ Резина корпус
+ Форма туткалары
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
- Ушунча таразанын бир гана салмагы кымбат болуп кетиши мүмкүн
- Ушунча таразанын бир гана салмагы кымбат болуп кетиши мүмкүн
Металлдарды полго түшүрүү ызы-чуу болушу мүмкүн - үйдөгү спорт залдар үчүн мүмкүн болуучу көйгөй - бирок бул гантелдердеги олуттуу резина корпусу бир топ тынчыраак конууну камсыздайт.
Алар резина кармагыч менен келбесе да, Core Power мыкты кармаш үчүн хром туткалары бар.
Алардын алты бурчтуу дизайны менен алар кадимки штангалардан уникалдуу болуп, аларды үйүңүздөгү спорт залыңыз үчүн кызыктуураак кылат. Белгиленген салмак менен машыгуу тартибин өзгөртүү үчүн бир нече сатып алышыңыз керек болушу мүмкүн.
Мыкты дизайн гантели: Marcy Chrome гантели
Колдонуу жеңилдиги үчүн мыкты гантелдер: Ичке, бирок практикалык
Идеалдуу: хром опциясы
Салмагы: 12,5 кг
Материал: Chrome
Түрү: туруктуу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Саркеч жана жылтыр
+ Эргономикалык дизайн
+ Саркеч жана жылтыр
+ Эргономикалык дизайн
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
- Чийип, белгилей алат
- Чийип, белгилей алат
Эгерде сиз бир же эки жуп гантель сатып алгыңыз келсе, кээде кымбатыраак бренддерди жана моделдерди колдонуу арзыбайт. Гантельдерди сатып алууда Chrome көбүнчө арзаныраак вариант болуп саналат, бирок бул албетте сапатынан кем эмес.
Эргономикалык түрдө иштелип чыккан бул Marcy гантельдери сиздин машыгууңузга мыкты машыгууңузду камсыз кылат, тайып кетүүдөн сактануу үчүн контурлуу туткасы жана үйүңүздүн спорт залына класстын көркүн кошуу үчүн жылтыр, жылмакай көрүнүшү.
Жаңы баштагандар үчүн эң мыкты гантел топтому: Proiron
Жаңы баштагандар үчүн мыкты гантелдер топтому: Бул түстүү гантелдер арзан жана жаңы баштагандар үчүн идеалдуу
Идеалдуу: Жаңы баштагандар
Салмагы: 1-3 кг
Материал: Металл жана неопрен
Түрү: Туруктуу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Машыгууга каршылык кошуу үчүн сонун
+ Стилдүү түстөр
+ Машыгууга каршылык кошуу үчүн сонун
+ Стилдүү түстөр
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
– Жаңы баштагандар үчүн көбүрөөк
– Жаңы баштагандар үчүн көбүрөөк
Отуруп-туруу, чуркоо, өпкө же ушуга окшош нерселерди кылып жатсаңыз да, кадимки машыгууңузду аткарып жатканда салмакты колдонуу каршылыкты жогорулатууга жана тезирээк курууга жардам берет.
Неопрен сырткы көрүнүшү менен, бул салмактар сиз үчүн артыкчылык болуп саналат Кол машыгуу учурунда кошумча каршылык көрсөткүсү келет, анткени алар кадимки металлга караганда көбүрөөк кармашат.
Топтом тыкан сактоо үчүн дарак менен келет жана кийинки жолу колдонуу үчүн оңой эле тазаланат.
Эң арзан гантел топтому: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Бюджети барлар үчүн эң мыкты гантельдер: Булар бюджети барлар үчүн эң мыкты гантельдер
Идеалдуу: Бюджет
Материал: Пластик жана болот
Түрү: жөнгө салынуучу
САТЫП АЛУУНУН СЕБЕПТЕРИ
+ Бир аз салмак менен толук комплект
+ Жеткиликтүү
+ Бир аз салмак менен толук комплект
+ Жеткиликтүү
САКТАНУУНУН СЕБЕПТЕРИ
- Эң жакшы сапат эмес
- Эң жакшы сапат эмес
Олуттуу акча коротууну каалабаган, бирок дагы эле бир аз салмак издеп жүргөндөр үчүн гантелдердин жана керл-бардын сонун топтому. үйрөнчүктөр же тажрыйбалуу спортчулар үчүн идеалдуу.
Аларды оңой эле бурап, кайра кийсе болот, ошондо сиз салмак менен ойноп, бирден оор гантел жасап же салмакты бөлүштүрө аласыз.
Өзүңүздүн темпиңизде күч жана кондициялоо менен бүт денеңизди машыктыруунун эң сонун жолу.
Гантель сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек?
Резина же металл?
Гантельдер ар кандай формада жана өлчөмдө болот, алар эң көп арматурасы бар катуу резина штангалары менен популярдуу тандоо. Булар көбүнчө ар кандай формада болот, бузулууга жана чийилүүгө туруштук берет жана эгер сиз аларды таштаганды адат кылып алсаңыз, полдо жакшыраак болот.
Же болбосо, хром же металл гантелдерин сатып алсаңыз болот, алар көбүнчө бир топ арзаныраак, бирок колдонууну бузат.
жөнгө салынуучу же туруктуу?
Тыкан сактай турган чындыгында компакттуу жабдууну издегендер жөнгө салынуучу штангаларды карап көргүсү келет, бирок аларды кармап туруу кээде кыйналышы мүмкүн.
Наркы vs Натыйжалар
Эгер сиз кандай гантелдерди каалап жатканыңызды билбей жатсаңыз, булчуң массасын алууда канчалык олуттуу экениңизди ойлонуп көрүңүз.
Күн сайын бир нече саат машыгууну каалагандар катуу резинадан жасалган комплектти карап көргүсү келиши мүмкүн, ал эми жумасына бир нече жолу жумшак комплект жасоону каалагандар мынча көп сарптоону каалашпайт.
салмак диапазону да эске алуу керек. Көпчүлүк спорт залынын сапаты 2,5кгдан 30кгга чейин жетет, ал эми бодибилдинг дүйнөсүнө кирүүнү каалагандар 50дөн 100кгга чейинки салмактагы комплекттерди издөөгө туура келиши мүмкүн.
Оку, ошондой эле: жакшы кармаш үчүн мыкты фитнес мээлейлер
Joere Nusselder, referees.eu негиздөөчүсү контент -маркетолог, атасы жана спорттун бардык түрлөрү жөнүндө жазууну жакшы көрөт, ошондой эле өмүрүнүн көбүндө өзү спорттун көп түрү менен алектенген. Эми 2016 -жылдан бери ал жана анын командасы ишенимдүү окурмандарга спорттук иш -аракеттерине жардам берүү үчүн пайдалуу блог макалаларын түзүп келишет.
