Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Dummy boksê amûrek perwerdehiyê ye ku teknîkên boksê we çêtir dike. Kulika boksê dişibe laşê mirov û ji bo lêdan, lêdan û gelek teknîkên din ên boksê îdeal e.
Dummy boksê amûrek perwerdehiyê ye ku teknîkên boksê we çêtir dike. Ew dişibe laşê mirovan û ji bo lêdan, lêdan û gelek teknîkên din ên boksê îdeal e. Dummy boksê amûrek perwerdehiyê ye ku teknîkên boksê we çêtir dike. Ew dişibe laşê mirovan û ji bo lêdan, lêdan û gelek teknîkên din ên boksê îdeal e.
Di vê gotarê de em bahs dikin ka kaxezek boksê çawa dixebite, hûn dikarin bi wê çi bikin û dema kirînê divê hûn bala xwe bidin çi.
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
The Boxing Dummy Boxing Dummy: Hevkarek Perwerdehiyê ya Pêwîst
een boks dummy boxing dummy (li vir çêtirîn tête nirxandin) amûrek perwerdehiyê ye ku bi taybetî ji bo baştirkirina teknîkên boksê we hatî çêkirin. Materyalên ku qulika boksê pêk tînin bi gelemperî ji kefek hişk û çermê sûnî yê domdar li derve têkeliyek e, dema ku hundur bi qûm an materyalek din a giran tije ye. Dema ku hûn lêdixin ev hestek realîst peyda dike û di heman demê de aramiya pêwîst pêşkêşî dike.
Lingê qumaşê boksê bi gelemperî bingehek mezin û giran heye ku dikare bi qûm an av were dagirtin. Ev piştrast dike ku qulika boksê di nav danişînên perwerdehiyê yên herî daxwazî de jî sabît dimîne.
Practice Technique and Skills
Feydeya mezin a kulika boksê ev e ku hûn dikarin hem teknîkên lêdan û hem jî bi lêdanê bi rengekî realîst pratîk bikin. Şêweyê qumaşê boksê dişibihe laşê mirovek rastîn, dihêle hûn teknîkên xwe bi rengek xwezayî pratîk bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn jêhatîyên xwe zûtir çêtir bikin û çêtir xwe ji dijberek rastîn re amade bikin.
Digel vê yekê, qulika boksê hem ji bo boksorên rast û hem jî ji bo çepgir guncan e, ji ber ku hûn dikarin ji her du aliyan ve lêxin û lêxin. Ev yeka hanê hêsan dike ku hûn teknîkên xwe biceribînin bêyî tercîha we.
Taybetmendiyên Girîng ên ku divê li ber çavan bigirin
Dema ku ji bo perwerdehiya xwe qulika boksê ya herî baş hilbijêrin, çend taybetmendiyên girîng hene ku divê hûn bala xwe bidin wan:
Bilindî:
Piştrast bikin ku qulika boksê bi bilindahiyê veguhezbar e da ku hûn wê li gorî bilindî û vebijarkên xwe biguncînin.
weight:
Kulîlkek boksê ya girantir aramî û hestek rastîntir pêşkêşî dike, lê dibe ku di heman demê de tevgerînek hindiktir be. Giraniyek hilbijêrin ku li gorî hewcedariyên we û giraniya perwerdehiyê ye.
Mal:
Kulîlkek boksê ya bi derveyek domdar û hundurînek zexm û xweş-pêvekirî hilbijêrin. Ev di dema perwerdehiyê de jiyanek dirêj û hestek rastîn peyda dike.
Perwerde di mala xwe de
Kulîlkek boksê ji bo karanîna malê hevkariyek perwerdehiyê ya îdeal e. Hûn dikarin di her wextê rojê de, bêyî ku biçin werzîşê, werzîşê bikin. Wekî din, kulikek boksê cîhek hindik digire, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bi hêsanî li quncikek xaniyê xwe bi cîh bikin.
Bi kurtasî, dumaya boksê ya boksê ji bo her kesê ku dixwaze teknîk û jêhatîbûna xwe ya boksê baştir bike veberhênanek hêja ye. Bi qursa boksê ya rast û perwerdehiya birêkûpêk hûn ê di demek nêzîk de bibînin ku hûn di boksê de zûtir, bihêztir û çêtir dibin.
Feydeyên perwerdehiya bi qumaşê boksê
Perwerdehiya bi qulikê boksê rêyek pir bi bandor e ku hûn teknîkên xweya boksê baştir bikin. Hûn dikarin bi tevahî balê bikşînin ser pratîzekirina lêdan û lêdanên xwe bêyî ku xema lêdana dijberekî bikin. Wekî din, hûn rasterast li ser teknîka xwe bertek distînin, ji ber vê yekê hûn zûtir fêr dibin û hevrêzî û hevsengiya xwe baştir dikin.
temrîn ewle û fun
boks ji bo tevahiya laş werzîşek pir xweş e û perwerdehiya bi dumaya boksê wê hê bêtir kêfê dike. Ew rêgezek ewledar e ku meriv hin werzîşê bike, bêyî xetera zirarê ya ku hûn carinan dikarin gava ku bi hevalbendek re şer dikin bistînin. Zêdeyî, ew rêyek kêfxweş e ku meriv piştî rojek dirêj xwe bifetisîne û xwe ji hêla laşî û giyanî ve dijwar bike.
Li malê bi leza xwe perwerde bikin
Kulîlkek boksê fersendê dide we ku hûn li malê, bi leza xwe û li hawîrdora xwe perwerde bikin. Ne hewce ye ku hûn aboneyên werzîşê yên biha derxînin an jî li gorî demên dersên komê rast bikin. Hûn dikarin tenê li malê dest pê bikin, gava ku ew ji we re çêtirîn e. Muzîka xweya bijare bixin û dest pê bikin!
Xebatên dijwar û cihêreng
Bi kuçikek boksê hûn dikarin di dersên xwe de bêdawî cûda bibin. Hûn dikarin li ser teknîkên taybetî hûr bibin, kombînasyonan pratîk bikin an li ser lez û hêza xwe bixebitin. Digel vê yekê, hûn dikarin bilindahiya qulika boksê rast bikin, da ku hûn hem lêdan û lêdan bilind û nizm bikin. Vê yekê perwerdehiya bi qulikê boksê hem ji bo bokserên destpêker hem jî ji bo boksorên xwedî ezmûn maqûl dike.
Perwerde ji bo bîhnfirehî û fitness
Perwerdehiya zexm a bi qurmek boksê rêyek hêja ye ku meriv bîhnfireh û fitnessa xwe ava bike. Bi veguheztina danişînên kurt, teqemenî bi demên bêhnvedanê re, hûn li ser fitara dil-vaskuler dixebitin û hêza masûlkeyê ava dikin. Wekî din, ew rêyek bi bandor e ku hûn kaloriyan bişewitînin û li ser fitnessa weya giştî bixebitin.
Bi tevahî, perwerdehiya bi qulikê boksê hem ji bo laş û hem jî ji bo hişê we gelek feydeyên peyda dike. Ew rêyek dijwar û kêfxweş e ku hûn li ser teknîk, fitness û bîhnfirehiya xwe bixebitin, di heman demê de di jîngehek ewledar de perwerde bikin. Îcar hûn li benda çi ne? Îro dest bi qumaşê xweya boksê bikin û ji xwe re feydeyên wê biceribînin!
Dema kirîna kulikek boksê li çi bigerin
Dema kirîna qulikek boksê, çend aliyên ku divê hûn li ber çavan bigirin hene. Di vê beşa gotarê de, em li ser xalên herî girîng ên ku dema kirîna qulikê boksê bala xwe bidinê nîqaş dikin.
Bi bilindbûn û jêhatîbûna xwe ve girêdayî, hûn ê bixwazin kulikek boksê ku li gorî hewcedariyên we hatî adaptekirin hilbijêrin. Mezinahî û şeklên cihêreng hene, ji ber vê yekê vebijarkan bidin ber hev û modelek ku herî baş li gorî we tê hilbijêrin. Bînin bîra xwe ku qulikek boksê ya girantir û dirêjtir aramî peyda dike, lê di heman demê de bêtir cîh digire.
Modela rawestayî an daleqandî
Kuçikên boksê di celebên rawestayî û daleqandî de têne. Modela rawestayî xwedî bingehek e ku li ser erdê radiweste, dema ku modela daleqandî ji zincîreyekê ve girêdayî ye. Her du vebijark xwedî avantaj û dezawantajên xwe ne:
- Standing Boxing Dummy: Bêhtir îstîqrar peyda dike û tevgerkirina wê hêsantir e. Heke hûn li malê perwerdehiyê didin û cîhê xwe kêm in, bi taybetî ev celeb qulika boksê bikêr e.
- Hanging Boxing Dummy: Ji bo pratîkkirina hevberdanên bilez û baştirkirina lingên xwe çêtir dixebite. Ev celebê qulika boksê bi gelemperî li salon û tesîsên perwerdehiya pîşeyî tê bikar anîn.
Biha û budceya
Dema kirîna kulikek boksê, girîng e ku hûn budceya xwe li ber çavan bigirin. Her çend qulikek boksê ya bihatir bi gelemperî qalîteya çêtir e, ev her gav nayê vê wateyê ku ew ji bo we vebijarka çêtirîn e. Cûreyên cûrbecûr manikên boksê bidin ber hev û modelek ku li gorî hewcedarî û budceya we be hilbijêrin.
Boxing Dummy vs Boxing Pole: Kîjan Tevgera We Diqede?
Kulîlkek boksê, ku wekî qulikê boksê jî tê zanîn, hevkarek perwerdehiya rawestayî ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn teknîkên lêdan û lêdanê çêtir bikin. Hin taybetmendiyên kuçikên boksê ev in:
- Ew xwedan xuyangek mirovî ne, bi gelemperî di rengê reş an çerm de, ku ezmûnek perwerdehiyek rastîn çêdike.
- Ew balê dikişînin ser pratîzekirina lêdan û lêdan li ser perçeyên laş ên taybetî, wek serî, torso, û lingan.
- Kulîlkên boksê bi gelemperî ji materyalên zexm, wek plastîk an gomûk têne çêkirin, û ji bo aramiya zêde dikarin bi av an qûmê bêne dagirtin.
Feydeyên perwerdehiya bi qumaşê boksê
Perwerdehiya bi qulikê boksê çend feydeyên xwe hene, wek:
- Ew ezmûnek perwerdehiyek rastîn pêşkêşî dike, ku hûn ji bo dijberek rastîn çêtir amade dikin.
- Hûn dikarin parçeyên laş ên taybetî hedef bikin, ku ji bo baştirkirina teknîk û rastbûna we dibe alîkar.
- Kulîlkên boksê zexm û domdar in, ku wan ji bo danişînên perwerdehiya zirav guncan dike.
Kulîlka boksê an çenteyê lêdanê: Ji bo we bijareya çêtirîn kîjan e?
Dema ku di navbera qulikê boksê û a box boxing, girîng e ku hûn armanc û tercîhên perwerdehiya kesane bifikirin. Hin faktorên ku têne hesibandin ev in:
- Ger hûn li ezmûnek perwerdehiyek rastîn digerin û dixwazin parçeyên laş ên taybetî bikin armanc, dibe ku qulikek boksê ji bo we bijareya çêtirîn be.
- Ger hûn li ser budceyek teng in an cîhê we kêm be, dibe ku çenteyê kulmê vebijarkek çêtir be.
- Her du alîkariyên perwerdehiyê ji bo baştirkirina teknîkên lêdan û lêdan guncan in, ji ber vê yekê di dawiyê de ew tê ser tercîha weya kesane û armancên perwerdehiyê.
Dema ku di navbera çîpên boksê û stûnên boksê de hilbijêrin, girîng e ku meriv rêzika marka û modelên cihêreng bibîne. Mînakî, Fightshop û Aanbodnet malper in ku hûn dikarin cûrbecûr qurmên boksê û polên boksê bibînin. Wextê xwe bidin ku vebijarkên cihêreng bidin ber hev û arîkariya perwerdehiyê ya ku herî baş li gorî hewcedariyên we ye hilbijêrin.
Encam
Dummy boksê amûrek perwerdehiyê ye ku hûn dikarin ji bo baştirkirina teknîkên xweya boksê bikar bînin. Ew ji mirovan re alternatîfek realîst e û hûn dikarin hem lêdan û hem jî lêdan bi wê bikin.
Ger hûn van serişteyan bicîh bînin, hûn ê di demek nêzîk de cûdahiyek mezin di teknîkên xweya boksê de bibînin.
