Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Ma hûn dixwazin bêtir agahdarî li ser ÇAWA hûn dikarin û dikarin xwe biparêzin dema ku hewcedariya herî mezin e?
Xweparastin çalakiyek e ku ji bo pêşîgirtina li kiryarek zirardar e. Armanca xweparastinê ew e ku pêşî li êrîşeke neqanûnî ya li ser xwe an jî kesên din bigire. Çend formên xweparastinê hene, di nav de xweparastina laşî, devkî û perwerdehî.
Di vê gotarê de ez ê her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn li ser bifikirin dema ku li hember êrîşek parastinê, nemaze bi rengek fîzîkî, bifikire.
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
Xweparastin çi ye?
Mafê Xweparastinê
Mafê xweparastinê mafekî bingehîn e ku me hemûyan heye. Ew tê wê wateyê ku hûn dikarin xwe li hember êrîşên neqanûnî yên li ser milkê weya kesane, wek can, laş, bêedebî, azadî û milkê xwe biparêzin. Ger kesek êrîşî we bike, mafê we heye ku hûn xwe biparêzin.
Meriv Çawa Xweparastinê Bicive?
Girîng e ku meriv zanibe meriv di rewşekê de çawa xweparastinê bicîh tîne. Divê hûn bizanin ka çi bikin û çi nekin. Ji bo nimûne, hûn nikarin ji bo parastina xwe bêtir hêzê bikar bînin. Dema tu xwe diparêzî divê tu jî bizanibî mafên te çi ne.
Çima Xweparastin Girîng e?
Xweparastin girîng e ji ber ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn ji êrîşên neqanûnî biparêzin. Ew hêz dide we ku hûn li hember êrîşên ku hûn ne heq dikin biparêzin. Her weha girîng e ku meriv çawa xwe biparêze da ku hûn mafên xwe biparêzin.
Xwe bi gotin û zanînê diparêzin
Xweparastina devkî û perwerdeyî
Li şûna ku hûn di teknîkên şer de bisekinin, hûn dikarin qursên perwerdehiyê jî bişopînin ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi devkî rewşên xeternak çareser bikin û hişkiya derûniya we zêde bikin. Hûn dikarin li ser Judoya devkî û analîza danûstendinê bifikirin.
Xweparastina fizîkî
Xweparastina fizîkî, bikaranîna hêzê ye ji bo dûrxistina gefên derve. Ev hêz dikare bi çek an bêçek were bikar anîn. Xweparastina çekdarî, wek nimûne, baton, blackjacks an çekan bikar tîne, lê ev li Hollandayê qedexe ne. Ger hûn dixwazin bêçek biparêzin, hûn dikarin teknîkên şer an rizgarkirinê ji hunerên şerî bikar bînin, hunerên şerî an jî kursên xweparastinê bi kar tînin.
Cûreyên din ên xweparastinê
Xweparastin ne tenê çalakiyeke çalak e. Her wiha formên pasîf ên xweparastinê jî hene. Li vir giranî li ser pêşîgirtina rewşên xeternak bi girtina tedbîrên pêşîlêgirtinê ye. Pergalek alarmê an çîp û qeflên berxwedêr ên diziyê bifikirin. Her weha hûn dikarin alarmên kesane yên ku hûn dikarin di rewşek acîl de bikar bînin da ku balê bikişînin.
Xweparastin: mafekî bingehîn
Ew mafekî bingehîn e ku li hember tundûtûjiya neqanûnî parastin. Di Danezana Mafên Mirovan a Ewropayê de tê gotin ku bikaranîna hêzê ji bo parastina xwe ne bêparkirina jiyanê ye. Qanûna Holendî her weha destûr dide karanîna hêzê heke hûn neçar in ku laş, rûmet an milkê xwe li hember êrişên neqanûnî biparêzin.
Tu çawa xwe diparêzî?
Gelek awayên ku hûn dikarin xwe biparêzin hene. Mînakî, hûn dikarin qursek xweparastinê bistînin, ku hûn fêr dibin ka meriv çawa xwe li hember êrîşkerek biparêze. Her weha hûn dikarin çekek bikirin, wek spraya parastinê an darek. Ger hûn çekek bikar bînin, girîng e ku hûn qanûnê bizanibin û hay jê hebin ku hûn tenê dikarin hêzê bikar bînin heke hewce be ku hûn laş, rûmet an milkê xwe li hember êrişên neheq biparêzin.
Bi serê xwe xwe diparêzin
Dema ku hûn hewce ne ku xwe biparêzin girîng e ku hûn serê xwe bikar bînin. Dema ku hûn bi êrîşkarek re rû bi rû dimînin, girîng e ku hûn hênikiya xwe biparêzin û nehêlin ku hûn tiştên ku hûn paşê poşman bibin bikin. Bi axaftinê bi aramî û guhdarîkirina tiştên ku kesê din dibêje, hewl bidin ku rewşê kêm bikin. Ger hûn nikaribin rewşê kêm bikin, girîng e ku hûn bi serê xwe biparêzin ne bi kulm.
Amade bibin
Ger ku hûn xwe biparêzin girîng e ku hûn amade bibin. Bawer bikin ku hûn dizanin ku hûn çi bikin ku hûn êrîş bikin. Mînakî, qursek xwe-parastinê bigirin an spreyek parastinê bikirin. Her tim hewl bidin ku kom bi kom seyahet bikin û hay ji derdora xwe hebin. Dema ku hûn xwe diparêzin, girîng e ku hûn hênik bin û nehêlin ku hûn tiştên ku hûn paşê poşman bibin bikin.
Meriv çawa xwe li hember destdirêjiya zayendî biparêze
Çima girîng e ku xwe biparêze?
Ger hûn li dijî êrîşa zayendî bisekinin, hûn xetera Nexweşiya Stresê ya Post-Trawmatîk (PTSD) bi girîngî kêm dikin. PTSD nexweşiyek derûnî ye ku hûn serpêhatiya trawmatîk careke din vedijînin. Ji ber vê yekê eger hûn li ber xwe bidin, tiştek wenda nabe.
Daraz bi xweparastinê re çawa tevdigere?
Praktijkwijzer nîşan dide ku di van salên dawî de tu daxuyanî der barê xweparastinê de di bûyerên destdirêjiya bêrûmet de nehatine weşandin. Ev dibe ku ji ber ku tecawizkar zû zû rapor nakin heke êrîşa wan biser nekeve, an jî ji ber ku mexdûrên şîdeta cinsî hema bêje qet ranagihînin.
Dadgehên li Praktijkwijzer bi giranî bi dozên tund re mijûl dibin, wek şîdeta bi çekan. Lê bûyerek jî heye ku kurekî ku di otobusê de reftarên xwe ji hin xortên din re nîşan dida, piştî ku zimanê gefxwarinê bikar anîbû derba yekem lêxist. Dadgeha Bilind biryar da ku kurik ji bo xweparastinê tevdigere, ji ber ku yên din rewşek ku tê de destûr tê dayîn parastin çêkiriye.
Çawa hûn dikarin xwe biparêzin?
Li gorî pisporê ewlehiyê Rory Miller, wekî kesek baş divê hûn li ser şîdetê biryarên baş bidin. Lê hay ji xwe hebin: şîretek giştî tune ku di derbarê dozên dadrêsî de bidin. Her rewş yekta ye. Ma hûn dixwazin bêtir bizanin? Dûv re Rêbernameya Pratîkê bixwînin an bi parêzerek pisporê qanûna cezayê re têkilî daynin.
Hûn çawa dizanin ku hûn kengê şer bikin?
Girîng e ku meriv zanibe kengê şer bike û kengê bi rengekî bê şîdet biparêze. Li gorî qanûnên Hollandayê, dema ku êrîşkarek êrîşî we bike, hûn dikarin xwe biparêzin. Lê bi rastî ev tê çi wateyê? Û hûn çawa dizanin gava ku hûn sînorê di navbera xweparastinê û tundûtûjiya neheq de derbas dikin? Legalbaas.nl ji we re rave dike.
Rewşa hewaya dijwar û zêdebûna hewaya dijwar
Li gorî qanûnê, hûn dikarin hêzê bikar bînin da ku xwe, yekî din, rûmeta xwe, an milkê xwe li hember êrişên tavilê, neqanûnî biparêzin. Lê nîşeyek girîng a girîng heye: Pêdivî ye ku maqûl be ku hûn bêyî kiryarên xwe zirarê bibînin. Her weha divê ji rewşê re çareseriyek din a mentiqî, ne tundûtûjî nebûya.
Ji ber vê yekê ger kesek li derve êrîşî we bike, hûn dikarin derbekê lê bidin da ku mirov ji nav xwe derxînin. Lê heke hûn wê hingê bidomînin, wê hingê em qala zêdebûna bahozê dikin: bahoza zêde. Xweparastina zêde bi tenê destûr tê dayîn ku meriv pê mimkun be ku êrîşkar bûye sedema guheztinek tundûtûjî ya we.
Dema ku mijara xweparastinê nebe
Gelek caran, li gorî dadger, bersûc pir bi tundî lêdixe. Bi vî rengî, mirov bi rastî dadwerê xwe dilîze, ji ber ku vebijarkên din jî hebûn ku rewşê birêve bibin. Pêdivî ye ku ji dadgehê re pir zelal were eşkere kirin ku kesek neçar bû ku ji bo ewlebûnê şer bike. Ger hûn vê yekê nekin, hem êrîşkar û hem jî yê ku li ber xwe dide dikare bi destdirêjiyê were tawanbar kirin.
Guhertina qanûna cezayê
Pêşveçûnek nû ev e ku dadger her ku diçe li ser kesê ku dema ku berevaniyê lê dike tercîh dikin. Beşek ji ber zexta raya giştî, qanûn her ku diçe bi nermî tê şîrove kirin, ku tê vê wateyê ku xweparastin pir caran di dadgehê de tê pejirandin.
Ji ber vê yekê girîng e ku meriv zanibe kengê şer bike û kengê bêyî tundûtûjiyê xwe biparêze. Hay ji xwe hebin ku li Hollandayê hûn pir caran bi xwe re dikevin tengasiyê heke hûn an kesek din êrîş bikin, dema ku êrîşkar ji kiryarên xwe dûr dikeve. Ji ber vê yekê dema ku xwe diparêzin baldar bin û hay ji xwe hebin ku di hin rewşan de çêtir e ku meriv bi tundî bersivê bide.
Hewa Xidir û Zêdebûna Hewayê Çi ye?
Xemgînî çi ye?
Qanûn destûrê dide we ku hûn hêzê bikar bînin da ku hûn xwe, kesek din, rûmeta xwe (yekdestiya zayendî) û milkê xwe li dijî destdirêjiya tavilê, neqanûnî biparêzin. Lê aliyekê girîng heye: Divê mimkûn be ku hûn bi xwe jî zirarê bibînin eger hûn şîdetê bikar neynin û çareseriyek din a mentiqî, bê tundûtûjî tune.
Zêdebûna giran çi ye?
Xweparastina zêde di parastinê de sînorên hêza pêwîst derbas dike. Bi kurtî: derbas. Mînakî, heke êrîşkarê we berê xwe dabe an heke hûn dikarin bêyî ku xwe bikevin tengasiyê dûr bikevin. Xweparastina zêde bi tenê destûr tê dayîn ku meriv pê mimkun be ku êrîşkar bûye sedema guheztinek tundûtûjî ya we.
Nimûneyên Zêdebûna Zehmetî
- Rapes
- Îstîsmara giran a xizmên nêz
- An jî tiştên mîna hev
Bi kurtî, eger êrîş li ser we bê kirin, destûr heye ku hûn derbeyek lê bidin, da ku mirov ji nav we bixe, lê hûn neçar in ku li ewlehiyê bigerin û li hember kesî nesekinin. Ger hûn bikin, dikare jê re zêdebûna hewaya acîl were gotin.
Şert û mercên awarte çi ne?
Weather Severe çi ye?
Xweparastin formek xweparastinê ye ku eger êrîş li we bê kirin hûn dikarin bikar bînin. Lêbelê, girîng e ku meriv zanibe ku ne her celeb parastinê rastdar e. Gelek şert hene ku hûn hewce ne ku hûn hewaya giran bikar bînin.
Hewcedariyên giran ên hewayê
Ger hûn dixwazin bi xweparastinê xwe biparêzin, divê hûn van hewcedariyên jêrîn bicîh bînin:
- Divê êrîşa li ser we neqanûnî be. Ger hûn li polîsekî ku dawî li we girtinê bixin, ev ne xweparastin e.
- Divê êrîş "rasterast" be. Divê hûn li hember rewşek ku di wê kêliyê de diqewime xwe biparêzin. Ger li kuçeyê êrîş li te bê kirin û tu bikevî malê, çîka xwe ya hokeyê bikî, bi bîsîkletê biçî mala êrîşkarê xwe û lê bixî, ev ne bahoz e.
- Divê hûn alternatîfek realîst hebe. Ger hûn xwe di rewşek de bibînin divê revîn vebijarkek be. Ger di metbexê de êrîş li we were kirin, ger hûn nikaribin ji wir derkevin, ne hewce ye ku hûn derkevin ser balkonê.
- Divê tundûtûjî bi pîvan be. Ger kesek li rûyê we sîleyekê bide, destûr nayê dayîn ku hûn çekê derxin û êrişkarê xwe biteqînin. Pêdivî ye ku parastina we di heman astê de wekî sûc be.
- Hûn dikarin pêşî lêxin. Ger hûn difikirin ku ew guleya weya çêtirîn e ku hûn ji êrişê birevin, li bendê nebin ku derba yekem (an xirabtir) bavêjin.
Ger êrîş li we hat kirin hûnê çi bikin?
Me hemûyan bihîstiye ku dema êrîş li we tê kirin divê hûn paşve nexin. Lê divê hûn çi bikin? Dadger ji bo vê yekê bersivek zelal heye: heke hûn ketin rewşek ku jiyana we an yekparebûna weya laşî di xetereyê de be, hûn dikarin xweparastinê bikar bînin.
Lêbelê, dadger tenê bi rewşa awarte razî nabe. Pêdivî ye ku hûn destnîşan bikin ku we bijarek ji bilî şerkirina li ewlehiyê tune. Ger hûn pir bi tundî paşde bixin, dibe ku tawanbar bikeve tengasiyê.
Hûn dikarin çiqas dûr biçin?
Girîng e ku hûn zanibin ku divê hûn ji hewcedariyê zêdetir hêz bikar neynin. Mînakî, heke êrîşkar tehlûkê bide we, dibe ku hûn paşve nexin. Di wê rewşê de we ji êrîşker bêtir hêz bikar aniye û şansek baş heye ku hûn werin tawanbar kirin.
Dê dadger alîkariya te bike?
Xweşbextane, pêşkeftinek nû heye ku dadger her ku diçe li berjewendiya kesê ku êrîş lê tê kirin hildibijêrin. Raya giştî giraniyê dide qanûnê, di encamê de xweparastin pir caran di dadgehê de tê pejirandin.
Mixabin, hîn jî diqewime ku êrîşkar ji kiryarên xwe dûr dikeve, dema ku parêzvan dikeve tengasiyê. Ji ber vê yekê her ku diçe zêde dibe ku di nava bahozan de cîh zêdetir bibe, da ku her kes li hember tundiyê xwe biparêze.
Encam
Armanca xweparastinê ew e ku bi ewlehî ji wê rewşê derkeve û wekî ku we xwendiye, çalakiyek pir dijwar her gav ne çêtirîn e. Girîng e ku hûn zanibin ku hûn TU carî êrîşî kesek din nekin, her çend hûn xwe diparêzin jî.
Lê heke hûn li hember êrîşek bisekinin, hûn xetera Nexweşiya Stresê ya Post-Travmatîk bi girîngî kêm dikin. Ji ber vê yekê heke hûn carî xwe di rewşek ku hûn hewce ne ku xwe biparêzin, ji berxwedanê netirsin. Ji ber ku dema ku dor tê ser jiyana we, şerkirin ji revê çêtir e.
