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(전문)의 위험 미식 축구 최근 몇 년 동안 많이 논의된 주제였습니다. 연구에 따르면 전직 선수의 높은 비율의 뇌진탕, 외상성 뇌 손상 및 심각한 뇌 상태인 만성 외상성 뇌병증(CTE)이 나타났습니다.
적절한 예방 조치를 취하지 않으면 미식 축구가 실제로 위험할 수 있습니다. 다행히도 고품질 보호 장비를 착용하고 올바른 태클 기술을 배우고 페어 플레이를 장려하는 등 뇌진탕과 같은 부상을 최대한 예방할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
당신이라면 - 나처럼! – 축구를 아주 좋아합니다. 이 기사로 당신을 놀라게 하고 싶지 않습니다! 따라서 위험에 처하지 않고 이 환상적인 스포츠를 계속할 수 있도록 몇 가지 유용한 안전 정보도 제공하겠습니다.
뇌 손상은 끔찍하게 쇠약해지는 결과를 초래할 수 있습니다. 뇌진탕이란 정확히 무엇이며 어떻게 예방할 수 있으며 CTE는 무엇입니까?
NFL은 게임을 더 안전하게 만들기 위해 어떤 규칙을 변경했으며 축구의 장단점은 무엇입니까?
이 포괄적인 게시물에서 논의하는 내용:
미식축구의 신체적 부상 및 건강 위험
미식축구가 위험한가요? 우리 모두는 축구가 힘들고 육체적인 스포츠라는 것을 알고 있습니다.
그럼에도 불구하고, 특히 미국에서 매우 인기가 있습니다. 그러나 이 스포츠는 미국 밖에서도 점점 더 많이 이루어지고 있습니다.
이 스포츠를 연습하는 것을 좋아하는 많은 운동 선수가 있을 뿐만 아니라 많은 사람들이 보기를 좋아합니다.
불행히도 플레이어가 입을 수 있는 신체적 부상 외에도 게임과 관련된 더 심각한 건강 위험이 있습니다.
머리 부상과 뇌진탕에 대해 생각해 보십시오. 뇌진탕은 영구적인 뇌진탕과 비극적인 경우 사망까지 이를 수 있습니다.
그리고 플레이어가 반복적인 머리 부상을 당하면 CTE가 발생할 수 있습니다. 만성 외상성 뇌병증.
이것은 나중에 치매와 기억 상실, 우울증과 기분 변화를 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 자살로 이어질 수 있습니다.
뇌진탕/뇌진탕이란?
뇌진탕은 충돌의 결과로 뇌가 두개골 내부에 부딪힐 때 발생합니다.
충격의 힘이 클수록 뇌진탕이 더 심해집니다.
뇌진탕의 증상으로는 방향 감각 상실, 기억력 문제, 두통, 흐릿함, 의식 상실 등이 있습니다.
두 번째 뇌진탕은 종종 첫 번째 뇌진탕보다 더 오래 지속되는 증상을 동반합니다.
CDC(질병통제예방센터)는 한 번 이상의 뇌진탕을 경험하면 우울증, 불안, 공격성, 성격 변화를 유발할 수 있으며 알츠하이머병, 파킨슨병, CTE 및 기타 뇌 질환의 위험이 증가할 수 있다고 보고합니다.
미식축구에서 뇌진탕을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
스포츠를 하는 것은 항상 위험을 수반하지만 축구에서 심각한 뇌진탕을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다.
올바른 보호구 착용
헬멧과 마우스가드가 널리 사용되며 도움이 될 수 있습니다. 항상 잘 맞고 상태가 좋은 헬멧을 착용하십시오.
우리 기사 보기 최고의 헬멧, 어깨 패드 en 마우스가드 미식축구가 최대한 자신을 보호할 수 있도록.
올바른 기술 배우기
또한, 선수가 머리에 타격을 피하는 올바른 기술과 방법을 배우는 것이 중요합니다.
신체 접촉의 양 제한
물론 더 나은 것은 신체 검사나 태클을 줄이거나 없애는 것입니다.
따라서 훈련 중 신체 접촉의 양을 제한하고 전문 운동 트레이너가 대회 및 훈련 세션에 참석하도록 하십시오.
전문 트레이너 고용
코치와 선수는 페어 플레이, 안전 및 스포츠맨십이라는 스포츠 규칙을 계속해서 준수해야 합니다.
러닝 플레이 중 선수를 면밀히 주시하십시오.
또한 운동선수는 달리기 경기 중에 특히 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 런닝 백 포지션.
규칙 시행 및 안전하지 않은 행동 방지
선수가 다른 선수의 머리를 때리거나(헬멧) 헬멧을 사용하여 다른 선수를 때리거나(헬멧과 헬멧 사이 또는 헬멧과 신체 접촉) 고의적으로 시도하는 것과 같은 안전하지 않은 행동을 선수가 피하도록 주의해야 합니다. 다른 선수를 다치게 하는 것.
CTE(만성 외상성 뇌병증)란 무엇입니까?
축구의 위험에는 영구적인 뇌 손상 또는 극단적인 경우 사망으로 이어질 수 있는 머리 부상과 뇌진탕이 포함됩니다.
반복적인 머리 부상을 입은 선수는 만성 외상성 뇌병증(CTE)에 걸릴 수 있습니다.
CTE는 반복적인 두부 손상으로 인한 뇌 장애입니다.
일반적인 증상으로는 기억 상실, 기분 변화, 판단력 장애, 공격성과 우울증, 노년의 치매 등이 있습니다.
이러한 뇌 변화는 시간이 지남에 따라 악화되며, 때로는 마지막 뇌 손상 후 몇 개월, 몇 년 또는 수십 년(수십 년)이 지나야 알아차릴 수 있습니다.
CTE를 가진 일부 전직 운동 선수는 자살하거나 살인했습니다.
CTE는 전직 권투 선수, 하키 선수 및 축구 선수와 같이 반복적으로 머리 부상을 입은 운동 선수에서 가장 흔히 발견됩니다.
새로운 NFL 안전 규정
NFL 선수를 위한 미식 축구를 더 안전하게 만들기 위해 내셔널 풋볼 리그는 규정을 변경했습니다.
더 먼 곳에서 킥오프와 터치백을 하고, 심판(심판) 스포츠맨답지 않고 위험한 행동을 더 엄격하게 판단하고 CHR 덕분에 헬멧과 헬멧의 접촉이 처벌됩니다.
예를 들어, 킥오프는 이제 35야드 라인 대신 30야드 라인에서 이루어지며, 20야드 라인 대신 터치백은 이제 25야드 라인에서 이루어집니다.
거리가 짧을수록 플레이어가 서로를 향해 빠른 속도로 달릴 때 충격이 덜합니다.
거리가 멀수록 더 많은 속도를 얻을 수 있습니다.
또한 NFL은 비신사적이고 위험한 행동을 하는 선수를 계속 실격 처리할 계획이다. 이것은 부상의 수를 줄여야 합니다.
헬멧 꼭대기로 다른 플레이어와 접촉하는 플레이어를 처벌하는 '헬멧의 왕관 규칙'(CHR)도 있습니다.
헬멧과 헬멧의 접촉은 두 선수 모두에게 매우 위험합니다. 이제 이 위반에 대해 15야드의 패널티가 있습니다.
CHR 덕분에 뇌진탕 및 기타 두부 및 목 부상이 감소합니다.
그러나 이 새로운 규칙에는 단점도 있습니다. 플레이어는 이제 하체를 다룰 가능성이 높아져 하체 부상의 위험이 증가할 수 있습니다.
저는 개인적으로 팀의 코칭 스태프가 안전을 최우선으로 생각한다면 부상과 부상의 수를 최소화하고 스포츠를 향상시키기 위해 선수들에게 올바른 태클 기술을 가르치기 위해 최선을 다할 것이라고 믿습니다. 특히 재미를 유지하는 것이 좋습니다. .
뇌진탕 프로토콜 개선
2017년 말 현재 NFL은 뇌진탕 프로토콜에 몇 가지 변경 사항을 적용했습니다.
이러한 변경 사항이 도입되기 전에 뇌진탕 가능성이 있는 상태로 경기장을 떠난 플레이어는 평가를 받는 동안 게임에서 벗어나야 했습니다.
의사가 그에게 뇌진탕 진단을 내리면 플레이어는 의사가 다시 플레이할 수 있도록 허락할 때까지 남은 경기 동안 벤치에 앉아 있어야 합니다.
이 프로세스는 더 이상 문제가 아닙니다.
선수를 더 잘 보호하기 위해 매 경기 전에 (독립적인) 신경 외상 상담사(UNC)가 임명됩니다.
운동 안정성이나 균형이 부족한 선수는 결과로 평가됩니다.
또한 경기 중 뇌진탕 진단을 받은 선수는 최초 평가 후 24시간 이내에 재평가를 받게 됩니다.
전문가는 독립적이고 팀을 위해 일하지 않기 때문에 가능한 한 선수의 안전을 보장하는 가장 좋은 방법입니다.
위험에 대한 더 많은 연구가 필요하십니까?
축구 선수가 뇌 손상의 위험이 높은 것은 사실입니다. 그리고 그것은 물론 좋은 소식이 아닙니다.
그러나 저널 오브 애슬레틱 트레이닝(Journal of Athletic Training)에는 뇌진탕의 위험에 대해 아직 알려지지 않은 것이 많다는 문헌이 많이 발표되었습니다.
이 주제에 대한 많은 연구가 있지만 급진적 인 결론을 내리기에는 너무 이르다.
따라서 이는 위험이 너무 크다거나 축구를 하는 것이 운전과 같이 우리가 매일 즐기는 다른 일보다 더 위험하다고 말하기에는 아직 설득력 있는 정보가 충분하지 않다는 것을 의미합니다.
미식축구의 장점
축구는 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 좋은 점이나 긍정적인 점을 가져다 줄 수 있는 스포츠입니다.
이를 통해 구축한 체력과 근력은 심혈관 건강을 증진합니다.
축구는 또한 집중력을 향상시킬 수 있으며 팀워크가 얼마나 중요한지 배울 수 있습니다.
리더십, 규율, 실망에 대처하는 방법 및 직업 윤리를 개선하는 방법에 대해 배우게 됩니다.
축구는 전력질주, 장거리 달리기, 인터벌 트레이닝, 근력운동(역도) 등 다양한 훈련이 필요합니다.
축구는 또한 성공하기 위해 모든 관심과 집중이 필요한 스포츠입니다.
질주하거나 누군가를 태클함으로써 집중 능력을 향상시킬 수 있으며 이는 물론 직장이나 공부 중에도 유용합니다.
스포츠는 당신이 당신의 일에 집중하도록 강요합니다. 그렇지 않으면 '피해자'가 될 수 있습니다.
사실, 끊임없이 경계하지 않을 여유가 없습니다.
당신은 손실과 실망으로 시간을 다루는 법을 배우고 훈련받는 법을 배웁니다.
이것들은 모두 매우 중요한 것입니다. 특히 아직 인생에서 배우고 경험해야 할 것이 많고, 따라서 이러한 것들을 실생활 상황에 적용하기 시작해야 하는 젊은이들에게 특히 그렇습니다.
미식축구의 단점
National High School Sports-Related Injury Surveillance Study에 따르면 미국에서는 2014-2015 학년도 사이에 500.000건 이상의 고등학교 축구 부상이 발생했습니다.
이는 선수들의 안전을 위해 학교와 코치들이 조속히 해결해야 할 중요한 문제다.
2017년에 수천 명의 프로 축구 선수가 뇌진탕과 관련된 심각한 건강 문제로 내셔널 풋볼 리그와 합의했습니다.
이것은 그들이 수년 동안 싸워온 문제이며 마침내 결실을 거두고 있습니다. 우리가 스포츠를 아무리 안전하게 만든다고 해도 여전히 위험한 스포츠입니다.
팀이 부상 없이 시즌을 보내는 것은 종종 어려운 일입니다.
축구의 단점은 부상을 입을 수 있다는 것입니다.
일반적인 부상에는 발목 염좌, 햄스트링 파열, ACL 또는 반월상 연골, 뇌진탕이 있습니다.
아이들이 태클에 머리를 다쳐 사망에 이르는 경우도 있습니다.
그것은 물론 비극적이며 절대 일어나서는 안 됩니다.
자녀가 축구를 하게 할 것인가 말 것인가?
부모로서 축구의 위험을 아는 것이 중요합니다.
축구는 모든 사람을 위한 것이 아니며 자녀가 뇌 손상 진단을 받은 경우 자녀가 계속 축구를 하도록 하는 것이 현명한지 의사와 상의해야 합니다.
자녀가 축구를 좋아한다면 이 기사의 팁을 따라 건강 위험을 최소화하십시오.
자녀가 아직 어리다면 플래그 풋볼이 더 나은 대안이 될 수 있습니다.
플래그 풋볼은 미식 축구의 비접촉식 버전이며 어린이(성인은 물론)에게 가능한 가장 안전한 방법으로 축구를 소개할 수 있는 훌륭한 방법입니다.
태클 풋볼을 하는 데에는 위험이 따르지만 이것이 이 스포츠를 흥미롭게 만드는 이유라고 생각합니다.
모든 위험을 감수한다면 실제로 그것이 미친 것처럼 들리겠지만 많은 사람들에게 그것이 매력적인 이유의 많은 부분을 제거하게 될 것입니다.
나는 또한 당신이에 대한 내 기사를 보는 것이 좋습니다 최고의 미식 축구 장비 소중한 자녀가 스포츠를 최대한 안전하게 즐길 수 있도록!
