Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Ma hûn qet dibînin ku mirov li balgên nerm ên ku yekî din di destê wî de ye lêdixin? Ew bumper in, lê bi rastî hûn ji bo çi hewce ne?
Punch pads kulpên ku rahêner digire û ji bo lêdana boxer bikar tîne. Ew rahêner diparêzin ji ber ku bokser hewl dide ku lêdanan li ser rûberek tevgerê bike û beşek domdar a perwerdehiya boksê ne.
Di vê gotarê de ez ê ji we re hemî li ser bumpers û ka ew çawa têne bikar anîn vebêjim.
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
Punch pads: beşek domdar a perwerdehiya boksê
Fender çi ne?
Punch pads pêlên nerm in ku ji hêla rahênerek ve têne girtin da ku pêlên bokserê bişkînin. Ew ji bo perwerdekirina boksorê têne bikar anîn da ku li rûyek tevgerê bixin û ji bo parastina rahêner ji lêdanên dijwar. Punch pads beşek bingehîn a perwerdehiya boksê ne û di hunerên şerî yên din ên wekî MMA de jî têne bikar anîn.
Kulîlk çawa têne bikar anîn?
Pûç ji hêla rahênerek ku nîşanî boksorê dide ku derê lêxe tê girtin. Bokser, li gorî tundiya perwerdehiyê, dikare bi destmalên boksê an bêyî wê pêlê bişkîne. Li ser pişta hin pêlavan lûp hene, da ku perwerdekar bikaribe wan bixe ser milê xwe ji bo ku zexmtir bigire.
Punch pads jî dikarin ji bo pratîkkirina lêdanê bikar bînin. Ji bo vê hene pêlên kickê yên taybetî (li vir pêlên herî baş ên kickboxing û boksê binihêrin) hene ku xwedan kefek hişk e û ji bisonyl têne çêkirin. Vana têne sêwirandin ku lêdanên dijwar bişkînin û perwerdekar biparêzin.
Ma ez dikarim li malê bi paçikên pêlavan perwerde bikim?
Erê, mimkun e ku meriv li malê bi paçikên pêlavan perwerde bike. Padeyên taybetî hene ku ji yên ku di werzîşê de têne bikar anîn piçûktir û girantir in. Vana ji bo karanîna malê îdeal in û dikarin bêyî ku perwerdekarek amade be ji bo praktîzekirina lêdan bikar bînin.
Cûreyên cûrbecûr yên pêlên boksê kifş bikin
Pelên destan
Pelên destan di perwerdehiya boksê de pêlên ku herî zêde têne bikar anîn in. Ew ji bo parastina destên rahêner dema ku kulmên boksorê digirin kar dikin. Di dema perwerdehiyê de pêlavên destan têne hilanîn û dema ku bi domdarî pozîsyona xwe diguhezîne rahêner lêdanan digire. Ev bertek û hêza boxer perwerde dike. Padeyên destan li cihê ku perwerdekar wan digire destek heye û ji ber vê yekê her gav di pozîsyona xwestinê de ne.
dîwar pad
Padên dîwaran kulpên ku li ser dîwêr têne danîn in. Tevliheviya çenteyê lêdanê û çenteyê dîwarî ne û statîk in. Padeyên dîwaran rêyek hêsan e ku meriv xêz û goşeyan perwerde bike. Ew dijberek dijwar in û şekil û bilindahiya dor dikare li gorî celebê perwerdehiya boksê were adapte kirin.
Pelên lezê
Lezgîn paçikên piçûk, nerm in ku li ser destên perwerdekar têne xêz kirin. Ew hatine sêwirandin da ku boxer hîn bikin ku zû bertek nîşan bide û di lêdana armancên tevgerê de çêtir bibe. Pelên bilez ji bo perwerdekirina mil û destên boksorê bi bandor in û dikarin ji bo perwerdehiya tevlihev jî werin bikar anîn.
Focus mitts
Mittên Focus dişibin pêlên destan, lê mezintir û nermtir in. Ew ji bo perwerdekirina rêgezek xweş û bandorker ji boksorê hatine çêkirin. Mittên Focus bi gelemperî têne bikar anîn da ku boxer hîn bikin ku teknîka xwe baştir bike û leza berteka xwe zêde bike. Ew di heman demê de ji bo berhevokên perwerdehiyê û başkirina destên tirş ên boksorê jî bikêr in.
pads Thai
Padsên Thai paçên mezin û nerm in ku li ser milên perwerdekarê têne kirin. Ew ji bo perwerdekirina boksor ji bo lêdana armancên livîn û baştirkirina teknîka lêdana wî/wê hatine çêkirin. Padsên Thai jî ji bo berhevokên perwerdehiyê û başkirina destên êşa bokserê bikêr in.
Çima em bi kulpên kulm, kulm û pêçan perwerde dikin?
Perwerdehiya boksê ya rastîntir bi lêdan
Di dema perwerdehiya boksê de pêlên pêçan, pêlav û pêçan amûrên bingehîn in. Nav her tiştî dibêje: kulpên fender ji bo hilgirtin û şilandina bandoran hatine sêwirandin, dema ku pêlavên lêdanê bi taybetî têne pêşve xistin ku lêdanan hildin. Pads rûkên nerm, diherikin ku ji bo pratîkkirina berhevokên lêdan û lêdan têne bikar anîn. Bikaranîna van amûran perwerdehiya boksê rasttir dike û dihêle ku boksor teknîkên xwe baştir bikin.
Başkirina ling û pozîsyonê
Pûçik, pêlav û pêçan ne tenê ji bo pratîkkirina lêdan û lêdan in, lê di heman demê de ji bo baştirkirina ling û pozîsyona boksorê jî ne. Bi tevgerkirina xwe û pêşbînkirina tevgerên hevjînê xwe, boksor dikare ling û pozîsyona xwe baştir bike. Ev bi taybetî di dema kickboxing, li cihê ku pişta lêdan an fena xwe zivirîn xwedî girîngiyek mezin e.
Deqên qels biparêzin û pêşî li asîtbûnê bigirin
Bikaranîna kulmek, pêlav û pêlavan di heman demê de dikare bibe alîkar ku deqên qels biparêze û pêşî li acizbûnê bigire. Bi kişandina bandora lêdan û lêdan, dest û çokên boksor bi girîngî kêmtir stres dibin. Digel vê yekê, boksor dikarin bi guheztina berhevokan û bi karanîna cûrbecûr balîfan pêşî li acidbûna masûlkan bigirin.
Teknîkî berhev kirin û bersivdayînê baştir kirin
Pûçik, pêlav û pêlavan jî dikarin ji bo pratîkkirina berhevokên lêdan û lêdan werin bikar anîn. Bi guheztina balîfan û rênîşandana hevalbendê, dibe ku berteka boxer baştir bibe. Wekî din, bi berhevkirina teknîkan, bokser dikarin jêhatîyên xwe baştir bikin û xalên xwe yên qels nas bikin.
Bi kurtasî, di dema perwerdehiya boksê de pêlavên lêdanê, pêlav û pêçan amûrên domdar in. Ew alîkariya bokseran dikin ku teknîkên xwe baştir bikin, ling û pozîsyona xwe baştir bikin, deqên qels biparêzin û pêşî li asîtbûnê digirin. Bi berhevkirina teknîkan û başkirina bersivdayînê, bokser dikarin jêhatîbûna xwe bigihînin astek din.
Dema kirîna fenderan hûn bala xwe didin çi?
Xalên girîng ên ku di lêgerîna xwe de têkevin
Heke hûn li fenderan digerin, çend xalên girîng hene ku divê hûn bala xwe bidin wan. Me ev xal ji bo we li jêr rêz kirine:
- Serhişkiya padê
- Materyalên padê
- Hejmara pêlên ku hûn dixwazin bikirin
- Cûreyek pêleka ku hûn dixwazin bikirin
- Brand of the fender
- Bihayê fenderê
Serhişkiya padê
Zehmetiya palê xalek girîng e ku meriv dema ku pads bikirin bala xwe bidinê. Ger pelika pelçiqê pir hişk be, ew dikare bibe sedema zirarê li kesê ku kulman davêje. Ger pêlika lêdanê pir nerm be, kesê ku lêdan diavêje dê têra xwe berxwedanê neke û dibe ku werzîş kêmtir bi bandor be. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv li serhişkiya palê binêre û diyar bike ka kîjan perwerdehiya we çêtirîn e.
Hejmara pêlên ku hûn dixwazin bikirin
Hejmara pêlên ku hûn dixwazin bikirin jî girîng e ku hûn bifikirin. Ger hûn bi tenê perwerde bikin, dibe ku hûn tenê pêlekek hewce bikin. Ger hûn di komekê de perwerde bikin, dibe ku hûn ê bêtir hewce bikin. Berî ku hûn biçin kirrûbirrê, girîng e ku hûn diyar bikin ka hûn çend pêlavan hewce ne.
Heke hûn dixwazin kulikan bikirin, girîng e ku hûn bala xwe bidin çend tiştan. Mînakî, girîng e ku meriv li cîhê ku hûn dixwazin tamponan bikar bînin binêrin. Mînakî, hûn dixwazin wan li malê an li salonê bikar bînin? Wekî din, girîng e ku meriv li celebê fenderê ku hûn dixwazin bikirin binêrin. Ma hûn pêlekek giran dixwazin ku hûn lêdanên dijwar biceribînin an jî pêçek siviktir dixwazin ku hêsantir perwerde bikin? Di heman demê de girîng e ku meriv li destikên padê jî binêre. Destikên baş perwerdehiya bi pêlên lêdanê re pir hêsantir dike.
Ma fender ji bo destpêkek guncan in?
Erê, fender ji bo destpêkan re maqûl in. Ji bo fêrbûn û pratîkkirina teknîkên bingehîn ên boksê rêyek baş e. Digel vê yekê, bi pêlên pêçanê hûn dikarin bi leza xwe perwerde bikin û hûn dikarin lêdan û lêdan bi qasî ku hûn dixwazin hişk an nerm bikin.
Encam
Heke hûn bi rastî dixwazin ku hûn baş bibin boks, girîng e ku meriv pêlavên lêdanê bikar bînin û li malê jî bi wan re perwerde bikin.
Ez hêvî dikim ku hûn naha xwedî ramanek çêtir in ka lêdan çi ne û hûn çawa dikarin wan bikar bînin da ku di boksê de çêtir bibin.
