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복싱 세계에서 가장 논란이 되는 질문 중 하나입니다. 샌드백 없이 샌드백을 칠 수 있습니까? 권투 장갑? 대답은 간단합니다. 권장하지 않습니다. 그렇기 때문에 이 기사에서는 주의해야 할 사항과 권투 글러브 없이 샌드백을 치려고 하면 안 되는 이유를 설명하겠습니다.
이 포괄적인 게시물에서 논의하는 내용:
권투 글러브 없이 샌드백을 칠 수 있습니까?
샌드백을 치고 싶다면 올바른 장비를 사용하는 것이 필수적입니다. 이것은 손을 보호하기 위해 적절한 장갑을 착용해야 함을 의미합니다. 장갑 없이 치고 싶은 유혹이 들 수 있지만 그렇게 하는 것은 현명하지 않습니다. 적절한 보호 장치가 없으면 손이 심각하게 손상될 수 있습니다. 또한 장갑을 착용하면 적절한 기술을 배우고 어깨와 어깨 근육을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
다양한 종류의 장갑과 주의해야 할 사항
가방 장갑과 일반 권투 장갑을 포함하여 여러 종류의 장갑을 사용할 수 있습니다. 백 글러브는 펀칭 백을 치기 위해 특별히 고안되었으며 일반 복싱 글러브보다 패딩이 적습니다. 그들은 더 단단하고 두꺼운 재료로 만들어졌으며 손을 충분히 지지하고 보호합니다. 일반 권투 글러브는 스파링에 더 적합하고 더 많은 보호 기능을 제공하지만 샌드백을 치는 데는 적합하지 않습니다.
장갑을 선택할 때 다음 요소를 고려하는 것이 중요합니다.
- 올바른 크기: 장갑이 잘 맞고 너무 빡빡하거나 느슨하지 않은지 확인하십시오.
- 소재: 내구성이 뛰어나고 편안한 고품질 장갑을 선택하십시오.
- 패딩: 손을 보호하기 위해 장갑에 충분한 패딩이 있는지 확인하십시오.
장갑 없이 샌드백을 친 결과
현실을 직시하자, 우리 모두는 샌드백을 때리고 싶은 충동을 느꼈다. 하지만 권투 글러브 없이 이것을 하면 어떻게 될까요? 상당히 성가 시며 부상을 입을 수도 있습니다. 권투 장갑은 손을 보호하고 샌드백을 칠 때 방출되는 힘을 분산하도록 특별히 설계되었습니다. 맨손으로 손이 부러질 위험이 있으며 물론 이를 피하고 싶습니다.
속도와 힘의 영향
맨손으로 샌드백을 세게 치면 엄청난 힘이 발산된다. 이러한 힘은 일반적으로 권투 장갑을 채우면 흡수됩니다. 보호 장치가 없으면 샌드백을 치면 고통스러운 타박상, 염좌, 심지어 뼈가 부러질 수 있습니다. 또한 치는 속도가 충격에 영향을 줄 수 있습니다. 빨리 칠수록 부상의 위험이 커집니다.
장갑 없는 운동: 나쁜 생각
속도와 힘을 향상시키기 위해 장갑 없이 훈련하는 것이 좋은 생각처럼 보일 수 있지만, 이것은 확실히 권장되지 않습니다. 적절한 보호 장치가 없으면 부상 위험이 높아 훈련 진행 속도가 느려질 뿐입니다. 또한 손을 위험에 빠뜨리지 않고 속도와 힘을 향상시키기 위해 권투 글러브로 할 수 있는 많은 운동이 있습니다.
장갑 없이 스파링을 할 수 없는 이유
스파링은 복싱 훈련의 필수적인 부분이지만 올바른 장비와 함께 하는 것이 필수적입니다. 권투 글러브가 없으면 자신뿐만 아니라 훈련 파트너도 다칠 위험이 있습니다. 또한 백 글러브는 펀칭 백을 치는 데 적합하지만 스파링용은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 귀하와 귀하의 파트너에게 충분한 보호를 제공하지 않습니다.
펀칭백에서 백장갑과 맨손 중 선택
장갑 없이 샌드백을 치면 손에 위험할 수 있습니다. 백 장갑은 샌드백에서 훈련하는 동안 손을 보호하도록 특별히 설계되었습니다. 그들은 더 단단하고 두꺼운 재료로 만들어져 일반 권투 장갑보다 이러한 목적에 더 적합합니다. 또한 초보자에게 특히 중요한 더 많은 안정성과 안전성을 제공합니다.
맨손으로 기술과 속도 향상
글러브 없이 샌드백을 치는 것을 선택하는 경험 많은 복서들이 있습니다. 그들은 기술과 속도를 향상시키기 위해 이렇게 합니다. 맨손으로 치는 것은 느낌이 다르며 더 빠르게 반응하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 부상의 위험이 더 높으며 초보자에게는 권장하지 않습니다.
가방 장갑의 장점
가방 장갑을 사용하면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.
- 부상으로부터 손 보호
- 더 나은 안정성 및 지원
- 초보자와 고급 사용자 모두에게 적합
- 통증이나 불편함 없이 더 긴 운동 시간
사람들이 맨손을 선택하는 이유
백 글러브의 이점에도 불구하고 장갑 없이 훈련을 선택하는 사람들이 있습니다. 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.
- 그것이 그들의 기술과 속도를 향상시킨다고 생각하는 것
- 적절한 가방 장갑이 없거나 사고 싶지 않음
- 샌드백에 직접 닿는 느낌을 선호
당신을 위한 최선의 선택
가방 장갑과 맨손 사이의 선택은 자신의 취향과 경험에 달려 있습니다. 초보자는 추가적인 보호와 안정성을 위해 가방 장갑을 사용하는 것이 현명합니다. 숙련된 권투 선수는 맨손으로 실험할 수 있지만 위험을 인식하고 기술을 면밀히 주시해야 합니다.
올바른 가방 장갑 선택을 위한 팁
가방 장갑을 구입하기로 결정한 경우 최선의 선택을 위한 몇 가지 팁이 있습니다.
- 좋은 품질과 충분한 보호 기능이 있는 장갑을 선택하십시오.
- 착용감에 주의하세요. 장갑은 잘 맞아야 하지만 너무 조이지 않아야 합니다.
- 다른 제조업체와 모델을 시도하여 어떤 것이 가장 적합한지 확인하십시오.
- 체육관에서 숙련된 복서나 트레이너에게 조언을 구하세요.
결론적으로 가방 장갑을 사용하는 것이 대부분의 사람들, 특히 초보자에게 더 안전하고 현명한 선택입니다. 그러나 숙련된 권투 선수는 관련된 위험을 인식하고 기술을 면밀히 주시한다면 기술과 속도를 향상시키기 위해 맨손으로 실험할 수 있습니다.
샌드백 장갑이 필수인 이유
샌드백 글러브를 착용하면 기술 향상에 도움이 됩니다. 올바른 지지대와 모양을 제공하므로 더 잘 때리고 치는 법을 배울 수 있습니다. 또한 손이 너무 빨리 지치지 않도록 하여 더 오래 훈련하고 기술을 더 발전시킬 수 있습니다.
품질 및 소재
펀칭 백 장갑은 가죽 또는 합성 가죽과 같은 고품질 소재로 만들어집니다. 이렇게 하면 수명이 길고 손을 잘 보호할 수 있습니다. Everlast 및 Adidas와 같은 잘 알려진 이름을 포함하여 여러 브랜드와 등급이 있습니다. 싼 것이 종종 비싸기 때문에 좋은 장갑에 투자하는 것이 중요합니다.
적당한 크기와 핏
잘 맞고 편안한 샌드백 장갑을 선택하는 것이 중요합니다. 다양한 사이즈와 핏이 있으므로 적절한 사이즈를 찾는 데 시간을 할애하는 것이 중요합니다. 다양한 장갑을 사용해 보고 자신의 손에 가장 잘 맞는 장갑을 선택하십시오. 이것은 불필요한 부상을 방지하고 즐거운 훈련 경험을 보장합니다.
개인의 취향과 스타일
샌드백 장갑은 다양한 스타일과 색상으로 제공됩니다. 어떤 사람들은 특정 색상이나 브랜드를 선호하는 반면, 다른 사람들은 추가 보호를 위해 더 무거운 장갑과 같은 특정 범주를 선호합니다. 개인 취향과 훈련 스타일에 맞는 장갑을 선택하는 것이 중요합니다.
백 트레이닝에 적합한 장갑 선택하기
정기적으로 샌드백을 친다면 좋은 복싱 글러브를 착용하는 것이 얼마나 중요한지 이미 알고 있을 것입니다. 고통스러운 손과 손목을 예방할 뿐만 아니라 부상의 위험도 줄입니다. 또한 특수 복싱 글러브는 펀치에 더 나은 기술과 더 많은 힘을 제공합니다.
백 트레이닝용 복싱 글러브의 종류
훈련 목표와 개인 취향에 따라 다양한 유형의 복싱 글러브를 사용할 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.
트레이닝 복싱 글러브:
이 만능 장갑은 백 트레이닝과 스파링 모두에 적합합니다. 그들은 충분한 보호 기능을 제공하고 일반적으로 약간 더 무거워 팔 근육에 추가 운동을 제공합니다.
가방 장갑:
이 장갑은 가방 훈련을 위해 특별히 설계되었습니다. 그들은 더 가볍고 더 많은 움직임의 자유를 제공하는 열린 엄지 손가락을 가지고 있습니다. 그러나 트레이닝 복싱 글러브보다 보호 기능이 떨어지기 때문에 펀치를 잘 사용하는 것이 중요합니다.
경기용 장갑:
이 글러브는 대회용으로 제작되었으며 일반적으로 트레이닝 복싱 글러브보다 가볍고 작습니다. 보호 기능이 약하기 때문에 가방 훈련에 적합하지 않습니다.
권투 장갑을 선택할 때 주의해야 할 사항
백 트레이닝에 적합한 복싱 글러브를 찾으려면 다음 사항에 주의해야 합니다.
크기와 무게:
권투 장갑은 다양한 크기와 무게로 제공됩니다. 무게는 보통 온스(oz)로 표시됩니다. 일반적으로 장갑이 무거울수록 더 많은 보호 기능을 제공합니다. 체격과 훈련 목표에 맞는 무게를 선택하십시오.
재료:
권투 장갑은 일반적으로 가죽 또는 합성 소재로 만들어집니다. 가죽 장갑은 내구성이 더 좋고 통기성이 더 좋지만 가격도 더 비쌉니다. 합성 장갑은 저렴하고 관리하기 쉽지만 덜 편안할 수 있습니다.
폐쇄:
권투 장갑에는 일반적으로 벨크로 클로저 또는 끈이 있습니다. 벨크로는 더 쉽고 빠르게 착용할 수 있는 반면 끈은 더 타이트하고 개인화된 핏을 제공합니다.
추가 보호:
일부 권투 장갑에는 부상을 방지하기 위해 추가 패딩이나 특수 손목 지지대가 있습니다. 손이나 손목이 예민하다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이러한 요소를 고려하여 백 트레이닝을 위한 완벽한 복싱 글러브를 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 훈련을 최대한 활용하고 불필요한 부상을 예방할 수 있습니다. 행운을 빕니다!
결론
그래서 그것없이 샌드백을 치는 것이 확실히 가능합니다 권투 글러브 (그런데 여기 최고가 있습니다), 그러나 그것은 매우 현명하지 않으며 손에 심각한 손상을 입을 위험이 있습니다. 따라서 스파링을 하지 않더라도 장갑을 사용하는 것이 현명합니다.
샌드백을 치고 싶다면 올바른 장비를 사용하는 것이 중요합니다. 샌드백을 치기 위해 특별히 고안된 장갑과 같은 것.
