Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Destmalên çêtirîn ên fitneyê û lepikên rakirina giraniyê da ku hûn li hundur an derveyî werzîşê her xebatek bi dest bixin.
Çi destmala fitne ya navînî ji çêtirîn lepikên fitneyê cuda dike? Hûn çawa ji bo we ya rast hilbijêrin? Divê ew bê tilî bin an na?
Em hewl didin ku bersîva hemî pirsên weyên şewitandî yên di derbarê lepikên rakirina giraniyê de bidin û her weha navnîşek çêtirîn lepikên ku em difikirin niha li sûkê çêtirîn in bidin we.
Bûyîna kremê berhemê van lepikên destikê Harbinger Bioform ku bi şiklê şiklê barê ku we girtiye, bi saya tevna germ-aktîfkirî ya li devera xurmeyê çêdibe.
Di BarBend de nirxandinek vîdyoyê ya wê jî heye:
Ger hûn lepikên tev-tilîkî tercîh dikin, hûn çêtir destmalên Bionic-ê hilbijêrin, yên ku bi ergonomîkî têne xemilandin da ku di dema werzîşê de destên xwe hembêz bikin.
Wekî din, hejmarek vebijarkên din hene ku dibe ku ji bo rewşên cihêreng maqûltir bin. Li vir nêrînek bilez a vebijarkên jorîn heye, wê hingê ez ê bi hûrgilî li van her yekê kûr bikim:
| model | Wêne |
|---|---|
| Bi tevayî çêtirîn lepika fitnessê: Harbinger Bioform | 
|
| girtina çêtirîn: Performansa Bionic | 
|
| Piştgiriya desta çêtirîn: RDX | 
|
| Azadiya tevgerê ya çêtirîn: BearGrip | 
|
| Baştirîn lepikên fitneyê yên sivik: Adidas Essential | 
|
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
The best destmalên fitness nirxandin
Bi tevayî çêtirîn desta fitneyê: Harbinger Bioform
- Hevsengiya bêkêmasî di navbera performans û kontrolê de
- Spider Grip ecêb e
- Têrkirina rehet
- Erêweya ergonomîkî
Germên çîmentoyê yên BioForm-ê ku bi germê têne çalak kirin da ku bandorê bigire û bigire, ev tê vê wateyê ku dema ku hûn bar hildigirin û digirin, lepik şiklê bar digirin, û ew qas hêsan e ku meriv giraniyan sabît bigire.
Ev bandor ji hêla çermê SpiderGrip ve li ser xurmeyan ji bo destdanîn û kontrolkirina zêde tê zêdekirin. Sêwirana xurmeya qatkirî ya BioFlex piçûktir cûrbecûr lê zêde dike li devera xurmeya jixwe pir rehet.
Pergala girtina dualî lihevhatinek xwerû pêşkêşî dike û di heman demê de zendê we jî piştgirî dike ku pêşî li birînê bigire. Ev bi taybetî ji bo destpêkên ku forma wan hîn ne kamil e kêrhatî ye.
Girtina Herî Baş: Performansa Bionic
- Ergonomiya bêkêmasî
- Sêwirana tiliya pêş-zivirî
- Pir rehet
Çi destmalên Bionic PerformanceGrip ji yên din cuda dike? Li gorî Bionic, ew tenê marqeya glove ne ku li sûkê ji hêla pêşengê kiryarê ortopedîkî ve hatî çêkirin. Hûn li ser wê çi difikirin?
Bi rastî, Anadomical Relief Pads destên we ji zozanên xwezayî û zozanan azad dikin û tûjên êşdar kêm dikin. Bi rastî ji ber vê yekê ye ku mirov lepikên fitnessê li xwe dikin, ji ber vê yekê her tişt tê ser me!
Li vir li Amazon -ê têne firotin
Piştgiriya Destê çêtirîn: RDX
- Destmalên super hişk û super rad digerin
- Materyalê zêde xurt
- Strap Piştgiriya Destê Dirêj a Yekbûyî
- Sêwirana bêyî tiliyan
Kelûpelên Piştgiriya Destê RDX bi çengek dirêj a zêde têne ku ji bo dema ku hûn wan giran dikişînin desta xwe piştgirî dikin. Di heman demê de ew ji çermê kovî yê domdar jî hatine çêkirin.
Destmalên hilkêşanê yên RDX ji çermê çêlek çêkirî ne, ku wan durust dike û veberhênanek hêja jî dike.
Tewra qadên tiliyan jî têne lêdan ku pêşî li birûskê bigirin. Sêwirana nîvê tiliyê lixwekirin û rakirina lepikan pir hêsan dike.
Most ya herî girîng, kembera desta ya ekstra-dirêj zendan di cîh de digire dema ku di van hilgirtinên giran de zendan piştgirî dike.
Tewra dirûv jî qalîteya bilind e û nahêle ku lepik bi hêsanî ji hev bikevin.
Li vir bihayên herî heyî û hebûna xwe kontrol bikin
Azadiya tevgerê ya çêtirîn: Bear Grip
- Destmalên werzîşê yên minimalîst ji bo girtina herî zêde
- Ji bo gelek dîsîplînên werzîşê îdeal e
- Piştgiriya desta baş
- Design Breathable
Bijarek CrossFit, Bear Grip bêyî qurbankirina qulikê hewayê xweş pêşkêşî dike. Piştî xebatek dijwar ji xurmeyên xwêkirî û destên şil xatir bixwazin.
Çemên zendê yên vesazkirî di nav lepikên hewayê vekirî de yekbûyî ne ji bo piştgiriyek zêde di wan hilgirên giran û hestek ewledar de.
Ger hûn di navbera we û giran de astengiyek hindik tercîh dikin lê ji blîstikan hez nakin, lepikên Bear Grip hilbijêrin.
Li vir bihayên herî heyî kontrol bikin
Zêdetir bixwînin: ji bo crossfit cerdevanên şîn ên herî jorîn
Çêlên Fitneyê yên Herî Reş: Adidas Essential
Wekî ku ji navê wê jî diyar e, ev lepik ji bo perwerdehiya sivik girîng in.
- Lightweight
- nerm
- Breathable
- Tenê ji bo perwerdehiya sivik
Pêlavên Pêdivî yên Adidas ji kincê sivik û bêhnfireh û bi suede li ser xurmeyê ji bo rehetiyek zehf têne çêkirin. Destmal jî dikarin bi hêsanî bi karanîna zengilê werin rakirin.
Ev ne destmalên hilgirtina giran in; lepikên Adidas Essential ji bo werzîşên siviktir û werzîşên aerobîk maqûltir in.
Biha û mezinahiyan li vir li bol.com binihêrin
Pêdivî ye ku hûn lepikên fitneyê li xwe bikin?
Cûreyek hema hema bêsînor a kincên werzîşê heye. Pêlav, pantolonên şopê, shorts, topên tank, hoodies, û hwd.
Erê, cîhana fitarê bi rastî kincê xwe çêkiriye.
Her wusa, ger we carî dem li salona sporê derbas kiribe, dibe ku we dît ku komek xort dema ku giraniyan hildigirin lepikên taybetî li xwe dikin.
This ev bê guman di nav endamên cihêreng ên civata werzîşê de mijarek dabeşkirî ye.
Hin zilam bi hêrsa kujer li we dinêrin ger hûn bixwe jî wêrek bin ku pêşniyar bikin ku lepik dikarin "kêrhatî" bin.
Yên din bi wê sond dixwin, û ew tewra nafikirin ku bêyî destên xweyên pêbawer giraniyan hilgirin. Gelek rindik ji bo otostopên nûhatî ew dikare bibe aksesûarek kêrhatî ji bo ku hûn dest bi destpêkek baş bikin.
Dema ku hûn werzîşê dikin divê hûn lepikan li xwe bikin?
Welê, ji bo ku ez bersîva van pirsan bidim, ez ê hûr û kûr li awantaj û dezavantajên lixwekirina lepikên perwerdehiyê bigerim, ji ber vê yekê hûn bi hemî agahdarî çekdar in ku hûn vê biryarê ji bo xwe bidin.
Feydeyên lixwekirina lepikên perwerdehiyê
Girtina çêtir
Yek ji feydeyên sereke yên lepikên perwerdehiyê feydeyên girtina ku ew peyda dikin e.
Hûn dizanin, dumbbellên giran digirin an dumbbells dikare dijwar be, û pir zilam dê bibînin ku meyla wan heye ku bilerizin (nemaze dema ku destên we şil dibin).
Destmalên perwerdehiyê bi vê hişê têne sêwirandin, bi devera xurmeyê bi taybetî hatî çêkirin ku ji we re bibe alîkar ku hûn giraniyên ku hûn radikin bigirin.
Of bê guman lepik jî dê misoger bikin ku xwêdan tu carî nabe sedem ku giranî ji destên we derkevin.
Pir rehet
Werin em wê bipejirînin, yek ji xalên sereke di berjewendiya lepikên perwerdehiyê de ev e ku ew dikarin ji destên tazî pir rehettir bin.
Erê, ew giran dikarin sar, zexm û nexwestî bin ku destên we bigirin.
Ev bi taybetî rast e ger hûn di demsalên sartir de perwerde dikin. Hesin dikare pir sar bibe û lepikên perwerdehiyê dê we bi giranî ji van nerehetiyan biparêze.
bêhnvedana destikê
Naha hin marqeyên lepikan jî, di forma piştevaniya zendê zêde de, feydeyek zêde pêşkêşî dikin.
Van lepikan bi gelemperî girtinek Velcro heye ku hûn dikarin zendê xwe bi zexmî pêça bikin, û wiya wiya aramtir bike.
Hin kes bawer dikin ku ev pêşî li birînên destikê digire û di heman demê de dikare ji bo sererastkirina pirsgirêkên heyî yên destikê jî were bikar anîn û hîna jî giraniyan rake.
Dezavantajên Lixwekirina Destmalên Perwerdehiyê
Girtina kêmtir
Demek bisekine, min fikir kir ku te got lepikan destên xwe bêtir dane te…
Welê, ew rast e, lê lepik jî dikarin zirarê bidin qeweta we.
Bila ez rave bikim.
Wekî qaîdeyek gelemperî, bar stûrtir e, ew qas dijwar e ku meriv pê xweş bigire.
Ji ber vê yekê hilberên ku bi taybetî hatine pêşve xistin da ku bendan stûrtir bikin hene, wek Fat Gripz.
Gava ku hûn destmalan li xwe dikin, hûn bi bandorek qalindek zêde ya stûr li tîrêjê zêde dikin.
And li gorî destmalan bixwe ve girêdayî, ev dikare girîng be.
Bi temrînên kişandinê (wek rakirina miriyan an rakêşanê) an kişandin, lixwekirina lepikên perwerdehiyê dibe ku şiyana weya rakirina giraniya heya ku mimkun be sînordar bike, ji ber ku girtina we dê bi gelemperî li ber masûlkeyên we sînordar be.
teknîka rakirinê
Ji bo hin rahênanan, wek çapameniya stûyê û çapa şaneyê, girîng e ku hûn barikê di kefa destê xwe de, nêzê zendên xwe bigirin.
Dema ku hûn lepikên perwerdehiyê li xwe dikin, hûn ê bi gelemperî ji ber mezinahiya lepikê mezintir zorê bidin bar ku xwe nêzî tiliyên we bike.
Ev dikare zextek nexwazî bixe destên we, bi demê re şansê birînê zêde bike.
Wekî din, ew ê pirê caran rakirina we dijwartir bike, ji ber ku pozîsyona bar dê di dema tevgerê de ne li cîhê çêtirîn be.
Pêvgrêdayî
Carekê ku hûn dest bi lêdana lepikên werzîşê bikin, hûn dikarin bi wan ve girêdayî bibin.
Ger hûn lepikên xweyên taybetî li xwe nekin, hîndarî tenê rast nabînin.
Really bi rastî, dibe ku ev ne pirsgirêk be ... heya ku hûn her gav lepikên xwe bi xwe re bibin.
Lê di vê yekê de guman tune, hûn ê bê guman di derbarê awayê ku hûn perwerde dikin de hindik maqûl bin.
Çi li ser calluses?
Min dixwest vê yekê ji bo paşîn xilas bikim ...
Wekî ku hûn dibînin, sedema herî mezin a ku piraniya mêran dixwazin destmalan li xwe bikin ev e ku pêşî li kavilan bigirin.
Kes naxwaze ku penêrên penêr hebin, ji ber vê yekê pir zilam bi têgihîştina destmalên xebatê hewl didin ku ji vê yekê dûr bigirin.
Welê, lixwekirina lepikan bi rastî ne girîng e ku hûn pêlên xwe bigirin an na.
Min hem bi destan hem jî bêyî lepikan gelek tişt rakirine. Di her du rewşan de min pizrik çêkirine.
Di rastiyê de, hin delîl hene ku pêşniyar dikin ku ger hûn bar bi xeletî bigirin lepik dikarin bibin sedema pîsên hîn xirabtir.
Ma hûn çawa çêtirîn lepikên fitnessê hilbijêrin?
Bi îdeal, hûn destmalên werzîşê yên zexm dixwazin; kes hez nake dema ku lepikên werzîşê yên ku nû hatine kirîn piştî yek danişînê ji hev bikevin.
Wê got, hûn naxwazin ku ew pir hişk bin ji ber vê yekê hûn nekarin tiliyên xwe bişon. Dibe ku kemberên rakirina giraniyê piştê baş piştgirî bike, lê ger we hewil da ku hin giraniyê di lepikên bi qasî qalindên rakirina giraniyê de bicivînin, hûn ê li salona sporê kêfê nekin.
Di navnîşa jorîn de, me hewl daye ku vebijarkek lepikên ku hewcedariyên cihêreng bicîh tînin pêk bînin.
Zêdetir bixwînin: vana çêtirîn lêdan û padsên boksê ne ku hûn dikarin bistînin
