독자 여러분을 위해 이 글을 쓰게 되어 매우 기쁩니다. 나는 리뷰 작성에 대한 대가를 받지 않으며, 제품에 대한 제 의견은 제 주관적인 의견이지만, 제 추천이 도움이 되고 링크 중 하나를 통해 물건을 구매하게 된다면 그에 대한 커미션을 받을 수 있습니다. 자세한 내용은
운동을 하면 항상 앞으로 나아가고 싶어집니다. 체력을 향상시키고 체력을 높이십시오.
얼마나 멀리 갈 수 있는지 알기 위해서는 각 세션 사이에 심박수가 여전히 올바른 수준인지 확인하는 것이 중요합니다.
훈련 세션 중에 사용하기 가장 좋은 스포츠 시계는 무엇입니까?
여기에서 여러 범주에서 최고를 비교했습니다.
| 스포츠 시계 | 어펜 딩겐 |
|---|---|
| 팔에 대한 최고의 심박수 측정: 극성 OH1 | 
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| 손목에서 최고의 심박수 측정: Garmin 전신 인 245 | 
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| 최고의 중산층: 극지 M430 | 
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| 심박수 기능이 있는 최고의 스마트워치: 가민 페닉스 5 배 | 
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이 포괄적인 게시물에서 논의하는 내용:
심박수 기능이 검토된 최고의 스포츠 시계
여기에서는 두 가지 모두에 대해 더 자세히 논의하여 개인 훈련 상황에 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다.
극성 OH1 리뷰
손목이 아닌 팔뚝 또는 팔뚝에 장착하여 최고의 심박수 측정. 시계보다 기능은 적지만 측정에 탁월합니다.
간단히 말해서 혜택
- 편리하고 편안한
- 다양한 앱 및 웨어러블과 블루투스 페어링
- 정확한 측정
그럼 간단히 단점
- Polar Beat 앱에서 인앱 구매 필요
- 개미 없음 +
Polar OH1은 무엇입니까?
다음은 Polar OH1에 대한 비디오입니다.
가장 정확한 심박수 측정과 관련하여 가슴에 장착하는 장치가 여전히 가장 좋은 방법입니다.
이것은 훈련 세션 동안 그다지 실용적이지 않습니다. 그러나 손목에 착용하는 광학 심박수 모니터는 종종 빠르고 많은 움직임으로 추적하는 데 어려움이 있습니다.
Polar OH1은 가슴에 착용하는 모니터와 잘 어울리지 않지만 이 광학 심박수 모니터는 팔뚝 또는 팔뚝에 착용합니다.
이런 식으로 빠른 운동 중에 움직임이 훨씬 적기 때문에 필드 스포츠를 위한 훈련과 같이 빠르고 많은 전력 질주를 하는 데 이상적일 수 있습니다.
동시에 손목시계보다 더 쾌적하고 편안하게 착용할 수 있습니다. 인터벌 트레이닝과 같은 고강도 트레이닝 중에 절대적인 정확성과 반응성이 필요하지 않은 경우 큰 절충안입니다.
Polar OH1 – 디자인
대부분의 스마트워치나 피트니스 트래커에서 볼 수 있듯이 손목 기반 광학 심박수 모니터의 문제는 특히 운동 중에 자주 앞뒤로 움직인다는 것입니다.
이것은 당신의 피부와 접촉하면서 광학 빛을 사용하여 판독하는 데 필요합니다.
따라서 달리기 및 전력 질주와 같은 움직임 중에 손목을 위아래로 계속 미끄러지게 하면 정확한 판독 능력에 영향을 미칠 것입니다.
Polar OH1은 팔에 더 높게 착용함으로써 이 문제를 해결합니다. 이것은 팔뚝 주위 또는 상완 주위, 이두근 근처일 수 있습니다.
작은 센서는 조절 가능한 탄성 스트랩으로 제자리에 고정되어 있어 일정한 판독값을 유지할 수 있습니다.
심박수 판독을 위한 XNUMX개의 LED가 있습니다.
Polar OH1 – 앱 및 페어링
Polar OH1은 Bluetooth를 통해 연결되므로 스마트폰과 페어링하여 Polar의 자체 Polar Beat 앱 또는 기타 여러 교육 앱에서 사용할 수 있습니다.
즉, Strava 또는 실행 중인 다른 앱과 함께 사용하여 심박수 데이터를 추적할 수 있습니다.
Polar Beat 앱은 기록할 수 있는 많은 스포츠 및 운동과 함께 여러 가지 유용한 기능을 제공합니다. 해당되는 경우 앱은 OH1의 심박수 데이터 외에도 휴대폰의 GPS 기능을 사용하여 경로와 페이스를 표시합니다.
음성 안내도 가능하며 운동 목표를 설정할 수도 있습니다.
그러나 좌절감은 많은 피트니스 테스트와 추가 기능이 갑자기 추가 비용을 지불해야 하는 인앱 구매 뒤에 있다는 것입니다.
잠금 해제는 모두 $10에 불과하지만 여전히 OH1과 함께 번들로 제공되어야 한다고 생각합니다.
Polar OH1은 Bluetooth를 통해 Apple Watch Series 3와 같은 다른 웨어러블과도 페어링됩니다. Apple Watch에 자체 모니터가 있다는 점을 고려할 때 이상한 선택처럼 보일 수 있습니다.
하지만 앞서 언급했듯이, 저처럼 전력 질주를 많이 하고 Apple Watch 옆에 있는 이 모니터가 해결책을 제공할 수 있다면 손목에 피트니스 트래커를 착용하는 것이 문제가 될 수 있습니다.
OH1은 Bluetooth를 지원하지만 ANT+는 지원하지 않으므로 후자만 지원하는 웨어러블과 페어링되지 않습니다.
Polar OH1은 또한 200시간의 심박수 데이터를 즉시 저장할 수 있으므로 페어링된 장치 없이도 훈련할 수 있으며 이후에도 계속해서 심박수 데이터를 동기화할 수 있습니다.
예를 들어, 현장 훈련 중에 라커룸에 시계를 두고 온 경우.
Polar OH1 – 심박수 측정
다양한 앱 구성을 사용하여 다양한 운동 요법을 위해 OH1을 착용했습니다.
- Strava
- 폴라 비트
- Apple Watch 운동 앱
다양한 운동을 통해 측정값이 일관되게 정확하다는 것을 알았습니다. 일관성을 위해 OH1이 움직이지 않는 데 정말 도움이 됩니다. 폭발적인 스프린트는 잘 기록되었습니다.
그런 면에서 Polar OH1의 심박수 측정이 이러한 노력을 반영하여 빠르게 개선된 점에 대해 기쁘게 생각합니다.
손목에 차고 있던 Garmin Vivosport도 그 증가된 노력을 기록하는 데 몇 초가 걸렸습니다.
나는 또한 마침내 OH1을 사용하여 회복 기간을 기록하기 시작했고, 내 심장 박동수는 내가 언제 다시 보폭을 할 준비가 되었는지 알려줍니다. 그 강점은 다양한 필드 스포츠에서의 다양성과 적용에 있습니다.
Polar OH1 – 배터리 수명 및 충전
한 번 충전으로 약 12시간의 배터리 수명을 기대할 수 있으며, 이는 XNUMX~XNUMX주 동안 훈련 세션을 지속할 수 있습니다. 충전하려면 홀더에서 센서를 제거하고 USB 충전 스테이션에 연결해야 합니다.
Polar OH1을 구매해야 하는 이유는 무엇입니까?
손목의 광학 심박수 모니터가 충분히 정확하지 않다고 느낀다면 Polar OH1이 탁월한 솔루션입니다.
폼 팩터는 훨씬 더 편리하고 편안하며, 손목에 착용한 장치에서 보는 것보다 정확도가 크게 향상되었습니다.
인앱 구매에도 불구하고 Polar Beat 앱의 가격은 합리적입니다. Polar OH1의 혁신적인 폼 팩터와 착용 방법은 매우 편안하고 쉽습니다.
bol.com에서도 많은 고객님들이 후기를 남겨주셨습니다. 보다 여기 리뷰
Garmin Forerunner 245 리뷰
약간 오래된 시계지만 뛰어난 기능으로 가득합니다. 현장 교육에는 더 이상 필요하지 않지만 Polar에는 없는 추가 스마트워치 기능을 제공합니다. 손목 부착으로 인해 심박수 모니터가 약간 적습니다.
Garmin Forerunner 245는 오랜 세월에도 불구하고 여전히 눈에 띕니다. 한편, 가격은 이미 상당히 떨어졌으므로 더 저렴한 가격에 우수한 시계를 갖게 되지만 추적 기술과 교육 통찰력의 깊이와 폭은 여전히 새로운 추적 시계와 경쟁할 수 있음을 의미합니다.
간단히 말해서 혜택
- 탁월한 심박수 통찰력
- 날카로운 외관, 가벼운 디자인
- 돈을 위해 좋은 가치
그럼 간단히 단점
- 간헐적인 동기화 문제
- 약간 플라스틱
- 수면 추적이 항상 잘 작동하는 것은 아닙니다(그러나 현장 운동에는 사용하지 않을 것입니다).
오늘날 우리는 스포츠 시계가 거리 및 페이스 트래커 이상일 것으로 기대합니다. 점점 더 그들이 폼을 개선하고 더 스마트하게 훈련하는 방법에 대한 통찰력을 가지고 우리를 코칭하기를 원합니다.
어쨌든 우리는 훈련 운동을 위한 심박수 모니터를 사용하여 운동을 얼마나 빨리 반복할 수 있는지 확인하기를 원합니다.
이것이 최신 장치가 점점 더 상세한 달리기 역학, 심박수 분석 및 훈련 피드백을 제공하는 이유입니다.
그렇기 때문에 출시된 지 XNUMX년이 넘은 시계가 따라잡기 어려울 것이라고 생각할 수도 있습니다.
Garmin Forerunner 245는 출시 시 미래 지향적인 기술과 후속 업데이트를 통해 바로 그 역할을 수행합니다. 나이에도 불구하고 여전히 운동을 위한 좋은 선택입니다.
솔직히 말해서, 현재 기능이 더 풍부한 시계가 예를 들어 Garmin Forerunner 645 있지만 교육 일정에 주로 사용하는 경우 많은 기능이 전혀 필요하지 않습니다.
그런 다음 유리한 가격으로 되돌릴 수 있다는 것이 좋습니다.
Garmin Forerunner의 디자인, 편안함 및 유용성
- 선명한 컬러 화면
- 편안한 실리콘 스트랩
- 하츠슬래그센서
스포츠 시계는 거의 스타일리시하지 않으며 Forerunner 245는 여전히 Garmin이지만 돈으로 살 수 있는 가장 좋은 심박수 모니터 중 하나입니다.
검정과 서리 블루, 검정과 빨강, 검정과 회색의 세 가지 색상 조합으로 제공됩니다(여기에서 사진 참조).
대부분의 조명 조건에서 밝고 읽기 쉬운 원형 전면이 있는 1,2인치 직경의 클래식 컬러 스크린이 있으며 두 개의 사용자 정의 가능한 스크린에 최대 XNUMX개의 통계를 표시할 수 있는 충분한 공간이 있습니다.
터치스크린의 팬이라면 터치스크린이 없다는 것이 실망스러울 수 있습니다. 대신 Garmin의 비교적 간단한 메뉴를 탐색할 수 있는 XNUMX개의 측면 버튼이 있습니다.
천공된 부드러운 실리콘 밴드는 더 편안하고 땀이 덜 나는 운동을 하며 특히 긴 세션에 유용하며 내장된 광학 심박수 센서에서 최고의 정확도를 얻으려면 손목에 조금 더 조여야 한다는 점을 감안할 때 유용합니다. , 이것은 확실히 사실이 아닙니다. 사치입니다.
하지만 Forerunner 245의 센서가 Polar M430에서 볼 수 있는 것보다 더 튀어나와 있기 때문에 편안함이 다소 손상됩니다.
버튼은 반응이 빠르고 이동 중에도 사용하기 쉬우며 전체 무게가 42g에 불과하여 전체 플라스틱 느낌을 좋아하지 않는 사람도 있지만 사용자가 얻을 수 있는 더 가벼운 시계 중 하나입니다.
Garmin Forerunner 245의 심박수 추적
Garmin Forerunner 245는 손목에서 심박수(HR)를 추적하지만 정확도를 원하는 경우 ANT + 가슴 스트랩을 페어링할 수도 있습니다(Polar OH1 아님).
Garmin Elevate 센서 기술을 위해 Mio 광학 심박수 센서를 피한 초기 장치 중 하나였습니다.
Forerunner 24의 지속적인 7/245 심박수 추적은 진행 상황을 모니터링하고 잠재적인 오버트레이닝 및 감기에 걸리는 것과 같은 것을 발견하는 데 있어 내가 본 것 중 최고입니다.
버튼을 누르면 현재 심박수, 최고 및 최저, 평균 RHR 및 지난 4시간의 시각적 표현에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 지난 XNUMX일 동안의 RHR 그래프를 탭할 수 있습니다.
오늘 아침 안정시 심박수가 높습니까? 이는 훈련 세션을 건너뛰거나 강도를 줄이고 싶을 수 있다는 신호이며 Forerunner 245는 이를 훨씬 쉽게 결정합니다.
실내 달리기는 내장된 가속도계로 측정되며 GLONASS 및 GPS는 일반적인 실외 속도, 거리 및 속도 통계를 제공합니다.
외부에서 우리는 지속적으로 빠른 GPS 수정을 받았지만 정확성에 관해서는 물음표가 있었습니다.
내가 사용하는 동안 거리가 100% 정확하게 추적되지는 않았지만 마라톤을 뛸 계획이 없다면 충분히 가깝습니다.
거리, 시간, 페이스 및 칼로리 외에도 달리는 동안 케이던스, 심박수 및 심박수 영역을 볼 수 있으며 원하는 페이스와 심박수에 도달하는 데 도움이 되는 맞춤형 오디오 및 진동 알림이 있습니다.
또한 여기에 시계 자체에 최대 200시간의 활동을 저장할 수 있어 나중에 전화 앱과 동기화할 수 있는 충분한 공간을 제공합니다.
Forerunner 245는 단순한 러닝 워치가 아니라 일일 패턴을 학습하고 목표로 하는 걸음 수 목표를 자동으로 결정하는 포괄적인 활동 추적기이기도 합니다.
이렇게 하면 훈련 세션 밖에서도 목표를 달성하여 더 많은 운동을 할 수 있습니다.
운동 후에는 Garmin이 "트레이닝 노력"이라고 부르는 것을 얻게 됩니다. 이는 심박수를 기반으로 하여 트레이닝이 발달에 미치는 전반적인 영향에 대한 평가입니다. 0-5의 척도로 점수가 매겨진 이 세션은 귀하의 건강에 이 세션이 개선 효과가 있는지 여부를 알려줍니다.
따라서 게임을 다음 단계로 끌어올리고 싶다면 이 기능은 매우 편리한 기능입니다.
그런 다음 가장 최근의 노력에서 복구하는 데 걸리는 시간을 알려주는 Recovery Advisor가 있습니다. 또한 모든 데이터를 사용하여 5k, 10k, 하프 및 풀 마라톤을 얼마나 빨리 달릴 수 있는지 추정하는 Race Predictor 기능이 있습니다.
Garmin Connect 및 Connect IQ
자동 동기화는 훌륭합니다...작동할 때. 기능으로 가득 차 있지만 더 복잡하게 만드는 것 같습니다.
어떤 사람들은 Garmin Connect를 사랑하고 Polar Flow를 싫어하고, 다른 사람들은 반대 관점을 취합니다.
이미 Garmin 사용자인 경우 Connect가 새 시계의 개인 정보를 자동으로 업데이트하므로 키, 체중 및 기타 모든 항목을 다시 입력할 필요가 없습니다.
트레이닝 캘린더를 생성하고 Forerunner 245와 동기화할 수 있어 정말 좋았습니다. 시계를 통해 워밍업 기간까지 하루 세션이 어떻게 되었는지 확인할 수 있습니다.
Bluetooth를 통한 스마트폰의 자동 동기화는 작동할 때 환상적인 시간 절약 기능입니다. 그러나 항상 그런 것은 아니며 종종 Forerunner 245를 전화기에 다시 페어링해야 했습니다.
Garmin의 '앱 플랫폼' Connect IQ를 사용하면 다운로드 가능한 다양한 시계 모드, 데이터 필드, 위젯 및 앱에 액세스할 수 있으므로 필요에 맞게 245를 추가로 사용자 지정할 수 있습니다.
스마트워치 기능
- 알림 및 음악 제어 활성화
- 제목 줄뿐만 아니라 전체 게시물을 표시합니다.
전방위 성능을 더욱 향상시키기 위해 Forerunner 245는 전화, 이메일, 메시지 및 소셜 미디어 업데이트에 대한 스마트 알림, Spotify 및 음악 플레이어 제어를 비롯한 다양한 스마트 스마트워치 기능을 제공합니다.
제목을 얻는 대신 게시물을 읽을 수 있고 운동 중 방해 요소를 제거하기 위해 방해 금지를 쉽게 설정할 수 있다는 추가 보너스입니다.
배터리 수명 및 충전
평균 일주일 동안 사용할 수 있는 충분한 배터리이지만 자체 충전기는 성가신 일입니다. 내구성과 관련하여 Garmin은 Forerunner 245가 시계 모드에서 최대 9일, 심박수 모니터를 사용하는 GPS 모드에서 최대 11시간 동안 실행할 수 있다고 주장합니다.
어쨌든 평균 XNUMX주일의 훈련을 처리할 수 있는 능력 이상입니다.
Garmin Forerunner 245에 대해 알아야 할 기타 사항
스톱워치, 알람 시계, 자동 일광 절약 업데이트, 캘린더 동기화, 날씨 정보 및 내 시계 찾기가 더 유용할 수 있지만 약간의 편리한 내 전화 찾기 기능이 있습니다.
Garmin Forerunner 245는 달리기와 대부분의 현장 운동을 더 즐겁게 만들기에 충분한 훈련 통찰력을 제공합니다. 그것은 아마도 캐주얼 외야수보다 최소한 준 진지하게 성능을 취하는 사람들을위한 도구 일 것입니다.
이것은 bol.com에 94개 이상의 리뷰가 있습니다. 여기에서 읽을 수 있습니다.
다른 경쟁자
Garmin Forerunner 245 또는 Polar OH1이 확실하지 않습니까? 이들은 또한 좋은 심박수 모니터를 가진 경쟁자입니다.
최고의 중급: Polar M430
Polar M430은 베스트셀러 M400을 업그레이드한 것으로, 뒤집어서 내장된 심박수 센서를 찾을 때까지 거의 동일하게 보입니다.
M400을 그토록 인기 있게 만든 모든 기능과 더불어 약간의 추가 지능도 갖춘 좋은 업그레이드입니다.
견고한 손목 심박수 추적 외에도 더 나은 GPS, 개선된 수면 추적 및 스마트 알림이 있습니다. 궁극적으로 현재 구입할 수 있는 최고의 미드레인지 러닝 시계 중 하나입니다.
또한 Forerunner 245보다 미래 지향적입니다. 이 제품은 조금 더 오래되었고 훈련 세션을 추적하고 싶을 때 더 나은 파트너가 될 수 있습니다.
여전히 여기에서 얻을 수 있습니다. 보고 비교.
심박수 기능이 있는 최고의 스마트워치: Garmin Fenix 5X
거의 모든 것을 할 수 있는 멀티스포츠와 하이킹을 위한 최고의 모델입니다.
Garmin Fenix 5X Plus는 Garmin이 시계에 넣을 수 있는 거의 모든 것을 나타냅니다. 그러나 Fenix 5 시리즈의 X 모델은 새로운 기능을 제공했지만 5 Plus 시리즈에서는 차이점이 덜 명확합니다.
시리즈의 세 가지 시계(Fenix 5 / 5S / 5X Plus) 모두 지도 및 탐색(이전에는 Fenix 5X에서만 사용 가능), 음악 재생(로컬 또는 Spotify를 통해), Garmin Pay를 통한 모바일 결제, 통합 골프 코스 및 향상된 배터리 수명.
이번에는 사양의 기술적인 차이가 높은 고도 적응 값으로 제한됩니다(네, 차이가 정말 작습니다).
대신 Plus 시리즈는 다양한 사용자를 위한 다양한 크기를 중심으로 회전합니다.
더 큰 크기는 더 나은 배터리 수명을 제공하며 5X Plus는 분명히 최고입니다(이미 매우 영구적인 이전 제품보다 훨씬 낫습니다).
추가 모든 것 플러스
여기에 모든 것이 내장되어 있습니다. 보다 쉬운 탐색을 위한 지도(화면이 매우 작음) 및 상상할 수 있는 모든 하이킹, 낚시 및 야생 도구(Fenix 시리즈는 멀티스포츠 시계가 아닌 황야 시계로 시작됨).
Bluetooth 헤드폰의 음악 재생 기능이 내장되어 있으며 이제 시계는 Spotify의 오프라인 재생 목록도 지원하므로 모든 것이 놀라울 정도로 원활하게 작동합니다.
Garmin Pay는 정말 잘 작동하며 다양한 카드 및 지불 방법에 대한 지원이 정말 좋아지기 시작했습니다.
물론 여기에는 다양한 운동 모드, 일정, 내부 및 외부 센서, 측정 지점, 모든 유형의 운동에 대한 끝없는 데이터가 포함됩니다.
빠진 것이 있으면 Garmin의 앱 스토어는 실제로 연습 모드, 시계 모드 및 전용 연습 필드로 채워지기 시작합니다.
또한 활동 추적기 기능의 견고한 패키지와 알림 및 운동 분석을 위해 휴대폰에 매우 안정적으로 연결됩니다.
푸짐하면서도 깔끔하다
사실, 대부분의 사람들이 실제로 필요로 하는 것보다 더 많은 기능이 있지만 버튼만 누르면 됩니다.
이러한 모든 기능의 주요 단점은 모바일 알림이 여전히 약간 제한되어 있지만 이제 최소한 미리 컴파일된 SMS 답장을 보낼 수 있는 옵션이 있다는 것입니다.
모든 것이 둘레가 51mm인 Garmin의 더 큰 시계 중 하나에 들어 있습니다(작은 모델은 각각 42 및 47mm).
꽤 크지만 동시에 잘 디자인되어 역설적으로 깔끔한 느낌을 줍니다. 우리는 시계의 크기를 문제로 느끼는 경우가 거의 없으며 이는 긍정적입니다.
최고의 배터리 수명을 원한다면
Garmin Fenix 5X Plus가 제공하는 모든 것을 설명하려면 여기보다 훨씬 더 많은 공간이 필요합니다. 그러나 스마트 워치의 가장 중요한 기능도 제공할 수 있는 모든 종류의 운동을 위한 시계를 원하신다면 여기에서 틀리기 어렵습니다.
너무 크게 느껴지면 기능을 잃지 않고 더 작은 시스템 모델 중 하나를 선택할 수도 있습니다.
결론
이것들은 소모적인 훈련 세션 동안 심박수를 추적하기 위한 나의 현재 선택입니다. 도움이 되셨길 바라며 좋은 선택을 하시길 바랍니다.
또한 내 기사를 읽으십시오 스마트 워치로 최고의 스포츠 시계
