Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Bedenên me dema ku dor tê fitnessê amûrên me ne. Bêyî ku ew bi rêkûpêk bixebitin, em tenê nikarin karê rast bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku em wan lênihêrin da ku em karînên xwe bi rêkûpêk bikin.
Di CrossFit de, yek ji perçeyên laşê me ku bi gelemperî hewceyê herî zêde parastinê ye, şivên me ne. Gelek werzîş hene ku şilikan ber bi birînê ve dibin.
Shîn dikarin di dema hilkişîna mirinê û rakirina Olîmpiyadê de bêne xişandin, li ser hilkişîna çolan werin şewitandin, û li ser jopên sindoqê werin lêdan. Ji ber vê yekê hûn çawa pêşî li birînên li milê xwe digirin? Cilên rast li xwe bikin!
Hûn dikarin van çareseriyan hilbijêrin:
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
Kincên Tevlihevkirinê yên Çok
Vana dikarin di kêmkirina rakirina barbelê de di dema rakirina miriyan û rakirina Olîmpiyadê de rêyek dirêj bidin. Hemî pêlavên çokan dê bixebitin, lê pêşbirkên hilgirtina giran ên taybetî hene ku piçûktir ji pêçan qalind in, hin parastinek zêde peyda dikin.
Digel ku ev ji bo pêşîlêgirtina birînên barbelê bes e, ew parastina kêmtirîn li hember şewitandina kabloyê û hê hindiktir jî li hember jopên qutiya bêrîkirî peyda dikin.
Kincên zordariyê yên Herzog di cîhana werzîşê de xweş têne zanîn û li her deverê ji bo werzîşên zirav ên wekî Crossfit têne pêşniyar kirin.
te ew girt li vir ji bo birêzan en li vir ji bo jinan.
Nobedarên şîn ji bo crossfit
Ev perdeyek neoprene ya zirav e ku diçe ser şanikan. Ew ji soqên dirêj astek pir bilind a parastinê peyda dikin. Dema ku meriv van dişoxilîne şewatên hilkişîna çiyê pir têne jêbirin û ew bê guman dikarin ji biharê qutiyek bêrîkirî kêmtir zirarê bidin.
Shinguards Crossfit Men
Ji bo mêran bûn ev milên inîn nobedarên şînkayî ji Rehbendê ne gelek başe.
Ew têne çêkirin da ku di hembêza xaçparêziya xwe de çîpên we ji çirisandinê biparêzin û hembêza û germahiya çêtirîn pêşkêşî golikên we dikin.
Li vir ew bi marqeyek din a populer re tête berhev kirin:
Deste ji aliyê anatomîkî ve têne şûştin da ku ew li lingê weya jêrîn bêkêmasî bicîh bibin û hûn dikarin wan bi taybetî li xwe bikin gava ku we di nigên we yên jêrîn de enflasyon an lerizîna lemlateyê heye, lê di heman demê de ji bo pêşîlêgirtina vê yekê jî hêja ne.
Bixwînin: 7 ji destmalên boksê yên çêtirîn hatine ceribandin û nirxandin
Crossfit şînparêzên jinan
Hebûna ji bo jinan ev RX Smart Gear Shin Nobedarên ji bo Derve û Crossfit gelek baş.
Ew ji hêla RX Smart Gear ve ji materyalê artêşê ji bo parastina xurt di bin her şert û mercî de hatine pêşve xistin. Ji ber vê yekê ew zexm, durust in û li pêlavên we dixin da ku piyê we jî piştgirî bikin.
Ew ji bo pêşîlêgirtina êşa li ser lingên we bêkêmasî ne û dikarin parastinê ji bo werzîşên we yên wekî hilkişîna çopê û rakirina miriyan peyda bikin.
Bixwînin: çêtirîn kincê fitneyê ji bo her rewşa ku hatî vekolîn kirin
nobedarên şîn ên futbolê
Wekî çareseriyek awarte, hûn dikarin cerdevanên fûtbolê hilbijêrin. Vana pêlên plastîk in ku di cotek pêlavên dirêj an destikên teng ên teng de cîh digirin.
Nobedarên şînka futbolê parastina herî mezin li hember her zirara şînokan ji jopên qutiya bêrîkirî peyda dikin.
Digel ku pir arîkar in, ew dikarin ji bo tevgerên barbelê û hilkişîna çolan pir zêde bibin, û dikarin rê li ber van tevgeran bigirin. Lê heke hûn fûtbolê jî dilîzin an we berê fûtbol lîstiye û hûn hîn jî wan xwedî dikin, wê hingê ew alternatîfek baş e.
Ji ber vê yekê guh bidin şîreta me û di van çalakiyên taybetî de parastina şilikê bikin. Hûn ê kêfxweş bibin ku we veberhênan kir.
Bixwînin: çêtirîn hunerên şerî şînparêz diparêzin
