Bi kêfxweşiyek mezin ez van gotaran ji bo xwendevanên xwe, we, dinivîsim. Ez ji bo nivîsandina nirxandinan drav qebûl nakim, nerîna min li ser hilberan bixwe ya min e, lê ger hûn pêşnîyarên min kêrhatî bibînin û hûn bi yek ji girêdan re tiştek bikirin ez dikarim li ser wê komîsyonek bistînim. Agahiya zêdetir
Li çêtirîn digerin dumbbells ewroyên xwe yên ku bi zehmetî qezenc kirine xerc bikin? Ger hûn dixwazin xercên werzîşê derbas bikin an jî tenê dixwazin hin werzîşê li malê bikin û li malê dest bi xebata perwerdehiya hêza xwe bikin, dumbbells ji bo destpêkirinê cîhek jîr in.
Ew cîhê hindiktirîn digirin lê çêkirina masûlkeyek pirrengî pêşkêş dikin, workout şewitandina qelew ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hem hêz û hem jî fitneyê ava bikin.
Being favorite me van dumbbells Bowflex SelectTech ji bo adaptebûn, pirrengiya wan û ji ber ku ew li cûrbecûr astên fitnessê îtiraz dikin - ji ber vê yekê hûn dikarin wan wekî destpêkek bikirin û hîn jî gava ku hûn hema hema mîna The Rock xuya dikin wan bi kar bînin.
Ji ber vê yekê, gelo hûn li setek dumbbellê digerin ku wê quncika paşîn a li hewşê bigire an cîhazek ji bo jûreya paşîn a piçûktir-haydar e, me berê me ji we re hemî xebata dijwar kir.
Li vir nêrînek zûtirîn vebijarkên jorîn hene:
| dumbbell | Wêne |
|---|---|
| Best Dumbbell Adjustable: Bowflex SelectTech | 
|
| Ji bo perwerdehiya giran dumblêla çêtirîn: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set | 
|
| Herî Dumbbellsên Nûjen: Dumbbellên Eyarkirî yên PowerBlock Sport | 
|
| Best Dumbbells Rubber: Core Power Hex | 
|
| Best Dumbbells Design: Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Ji bo destpêkan seta çêtirîn dumbbell: Proiron | 
|
| Best set erzan a dumbbell: SPSPRT Curl bar & dumbbells 2x20kg | 
|
Ya ku em di vê posta berfireh de nîqaş dikin:
- 1 Dumbbellsên çêtirîn têne nirxandin
- 1.1 Best Dumbbell Adjustable: Bowflex SelectTech
- 1.2 Ji bo perwerdehiya giran dumbêla çêtirîn: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 Dumbbellên herî Nûjen: Dumbbellên Eyarkirî yên PowerBlock Sport
- 1.4 Best Dumbbell Rubber: Core Power Hex
- 1.5 Best Design Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Ji bo destpêkan seta çêtirîn dumbbell: Proiron
- 1.7 Saziya Dumbbelê ya Erzan a Herî Serketî: BERXWEDANA BIKIRIN & & SPOR ScN 2X20kg
- 2 Dema ku hûn dumbbell bikirin divê hûn bala xwe bidin çi?
Dumbbellsên çêtirîn têne nirxandin
Best Dumbbell Adjustable: Bowflex SelectTech
Best Dumbbells Hûn Dikarin Bikirin: Di yek cotek de wekheviya 17 setên dumbbells bistînin.
Idedeal ji bo: Hilgirên Pro
Giranî: 4-41 kg
Materyal: Metal
Cure: Eyar kirin
SEDEMN KIRIN
+ Bi pişkoka zivirî bixweber berxwedanê vedigire
+ Di kaxezek tevlihev de hilînin
+ Di kaxezek tevlihev de hilînin
SEDEM TON DERVEKIRIN
-Biha tenê dikare alîgirên hilkêşanê bikişîne
Dumbbîlên ku têne guheztin dihêlin hûn bi astên giraniya cihêreng perwerde bibin, lê tenê nîvê cîhê ku komek dormbelên normal ji bo heman giraniyê hewce dike bigirin.
Ew dikevin rawestgehekê û ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn lêker bizivirin ser mîqdara xwestî ya kg û ew ê jimara rast a kîloyan ji bo werzîşê we berde.
Bi dirêjahiya 4-41 kg, hûn dikarin di navbera werzîşên sivik an giran de hilbijêrin da ku hûn ji rejîma fitnessiya xwe herî zêde sûd werbigirin.
Bowflex soz dide ku van dumbbells hişk in, bi rengek domdar jî ji bo wê maqûl in girtinek hêsan ji bo xebatek bêkêmasî. Li gorî nerîna me, ger hûn pisporek pispor bin ev barbarên herî çêtirîn in ku hûn dikarin bikirin.
Ji bo perwerdehiya giran dumbêla çêtirîn: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
Ji bo Xebatên Giraniya Tenê Dumbbelên Herî Baş: Van dumbbellên rehet destûyek lastîkî heye.
Idedeal ji bo: girtina rehet
Giranî: heya 30 kg
Materyal: metal û lastîk
Tîpa: eyarkirin
SEDEMN KIRIN
+ Girtina rehet
+ Dawiya hesinî ya reş a hişmend
+ Girtina rehet
+ Dawiya hesinî ya reş a hişmend
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Giraniya reklamkirî giraniya giştî ya cotê ye
- Giraniya reklamkirî giraniya giştî ya cotê ye
Destikên barbelê yên metal dikarin çermê ji destên we bigirin, ji ber vê yekê van barbiran destûrek lastîkî heye ku di karanîna wan de di demên dirêjkirî yên perwerdehiyê de karanîna wan rehettir dike.
Bi giraniya herî zêde ji 25 heta 30 kg, li gorî kapasîteya rakirina we vebijarkek ji setên cihê heye. Her weha hûn dikarin giraniya her barbelê bi tenê vekirina pêlê ji bo xebatek cihêreng sererast bikin.
Bodymax soz dide ku van barberan zehf domdar in, her çend rapor hene ku destikê bi demê re dikare li xwe bike, ya ku tê hêvî kirin.
Her çend ew ne di dozekê de bin jî, dema ku neyên bikar anîn dikarin bi hêsanî werin hilanîn.
Dumbbellên herî Nûjen: Dumbbellên Eyarkirî yên PowerBlock Sport
Ji bo xebatek cihêreng dumbbîlên çêtirîn: tevlihev û rengîn.
Idedeal ji bo: perwerdehiyek cihêreng
Giranî: 1,5-11 kg
Materyal: metal û lastîk
Tîpa: eyarkirin
SEDEMN KIRIN
+ Giraniya 8 dumbbells di yek blokek pêgirtî de
+ Tenê bi bişkokên rengîn giraniya rast hilbijêrin
+ Giraniya 8 dumbbells di yek blokek pêgirtî de
+ Tenê bi bişkokên rengîn giraniya rast hilbijêrin
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Bi destên mezintir kunê destikê dikare hinekî nerehet be
- Bi destên mezintir kunê destikê dikare hinekî nerehet be
Van dumbbellên vesazkirî, mîna vebijarka meya yekem, di yek blokê de cûrbecûr giraniyan didin we, ji dêvla ku hûn li heşt dumbbellên cihêreng drav bidin, ku bê guman bêtir cîh digirin.
Bi giraniya herî zêde 11 kg per barbelê, ev ji bo rejîmên siviktir têne çêkirin û dikarin ji bo xebatek hîn çêtir bi hev re bi rûtînek zumba re bêne bikar anîn.
Ji bo hilbijartina hêsan, tenê bişkoja rengîn bikirtînin da ku giraniya xwestî berdin û gava ku workouta we ji bo hilanîna hêsan biqede dîsa bicivin.
Hilbijartina meya dumbbîlên çêtirîn ger hûn ji werzîşên cihêreng hez dikin û bi gelemperî giraniyan diguherînin.
Best Dumbbell Rubber: Core Power Hex
Dumbbellên çêtirîn ên ji bo perwerdehiya berxwedanê: Sêwiranek heşagonî ya bi desta mezin û xanîya gomarî.
Aldeal ji bo: Giraniyên rûbar
Giranî: çînên cihêreng heya 12,5 kg
Materyal: Metal û lastîk
Cure: Çêbû
SEDEMN KIRIN
+ Xaniyê gomarî
+ Destikên şekilkirî
+ Xaniyê gomarî
+ Destikên şekilkirî
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Ji bo firotanê tenê yek giraniyek ji ber vê yekê gelek giran dikarin biha bibin
- Ji bo firotanê tenê yek giraniyek ji ber vê yekê gelek giran dikarin biha bibin
Daketina giraniyên metal li ser erdê dibe ku bibe deng - pirsgirêkek potansiyel ji bo werzîşên malê - lêbelê, pêlava gomara girîng a li ser van dumbbells daketinek pir bêdeng dike.
Her çend ew bi desta gomikê nayên, Core Power ji bo girtinek çêtir destikên kromê çêkirine.
Bi sêwirana xwe ya hexagonal, ew ji barbarên birêkûpêk bêhempa ne, ku wan ji bo werzîşa mala we taybetmendiyek balkêştir dikin. Digel giraniyek diyarkirî, dibe ku hûn hewce ne ku çend heb bikirin da ku hûn rûtîna xebata xwe biguhezînin.
Best Design Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
Ji bo Hêsaniya Bikaranînê Dumbbîlên Herî Baş: Zêde Lê Pratîkî
Aldeal ji bo: vebijarkek chrome
Weight: 12,5 kg
Materyal: Chrome
Cure: sabît
SEDEMN KIRIN
+ Xweşik û paqijkirî
+ Sêwirana ergonomîk
+ Xweşik û paqijkirî
+ Sêwirana ergonomîk
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Dikare xêz bike û nîşan bike
- Dikare xêz bike û nîşan bike
Heke hûn tenê dixwazin yek an du cot dumbbell bikirin, carinan ne hêja ye ku hûn marq û modelên hêja bikar bînin. Gava ku dor tê kirîna dumbêlan, Chrome bi gelemperî vebijarkek erzan e, lê bê guman ew di kalîteyê de ne kêm e.
Ji hêla ergonomîkî ve hatine sêwirandin, ev dumbbêrên Marcy piştrast dikin ku hûn xebatek hêja digirin, bi xêra desta çikilandî ya ku pêşî li lerizînê digire û dîmenek biriqandî, şilînok ku çînek li salona sporê ya malê zêde bike.
Ji bo destpêkan seta çêtirîn dumbbell: Proiron
Ji bo Destpêkan Saziya çêtirîn Dumbbell: Van dumbbellên rengîn ji bo destpêkan erzan û îdeal in
Aldeal ji bo: Destpêker
Giranî: 1-3 kg
Materyal: Metal û neoprene
Cure: Çêbû
SEDEMN KIRIN
+ Ji bo zêdekirina berxwedanê li xebatkaran mezin e
+ Rengên xweşik
+ Ji bo zêdekirina berxwedanê li xebatkaran mezin e
+ Rengên xweşik
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Zêdetir ji bo destpêkan
- Zêdetir ji bo destpêkan
Ku hûn rûniştin, lêdan, lêdan, an wekî din dikin, dema ku hûn bernameya xweya xwerû ya birêkûpêk dikin giraniyan bikar tînin dê bibe alîkar ku hûn berxwedanê zêde bikin û zûtir ava bibin.
Digel derveyî neoprene, heke hûn giran bin ev giranî avantajek in mil dixwazin di dema perwerdehiyê de hin berxwedanek zêde bidin, ji ber ku ew ji metalê birêkûpêk pirtir girtinê pêşkêş dikin.
Set ji bo hilanîna nehf bi darek tê û ji bo karanîna cara din dikare bi hêsanî were paqij kirin.
Saziya Dumbbelê ya Erzan a Herî Serketî: BERXWEDANA BIKIRIN & & SPOR ScN 2X20kg
Ji bo kesên li ser budçeyê dumbbîlên çêtirîn in: Ger hûn li ser budceyek in ev çêtirîn dumbbell in
Aldeal ji bo: Budce
Materyal: Plastîk û pola
Cure: Eyar kirin
SEDEMN KIRIN
+ Setek bêkêmasî ya bi giraniya xwe
+ Erzan
+ Setek bêkêmasî ya bi giraniya xwe
+ Erzan
SEDEM TON DERVEKIRIN
- Ne kalîteya çêtirîn e
- Ne kalîteya çêtirîn e
Ji bo kesên ku naxwazin dravê ciddî xerç bikin komek mezin a dumbbells û barika curl çêdikin, lê dîsa jî hinekî giraniya xwe digerin. Ji bo destpêker an werzîşvanên bi ezmûn îdeal e.
Ew dikarin bi hêsanî werin şuştin û paşve werin şûştin da ku hûn bi giraniyê bilîzin û yek dumbbelek girantir bikin an jî giraniyê belav bikin.
Rêbazek girîng a ku hûn tevahiya laşê xwe bi avakirina hêz û şertê bi leza xwe perwerde bikin.
Dema ku hûn dumbbell bikirin divê hûn bala xwe bidin çi?
Rubber an metal?
Dumbbells bi her şêwaz û mezinahî têne, ku barbarên lastîkî yên hişk ên bi xurtkirinê herî zêde ne hilbijartina gelêrî. Ev bi gelemperî di cûrbecûr şêwazan de ne, li hember zirar û xêzokan berxwedêr in, û heke hûn adeta avêtina wan hebin li ser zemînan pir dilnermtir in.
Bi alternatîfî, hûn dikarin dumbbîlên krom an metal bikirin, ku pirî caran pir erzan in lê bikêrhatîbûnê tawîzê didin.
Zêdetir bixwînin: ev ji bo xebatek pirreng kettlebellên çêtirîn-nirx in
Eyar an sabît?
Yên ku li alavek bi rastî tevlihev a ku ew dikarin bi rêkûpêk hilînin digerin, dibe ku bixwazin ku barbarên birêkûpêk bifikirin, her çend ev carinan dibe ku êşek bigirin.
Lêçûn vs Encam
Heke hûn ne ewle ne ku hûn çi celeb dumbbells dixwazin, bifikirin ka hûn di derheqê bidestxistina girseya masûlkan de çiqas ciddî ne.
Yên ku dixwazin her roj çend demjimêran perwerde bikin dibe ku bixwazin li setek lastîkî ya hişkbîn binêrin, yên ku dixwazin heftê çend caran setek nerm bikin dibe ku nexwazin ew qas xerc bikin.
Rêzeya giraniyê jî hêjayî nirxandinê ye. Piraniya setên kalîteya werzîşê di navbera 2,5kg û 30kg de ne, dema ku yên ku dixwazin têkevin cîhana bedenparêziyê dibe ku hewce be ku li setek 50 û 100kg bigerin.
Joost Nusselder, damezrênerê referees.eu bazarvanek naverokê ye, bav e û hez dike ku li ser her celeb werzîşê binivîse, û di piraniya jiyana xwe de jî bi xwe gelek werzîş lîstiye. Naha ji sala 2016 -an û vir ve, ew û tîmê wî gotarên tevnvîs ên arîkar diafirînin ku ji xwendevanên dilsoz re bibin alîkar bi çalakiyên werzîşê.
