Пляжда ойноо үчүн 9 мыкты пляждык спорт

Сиз пляжда кандай спорт менен машыгасыз?

Пляж - машыгуу үчүн эң жакшы жерлердин бири. Сиз сууда сүзө аласыз, футбол, волейбол жана пляж волейбол ойной аласыз. Бирок пляжда ойной турган дагы көптөгөн спорт түрлөрү бар. Бул макалада мен сизге пляжда ойной турган спорттун түрлөрү жана аларды кайда ойной тургандыгы жөнүндө айтып берем.

Beachsport: кум жана спорттук кызыктуу дүйнө

Пляждык спорт - бул кум маанилүү роль ойногон пляждагы спорттун айланасында айланган кеңири түшүнүк. Пляждагы спорттун эң сонун жагы – ар бир куракка жана ар бир деңгээлге ылайыктуу спорт түрү бар. Мындан тышкары, бул спорттун көпчүлүгү салыштырмалуу арзан жана жеткиликтүү. Кум кошумча кыйынчылыкты жаратат, анткени ал оюнчулардын кыймылына жана ылдамдыгына таасир этет. Бул көбүрөөк окутуу стимул жана абалына оң таасир алып келет. Мындан тышкары, кум жумшак бети болуп саналат, ошондуктан муундарга жүк катуу бетинде спорт менен караганда азыраак болот.

Пляждагы спорттун ар түрдүүлүгү

Пляждык спорт категориясына кирген сансыз спорт түрлөрү бар. Пляж волейболу жана пляж футболу сыяктуу белгилүү мисалдардан тышкары, пляждагы гандбол, сэндбол жана учуучу диск сыяктуу анча белгилүү эмес спорт түрлөрү да бар. Бул спорттун айрым түрлөрү жупта ойнолсо, башкалары жеке же командалык дисциплиналар. Натыйжада, ар бир спорт ышкыбозу үчүн ылайыктуу пляж спорту бар.

Нидерландыдагы пляждык спорт

Пляждык спорт акыркы жылдары Нидерландияда барган сайын популярдуу болуп баратат. Буга жакшы мисал катары Гаагадагы пляждык стадионду айтсак болот, анда пляждык спорттун ар кандай түрлөрү менен машыгууга болот. Бул стадион Scheveningen пляжында жайгашкан жана пляж волейболу, пляж футболу жана пляж гандболу сыяктуу ар кандай иш-чаралар үчүн орун сунуштайт. Гаагадагы жабык пляж борбору сыяктуу жабык пляж парктары да бар, алардан жыл бою кумдуу жерде пляждык спорт менен машыгууга болот.

Мектептер жана ассоциациялар үчүн пляждык спорт

Пляждык спорт да мектептердин жана спорт клубдарынын көңүлүн көбүрөөк буруп жатат. Бул жаштарды спорттун ар кандай түрлөрү менен тааныштыруунун жана аларды активдүү жашоого шыктандыруунун кызыктуу жолу. Анын үстүнө, бул кадимки спорт зал сабактарынан жана машыгуу сессияларынан жакшы өзгөрүү.

Бич волейболу: эң сонун пляж оюну

Пляж волейболу, балким, дүйнө жүзү боюнча пляждарда эң белгилүү жана кеңири таралган оюн. Бул баштапкы волейболдун татаал жана кызыктуу варианты, бирок кумда. Бул жупта же командада бири-бири менен ойной турган спорт. Максаты топту тордон өткөрүп, каршылаштарга гол киргизүү.

Оюндун эрежелери

пляж волейбол эрежелери абдан жөнөкөй. Ар бир оюнчу топ тордон өткөнгө чейин үч жолуга чейин сүзө алат. Топту кармоого же ыргытууга уруксат берилбейт, бирок бир гана муштум кыймылы менен ойнойсуз. Команда 21 упайдан кем эмес айырма менен 2 упайга жеткен биринчи топту жеңет. Демейде эң мыкты үч форматта ойнотулуп, эки сетти биринчи утуп алган команда матчты жеңет.

Эмне үчүн пляж волейболу абдан популярдуу

Пляж волейболу – бул дээрлик бардык адамдар менен ойной турган спорт. Сиз абдан спортко жакынсызбы же жөн эле башталгычсызбы, баары бир катышып, көңүл ача алат. Кошумчалай кетсек, бул көп жабдыктарды талап кылбастан, дээрлик бардык пляждарда ойной турган спорт. Болгону топ жана тор керек.

Жаңы баштагандарга кеңештер

Эгер сиз пляж волейболун сынагыңыз келсе, бул жерде сизди баштоо үчүн бир нече кеңештер бар:

• Оюн үчүн пляждан тынч жерди тандаңыз, ошондуктан сизде башкалардын тынчын албай кыймылдап, сууга чөмүлүүгө жетиштүү орун бар.
• Оюндун сезимине жана стилине көнүү үчүн адегенде жумшак топ менен ойноп көрүңүз.
• Матч ойноо алдында пас берүү, тейлөө жана сындырууга машыгыңыз.
• Бирге үйрөнүп, өркүндөтүш үчүн өз деңгээлиндеги адамдар менен ойноңуз.
• Көңүл ачууну жана оюндан ырахат алууну унутпаңыз!

Пляж волейболу коомдук иш катары

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Пляж волейболу – бул спорт гана эмес, достор жана үй-бүлө менен пляжда ырахат алуунун эң сонун жолу. Бул сиз чогуу иштеп, бири-бириңизди кубаттап, ошол эле учурда күн менен кумдан ырахат ала турган оюн. Анда эмнени күтүп жатасыз? Досторуңузду чогултуп, топту кармап, пляж волейбол оюну үчүн пляжды сүзүңүз!

Beachball: акыркы пляж оюну

Бичбол - бул жээкте ойной турган супер кызыктуу жана жеткиликтүү оюн. Бул атайын ракеткалар жана топ менен ойной турган пляж волейболу менен теннистин аралашмасы. Бул дүйнө жүзүндөгү пляждардагы эң атактуу оюндардын бири жана кызыктуу сааттарга кепилдик берет.

Керектүү нерселер

Пляжбол ойноо үчүн көп нерсенин кереги жок. Сизге керек болгон нерселер:

• Эки ракетка: Булар көбүнчө жыгачтан же пластмассадан жасалган жана кыска туткасы бар.
• Шар: Бул сиздин каалооңузга жараша жумшак көбүк топ же бир аз катуураак резина топ болушу мүмкүн.
• Пляж: кум, албетте, пляжболдун маанилүү бөлүгү, ошондуктан пляждан жакшы жер табыңыз.

Баары үчүн пляжбол

Пляжболдун эң сонун жагы – ал жаш курагына жана спорттук фонуна карабастан баарына ылайыктуу. Сиз каалагандай тынч же интенсивдүү ойной аласыз. Мындан тышкары, бул сиздин фитнесиңиз боюнча иштөөнүн эң сонун жолу, анткени сиз дайыма кыймылдасыз. Анын үстүнө, кум үстүндө ойноо, мисалы, катуу жерде чуркаганга караганда, муундарыңыз үчүн бир топ азыраак стресс болот.

Пляжбол оюнун ийгиликтүү өткөрүү үчүн кеңештер

Пляжбол тажрыйбасынан максималдуу пайда алуу үчүн бул жерде дагы бир нече кеңеш бар:

• Реакцияга көбүрөөк убакыт болушу үчүн топту мүмкүн болушунча бийик кармоого аракет кылыңыз.
• Аба ырайына жараша соккуларыңызды тууралаңыз: катуу шамалда топту бир аз төмөн кармап туруу акылдуулукка жатат.
• Бир нече адам менен ойноңуз: командаларды түзүп, кошумча көңүл ачуу үчүн пляжбол боюнча турнир өткөрүңүз.
• Бир топту жоготуп же сындырып алсаңыз, кошумча топ алып келиңиз.

Анда эмнени күтүп жатасыз? Досторуңузду чогултуңуз, ракеткаларыңызды жана топуңузду алыңыз жана жээкте пляжбол оюнун ойноңуз!

Turnball: пляждагы бардык адамдар үчүн кызыктуу

Turnball - бул жашына жана жөндөмүнө карабастан, бардыгы үчүн жөнөкөй жана жеткиликтүү оюн. Бул топ менен ойнолот, ал аркан менен топ байланган шыргый. Эрежелер жөнөкөй: топту мамыдан тегерете сүзүп, топту ага жетпеген жерден жасап, атаандашыңыздан алдамчы болууга аракет кылыңыз. Оюнду жекеме-жеке же командалар менен ойносоңуз болот, бул аны пляжда кызыктуу күн өткөрүүгө эң сонун кылат.

Эмне үчүн Turnball абдан кызыктуу

Turnball – бул сиздин мотордук жөндөмүңүздү жана стратегиялык түшүнүгүңүздү өрчүтө турган оюн. Мындан тышкары, бул каалаган пляжда жасай турган акысыз иш. Сизге бир гана айланма топтому керек, аны сиз менен оңой алып кетүүгө жана орното аласыз. Оюнду кумда да, чөптө да, жада калса тайыз сууда да ойносо болот.

Turnball ойноонун ар кандай жолдору

Оюнчулардын санына жана бош орунга жараша, сиз Turnball'дун ар кандай түрлөрүн ойной аласыз. Бул жерде бир нече мүмкүн болгон варианттар бар:

• Индивидуалдуу: топту мамыдан айлантып, өз рекордуңду жаңылоого аракет кыл.
• Жуптар: экиден команда болуп ойноп, ар бир бурулуштан кийин алмашыңыз.
• Убакыт чектелүү: убакыт чегин коюп, ошол убакыттын ичинде мүмкүн болушунча көп упай топтогонго аракет кылыңыз.

Башка пляж спортуна салыштырмалуу Turnball

Тернбол, мисалы, пляж футболуна, пляждагы регбиге же фризбиге салыштырмалуу салыштырмалуу тынч спорт түрү. Ал азыраак интенсивдүү жана жаракат алуу коркунучу аз болгондуктан, деңизде эс алуу үчүн идеалдуу. Бирок ал сизге бир нече саат бою көңүл ачуу үчүн жетиштүү кыйынчылыктарды жана кызыктуу нерселерди сунуштайт.

Тернболду жээкте кайдан тапса болот?

Турнбол - бул көптөгөн пляждарда, өзгөчө жай айларында таба турган спорт. Кээ бир шаарларда жана поселоктордо муниципалдык кызматтар тарабынан атайын Turnball аймактары түзүлгөн. Бирок, албетте, сиз өзүңүздүн комплектиңизди алып келип, жээкте ойноо үчүн жер таба аласыз.

Кыскача айтканда, Turnball пляжда көңүлдүү күн өткөрүүнү каалагандар үчүн кызыктуу жана жеткиликтүү спорт. Ошентип, топту жана мамыңарды кармап, жумушка кириш!

Бич регби: ар бир адам үчүн спорт

Пляждагы регби – бул кызыктуу жана активдүү спорт, аны сиз досторуңуз же үй-бүлөңүз менен кумда ойной аласыз. Бул салттуу регбинин бир варианты, бирок пляжда ойнолот. Бул көбүнчө тажрыйбасына же жашына карабастан, аны бир аз жеңилирээк жана жеткиликтүү кылат.

Оюн эрежелери

Пляждагы регбиде оюнчулар эки командага бөлүнүшөт. Оюндун максаты топту атаандаштын арткы сызыгынан ашып өтүү, "конвертация" же "штраф сокку" деп аталган ыкма аркылуу упай топтоо. Салттуу регбидегидей эле топту артка өткөрүүгө гана уруксат берилет жана атаандаштын коргонуусун бузуп өтүүгө аракет кылуу керек.

Ийгиликтүү пляждагы регби тажрыйбасы үчүн кеңештер

• Ар бир адам чуркап ойной ала тургандай кенен оюн талаасын түзүп бериңиз.
• Каптал жана арткы сызыктар үчүн так белгилерди колдонуңуз, ошондо ар бир адам оюн талаасынын чек аралары кайда экенин билишет.
• Оюнду бардык катышуучулар үчүн коопсуз кылуу үчүн жумшак регби тобу менен ойноңуз.
• Өзгөчө ысык күндөрдө нымдануу жана эс алуу үчүн үзгүлтүксүз тыныгууларды жасаңыз.
• Ар бир адам тажрыйбадан ырахат алышы үчүн, оюнду жеңил жана көңүл ачыңыз.

Башка пляж спорту

Пляждагы регбиден тышкары, пляжда машыгууга боло турган көптөгөн башка спорт түрлөрү бар, мисалы:

• Пляж волейболу же пляж волейболу: кумда ойнолуучу жабык спорттун популярдуу варианты.
• Бич тенниси: теннис менен пляж волейболунун айкалышы, мында жарганат жана кичинекей топ колдонулат.
• Фризби: сиз башка оюнчуларыңызга фризби ыргыткан кызыктуу жана жөнөкөй спорт.
• Батперек менен учуу: батперек учуруп, шамалда сүзө турган эс алуучу иш.
• Скимбординг: жээкке жакын, кичинекей тактайда суу үстүндө сүзүү спорту.
• Сууда сүзүү: албетте, сууга түшүү жана ырахат алуу үчүн ар дайым деңизге түшсөңүз болот.

Анда эмнени күтүп жатасыз? Досторуңузду жана үй-бүлөңүздү чогултуп, топту кармап, пляждагы регби оюнун же башка көптөгөн пляждык спорт оюндарынын бирин ойноо үчүн жээкке чыкыңыз. Көңүл ачуу!

Пляждагы футбол: жайкы көрүнүш

Пляждык футболдо сиз дарбазачыны кошкондо 5 оюнчудан турган командаларды чогулта аласыз. Ошентип, сиз кичинекей досторуңуз менен пляждык футбол оюнун ойной аласыз. Идея – кадимки футбол сыяктуу бутуңуз, денеңиз жана башыңыз менен топту ойноо. Пляждык футболдо топту өз колуңуз менен ойной аласыз, бирок сиз өз аймагыңызда болсоңуз жана дарбазачыңыз болсо гана.

Пляждык футболдун эрежелери ФИФАдан кабыл алынган жана улуттук жана эл аралык мелдештерге тиешелүү. Бирок, оюнду кумда ойноо менен шайкеш келтирүү үчүн кээ бир оңдоолор киргизилди. Мисалы, айып соккулары жок жана топту дарбазачыга кайтарууга болбойт.

Мелдештер жана иш-чаралар

Бич футболу барган сайын популярдуу болуп баратат жана сиз катыша турган мелдештер жана иш-чаралар бар. Мисалы, Голландияда жыл сайын пляждык футбол боюнча бир нече турнирлер уюштурулат. Ошондой эле Европа чемпионаты, пляждык футбол боюнча дүйнө чемпионаты сыяктуу эл аралык деңгээлдеги мелдештер бар. Учурда Португалия акыркы турнирдин финалында жеңип, дүйнөнүн учурдагы чемпиону.

Кайда пляж футболун ойносо болот?

Албетте, сиз ар дайым пляждагы футбол оюнун өзүңүз ойной аласыз. Жай айларында Нидерландиянын пляждарында көбүнчө атайын пляж талаалары курулган, аларды акысыз колдоно аласыз. Кээ бир шаарларда бул талааларды курууга кам көргөн муниципалдык кызматтар да бар. Эгер жакын жерде пляжыңыз жок болсо, пляждын футболун ойной турган жабык пляж залын да издесеңиз болот.

Пляждагы футбол ойноо боюнча кеңештер

• Жаракат албоо жана кумда жакшы кыймылдоо үчүн жылаңаяк ойноңуз.
• Оюнуңузду жакшыртуу үчүн дриблинг, пас берүү жана ок атуу сыяктуу техникалык көндүмдөрүңүздү машыгыңыз.
• Командалаштарыңыз менен чогуу иштешип, бири-бириңизди колдоо үчүн жакшы баарлашууга аракет кылыңыз.
• Оюндан жана жээкте көңүл ачуудан ырахат алыңыз!

Ошентип, бут кийимиңизди чечип, кумга кадам таштаңыз жана досторуңуз менен пляждык футбол оюнун ойноп, жакшы убакыт өткөрүңүз!

Ultimate Frisbee: пляжда таза абанын деми

Ultimate Frisbee - акыркы жылдары пляжда да, чөп талаасында да популярдуу болуп жаткан салыштырмалуу жаңы спорт. Бул фризби менен ойногон командалык спорт (учуучу диск катары да белгилүү). Оюндун максаты - атаандаштын дарбазасынын аймагындагы Фризбиди кармоо. Бул спорттун эң сонун жери бул гандбол, футбол жана регби сыяктуу спорттун түрлөрүнүн айкалышы, бирок топтун ордуна фризби менен.

Ultimate Frisbee жөнөкөй эрежелери

Ultimate Frisbee эрежелери абдан жөнөкөй жана аны аткарууга оңой, бул ар бир адам үчүн жеткиликтүү спорт. Бул жерде негизги эрежелерди карап чыгуу болуп саналат:

• Ар бир командада 5тен 7ге чейин оюнчудан турган эки команда бар.
• Колуңузда фризби менен басууга болбойт; ошондуктан аны командалашына ыргытуу керек.
• Эгерде Фрисби жерге кулап кетсе же каршылаш команда кармап калса, ээлик кылуу экинчи тарапка таандык.
• Упайлар Фризбиди атаандаштын дарбазасынын аймагында кармоо менен алынат.

Эмне үчүн жээкте Ultimate Frisbee ойноо керек?

Ultimate Frisbee көптөгөн артыкчылыктары менен жээкте ойноо үчүн идеалдуу спорт болуп саналат:

• Жумшак кум муундарыңызга азыраак таасир берип, жыгууну азыраак оорутат.
• Пляжда тоскоолдуктар жөнүндө ойлонбостон чуркоо жана сууга түшүү үчүн көп орун бар.
• Фризби жеңил жана жээкке алып барууга оңой.
• Бул активдүү болуу жана ошол эле учурда күн менен суудан ырахат алуунун кызыктуу жолу.

Жабдуулар жана клубдар

Ultimate Frisbee үчүн көп жабдуулардын кереги жок. Эң негизгиси, албетте, фризби, бирок андан башка сизге спорттук кийим жана кумга ылайыктуу бут кийим же байпак гана керек. Азыр бул спорт менен машыгуу үчүн кошула турган бир нече клубдар жана ассоциациялар бар. Бирок, албетте, сиз жөн гана досторуңуз менен пляжга фризби алып барып, оюн ойной аласыз.

Демек, сиз жээкте ойноо үчүн жаңы, татаал жана кызыктуу спортту издеп жатасызбы? Анда Ultimate Frisbeeге мүмкүнчүлүк бериңиз жана эмне үчүн бул спортту көбүрөөк адамдар кабыл алып жатканын өзүңүз билип алыңыз!

Сууда сейилдөө: жаңыдан пайда болгон пляждагы иш

Суу сейилдөө - акыркы жылдары барган сайын популярдуу болуп жаткан салыштырмалуу жаңы спорт. Бул досторуңуз же үй-бүлөңүз менен жасай турган кызыктуу жана жеткиликтүү иш. Идея жөнөкөй: жээкти бойлой тайыз сууну аралап басып же чуркайсың, топту командалаштарыңа берип, акыры аны атаандаштын дарбазасына киргизгенге аракет кыласың. Бул пляж футболу менен фризбинин ортосундагы кайчылаш сыяктуу, бирок сууда.

Суу менен жүрүү Дюнкерктин жээгинде пайда болгон, ал жерде бир топ достор жээкте көңүл ачуунун жаңы жолун издеп жатышкан. Алар пляждык футболдун бир түрүн ойной башташкан, бирок көп өтпөй сууда чуркап өтүү алда канча кызыктуу экенин байкашкан. Суу менен жүрүү ушинтип жаралган.

Сууда жүрүүнүн пайдасы

Суу басуу көптөгөн артыкчылыктарга ээ, анын ичинде:

• Бул кан айланууну чыңдоочу жана чыдамкайлыгыңызды жакшыртуучу эң сонун жүрөк-кан тамыр көнүгүү.
• Бул бардык курактагы жана фитнес деңгээлиндеги адамдарга ылайыктуу болгон аз таасирдүү спорт.
• Бул сиз досторуңуз же үй-бүлөңүз менен чогуу активдүү болуунун кызыктуу жолуна айландыра турган коомдук иш.
• Бул бекер ойной ала турган спорт, анткени топ жана белгиленген дарбаза аянтынан башка эч кандай атайын жабдуулардын же материалдын кереги жок.

Коопсуздук жана даярдоо

Суу сейилдөө салыштырмалуу коопсуз спорт болгону менен, кээ бир коопсуздук чараларын сактоо акылдуулукка жатат:

• Ар дайым чоңдордун же сууда басуу тажрыйбасы бар бирөөнүн көзөмөлүндө болуңуз.
• Куткаруучу жакет кийиңиз же тереңирээк сууга түшүп калсаңыз, жанында куткаруучу кеме бар экенин текшериңиз.
• Суу ташкынынан жана шамалдан кабардар болуңуз жана сууда сейилдөө үчүн шарттарды түзүңүз.

Суу менен жүрүүнү кантип баштоо керек?

Эгер сиз сууда басууга кызыксаңыз, баштоо үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:

1. Бул жаңы спортту сынап көрүүгө кызыккан досторуңузду же үй-бүлө мүчөлөрүңүздү чогултуңуз.
2. Жээктен ылайыктуу жерди табыңыз, эң жакшысы тайыз суу жана кумдуу пляж.
3. Оюн талаасынын эки четине, мисалы, таякчалар же конустар менен максаттуу аймакты белгилеңиз.
4. Топту эки командага бөлүп, сууда басып баратканда же чуркап баратканда топту өз өнөктөштөрүңүзгө бере баштаңыз.
5. Атаандаштардан буйтап, топту атаандаштын дарбазасына киргизүүгө аракет кылыңыз.

Суу сейилдөө - популярдуулугу өсүп жаткан кызыктуу жана татаал пляждык иш. Муну өзүңүзгө сынап көрүңүз жана эмне үчүн мынчалык көп адамдар бул өнүгүп келе жаткан спортту кабыл алып жатканын билип алыңыз.

Пляждагы каноэдин укмуштуу дүйнөсүн табыңыз

Каноэ - бул деңизде да, дарыяларда жана жээктерде да машыгууга боло турган ар тараптуу суу спорту. Айланаңыздагы суу менен жаратылыштан ырахат алып, аракетиңизди жана тең салмактуулукту сынай турган спорт. Кошумчалай кетсек, каноэде секирүү булчуңдарды бекемдейт жана кан айланууну жакшыртуучу эң сонун жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү болуп саналат.

Достор же үй-бүлө менен каноэ тебүү

Каноэде сүзүү – бул жалгыз же топ болуп ойной турган спорт. Башкалар менен көнүгүү жасаганды жактырсаңыз, досторуңузду же үй-бүлөңүздү жээкте каноэ тээп бир күн өткөрүңүз. Сиз ошондой эле клубдарга жана бирикмелерге топтук экскурсияларга барсаңыз болот, анда сиз спорттон толук ырахат алуу үчүн кесиптик жетекчиликтен пайдалана аласыз.

Деңиз каноэ: татаал вариант

Эгер сиз укмуштуу окуяларды жактырсаңыз жана көбүрөөк аралыкты басып өтүүнү кааласаңыз, деңиз каноэ сиз үчүн болушу мүмкүн. Каноэде сүзүүнүн бул түрү жээкте, мисалы, Дюнкерктен. Сураныч, болжолдуу аралык жана талап кылынган күч сууда басууга караганда көбүрөөк экенин эске алыңыз.

Биринчи коопсуздук: туура чараларды көр

Сууга чыгаардан мурун жакшылап даярдануу жана керектүү коопсуздук чараларын көрүү акылдуулукка жатат. Учурдагы аба ырайынын шарттары жөнүндө деңиз портунун кеңсесинен же фельдшердик жардам станциясынан сураңыз жана сиз көзөмөлдө экениңизди текшериңиз. Ар дайым куткаруучу жилет кийиңиз жана кутучаны алып келиңиз. Каноэде сүзүү үчүн ыңгайлуу шарттарга ээ болуу үчүн толкун менен шамалды эске алыңыз.

Өзүңүздүн каноэ укмуштуу окуяңызды түзүңүз

Каноэде сүзүү - бул ар кандай жолдор менен машыгууга болот. Сизге эң ылайыктуу вариантты тандаңыз жана өз каноэ укмуштуу окуяларыңызды чогултуңуз. Сиз дарыяга жумшак саякаттоону каалайсызбы же татаал деңиз каноэ сапарын каалайсызбы, жээкте каноэде сүзүү баарына бир нерсе сунуштайт.

Туруучу калак: бардыгы үчүн жеткиликтүү суу спорту

Тура турган калак, ошондой эле SUP же сууда басуу деп да белгилүү, бул суу спорту, анда сиз тактайда туруп калак менен өзүңүздү түртөсүз. Бул акыркы жылдары популярдуулукка ээ болгон спорт. Падлбордингдин эң сонун жери – ал жаш курагына жана спорттук фонуна карабастан бардыгына жеткиликтүү. Баштоо үчүн сизге жөн гана суу, такта, калак жана кээ бир негизги жабдуулар керек.

Тамактануунун пайдасы

SUP сууда активдүү болуунун кызыктуу жолу гана эмес, денеңизге да пайдалуу. Сиз бүт денеңизди, өзгөчө өзөгүңүздү, сандарыңызды жана колдоруңузду машыктырасыз. Мындан тышкары, бул кан айланууну стимулдайт жакшы жүрөк-кан тамыр көнүгүү болуп саналат. Ар дайым көзөмөл астында калак менен сүзүү жана куткаруучу жилет кийүү жана куткаруучу шамды колдонуу сыяктуу коопсуздук чараларын көрүү сунушталат.

SUP топ менен же үй-бүлө менен

Сиз жалгыз SUP кыла аласыз, бирок бул топ менен же үй-бүлөңүз менен жасоо үчүн кызыктуу иш. Бирге калак сүзүү үчүн кошула турган клубдар жана командалар бар. Сиз ошондой эле SUP боюнча ар кандай оюндарда командалар менен жарышкан иш-чараларга катыша аласыз.

Кайда тамактанса болот?

Сиз чындыгында суу бар жерде калак сүзө аласыз, бирок ал жээкте же көлдө эң жакшы. Нидерландияда суу жээгинде, жээкте, атүгүл Дункерктин жарымында калак тээй турган көптөгөн жерлер бар. Суу агымына жана шамалга көңүл буруңуз, сууга чыгуудан мурун ыңгайлуу шарттарды түзүңүз.

Кыскасы, стенд-ап калак – бул баарына жеткиликтүү жана кызыктуу суу спорту. Болгону, кээ бир негизги жабдуулар жана бир аз практика керек. Анда эмнени күтүп жатасыз? Сууга түшүңүз жана тамак дүйнөсүн ачыңыз!

Өзүңүздүн пляждык спорт аянтчаңызды түзүңүз

пляж талаасын курууну баштоо үчүн, ылайыктуу жерди табуу маанилүү. Кумдуу жер, мисалы, пляж же атайын курулган кум талаасы. Сиз ойногуңуз келген спорт үчүн керектүү мейкиндикти карап көрүңүз жана оюн талаасынын өлчөмү үчүн жетиштүү орун бар экенине ынаныңыз.

Материалдарды чогултуу

Сиз ойногуңуз келген спорт түрүнө жараша ар кандай материалдар керек. Ойлонуп көрүңүз:

• Пляж волейболу, пляж тенниси же пляж бадминтону үчүн торлор жана посттор
• Оюн талаасын белгилөө үчүн жер казандар жана оюн талаасынын белгилери
• Пляждык футбол же пляж гандболу үчүн максаттар
• Пляждагы корфбол үчүн атайын пляждык корфбол посттору

Талааны курууну баштоодон мурун, колуңузда бардык керектүү материалдар бар экенин текшериңиз.

Оюн талаасын орнотуңуз

Эми сизде туура жер жана материалдар бар, оюн талаасын орнотууга убакыт келди. Бул кадамдарды аткарыңыз:
1. Сиз ойногуңуз келген спорт түрүнө жараша оюн талаасынын өлчөмдөрүн аныктаңыз.
2. Оюн талаасынын бурчтарын оюн талаасынын маркерлери же башка көрүнүүчү белгилер менен белгилеңиз.
3. Төмөнкү идиштерди мамылар же максаттар үчүн туура жерлерге коюңуз.
4. Төмөнкү идиштерге мамыларды же максаттарды коюп, алардын туруктуу экенине ынаныңыз.
5. Пляж волейболу, пляж тенниси же пляж бадминтону үчүн мамылардын ортосуна торлорду тартыңыз.
6. Топту же башка керектүү спорттук шаймандарды колдонууга даярдаңыз.

Эрежелер жана командалар

Эми сиздин оюн талаасыңыз даяр, командаларды түзүп, оюндун эрежелерин талкуулоого убакыт келди. Тандалган спорттун түрүнө жараша эрежелер жана ар бир командадагы оюнчулардын саны ар кандай болушу мүмкүн. Ар бир адам спорт үчүн талап кылынган эрежелерди жана көндүмдөрдү билишин текшериңиз.

Аан де шлак!

Эми баары орнотулгандан кийин, ойноп баштоого убакыт келди! Досторуңуз же үй-бүлөңүз менен оюндан ырахат алыңыз. Ар кандай спорт түрлөрүн сынап көрүңүз жана кайсынысы сизге жана топуңузга ылайыктуу экенин табыңыз. Пляждагы спорт – бул кызыктуу гана эмес, ошондой эле жигердүү болуунун жана жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүүнүн эң сонун жолу. Көңүл ачуу!

жыйынтыктоо

Сиз окугандай, пляждык спорт бул жээкте ойнолуучу спорттун кеңири термини. Ар бир адам аны менен баштаса болот жана бул кадимки спорт залдагы сабактардан жакшы өзгөрүү. Бул күн менен кумдан ырахат алуунун супер кызыктуу жолу жана аны менен абдан кызыктуу боло аласыз.

Бул волейболдун татаал варианты, баарына белгилүү спорт жана бул дүйнөдөгү эң популярдуу пляж спортунун бири. Ону таһынан, күн сирин көрүөххэ сөп.

Joere Nusselder, referees.eu негиздөөчүсү контент -маркетолог, атасы жана спорттун бардык түрлөрү жөнүндө жазууну жакшы көрөт, ошондой эле өмүрүнүн көбүндө өзү спорттун көп түрү менен алектенген. Эми 2016 -жылдан бери ал жана анын командасы ишенимдүү окурмандарга спорттук иш -аракеттерине жардам берүү үчүн пайдалуу блог макалаларын түзүп келишет.