신발을 스포츠화로 만드는 것: 충분한 쿠셔닝과 그 이상

운동화는 움직임을 위해 만들어졌기 때문에 이를 더 쉽게 하기 위한 특정 기능이 있다는 것이 이치에 맞습니까? 그러나 신발을 스포츠 신발로 만드는 것은 무엇입니까?

스포츠 신발(운동화 또는 운동화)은 스포츠 활동 중에 착용하도록 특별히 제작된 가볍고 플라스틱 밑창이 있고 때로는 화려한 색상이 있는 신발입니다. 때로는 테니스화, 골프화와 같은 특별한 신발이 있거나 예를 들어 스터드가 있는 스포츠 전용 신발이 있습니다.

하지만 신발이 자신에게 맞는지 어떻게 알 수 있습니까? 그리고 무엇에 주의를 기울여야 합니까? 설명하겠습니다.

운동화가 필요한 이유는 무엇입니까?

운동화

러닝화는 충격을 완화하고 유연성을 촉진하며 교정합니다. 그들은 종종 다른 신발보다 가볍습니다. 러닝화를 찾을 때 발 유형이 무엇인지, 발뒤꿈치인지 앞발인지, 딱딱한 신발을 선호하는지 유연한 신발을 선호하는지 아는 것이 중요합니다. 신발 앞쪽에 약 1인치의 공간이 있는지 확인하십시오. 더위로 인해 발이 팽창할 수 있으므로 신발을 너무 작게 사지 마십시오. 구매할 때 예산을 확인하는 것이 중요합니다.

피트니스 신발

피트니스를 한다면 신발이 편안하고 안정적인 것이 중요합니다. 런닝머신에서 유산소 운동을 할 때는 러닝화를 사용하는 것이 현명합니다. 근력 운동과 유산소 운동을 모두 한다면 나이키에서 피트니스/러닝화를 구입하는 것이 현명합니다. 체육관용 에어나 젤이 있는 신발을 사지 마십시오. 올림픽 역도나 크로스핏 훈련을 하고 싶다면 안정감을 많이 주는 신발을 사는 것이 중요하다.

댄스 슈즈

댄스 레슨에 참여하고 싶다면 신발이 나무 바닥이나 딱딱한 바닥에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 춤은 좌우 움직임이 많기 때문에 발에 잘 맞는 신발을 선택하세요.

올바른 신발 선택을 위한 팁

다음은 올바른 신발 선택을 위한 몇 가지 팁입니다.

• 스포츠 족부 전문의, 스포츠 의사(예: 스포츠 건강 검진)의 조언을 받거나 가까운 러닝 스토어에 가십시오.
• 발에 잘 맞는 신발을 선택하십시오.
• 신발 앞쪽에 약 1인치의 공간이 있는지 확인하십시오.
• 더위로 인해 발이 팽창할 수 있으므로 신발을 너무 작게 사지 마십시오.
• 비싼 신발이 싼 신발보다 정말 좋은지 확인하십시오.
• 새 신발을 사러 갈 때 낡은 신발을 가지고 가십시오.
• 두 켤레의 신발을 사용하여 점차 새 신발에 익숙해지십시오.

플림솔에서 운동화까지: 운동화의 역사

초기

모든 것은 플림솔에서 시작되었습니다. 이 신발은 1847년 영국에서 처음 생산되었습니다. 그들은 놀 때 아이들의 발을 보호하기 위한 것이었습니다. 얼마 지나지 않은 1895년에 최초의 진정한 스포츠 신발이 시장에 출시되었습니다. 영국의 JW Foster and Sons는 달리기 대회를 위해 특별히 장갑을 만들었습니다.

병합

곧 플림솔과 운동화의 기술이 합쳐져 성장하는 스포츠 및 레저용 신발 시장이 형성되었습니다. 미국에서는 이러한 유형의 신발을 곧 스니커즈라고 불렀습니다.

현대 패션 문화

힙합, 록, 펑크와 같은 대중 음악 운동의 출현 이후 운동화는 현대 패션 문화의 일부가 되었습니다. 시장은 이제 매우 광범위합니다. 럭셔리 패션 하우스, 아티스트, 뮤지션과의 독점 콜라보레이션부터 마라톤은 물론 트렌디한 파티에 갈 수 있는 슈즈까지. 모든 의상과 취향에 맞는 운동화가 있습니다.

• 럭셔리 패션 하우스: 럭셔리 패션 하우스와의 독점적인 협력으로 당신의 룩을 업그레이드하세요.
• 아티스트 및 뮤지션: 아티스트 및 뮤지션과의 협업으로 외모를 향상시킬 수 있습니다.
• 달리기 대회: 달리기 대회를 위해 특별히 제작된 신발.
• 파티: 마라톤과 파티에 모두 신을 수 있는 신발.

운동화의 차이점 탐색

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열렬한 주자, 축구 선수 또는 농구 선수이든 관계없이 올바른 운동화를 선택하는 것이 중요합니다. 올바른 신발은 경기력을 향상시키고 부상을 방지하며 편안함을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 이 기사에서는 다양한 종류의 운동화의 차이점에 대해 자세히 살펴봅니다.

운동화 살 때 주의해야 할 점은?

새 운동화를 구입할 때 사용하는 스포츠부터 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동화와 피트니스 신발은 서로 다른 특성을 가지고 있습니다. 신발이 제공하는 쿠션, 안정성 및 그립의 정도에 주의를 기울이십시오. 또한 편안함과 색상을 살펴보되 다른 속성이 하려는 것과 일치하는 경우에만 가능합니다.

또한 운동화에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 기본적으로 신발의 길이는 0,5~1cm의 공간이면 충분합니다. 활동적인 스포츠를 하는 경우 1~1,5cm의 공간을 유지하는 것이 좋습니다. 그런 식으로 당신은 더 자유롭고 억압적인 느낌으로 고통받을 가능성이 적습니다.

스포츠 신발의 종류

좋은 선택을 하기 위해 아래에 모든 유형의 운동화를 나열했습니다. 운동화 구매 시 주의해야 할 팁도 알려드립니다.

• 농구화: 농구 중에는 자유롭게 움직일 수 있는 것이 중요합니다. 점프를 많이 해야 한다면 충분한 편안함과 부드러움을 갖춘 신발을 선택하세요. 농구화에는 높음, 중간 및 낮음의 세 가지 유형이 있습니다.
• 피트니스 신발: 피트니스 신발은 근력 운동이나 유산소 운동 또는 기타 운동에 적합해야 합니다. 근력 훈련을 하고 싶다면 충분한 안정성과 접지력을 갖춘 신발을 선택하십시오. 그런 다음 신발에 쿠션을 거의 사용하지 않습니다.
• 골프화: 골프화는 안정성과 편안한 착용감을 제공해야 합니다. 이렇게 하면 하루 종일 즐길 수 있습니다.
• 하키 신발: 짧은 인조 잔디와 예를 들어 자갈 위에서도 그립이 충분한 신발을 찾으십시오. 발목을 보호하기 위해 더 안정적인 신발을 선택하십시오.
• 축구화: 축구화는 안정성, 민첩성 및 속도를 제공해야 합니다. 이렇게 하면 상대방에게 너무 빠르다는 것을 확인할 수 있습니다.
• 테니스 신발: 테니스화는 미끄러지지 않도록 그립이 충분해야 합니다. 실내화와 실외화의 차이점에 유의하십시오.
• 하이킹 부츠: 등산화는 무엇보다 충분한 편안함을 제공해야 합니다. 특히 더 열악한 지역에 들어갈 때 충분한 안정성이 있는 신발을 선택하십시오.
• 사이클링 신발: 사이클링 신발은 하드 사이클링용으로 제작되었으며 페달에 충분한 접지력을 제공해야 합니다. 페달을 단단히 밟을 수 있도록 편리한 클릭 시스템이 있는 신발을 선택하십시오.

운동화 구매

모든 종류의 운동화를 온라인에서 구입할 수 있습니다. 모든 스포츠용 신발을 찾을 수 있는 다양한 온라인 상점을 알려드립니다. 우리의 팁과 광범위한 범위를 통해 올바른 선택을 하고 있는지 확인할 수 있습니다.

활동에 적합한 운동화 선택하기

올바른 스포츠 선택

새로운 운동화를 찾고 있다면 어떤 스포츠를 연습할 것인지 아는 것이 중요합니다. 운동화와 운동화는 쿠셔닝, 안정성, 접지력과 같은 특성이 크게 다를 수 있습니다. 또한 편안함과 색상을 살펴보되 다른 속성이 하려는 것과 일치하는 경우에만 가능합니다.

신발의 공간

운동화를 사려면 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 기본적으로 신발의 길이는 0,5~1cm의 공간이면 충분합니다. 활동적인 스포츠를 위해서는 1~1,5cm의 공간을 유지하는 것이 현명하다. 이렇게 하면 조금 더 자유롭게 움직일 수 있고 억압적인 느낌을 방지할 수 있습니다.

운동화 구매 팁

완벽한 운동화를 찾고 있다면 다음 팁을 염두에 두십시오.

• 올바른 스포츠 선택: 운동화와 운동화는 속성이 크게 다를 수 있습니다.
• 쿠션, 안정성 및 그립의 정도에 주의하십시오.
• 편안함과 색상도 살펴보십시오.
• 신발에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

발을 위한 쿠셔닝: 왜 중요한가요?

발에 사랑을 주고 싶다면 쿠셔닝은 필수! 달리거나 점프하거나 웨이트를 들어도 발은 많은 충격을 견뎌냅니다. 다행히 근육과 뼈에 미치는 영향을 줄이는 신발이 있습니다. 그러나 어떤 신발이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

운동화

러닝화는 보통 발뒤꿈치에 쿠션이 있습니다. 이렇게 하면 달리는 동안 발이 더 편안해집니다. 킬로미터를 많이 달리는 경우 쿠션이 좋은 신발을 선택하십시오. 예를 들어 Nike Air Zoom SuperRep 2 또는 Adidas Supernova+가 있습니다.

피트니스 신발

체육관에 있을 때는 발을 잘 보호하는 신발이 필요합니다. Nike MC Trainer와 같이 앞발에 쿠션이 있는 신발을 선택하십시오. 이 신발은 HIIT 세션과 인조 잔디에서의 민첩성 운동에 적합합니다.

장거리 운동화

장거리를 많이 가신다면 발을 잘 보호해주는 신발이 필요합니다. ASICS Gel Pulse 12와 같이 충분한 쿠션이 있는 신발을 선택하십시오. 이 신발은 발에 편안함과 지지력을 제공하므로 발이 피로하지 않고 장거리를 걸을 수 있습니다.

결론

따라서 운동화를 찾고 있다면 필요한 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 스포츠마다 다양한 종류의 신발이 있으므로 올바른 신발을 선택해야 합니다.

쿠션, 유연성 또는 올바른 발 위치를 선택합니까? 농구화 또는 민첩한 풋살화와 같은 더 많은 안정성? 가능성은 무한합니다.

Referee.eu의 설립자인 Joost Nusselder는 콘텐츠 마케터이자 아버지이며 모든 종류의 스포츠에 대해 글을 쓰는 것을 좋아하며 대부분의 시간 동안 스스로 스포츠를 많이 했습니다. 이제 2016년부터 그와 그의 팀은 충성도가 높은 독자가 스포츠 활동을 하는 데 도움이 되는 유용한 블로그 기사를 만들고 있습니다.